Training van Gerben Schepers in New York

Gerben Schepers

Als aanstormend talent bij AVA en zeker binnen de A groep is mij gevraagd door (hulp) trainer(t) Geert Wevers verslag uit te brengen van een van mijn buitenland trainingen, dit keer in New York USA. Om echt goed, stress loos en uitgerust aan te komen in de USA maar een stoeltje geboekt bij de beste Maatschappij van de Wereld namelijk de Royal Dutch KLM. Wat een fantastische luchtvaartmaatschappij en vriendelijke mensen. Niets is te veel maar daar kom ik later op terug. De buitenland training bestond onder andere uit een hoogte training dit keer het bezoeken en betreden van een van de hoogste gebouwen in NY het Empire State Building. Ik heb dan ook maar de trap genomen van het 102 etage tellende bouwwerk en niet de lift. Dit spant de kuiten en de hamstrings behoorlijk aan kan ik je zeggen en is een goed alternatief voor de heuveltrainingen Beek of Lochem van Theo Stronks (al zijn die wel iets beter...)

Na wat rustmomenten in de stad (Mc Donalds, KFC, Burger King, Wendy’s etc) kwam de volgende oefening een rustig duurloopje ( niet te hard want alleen in wedstrijden moet je hard gaan heeft een verstandig AVA trainer mij ooit verteld, en daar hou ik me ook trouw aan!!) door een midden in NY gelegen park het Central Park. Met -3 graden (gevoelstemperatuur -30) 3 thermo’s , lange onderboks, muts en dubbel setje gebreide handschoenen ging het lo’s. Je kon zien dat het AVA trainingsprogramma’s van wederom Theo Stronks , maar ook Geert Wevers en last but zeker not least Geert Kip (ook in die volgorde van belangrijkheid) niet de minste zijn en zijn vruchten afwerpen. Niemand kon mij bijhouden, ben ook eerlijk gezegd door niemand ingehaald bij mijn weten. Het ging ook deels op techniek en kracht. Was ook weer direct een PR.

Het Central Park is een rechthoekig stuk groen midden in New York omgeven door smalle paadjes, heuvels en water. Prachtige trainingsomgeving. Al met al meer dan 10km rond geslakkerd door het park , rondje om het Jacqueline Onasssis Reservoir en ja dan weer terug naar de City that nevers sleeps. Was wel oppassen want politie is all over the place... de tijd dat ze in dikke 8 cilinders rondreden is verleden tijd. tegenwoordig verplaatst de NYPD zich in Smart’s. Dit is echt een aanfluiting. Wat ook opvalt, Amerika stikt van de dreigementen, als je de taxichauffeur, of de vuilnisman of whatever iemand aanvalt, staan daar gevangenisstraffen op van 7 tot 25 jaar. Dus maar de underdog gespeeld en rustig zigzaggend netjes alleen door groen licht gelopen richting het hotel.

Met nog een rustig cooling down programma van een paar dagen weer richting het natte NL. Terug weg ging niet snel genoeg dus zelf maar even de stuurknuppel overgenomen en laatste stukje maar zelf naar huis gevlogen met de Tripple 7 ( voor de leken een Boeing 777-200ER) Dank voor de KLM bemanning voor de medewerking in deze! Ja, was al met al een goede training, en Eddy Rensing, Vincent Scholten Jan Rademaker en Peter Roedema moeten zich nu echt achter beide oren krabben want die kunnen mij nu waarschijnlijk alleen nog van achteren bekijken tijdens de wedstrijden en duurloopjes (eerste test Oudejaarsloop a.s. Ik hoop hiermee een kleine impressie gegeven te hebben wat je er allemaal voor over moet hebben om eenzaam aan de top te (blijven) staan binnen de A groep en binnen AVA. Volgende training staat na de oudejaarsloop al weer op het programma, dit keer een hoogte training en hitte training in een in Peru Zuid Amerika begin Januari. Verslag volgt. Allemaal een goed uiteinde en een goede jaarwisseling gewenst, en een goed, sportief maar vooral een gezond 2018 toegewenst. 

Groeten, Gerben Schepers

Aankondiging van de 10e Late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop

Groepfoto's van de vorige negen edities

Op woensdag 27 december is de 10e editie van de Late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop. Rick Kleinhesselink heeft een route van ongeveer 13 kilometer uitgezet in de buurt van Ulft. We beginnen met een mooi rondje over het DRU terrein, lopen daarna door in de richting van het openlucht theater in Engbergen, de golfbaan van Lohr en via restaurant van Hal keren we via een lus terug naar Ulft.

We starten om 10.00 uur bij Grand Café Het Schaftlokaal op het DRU park, Hutteweg 24 in Ulft en we vertrekken om 9.15 uur vanaf de atletiekbaan bij AVA'70. Evelien Hillen vertrekt om 8.45 uur bij garage Kempers op de fiets naar Ulft. Na afloop is er een mogelijkheid om op eigen kosten wat te drinken in het Grand Café, vergeet dus geen geld mee te nemen!

