zaterdag 21 december 2013

Verslag van de 1e Montferland Night Trail in Stokkum

Debuut Montferland Night Trail succes!

Zaterdag 21 december was het debuut van de Montferland Night Trail. Al een tijdje geleden was de inschrijving gesloten wegens het bereiken van de limiet van 300 deelnemers. In één van de laatste nieuwsbrieven van de organisatie werden meerdere plekken genoemd waar je kon parkeren, maar die een stukje lopen van de start waren. Ik was ook benieuwd of en hoe de organisatie 300 mensen in een voetbalkantine dacht te kunnen stouwen en hoe de route bepijld zou zijn.

Zo vertrok ik vol goede moed met een aantal clubgenoten bijtijds richting Stokkum en tot onze verbazing konden we gewoon nog bij de voetbalclub parkeren. Het was er al een drukte van belang met kinderen die al vol spanning rond renden met een hoofdlampje op. Er was nl. ook een jeugd Night Run. Na het nummer opgehaald te hebben genoten we van een kopje koffie (1 euro, kom daar maar eens om in het café). Even een rondje over het terrein maken om de stands van Inov-8 en een buitensportzaak te bekijken en verlekkerd naar nieuwe schoenen te kijken. Je kon overigens gratis een paar testschoenen van Inov-8 aandoen en daar de wedstrijd mee lopen, wat een mooie service.
Langzamerhand werd het inmiddels drukker met deelnemers, zo kwam AVA’70 met maar liefst 17 mensen opdraven. Verder waren er niet alleen veel mensen uit de regio, maar bleek dat er liefhebbers uit het hele land naar het oosten des lands getrokken waren om een eindje in het donker te rennen. Daaruit blijkt wel dat het verschijnsel Nighttrail iets bijzonders is. De kantine en de kleedkamer puilde inmiddels uit van de mensen en de gebruikelijke rijen voor de wc’s werden dan ook al snel gevormd. De sfeer was echter opperbest, iedereen was met elkaar aan de klets (waarschijnlijk om de specs van de koplampjes te vergelijken).
Iets voor 19:00 uur trok de hele meute naar buiten voor de start. Vooraf kon je al zien in welk groepje van 5 je ingedeeld was en hoe laat je zou moeten starten. Om drukte bij de start en valpartijen te voorkomen werd er nl steeds met een klein tijdsverschil gestart. Ik startte om 19:09 en hoewel de startprocedure enigszins chaotisch aandeed kwam toch iedereen precies op tijd weg. Plusje voor de organisatie, want al vanaf het begin liep ik eigenlijk met volop ruimte waardoor ook de reflecterende pijlen duidelijk te zien waren. Er hingen er ook voldoende, waardoor je eigenlijk nooit het gevoel had dat je verkeerd liep.
Na het dorp uitgelopen te zijn doken we al snel het bos in en kwamen we bij de eerste klim. Hier kon je een lint van dansende lichtjes naar boven zien bewegen, mooi gezicht. Na een stukje met klimmen en dalen begon ik wat hoger in de ademhaling te komen en vroeg ik me af of ik niet te snel gestart was. Gelukkig kwam er een stuk met lange zandpaden waarop ik prima kon herstellen en ik zat al snel weer uit te kijken naar de volgende heuvels en hopelijk wat singletrack paadjes. Dat viel een klein beetje tegen. De route volgde de wat grotere paden, misschien voor de veiligheid of mogelijk dat er geen toestemming voor was. Als je wat vaker in het Montferland getraind hebt (zoals ik) weet je dat er een hoop mooie paden gemist zijn.
Niet dat dat een groot nadeel was overigens. In het donker herkende ik nl. eigenlijk geen enkel pad en had ik bijna de hele weg geen idee waar ik was. De organisatie had echter een groot aantal vrijwilligers opgetrommeld en die waren her en der in het bos neergezet om verdwalen te voorkomen en mogelijke uitvallers meteen op te vangen. Zo werd mijn clubgenoot aan een reserve koplamp geholpen nadat die van hem het opgaf, en hij in het donker zijn weg moest vinden. Een groot compliment voor deze vrijwilligers die koude wind en regen trotseerden om ons een leuke avond te bezorgen!
Op de helft van de route was bij Hotel Montferland een verversingspost geregeld. Hoewel ik door het frisse weer niet echt dorst had, was een slokje thee en een stuk chocolade een welkome versnapering. Tevreden knabbelend vervolgde ik mijn weg door het donkere bos. Af en toe haalde ik mensen in en had ik tijd voor een praatje. Aangezien ik zelf al een tijdje door knieklachten geplaagd wordt had ik me voorgenomen het kalm aan te doen en me te focussen op een nette barefootstyle techniek. Dat er altijd mensen zijn die dat verder door kunnen voeren bleek wel uit het feit dat er iemand was die de loop op blote voeten deed (en me ook nog eens ruim voor bleef). Daarnaast werd ik ook regelmatig voorbij gedenderd door snelle deelnemers met een flinke lichtbundel op hun hoofd, waardoor het wel leek of er stropers in het bos bezig waren.
Ruim na de verversingspost kwam ineens Huize Berg in beeld. Het kasteel werd mooi verlicht en was een soort van baken, terwijl wij een aantal lussen in het gebied er omheen deden. Waarschijnlijk liepen we o.a. door de Plantage, maar in het donker was dat allemaal niet te herkennen. Dat maakte het toch ook wel spannend allemaal. Op het laatst mochten we nog even een weiland naar beneden doorsteken door een lint op de grond te volgen. Tussen de koeievlaaien door in vol tempo naar beneden in het donker was een aparte gewaarwording.
Kort daarna was het eigenlijk al weer klaar, het bordje bebouwde kom van Stokkum kwam in beeld en toen waren we al weer bij de finish. Veel te snel afgelopen, ik vermaakte me nog kostelijk. na de finish kregen we een flesje aangeboden en nu had ik best dorst. Een flinke slok kwam er echter bijna net zo vlot weer uit. Een Erdinger Alcoholfrei na de finish ben ik al bijna gewend, maar een Stender Red Orange is wel een hele andere categorie. Brr, alleen voor liefhebbers denk ik. Nadat ik me had omgekleed kreeg ik in de kantine een lekkere pannenkoek, dat smaakte me een stuk beter. Ook de erwtensoep was lekker en zo was ik al snel weer helemaal het mannetje.
In ‘onze’ hoek van de kantine werd het al snel heel gezellig, sterke verhalen deden de ronde onder het genot van een flesje en er werd heel wat afgelachen. Iedereen was het er over eens dat de organisatie een prachtig evenement had neer gezet. Top uitgezet, vriendelijke vrijwilligers overal en alles klopte gewoon. Een schoolvoorbeeld van hoe een kleine groep mensen samen een geweldige trailrun kunnen organiseren. Wat mij betreft zeker een vervolg waard, en als ik zo om me heen hoorde was ik daar zeker niet de enige in.  Ergens in de zomer lijkt het me ook leuk, een Midsummer Night Trail bijvoorbeeld.
Sportieve groet, Andre Bleumink

