Uitslagen van de 19e Burglauf in Gemen(D)

Leden van de Zandloper

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Lynn Rusink, winnares op de 10 kilometer

Marathon Rotterdam komt met nieuwe procedure voor startbewijzen: pre-registratie

De start van de marathon in 2025

De organisatie van de NN Marathon Rotterdam voert een nieuwe inschrijfprocedure in voor de marathonafstand. Voor de editie van 2026 geldt een pre-registratie van 9 tot en met 22 september. Daarna worden de beschikbare startnummers willekeurig toegewezen aan de aangemelde lopers.

Aanleiding voor de wijziging is de enorme belangstelling voor de editie van dit jaar. De 44ste NN Marathon Rotterdam was binnen 2,5 uur volledig uitverkocht. “Dat verraste ons ook”, zegt marathondirecteur Wilbert Lek. “Om iedereen een eerlijke kans te geven op een startbewijs, werken we nu met een systeem waarin niet de snelheid van inschrijven telt.”

Wens voor meer startbewijzen

Dit jaar waren er 17.000 startbewijzen beschikbaar voor de marathon. Voor 2026 onderzoekt de organisatie nog of er meer deelnemers kunnen meedoen, een grote wens waarover zij in gesprek zijn met de gemeente Rotterdam.

'Meest eerlijke manier'

Volgens Lek is het nieuwe systeem een stuk toegankelijker: “Wij denken dat dit de meest eerlijke manier is. Vorig jaar waren veel mensen teleurgesteld. Omdat ze hun e-mail even niet hadden gelezen, op vakantie waren of gewoon een dagje weg. Door mensen nu twee weken de tijd te geven, hoeft niemand de mail te missen. Iedereen krijgt de gelegenheid om zich in te schrijven.”

De toegewezen lopers kunnen zich na de pre-registratie definitief inschrijven voor #demooiste. Dat betekent wel dat mensen iets langer in spanning zitten. “Dat klopt,” erkent Lek, “maar daarom willen we na 22 september zo snel mogelijk duidelijkheid geven. De verdeling op 23 september is zeker de insteek. Mensen weten het dan ruim van tevoren.”

Andere categorieën

De inschrijving voor de Super Marathon Masters, het NK Marathon en de Business Runs opent op 23 september via de gebruikelijke kanalen. De pre-registratie is voor deze categorieën niet van toepassing.

De NN Marathon Rotterdam vindt plaats in het weekend van 11 en 12 april 2026. Naast de marathonafstand staan er tal van andere onderdelen op het programma voor jong en oud. De reguliere inschrijving voor deze onderdelen start later dit najaar. (bron)

Dirk Kuyt Foundation schenkt AVA'70 framerunner

Met de Framerunner van de Dirk Kuyt Foundation beschikt AVA`70 nu over een drietal loopfietsen

“Het actief betrekken en laten meedoen van iedereen, ongeacht iemands achtergrond of beperkingen, zodat iedereen zich welkom, gewaardeerd en gelijkwaardig voelt binnen een groep of samenleving!”

Met dit uitgangspunt richtte AVA`70 zich onlangs tot de Dirk Kuyt Foundation en gaf daarbij aan, dat de club ontzettend graag de beschikking zou krijgen over een Framerunner. Deze stichting, waarvan oud-voetballer Dirk Kuyt de initiatiefnemer is, steunt sporters met een beperking. Men vindt het belangrijk dat iedereen moet kunnen sporten en niet alleen vanwege de fysieke uitdaging maar zeker ook vanwege het sociale aspect!

De wens van AVA`70 sluit dan ook helemaal aan bij de visie van de Dirk Kuyt Foundation en dus werd dan ook besloten om de Aaltense vereniging een Framerunner te schenken.

De toezegging werd in het AVA`70-kamp uiteraard met groot gejuich ontvangen en enkele weken geleden werd het prachtige cadeau in ontvangst genomen.

Met de Framerunner van de Dirk Kuyt Foundation beschikt AVA`70 nu over een drietal loopfietsen, die gebruikt kunnen worden door wensen die, om welke reden dan ook, niet meer kunnen hardlopen. Elke woensdagmiddag wordt er op de atletiekbaan van AVA onder begeleiding van Johan Assink en Geert Kip getraind. Naast het sportieve karakter is zeker ook het sociale aspect van groot belang.

Mochten er mensen zijn die belangstelling hebben voor het Framerunnen en het ook een keertje willen proberen, dan is men van harte welkom op woensdagmiddag om 15.00 uur op het complex van AVA`70 aan de Bredevoortsestraatweg in Aalten.

Uiteraard bedankt AVA`70 de Dirk Kuyt Foudation voor dit prachtige 1-2`tje! (FR)

Verslag van de 10e Zomeravondetappe in Bredevoort

Na 4 waarschuwingen vond Theo het welletjes en sloop naar voren om er dan maar eigenhandig de rem op te gaan gooien

Het juweeltje van Brevoort

Gedurende de zomermaanden trakteert trainert van de B-selectie Marco van Rijs zijn trouwe volgelingen zeer regelmatig op een duurloop ergens in den vreemde. Ook dit jaar werden weer de mooiste locaties in de regio aangedaan en het was dan ook volop genieten geblazen. Opvallend is dan ook altijd weer, dat op deze tripjes het aantal afmeldingen minimaal is, want de slogan van de altijd goedlachse en lekkergebekte coach is: “bijzijn is meemaken!”