Klik hier voor een impressie van de vorige edities

Wil je graag aan deze jubileumeditie mee doen, geef je dan even op. 

Deelnemers: 1.Rick Kleinhesseling, 2.Geert Wevers, 3.Henk Mengers, 4.Roel Somsen, 5.Ingrid van Zolingen(fietsen/lopen), 6.Wim Rensink, 7.Evelien Hillen, 8.Paula Verwaaijen, 9.Walter Vaags, 10.Frank Roos, 11.Andre Bleumink, 12.Angelique Vrijdag, 13.Andre Balke, 14.Rob Berkelder, 15.Linda Scholten, 16.Dick Lubbers, 17.Gerry Prigge, 18.Inez Balke

Daarnaast is op maandag 1 januari 2018 de traditionele Nieuwjaarsloop. Een rondje van ongeveer 10 kilometer door Bredevoort met de mogelijkheid voor een Nieuwjaarsduik in de Slingeplas. Vertrek om 10.00 uur bij Geert Wevers, opgeven is niet nodig.

Verslag van de 1e Dijkencross in Pannerden

Frank Futselaar wint zowel de 5 als de 10 kilometer in Pannerden

Frank Futselaar kwam, zag en overwon tweemaal

Door Benno Stevering

PANNERDEN – Topatleet Frank Futselaar uit Arnhem, lid van het Running Team Liemers zorgde zondag voor spektakel door zowel de vijf als de tien kilometer op naam te schrijven. Hij gaf aan dat het goed is om af en toe wat extra kilometers te maken. Met het in en uitlopen erbij kwam hij zeker aan een halve marathon trainingsarbeid met de nodige wedstrijdhardheid. Futselaar won de vijf kilometer in 16.42 minuten. Kerstin van Embden uit Elten was de rapste vrouw met een tijd van 20.29 minuten. Kerstin gaf aan: ‘’Zevenaar was mijn laatste wedstrijd alweer. Ik ben vervolgens op sportvakantie geweest op Lanzarote.Je kunt daar op het sportcomplex werkelijk van alles doen. Topsporters kunnen er zwemmen en fitnessen. Mijn gevoel in Pannerden zat goed zondag. Op het laatste gedeelte op de dijk was de wind sterk. Ik zal niet de hele competitie doen in Pannerden. Binnenkort start de wedstrijd in Pfalzdorf die ik graag meeloop. Niet lang daarna start het carnavalsgebeuren en de Duitse politiekampioenschappen.’’ Edwin Wissema uit Didam bleef tot 3 kilometer bij Futselaar en werd tenslotte tweede in 16.47 minuten. Wissema  gaf aan dat de kop er nu af is en hij voor het klassement mee zal lopen bij deze speciale jubileumeditie. Futselaar daarentegen loopt volgende week op invitatie de cityloop over acht ronden van een kilometer in het Duitse Trier samen met clubgenoot Robin Rietman, vandaag goed voor een vierde stek. Rietman was blij met zijn vierde plek op de vijf kilometer. ‘’Ik zit in mijn laatste jaar voor mijn studie Sportmanagement. Mijn scriptie schrijf ik verder bij de KNVB in Zeist. In de Dijkencross heb ik alles uit de kast gehaald.’’ 

Futselaar zal een vijf weken lange hoogtetraining afleggen in Kenia, waarna in februari het NK 10 kilometer voor hem wachtl Voor hem is er geen competitie in Pannerden. ‘’Ik heb een goede zomer doorlopen. In de laatste twee kilometer wist ik van Edwin weg te lopen tegen de wind in. Pannerden is een mooie, gezellige wedstrijd en een heerlijke prikkel voor aanloop naar de grotere wedstrijden. Mijn pa nam mij in mijn jeugd mee naar Pannerden. Hier is het begonnen en liep ik mijn eerste wedstrijdloop bij de jeugd mee. Pure nostalgie en respect voor de organisatie dat ze het nu vijftig jaren volhouden. Ik vind het prachtig dat je hier in Pannerden enkele zeer snelle hardloopteams tegen komt van de Liemers en Argo. Dat maakt de wedstrijd. En het is elke keer weer een verrassing wie er aan de start gaat verschijnen. Op de vijf kilometer stel ik als doel mijn pr van 14.01 aan te scherpen in 2018.’’ Ook de tien kilometer noteerde Futselaar in een zeer snelle tijd van 31.25 minuten.  Deze afstand was het best bezet. In de eerste drie kilometer ging het kop over kop. Robert Hogenwerf uit Utrecht liep een pr in Pannerden van 33.06 minuten met een zesde klassering. Bij de eerste doorkomst kwam hij als rapste atleet door. Waarschijnlijk kiest hij voor de competitie. Zijn schoonouders komen uit Aerdt. Maar na drie kilometer moest hij afstand nemen van de kopgroep en alleen doorbeuken tegen de wind in. Wouter Jansen, een korte periode terug nog bij de top van Nederland nestelde zich in het groepje.  Samen met Mudesir Awal Aman versnelde Wouter Jansen. Jordy Kloet volgde op korte afstand. Yahala Awal Aman en Frank Futselaar liepen op dat moment al ruim vijfhonderd meter voor. 