Stokkum 1e Montferland Night Trail - 17,30 km - 1:51:13 min - 190e plaats

Debuut Montferland Night Trail succes!
Zaterdag 21 december was het debuut van de Montferland Night Trail. Al een tijdje geleden was de inschrijving gesloten wegens het bereiken van de limiet van 300 deelnemers. In één van de laatste nieuwsbrieven van de organisatie werden meerdere plekken genoemd waar je kon parkeren, maar die een stukje lopen van de start waren. Ik was ook benieuwd of en hoe de organisatie 300 mensen in een voetbalkantine dacht te kunnen stouwen en hoe de route gepeild zou zijn.

Zo vertrok ik vol goede moed met een aantal clubgenoten bijtijds richting Stokkum. Het was er al een drukte van belang met kinderen die al vol spanning rond renden met een hoofdlampje op. Er was nl. ook een jeugd Night Run. Langzamerhand werd het inmiddels drukker met deelnemers, zo kwam AVA’70 met maar liefst 17 mensen opdraven. Verder waren er niet alleen veel mensen uit de regio, maar bleek dat er liefhebbers uit het hele land naar het oosten des lands getrokken waren om een eindje in het donker te rennen. Daaruit blijkt wel dat het verschijnsel Nighttrail iets bijzonders is. De kantine en de kleedkamer puilde inmiddels uit van de mensen en de gebruikelijke rijen voor de wc’s werden dan ook al snel gevormd. De sfeer was echter opperbest, iedereen was met elkaar aan de klets (waarschijnlijk om de specs van de koplampjes te vergelijken).

Iets voor 19:00 uur trok de hele meute naar buiten voor de start. Vooraf kon je al zien in welk groepje van 6 je ingedeeld was en hoe laat je zou moeten starten. Om drukte bij de start en valpartijen te voorkomen werd er nl steeds met een klein tijdsverschil gestart. Ik startte om 19:07 en hoewel de startprocedure enigszins chaotisch aandeed kwam toch iedereen precies op tijd weg. Plusje voor de organisatie, want al vanaf het begin liep ik eigenlijk met volop ruimte waardoor ook de reflecterende pijlen duidelijk te zien waren. Er hingen er ook voldoende, waardoor je eigenlijk nooit het gevoel had dat je verkeerd liep. Na enkele kilometers was ik Gerrit Dijkslag, Dirk Vreman en Davy Sleijster al kwijt en ben ik met Wim Brinkman en Ronnie Boekelder rustig doorgelopen.

