Aankondiging van de 23e Paasloop in Lichtenvoorde

AVA'70 treintje in 2012

Dit jaarlijks terugkerende evenement, georganiseerd door de Lopersgroep90, trekt steeds meer sportieve mensen. Jong, oud  en ‘wedstrijdlopers’ hebben de Paasloop in hun agenda staan.

Iedereen die op eerste Paasdag, zondag 20 april, na het eieren zoeken of voor de brunch),sportief bezig wil zijn is van harte welkom. Of je nu beginnend loper bent of vergevorderd, voor elke categorie is er een passende afstand. (1.5, 2.5, 5 en 10 km)

Bij de korte afstanden loop je door de woonwijk en het Flierbeekpark. Er is veel ruimte en dus voldoende gelegenheid je aan te laten moedigen door ouders, familie en andere  supporters. Bij de lange afstanden loop je vanuit het Flierbeekpark door naar de prachtige Vennebulten.

Eén en ander is goed georganiseerd door een groep vrijwilligers waaronder (ex)leden van  Lopersgroep90. Je tijd wordt geregistreerd en kun je eventueel vergelijken met die van voorgaande jaren. De ‘spreekstalmeester’ leidt start en finish in goede banen en zorgt voor leuke anekdotes.

Een anonieme gulle gever schenkt €100,- aan degene die het parcoursrecord (10km) verbreekt. Dit record 31 min en 21 sec staat op naam van Jos Sasse.

Start en finish zijn aan de Varsseveldseweg te Lichtenvoorde ter hoogte van het clubgebouw van Litac, waar je je in kunt schrijven en gebruik kunt maken van de kleedruimte.

Je kunt ook onze website raadplegen  www.lopersgroep90.nl of contact opnemen met telnr. 0544-376637 of 06-13151298 -  we hopen natuurlijk dat je komt !!

PAASLOOP  zondag 20 april 2014

Afstand:                                  Starttijd:                      Inschrijfgeld:

1.500   meter                          10.00 uur                    €  3,00

2.500   meter                          10.20 uur                    €  3,00

10.000 meter                          11.00 uur                    €  5,00

5.000   meter                          11.10 uur                    €  5,00

Foto's, verslag en uitslagen van de 43e halve marathon van Hengelo(O)

Gerrit te Lindert (gele shirt)

Fabian ten Kate en Ingrid Prigge winnen

Ruim 1300 lopers zijn zondag de finish gepasseerd bij de halve marathon van Hengelo, georganiseerd door atletiekverenging MPM. Mede door het prachtige weer, was het een sportief en gezellig evenement.

Als eerste gingen ruim 100 kinderen tussen de 3 en 6 jaar van start om deel te nemen aan de SKE Bambinoloop. Aangemoedigd door alle overige deelnemers en toeschouwers gingen ze van start. Na afloop was er voor elke kind wat drinken met een appel en een echte medaille!

De kinderen tot en met 13 jaar hebben de 1,5 kilometer gelopen. Winnaar bij de jongens is Pim Bakker uit Rijssen geworden in 5.00 minuten. Bij de meisjes is Tessa Huttenhuis uit Hengelo als eerste gefinisht in een tijd van 5.16 minuten. Ook alle kinderen van deze afstand hebben een medaille met wat drinken ontvangen.

Op de vijf kilometer heeft Bram Koppenaal uit Nijmegen de snelste tijd gelopen. Hij heeft gewonnen in 16.26 minuten. Thomas Doesburg uit Rekken werd tweede met een tijd van 16:29 minuten. Harmen Hoek uit Enschede finishte tien seconden later als derde. Bij de dames heeft Ellis Bepseler uit Ambt Delden de vijf kilometer gewonnen in een tijd van 18.43 minuten. Rianne Klein Brinke uit Enschede en Lisanne Wiggers uit Hengelo finishten respectievelijk als tweede en derde in 20.02 en 20.17 minuten.