In de slotfase wist hij  koploper Yahala Awal Aman uit Doesburg van Argo te verdrijven van de eerste plek.  Aman kwam op slechts 7 tellen over de meet, terwijl Wouter Jansen uit Didam 32.20 minuten nodig had. Jansen was 9 maanden geblesseerd geweest. Frank Futselaar was blij met zijn zege. ‘’De tijd is goed. Ik was blij dat ik Yahala bij me had. Het is goed om ook tegen het Argo team te kunnen strijden. Mudesir Awal Aman noteerde 32.22 en Jordy Kloet uit Doetinchem liep een verdienstelijke 32.31 minuten. Clubgenoot Bob te Lindert viel terug vanwege kuitproblemen. Freddy Dekker uit Lichtenvoorde liep erg sterk. Hij finishte uiteindelijk vlak achter Bob te Lindert uit Heelweg, maar voor Fred Keurntjes uit Zevenaar. Dekker gaf aan zijn kuiten en bovenbenen als zwaar te ervaren tijdens de run. Eline de Jong uit Didam pakte de winst bij de vrouwen met een tijd van 39.51 minuten. Hiermee was ze haar elf jaar oudere concurrente Wendy Mullink uit Doetinchem 42 tellen voor. De Jong opperde: ‘’De eerste vijf kilometer ging heerlijk. De tweede vijf kilometer liep ik met de wind tegen. De Montferlandrun ging niet zo fijn voor mij. Ik hoef niet perse in een groep te lopen, maar dat is wel makkelijk. Komend weekend wil ik starten in de Oudejaarscross te Vorden. Ik heb in Pannerden op gevoel gelopen. Ik wil drie lopen meedoen. De vijftigste editie is een hele mooie aflevering. Het belangrijkst vind ik om in mijn ritme te komen en keihard door te blijven lopen’’. 

Jos Helmes en de heer Grob uit Pannerden gaven aan dat ze voor het 45^e ‘respectievelijk het 40-ste jaar meededen. Voor Willy Gunsing uit Zevenaar zal het vanwege heupproblemen de laatste editie zijn in Pannerden. Jaar in jaar uit viel de zeventig plusser in de prijzen. Het startschot werd verricht door oud-scheidsrechter Frans Willemsen uit Pannerden die vijftig jaar geleden in Pannerden op de eerste Dijkencross startte.

Verslag van de 33e Keiloop in Meddo

Grada Boschker, winnares van de halve marathon

Lars Duistermaat pakt weer winst in Keiloop Meddo, Grada Boschker blij met haar zege bij de vrouwen

Door Benno Stevering

MEDDO – Het is al jaren zijn wedstrijd. In soepele tred liep hij richting finish zonder ook maar enige wedstrijdspanning. Wel was aan zijn gezicht af te lezen dat hij flink had gestreden tegen de weerselementen in Meddo. Lars Duistermaat uit Winterswijk won zondag voor de  zevende keer de Keiloop van de organiserende atletiekvereniging Archeus. ‘’Het is een soort traditie. Ik won hier al eerder de halve marathon in 1.13 en 1.15 uur. Dit keer ging het echter in 1.18.52 uur. Ik liep steady. Alleen mijn tijd viel wat tegen. Sinds de Montferlandrun ben ik verkouden. Dus de voorbereiding voor Meddo ging niet geweldig.met drie weken klungelen vooraf. De Amsterdam marathon ging met 3.01uur ook niet geweldig. Ik wilde in Meddo eerst de concurrentie aftasten. Maar ik liep vanaf het begin al alleen! De keiloop is beducht vanwege haar keiharde wind. Een breekpunt was de Valkeniersbult die we twee maal tegen kwamen op het parcours. In december hou ik voorlopig rust. Mijn plannen voor 2018 beginnen met de Kroese Wevers Cross. Mocht ik fit zijn zou ik graag het parcoursrecord van Arnold Boschker nog eens willen aanvallen!’’ Rob Rave uit Bocholt werd tweede in 1.27.17 uur voor Bram Vrieze uit Lichtenvoorde die 1.30.44 minuten nodig had en voor het eerst in Meddo een podiumplek opeiste. Voor Rave lag Duistermaat te ver voor. De triatleet vocht tegen de wind. ´´Het was echt afzien. Ik heb flink moeten lopen tegen de ferme wind.´´Axel van Ruitenbeek werd vierde in 1.31.45 uur. 