Na het dorp uitgelopen te zijn doken we al snel het bos in en kwamen we bij de eerste klim. Hier kon je een lint van dansende lichtjes naar boven zien bewegen, mooi gezicht. Na een stukje met klimmen en dalen begon ik wat hoger in de ademhaling te komen en vroeg ik me af of ik niet te snel gestart was. Gelukkig kwam er een stuk met lange zandpaden waarop ik prima kon herstellen en ik zat al snel weer uit te kijken naar de volgende heuvels en hopelijk wat singletrack paadjes. Dat viel een klein beetje tegen. De route volgde de wat grotere paden, misschien voor de veiligheid of mogelijk dat er geen toestemming voor was. Als je wat vaker in het Montferland getraind hebt (zoals ik) weet je dat er een hoop mooie paden gemist zijn.

Niet dat dat een groot nadeel was overigens. In het donker herkende ik nl. eigenlijk geen enkel pad en had ik bijna de hele weg geen idee waar ik was. De organisatie had echter een groot aantal vrijwilligers opgetrommeld en die waren her en der in het bos neergezet om verdwalen te voorkomen en mogelijke uitvallers meteen op te vangen. Een groot compliment voor deze vrijwilligers die koude wind en regen trotseerden om ons een leuke avond te bezorgen!

Op de helft van de route was bij Hotel Montferland een verversingspost geregeld. Hoewel ik door het frisse weer niet echt dorst had, was een slokje thee en een stuk chocolade een welkome versnapering. Tevreden knabbelend vervolgde ik mijn weg door het donkere bos. Af en toe haalde ik mensen in en had ik tijd voor een praatje. Er was zelfs iemand  die de loop op blote voeten deed (en me ook nog eens ruim voor bleef). Daarnaast werd ik ook regelmatig voorbij gedenderd door snelle deelnemers met een flinke lichtbundel op hun hoofd, waardoor het wel leek of er stropers in het bos bezig waren.

Ruim na de verversingspost kwam ineens Huize Berg in beeld. Het kasteel werd mooi verlicht en was een soort van baken, terwijl wij een aantal lussen in het gebied er omheen deden. Waarschijnlijk liepen we o.a. door de Plantage, maar in het donker was dat allemaal niet te herkennen. Dat maakte het toch ook wel spannend allemaal. Op het laatst mochten we nog even een weiland naar beneden doorsteken door een lint op de grond te volgen. Tussen de koeienvlaaien door in een redelijk tempo naar beneden in het donker was een aparte gewaarwording.

Kort daarna was het eigenlijk al weer klaar, het bordje bebouwde kom van Stokkum kwam in beeld en toen waren we al weer bij de finish. Veel te snel afgelopen, ik vermaakte me nog kostelijk. na de finish kregen we een flesje aangeboden en nu had ik best dorst. Een Erdinger Alcoholfrei na de finish ben ik al bijna gewend, maar een Stender Red Orange is wel een hele andere categorie. Toch smaakte het me goed. Nadat ik me had omgekleed kreeg ik in de kantine een lekkere pannenkoek, dat smaakte me ook prima.

In ‘onze’ hoek van de kantine werd het al snel heel gezellig, sterke verhalen deden de ronde onder het genot van een flesje en er werd heel wat afgelachen. Iedereen was het er over eens dat de organisatie een prachtig evenement had neer gezet. Top uitgezet, vriendelijke vrijwilligers overal en alles klopte gewoon. Een schoolvoorbeeld van hoe een kleine groep mensen samen een geweldige trailrun kunnen organiseren. Wat mij betreft zeker een vervolg waard, en als ik zo om me heen hoorde was ik daar zeker niet de enige in. Ergens in de zomer lijkt het me ook leuk, een Midsummer Night Trail bijvoorbeeld.

Foto's van de 25e Berkelloop in Almen

Rohalt Bergsma uit Lochem


Gisteren is in Almen de 25e editie van de Berkelloop gehouden. Nieuw in deze editie was de natuurloop van ruim 21 kilometer over de onverharde paden van natuurgebied 't Waliën, het Warkense Veld en het Klein Dochterense Veld tussen Almen en Vorden. 