Op dinsdag 2 september vond de 10e en laatste zomeravondetappe van 2025 plaats en als startlocatie was Bredevoort gekozen. Het boekenstadje is een zeer gewilde plek om te draven, zowel het rustieke centrum, alsook het prachtige buitengebied. Een mooie keuze dus van San Marco, die bij zijn traditionele openingsspeech toch weer dik 30 selectielopers mocht toespreken. Het was een hele mooie mix van dames en heren in alle smaken en gehuld en fraaie kleuren. Vlak voor het daadwerkelijke vertrek werd er ook nog uitgebreid stilgestaan bij het heugelijke feit dat Eric Demkes jarig was. De Speedy Gonzales van de groep zette zich schrap voor zijn feestlied en de ogen werden steeds vochtiger. Prachtig natuurlijk die emotie van de anders zo koel ogende draver…

Het peloton zette zich langzaam maar zeker in beweging en van Rijs nam als reisgids gelijk de koppositie in handen om de sliert lopers in de goede koers te zetten. De Barloër doet dit overigens op het stalen ros want hardlopen is er al even niet meer bij. Binnenkort gaat hij weer starten met zijn 27e poging om de hardloopdraad weer op te pakken en de verwachtingen zijn hoopvol, maar dat heeft hij al wel wat vaker laten doorschemeren. Afijn, als coach doet hij het geweldig en werd als eerste passage de Slingeplas genomen. Dat is natuurlijk al een feestje op zich, want de recreatieplas lag er weer rustig bij, de meerkoeten lieten zich horen en de genietende visser zat heerlijk naar zijn dobbertje te staren. De club liep in een fijn tempo richting het Klooster, al werd daar in de achterhoede anders over gedacht. Eén van de 3 pensionado`s aan boord, Theo Stronks, foeterde dat het tempo veel te hoog lag en schudde heftig met zijn bezwete kop. Na 4 waarschuwingen vond hij het welletjes en sloop naar voren om er dan maar eigenhandig de rem op te gaan gooien. Uiteraard viel het gesprek bij iedereen stil door deze eenmansactie, maar opvallend genoeg bleef het tempo gelijk. Sterker nog, het ging een tandje harder…

Bert Klutman, de oudste van het stel met 72 jaarringen, zag het tafereel lachend aan. Bij hem ligt de snelheid zelden te hoog en zijn fitheid is van een zeldzaam hoog niveau. Dit geld zeker ook voor de derde grijsaard uit de stal van Drees, Wim Rensink, die speciaal voor deze gelegenheid gehuld was in een neonkleurig shirt met op de rugzijde de tekst “Una Paloma Blanca.” Nu is algemeen bekend dat de Sloffert een groot muziekliefhebber is, maar dat Volendammer George Baker tot zijn favorieten behoort weten maar weinigen.

We doken de natuur in en slingerden door Landgoed Nijveld, waar alles in het werk wordt gesteld om de Middeleeuwse waterhuishouding in stand te houden. Best een probleem zo bleek, want het was er gortdroog. Over een wankel bruggetje, singletracks…. Het was bijna te mooi om waar te zijn.

De trainert had deze avond zelfs een dubbelrol, want hij moest onderweg ook nog de socials doen en dondersgoed oppassen, want met zijn fietsken was het af en toe behelpen in het rulle zand. Ineens dook er in het hart van het peloton een onbekend gezicht op. Het bleek niemand minder Roy Mengerink te zijn, die volgens de Strava-gegevens in bloedvorm verkeert, dus de grote vraag was of hij verdwaald was of gewoon de kluts kwijt? Hij is officieel een A-loper, maar had al vaak mooie verhalen gehoord over de trainingen op locatie van de B-selectie. Omdat werkelijk iedereen altijd welkom is bij het keurkorps van Marco greep hij de gelegenheid met beide handen aan. Hoe mooi is dat?

Via Corle ging het in de richting van de Twee Bruggen, waar het altijd prettig vertoeven is en Theo nog altijd op kop liep te sleuren. Wijselijk hield iedereen hierover de mond al klonk er vanuit de staart van de groep zeker gemor bij het checken van het tempo op de Garmin. De contouren van het kleinste stadje van de Achterhoek verschenen langzaam weer op het netvlies, de stemming was opperbest en van Rijs zag het goed was.

Na 11 kilometer kwam het volledige peloton weer op de plaats van vertrek en klonk er applaus en een welgemeend dankjewel in de richting van de regisseur voor de 10e Zomeravondetappe “het juweeltje Brevoort!” (FR)

Belgen azen op parcoursrecord in Kramp Run, Business- & Recreantenrun vol

De start van de Recreantenrun in 2024 

De Kramp Run op zaterdag 13 september trekt wederom een sterk Belgisch-Nederlands veld naar Varsseveld. In de topwedstrijd over 5 kilometer strijden diverse hardlopers om het parcoursrecord (14:01 minuten). De inschrijving voor de Businessrun en Recreantenrun is sinds vrijdag vol.

De grootste naam op de startlijst van de Ducona PET Packaging Toprun, het slotonderdeel op het programma van de Kramp Run, is die van Thomas Vanoppen. De Belg heeft een persoonlijk record van 13:17 minuten op de atletiekbaan staan. Vorig jaar verdedigde Vanoppen de Belgische eer op de WK atletiek indoor. ‘’De Kramp Run leek mij een mooie wedstrijd na een korte periode zonder wedstrijden’’, blikt hij vooruit. ‘’Mijn verwachting voor de race is simpel: lopen voor de winst!’’ Op het Kerkplein in Varsseveld, waar start en finishstreep liggen, zal hij hopen op een tijd onder de 14 minuten. Dat zou goed zijn voor een parcoursrecord, dat in 2022 werd neergezet door de Nederlander Filmon Tesfu (14:01).

Sterke tegenstand uit eigen land komt van Arnoud Collard en Clément Deflandre. Beide atleten vertegenwoordigen België in internationaal wedstrijden en hebben een tijd onder de 14 minuten staan. Verder keert de nummer twee van afgelopen jaar terug naar Varsseveld. Mustefa Kedir Tebo, geboren in Ethiopië en woonachtig in Noord-Brabant, zal zich willen revancheren voor zijn verlies vorig jaar. Ook mag rekening worden gehouden met de Nederlanders Mojafela Kloprogge, Ruben Garretsen en Luca Greven, de nationaal kampioen onder 20 jaar op de 5000 meter. Laatstgenoemde atleten werden vorig eerste en tweede Achterhoekers bij de Kramp Run.

