Wim Brinkman loopt 11e Idealistenlauf in Wesel(D)

Wim Brinkman, twee 5 kilometer wedstrijden in 3 dagen onder de 19 minuten gelopen, klasse!

Na het goede gevoel van afgelopen vrijdag, had ik besloten om vanmorgen nogmaals de grens over te steken, om in Wesel de 5 kilometer te gaan lopen. Deze loop kende ik al, want 2 jaar geleden had ik hem ook al eens gelopen. De 5 kilometer start al om 9.30 uur en is het bijprogramma van de halve marathon, die een uur later start.

Precies om half tien ging het startschot voor twee rondes van 2.500 meter door het natuurgebied tegen over het sportpark. De eerste ronde kwam ik op 9.32 min. door en de tweede op 9.20 min, dus een eind tijd van 18.52 minuten waar ik dik tevreden mee was. In een weekend twee keer onder de 19 minuten gelopen, het gaat weer de goed kant op. In het eindklassement 7e en op leeftijd weer 2e. (Zoetemelksyndroom ).

Na een heerlijke kaffee met kuchen, even nog gekeken naar de start van de halve marathon(waar een zeer grote opkomst was ) en toen weer richting Aalten. Rond een uur of elf weer terug, waar de eerste mensen weer langzaam ontwaken na een zware koningindagdag en ik er weer een heerlijke 5 kilometer op heb zitten

Groet  Wim

Na het goede gevoel van afgelopen vrijdag, had ik besloten om vanmorgen nogmaals de grens over te steken, om in Wesel de 5 kilometer te gaan lopen. Deze loop kende ik al, want 2 jaar geleden had ik hem ook al eens gelopen. De 5 kilometer start al om 9.30 uur en is het bijprogramma van de halve marathon, die een uur later start.

fotoalbum Lokal Kompass

site organisatie

Uitslagen:

5 kilometer

halve marathon

Foto’s van de Koninginneloop in Aalten

Ingrid van Zolingen, koningin van Aalten in 2009, 2010 en 2011

Uitslagen:

Mannen: 1.Hans Waalder 17.09 min, 2.Arjan Weijenborg 17.12 min, 3.Eric Demkes 17.46 min, 4.Gerrit Dijkslag 18.04 min, 5.Pascal Kolkman 18.09 min.

Vrouwen: 1.Ingrid van Zolingen 21.56 min, 2.Marijke Kroon 22.20 min, 3. Marieke Prinsen 22.59 min, 4.Tracy Jewell 23.34 min, 5.Evelien Hillen 24.18 min.

alle uitslagen

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

foto's Marco van Rijs

site organisatie

Bram wordt 7e in een mooie tijd van 18.28 minuten

Verslag van de Koninginneloop in Aalten

De kopgroep wordt hier nog aangevoerd door Eric Demkes, gevolgd door Hans Waalder, Arjan Weijenborg, Gerrit Dijkslag en Pascal Kolkman.

Hans Waalder wimpelt Arjan Weijenborg af naar tweede plek en wint Koninginneloop Aalten 

Door Benno Stevering

De traditionele Koninginneloop in Aalten werd zaterdagmiddag na een spannende strijd een prooi voor de survivalrunner Hans Waalder van Ropes and Running uit Aalten. Hij won zijn thuiswedstrijd door het centrum van Aalten over vijf kilometer in een tijd van 17.09 minuten. De lopers moesten allen zes ronden afleggen. Winnaar Waalder: Mijn survivaltraining is toegespitst op het nemen van veel hindernissen. Bultopwaarts kon ik in Aalten lastig aanpikken. Het hardlopen moet ik daarom in mijn training straks beslist meer aandacht gaan geven. Het werd moeilijk, maar met nog een volle ronde te gaan wist ik toch de sprint aan te trekken, nam de bochten goed en was snel genoeg voor de eindzege! 