Door de harde wind en de drassige paden was het voor de deelnemers een grote uitdaging. Gelukkig bleef het droog en heeft fotograaf Mischa Visser weer heel wat mooie plaatjes kunnen schieten.

Klik op de links voor zijn foto's




Foto's van de 1e Montferland Night Trail in Stokkum - deel 2

Gerrit Dijkslag

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum
Dirk Vreeman
Ingrid van Zolingen
Davy Sleijster
Evelien Hillen en Gerben Duenk
Marieke Prinsen

Video van de 1e Monterland Night Trail in Stokkum - deel 2



De video is gemaakt door deelnemer Carel Stortelder

Foto's van de 1e Montferland Night Trail in Stokkum - deel 1

Staand van links naar rechts: Ronnie Boekelder, Andre Balke, Davy Sleijster, Dirk Vreeman, Gerrit Dijklsag, Inez Balke, Henk Lammers, Gerben Duenk en Geert Wevers. Op de hurken: Gerdie Duenk, Linda de Vries, Wim Brinkman, Ingrid van Zolingen, Evelien Hillen en Linda Scholten. Marieke Prinsen ontbreekt op de foto.

Klik op de link voor de foto's van Jessie te Grotenhuis

fotoalbum

Uitslagen:

1-250

251-279


site organisatie
en met Marieke (3e van rechts)

Video van de 1e Monterland Night Trail in Stokkum - deel 1



De eerste helft van de starters van de ongeveer 300 deelnemers aan de Montferland Night Trail in Stokkum. De AVA'70 atleten vanaf ongeveer 7 minuten. De video is gemaakt door Walter Vaags.

Groot succes AVA'70 bij de 33e DEO loop in Borculo

Dit jaar liep Björn Demkes wel goed en won de 14,1 kilometer
Volgens de eerste berichten die doorkomen uit Borculo hebben leden van AVA'70 prachtige prestaties neergezet tijdens de 33e DEO loop. 

In het prachtige natuurgebied het Galgenveld, loopt Erwin Wamelink naar een tweede plaats op de 5,1 kilometer, terwijl Martijn Groot Wassink de 10,3 kilometer wint met Jan Wevers op een keurige tweede plaats. Bjorn Demkes wint tenslotte de 14,1 kilometer. 



Uitslagen:




Martijn Groot Wassink en Erwin Wamelink

Prettige feestdagen


Ik wens iedereen fijne kerstdagen en een fantastisch (loop)jaar 2014 toe.

Für unsere Deutsche Freunde: Frohe Weihnachten und ein Guten Rutsch ins Neue Jahr!

vrijdag 20 december 2013

Uitnodiging voor een trainingsloop in Barlo

vrijdag 27 december 2013 om 10.00 uur
Na de traditionele trainingslopen tussen kerst en nieuwjaar in de Slangenburg, het Zwillbrock(D), Lievelde, de Heelweg en Zelhem gaan we dit jaar naar de Aaltense buurtschap Barlo. Patrick en Sabine Ikink hebben daar in hun trainingsgebied een rondje van ongeveer 15 kilometer uitgezet. We lopen in de richting van Lichtenvoorde en Vragender. De snelheid die gelopen wordt ligt rond de 6.00 minuten per kilometer.

De start van dit rondje is op vrijdag 27 december 2013 om 10.00 uur bij de familie Ikink aan de Markerinkdijk 11 – 7122 RK in Barlo (gemeente Aalten).

Iedereen die zin heeft om mee te lopen is van harte welkom, wel graag even opgeven. Het zal leuk zijn als we weer een mooie groep bij elkaar kunnen krijgen. Ook enkele meefietsers zijn welkom.

Deelnemers: 1.Patrick Ikink, 2.Sabine Ikink, 3.Geert Wevers, 4.Ronnie Boekelder, 5.Luuk te Brake, 6.Andre Bruil, 7.Andre Balke, 8.Inez Balke, 9.Marco van Rijs (fiets), 10.Erwin Wamelink, 11.Benno Aversteeg, 12.Ingrid van Zolingen, 13.Ben Wesselink, 14.Ineke Wesselink, 15.Katja Demkes, 16.Roel Somsen (fiets), 17.Theo Stronks (fiets/lopen), 18.Ben Saalmink, 19.Bianca Saalmink, 20.Dirk-Jan Robbe, 21.Sien Meinen, 22.Gerdie Duenk, 23.Paul Stortelder, 24.Mirjam Lammers, 25.Gerrit Ormel, 26.Dirk Vreeman, 27.Hans Jentink, 28.Johan Assink (fiets), 29.Lia Assink
2012 Zelhem
2011 Heelweg 
2010 Lievelde
2009 Zwilbroek
2008 Slangenburg