Bij de vrouwen was Grada Boschker uit Zelhem superieur. Zij klokte een tijd van 1.33.35 uur met een ruime voorsprong op Maria Weenink uit Groenlo die met 1.39.42 uur genoegen nam. Boschker over haar winst: ‘’Het was afzien en loodzwaar vanwege de wind. Ik hou hier wel van. De tweede ronde was best eenzaam toen de tien kilometer lopers het parcours hadden verlaten. Ik knokte tegen de wind en het neerzetten van een goede tijd. Het is ook heel zwaar en speciaal om te vechten tegen de ferme wind. Na de 4^e kilometer stond ik mijn plek niet meer af. Twee jaar geleden ben ik gestopt met de triatlonsport. Een van mijn hoogtepunten was de ironman op Hawaii in 2011. Met een tijd van 9.44 uur in Klagenfurt en een derde plek op het NK in Almere 2015 kan ik terugkijken op mooie prestaties.  Ik had me als doel gesteld om 1.33 uur te lopen en ben blij met deze tijd en een vijfde plek overall.’’ 

Tom Baak van Archeus onlangs voor een klantenservice functie verhuisd naar Berlijn, werd tweede achter Bas Arentz uit Doetinchem die won in 35.50 minuten de tien kilometer. Arentz had weinig getraind en was tevreden met zijn zege. Baak liep onlangs nog in oktober de Frankfurt marathon in 2.56 uur. In Meddo passeerde hij rond de negende kilometer Thomas Konings van Archeus die vorig jaar nog de tien kilometer op naam zette. Wim Helmink uit Meddo werd de rapste veteraan. ‘’Mijn plan was vooraf nog om de halve marathon te lopen. Maar de vorm was er niet. Uiteindelijk liep ik de tien kilometer en kreeg in de tweede groep de wind in de rug. In de laatste twee kilometer voelde ik mijn kuiten opspelen. De zevenheuvelenloop liep ik onlangs nog in 1.02 uur. In Meddo finishte ik nipt boven de veertig minuten.’’ 

Bokster Linda Ooms uit Tonden won de strijd bij de vrouwen op de 5,5 kilometer in 20.59 minuten. Duke Peppelinkhausen uit Doetinchem pakte de winst op de 1 kilometer in 3.56 minuten, terwijl Liv Kolste van Archeus bij de meisjes won in 4.50 minuten. Luke Hiddink van de organiserende vereniging liep naar de zege op de 3,2 kilometer in 12.42 minuten. Milou Prinsen uit Meddo pakte de overwinning bij de vrouwen. Archeus mocht in totaal 420 deelnemers verwelkomen tijdens de geslaagde 33^e Keiloop.

Lars Duistermaat

Foto's van de 33e Keiloop in Meddo

Herbert ter Maat

Klik op de link voor de foto's

1 kilometer

3,2 kilometer

5,5 kilometer

10 kilometer

21,1 kilometer

Angelique Vrijdag

Foto's en uitslagen van de 1e Dijkencross in Pannerden

De start van de 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

jeugd

5 kilometer

10 kilometer

Uitslagen: 

2.500 meter

5.000 meter

10.000 meter

site organisatie

Tom van Beusekom

Uitslagen van de Keiloop in Meddo

Wim Helmink en Ilona Grevers Winterswijks snelste 50+’ers

Wim Helmink en Ilona Grevers mogen zich de snelste vijftigplussers van Winterswijk noemen. De strijd om deze seniorentitel was uitgeschreven door de 50+Krant op de 10 km van de jaarlijkse Keiloop, vandaag gehouden in Meddo. Helmink (58) bleek veruit de snelste plaatselijke senior van het veld. De Meddonaar, al jaren een vaste deelnemer aan de hardloopwedstrijd van SC Meddo, noteerde een brutotijd van 40.02. “Wel jammer van die twee seconde”, lachte de atleet van AV Archeus bij de prijsuitreiking. Theo Schreurs werd in deze ‘wedstrijd in de wedstrijd’ tweede in 42.30, Harry Grevers derde in 43.52.

Bij de dames moest een finishfoto uitsluitsel geven wie de nummer één werd. Ilona Grevers en Willy Fonhof, beiden lid van Archeus, kwamen in dezelfde tijd binnen (56.45), maar op de finishfoto was te zien dat Ilona (51) haar borst net iets eerder over de streep drukte. Aan de 33e Keiloop deden in totaal 420 lopers over verschillende afstanden mee. (bron)

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Fijne feestdagen

Ik wens iedereen prettige feestdagen en een gelukkig en sportief 2018

GUV marathon: 100% Noaberschap

Bert van Asselt van de GUV, een meedenkende hoofdsponsor

Volgens de Achterhoekse almanak is “noaberschap” een gezonde vorm van verbondenheid en het zorgen voor elkaar!