Waalder die de overstap maakte van het 7 kilometer lange BRC naar het 12 kilometer lange RUC survivalcircuit won de wedstrijd in Aalten op eigen kracht. Twee weken geleden was zijn laatste survivalrun in Steenbergen.  Met het Ropes and Running team zal Waalder deelnemen aan de  5 x 5 estafetteloop en de Gerard te Broke Memorialloop. Het survivalseizoen zal hij afsluiten in Harreveld. Momenteel staat hij 20^e in het RUC circuit, maar verwacht bij een betere wedstrijdverdeling komend seizoen een plek bij de top tien. De survivaltrainers Jochem Bruggink en Herbert Rougoor zullen hem daarbij ondersteunen.

Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde, lid van de organiserende vereniging AVA'70 liep meer op souplesse, plaatste een versnelling in de derde ronde, maar kwam tempo tekort in de slotfase en werd tweede in 17.12 minuten. Ik had op een gegeven moment een redelijke voorsprong dacht ik, maar moest toch het onderspit delven. Ik merkte dat ik me aardig had gegeven en er veel voor moest doen. We hebben prima stuivertje gewisseld. Het parcours  met veel vals plat, was niet gemakkelijk, maar wel mooi gelegen midden in het dorp. In verband met mijn studie heb ik weinig wedstrijden gelopen.

Clubgenoot Eric Demkes uit Aalten, die in de derde ronde domineerde werd tenslotte derde in 18.04 minuten. In Antwerpen liep hij twee weken geleden nog de marathon in 3.37 uur, terwijl hij destijds in Amsterdam zijn snelste tijd van 3.03 uur noteerde.  Gerrit Dijkslag uit Aalten deed al dertig keer mee, maar kwam met zijn vierde plaats tekort voor een podiumplek. Iedereen kent  je. Het is fijn lopen hier, maar het fanatieke is er even bij me af! Ik verwacht op 21 juni eerst een kaakoperatie te ondergaan. Dus daar richt ik me nu op!

Ingrid van Zolingen won met 21.56 minuten overtuigend de loop bij de vrouwen: De afgelopen periode heb ik meer tien dan vijf kilometer gelopen. Ik wilde er gewoon voor gaan en won hier voor de derde keer. Met deze eindtijd ben ik erg blij. Het is geweldig te lopen in deze dorpskern voor een talrijk publiek! Vorig weekend was de wedstrijd in Kilder te zwaar. Gelukkig ben ik daar tijdig van hersteld. Voor Van Zolingen, lid van AVA'70  staat binnenkort nog de Mariekenloop in Nijmegen op het programma en eind mei de Eiberrun.  In de persoon van Marijke Kroon uit Vinkenveen kende Van Zolingen een sterke tegenstandster. Marijke Prinsen uit Aalten klokte de derde tijd. Net als vorig jaar waren de zusjes  Kay Collins uit Londen en Tracey Jewell uit Aalten, verkleed als wespjes opvallende, sfeervolle verschijningen in de Koninginneloop. Misschien dat  we volgend jaar als paard gaan. Laat de suggesties maar komen!

Stadtlohn(D) 8e Citylauf 5 km - 19.32 min - 3e Plaats M50

De laatste meters voor de finish

De komende maanden staan er op vrijdagavond weer verschillende loopjes op het programma bij onze Oosterburen en naar dit soort wedstrijdjes mag ik altijd graag naar toe gaan. Vanavond is de eerste en op de vrijdag voor Koninginnedag vertrekken we om 18.00 uur met vijf personen naar Stadtlohn, dat net over de Duitse grens achter Winterswijk ligt. We moeten ons twee keer inschrijven maar uiteindelijk komt het allemaal goed en gaan we samen het rondje een keer lopen. Ik ben hier nu voor de 6e keer en zie dat ze het rondje wat veranderd hebben, ook is de 5 kilometer nu het slotstuk van de avond. Ik vind het allemaal geen verbeteringen en ook is het minder druk dan enkele jaren geleden.

Bij de start om 19.45 uur is het een ideale temperatuur om te lopen en zien we ook clubgenoot David Sonntag staan, die tegenwoordig in Oeding woont. Met bijna 200 deelnemers is deze afstand goed vertegenwoordigd en na het startschot slaan we rechtsaf de winkelstraat in. Het eerste valse plat komt er al vrij snel aan en dat merk je toch wel iets in de benen. Op de helft van de wedstrijd lopen Jan, Frank en Wim al ver voor me maar aan de tussentijden te zien loop ik vandaag voor mijn doen vrij goed. In 9.32 minuten heb ik de eerste ronde erop zitten en merk ik dat mijn beoogde tijd van onder de 20 minuten er in zit.