Topatleet Wouter de Boer uit Enschede maakte vandaag zijn debuut op de tien kilometer een heeft deze gewonnen in 32.57 minuten. Werner Wessel uit Markelo finishte als tweede in 33.33 minuten. Ron Hofte werd derde in 38.48 minuten. Bij de vrouwen heeft Renee van Hoof de tien kilometer gewonnen. De enschedese won met een tijd van 38.10 minuten. Bianca Damme uit Hengelo is tweede geworden in 40.35 minuten. De uit Beuningen afkomstige Iris Ruinemans werd derde in 41.55 minuten.

Sam Landman uit Hengelo kwam als eerste over de finish op de vijftien kilometer in een tijd van 50.54 minuten. Gevolgd door Casper Koelma uit Hengelo, die als tweede finishte in 52.07 minuten. Bert Leusink uit Oldenzaal finishte als derde in 53.13 minuten. Dione Scheuten uit Oldenzaal is de snelste dame op de vijftien kilometer. Zij kwam binnen na 1.05.55 uur. Leonie Postma uit Enschede is tweede geworden in 1.09.28 uur. De Hengelose Hedwig Wiggers werd derde in 1.10.33 minuten.

De halve marathon is gewonnen door Fabian ten Kate uit Groningen. Hij finishte als eerst in 1.13.14 uur. Jan Paalman uit Rijssen werd tweede in 1.14.13 uur en Arnold Klieverik uit Deurningen is derde geworden in 1.15.54 uur. Ingrid Prigge uit Borne was de snelste dame op de halve marathon in 1.22.29 uur. Brigit Landewe uit Boekelo werd tweede in 1.28.51 uur. Annet Werger uit Ootmarsum finishte als derde dame in 1.35.19 uur.

uitslagen

fotoalbum

site organisatie

Dirk-Jan Robbe (gele shirt) 

Gerton Prinsen (2e van achteren) - foto's Judith Spekschoor

Foto's van de 4e Tien Mijl van Zwolle-Zuid

Engelse Mijlenloop Zwolle-Zuid

Klik op de link voor de foto's van Harmke Schuitema

fotoalbum

site Gerrit Schuitema

uitslagen

site organisatie

Foto's en uitslagen van het 8e Rondje Millingen

veel foto's op www.viagladiola.tk

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Meer foto's volgen zo snel mogelijk

De Duitser Dave Molders, winnaar van de 10 kilometer

winnares bij de vrouwen Christa Hijkoop

Podium van de 3e Nina Run in Winterswijk

De start van de 5 kilometer

De organisatie, Stichting Nina Winterswijk, hoopt dat velen meelopen om Stichting Nina onder de aandacht te brengen, zodat er meer en betere behandelmethodes komen voor kinderen met een hersentumor.

Podium van de 5 kilometer:

1-Kevin Kugathasan

2-Joost Sikkinng

3-Marcel Bos

site organisatie

Kevin Kugathasan (foto's Wim Ruesink)

Foto's van de 34e Marathon van Rotterdam

Prachtige prestatie Ingrid van Zolingen 3:49:48 uur

Klik op de links voor de foto's

fotoalbum

 de Erasmus brug

Jet Klomp pacer op 4:15 uur

Ingrid is blij dat ze nog minder dan een kilometer moet lopen

Evelien Hillen met haar Rotterdamse vriendin

van links naar rechts Marco van Rijs, Ina Wevers, Inez Balke, Geert Wevers, Andre Balke, Ingrid van Zolingen, Evelien Hillen, Julie van Zolingen, Romy van Rijs, Linda Rexwinkel en Bernd Nijman

Alter Rhein und die Hees bei Xanten(D)

Prachtige koolzaadvelden in de buurt van Xanten

Halverwege de morgen rijd ik met de auto weg en ga de grens over bij Hemden. Ik haal Merle en Jeroen op bij het vliegveld in Weeze, die terugkomen van een korte vakantie. Het is zonnig in Aalten maar hoe zuidelijker dat ik kom hoe mistiger het wordt. Toch trekt het ook nog vrij snel weer weg en komt ook hier de zon er door. Midden in het centrum van de Romeinse plaats Xanten, aan de zuidoever van de Duitse Niederrhein, zoek ik een parkeerplaats om een rustige duurloop van ruim 12 kilometer te gaan maken. 