Ingrediënten:

316 mandarijnen

Kanjers van fotografen

Een meedenkende hoofdsponsor

Clubmidwinterhoornblazers

12 liter gluhwein

Ploeg fijne voor- en achterfietsers van de Peddelaars

Prachtige spontane acties

Vaatje bouillon

Ruim 400 enthousiaste deelnemers

Tal van wandelaars

Krakende spieren

22 kannen koffie en 8 potten thee

Hartverwarmende sponsoring

613 gesmeerde broodjes

Lachende gezichten

Grote publieke belangstelling

Trossen bananen en zakken vol appels

Een ontspannen ogende organisatie

Waardevolle wijkagent

456 flesjes sportdrank

Lange ketting van donaties

Genietende sporters

Na 5 uur, 32 minuten en dik 40 seconden was het einddoel bereikt: Een prachtige sportieve prestatie en een opbrengst van € 18.695,60 voor het goede doel: kansarme kinderen in Aalten en omgeving. Dat was de GUV Marathon 2017: Noaberschap in de puurste vorm!

Foto's van de GUV Marathon voor het kind - deel 5

De kinderen kregen na afloop een heerlijke pannenkoek bij café-restaurant 't Noorden.....

Klik op de link voor de foto's van Nathan Posthumus

fotoalbum

.....en een welverdiende medaille

Foto's van de GUV Marathon voor het kind - deel 4

Bij het Romienendal.....

Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum

.....en bij het Grachthuys in Bredevoort

Verslag van de GUV Marathon

Prachtige groepsfoto, gemaakt net voor de start van de GUV Marathon door Dick Lubbers

Sportieve kaskraker voor het goede doel! Het was een kippenvelmoment……

Exact volgens het geplande tijdschema, slingerde zich het peloton deelnemers aan de GUV Marathon zich richting het centrum van Aalten. Op de Markt had zich een haag van publiek gevormd om de kanjers met applaus te begroeten. Het was de finish van een prachtige sportieve dag!

“Speelplezier en vertier voor kansarme kinderen in Aalten en omgeving.” Dat  was het motto van de GUV Marathon en de actie moest geld op leveren om dit te ondersteunen. AVA`70 was door AFM gevraagd als ambassadeur van hun inzameling en besloten was, om hieraan mee te werken. Nadat het plan was uitgewerkt en bekend gemaakt, volgde een stroom  van reacties, spontane acties, donaties en diverse vormen van sponsoring. Daarnaast groeide ook de deelnemerslijst met de dag. Wandelaars, hardlopers, fietsers en begeleiders uit de hele regio en zelfs uit Duitsland schreven zich in om deel te gaan nemen aan de GUV Marathon.

Op zaterdag 23 december was het dan eindelijk zo ver. Om 06.00 uur vertrok een tiental wandelaars om het parcours van 42,2 kilometer wandelend af te gaan leggen.  Vanaf een uurtje of negen, stroomde de Markt langzaam maar zeker helemaal vol voor het vertrek van de estafetteloop. Het was een prachtig gezicht, dat er een peloton van zo`n 400 deelnemers aan de start verschenen voor dit sportieve evenement. Na het vertreksignaal, met de jeugd van AVA`70 voorop, ging het door het dorp in de richting van partycentrum `t Noorden, waar de jongste deelnemers getrakteerd werden op een pannenkoek, ranja en een mooie medaille. De stoet liep vervolgens van etappeplek, naar etappeplek en overal konden de hardlopers rekenen op applaus van het publiek. Het gesprek viel onderweg nooit stil. Het was bijzonder gezellig en dat karakteriseerde ook de GUV Marathon. Bij het Grachthuys in Bredevoort was de eerste cateringplek en het team vrijwilligers, die hier verantwoordelijk voor was, had werkelijk overal aan gedacht. Via de Haart en de Heurne ging het naar IJzerlo voor de tweede langere tussenstop, waar de atleten water en fruit konden pakken.

Daarna werd het parcours vervolgd naar Dinxperlo, waar de verloren calorieën aangevuld konden worden met broodjes, drankjes en fruit. Voor de club sportievelingen, die de hele marathon liepen, begonnen de kilometers langzaamaan wel te tellen, maar opgeven is dan geen optie. In Lintelo kon er nog snel een kopje bouillon gedronken worden, voordat de laatste etappe van start ging. De finish kwam in zicht en zoals gebruikelijk, waren de deelnemers bijna niet meer te houden. Toch begon het een beetje te kraken bij menigeen, dus af en toe werd er een korte stop en go ingelast. Je gaat immers samen, dus je komt ook als groep weer thuis. Op de Markt waren louter lachende gezichten te zien. Natuurlijk bij de deelnemers, waarvan heel veel een persoonlijk record hadden gescoord. Niet zozeer vanwege het tempo, maar wel door de afstand die werd afgelegd. Sommigen liepen zelfs voor het eerst een halve of hele marathon. Uiteraard was ook de organisatie bijzonder blij met het verloop van de dag en uit de reacties van de deelnemers bleek ook wel, dat de opzet meer dan geslaagd was. Terwijl het eindbedrag uitgerekend werd, kwamen nog de verschillende donaties binnen en dat verheugde uiteraard de feestvreugde.

