Uitnodiging voor de 9e Late Kerst, te Vroege Nieuwjaarsloop in Aalten

In 2015 waren we te gast in IJzerlo

Late Kerst, Vroege Nieuwjaarsloop 2016

“TRIPLE – H – RUN”

Genieten van de buitenlucht in de Haartse dreven…..

Vogels spotten in Hemden…..

Struinen door de Heurne…..

Het kan allemaal op woensdag 28 december a.s. bij de inmiddels traditionele Late Kerst, Vroege Nieuwjaarsloop. Om 10.00 krijgt de pers de gelegenheid om wat fijne plaatjes te schieten, alvorens de deelnemers op pad gaan. Er kan gekozen worden uit 2 afstanden, namelijk de 10,12 kilometer en de 15,96 kilometer (Garmin 405). De groep gaat gezamenlijk van start in een tempo van rond de 6 minuten per kilometer en de splitsing vindt plaats bij 7,7 kilometer.

De start- en finishlocatie is gelegen op de Sniedersweide 35, 7123 AJ in Aalten en hier vindt ook de afterparty plaats. De organisatie is in handen van de koppels Bruil en Roos. Deelname aan deze activiteit is gratis en op eigen risico. Het is een grensoverschrijdende run, maar er vindt slechts zelden een paspoortcontrole plaats. Wil je graag meelopen geef je dan wel even op via deze site, app, facebook of mail.

Deelnemers: 1.Frank Roos, 2.Andre Bruil, 3.Geert Wevers, 4.Ingrid van Zolingen, 5.Lisa te Molder, 6.Wouter Raben, 7.Marco van Rijs, 8.Roy Ebbers, 9.Wim Brinkman, 10.Denise van der Donk, 11.Patrick Ikink, 12.Sabine Ikink, 13.Angelique Vrijdag, 14.Roel Rusink, 15.Henk Mengers, 16.Anita Roos, 17.Rudi Meinen, 18.Carla Hoornenborg, 19.Inez Balke, 20.Evelien Hillen, 21.Wim Rensink, 22.Peter Baten, 23.Henk Lammers, 24.Henk Bol, 25.Dirk Vreman, 26.Theo Stronks, 27.Maria Griffioen, 28.Joke Balke, 29.Henrie Drenthel, 30.Samantha Zegers, 31.Paula Verwaaijen, 32.Linda Scholten, 33.Vincent Scholten, 34.Gerdy Hoornenborg, 35.Gerjo Wevers, 36.Walter Vaags, 37.Cindy Brusse, 38.Tracey Jewell, 39.Robin Wubbels, 40.Tim te Brake, 41.Ankie te Brake

Daarnaast lopen we op Nieuwjaarsmorgen ons traditionele rondje om de Slingeplas met de mogelijkheid om een Nieuwjaarsduik te nemen. Opgave is hier niet voor nodig. We vertrekken om klokslag 10.00 uur in Aalten.

Foto's, verslag en uitslagen van de 26e Derde Kerstdagloop in Arnhem

Tom Wevers

Met zo'n 1.400 inschrijvingen zijn dinsdag minder lopers dan verwacht hun kerstkilo's komen wegsporten tijdens de jaarlijkse Derde Kerstdagloop in Arnhem. De hardloopwedstrijd is zonder al te grote problemen verlopen, maar het verwachte aantal deelnemers van 2.000 werd bij lange na niet gehaald. „Waarschijnlijk is deze dinsdag na kerst niet gunstig en zijn veel hardlopers gewoon naar het werk gegaan vanochtend”, vermoedde Egbert Nijstad namens de organisatie van de hardloopwedstrijd.

Waar de meeste deelnemers de jaarlijkse loop gebruiken om de kerstkilo's van zich af te schudden, verscheen winnaar Zac Freudenberg met een missie aan de start. De Diemenaar bleef vorig jaar op de 14 kilometer net boven het parcoursrecord steken, nu dook hij met precies een minuut ruimschoots onder de oude toptijd van Arthur Schramade en klokte 46.50 minuten. Alex Mulders van Ciko'66 finishte als tweede op meer dan 6 minuten. „Zac is een klasse apart, die heb ik meteen laten gaan”, concludeerde Mulders. Bij de vrouwen was Sandra de Jonge uit Rozendaal het snelste. Zij bleef haar trainingsmaatje bij Ciko'66 Floortje Gierman een kleine 2 minuten voor.