Voor de vrouwenwedstrijd, die ook om 18:30 uur start, heeft de organisatie Fanos Tekle vastgelegd. De atlete uit Opmeer voert de startlijst aan met een persoonlijk record van 16:24 minuten. Enkele Nederlandse jonge talenten kunnen het haar flink lastig maken: Inge Lugtenberg en Kaate Mulders. Beide atletes stonden eerder deze maand namens Nederland op de EK onder 20 jaar in Finland. Lugtenberg is nationaal kampioene op de 5000 meter en traint onder Varssevelder Gert-Jan Wassink, één van de oprichters van de Kramp Run. Mulders finishte bij de EK junioren op een knappe negende plaats op de 3000 meter. Ook Elia Cappa en Femke Panjer hebben al eens onder de 17 minuten gelopen op de 5 kilometer.

De topatleten lopen tijdens de Ducona PET Packaging Toprun (18:30 uur) vijf rondes van één kilometer door het centrum van Varsseveld. Na één ronde is er een premiesprint en voor de top tien op de 5 kilometer ligt prijzengeld klaar. Een verbetering van het parcoursrecord (14:01 minuten mannen en 15:52 minuten vrouwen) levert 250 euro op. In de afgelopen twaalf edities wonnen onder andere Gert-Jan Wassink, Frank Futselaar (twee maal) en Jasmijn Lau in Varsseveld. Tevens vindt het Achterhoeks kampioenschap plaats, waarin de beste atleten uit de Achterhoek strijden voor de regionale eer.

5 kilometer vol

De deelnemerslimiet voor de Recreantenrun en Businessrun over 5 kilometer, het populairste hardlooponderdeel in Varsseveld, is bereikt. Honderden hardlopers komen om 17:30 uur in actie op het parcours over twee rondes van 2,5 kilometer, waarbij een groot deel van het inschrijfgeld ten goede komt aan de Achterhoekse stichting Kanjers voor Kanjers. De 5-kilometerlopers passeren onderweg de verlichte bedrijfshallen van Kramp en Svedex en komen langs museumboerderij ’t Hofshuus.

Voor de Kidsrun (1 kilometer), Jeugdrun (2 kilometer) en Framerun (12 minuten) is inschrijven nog wél mogelijk: www.kramprun.nl Wees er snel bij, want er is geen na-inschrijving. De Kramp Run wordt georganiseerd dankzij een samenwerking tussen hoofdsponsor Kramp, de atletiekverenigingen Argo, AVA’70 en Atletico’73 en de stichting Kanjers voor Kanjers. Alle lopers starten en finishen op het bruisende Kerkplein.

Verslag, foto's en uitslagen van de Huntingrun in Zieuwent

De start van de 10 kilometer

Opbrengst Huntingrun ‘een resultaat om trots op te zijn’

ZIEUWENT - De Huntingrun- en wandeling 2025 heeft opnieuw bewezen hoe krachtig sport en saamhorigheid kunnen zijn, en hand in hand gaan. Met maar liefst 375 deelnemers, waaronder 250 enthousiaste hardlopers aan de start, van onder meer 10 bedrijven die aan de Bedrijvenrun meededen, werd de derde editie van het evenement een levendig en hartverwarmend spektakel in het hart van Zieuwent, onder de schaduw van en rondom de trots van het dorp, de Sint Werenfriduskerk. Dan moet het ook goed gaan.

Door Henri Walterbos

Trots

Naast sportieve prestaties, van een ieder op zijn/haar eigen niveau, door jong en oud, werd er ook een indrukwekkend bedrag van € 8210 ingezameld voor het goede doel: de strijd tegen de ziekte van Huntington. En dit alles onder de vlag van de uit Zieuwent stammende Stichting Huntington Oost-Achterhoek. “Een resultaat om trots op te zijn, dat mede mogelijk werd gemaakt door de inzet van deelnemers, vrijwilligers en sponsoren,” zo kijkt Mark Knippenborg, voorzitter van de stichting Huntington Oost-Achterhoek, terug op de derde editie. “Naast prijzen voor de winnaars in de diverse klassen ontvingen alle deelnemers en vrijwilligers na afloop een blijvende herinnering, een roze bidon, een kleurrijk symbool van verbondenheid en inzet.”

Ontspannen sfeer

Ook de loterij kan een succes genoemd worden. Liefst 500 loten werden verkocht, waarmee nog eens extra geld werd opgehaald voor de stichting. Na afloop verzamelden veel deelnemers zich bij een andere Zieuwentse trots, café Het Witte Paard, waar onder het genot van een hapje en drankje gezellig werd nagepraat. De ontspannen sfeer zorgde voor een feestelijke afsluiting van een geslaagde dag, voor zowel organisatie als deelnemers en andere aanwezigen.

Mijlpalen

Tijdens het openingswoord stond Stichting Huntington Oost-Achterhoek nog stil bij twee bijzondere mijlpalen. Allereerst werd met trots aangekondigd dat het logo van de stichting komend seizoen te zien zal zijn op het shirt van RKZVC 1. “Een krachtig gebaar van steun en zichtbaarheid.” Daarnaast mocht de stichting een waardevolle bijdrage leveren aan de dagzorg in Mariënvelde. “We hebben uit onze middelen twee speciale Huntingtonstoelen geschonken aan de BMV Mariënvelde, ten behoeve van de bezoekers van de dagopvang. Met deze stoelen hopen we het dagelijks comfort van mensen met Huntington merkbaar te verbeteren," aldus Knippenborg. "Het zijn kleine stappen, maar met grote impact voor de kwaliteit van leven van mensen."

De organisatie kijkt met voldoening en plezier terug op het evenement en spreekt haar dank uit aan iedereen die heeft bijgedragen. “Samen zetten we stappen richting een toekomst zonder Huntington. Daar gaan we vanaf dag 1 al voor, en daar gaan we mee door.” (bron)

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 kilometer

5 en 10 kilometer

Uitslagen:

1 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Lobke Hendriksen

Aankondiging van de Huntingrun in Zieuwent

Komende vrijdagavond 29 augustus 2025

Klik voor meer informatie en aanmelden op onderstaande link

informatie

site organisatie

Uit de oude doos: Verslag van de 1e Twee Bruggenloop in Winterswijk (2012)

Mark te Brake

Mark te Brake zegeviert in 1e editie Twee Bruggenloop Winterswijk

Door Benno Stevering

WINTERSWIJK –  Mark te Brake uit Aalten voelde zich dinsdagavond bijzonder sterk op de zes kilometer. Hij zegevierde in 20.38 minuten. De lange atleet van AVA’70 klokte onlangs al een snelle drie kilometer op de baan in 8.55 minuten. ‘’Ik startte deze wedstrijd als training ontspannen in de eerste twee kilometer, maar kon aardig doortrekken. Het ging steeds harder en wist van kop af aan de wedstrijd te bepalen. Een mooie opsteker. Mijn volgende doel is om de vijf kilometer op de baan onder de zestien minuten te lopen. Daarna mag het crossseizoen voor mij beginnen!’’ 