David komt gelijk met mij door maar moet in de tweede ronde toch wat toegeven en hij krijgt het steeds moeilijker. Over deze ronde doe ik precies 10 minuten en ben ik na Jan (17.35 min) en Wim (18.26 min) de derde 50 plusser. Ik ben tevreden en als ik de 3e en 4e kilometer nog eens weer onder de 4 minuten kan lopen dan zit er ook nog weer eens een tijd in de richting van de 19 minuten in.

Uitslagen:

5 kilometer

10 kilometer

verslag

site organisatie


David Sonntag

Wim Brinkman

 

Oorkonde

Foto’s van de 8e Citylauf in Stadtlohn(D)

Samen met Haile op de foto, van links naar rechts de AVA'70 leden Geert Wevers, Frank Roos, Wim Brinkman, Jan Wevers en Marco van Rijs

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Zo kun je ook een wedstrijd lopen, alleen doe je er iets langer over

De Nederlander Guus Elfring uit Lobith is ook in Stadtlohn, Ingrid ken je hem nog?

Frank moet voor de wedstrijd nog even rekken en strekken

Bram Berkelder kwam ons nog aanmoedigen, bedankt Bram

Gelukkig kwamen ze onder de wedstrijd niet de man met de hamer tegen

Kilder 28e Paasloop - 5,2 km - 21,24 min - 3e Plaats M50

Ja, daar sta je dan met de handboeien om.....

..... maar gelukkig worden de handboeien er weer afgehaald

Als ze me met de wedstrijd had achterna gezeten, dan had ik misschien nog ietsje harder gelopen. Maar net naar de finish heeft de politieagente uit Lievelde me wel te pakken en slaat ze me in de boeien, ik kan dan ook geen kant meer op en zit vastgeketend aan de omheining van het sportpark. Gelukkig heeft ze het goede sleuteltje bij zich en sportief als ze is bevrijdt ze me even later ook weer uit de handboeien. Ik had ze nog nooit omgehad maar ben blij dat het maar van korte duur was.

Voor dit geintje loop ik naar een derde plaats bij de M50 op de 5,2 kilometer in een wat tegenvallende tijd van 21.24 minuten. Door het warme weer, het venijnige valse plat in het mulle zand en de vele wedstrijden die ik in de afgelopen periode heb gelopen is dit ook wel een beetje ingecalculeerd. Op het lange rechte pad tot aan de afslag naar het zandweggetje gaat het nog best lekker en loop ik nog in de buurt van Jos Slutter, die een prima wedstrijd loopt. 

Net voor het bos neem ik nog een verkeerde afslag wat door de Kiekjesdief goed is weergegeven. Maar in het bos, waar het wel heerlijk is om te lopen, heb ik er ineens een kilometer van 4,29 minuten tussen zitten en weet ik dan al dat een echt goede tijd er niet meer inzit. Net over de helft van de wedstrijd gaat ook Ger de Jong me nog voorbij en kan ik ook hem niet volgen. Dan maar lekker de wedstrijd uitlopen om even later op sportpark De Tol de finishlijn te passeren.

uitslagen:

5,2 kilometer

10 kilometer

 site organisatie

Oeps één afslag te vroeg genomen

Maar gauw weer terug naar het officiële parcours



Foto’s van de 28e Paasloop in Kilder

Rosa en Kyra Keurentjes uit Wehl staan klaar voor de start van de 2.500 meter

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Je kunt de Woolschotjes ook voor een hele avond boeken!

