 |
| vlnr Johan Olthaar, Wim Brinkman, Andre Bruil, Geert Wevers, Angelique Vrijdag en Henk Jan Legters |
Klik op de link voor de foto's van
fotoalbum
 |
| Anky Bruil |
zaterdag 11 januari 2020
Foto's van de Haarloop in Haarlo
Uitslagen van de Haarloop in Haarlo
 |
| Van rechts naar links Wim Brinkman, Dirk-Jan Robbe, Andre Bruil, Gerrit Ormel, Anky Bruil, Henk Jan Legters, Angelique Vrijdag en Geert Wevers |
uitslagen
site organisatie
AVA`70 verzamelt kerstbomen in Aalten en Bredevoort
 |
| Zaterdag 11 januari 2020 |
Wanneer u van uw kerstboom af wilt, kunt u deze, zonder versiering en pot, gewoon aan de kant van de weg leggen. Wij nemen uw boom gratis mee en u steunt met uw groene bijdrage onze clubkas. De ingezamelde kerstbomen zullen worden gecomposteerd, dus zorgen we samen voor een beter milieu. Voor meer informatie over de inzamelingsactie van de kerstbomen, kunt u terecht op de website: www.ava70.nl
Chef
d`organisation, Gerben Duenk, heeft al een flink peloton aan vrijwilligers
enthousiast gemaakt, maar kan nog wel een aantal sjouwers gebruiken. De ochtend
begint om 09.00 uur in het clubhuis van AVA`70 met een kop koffie, waarna de
teams op pad gaan. Rond het middaguur zal de activiteit worden afgesloten met
een gezamenlijke lunch! AVA`70-leden,
waarbij de Kerstboom vreselijk in de weg staat, mogen deze alvast meebrengen op
een trainingsavond en droppen naast de container.
Jubileumeditie Marathon Rotterdam uitverkocht
 |
| Er zijn alleen nog startbewijzen verkrijgbaar voor de kortere afstanden |
De NN Marathon Rotterdam is
uitverkocht. Alle ruim 17 duizend startbewijzen voor de 42,195 kilometer zijn
weg. Via een wachtlijst maken mensen nog kans op een reservestartbewijs.
De Marathon Rotterdam is een
jaarlijks terugkerend evenement met de start en finish op de Coolsingel. De
editie van 2020 is de veertigste en wordt op 5 april gelopen. Lopers kunnen zich nog wel aanmelden voor de
kortere afstanden, zoals de kwart marathon en de City Run. (bron)
donderdag 9 januari 2020
Winnaars Keiloop ook weer present bij KroeseWeverscross in Winterswijk
 |
| Lars Duistermaat, die enkele weken terug nog de halve marathon van Meddo op zijn naam schreef |
De jaarlijkse crossloop van Archeus staat steevast op de agenda van veel recreanten en wedstrijdlopers uit de regio en Duitse grensstreek. De brede Engelse start, de onvoorspelbare winterse omstandigheden en het uitdagende parcours met boomstammen, bospaadjes en weilanden staan garant voor veel spektakel. Vorig jaar won Archeus-atleet Ferdi Ubbing de 10 km, dit jaar krijgt hij tegenstand te duchten van clubgenoot Lars Duistermaat, die enkele weken terug nog de halve marathon van Meddo op zijn naam schreef. Winterswijker Dinant Huurneman, nationaal topper in de survivalsport, is een derde titelkandidaat, maar hij twijfelt nog tussen deelname aan de 5 en 10 km. Bij de dames behoren Tessa Schurink (in Meddo winnares van de 10 km) en triatlete Dorothé Vrieze tot de favorieten, maar mogelijk kunnen ook de ‘thuislopers’ Sandra Wassink (winnares halve marathon Meddo) en Petra Meinen (5e op de 10 km in Meddo) nog voor het nodige vuurwerk zorgen. Verder start de nummer 3 op de 5 km van vorig jaar, Ineke Voets uit Elst, dit jaar op de langste afstand. Schurink is echter de te kloppen atlete, want zij voert momenteel ook al de sterk bezette Twentse crosscompetitie aan.
De cross vormt tevens de
vuurdoop voor speaker Erik Flint. In vorige edities snelde hij nog mee, nu kan de
sportfanaat laten horen dat hij ook rap hij van de tong is. De
tijdregistratie van de KroeseWeverscross geschiedt via een chip. Start en
finish zijn bij sportaccommodatie De Hunenbulten aan de Vredenseweg 136 in
Winterswijk. De deelnemers kunnen gebruik maken van de kantine en de
kleedkamers. Ook zijn er voldoende parkeerplaatsen en is er een ruime
gelegenheid tot stalling van fietsen.