De 15-jarige David Spiro van Archeus uit Winterswijk, trok flink van leer en achterhaalde na drie kilometer clubgenoot Wouter Vreman en werd tweede in 21.13 minuten. ‘’In Aalten was ik qua tijd sneller. Ik denk dat ik net iets teveel heb gedaan de afgelopen tijd. Wel is het goed ervaring op te doen en de krachten goed te verdelen. In juni wacht me het NK junioren 3 km.’’ Wouter Vreman beaamde dat zijn foute tactiek waardoor verval optrad, te wijten aan een te harde start. 

Voor de winnares bij de vrouwen, triatlete Dorothé Vrieze uit Zelhem brak de rappe start niet op. ‘’Ik wist koploopster Cindy Brussé na drie kilometer te achterhalen en won in 23.52 minuten. Na goede klasseringen  in Italie, Bocholt en Didam richt ik me op de triatlon van Doetinchem.’’ Cindy was content met haar tweede klassering. Onlangs werd zij derde overall in het BSC sprint survivalcircuit. Wel won ze de triatlon van Westervoort en Hengelo. In Didam pakte ze een derde klassering. Astrid van Velden uit Hardenberg, winnares van de Zomeravondloop in Winterswijk moest nu genoegen nemen met een derde klassering.

De 384 deelnemers werden via een prachtig vlak parcours langs de Slingeplas via de camping geleid waar start en finish plaats vonden. De bijzonder succesvolle en sfeervolle  1e editie van de Twee Bruggenloop werd georganiseerd door atletiekvereniging AVA’70 in samenwerking met camping De Twee Bruggen. De campinggasten waren massaal uitgelopen en velen hadden zich ook ingeschreven voor deze unieke loop. Petje af voor de organisatie.

Witte Patertocht in 's-Heerenberg

De prachtige omgeving van kasteel Bergh

Er zijn zo van die momenten in het leven, dat het vooral moet gaan om de kwaliteit en nergens anders om. We hadden de afspraak gemaakt om in de vakantieperiode nog een fijne wandeling met ons drieën te maken, maar om de verschillende redenen liep te voorbereiding niet zo heel erg soepel. Geert bijvoorbeeld kampt al enige tijd met een lamme poot, veroorzaakt door een onwillige knie, die zeurt en in ieder geval niet doet wat er van dit gewricht gevraagd wordt. Vervelend natuurlijk en wie Geert een beetje kent, en dat zijn er gruwelijk veel, weet dat dit knaagt aan hem en zeker ook aan zijn gemoedstoestand. Frankie had net de waterrat uitgehangen in Friesland en was bij lange na nog niet droog achter de oren. Daarnaast zat hij nog in zijn vrije tijdmodus, dus dan houd deze autist niet zo van plannen. Theo, de altijd opgewekte nestor, stond aan de vooravond van zijn langgekoesterde hoogtestage in de Duitse heuvels en had de kop er eigenlijk ook niet naar staan, want de koffer moest nog gepakt worden en meer van dit soort belangrijke zaken. Daarnaast was hij nog herstellende van een mega-inspanning bij de Twee Bruggenloop, dus ook hij was verre van fris.

Even een stukje geschiedenis… Ten tijde dat er nog paters in het oude klooster woonden, waren ze verplicht om elke dag een wandeling te maken en dit moest gebeuren in een oneven aantal. Opmerkelijke bijkomstigheid was dat het clubje gelovigen altijd “het huis van God” in zicht moesten hebben. Ze droegen tijdens het sportieve uitje altijd een boemoes met een vuurrood hoofddeksel ter herkenning.

We voldeden best aan een aantal kenmerken, al was de kleding wel wat afwijkend, want het mooie weer was aanleiding om de korte bokse te dragen. Iets wat bij de paters uiteraard ondenkbaar was. Het rondje was in totaal een kleine 11 kilometer en dat is eigenlijk een beetje onder onze stand, maar de persoonlijke omstandigheden waren dit keer zwaarwegend. Zoals altijd is kwaliteit eigenlijk belangrijker dan kwantiteit (lees: aantal kilometers) en wat dat betreft hadden we een uitstekende keuze gemaakt. Het was vanaf het begin genieten geblazen en dit werd alleen maar beter toen ons na een kleine 3 kilometer een fijne, jonge hinde passeerde in een vloeiende hardloopstijl. Gehuld in een strakke legging verdween ze langzaam uit ons gezichtsveld. We keken elkaar aan zonder iets te zeggen, maar we dachten eigenlijk wel ongeveer hetzelfde.

Het prachtige, robuuste kasteel van `s Heerenberg lieten we figuurlijk rechts liggen en bij een bankje aangekomen, was het al weer tijd geworden om de verloren calorieën aan te vullen. Geert had aardig wast broodjes van vrouwlief meegekregen, maar Theo spande wederom de kroon met een rugzak vol lekkernijen. Frank had de keus uit een gortdroge liga of een glimmende Elstar en die was dan ook snel gemaakt. De route werd vervolgd en we liepen tussen de landerijen door waar de rogge ons wuivend begroette. Het kan overigens ook wel tarwe zijn geweest, maar daar kwamen we op dat moment niet helemaal uit. Het hoogteverschil dat we moesten overbruggen was niet groots, maar het glooiende landschap en het lekkere zonnetje, maakten het geheel wel aangenaam.