De GUV Marathon werd besloten met een zegetocht naar partycentrum `t Noorden, waar de atleten met gejuich werden binnengehaald. Snel nog even een broodje of een glas glühwein, voordat de overhandiging van de cheque kon plaatsvinden. Het eindbedrag liep intussen steeds verder op en onder groot gejuich van alle aanwezigen, verscheen er uiteindelijk een opbrengst van maar liefst € 18.690, 60 op het bord. Een bedrag dat inmiddels al weer verder is opgelopen…

De GUV Marathon 2017…. Een prachtige dag met een geweldige groep deelnemers, die samen hebben gezorgd voor een schitterende opbrengst voor kansarme kinderen in Aalten en omgeving. De organisatie bedankt iedereen, die op welke wijze dan ook, heeft bijgedragen  aan het slagen van dit evenement!  

Foto's van de GUV Marathon voor het kind - deel 3

Het team van de GUV

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

Ook Loopgroep Zandloper was met een prachtige groep aanwezig

Video van de GUV Marathon voor het kind - deel 3

De beelden zijn gemaakt door Joppe Roos (JR Productions)

De bekendmaking van de opbrengst van de GUV Marathon voor het kind

De beelden zijn gemaakt door Aladna FM

Foto's van de GUV Marathon voor het kind - deel 2

Grachthuys Bredevoort 3e wisselpunt

Klik op de link voor de foto's van Gerben Duenk

fotoalbum

Het catering team

Foto's van de GUV Marathon voor het kind - deel 1

Het grote lopers peloton

Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen

fotoalbum

Familie Assink in actie voor het goede doel

Video van de GUV Marathon voor het kind - deel 2

De beelden zijn gemaakt door Tomas Lammers

Video van het vertrek van de GUV Marathon voor het kind - deel 1

De beelden zijn gemaakt door Peter van Asselt

Prachtige opbrengst GUV Marathon

van links naar rechts Wim Brinkman, Patrick Ikink, Geert Wevers, Gerdie Duenk, Frank Roos, Bert van Asselt en Marco van Lochem (AFM)

€ 18.695,60

Fantastisch, wat een bedrag en wat een prachtige dag. 

Iedereen bedankt voor de medewerking!

GUV Marathon in Aalten van start gegaan

Onder grote publieke belangstelling is vanmorgen om klokslag 10.00 uur op de Markt in Aalten de GUV Marathon van start gegaan. Ruim 400 wandelaars en atleten gaan vandaag op pad voor een mooie route door de omgeving van Aalten. Een aantal wandelaars zijn vanmorgen al om 6.00 uur in het donker vertrokken. 

Klik op de link (route en vertrektijden) voor de route die vandaag wordt gelopen. Ook staan hier de vertrektijden vermeld bij de diverse horecagelegenheden of buurtschapshuizen. Kom gerust eens kijken onderweg, de lopers zullen het erg waarderen. 

Ook bij de wisselpunten kan er nog gedoneerd worden. Tussen 16.00 en 16.30 uur wordt bij café restaurant 't Noorden bekend gemaakt hoeveel geld de actie heeft opgebracht.

Dijkencross trots op stukje authenticiteit

Albert Janssen (links) en Wim Reijmer, met links café De Dijk (foto Jan van den Brink)

Jubileumeditie hardloopwedstrijd in Pannerden

Start Dijkencross in Pannerden vindt niet meer met rode zakdoek plaats, maar in 50-jarige historie van loopwedstrijd is ook erg veel wél hetzelfde gebleven.

Remko Alberink

Café De Dijk in Pannerden is niet alleen een ontmoetingspunt in het dorp, het is ook het episch centrum van de organisatie van de Dijkencross. Niet alleen omdat café-eigenaar Wim Reijmer tot het verenigingsbestuur van de uit vier etappes bestaande hardloopwedstrijd behoort, ook vanwege het feit dat start en finish onderaan de dijk zijn gesitueerd.

,,De Dijkencross, dat is iets van het hele dorp'', stelt Reijmer trots. ,,Vergeet niet dat we gedurende de vier zondagen met tientallen vrijwilligers in touw zijn.'' Daar waar menig sportwedstrijd groter wil, ambities heeft en qua status wil groeien, overheerst tevredenheid in Pannerden. ,,We zitten nu op ongeveer 1.400 deelnemers, daar zijn we erg blij mee'', geeft voorzitter Albert Janssen aan de vooravond van de jubileumeditie aan. ,,Bij ons klokken we met de hand. Vroeger gebruikten we bij de start een rode zakdoek, nu gebruiken we een startpistool.''

Reijmer: ,,Deelnemers lopen bij ons omdat ze zich willen testen voor bijvoorbeeld de 10 kilometer in Schoorl of omdat ze tussen de feestdagen door actief willen zijn. Daarnaast heb je net als in 1968 mensen die na een weddenschap meedoen. Dat kan allemaal hier.''

Voor het naderende jubileum is het bestuur van de vereniging druk geweest. ,,We hebben plannen om het parcours iets meer aan te kleden en ook zorgen we voor muziek. We willen er elke zondag een feest van maken'', merkt Janssen op.

