 |
| Een misverstand is dat alleen langeafstandslopers kans hebben op zwarte nagels, want ook mensen die met een zeer hoge intensiteit trainen komen ze voor |
Zwarte teennagels. Hoewel veel
hardlopers het herkennen, een zwarte teennagel komt niet altijd alleen door
hardlopen. De oorzaak dat veel hardlopers zwarte teennagels hebben kan
bijvoorbeeld zijn doordat de bovenkant van je schoen bij elke stap tegen je nagel
wrijft. Of de teen drukt steeds tegen de voorkant van je schoen. Een
misverstand is dat alleen langeafstandslopers zoals marathonlopers kans hebben
op zwarte nagels, want ook mensen die met een zeer hoge intensiteit trainen
komen ze voor. Sommige hardlopers zien het zelfs als een statussymbool: je bent
pas een echte bikkel als je een aantal zwarte nagels hebt.
Oorzaak zwarte teennagel door
een aandoening
Maar, niet alle zwarte
teennagels worden dus veroorzaakt door hardlopen. Sterker nog, soms is het
verschijnsel een teken van een ernstigere aandoening. Hoe weet je wanneer je je
zorgen moet maken om een zwarte teennagel en wanneer het onschadelijk is? Dat lees
je in dit artikel.
1. Zwarte teennagels door
voortdurende belasting tijdens het hardlopen
De meest voorkomende
boosdoener voor zwarte nagels is de voortdurende belasting, zoals zich die bij
hardlopen met slecht passende schoenen voor kan doen. Ontdek je een zwarte
nagel kort na een hardlooptraining, of na een dag waarin je de hele dag op te
krappe of te ruime schoenen hebt gedragen, dan is dit waarschijnlijk de
oorzaak.
Hoe erg is een zwarte
teennagel door het hardlopen?
De ernst van het probleem met
de zwarte nagels die zo ontstaan varieert van mild (denk aan: een kleine,
pijnloze, zwartblauwe verkleuring onder de nagel), tot ernstig (grote, bloedige
blaren tussen je nagel en de huid onder de nagel, de nagelplaat). In milde
gevallen is er geen behandeling nodig. De donkere plek groeit er gewoon uit.
Kan een zwarte teennagel eraf
vallen?
In ernstige gevallen kan nagel
gedeeltelijk of volledig loskomen van de nagelplaat. Dit proces kan behoorlijk
pijnlijk zijn, met name als de nagel gedeeltelijk vast blijft zitten. Als de
nagel volledig loskomt van de nagelplaat, dan is de nagel ten dode
opgeschreven. Het goede nieuws is dat het dan niet langer pijnlijk is. Het
slechte nieuws? Het kan lang duren voordat er een nieuwe nagel groeit. Voor de
nagel van een grote teen kan dat een jaar duren, de kleinere nagels hebben daar
drie tot zes maanden voor nodig. In bepaalde gevallen kan een verse nagel
beginnen te groeien onder een oude, dode nagel. Maar als de oorzaak van de problemen
niet is weggenomen, dan kan de nieuwe nagel in het gedrang komen en losraken.
Om dit te voorkomen kun je de dode nagel door de arts bij laten knippen of
volledig laten verwijderen. De nieuwe nagel krijgt dan de noodzakelijke ruimte
om goed te groeien.
Als de huid rond de zwarte
teennagel rood of vochtig is
Als de huid rond je zwarte
nagels rood of vochtig is, dan zit daar waarschijnlijk een ontsteking. De
genezing kan dan een langdurige aangelegenheid worden. Ga langs de huisarts om
een chronische infectie te voorkomen.
Hoe kan ik zwarte teennagels
door hardlopen voorkomen?
De oorzaak van deze categorie
zwarte teennagels is meestal vrij gemakkelijk weg te nemen. Draag bijvoorbeeld
een iets grotere schoen, of kies voor een dunnere sok. Hierdoor komen je tenen
wat minder in de knel te zitten.
2. Zwarte teennagels door een
bloeduitstorting
Als je een zwaar voorwerp
(bijvoorbeeld een halter) op je voet laten vallen, dan kunnen er bloedvaatjes
onder je nagel stuk gaan waardoor zich bloed op kan gaan hopen. Dit
verschijnsel staat te boek als het 'subunguaal hematoom'. De diagnose is
meestal niet lastig, omdat het vrijwel onmiddellijk na een incident zal
verschijnen.
Dit kan je doen: De opbouw van
bloed veroorzaakt typisch een pijnlijke kloppende sensatie, die kan worden
aangepakt door een kleine naald door de nagel te prikken om het bloed af te
tappen. Deze procedure verlicht zowel de druk als de donkere kleur onder de
nagel - en moet altijd door je arts worden gedaan. Ga er niet zelf aan zitten
prutsen maar vraag je arts om deze kleine ingreep te doen zodat de kans op
infecties minimaal blijft.