Uitslagen AVA'70 leden/Aaltenaren:

7 kilometer: Tom Wevers 32.07 minuten, Jan Willem Westerveld 41.17 minuten

halve marathon: Gerrit Dijkslag 1:29:09, Han Pelgrim 2:19:50

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

fotoalbum Run2Day

site organisatie

Gerrit Dijkslag

Broers Awal Aman gaan steeds sneller

Broers Awal Aman gaan steeds sneller

Kerstmis is een periode van vrede en verzoening. Hoe haaks staat dat op het verhaal van vader Awal Aman in Ethiopië. Hij was zijn leven niet zeker toen hij zich als lid van de Oromo-clan kritisch uitliet over de democratie in zijn land. "Democratie? Het was helemaal geen democratie en dus vluchtte hij. Wij hebben hem daarna jaren niet kunnen zien", vertelt de 17-jarige Mudesir Awal Aman vurig. Hij wordt tijdens het gesprek geflankeerd door zijn broers Siraj Awal Aman (15) en Yahala Awal Aman (19). De laatste heeft de meeste moeite zich na twee jaar in het Nederlands te uiten. "Ik kan me mijn vader in Ethiopië helemaal niet herinneren", vult Siraj aan. "Omdat hij zei wat hij vond, hebben we hem erg lang gemist." Vader kwam in Nederland terecht, zijn kinderen bleven bij hun moeder. Mudesir: "In Ethiopië mochten we niets, we mochten niet naar school. Het was er ook niet veilig voor ons. Onze vader wilde ons daarom ook absoluut naar Nederland halen."

Via een verzoek tot gezinshereniging kwam de familie in 2014 in het asielzoekerscentrum in Winterswijk terecht. "Na acht maanden verhuisden we naar Doesburg. Daar wonen we nu met onze vader, stiefmoeder en met twaalf kinderen. We hebben het er naar onze zin en spelen met de Doesburgse kinderen." Via vluchtelingenwerk kwamen de drie broers ruim een jaar geleden bij atletiekvereniging Argo in Doetinchem terecht. Yahala: "Een heel leuke vereniging waar we veel leren." Zonder enige loophistorie liepen ze het afgelopen seizoen de nodige clubrecords in hun leeftijdscategorie aan flarden, toptijden die soms al 25 jaar oud waren. Mudesir: "We dromen alle drie van een bestaan als topatleet. Feyisa Lilesa is mijn idool. Hij werd tweede op de olympische marathon van Rio 2016." De weg naar de top is lang, maar de broers zijn bereid offers te brengen. Drie keer per week reizen de scholieren per bus van Doesburg naar Doetinchem, in de zomer fietsen ze. Eerst naar school in Doetinchem, dan naar huis in Doesburg, vervolgens weer naar de training in Doetinchem en dan weer naar huis. "We leren hier conditie op te bouwen, de techniek en trainen op snelheid", klinkt Siraj bewust.

De wedstrijden op de 5 en 10 kilometer zijn hun domein, zeggen zij zelf, al denkt hun Argo-trainer Stefan Scanu daar iets anders over (zie kader, RA). Ook houden ze elkaars tijden scherp in de gaten. "Zelf zit ik met mijn persoonlijk record op de vijf kilometer vijf seconden achter dat van mijn broer Yahala", weet Mudesir, die ook nog in het tweede elftal van Sportclub Doesburg voetbalt. "Ik weet niet wat leuker is, voetbal of hardlopen." Via de telefoon is er vaak contact met Ethiopië, waar hun moeder nog immer woont. De ogen van de jongste gaan even dicht als hun moeder ter sprake komt. Er valt een eerbiedige stilte. Ondanks het lopen en hun veilig bestaan hier, missen ze Ethiopië nog steeds. (door Remko Alberink, bron)

Scanu van Argo werd door trio verrast

"In een van hun eerste wedstrijden vertrokken ze in volle sprint, we vroegen ons af wat er gebeurde." Aan het woord is Stefan Scanu, de Argo-trainer die de broers Awal Aman vanaf hun entree begeleidde. "Normaliter verwacht je dan dat iemand in zo'n wedstrijd terugvalt, maar deze jongens bleven gaan." Bij hun komst op de atletiekbaan had Scanu een beeld. "Ik zag hun talent, maar niet dat ze zo goed zouden zijn. In de trainingen zijn ze toen ook niet voluit gegaan." Dat merkte Scanu in de wedstrijden. "Bleken ze veel harder te kunnen dan ze tijdens trainingen lieten zien. Over de loophouding hoefde ik trouwens niet veel op te merken, die was heel natuurlijk."

Scanu valt van de ene in de andere verbazing. "Als er een ontspannen duurloop gepland staat een dag voor de wedstrijd, maken zij er met zijn drieën een competitie van. Als we een 200 meter in 34 seconden willen lopen, moet ik er steeds bij zeggen 'en niet sneller', anders komt Mudesir al na 30 seconden door." De komst van de drie broers heeft voor Argo nog een prettige uitwerking. "Wij hebben onder meer Bob te Lindert in ons Topteam. Die ontwikkelt zich ook goed, mede door samen met de Awal-broers te trainen." Waar vooral de 5 en 10 kilometer de aandacht vragen, ziet Scanu meer kansen. "Ik zie in Siraj echt een loper die zowel de 800 meter als de 5 kilometer aankan. Mudesir heeft een geweldige sprint en kan goed op de 1500 terecht en Yahala is een jongen voor de langere afstand, die heeft moeite met de explosiviteit."