De Dijkencross wordt traditioneel gelopen op de laatste twee zondagen van het oude jaar en de eerste twee zondagen van het nieuwe jaar. ,,Dan zie je dat veel competities in het voetbal, handbal en volleybal stilliggen. Daarom kunnen er ook zoveel vrijwilligers helpen, anders krijg je die echt niet bij elkaar.''

Bang voor winterse omstandigheden is het bestuur niet. ,,Nee joh, vrieskou is toch mooi. Het moet wél verantwoord zijn om te lopen. Een aantal jaar geleden hebben we pas op zondagmorgen de loop afgelast. Niet omdat het gevaarlijk was te lopen, maar om hier te komen. Daar hebben we van geleerd'', zegt Reijmer.

Het duo heeft wel een verklaring waarom de Dijkencross zich in zo'n grote belangstelling mag verheugen. Janssen: ,,De sfeer is altijd enorm goed. Door de jaren heen is het parcours met enige regelmaat veranderd. We lopen eerst een klein rondje de dijk over en gaan dan door het dorp. De 5 kilometer is volgens mij net honderd meter langer, de 10 kilometer net een paar meter korter.''

De data's voor de Dijkencross zijn: zondag 24 en 31 december 2017 en 7 en 14 januari 2018

Wetenswaardigheden GUV Marathon - Nieuwsflits 16

Met meer dan 400 deelnemers!

* De wandelaars die de hele afstand lopen, vertrekken om 06.00 uur, vanaf de Markt in Aalten. Ze krijgen een routebeschrijving en een lunchpakket mee voor onderweg. Denk aan een reflecterend hesje!

* Alle overige deelnemers en supporters zijn zaterdag vanaf 09.00 uur van harte welkom op de Markt in Aalten. De koffie en thee is gratis en wordt aangeboden door café Stegers, een vrijwillige bijdrage voor de GUV Marathon is van harte welkom.

* Kom zoveel mogelijk met de fiets of lopend naar de Markt. Kom je met de auto, parkeer deze dan bij activiteitencentrum de Hofnar aan de Polstraat 7, ongeveer 400 meter van de start.

* Op de Markt staan collectebussen voor donaties, ook op de wisselpunten is dit mogelijk. Het liefst heeft de organisatie dat het bedrag voor zaterdag op de bankrekening overgemaakt wordt.

* Deelnemers kom op tijd: Probeer er rond 9.30 uur te zijn, om 09.45 uur gaan we beginnen met het opstellen.

* Er is de mogelijkheid om foto`s te maken met je team, groep, collega`s of loopmaatjes voor de banner van de GUV Marathon.

* Om 09.59 uur klingelt een grote bel, een minuut later zal er worden vertrokken.

* Klokslag 10.00 uur is het vertrek.

* Bij elk wisselpunt wordt er een minuut voor vertrek geklingeld.

* De organisatie is verantwoordelijk voor het te lopen tempo: 6.00 a 6.30 minuten per kilometer.

* Er zullen 6 verkeersregelaars van de Peddelaars zorgen voor de veiligheid van het peloton.

* Het ziet er naar uit, dat het prachtig loopweer wordt: houdt hier met je kledingkeuze rekening mee.

* De verkeersveiligheid staat hoog in het vaandel. Iedereen is een verkeersdeelnemer met de daarbij behorende regels.  

* De pupillen ontvangen bij partycentrum `t Noorden als beloning een pannenkoek en ranja.

* Volgauto`s rijden rechtstreeks van wisselpunt naar wisselpunt. Vanwege de veiligheid is het niet toegestaan om achter het peloton lopers en meefietsers aan te rijden.

* Er wordt gelopen en gefietst aan de rechterzijde van de weg.

* Er zijn diverse fotografen aanwezig om het gebeuren vast te leggen op de gevoelige plaat: Dick Lubbers, Eric Beatse, Joppe Roos, Nathan Posthumus en Rob Jansen. Het kunnen er ook zomaar meer worden.

* Op diverse wisselplaatsen, zullen midwinterhoornblazers (ADW-bloazers) in actie komen.

* 1^e wisselpunt met catering: Grachthuys in Bredevoort, sponsor Jorrick Wubbels, Spar Bredevoort (na 10,2 kilometer).

* 2e wisselpunt met catering: `t Dorpshuus IJzerlo, sponsor Kevin Wiggers en Brunsveld Catering (na 23,8 kilometer).

* 3^e wisselpunt met catering: Markt Dinxperlo, sponsor Peter Kroesen van Peters`Specialiteiten (na 29,1 kilometer).

* Overige sponsors catering: Jumbo Aalten, Ge Tammel, Appel4you.nl, Bakkerij van den Dobbelsteen, Royaal Genieten, Café Stegers, Partycentrum `t Noorden.

* Een team van 10 vrijwilligers zal zich bezig gaan houden met de catering.

* De terugkomst op de Markt staat gepland rond half 4. Supporters zijn van harte welkom.