Nog maar weer even pauzeren dus. We namen plaats op een oud houten bankje en de proviandvoorraad werd aangesproken. De finish kwam inmiddels in zicht toen we een bijzondere passage hadden, namelijk de plek waar Burgers Dierenpark ooit de eerste dierenverzameling toonde aan het publiek. Informatie, waarvan maar heel weinig mensen in de Achterhoek weet van hebben, maar het is toch zeker iets om gruwelijk trots op te zijn. We liepen in een snelle pas de stadskern in, want zoals gebruikelijk sluiten we onze wandelavonturen altijd af met Cappuccino, Appeltaart en Slagroom. Met deze traditie wilden we op deze mooie en aangename augustusdag zeker niet breken…… In het najaar staat de 13e etappe gepland en het is altijd spannend waar we dan weer terecht gaan komen. We houden u op de hoogte! (FR) 

Verslag van de 12e Twee Bruggenloop in Winterswijk

Lars Meinen, winnaar van de 6 kilometer

Recorddeelname bij populaire Twee Bruggenloop

Ruim 500 deelnemers aan de start, rijen dik publiek en schitterende weersomstandigheden vormden op dinsdag 19 augustus jl. voor een geweldige editie van de Twee Bruggenloop. De populariteit van de doordeweekse wedstrijd blijkt uit het feit, dat uit de verre omtrek atleten deelnemen en zorgen voor een prachtige ambiance op het 5 sterren vakantiepark.

Om 18.00 gingen de eerste sportievelingen van start voor een mooie wandeltocht in het fraaie buitengebied van Corle. Het hardloopevenement startte om 19.00 uur met de run voor de allerjongste talenten, die een parcours van ruim 1000 meter af moesten leggen over het vakantiepark. Bij de jongens leverde dit een tweede plek op voor Bent Waanders, terwijl Mees Klein Entink derde werd. De top 10 bij dit meisjes bestond uit een zeer internationaal gezelschap, waarbij Jade Tolkamp als 8e finishte.

Een kwartier later was het de beurt aan de oudere jeugd om hun loopkunsten te tonen bij de 2-kilometerrun. Een fraaie tweede plek was er voor Jesper Wieggers van AVA`70 in een snelle tijd van 6,36 minuten. Clubgenote Fiep Meinen verkeert het hele seizoen al in topvorm en was ook dit keer de snelste bij het peloton meisjes tot 15 jaar. Om 19.35 uur gingen de Freerunners van start voor de wedstrijd over 6 kilometer. Annemieke ter horst trok de winst naar zich toe en deed dit in een voortreffelijk parcoursrecord van 24,44 minuten.

Ruim 350 atleten uit de hele regio en ver daarbuiten, Duitsers en Engelsen maakten er op de 6 en 10-kilometerwedstrijd een prachtige run van. Direct na de start vormde zich een lang lint van sportievelingen dat richting de Slingeplas liep. Na 6 kilometer meldde zich de talentvolle Lars Meinen als eerste bij de finish, voor Herman Domhof en broer Sven Meinen. Bij de Dames was het de ijzersterke Jana Groß-Hardt van de Duitse vereniging Lauffreunde 97/30 Löwick, die met de zege aan de haal ging.

Op de 10 kilometer was de voortreffelijk lopende AVA-jaan Twan ter Horst superieur en zegevierde in een tijd van 33,59 minuten. Een tweede plek was er voor Koen Hoornenborg, terwijl Hans Waalder de derde plek voor zich opeiste. Bij de Dames was Ineke Graven de allersnelste voor Fabienne Speldekamp en Lynn Rusink.

IJzersterke atleten op het podium, maar ook de prestaties van alle andere hardlopers aan de verschillende wedstrijdonderdelen zorgden voor veel tevreden gezichten aan de meet en waarderend applaus bij de toeschouwers. Het warme weer bleek voor veel lopers een flinke tegenstander te zijn geweest en het water was bij de finish ook bijna niet aan te slepen.

Een hele dikke pluim voor de medewerkers van vakantiepark de Twee Bruggen en de vrijwilligers van AVA`70, die er samen voor zorgden dat de wedstrijd in alle opzichten voortreffelijk verliep. De dik 500 deelnemers lieten zich van hun allerbeste kant zien en genoten van de voortreffelijke sfeervolle ambiance van deze doordeweekse, zeer populaire Twee Bruggenloop! (FR)   

Jana Groß-Hardt winnares van de 6 kilometer

Foto's van de 12e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De start van de 6 en 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

1 en 2 kilometer

6 en 10 kilometer

Uitslagen van de 12e Twee Bruggenloop in Winterswijk

Uitslagen worden vanaf 19.05 uur steeds aangevuld

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

2 kilometer

6 kilometer

6 kilometer framerunners

10 kilometer

site organisatie

Wedstrijdinformatie van de 12e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De start van de 11e Twee Bruggenloop in 2024

Dinsdag 19 augustus vindt de 12e editie plaats van de Twee Bruggenloop, bij het gelijknamige vakantiepark. Enkele belangrijke wetenswaardigheden over de Twee Bruggenloop.

Organisatie:

Atletiekvereniging AVA`70 i.s.m. vakantiepark de Twee Bruggen

Start- en finishlocatie:

De start en finish van alle wedstrijdonderdelen vindt plaats op het vakantiepark in de nabijheid van horecagelegenheid de Schoppe.

Programma:

18.00 uur: Start van de wandeltocht (10,2 kilometer)

19.00 uur: Start 1 kilometer (kinderen tot en met 9 jaar), 1 ronde

19.15 uur: Start 2 kilometer (kinderen 10 tot en met 15 jaar), 2 ronde

19.35 uur: Start Framerun 6 kilometer, 1 ronde

19.45 uur: Start 6 en 10 kilometer, 1 ronde

Parcours:

De wedstrijdonderdelen bij de jeugd (1 en 2 kilometer) vinden plaats op het vakantiepark. Het parcours van de 6 en 10 kilometer gaat over verharde wegen en zandpaden in het prachtige buitengebied rond de Slingeplas en het Klooster. De wandelroute gaat door de fraaie omgeving van Miste en Corle.