De start en finish is op de Markt, waar de Lutherse Kerk en de Sint Viktor Dom direct in het oog springen. Fraaie kunstwerken die mooi in de opkomende zon liggen te pronken. De start van mijn duurloop is precies 2744 kilometer van Santiago de Compostela en ik verlaat het centrum in zuidoostelijke richting. Het is even zoeken wat ik precies moet volgen maar al snel blijkt dat de markeringen voor het grootste gedeelte op lantaarnpalen en bomen geschilderd zijn.

De eerste kilometers gaan door een woonwijk maar als ik deze verlaten heb, loop ik over de Heesberg door het bosgebied het Hees. Boven op de berg zie ik achter me de beide torens van de Dom uit de nevel ontwaken en onderweg kom ik een aantal kapelletjes tegen. Ik wijk iets van de route af om de vele tientallen paarden in een weiland te bekijken, het is een prachtig gezicht om de dieren zo rustig te zien grazen.

Onderweg veel routebordjes van de Dinxperlose Wieler Tour Club die hier morgen een tocht gaat houden. Op mijn weg naar Birten geven de bloeiende koolzaadvelden een prachtig gezicht en bij het over steken van het spoor, loop ik in de richting van het Amphitheater. Ik laat het links liggen en even verder doemt het mooie Hotel Fürstenberger Hof voor me op. Als ik de Augustus Ring L 480 over steek, loop ik de oude stad weer binnen. 

Na me verfrist en wat schoons aangetrokken te hebben is het nog ruim een half uurtje rijden naar het vliegveld. Bij aankomst duurt het maar even voordat het vliegtuig landt en met het ophalen van de koffers gaat het daar altijd erg snel. Merle en Jeroen hebben een leuke vakantie gehad en ik een leuke middag. 

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

Hotel Fürstenberger Hof

Sint Viktor Dom

Merle en Jeroen op vliegveld Weeze

Foto's van de 1e Athletics Champs van AVA'70

In totaal hebben zich 265 kinderen ingeschreven

Vandaag werd er op de Hamelandbaan de eerste Athletics Champs georganiseerd. Voor deze jeugd wedstrijden hebben zich van diverse verenigingen in totaal 265 kinderen ingeschreven. Een drukke boel dus op het terrein van AVA'70 waar de wedstrijden onder prachtige weersomstandigheden werden gehouden.

Klik op de link voor de foto's van Davy Sleijster

fotoalbum (klik op de foto rechts boven)

site organisatie

Uitnodiging voor een Trail weekend in de Belgische Ardennen

AVA’70 Trail Tour 2014 -  (11 -  12 - 13 juli 2014)

Hallo Trailrunvriend(inn)en,

Ook dit jaar weer zin in een onvergetelijk Trail-Weekend? Dit kan!  In het tweede weekend van juli wordt er in de Belgische Ardennen bij Houffalize een Trail 4-daagse gehouden; de X-Trails. Ook voor de wat minder extreme loper zijn er op de zaterdag en zondag diverse losse trail-etappes te lopen variërend van 8 tot 36 km. Zie onderaan deze flyer en verschillende mogelijkheden of bezoek de website van de X-Trails (http://www.xtrails.eu/nl/xtrails-houffalizesummer/) . Op deze site kun je je ook individueel voor-inschrijven voor de diverse afstanden. De prijzen zijn afhankelijk van hoe vaak en hoe lang je wilt lopen.