32e Keiloop Meddo vanuit de lucht

Prachtige drone beelden van de Keiloop in Meddo, de beelden zijn gemaakt door Edwin en Thymen Westrum

Verslag van de 2e Dijkencross in Pannerden

Daan Reintjes

Daan Reintjes heerst op tien kilometer in Pannerden

Door Benno Stevering

PANNERDEN – Een heuse kerstman kondigde met het luiden van zijn bel de start van de 2^e Dijkencrosscompetitie aan. Daan Reintjes uit Oud-Zevenaar deed maandagochtend van zich spreken op de tien kilometer. Onbedreigd liep hij zelfverzekerd naar een mooie eindtijd van 32.00 minuten. De jonge Famke Heijnst uit Spijk was de rapste dame. Ze gaf aan dat dit een gerichte training voor haar was. In de laatste shuffle wist de 17-jarige Nederlandse 800 meter junioren kampioene  in de slotfase met 44.06 minuten koploopster Els Moorman te achterhalen en naar de tweede plek te verwijzen. Moorman had 44.17 minuten nodig voor de tien kilometer. Het derde lid van Running team Liemers, Frank Futselaar uit Arnhem, zegevierde op de vijf kilometer in 16.27 voor clubgenoot Didammer Edwin Wissema die 17.10 minuten nodig had.

Daan Reintjes, student algemene lichamelijke opvoeding  in Nijmegen en woonachtig in Oud-Zevenaar, bepaalde het tempo op de tien kilometer en trotseerde de strijd tegen de elementen als beste. Alleen op kop  doorbrak hij het suizen van de ferme tegenwind en in de laatste kilometers kon hij nog lekker doorpushen wat voordelig werkte voor een snelle eindtijd. ‘’Ik heb met 32.00 minuten mijn beste tijd ooit in Pannerden gelopen. Natuurlijk wilde ik graag mijn persoonlijke besttijd van 31.20 aanscherpen, maar na een zware trainingsweek en dan nog eens bij Aerdt de dijk op de wind vol in de smoel mag je dat niet verwachten. Ik had niet eens verwacht in de buurt te zitten van die tijd. Toch kijkend naar mijn klokkie, had ik stiekem graag onder de 32 minuten gelopen. Maar het was te pittig. Soms is het wel prettig een richttijd te hebben als je alleen loopt. Normaliter loop ik dus zonder horloge. Maar nu had ik hem wel om. De Montferlandrun ging me erg goed af met een pr van 48.17 minuten. In Kerkrade loop ik twee maal de korte cross en ook loop ik nog een drie kilometer indoor in Apeldoorn mee. Ook staat het NK cross nog op het programma.’’  Robbert Hogewerf uit Utrecht pakte de tweede plek in 34.56 minuten. Veteraan Fred Keurntjes uit Zevenaar werd zoekende naar het juiste tempo derde in 35.52 minuten op een naar zijn zeggen zware tien kilometer. Wel gaf hij aan een betere tempoverdeling te beheersen dan vorige week. De nummer twee was voor Keurntjes een stap te ver. Op de vierde loper had de vijftig plusser voldoende voorsprong dankzij zijn demarrage en intervals. Op de dijk na Aerdt kom je door de wind gauw uit je ritme. Het is dan zaak te zoeken naar het juiste tempo. Dit maakt de dijkencross heroisch en extra zwaar. Keurntjes die na de Keppelrun geen wedstrijd meer had gelopen stort zich op de hele competitie. Na een goede massage gaf hij aan dat hij wellicht denkt deel te nemen aan het NK tien kilometer in Schoorl.  Bram Goes uit Aerdt noteerde een vierde tijd met 36.12 minuten. Hij eindigde hiermee voor Jurgen Thijssen uit Loil die succesvol was met 36.52 minuten. Vijftig plusser John Loke uit Dieren eindigde met 37.30 minuten drie tellen voor plaatsgenoot Wim Ritsma. Famke Heijnst uit Spijk noteerde 44.06 minuten. In haar categorie was het Nicole Wijnschenk uit het Duitse Huthem met een tweede plek in 46.12 minuten, gevolgd door Maaike Smit uit Stroe met 47.58 minuten. Overal was het echter Els Moorman uit Doetinchem die de tweede plek bemachtigde met 44.17 minuten. In de laatste kilometers werd ze door de koningin van de training, Famke Heijnst achterhaald. De zelfverzekerde Famke hierover: ‘’Dit was mijn eerste tien kilometer. Van Titus kreeg ik opgedragen er een lekkere training van te maken. Ik liep dus mijn vier keer negen minuten shuffle te dribbelen. In de slotfase achterhaalde ik Els Moorman die op dat moment de kop bij de dames aanvoerde. Feitelijk was het niet in de bedoeling om haar in te halen, maar mijn shuffle liep gewoon zo tijdens deze tien kilometer. Bij Titus boek ik binnen het running team Liemers veel progressie. Naast het nodige tempo en duurwerk richt ik me nu op de 800 en de 1500 meter indoor.’’   Trialrunster Aukje van Egteren uit Zelhem noteerde de derde besttijd overal in Pannerden met 47.17 minuten. Johan Schrader uit Spankeren was de oudste deelnemer op de tien kilometer. Tonnie Schiphorst uit Beek was dit op de vijf kilometer.