Verslag van de 28e Paasloop in Kilder

De top drie van de 5 kilometer met van links naar rechts Tijs Groen, Jeroen Reintjes en Michael van der Kroon

Tien kilometer Paasloop Kilder levert winst op voor berggeit Fred Keurntjes, Parcoursrecord voor Tijs Groen op de vijf kilometer

Door Benno Stevering

Het was Fred Keurntjes die als geen ander het parcours kende en zich als een berggeit door de Montferlandse bossen voortbewoog om vervolgens de winst op de tien kilometer op te eisen in 36.33 minuten. Ik train hier veel in de bulten. Ik was snel aan het parcours gewend. Het was netjes aangegeven. Ik merkte dat ik op mijn terrein in bloedvorm verkeerde. Het mulle zand stoof aardig op. Soms was het net een woestijn in het bos. In de beginfase trokken we samen op tot zo'n zes kilometer. Het was fijn lopen tussen de schaduw van de bomen, een mooie strijd. Eenmaal het bos uit liep je in de felle zon. Het is prachtig hier te mogen winnen! Tevreden ben ik nooit. Het kan altijd beter. Een van de wedstrijden waar ik in de komende periode me goed wil laten zien is de Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten. Met 37.19 minuten kwam Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk over de eindstreep als tweede. Lars die twee jaar geleden in Kilder won, traint in Winterswijk overwegend op een vlakke ondergrond en moest even wennen aan de heuvels. Bultopwaarts was Fred gewoon sneller. Na de lange klim rond de 7^e kilometer moest ik een gaatje laten vallen en kon ik geen aansluiting meer vinden. Ik mistte de tempohardheid. Vorige week moest ik noodgedwongen op de halve in Enschede uitstappen. Luuk Siemes uit Ulft werd derde. Hans Metzemaekers uit s-Heerenberg was de rapste bij de vijftig plussers in 42.02 minuten.

Saskia Bekhuis uit Vasse bij Ootmarsum, lid van LAAC Twente, won de wedstrijd bij de vrouwen in 46.18 minuten. Het mulle zand kostte veel kracht en ik moest echt het randje opzoeken. Verder was het goed te doen. Hardlopen is voor mij de basis. Ik moet toegeven dat ik het een beetje had verwaarloosd. Maar nu heb ik wel redelijk weer doorgetraind. Het zomerseizoen staat verder in het teken van de triatlon.

De Jaarlijkse Paasloop Kilder leverde op de 5,2 kilometer een nieuw parcoursrecord op. Tijs Groen uit Zevenaar scherpte het oude record aan naar 16.13 minuten. De laatste vierhonderd meter was nog even zwaar. Michael van der Kroon ging als een speer weg. Hij hield het nog redelijk lang vol. Van Michael zullen we over een tweetal jaren zeker een doorbraak op de lange afstand kunnen verwachten. Jeroen bood tot in de laatste kilometer goed tegenstand. Ik geloof dat er zo'n veertig tellen van het record af is. Maar het was echt bijten. Hier ben ik blij mee. Dit voelt als een supergoede prikkel. Ik zit in een prima ritme na het NK indoor 1500 meter en de 600 meter op de baan. Nu wacht me het Nk 1500 op de baan in Amsterdam en de drie kilometer. Groen werkt een aantal dagen per maand met autistische kinderen en verder vult hij naast zijn vele trainen de week op met een aantal uren als postbode. De onderlinge verschillen waren klein. Jeroen Reintjes uit Didam bleef lang bij, maar finishte uiteindelijk op vijftien tellen van de winnaar. Michael ging erg hard weg. Ik moest mee, maar voelde me net de Philip Gilbert tussen de Schleckjes in Luik Bastenaken Luik. Het trainen gaat me goed af. Bultopwaarts kon ik aardig volgen. Maar Tijs heeft een betere basissnelheid dan ik heb. Je merkt dat hij een maatje sterker is en met zijn korte krachtige pas goed kan accelereren. Na mijn zege op de 12 kilometer in de Bergrace by Night richt ik me op het baanseizoen.  Daar wacht het Nk vijf kilometer en ook wil ik nog wat pr's aanscherpen. Michael van der Kroon uit Pannerden maakte flink tempo in de beginfase, maar wist zich niet op het tempo van Groen en Reintjes te anticiperen en moest eenmaal in het bos bakzeil halen. De snelste veertiger werd Ronald de Jonge uit Rozendaal in 18.08 minuten, gevolgd door Geron Peters uit Wehl. Rapste bij de vijftig plussers werd Jos Slutter uit Varsselder in 20.04 minuten. Guus Schmitz uit xe2x80x99s-Heerenberg won bij de zestigplussers in 24.34 minuten.