Overnachten moeten we natuurlijk ook en het idee is om, afhankelijk van het aantal deelnemers, dit vergelijkbaar te doen als een paar jaar geleden, oftewel in grote tenten op de buitensport camping in Houffalize. Ik verwacht dat dit ca. € 20,- voor het hele weekend zal gaan kosten. Dit zal dan natuurlijk nog wel voorafgaand georganiseerd moeten worden met z’n allen. Info hierover is te vinden op de website: http://cpbuitensport.be/http://cpbuitensport.be/

Het basis-idee is om vrijdagmiddag 11 juli met auto’s vanuit Aalten te vertrekken en ons dan aan het eind van de middag / begin van de avond te settelen op het basiskamp. Er is die avond geen loopprogramma maar de camping heeft tal van activiteiten op hun programma staan. Anders is het ook goed toeven met een pintje en wat te eten.

Op zaterdag zijn er twee loopmogelijkheden; om 11.00 uur kan er gekozen worden voor een 15 of een 30 km lange trail. ’s Avonds om 22.30 uur is er dan ook nog de mogelijkheid voor een Night-Trail van 12 km. Zondag is er de Trail des Lutins, over 8, 18 of 36 km, start vanaf 11.00 uur. Oftewel: keuze genoeg.

Wil jij nu ook zo’n onvergetelijk Trailweekend meemaken, geef je dan snel op want vol=vol. Eventuele partners, kinderen supporters etc. zijn natuurlijk ook van harte welkom en als je mee wilt maar niet wilt lopen, ook geen probleem.

Voor vragen en/of opgave stuur een e-mailtje naar henrie@3dnb.nl  of bel met 0653-294 366

Trailrungroeten, Henrie Drenthel 

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 24

Ava’70 is eindelijk volwassen

De jeugd- en puberjaren zijn eindelijk achter de rug. Ava’70 is sinds kort een grote club. Het is afgelopen met de spelletjes en het gelanterfanter, het is hoog tijd om volwassen te worden. Het atletiekbaantje is af, de kantine ziet er gelikt uit en de parkeerplaats is strak bestraat. Aankomende zaterdag wacht Ava de eerste zware klus als volwassen club, de geel-blauwe brigade debuteert als organisator van een officiële baanwedstrijd. 

Natuurlijk is Ava’70 al jaren een gezellig, fijn en knus verenigingenetje. Maar eerlijk gezegd werd de club nooit écht serieus genomen. “Een gezellige familieclub”. “Ons kent ons’. “Een warm bad”. Iedereen sprak met vol lof over de club, maar het imago was wel een beetje truttig. Dit imago is de laatste jaren in recordtempo verdwenen. Niet dat Ava nu ongezellig of kil is, integendeel, maar het begint nu toch ergens op te lijken. We tellen mee in atletiekland. Voorzitter Dave Posthumus heeft samen met zijn manschappen de touwtjes strak in handen. Penningmeester Evelien Hillen, de vrouwelijke Dagobert Duck, zit op het geld en keert iedere stuiver vier keer om voorat ze hem uitgeeft. Terwijl Evelien op de centjes let, harkt kersvers bestuurlid Patrick Ikink, met zijn charme en gladde praatjes, de sponsorcontracten binnen.

Geen ‘loopvereniging’, maar atletiekvereniging
Voor de oude en conservatieve Ava-kliek is Ava meer een hardloopvereniging dan een atletiekvereniging, hier komt langzamerhand gelukkig verandering in. Nu de club beschikt over een jaloersmakend mooie accommodatie, is het niet alleen voor de jeugd maar ook voor senioren aantrekkelijk om een keer hoog te springen of een kogeltje weg te stoten. Het afgetrapte fietspad is vervangen door een brede kunststof baan en de zelf in elkaar geprutste zandkuil heeft plaatsgemaakt voor twee hypermoderne verspringbakken. Het groene schimmelhok, wat door moest gaan als kantine, heeft ruimbaan gemaakt voor het meest opvallende en spraakmakende sporthuis van Oost-Nederland. Al deze veranderingen hebben een positieve invloed op de atleten. Vorig jaar reisde er, sinds jaren afwezigheid, al een heren seniorenteam door het land om mee te doen aan drie competitiewedstrijden. Dit jaar trekken ook acht dames de stoute schoentjes aan.