Frank Futselaar uit Arnhem, deel uit makende van het Running Team Liemers, hield de gehele 5,3 kilometer zijn felgekleurde rode kerstmuts op. Echt koud was het niet daarentegen niet in het land van water en wind. De wind was de felste tegenstander. Franks snelheid bracht hem naar 16.27 minuten, een van de rapste tijden op het gewijzigde vijf kilometer parcours in Pannerden. ‘’Gemiddeld liep ik 3.08 per kilometer. Dat is goed. Het is erg leuk om te lopen hier in Pannerden. Edwin en ik wilden samen het eerste rondje oplopen, maar op de dijk zette ik al iets te hard aan en kon snel doorlopen. Edwin volgde goed op enige afstand. Met 25 jaar zouden mijn beste jaren nu moeten komen. Ik wil er dan ook alles eruit proberen te halen wat erin zit en streef dan ook naar een fullprof hardloopcarrière. Of ik daarvoor mijn lesuren als leraar moet opgeven is afwegen. Samen met trainer Titus Fierkens van Running Team Liemers zetten we hiervoor de puntjes op de i. Het zou mooi zijn als bedrijven uit de Liemers hun naam aan ons talentvolle team willen binden. Concurrentie zie ik graag. Soms zitten ze dicht bij me, soms moet ik de wedstrijden opzoeken.’’  Het vizier van antropoloog Futselaar staat gericht op de Internationale Oudejaarsloop met acht ronden van 1 kilometer door het centrum van het Duitse Trier, waarna het NK tien kilometer in Schoorl volgt. Hij zal het klassement in Pannerden niet lopen. Edwin Wissema uit Didam, vorige week nog winnaar op de tien kilometer in Pannerden, werd op gepaste afstand tweede achter Futselaar wiens basisniveau een stuk hoger ligt momenteel. Wissema over zijn tweede plek: ‘’Frank was direct vlot weg. Vorige week stond er wel wat minder wind. Vorige week won ik de tien kilometer. Met 17.10 minuten zat ik wel dicht bij mijn pr van 17.01 minuten. Het is momenteel hard werken aan de snelheid.’’ Trainer Titus Fierkens gaf aan content te zijn met de nieuwe sponsor Adidas die het running team Liemers in nieuwe strakke kleding had gestoken. Na een lange succesvolle sponsor periode is Craft sinds 1 november van dit jaar geen hoofdsponsor meer. Adidas is  hiervoor in de bres gesprongen. Arie Owen uit Arnhem was net als vorige week de snelste veteraan in 17.33 minuten. De veertigplusser levert met zijn eindtijd een aantoonbare drang om zich bij de koplopers te willen blijven nestelen. Plaatsgenoot Paul van Rooyen was de snelste vijftigplusser. Kirsten van Embden uit Elten testte zich op de vijf kilometer na anderhalve maand geen wedstrijden gelopen te hebben. Dit pakte uit in een eerste plaats in 21.14 minuten met een ruime voorsprong op de nummer twee, Anja van Eldik uit Slijk Ewijk die genoegen nam met 21.31 minuten. Van Embden: ‘’Het was even kijken hoe het me vergaat. Wedstrijdritme ontbrak. Zelf heb ik nog in de Duitse crossploeg gezeten. Komende zaterdag loop ik in Pfalzdorf nog een sylvestercross mee. In Egmond aan Zee zal de halve marathon een trainingsloop worden’’ Rijk Nabuurs uit Zevenaar werd de snelste in de categorie jeugd van 13 tot en met 15 jaar. Hij noteerde 19.35 mniuten. De jeugdloop werd een prooi voor Rick van der Knaap uit Didam met 9.08 minuten. Hij eindigde ruim voor Kyran Elbertsen uit Elst die 9.17 minuten noteerde. Larissa de Wit uit Arnhem was de rapste dame in 11.14 minuten. Het Dijkencross Comite kijkt tevreden terug op een geslaagde tweede aflevering in het kader van de bij lopers en pers goed aangeschreven Dijkencrosscompetitie. 

Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 2

Ger de Jong (337) en Pascal Rieken (258)

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

 5 kilometer

10 kilometer

Dries Pluimers (248), Jan Brussen (342), Maarten van Alphen (331) en Raymond van Vleghert (254)

Verslag van de 32e Keiloop in Meddo

Lars Duistermaat

Keiloop Meddo prooi voor Duistermaat

Benno Stevering

Lars Duistermaat won gisteren de halve marathon tijdens de Keiloop in Meddo. De atleet van het Winterswijkse Archeus deed 1.15.31 uur over de 21,1 kilometer. Duistermaat vertelde dat hij zich niet had willen forceren. "Deze eindtijd van 1.15.31 uur had ik gezien de wind niet verwacht. Vanaf het begin moest ik het kopwerk alleen doen. Halverwege kwam ik door in 37.30 minuten. Petje af voor Arnold Boschker uit Lichtenvoorde. Hij liep jaren geleden hier een tijd van 1.12.56 uur. Met een paar goede lopers aan kop moet dit record te verbeteren zijn, misschien volgend jaar." Arjan Weijenborg, die zijn roots in Lichtenvoorde heeft, werd tweede in 1.19.56 uur. "Dit was pas mijn vierde halve marathon. Ik kies nu voor langere wedstrijden. Zo richt ik me net als Lars op de marathon van Rotterdam." Triatleet Eddy Lamers uit Groenlo eiste de vierde plaats op, achter de Duitser Stefan Wielers uit Vreden. Na zijn finish liep Lamers direct door naar Groenlo om kilometers te maken, want binnenkort start hij in Israël op de Iron Man triatlon.

Bij de vrouwen won Marieke Horstink uit Winterswijk in 1.45.07 uur en bleef Vera Meinen ruim acht minuten voor. Horstink richt zich net als vele andere lopers uit de regio op de marathon van Rotterdam.

De 10 kilometer bij de vrouwen werd gewonnen door Lisa te Molder. De Zieuwentse zette de klokken stil na 39.31 minuten. Cindy Bruse uit Aalten werd tweede in 42.04 minuten.

Halve marathon mannen: 1. Lars Duistermaat (Archeus Winterswijk) 1.15.31 uur; 2. Arjan Weijenborg (De Koplopers) 1.19.56, 3. Stefan Wielers (Vreden) 1.22.34. 

Halve marathon vrouwen: 1. Marieke Horstink-Wassink (Winterswijk) 1.45.07 uur; 2. Vera Meinen (De Zandloper) 1.53.14; 3. Annelies Claassen (Zutphen) 1.53.23.

10 kilometer mannen: 1. Thomas Konings (Archeus) 36.43 minuten; 2. Nick Assinck (Pim Mulier) 37.54; 3. Pim Elferink (Nijmegen) 38.00.

10 kilometer vrouwen: 1. Lisa te Molder (AVA'70) 39.31 minuten; 2. Cindy Brusse (Aalten) 42.04; 3. Sandra Wassink (Archeus) 43.34. (bron)

Verslag van de 2e Dijkencross in Pannerden

Frank Futselaar

Reintjes wint DijkencrossDaan Reintjes heeft gisteren de tweede editie van de Dijkencross in Pannerden gewonnen. De Zevenaarder liep onbedreigd naar een eindtijd van 32.00 minuten. "Dit was mijn beste tijd ooit in Pannerden", sprak Reintjes. "Ik had graag mijn pr van 31.20 minuten verbeterd, maar dat lukte door de harde wind niet."

Famke Heijnst (17) uit Spijk was de rapste dame. Ze achterhaalde in de slotfase Els Moorman en finishte in 44.06 minuten. Moorman had 44.17 minuten nodig voor de 10 kilometer.

Frank Futselaar uit Arnhem, ex-voetballer van AVW'66, zegevierde op de vijf kilometer in 16.27 en eindigde voor clubgenoot Edwin Wissema uit Didam. (bron)

Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 1

De start van de 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

fotoalbum

Taco Hanou

Foto's van de 32e Keiloop in Meddo

Jeroen Toevank (5,5 km in 21.56 min)

Klik op de link voor de foto's van Alex van der Galien

fotoalbum

Video van de 32e Keiloop in Meddo

De beelden zijn gemaakt door Alex van der Galien

Uitslagen van de 32e Keiloop in Meddo

Sanne Vredegoor, Pien Schotman en Lisa te Molder (10 km 39.29 min)

Uitslagen AVA'70 leden/Aaltenaren:

5,5 kilometer: Jeroen Toevank 21.56 min, Hans Lammers 22.46 min, Robert Brethouwer 23.08 min, Henk Huitink 23.31 min, Bjorn Hummelink 23.49 min, Noah Lampio 25.01 min, Paula Verwaaijen 26.18 min, Jody Kaemingk 30.25 min, Wendy Heusinkveld 32.52 min, Henk Rensing 36.08 min 

10 kilometer: Lisa te Molder 39.30 min, Cindy Brusse 42.03 min, Rinke ter Haar 43.27 min, Gerdy Hoornenborg 43.47 min, Robert Frenken 44.13 min, Erwin ter Haar 44.16 min, Bart Hoenderboom 45.07 min, Wim Klein Wolterink 45.09 min, Eric Klein Holkenborg 45.23 min, Devlin Scholten 46.02 min, Jur Ebbers 48.04 min, Wim Tijs 49.23 min, Walter Vaags 49.39 min, Evelien Hillen 50.17 min, Linda Stronks 50.17 min, Hans Koskamp 52.24 min, Rene Wenting 52.42 min, Nanny Ebbers 52.52 min, Linda Scholten 54.15 min

halve marathon: Martin Hengevelt 1:32:54, Niek Kleinhesselink 1:43:47, Henk Mengers 1:45:04, Vera Meinen 1:53:09

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Ontspannen voorbereiding voor enkele AVA' 70 leden

Uitslagen van de 2e Dijkencrosss in Pannerden

Bijna 50 jaar Dijkencross!

Uitslagen:

2,5 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

De foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief en Rob Jansen volgen zo snel mogelijk

Prettige Feestdagen

Ik wens iedereen Prettige Kerstdagen en een gelukkig, gezond en sportief 2017 

Aankondiging van de 36e Oudejaars Crossloop in Vorden

De flyer van de Oudejaars Crossloop

Op Vrijdag 30 december 2016 organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 36^e keer de Oudejaars Crossloop in Vorden. Zo tussen kerst en oud en nieuw is dit een mooie gelegenheid om je loopschoenen aan te trekken om te genieten van de prachtige bossen tussen Vorden en Lochem. De Oudejaars Crossloop biedt voor iedere loper een uitdaging. De routes zijn zeer afwisselend en gaan over smalle bospaden door het mooie natuurgebied 'het Grote Veld'. Het is dan ook niet voor niks dat velen zeggen dat het de mooiste cross is van de Achterhoek! Het parcours is gelegen in de nabijheid van voetbalvereniging Vorden en is grotendeels onverhard (>95%). 

De Stichting Oudejaars Crossloop Vorden heeft besloten dat de opbrengst van de cross van 2016 voor het Vordense Zwembad in de Dennen is. De Stichting Oudejaars Crossloop nodigt daarom alle lopers uit om deel te nemen aan deze mooie en gezellige crossloop! Na afloop van de cross kan er door de deelnemers worden nagepraat onder het genot van een gratis kopje koffie of thee (ranja voor de kinderen) en een heerlijke oliebol. 

Er kan worden gestart op de volgende afstanden namelijk: 

• 12.45 uur à 1,0 km kidscross (deelname 4-12 jaar)
• 13.30 uur à 15 km 
• 13.40 uur à 10 km
• 13.50 uur à  5 km

Voorinschrijven kan tot en met 27 december 2016.  Je hoeft dan alleen je startnummer op de dag zelf op te halen. Dit kan vanaf 11.30 uur in de kantine van VV Vorden. Voorinschrijven bespaart de organisatie veel werk, er zitten geen fouten in de inschrijving en je hoeft minder lang te wachten. Daarnaast is het ook nog goedkoper.

Kosten (dit is inclusief gratis kopje koffie/thee of ranja en een heerlijke oliebol):

1 km Kidscross - 3 Euro bij voorinschrijven en 5 Euro -  bij inschrijven op de dag zelf

5/10/15 km - 7 Euro bij voorinschrijve en 10 Euro bij inschrijven op de dag zelf

Klik voor meer informatie op de volgende links:  

informatie

inschrijven

site organisatie

Park Lingezegenloop in Elst, iedere 3e zondag van de maand

Henk Bruggeman op het parcours in Park Lingezegen. "Deelname is gratis, best apart toch in deze tijd van verdienmodellen."

'Lekker rustig aan lopen, maar fanatieker kan ook' - De loop is de nieuwste loot aan de hardloopboom van De Loper

LEX HALSEMA

Hardlopen is de grote hobby van Henk Bruggeman (63) uit Duiven. Uit die plaats komt ook zijn Vereniging De Loper. "Maar dat is alleen op papier zo", benadrukt Bruggeman. "Het bijzondere aan onze vereniging is nou juist dat we geen vaste vestigingsplaats hebben. Dat is echt een bewuste keuze. We hebben door de hele regio een slordige 300 leden en we zijn te gast juist op de plekken waar hardlopers komen."