Bij de vrouwen was het Vera Peters uit Didam die aangaf gerichter te willen trainen en won met een tijd van 22.15 minuten. Ik train voor mezelf en sluit me zo af en toe aan bij de looptraining van Jeroen Reintjes die training geeft bij Triatliem. Je merkt dat je vooruit gaat dankzij betere techniek en verbetering van je looppas. Je gaat bewuster met je loopstijl om. De winst in de Paasloop is een opsteker voor me. Het ging goed na een rustige start. Na 2 kilometer wist ik Barbara Steenbergen te achterhalen en kwam op kop te lopen. In totaal kwamen er meer dan driehonderd deelnemers naar de Paasloop in Kilder. Voor iedere deelnemer was er een bakje met kakelverse eieren.                                                                                                                        

Verslag van de 20e Paasloop In Lichtenvoorde

De tien kilometer lopers net na de start (foto Peter Gries)

Paasloop Lichtenvoorde prooi voor Gerrit te Grotenhuis

Door Benno Stevering

De jaarlijkse paasloop in Lichtenvoorde leverde zondag 24 april 2011 op de tien kilometer een zege op voor survivalrunner Gerrit te Grotenhuis uit Aalten. Hij liep de langste afstand in een tijd van 35.57 minuten. Te Grotenhuis bleef hiermee ruim verwijderd van het parcoursrecord van Jos Sasse uit Harreveld die in 1997 een tijd van 31.21 minuten op de klokken bracht. Wel zorgde hij voor een spannende strijd voorin het veld en had uiteindelijk de langste adem. Zo was het Walle Assmann uit Lichtenvoorde die luttele seconden later de eindstreep passeerde in  36.03 minuten. Rudi Spekschoor uit Marienvelde kwam op enige achterstand over de meet in 36.49 minuten. Hans Waalder van het Ropes and Running team kwam als vierde over in 37.25 minuten. Arnold Boschker van de lopersgroep Lichtenvoorde had voor verbetering van het parcoursrecord honderd euro ter beschikking gesteld. Na afloop zwaaide hij nog even met de briefjes rond met de opmerking dat aanscherpen van dit record toch bijzonder lastig zal worden. Toch zal er eens een loper wakker worden en op eerste Paasdag in Lichtenvoorde wederom de sterren van de hemel lopen en met de honderd euro huiswaarts keren. Zerline de Boer uit het Duitse Vreden won bij de vrouwen in 44.40 minuten.

De vijf kilometer werd een fraaie zege voor Henri te Braak uit Arnhem, lid van Cikoxe2x80x9966 in 17.27 minuten. Remi Rondeel uit Zelhem kon het hoge tempo van Te Braak niet volgen en moest genoegen nemen met een tweede klassering in 17.55 minuten. Jan Wevers uit Aalten noteerde een uitstekende derde tijd met 17.57 minuten. Peter Weinans uit Gendringen kon niet verhinderen dat zijn dochter Saskia Weinans van het Running Team Achterhoek voor hem eindigde als eerste vrouw in 18.38 minuten. Hiermee werd ze vierde overall. Lisa te Molder van het Running Team Achterhoek werd tweede vrouw in 19.14 minuten. Marijke Huisman uit Lichtenvoorde pakte de derde klassering in haar categorie met 23.33 minuten. Hiermee was ze tevens de snelste in haar woonplaats Lichtenvoorde.

Het parcours voor de korte afstanden liep door de woonwijk en het Flierbeekpark. Er was veel publiek aanwezig om de lopers aan te moedigen. De langere afstanden verlieten al snel het Flierbeekpark en werd door de prachtige Vennebulten geleid. Start en finish vonden plaats bij de Varsseveldseweg te Lichtenvoorde ter hoogte van het clubgebouw van Litac. De organisatie van Lopersgroep Lichtenvoorde mocht in totaal veel deelnemers welkom heten aan de start. In totaal kwamen er 164 deelnemers hun beste beentje voorzetten. Ondanks het mooie weer werden er geen records verbeterd. Aanmoedigingen waren er des te meer. De loop was er voor en met elkaar. De Lopersgroep Lichtenvoorde was bijzonder content met het verloop van de wedstrijd, alsmede de opkomst van het aantal deelnemers en hoopt ook volgend jaar weer op een grote belangstelling.