Kleedgelegenheid:

Er is een mogelijkheid om te kleden bij “de Buitenplaats”, die is gesitueerd vlakbij start en finish.

Parkeergelegenheid:

Parkeren kan op het parkeerterrein van de Schoppe of evt. bij de hoofdingang van de Twee Bruggen. Volg zo mogelijk de aanwijzingen van de verkeersregelaars.

Inschrijving:

De voorinschrijving sluit op dinsdag 19 augustus om 14.00 uur. Op de wedstrijddag kan er vanaf 18.00 uur worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat, dat is gevestigd nabij start en finish. ( de Buitenplaats ) 

Afhalen startnummers:

Het afhalen van de startnummers is mogelijk op de wedstrijddag, dinsdag 19 augustus, bij het wedstrijdsecretariaat dat is ingericht bij de Buitenplaats van het vakantiepark. Kom op tijd, want er wordt niet van het tijdsschema afgeweken!

Medische verzorging:

EHBO Aalten

Weersverwachting:

Op dit moment zijn de weersvoorspellingen voor dinsdagavond uitstekend. Het zal waarschijnlijk zonnig en warm zijn. Zorg dat je voldoende drinkt voorafgaand aan de wedstrijd. Onderweg is er een waterpost!

Herinnering:

Alle deelnemers ontvangen bij de finish een fraaie medaille.

Uitslagen:

De uitslagen zullen z.s.m. na de wedstrijd worden vermeldt op de site: www.ava70.nl

Algemene voorwaarden:

Deelname aan dit evenement geschiedt op eigen verantwoordelijkheid en risico. De organisatie vrijwaart zich van iedere aansprakelijkheid.

Overige bijzonderheden:

  #  Fraaie medaille voor alle deelnemers

  #  Bekers voor de nummers 1, 2, 3 per afstand

  #  Deelnemers zijn afkomstig uit het hele land en tevens uit Duitsland 

  #  Mogelijkheid om persoonlijk certificaat te downloaden

  #  Meer dan 40 vrijwilligers in touw

  #  Sfeervolle start- en finishlocatie met gezellig buitenterras

  #  Speaker: Harry Striekwold 

  #  De tijdsregistratie vindt plaats via een chip, die in het startnummer zit verwerkt.     

Aankondiging van de 12e Twee Bruggenloop in Winterswijk

Een zeer jonge deelneemster aan de editie van 2024

Op dinsdag 19 augustus a.s. vindt de twaalfde editie van de Twee Bruggenloop plaats. De wedstrijd wordt georganiseerd door AVA`70 i.s.m. Vakantiepark De Twee Bruggen en vormt de laatste etappe in de serie van 3 zomeravondlopen. De run mag zich jaarlijks verheugen in een groot deelnemersveld, bestaande uit regionale atleten en atletes, maar daarnaast ook een aantal vakantiegangers.

Het sportieve evenement start 19 augustus met een wandeltocht van ruim 10 kilometer door het prachtige buitengebied van Miste en Corle. Tussen 18.00 uur en 18.30 uur kunnen de deelnemers starten bij Restaurant “de Schoppe” van Vakantiepark De Twee Bruggen. Om 19.00 uur begint het hardloopprogramma met de 1 kilometerloop voor jongens en meisjes tot en met 9 jaar. Het parcours voor deze allerjongste talenten gaat over het vakantiepark, dus zal er onderweg veel publiek langs de weg staan om de deelnemertjes aan te moedigen. Om 19.15 uur is het de beurt aan de oudere jeugd tot en met 15 jaar, voor hun wedstrijd over 2 kilometer. Ook zij zullen over het terrein hun meters afleggen en de vorige edities hebben duidelijk gemaakt, dat deze groep al een flink tempo aan de dag kan leggen. Evenals vorig jaar maakt ook de Frame Run weer deel uit van het programma en de deelnemers vertrekken om 19.35 uur voor hun run over 6 kilometer.

Het startschot voor het peloton deelnemers aan de wedstrijd over 6 en 10 kilometer zal om 19.45 uur klinken. Gelijk na het startschot trekt het lange lint atleten en atletes over het vakantiepark en via zand- en bospaden loopt het peloton in de richting van Bredevoort. Het parcours gaat vervolgens om recreatiegebied de Slingeplas heen en daarna weer op weg naar de Twee Bruggen. De deelnemers aan de 10 kilometer lopen een extra lus door het fraaie Klooster. De finishstreep is getrokken in de nabijheid van Restaurant  de Schoppe, waar de atleten het applaus en de laatste aanmoedigingen van het publiek in ontvangst kunnen nemen.

Voor alle deelnemers is er bij binnenkomst een fraaie medaille en daarnaast zijn er prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 per categorie. Voorinschrijving voor de Twee Bruggenloop is vanaf heden mogelijk via de site: www.ava70.nl. Speciaal voor deze wedstrijd is er een eigen blok gemaakt op de site met allerlei informatie over het evenement. In verband met de te verwachten drukte en de tijdige verwerking van de gegevens, verzoekt de organisatie deelnemers, om gebruik te maken van de mogelijkheid van voorinschrijving. Op de wedstrijddag is inschrijving ter plekke mogelijk vanaf 18.00 uur, tot een kwartier voor aanvang van de wedstrijd. De inschrijfkosten bedragen voor wandelaars en deelnemers aan de 1 en 2 kilometer € 3,50. De lopers en loopsters aan de 6 en 10 kilometer betalen € 7,00.

Klik op de link voor meer informatie

informatie

inschrijven

deelnemers

site organisatie

Wat is een positive split en waarom loop je die (bijna) altijd?

Een positieve split - waarbij je tweede helft van een race langzamer is dan de eerste - komt vaker voor dan je denkt

Wat is een positive split en waarom loop je die (bijna) altijd?

Als hardlopers praten over hun races, hoor je vaak over de beoogde negatieve split. Maar eerlijk is eerlijk: de meeste races eindigen in een positive split. Wat betekent dat eigenlijk, en is het per se slecht? In dit artikel leggen we het uit.

Wat is een positive split?