"Vaak is er bij een hardloopplek wel een gebouw waar we terecht kunnen", vervolgt hij. "Dus we hebben heel veel clubhuizen. Denk aan de sterrenwacht of gebouwen van scoutingclubs, maar we zitten ook bij een voetbalclub, een tennisvereniging en in een multifunctioneel centrum."

Op 15 januari, de derde zondag van die maand, komt daar Landerij De Park in Park Lingezegen bij, net ten zuiden van Arnhem. De horeca- en kinderopvanglocatie fungeert vanaf dan elke derde zondag van de maand als start en eindpunt van de 'Parkloop in Park Lingezegen' zoals het hardloopevenement formeel heet. "Dat is onze gewoonte, Parkloop zeggen. Het is ook Parkloop in Park Sonsbeek, die houden we al langer op elke eerste zondag van de maand", zegt Bruggeman, die daar gemiddeld zo'n 100 deelnemers ziet. "Op drukke dagen zijn er 150 hardlopers, dat is ook het maximum voor Sonsbeek. Ik verwacht een grote overlap tussen de deelnemers daar en hier in Lingezegen. Al denk ik wel dat het drukker zal worden. Dat kan ook, want hier is wel ruimte voor meer dan 150 deelnemers."

Volgens Bruggeman zie je sowieso veel bekende gezichten op de verschillende hardloopactiviteiten van De Loper. "Mensen vinden die afwisselende hardlooplocaties juist leuk. Vanwege de omgeving, maar ook vanwege het parcours. Sonsbeek is met zijn hoogteverschillen best pittig, hier op het vlakke parcours van Park Lingezegen kun je je beste tijd dan flink aanscherpen", aldus Bruggeman.

"We bieden hardlopen op elk niveau, lekker rustig aan, maar fanatieker kan ook. Het stramien is helder, we beginnen om 09.30 uur, de kinderen lopen 1 kilometer, de volwassenen 3. Bij de finish staan mensen klaar om de startnummers te scannen, waarmee de tijden dus ook vastliggen. Die zetten we op Parklopen.nl, zo kunnen deelnemers die dat willen hun tijden en progressie makkelijk bijhouden."

De scannende vrijwilligers op de meet maken deel uit van een grotere groep vrijwilligers die zich rondom de Parklopen inzetten. "Ook dat gaat hier in Lingezegen heel lekker. Zo helpen de mensen van de scouting mee, maar ook van de gemeente en Overbetuwe Beweegt krijgen we veel steun. Bijvoorbeeld bij het benaderen van potentiële deelnemers. In Arnhem moeten we dat allemaal zelf doen", zegt Bruggeman.

"De deelname is gratis. Dat is ook wel bijzonder in deze tijden van verdienmodellen. Wat ons eigen verdienmodel is? Dat zijn toch de leden. We zien dat veel mensen via de parklopen lid worden van De Loper. Omdat ze als ze eenmaal zijn begonnen ook echt beter willen worden."

Het parcours van Sonsbeek is best pittig, in Park Lingezegen kun je je beste tijd aanscherpen

Henk Bruggeman (bron)

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 159

Zijn broze enkeltjes kunnen het lichaamsgewicht niet meer opvangen, met alle gevolgen van dien

‘Jeugdige overmoed komt met gebreken’

Jeugdige overmoed en ouderdom komt met gebreken. Twee van die vreselijke gezegden die je nog geregeld hoort uit de mond van een old wief. Over jeugdige overmoed kan ik zonder moeite een boek schrijven, over dat tweede kan ik als vitale jongeman weinig zinnigs zeggen. Vandaag gaan we deze uitspraken combineren. Twee kopstukken uit de A-groep schitterden gisterenavond door afwezigheid. André Balke en Denis Woeltjes, behorend tot de harde kern van de wedstrijdgroep, zitten in de lappenmand. Beide blessures vallen onder de noemer: ‘jeugdige overmoed komt met gebreken.’

Als je 52 bent en je meent nog steeds dat je net zo hoog kunt springen als Lonneke Sloetjes en Alexander Brouwer, dan heb je een bord voor je kop. Dit moet Inez Balke gedacht hebben toen ze afgelopen zaterdag haar man in actie zag in de sporthal. Als er gesport wordt krijgt André een waas voor zijn ogen, zelfs bij een lullig recreanten volleybaltoernooitje. Piepend en krakend hobbelt deze ouwe vos, die zowel zijn haren als zijn streken nog heeft, door de gymzaal. Als hij zich volledig uitstrekt om een blok te zetten aan het net, gaat het mis. Zijn broze enkeltjes kunnen het lichaamsgewicht niet meer opvangen, met alle gevolgen van dien. Met een knal ploft hij op de grond. Kermend van de pijn grijpt hij naar zijn onderbeen. Inez verlaat, met het schaamrood op de kaken, via de achteruitgang de sporthal. Als ’s avonds half Ava’70 zich bij Partycentrum ’t Noorden meldt voor een knalfeest, steelt zoon Jerrel de show met zijn welbekende Mick Jagger-imitatie, André kijkt vanaf de zijlijn met een ingezwachtelde enkel een en ice pack toe.