donderdag 19 december 2013

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 8

‘Koude Oorlog’ in de Achterhoek

De feestdagen staan voor de deur. Voor mij een reden om eenmalig af te reizen naar Winterswijk voor een nieuw outfit. Het is guur weer. Het waait en het miezert een beetje. Ik besluit toch op de fiets te gaan. Via het Loohuisbos rijd ik richting de Haart. Het tempo zit er lekker in. In gedachten denk ik aan dat vreselijke geslenter door die winkels. Die opdringerige naar parfum meurende verkoopster in je nek. Altijd hebben ze weer een dooddoener paraat: “Als je iets zoekt, weet je me te vinden,” piepen ze dan met zo’n schijnheilige slijmstem. Ik merk dat door die gedachten mijn bloeddruk omhoog schiet. In de verte zie ik de grote touringcar van Steakhouse Vivaldi al staan, het schiet lekker op! He! Wat is dat nou? Prikkeldraad? En wat is dat van rare wachttoren? “Stapt u maar even af jongeman!”, schreeuwt een onbekende stem met een duidelijk Winterswijks accent. Een man met een klein zwart snorretje komt op mij afgestormd. “Paspoort”, zegt de in legeruniform gehulde man. Ik haal met trillende handen mijn ID-kaart uit mijn portemonnee. “U woont in Aalten? Dan kunt u hier niet verder!”

In de wandelgangen had ik al vernomen dat de relatie tussen Aalten en Winterswijk op gespannen voet staat. Naar verluidt heef burgemeester Bert Berghoef er onlangs persoonlijk voor gezorgd dat een vrouw uit Meddo geen woning in Aalten kon krijgen. Bij de McDonald’s in Winterswijk werd een Aaltens gezin de toegang geweigerd alleen omdat zij een nummerbord van een locale autodealer hadden! De haat tussen de twee Achterhoekse dorpen is niet iets van de laatste tijd. Het is er altijd al geweest. De laatste periode is het alleen véél erger geworden. Reden: de rivaliteit tussen AVA’70 (Aalten) en AV-Archeus (Winterswijk)

De twee verenigingen gunnen elkaar het licht in de ogen niet. De eerste spanningen ontstonden enkele jaren terug met de komst van de Kramp Run. Alle Achterhoekse verenigingen werden bij de organisatie van deze inmiddels zeer succesvolle loop betrokken. Alleen Archeus mocht niet meespelen (Ava’70 1-0 AV-Archeus). Uit pure woede kozen de Winterswijkers ervoor om hun marathon te houden tijdens het volksfeest van Aalten (Ava’70 1-1 Archeus). De KroeseWevers Cross bleek een goede Winterswijks troef op de wedstrijdkalender. Archeus nam hierdoor de leiding in de psychologische oorlogsvoering. (Ava’70 1-2 AV-Archeus) Maar Ava’70 sloeg vreselijk hard terug. De Aaltenaren besloten een wedstrijd te organiseren op Winterswijks Grondgebied! De Twee Bruggenloop. Dit schoot bij de Noorderburen volledig in het verkeerde keelgat. De loop werd in eerste instantie geboycot door de rood-blauwen, maar om de gemoederen te sussen trokken zij deze boycot een paar weken voor de loop weer in. (Ava’70 2-2 AV-Archeus)

Met de aanleg van de gloednieuwe accommodatie bleef Ava’70 keihard doorgaan met de provocaties. Even leek de ‘koude oorlog’ daadwerkelijk in een slagveld te veranderen, maar het liep met een sisser af. Een aantal leden van Archeus besloten de baan van Ava’70 gedeeltelijk in hun clubkleuren te schilderen. Rood en wit. Op één of andere manier heeft geen enkel ava-lid hier tot op de dag van vandaag iets van gemerkt. (Ava’70 3-2 AV-Archeus) De ultieme wraak kwam enkele weken geleden. De gemeenteraad van Winterswijk stemde in met een 400 meter atletiekbaan voor Archeus. Niet zo’n lullig 300 meter baantje, maar een ‘echte’ atletiekbaan zullen ze in ‘Wenters’ gedacht hebben. (Ava’70 3-3 AV-Archeus). Een dolksteek in de rug van de Avajanen.