Lenteloop in Eibergen 3.000 meter - 11,15 min - 1e Plaats M50

Even bijkomen na mijn 3.000 meter

Op het laatste moment heb ik pas beslist om naar deze wedstrijd toe te gaan omdat ik afhankelijk was van hoe laat ik de auto tot mijn beschikking zou hebben. Het is mijn derde baanwedstrijd in 15 dagen, over de vorige drie baanwedstrijden heb ik denk ik wel 5 jaar gedaan. Na de 5.000 meter in Zutphen en de 1.500 meter in Arnhem, besluit ik om vanavond een 3.000 meter in Eibergen te gaan lopen.

Mijn doel voor vanavond is om net onder de 11 minuten te gaan lopen maar dat zal wel moeilijk worden omdat ik zondag nog een wedstrijd heb gelopen en gisteravond met de baantraining heb ik er ook niet echt rekening mee gehouden.
.

In de wedstrijd loop ik gemiddeld iedere ronde twee seconden te langzaam. Mijn beoogde einddoel zit er vanavond dus niet in maar spijt heb ik er niet van gehad om naar Eibergen af te reizen. Met een gemiddelde kilometertijd van 3.45 minuten en een snelheid van 16 kilometer per uur valt het ook allemaal nog wel mee maar misschien gaat het een volgende keer weer iets beter!
.

verslag
.

uitslagen
.

site organisatie

Foto’s en uitslagen van de Lenteloop in Eibergen

Thijs Esselink verslaat zijn vader met bijna een minuut op de drie kilometer, dat wordt trainen Rogier!

Klik op de link voor het fotoalbum

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Jeroen Reintjes haast Mark te Brake naar een prachtig PR op de 1.500 meter van 4.19 minuten

Foto's van de Marathon van Antwerpen

van links naar rechts Eric Demkes (3:37), Henk Mengers (3:15), Gerrit te Lindert (3:30), Evelien Hillen (3:55) en Henk Lammers (4:45)

Evelien in de Antwerpse straten

Ingrid Lammers en Ineke Mengers hebben een prachtig uitzicht (foto's familie Mengers)

Enschede Fit Run 3EM - 19,30 min -2e Plaats M50

Na afloop van de wedstrijd met van links naar rechts: Gonda, Dorien, Florian, Jelle, Geert, Dorien, Ellis, Michel en Ellen

Aan het eind van het jaar 2010 komt er op mijn werk een flyer te hangen voor de cliënten en het personeel van Estinea. Op de flyer worden we uitgenodigd om mee te doen aan een onderdeel van de marathon van Enschede. Je kunt kiezen uit de Fit-Run (3EM), de City-Run (5EM) of de halve marathon. Na enig overleg op mijn locaties geven zes cliënten en vier personeelsleden aan dat ze graag mee willen doen aan de kortste afstand.

Vanaf maandag 17 januari train ik één keer per week met de cliënten en de eerste training bestaat uit 12 keer 30 seconden wandelen afgewisseld met 30 seconden hardlopen. Alles in een erg rustig tempo maar hier hebben een aantal cliënten al genoeg mee te doen. Het is dan erg leuk dat ze halverwege de trainingen al een programma van 4 keer 5 minuten wandelen en 4 keer 10 minuten hardlopen kunnen uitvoeren.

Een van de cliënten kan na enkele trainingen de motivatie niet meer opbrengen en houdt het voor gezien maar de anderen krijgen er steeds meer schik in en bezoeken bijna alle trainingen, vaak zijn we precies een uur onderweg. Ik sta te kijken van hun doorzettingsvermogen en het karakter dat ze tonen om er mee door te gaan. Echt van grote klasse!