Jeugdafdeling barst uit zijn voegen
Met een jeugdafdeling met bijna 200 atleten, is de club niet alleen een groot voorbeeld voor omringende atletiekverengingen, maar ook andere Aaltense sportverenigingen kunnen een dikke vette punt zuigen aan onze jeugdafdeling. Een geweldige club enthousiaste en gemotiveerde jeugdtrainers schept behoorlijk wat orde in de af en toe grote chaos.

De vuurdoop
Zaterdag 12 april is opnieuw een memorabele dag in de rijke geschiedenis van het Aaltense atletiekbolwerk. Voor het eerst in de historie organiseert Ava’70 een officiële baanwedstrijd. Zonder moeite wist de organisatie zeventig vrijwilligers te vinden om deze wedstrijd, hopelijk, in goede banen te leiden. Iets waar de vereniging en heel de gemeente ongelooflijk trots op mogen zijn is het aantal pupilletjes die zaterdag hun opwachting maken. Van de ruim tweehonderd koters komen er 68 uit de stal van de thuisclub. Ik herhaal het even; 68 pupillen. Ach doe is gek, ik schreeuw het gewoon nog een keer; 68 pupillen!!!

Hoewel ik graag zeur, mekker en overal tegen aantrap, kan ik niks negatiefs zeggen over deze prachtige sportvereniging. Ik ben zo trots als een hond met zeven staarten dat ik onderdeel mag uitmaken van deze fantastisch sportclub.

DirtKings Achterhoek Aftermovie 2014

Je bent jouw persoonlijke uitdaging aangegaan, je hebt jouw doel behaald, jouw gezicht leverde een enorme grijns en jouw dag was euforisch. Dat gevoel hebben wij allemaal mogen ervaren. Of je nu zo snel mogelijk over de finish wilde, samen met je vrienden of juist met een hele grote lach. Wij als organisatie zijn trots!

DirtKings is een mudrace/obstaclerun met een hele goede sfeer, vernieuwende obstakels en vooral heel veel modder! Ga jij de uitdaging aan? Schrijf je snel in op www.dirtkings.nl en 'Let's get dirty!'. Dit seizoen nog: DirtKings Drenthe 25 mei 2014 en DirtKings Amsterdam 1 juni 2014 met start en finish in het Olympisch stadion!

Video en foto's van de DirtKings Mudrace Obstacle Run in Varsseveld - deel 5

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

deel 6

Henrie Drenthel loopt BiMa (Bilstein Marathon) Ultra 2014 - 55 km

55 kilometer van de BiMa Ultra

Zo rond de jaarwisseling, als het Kerstspook weer rond waart, was ik op een dag met Heini Rave aan het brainstormen wat onze wilde plannen voor 2014 zouden worden. In 2013 had ik de Zugspitze en de X-Trails in Zuid-Limburg gedaan en dat smaakte naar meer. Heini kwam aan met een 100 km loop in het Sauerland. Het bleek de 101 km lange Bödefelder Hollenlauf te zijn op zaterdag 10 mei. Een voorbereidingsschema was gauw gemaakt; Klavertje-4-Olne, Hivernal Trail in Landgraaf, Salland Trail en de Bima Ultra. Deze laatste ligt globaal in het gebied waar ook de Hollenlauf gelopen wordt en gaat over 55 km met daarin ca. 1400 hoogtemeters. Een goede training dus 5 weken voor de 101 km.

Op zaterdagmiddag met de camper richting Kassel getrokken, naar het nostalgische plaatsje Kleinalmerode in het Kaufungerwald. Twee straten, een kerk en een Burgerhaus, alwaar vanaf 18.00 uur de startnummers werden uitgedeeld en er een Pasta-Party georganiseerd werd door de plaatselijke organisatoren. Wederom op z’n Duits perfect geregeld; 12 soorten pasta en salades en 7 soorten bier. Laat maar komen die loop.