De strijd tussen de verenigingen loopt vreselijk uit de hand. Jan Ruesink, secretaris van AV-Archeus, werd vlak voor de start van de laatste Boekeldercross door Theo S. opgesloten op het toilet. Drie uur heeft Ruesink hier vast gezeten. Dit lieten de Winterswijkers niet over hun kant gaan. Ava-Voorzitter Dave Posthumus kreeg onlangs de deksel behoorlijk op zijn neus. Bij zijn tweede huis en favoriete restaurant Wok Wamelink moest hij voor zijn gezin 1750 euro aftikken. Hij weigerde dit bedrag te betalen. De plaatselijke Gendarmerie nam hem na een flinke worsteling mee naar het bureau. Hier heeft hij 14 uur in verhoor gezeten.

De spanningen tussen Ava’70 en AV-Archeus beginnen dezelfde vormen aan te nemen als de strijd op het Koreaans schiereiland of die van de vroegere ruzie tussen het kapitalistische westen en het communistische oosten. Wonder boven wonder lijken de verenigingen door deze ‘koude oorlog’ het beste in elkaar naar boven te halen. Collega-verenigingen ARGO Atletiek uit Doetinchem en Atletico’73 uit Ulft zijn hard bezig om te bemiddelen. Tijdens de KroeseWevers Cross van 12 januari gaan de vier verenigingen hoogstwaarschijnlijk met elkaar om tafel. Tijdens dat crisisberaad wordt gesproken over een mogelijk staakt-het-vuren. 

woensdag 18 december 2013

Vertrektijden DEO loop en Montferland Night Trail


De vertrektijden komende zaterdag, vanaf de AVA'70 baan, voor de DEO Loop en de Montferland Trail zijn als volgt:

DEO loop in Borculo: 12.00 uur
Sportpark Dijkhoek
Platvoetsdijk 8 
7271 NG Borculo


Montferland Night trail in Stokkum: 17.00 uur
Sportpark ‘t Broek
Westerbroekweg 2
7039 CM Stokkum

 

zondag 15 december 2013

Emmerich am Rhein (D)

Grote schepen op de Rijn bij Emmerich
Zondag zet ik Ina rond de middag af op de ganzenmarkt in Gendringen waar ze nog een aantal uurtjes aan het werk moet en rijd ik zelf enkele kilometers verder naar onze oosterburen. Ik heb hier een ronde van ruim 15 kilometer om de stad Emmerich uitgezet en die begint in de buurt van het station. Het knooppuntensysteem wordt in Duitsland iets anders aangegeven dan bij ons maar ik heb mijn weg hier al snel in gevonden.

Na enkele kilometers loop ik over de prachtig promenade aan de oever van de Rijn. Een aantal mensen ontspannen zich al in de vele cafés of restaurants die zich hier bevinden of kijken hoe de grote schepen de stad voorbij varen. Ik werp nog even een blik op de grootste hangbrug van Duitsland en loop in de richting van de grote weg..

Als ik de stad nog maar net weer uit ben, kom ik de atleten tegen die mee doen aan de halve marathon van Emmerich. Door een aantal wordt ik vriendelijk begroet en als ik de weg afkijk zie ik in de verte één van de geelhemden van mijn atletiekvereniging aankomen. Hij heeft het tempo er nog goed inzitten en moet niet ver meer van de finish zijn want ik kan de stem van de omroeper al horen. Als de atleet dichterbij komt blijkt het Hans Sieleas te zijn, die onlangs nog de marathon van Istanbul liep. De topfitte zestiger, die voor een halve marathon zijn hand niet omdraait, loopt er dan ook nog erg ontspannen bij, klasse Hans!

In het stadsdeel Borghees, gelegen in een bosachtig gebied, bevindt ik me nog steeds op Duits grondgebied. Tot het congres van Wenen hoorde dit bij Nederland maar in het jaar 1816 werd deze buurtschap aan Pruisen toebedeeld. Tegen onze eigen landsgrens aan kom ik in het stadsdeel Klein Netterden, waar aan de andere kant van de grens het Achterhoekse dorp Netterden ligt. Enkele kilometers nadat ik de razende auto's van de Duitse autobaan A3 achter me heb gelaten, loop ik de stad Emmerich weer binnen. Nadat ik me omgekleed heb, stap ik in de auto om terug naar Gendringen te gaan waar Ina haar werk er bijna heeft opzitten (Knooppunten 1-3-88-86-87).

Klik op de links voor enkele foto's

fotoalbum

Uitslagen van de 48e Adventslauf in Emmerich (D)

De start van de halve marathon


Vanmorgen al vroeg de wekker gezet om deel te kunnen nemen aan de Emmericher Adventslauf. Ruim op tijd kom ik op het sportcomplex aan waar langzaam aan de deelnemers binnendruppelen. De start van de 5 km., waaraan ik sinds lange tijd weer eens deelneem, is om 10.00 uur. Het is heerlijk loopweer en ondanks dat het parcours deels glibberig en modderig was ben ik met m'n eindtijd van 19.58 min. dik tevreden. Zowaar nog 1e geworden in m'n leeftijdsklasse! Helaas waren bij de Siegerehrung de nr. 2 en 3 al huiswaarts dus ik stond alleen op het podium maar goed dat mag de pret niet drukken.