* Om 15.45 uur gaat het hele peloton hardlopend, wandelend of fietsend naar partycentrum `t Noorden voor de overhandigen van de cheque.

*Iedereen loopt mee op eigen risico!

* De organisatie wenst iedereen heel erg veel plezier onderweg en bedankt allen voor de geweldige bijdrage aan de GUV Marathon!

* Deel dit bericht graag zoveel mogelijk, zodat iedere deelnemer het leest!

Klik hier voor de namen van de deelnemers

Klik hier voor de wisselpunten en vertrektijden

Klik hier voor de te lopen route

Speciaal voor de GUV Marathon is een bankrekening geopend, waarop giften kunnen worden gestort. Het rekeningnummer is: NL83 RABO 0322713390, t.n.v. GUV, inzake Marathon voor het kind. Graag doneren voor morgen, zaterdag 23 december. Dit in verband met het opheffen van de rekening dit jaar.

Beker voor de donaties zaterdag

Verkeer GUV Marathon - Nieuwsflits 16

Het wordt gezellig druk!

Het aantal deelnemers dat zaterdag a.s. deelneemt aan de GUV Marathon is overweldigend en daar is de organisatie uiteraard erg blij mee. Samen moeten we proberen alles in goede banen te leiden, om te voorkomen dat het centrum van Aalten zaterdagochtend helemaal dicht slibt.

We verzoeken iedereen zoveel mogelijk om lopend of op de fiets naar de Markt in Aalten te komen voor het vertrek van de GUV Marathon. Kom je met de auto, dan verzoeken we je vriendelijk om deze te parkeren bij: Activiteitencentrum de Hofnar, Polstraat 7 - 7121  DH Aalten. We voldoen daarmee aan de vraag van de winkeliersvereniging Aalten om de auto niet op de Hoven of achter de Hema te parkeren!

De grote parkeerplaats bij de Hofnar is gratis beschikbaar en we bedanken de Hofnar voor de medewerking. Voor de deelnemers, die de route per auto volgen is het raadzaam, om na de start direct door de rijden naar het eindpunt van de 2e (korte) etappe: het Romienendal aan de Aladnaweg!  

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 186

Als het startschot klinkt, kom ik rustig op gang en ren heel ontspannen mijn vijftien kilometertjes bij de Montferland Run

Dolende ziel zoekt bestemming

Ploeteren, harken, raggen, jezelf rigoureus naar de kloten helpen. Hardlopen is een fantastisch spelletje. Een kleurrijke mix van zelfmedelijden, vernedering, vreugde en verdriet. Het is net het echte leven. Het mooiste wat er is; de verzuring tot in je oren en het gevoel alsof ze met zes man aan je hamstrings trekken, volle polle naar de eindstreep. Ik als matig getalenteerde loper moet het hebben van mijn vechtlust en het vermogen om twaalf keer dood te gaan in een wedstrijd. Echter, ik kan de zesde versnelling niet meer vinden, ik dobber als een gedesoriënteerd meerkoetje in de sloot.

Als ik het internet moet geloven, heeft het allemaal met die verdomde marathon te maken. “Psychische naweeën”. Blijkbaar heb ik in Berlijn mijn knok-krediet voor 2017 verspeeld. Na de marathon nam al heel snel het relatieveren de overhand. Waarom ga je altijd tot het gaatje, dat is toch nergens voor nodig, je kunt er toch je brood niet verdienen. Geniet toch eens een beetje van de omgeving! Neem die onzin toch niet zo serieus. Dodelijke gedachtekronkels voor een zelfrespecterende sporter. 

Hier heb ik tot op de dag van vandaag mee te dealen. Het plezier is er wel, de ambitie ontbreekt. Neem nou de Montferland Run, een wedstrijd waar ik normaliter graag wil vlammen. Dit jaar niet. De mensen die ik spreek hebben zich allemaal een doel gesteld. En Ik? Ik sta tien minuten voor aanvang van de wedstrijd met een hartslag van 53 in het startvak. Doelloos en motivatieloos. Als het startschot klinkt, kom ik rustig op gang en ren heel ontspannen mijn vijftien kilometertjes. Geen pijn in de benen, de bloedsmaak ontbreekt en het scheel kijken van vermoeidheid is verder weg dan ooit. 1 uur en 2 minuten doe ik erover. Een tijd waar je alle kanten mee op kunt, het is niet goed en niet slecht. In de wetenschap dat ik in ‘s-Heerenberg meermaals schuimbekkend en met stuiptrekkingen de lijn ben gepasseerd in 59 minuten, is het geen prestatie om mee te poggen in ’t café.

Ik kan mij slecht schikken in de rol van anonieme grijze muis in het grote hardlooppeloton. Deze dolende hardloopziel is op zoek naar een bestemming. Het betreffende artikel over psychische klachten na een marathon, eindigde met de zin: “Deze klachten kunnen meer dan een jaar aanhouden.” Lekker dan!