Zondagmorgen half zeven loopt de wekker af op de camper-parkeerplaats. Het was een koude nacht, graad  of 4, dus nog stiekem een warm half uurtje doorgepit. Kannetje koffie met wat krentebollen en klokslag half negen is de start. Ik schat zo’n 150 deelnemers op de Ultra-afstand. Mooi compact. Eerst gaat het met een noord-oostelijke lus van zo’n 7 km richting Witzenhausen. Aangezien het nog behoorlijk koud en mistig is lopen de meesten nog met een dun jasje. Bovenop de eerste klim na zo’n 4 km lopen we ineens boven de bewolking en schijnt de zon. Het is gelijk een paar graden warmer. We dalen weer door de mist af richting eerste verzorging, daar gaat het jasje uit. Looptempo de eerste 10 km iets boven het uur, dus het mag iets rustiger.

Het volgende stuk naar de verzorging bij de voetbalclub is af en toe steil en technisch. Het klaart langzaam op en het uitzicht is fenomenaal. Vanaf 15 km is er een lange klim tot circa 21 km en eigenlijk gaat het best lekker bergop. Eindelijk boven voel ik toch wel dat het iets te hard is gegaan, krijg wat maagklachten en moet even een sanitaire stop maken. Bij de verzorging bij 24 km is het inmiddels gewoon warm geworden; twee colaatjes en een banaantje en weer verder. Banaantje wil niet blijven liggen en is er voor de 25 km al weer uit. Klim toch iets te gek gedaan. Rustig doorgegaan al is het gevoel verre van optimaal. Bij de 29 km heel even kort getwijfeld wat te doen; niet zeuren door gaan. De BiMa wordt toch wel even een uurtje afgekort tot BIjzondere MArteling. 

Van 30 tot 37 is er eerst een afdaling en daarna wederom een lange klim naar de verzorging van 24 die hetzelfde is als die van de 37 km. Hier was ook de splitsing van de 21,1/42,2 km met de ultra. Het extra lusje heeft er flink ingehakt en de laatste klim naar de Bielsteinturm gaat op het tandvlees. Één maal boven gaat het weer wat beter en ik begin een lekkere afdaling te lopen. Het slechte gevoel is helemaal weg en loop de 41^ste km zelfs als snelste van de dag. Haal ook weer wat medestrijders in en kom marathonners en wandelaars achterop. Nog twee verzorgingen en wat korte beklimmingen die nu een stuk beter gaan en ik loop Kleinalmerode weer binnen.

Redelijk kapot zak ik na de finish op een bankje. 6 uur en 12 minuten. Uiteindelijk zeer tevreden. 18 minuten sneller dan de voorspelde eindtijd en de tweede helft maar een paar minuten verval t.o.v. de eerste. Uiteindelijk waren het 1303 hoogtemeters en 54,86 km. Klasseringen zijn momenteel niet bekend maar dat vind ik ook niet echt belangrijk. Goeie training voor de Hollenlauf; wijze les door daar echt nog langzamer te starten. Een paar dagen rust, lekker herstellen en donderdag weer de eerste duurloop bij AVA.

Groeten, Henrie

Foto's van de 2e Dirtkings Mudrace Obstacle Run in Varsseveld deel 4

Mooie portretten

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum

Foto's van de 2e Dirtkings Mudrace Obstacle Run in Varsseveld deel 3

Wachten op de start: Hans Jentink..... (lichtblauw shirt)

Klik op de link voor de foto's van Davy Sleijster

fotoalbum

..... en de "badmutsen" van AVA'70

Foto's van de 2e Dirtkings Mudrace Obstacle Run in Varsseveld deel 2

Het AVA'70 peloton

Klik op de link voor de foto's van Gerrit-Jan Jansen

fotoalbum

Mirande Jansen begroet onder de wedstrijd haar dochtertje

Foto's en uitslagen van de 17e Drielandenloop in Losser

AVA'70 lid Dirk-Jan Robbe, 10 kilometer in 45:54 minuten

Op zondag 6 april organiseerde Atletiekvereniging Iphitos uit Losser weer de uit-dagende 3LandenLoop. Deze gaat door het prachtige buitengebied van Losser en gaat de grens over naar Nedersaksen en Westfalen. Deze loop is een prima voorbereiding op bijvoorbeeld de (halve) marathon van Enschede.