Dirk Jan Robbe heeft de 10 km. gelopen in 45.21 min. Björn Demkes en Hans Sielias hebben zelfs de halve marathon gelopen in respectievelijk 1.28.53 en 1.42.08. Björn werd hiermee 2e in zijn leeftijdsklasse.

Groet,

Gerrit-Jan Jansen
Uitslagen:




Björn Demkes
Dirk-Jan Robbe
Gerrit-Jan Jansen

zaterdag 14 december 2013

Uitslagen van de 2e wedstrijd van de G/O Crosscompetitie in Emmeloord

van links naar recht Tim te Brake, Eva Bruil, Stan Prinsen, Björn Rossel en Mees Prinsen
Vandaag vond op het Netl Park in Kraggenburg, bij Emmeloord, de tweede wedstrijd van de Gelders/Overijsselse Crosscompetitie (Regio IJsseldelta) plaats.

De uitslagen van de AVA'70 leden zijn als volgt:

2 kilometer: Björn Rossel 8,52 minuten, Mees Prinsen 9,30 minuten, Eva Bruil 8,44 minuten

2,5 kilometer: Stan Prinsen 10,31 minuten

4 kilometer: Tim te Brake 17,17 minuten

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie
Tim te Brake (foto's Hans Prinsen)

maandag 9 december 2013

Aankondiging van de 48e Adventslauf in Emmerich(D)

Veel deelname in Emmerich
Zondag 15 december 2013 vindt in Emmerich(D) voor de 48e keer de Adventslauf plaats. De start van de 5 kilometer is om 10.00 uur, de 10 kilometer start om 11.30 uur en de start van de Halve Marathon is om 11.15 uur. Woensdag 11 december is de laatste dag dat je voor in kunt schrijven.

Voor meer informatie klik op onderstaande links



Gerrit-Jan Jansen

zaterdag 7 december 2013

Gert-Jan Wassink en Ilse Pol winnen Nijverdalse Bergcross

Leon Sanderman
De Nijverdalse Bergcross van zaterdag 7 december kende met 620 hardlopers dit jaar een recordaantal deelnemers.
Aan de start stonden meerdere Nederlandse toplopers. Gert Jan Wansink was onverslaanbaar op de 5,3 km. Vanaf de start nam Gert Jan de koppositie en stond deze niet meer af. Hij finishte in een tijd van 17.23 min. De winnares bij de dames op deze afstand was Renee van Hoof. Op de 10,2 km was de zege bij de dames voor Ilse Pol in een tijd van 40.04 min. Leon Sanderman uit Rijssen won deze afstand bij de mannen in een tijd van 36.56 min. Hij verstevigde daarmee zijn koppositie in het crosscircuit. In de diverse leeftijdscategorieën werden op beide afstanden door leden van de organiserende vereniging AV Atletics sterke overwinningen behaald. Zo stonden Peter Bruinsma, Bertil Krukkert en Fred Sluijs op de hoogste trede van het podium. Ook met de jeugd was AV Atletics succesvol. Gert Tijhuis won na een spannende sprint de 1,5 km in de categorie jongens 10-12 jaar. Bea Post haalde bij de meisjes in deze categorie de bronzen plek. Tessa Filart was fraai tweede op deze afstand in de categorie meisjes t/m 9 jaar. Op 18 januari wordt in Holten de derde cross van Het Crosscircuit van het Oosten gehouden.
De Nijverdalse Bergcross is de tweede cross uit Het Crosscircuit van het Oosten. De eerste zeer succesvolle cross in Rijssen trok al ruim 500 deelnemers, maar de grote deelname in Nijverdal overtrof de verwachtingen van de organiserende vereniging AV Atletics. De organisatie had na de storm van afgelopen donderdag heel wat werk om het parcours zichtbaar te krijgen. Met bladblazers werd uiteindelijk een dik pak bladeren verwijderd. De start en finish van de cross was nabij De Wilgenweard. Vanaf hier werd met een klein aanloopje Het Doktersbos opgezocht. In Het Doktersbos troffen de lopers pittige hellingen. Zelfs de trappen van het openluchttheater waren in het parcours opgenomen. De djembé-groep Rambakkie uit Raalte zorgde met hun trommels in het theater voor de nodige vertier. Hun opzwepende muziek stuwden de lopers de trappen op. (persbericht)
Ilse Pol