De meeste subunguale hematomen
zijn het gevolg van onoplettendheid of domme pech. Je kunt het risico
verkleinen door bij activiteiten met een risico op deze aandoening schoenen met
beschermende, harde neuzen – zoals ze die bijvoorbeeld op een bouwplaats dragen
– te dragen.
3. Zwarte teennagel door een
schimmelinfectie
Schimmelinfecties, zoals
voetschimmel, kunnen zich uitbreiden naar je teennagels waardoor deze een gele,
blauwe, groene, bruine, paarse of zwarte tint geven. Dit kleurbereik is uniek
voor schimmel, net als de aanwezigheid van schilfers. Deze kalkachtige witte
substantie heeft bovendien een onaangename geur.
Dit kan je doen: Als je denkt
dat je een schimmelinfectie hebt, ga dan naar je arts - hij of zij kan een deel
van je nagel knippen en dat analyseren om een diagnose te bevestigen.
Behandelopties variëren afhankelijk van de ernst van de infectie. Milde
gevallen worden vaak aangepakt met lokale medicijnen (zoals een zalfje),
terwijl hardnekkige schimmels te lijf worden gegaan met orale medicatie (pillen
of een drankje) of zelfs laserbehandeling vereisen.
Je kunt op een aantal manieren
proberen een schimmelinfectie in je teennagel te voorkomen. Knip je nagels met
grote regelmaat, kies voor goed passende en ademende schoenen en sokken, loop
niet op blote voeten in openbare ruimten zoals kleedkamers en zwembaden. Maak
geen gebruik van schoenen, sokken, nagelknippers of nagelvijlen van iemand
anders.
4. Zwarte teennagel door
huidkanker
Subunguaal melanoom - de meest
ernstige vorm van huidkanker - kan onder je nagel op de nagelplaat groeien en
een verkleuring van de huid veroorzaken. Het ontwikkelt zich meestal langzaam
en pijnloos, waardoor er meestal pas laat wordt ingegrepen.
Je alarmbellen moeten gaan
rinkelen als de verkleuring verder reikt dan de nagel zelf. Als je andere
oorzaken als te kleine schoenen of een vallend voorwerp uit kunt sluiten, en je
nagel en diens omgeving langzaam van kleur begint te veranderen, dan moet je
het laten nakijken door je arts.
Als je regelmatig bij de
pedicure langsgaat en je een fervent gebruiker van nagellak bent, controleer je
tenen tussen het wisselen van nagellak nauwkeurig. Op die manier kun je
eventuele veranderingen signaleren. Het zou het allerbeste zijn als iedereen
jaarlijks een huidcontrole laat doen door de huisarts of dermatoloog.
Dit kan je doen en zo kan je
het voorkomen: Deze vorm van melanoom is uiterst zeldzaam en kan, als andere
vormen van huidkanker dodelijk zijn. Als het vroeg wordt ontdekt is het goed
behandelbaar. Chirurgie is de enige behandeloptie voor subunguaal melanoom,
waarbij de chirurg je gehele nagel verwijdert. Omdat het subunguaal melanoom
niet door de zon wordt veroorzaakt, kan het moeilijker zijn om dit te voorkomen
dan andere vormen van kanker, die voorkomen kunnen worden door uit te zon te
blijven en zo nodig zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor te gebruiken.
Het kan wel helpen om je voeten in het algemeen schoon en in goede conditie te
houden.
5. Zwarte teennagel door
huidskleur
Af en toe is donkere
verkleuring van het nagelbed slechts een kwestie van huidtinten. Bij mensen met
een gekleurde huid zal dit het meest voorkomen. In de huid onder je teennagels
kan, net als de huid op andere plekken op je lichaam, de pigmentatie na verloop
van tijd veranderen.
Vaak is dit type verkleuring
symmetrisch en te zien op meerdere tenen. De kleine tenen kunnen bijvoorbeeld
verkleuring van dezelfde grootte en vorm ontwikkelen. Nog een veelbetekenend
teken: vergelijkbare kleuren onder je vingernagels. Deze zaken kunnen helpen om
de goedaardige zwarte nagels te onderscheiden van de meer kwaadaardige
exemplaren, waarbij het meestal om slechts één nagel gaat. Toch is het aan te
raden om eventuele nieuwe en gebruikelijke kleurveranderingen door je podoloog
of dermatoloog te laten controleren, zodat je zeker weet dat er niets aan de
hand is. (bron)