Klik op de links voor de foto's van Harmke Schuitema

fotoalbum

site Gerrit Schuitema

uitslagen

site organisatie

Verslag, foto's en uitslagen van de 4e Bergloop in Barchem

Rob en Denise van der Donk

Lochemse Bergloop 6 april 2014: Vaak bun ie te bange!

Een gedeelte van de titel verklapt het al: Vaak bun ie te bange. Dat durf ik nu voluit te zeggen. Sinds de voorbereiding op mijn 1^e Tristan Hoffman Challenge in 2012, waarbij we wekelijks trainden op deze “berg”, heb ik altijd gezegd dat het hardlopen in het zand, modder en alle boomwortelen die daarbij komen kijken echt niet mijn ding is, o.a. door het slecht zien van diepte. Vanaf vandaag durf ik hier een (finish)streep onder te zetten. Vanochtend bedacht ik me dat ik de 7,5 km toch maar weer eens zou gaan proberen in dit oneffen, zware parcours. Theo Stronks zei onlangs al dat er maar 1 manier is om hier beter mee om te kunnen gaan: Toch die wedstrijdjes gaan lopen! Dus dan doen we dat maar.

Samen met Rob van der Donk (mijn man) in alle vroegte in de auto, op weg naar Barchem. Mooi weer en voldoende parkeergelegenheid (zie foto). We waren ook wel wat aan de vroege kant, want daar houd ik van i.v.m. de nodige toiletbezoekjes die ik vooraf nog weleens moet plegen. Rob liep de 15 km en ook Monique en Mark Klein Goldewijk en Eric Hoogerbrug waren van de partij tijdens de 7,5 km. De start was onderaan de Kaleberg, om vervolgens een aantal zware hoogtemeters te maken. Vervolgens links en meteen een flinke afdaling met de nodige boomwortelen, bladeren en mul zand waarbij ik bijna de handrem erop zette. Hierbij werd ik ingehaald door een aantal dames, die ik later weer terug zag gelukkig. Veel publiek her en der in het gras en schuine kanten. Ook was er een 15-tal prachtige Newfoundlanders (honden) aan de wandel. Hier was ik even door afgeleid, waardoor ik bijna uit de bocht vloog.

Na 3km dacht ik: “Zijn we hier pas? Oké, dan nog maar 1 doel voor ogen, niet gaan wandelen!” Ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle, maar zo te horen was ik daarin niet de enige. Een jong meisje met een vrolijke paardenstaart bleef ik in het vizier houden, tussen alle mannen door. Al met al heb ik dit zware parcours uitgelopen in 37.16 en ben ik op een mooie 2^e plek geëindigd. In 2012 liep ik hier ook, toen in ruim 41 minuten. Mede door de baantrainingen van het afgelopen half jaar heb ik er toch mooi 4 minuten vanaf weten te snoepen! Mijn zelfvertrouwen is gegroeid. In het zand hardlopen ga IK zelfs nog een keer leuk vinden!

Het AVA-tenue is in bestelling. Om nog maar even reclame te maken voor een sponsor van AVA ‘70 en mijn werkgever heb ik heerlijk gelopen in dit tenue. Organisatie bedankt. Het was een leuke, gezellige loop! Wie weet tot volgend jaar!

Uitslagen 7,5 km / 15 km
Dani Kugathasan 30.09 min.
Kevin Kugathasan 32.31 min.
Denise van der Donk: 37.16 min.
Mark Klein Goldewijk: 39.38 min.
Eric Hoogerbrug: 43.30 min.

Monique Klein Goldewijk: 44.18 min.

Rob van der Donk: 1.10.54 min.

Groet,

Denise van der Donk

alle uitslagen

fotoalbum Achterhoek foto

site organisatie