donderdag 5 december 2013

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 6

Vette kalfragout: de ideale sportvoeding!
‘Rust is de belangrijkste training.’ ‘Eet gezond en gevarieerd.’ ‘Zorg voor regelmaat in je trainingen.’ ‘vergeet ook je buik- en rugspieren niet!’ Ieder artikel over sport en in het bijzonder over hardlopen, bevat dit soort clichématige informatie. Als ik dit lees pis ik zowat in mijn broek van het lachen. Wat een bullshit. Doe toch gewoon dingen waarbij je je prettig voelt!
Mensen die mij een beetje kennen weten dat mijn levensstijl alles behalve gezond is. Ik drink graag een biertje, ik houd van een bittergarnituurtje en een brok oude kaas gaat er bij mij ook wel in. Chips staat trouwens bovenaan het lijstje! ‘Een avond zonder chips is een avond niet geleefd.’ Laten we het erop houden dat ik de ‘sportwetten’ niet zo serieus neem. Spruiten, olijven, asperges. Op mijn bord zul je deze groene troep nooit vinden. Nee, doe mij maar een schnitzel met aardappelschijfjes uit de frituur en een flinke klodder mayo. Heerlijk! Om mijn schuldgevoel enigszins weg te nemen, neem ik daar een blaadje sla of een sperzieboontje bij. Goed bezig toch?

Je kunt de krant niet open slaan of je leest weer zo’n onzinverhaal over voeding. Ik kan de krantenkoppen inmiddels wel dromen. ‘Brood bij het ontbijt is slecht voor de stoelgang.’ ‘Gepofte cornflakes met rabarber en ansjovis zorgt voor een goede stofwisseling.’ ‘Een betere weerstand? Begin de dag met roggebrood in gortepap met gember.’ ‘Lijnzaad en chiazaad houden lichaam en geest in evenwicht.’ Je kunt het zo gek niet verzinnen. Laatst las ik dat tennisser Novak Djokovic een streng ‘glutenvrij’ dieet volgt. Even voor de duidelijkheid: al het lekkere eten bevat gluten. Een rampzalig dieet dus! Ik doe niet mee aan dat moderne gedoe. Voor mij geen volkorenspaghetti of onbespoten groenten. Ik houd het bij mijn eigen feestmaal. Veel, vet, lekker en makkelijk.  
Onlangs liep ik een vijf kilometer wedstrijdje op de baan in mijn geliefde Zwolle. Na een vermoeiende schooldag, ik moest al om half 11 beginnen, was het boodschappen doen er natuurlijk weer bij in geschoten. Even kijken wat ik nog in huis heb. Kijk aan, een blikkie kalfsragout. Pannetje met de pruttelende grijze drap op het vuur, oventje op 200 graden en daar gaat die! Ik twijfelde van te voren nog over het aantal ragoutbakjes. Vier is misschien wel erg veel dacht ik. En inderdaad, na twee bakjes was de honger gestild. Maar kom op, ik ben toch geen watje! Na wat duwen, trekken en kokhalzen verdwenen ook het derde en vierde bakje in mijn mond. Ik kon bijna niet meer lopen van de buikkrampen. Bij het opspelden van het startnummer verliet al een zacht scheetje mijn lichaam. Tijdens het inlopen werd het niet veel beter. Ik moest een aantal keer gedwongen stoppen. Ik stond zwetend in de berm met mijn handen op mijn knieën. Een boertje bracht namelijk niet alleen lucht met zich mee. Je zult begrijpen dat ik niet geheel okselfris aan de start verscheen. Maar zo slecht ging het niet. In tegendeel. Toen ik over de finish kwam stond er 17.50 minuten op de klok. Een dik persoonlijk record! Toegegeven, geen wereldtijd, maar toch een prestatie waarmee ik thuis kan komen. En denk je dat ik het op een meergranen boterham met appelstroop beter had gedaan? Ik geloof er geen snars van!
Ik hoor jullie denken: wat is de strekking van dit lulverhaal? Nou dat zal ik jullie vertellen: doe gewoon dingen waarbij je je prettig voelt. Ik ben natuurlijk niet helemaal achterlijk. Ik begrijp best dat een gevarieerd eetpatroon beter is dan die eenzijdige vette meuk die ik naar binnen schuif. Maar we moeten het ook niet allemaal gaan overdrijven. Iets wat vandaag gezond is, staat morgen weer op de verboden lijst! We maken elkaar helemaal gek met die voedingshype. Een beetje gezond eten kan natuurlijk geen kwaad, maar je moet je er vooral goed bij voelen!