Op de woensdagavond voor de wedstrijddag heb ik een testloop van 4,8 kilometer uitgezet, dezelfde afstand die ze enkele dagen later moeten lopen in Enschede. Iedereen die de avond mee loopt slaagt met glans en het vertrouwen op een goede afloop in Enschede groeit de laatste dagen steeds meer maar ook nemen de zenuwen met de dag toe.

Zondags vertrek ik ruim op een tijd met een busje vol atleten naar Enschede. We ontmoeten hier de andere deelnemers van Estinea en na een groepsfoto en wat laatste tips is het tijd om naar het startvak te gaan. Om 11.05 uur klinkt het startschot voor de ruim 700 atleten aan deze afstand, ik loop mijn eigen wedstrijd en ben na 19.30 minuten terug.

Een voor één haal ik mijn trainingsgenoten van afgelopen winter op en loop ik de laatste honderden meters mee naar hun ultieme doel, de finishlijn aan de Boulevard in Enschede. Luid juichend en met de armen in de lucht komen de meesten over de streep. In precies drie maanden vanaf het "nulpunt" naar bijna 5 kilometer hardlopen is dan ook een prestatie van formaat en ik heb erg veel respect voor de geleverde prestaties van deze atleten.

Uitslagen: Jelle 26,15 min, Florian 26.21 min, Michel 32,03 min, Dorien, 32.51 min, Ellis 43.44 min en Ellen 56,02 min.

uitslagen

site organisatie

Uit de oude doos Marathon van Enschede 1994

Johan Assink op de sintelbaan van het Diekman, het oude stadion van FC Twente

Aan de Twente Marathon, die op zondag 5 juni 1994 in Enschede gehouden werd, deden ook een aantal AVA'70 atleten mee. Marcel Winters en Jos Sasse namen deel aan de marathon. Patrick Temming en Johan en Lia Assink liepen de halve marathon. 

Patrick Temming deed 1:23 uur over deze afstand en werd op ruim 11 minuten gevolgd door Johan Assink (1:34 uur). Bij de dames liep Lia Assink een mooie tijd van 1:43 uur. Het totale deelnemersveld bestond uit 593 atleten.

Komende zondag 17 april wordt de 43e editie van de Marathon gelopen, Roel Somsen zal AVA'70 dit jaar vertegenwoordigen.

site organisatie

Baan Ciko'66 in Arnhem 1.500 meter - 4,59 min - 1e Plaats M50

Dick Leseman: "Op mijn 50-ste wil ik op mijn best zijn" 

Enkele weken terug krijg ik een uitnodiging van Dick Leseman voor zijn vijftigste verjaardag. Hij heeft op woensdag 6 april Abraham gezien en hij wil dit op de zaterdag erna vieren met een baanwedstrijd bij atletiekvereniging Ciko'66 op Sportcentrum Valkenhuize in Arnhem. Je hebt de mogelijkheid om mee te lopen op de 1.500, 3.000 of 5.000 meter.

Ik geef graag gehoor aan deze uitnodiging, in het verleden heb ik geregeld met Dick in een wedstrijd een robbertje uitgevochten. Naast dat we leeftijdsgenoten zijn, waren het ook leuke, sportieve duels waarbij hij de ene keer won en de andere keer ik net iets beter was. Op dit moment is hij echter in de vorm van zijn leven en loopt hij veel beter dan ik!

Op vrijdagavond meld ik me aan voor de 1.500 meter en als ik een dag later in de richting van Arnhem rij, denk ik aan de tijd die ik zal kunnen lopen. Binnen de 5 minuten zal prachtig zijn maar ik verwacht dat ik dichter in de buurt van de 5,10 minuten zal zitten. Nadat de 5.000 en 3.000 meter zijn geweest wordt er voor de start van de 1.500 meter nog even voor Dick zijn verjaardag gezongen.

Ik zie dat er tussen de 15 en 20 atleten aan de start staan en gelijk na het startschot krijg ik direct al een flinke beuk van Evert Dorregeest. Maar alles gaat goed en ik kan een lekker tempo blijven lopen. Na 1.000 meter in 3,15 minuten lig ik mooi op schema en zit mijn gehoopte eindtijd er nog steeds in. In de laatste ronde gaat Manon Mensink me voorbij en loop ik op een derde plaats naar een tijd van 4,59 minuten, ik kan weer een PR op mijn lijst invullen.