Een positive split betekent dat je de tweede helft van je race langzamer loopt dan de eerste helft. Simpel gezegd: je begint snel, maar je tempo zakt in naarmate de race vordert. Lang niet altijd heel positief dus. Voor een 10 kilometer kan dat betekenen dat je eerste 5 kilometer 22 minuten duurt, en de tweede 5 kilometer 23 minuten of meer. Veel hardlopers lopen onbedoeld een positive split, bijvoorbeeld doordat ze te snel starten of zichzelf overschatten.

Waarom loop je bijna altijd een positive split?

Een positieve split is vaak het gevolg van enthousiasme, adrenaline en verkeerde pacing. Zeker bij kortere afstanden zoals de 5 of 10 km zie je het vaak: de eerste kilometers voelen makkelijk, en je laat je meeslepen. Maar richting het einde daalt je energie, stijgt je hartslag en begint het tempo te zakken. De vermoeidheid slaat toe en je kunt je snelheid niet meer vasthouden.

Ook bij langere afstanden komt het veel voor, maar zijn de gevolgen nog groter. Denk aan de marathon: te hard starten is daar een klassieker. Het voelt aanvankelijk goed, maar vanaf kilometer 30 krijg je de rekening gepresenteerd door de man met de hamer. Daarom is het zeker bij een lange afstand belangrijk om niet te snel te starten. Als je halverwege een 5 kilometer al kapot bent, dan is het nog maar 2,5 kilometer. Als je dat probleem bij een marathon hebt, staat je nog een lijdensweg van dik 20 kilometer te wachten.

Is een positive split altijd slecht?

Niet per se. Op sommige afstanden - vooral de 800 en 1500 meter - is het bijna onmogelijk om een negatieve split te lopen. De meeste toplopers gaan hard weg en proberen zo lang mogelijk stand te houden. Ook bij een langere afstand als een 5 of 10 kilometer kan hard starten een tactische keuze zijn vanwege de wind of om in een groep mee te kunnen lopen.

In een groep heb je aerodynamisch voordeel. Dat speelt pas echt mee als de snelheden richting de 20 kilometer per uur gaan, maar zeker bij tegenwind is het effect ook aanwezig bij lagere snelheden. Het kan dan zinvol zijn om wat harder te starten en te hopen dat je het op adrenaline volhoudt tot de finish. Overdrijf dit niet. Een paar seconden harder in een goede groep kan mooie tijden opleveren, maar écht hard starten betekent vaak ook écht hard instorten.

Durf ervoor te gaan

Bij een lange afstand is een vlak tempo of een negative split een goed idee. Als je echt over hebt, kan je altijd versnellen, maar op kortere afstanden hoeft een positive split helemaal niet erg te zijn. Soms is het mentaal makkelijker om in de eerste kilometers al wat marge op te bouwen en daarna te proberen het tempo vast te houden. Dat gaat pijn doen, maar dat doet een PR lopen eigenlijk altijd wel. Waar ga jij liever voor op een 5 of 10 kilometer: een positieve of negatieve split? (bron)

Kramp Run 2025 in Varsseveld nadert limiet, inschrijven kan nog

De start van de 5 kilometer bij de vorige editie (foto's Ronny Wormgoor)

De inschrijving voor de Kramp Run op zaterdag 13 september loopt vol. Bijna 900 deelnemers staan aan de start in Varsseveld, met nog ruim vijf weken tot het hardloopevenement.

Op het Kerkplein, het epicentrum van de Kramp Run, mag de organisatie 1000 deelnemers verwelkomen. Daarvan doen de meeste lopers mee aan de Business-/Recreantenrun over 5 kilometer. Dit onderdeel start om 17:30 uur. Het parcours bestaat uit twee rondes (2x 2,5 kilometer) met als uniek aspect de passage door de verlichte bedrijfshallen van Svedex en Kramp. Ook museumboerderij ’t Hofshuus komen de lopers tegen tijdens de 13e editie.

Al ruim 70 teams staan ingeschreven voor de Businessrun, waarin minimaal vier en maximaal zeven lopers per team mogen meedoen. De snelste vier tijden over 5 kilometer tellen voor de teamuitslag, met prijzen voor de drie snelste teams. Verder ontvang je een persoonlijk startnummer met chip, is een spandoek van je team welkom langs het parcours en kun je met een drankje en herinnering met collega’s nagenieten van je 5 kilometer. Het grootste gedeelte van de opbrengst van de Businessrun komt ten goede aan Kanjers voor Kanjers. Deze stichting zet zich in voor sport en spel onder kinderen in de Achterhoek voor wie dat niet vanzelfsprekend is.

Deelname aan de Kidsrun (1 kilometer) en Jeugdrun (2 kilometer) is wederom gratis. De jongste talenten trappen het Kramp Runprogramma af om 16:15 uur. ‘’Om de Kramp Run voor kinderen heel laagdrempelig te houden is deelname aan de jeugdonderdelen gratis’’, aldus Wim de Korte, sinds enkele maanden voorzitter. ‘’Bewegen voor kinderen is immers superbelangrijk.’’ Verder staat de Framerun (16:50 uur) van 15 minuten op het programma. Daarin is deelname met een framerunner/alinker mogelijk (een soort driewielloopfiets). Traditiegetrouw wordt afgesloten met de Ducona PET Packaging Toprun (18:30 uur) van 5 kilometer.

De inschrijving loopt tot en met 8 september: www.kramprun.nl, zolang de deelnamelimiet nog niet is bereikt. De Kramp Run kan half augustus al vol zitten, na-inschrijving is niet mogelijk.

Open les Runningtherapie

Anne en Sandra

Wie zorgt er nu voor mij?

‘Vermoeide helden’. Mensen die zorgen voor familie, vrienden en net een stapje extra doen om hun collega te ondersteunen. Vaak vergeten deze helden zichzelf. Zij gaan over hun grenzen en raken daardoor vermoeid en zelfs overbelast. Zij proberen de omgeving te veranderen, terwijl het tijd wordt om zelf te veranderen. Stel grenzen.