Denis Woeltjes is geen haar beter dan André. Woeltjes weigert jaarlijks om deel te nemen aan de clubkampioenschappen omdat hij bang is voor blessures, als hij een borrel op heeft laat hij zijn principes echter varen. De jeugdigen onder de feestgangers doen zich voorin de zaal te goed aan een potje limbodansen. Als Denis dit in de smiezen krijgt, is hij niet te houden. Zijn performance trekt onmiddellijk alle aandacht. Er klinkt gejuich en applaus, sommige vrouwen zakken bijna door hun hoeven. Iedereen is zwaar onder de indruk van de souplesse van het 48-jarige slangenmens. Denis is het succesnummer van de avond. Een dag later heeft zonneschijn ruimte gemaakt voor regen en donderbuien. De knie van Woeltjes heeft het tijdens zijn optreden begeven. Tot op de dag van vandaag loopt het fuifnummer in de ziektewet. 

Is er dan nog goed nieuws te melden over de oudjes van Ava’70? Zeker wel, Evelien Hillen viert vandaag haar 45^e verjaardag. Ik ben benieuwd of er binnenkort nog een traktatie van af kan..... 

In Memoriam Ronald Pastoors, overleden 21 december 2016

Ons bereikte het droevige bericht, dat op 58-jarige leeftijd is overleden, onze clubgenoot Ronald Pastoors.

We wisten dat Ronald ernstig ziek was en niet meer beter kon worden. Ronald liep jarenlang bij de A-groep en genoot altijd erg van de trainingen en wedstrijden. Hij heeft in zijn actieve carrière diverse marathons gelopen en aan die periode veel hardloopvrienden overgehouden, die hem tot het laatst trouw bleven bezoeken. Ronald was een echte clubman, die zich bij activiteiten graag liet zien en genoot van de gezelligheid bij AVA`70.

In het voorjaar werd Ronald gehuldigd, omdat hij 25 jaar lid was van de club.

Voordat hij ziek werd, was hij al een lange tijd niet op de trainingen geweest, vanwege een slepende blessure. Toch bleef Ronald betrokken bij de AVA`70. Zo heeft hij zich als schilder verdienstelijk gemaakt bij de realisatie van het nieuwe clubhuis. AVA`70 en de leden hebben veel voor hem betekent. Het verlies bij AVA`70 is groot, nu Ronald er niet meer is. Hij laat een lege plek achter, maar ook mooie herinneringen. Ronald was een fijne clubgenoot en een warm en betrokken mens. We wensen zijn vrouw, kinderen en verdere familie veel sterkte toe om dit verlies te verwerken.

Bestuur en leden AVA`70 (bron AVA'70 site)

Posbankmoord: 'Alex Wiegmink doodgeschoten vanwege zijn auto'

Alex Wiegmink is doodgeschoten omdat hij de verdachten Frank S. en Souris R. betrapte bij het stelen van zijn auto. Dat heeft zijn broer Peter Wiegmink dinsdagavond verklaard. In het programma 'Helden van 2016' van TV Gelderland zei Peter Wiegmink: ,,Ik mag het nu eindelijk vertellen van het coldcaseteam. De reden waarom Alex doodgeschoten is, is eigenlijk een hele simpele: ze wilden gewoon zijn auto hebben. Een hele bizarre reden natuurlijk."

Alex Wiegmink (44) werd op 20 januari 2003 om het leven gebracht op een parkeerplaats bij de Posbank in Rheden. Zijn lichaam werd later teruggevonden in zijn uitgebrande auto in het Noord-Brabantse Erp. Dertien jaar lang bleef de zaak onopgelost, tot een coldcaseteam van de politie Oost-Nederland de moordzaak opnieuw onderzocht. 

Bij terugkomst van een hardlooptraining betrapte hij de twee Brabanders. „Ze wilden zijn auto stelen voor andere criminele activiteiten in de regio”, zegt zijn broer. Hij heeft de informatie van het coldcaseteam dat hem afgelopen maandag heeft bijgepraat. In de zaak zitten twee Brabanders vast; een inwoner (43) van Veghel en een man van 55 uit Boekel. De Boekelnaar meldde zich vorige maand bij de politie na een uitzending van Opsporing Verzocht. (bron)

Foto's van de Survivalrun in Dinxperlo

Met zes man op één hindernis

Klik op de link voor de foto's van Simon in 't Veld

fotoalbum

uitslagen

site organisatie