Nadat ik me gedoucht heb, maak ik met veel bekenden een praatje en staat er een heerlijk koud en warm buffet klaar. Leuk om zo een avond te organiseren en Dick zelf loopt een erg mooie tijd van 9,53 minuten op de 3.000 meter. "Op mijn 50-ste wil ik op mijn best zijn" maakt hij al aardig waar!

Klik op de foto's van Maarten van Alphen

fotoalbum


Manon Mensink is me vanavond net te snel af

Uit de oude doos Marathon van Rotterdam 1992

Lia Assink en Gerda Demkes

Aanstaande zondag wordt voor de 31e keer de Marathon van Rotterdam gelopen, dit jaar volgens mij voor het eerste sinds jaren zonder leden van mijn atletiekvereniging AVA'70. Negentien jaar geleden, op 5 april 1992, deden er 10 leden mee en veel hiervan liepen een persoonlijk record.

Uitslagen: Piet Lettink 2:45(PR), Bert Klutman 2:59, Wim Duenk 3:19(PR), Theo Stronks 3:25(PR), Gerard Demkes 3:31, Lia Assink 3:44(PR), Henk Lammers 3:46(1e keer), Gerda Demkes 3:50(PR), Johan Assink 3:55 en Ria Rusink 4:04(PR).

site marathon van Rotterdam



Johan Assink met nummer E712

Andries Stortelder ziet Abraham

Andries Stortelder 50 jaar

Op dinsdag 5 april 2011 heeft Andries Stortelder Abraham gezien en is dus 50 jaar geworden. Deze krasse vijftiger laat zich nog regelmatig bij atletiekvereniging AVA'70 zien en neemt ook af en toe nog aan een wedstrijdje deel. De familie wilde deze gebeurtenis niet onopgemerkt voorbij laten gaan en heeft hem een mooie pop in de tuin gezet. Andries, van harte gefeliciteerd en nog vele goede jaren gewenst!

Andries (links) in actie samen met broer Paul, tijdens de Gerard Tebroke Memorial in 2008

Baan Hanzesport Zutphen 5 km - 19.37 min - 2e Plaats M50

Van links naar rechts Aleid Kerkhof, Chantal klein Gunnewiek, Bert Klutman, Frederieke Boesveld, Katja Demkes, Gerda Demkes, Wim Brinkman, Nathalie Demkes, Geert Wevers, Dirk-Jan Robbe en Gertjan Aarnink

Het is al een aantal jaren geleden (2006) dat ik voor het laatst een 5 kilometer op een 400 meter baan heb gelopen maar vanavond staat hij weer op het programma. Frederieke Boesveld moet voor haar trainerscursus een wedstrijd organiseren en acht AVA'70 atleten staan dan ook in Zutphen aan de start.

Op de prachtige accommodatie van atletiekvereniging Hanzesport wordt om klokslag zeven uur gestart voor 12,5 ronden. Mijn doel voor vanavond is om een PR 50+ te lopen, dat staat op 19.13 minuten maar er staat behoorlijk wat wind en ik weet dat het erg moeilijk gaat worden. Maar als je het niet probeert dan heb je ook niets en ongeveer halverwege de wedstrijd heb ik door dat het niet gaat lukken. Dan maar ruim binnen de 20 minuten blijven en dat heb ik uiteindelijk wel gehaald!

Uitslagen: Lars Duistermaat 16,47 min, Tom Baak 17.28 min, Wim Brinkman 19.07 min, Geert Wevers 19.37 min, Bert Klutman 19.51 min, Gertjan Aarnink 20.18 min, Chantal klein Gunnewiek 20.56 min, Katja Demkes 21.23 min, Dirk-Jan Robbe 22.06 min, Bonnie Willemsen 25.16 min, Nathalie Demkes 25.24 min en Aleid Kerkhof 27.07 min.

Klik op de link voor de foto's van Gerard Demkes

fotoalbum

site organisatie

AVA'70 trainer Bert Klutman, 58 jaar en dan nog onder de 20 minuten op de 5 kilometer lopen, klasse!