Running therapie is een erkende manier, om door middel van passende bewegingsvormen, aan de belastbaarheid te werken. Mensen leren accepteren dat ze grenzen hebben en kunnen deze aangeven. De omgeving zal deze grenzen accepteren.

Anne en Sandra zijn al heel lang bezig om ‘mensen in beweging te krijgen’, en zijn inmiddels gecertificeerde running therapeuten.

Tijdens een open les op zaterdag 6 september kunnen belangstellenden kennis maken met Running therapie. Iedereen kan aansluiten, conditie of ervaring is niet vereist.

Om 11 uur is iedereen welkom bij gastgalerij Ankomm´n, Mentinkweg 5 te Corle, Winterswijk. Trek kleding aan waarin je prettig kunt bewegen en schoenen waarop je prettig loopt. Breng gerust iemand mee. Deze les wordt een gezellige en plezierige kennismaking. Stuur even bericht als je van plan bent om te komen naar runningtherapieachterhoek@gmail.com Of stuur een appje naar Sandra (06-30262458) of Anne (06-14640619)

Op de vraag, wie zorgt er nu voor mij? Dat ben je dus zelf, neem het initiatief om te veranderen.

Atleet Luca Greven wil vooral lol niet verliezen

Luca Greven op de baan van AV Argo (foto Roel Kleinpenning)

Doetinchem - Luca Greven (19) uit Doetinchem staat zaterdag 2 augustus aan de start van de 1500 meter op het NK atletiek. Zonder grootse verwachtingen, voor de Nederlands jeugdkampioen wordt het zijn eerste NK bij de senioren. "Wat voor mij belangrijk is, is het plezier in de sport behouden."

Door Remko Alberink

Luca Greven is nog niet zo lang geleden Nederlands kampioen in de onder 20-categorie op de 5000 meter geworden. "Dat was wel het mooiste moment uit mijn carrière tot nu toe", stelt de Doetinchemmer, lid van atletiekvereniging Argo. "Dat was in het voorprogramma van de FBK Games een maand geleden, ik liep er toen een tijd van 14.50 minuten."

Tijd

Greven is nu als dertigste (en laatste) toegelaten tot het NK atletiek bij de senioren, heel toevallig op dezelfde baan in Hengelo. "Het is voor mij mooi dat ik mee mag doen. Ik ga er met nul-verwachtingen in. Misschien word ik laatste, misschien win ik wat plaatsen, het is allemaal goed." Stefan Nilessen is in Hengelo de grote favoriet. "Die heeft zich wel ingeschreven, maar het is nog onduidelijk of hij ook echt meedoet." Als het de toppers betreft, kijkt Greven vooral op tegen Niels Laros. "Die presteert geweldig en is maar twee jaar ouder dan ik ben."

De Doetinchemmer weet nog niet wat voor race hij op het NK kan verwachten. Kampioenschapsraces zijn niet zelden langzame boemelraces waar de tactiek de boventoon voert "Het kan inderdaad een langzame race worden, maar ook een heel snelle race. Elke plaats is goed, ik hoop gewoon op een mooie tijd."

Progressie

Het is opvallend dat Greven zoveel vooruitgang maakt de laatste seizoenen. "Omdat ik eigenlijk nog maar drie seizoenen echt serieus voor het atletiek aan het trainen ben", weet ook de Doetinchemmer zelf. "Daarvoor trainde ik wel, maar met een andere instelling, meer voor de lol."

Greven is lid van Team Mila Achterhoek van atletiektrainer Stefan Scanu. "We hebben een klein team met vijf atleten, maar wel een heel goed team. We trainen veel gezamenlijk op de baan van Argo, maar soms heeft iemand ook een individueel programma."

Dit voorjaar ging hij met zijn trainer op trainingskamp in Portugal. "Heerlijk, elke dag twee keer trainen. Hopelijk gaan we komend seizoen weer, maar dan met een iets grotere groep." In de afgelopen jaren haalde Greven op junioren NK's al vier medailles. "Dat had ik nooit verwacht toen ik serieuzer met de atletiek begon."

Favoriete afstand

Hoewel hij nu de 1500 meter loopt, heeft Greven juist twee andere afstanden als favoriet. "Dat zijn toch echt de 5 en 10 kilometer op de baan." Het is niet zo dat hij zijn tijden vergelijkt met de toppers toen zij even oud waren: "Nee, echt niet. Natuurlijk kijk je wel eens, maar een van de dingen die ik van mijn trainer geleerd heb is me niet druk maken om wat andere atleten doen."

Naast het zelf trainen haalt de Doetinchemmer ook veel voldoening uit het training geven. "Dat doe ik ook bij Argo, het is geweldig om mijn ervaringen aan de jongste atleten door te geven." Na het NK wachten nog twee mooie uitdagingen dit jaar: "Dat is het NK 10 kilometer en ook probeer ik me nog te plaatsen voor het EK cross aan het eind van het jaar. Dat kan een mooi toetje van het seizoen worden, al is dat altijd wel zwaar."

School

Greven kan zijn atletiekcarrière goed combineren met zijn opleiding. "Ik volg een opleiding smartbuilding, zeg maar een combi van bouwinstallatie en elektrotechniek. Dat gaat me best goed af, thuis hoef ik er niet heel veel aan te doen. Ik heb daarnaast een topsportstatus op school, waardoor ik een en ander goed op elkaar kan afstemmen."

Met blessures is hij, gelukkig maar, nog niet echt in aanraking gekomen. "Natuurlijk heb ik ook wel eens een pijntje, maar dat duurde nooit lang. Ik denk dat ook de krachttraining die ik twee keer per week doe, helpt bij het voorkomen van blessures."

Kwaliteiten

Hoewel hij nog maar 19 jaar is, weet Greven heel goed waar zijn kwaliteiten als atleet liggen. "Dat is doorgaan, zelfs als je kapot bent. Niet opgeven. Mentaal kan ik mezelf wel tot het uiterste pushen. Ik denk dat ik een vrij allround-loper ben die zeker oog heeft voor tactiek."

In Hengelo komt hij zaterdag 2 augustus in de serie in actie, zondag 3 augustus volgt de finale van de 1500 meter. (bron)