De
jeugdloop over 1,2 km (t/m 11 jaar) begint om 10.30 uur en de jeugdloop over 2
km (12 t/m 14 jaar) om 10.45 uur. De 5 en 10 km starten tegelijk om 11.30 uur. Voorinschrijven
kan tot vrijdag 10 januari 23.59 uur via www.inschrijven.nl. Na-inschrijven kan tot
een half uur voor de start van de betreffende afstand. Zie ook: www.av-archeus.nl
Incident met stier als in Maashorst zeldzaam, maar risico is er altijd
 |
| Het advies is om minimaal 25 meter afstand te houden van de dieren! |
Wie een bezoek brengt aan een natuurgebied in Nederland, kan zomaar oog in oog komen te staan met wilde runderen als een galloway, wisent, tauros of Schotse hooglander. Dat kan gevaarlijke situaties opleveren, zo bleek gisteren weer: een man van 63 werd aangevallen door een stier in het Brabantse natuurgebied Maashorst.
De man raakte gewond toen hij
door het dier werd gespietst en enkele meters in de lucht werd gegooid. Hij zou
bij de stier zijn gekomen om van dichtbij een foto te maken. De man is inmiddels
ontslagen uit het ziekenhuis. Hij heeft enkele gebroken ribben en kneuzingen.
Contact met mensen kan bij de
grazers leiden tot ander gedrag. "Dan zijn ze gevoerd, uitgedaagd of
bijvoorbeeld weggejaagd door honden", zegt ecoloog Leo Linnartz.
"Vergelijk het maar met als je zelf beroofd bent, daar word je ook anders
van." Hij adviseert om altijd minimaal 25 meter afstand te houden.
"En behandel de dieren met respect."
Naast voldoende afstand houden
van de dieren, wordt ook aangeraden om kuddes dieren niet te doorkruisen.
Daarnaast kunnen loslopende honden voor onveilige situaties zorgen. Honden
moeten aan de lijn blijven, tenzij je in een losloopgebied bent. (bron)
woensdag 8 januari 2020
Aankondiging van de 9e Kroese Wevers Cross in Winterswijk
 |
| KroeseWevers Cross sportieve start van het nieuwe jaar |
De negende editie van de cross borduurt voort op de nieuw ingeslagen weg. Zo blijft de spectaculaire Engelse start – over de breedte van het veld – gehandhaafd en gaan de lopers weer door volkstuincomplex D’n Goarden.
Voor de jeugd t/m 11 jaar is een korte cross uitgezet van 1,2 kilometer, de oudere jeugd van 12 t/m 14 jaar loopt 2 km. Op de 5 en 10 km zijn er bekers voor de senioren en 40-plussers. De 5 km is tevens de tweede wedstrijd in de Achterhoekse Crosscompetitie van Argo Doetinchem, Atletico Gendringen, AVA ‘70 Aalten en AV Archeus. Daarin zijn prijzen te verdienen voor de snelste lopers en loopsters in de klassementen senioren en 40+.
De
KroeseWevers Cross staat bekend om haar sterke deelnemersveld, maar ook de
recreatieve lopers gaan graag de uitdaging aan om deze niet-alledaagse loop te
voltooien. Naast sterke lopers uit de regio melden zich ook altijd atleten uit
de Duitse grensstreek aan de start, van recreanten tot lopers van de Duitse
nationale atletiekselectie. De speaker van dienst is ditmaal Erik Flint.
De
tijdregistratie geschiedt via een chip. Start en finish zijn bij
sportaccommodatie De Hunenbulten aan de Vredenseweg 136 in Winterswijk. De
deelnemers kunnen gebruik maken van de kantine en de kleedkamers. Ook zijn er
voldoende parkeerplaatsen en is er een ruime gelegenheid tot stalling van
fietsen.
De
jeugdloop over 1,2 km (t/m 11 jaar) begint om 10.30 uur en de jeugdloop over 2
km (12 t/m 14 jaar) om 10.45 uur. De 5 en 10 km voor volwassenen starten
tegelijk om 11.30 uur. De voorinschrijving is inmiddels geopend via www.inschrijven.nl.
Na-inschrijven kan tot een half uur voor de start van de betreffende afstand. Zie
ook: www.av-archeus.nl
Aankondiging van de Haarloop in Haarlo
 |
| De start in 2018 |
Op zaterdag 11 januari 2020 staat de Haarlo-op weer op de agenda. De parcoursen
zijn hetzelfde als de vorige edities en laten we de deelnemers de mooie omgeving
van Haarlo zien. De route van 4 km is grotendeels verhard en loopt men een deel langs de Berkel
om te finishen op het sportpark. Ook de route van 8 km is deels verhard maar heeft ook deels bospaden. Op deze
afstand komt men door het mooie Wolinkbos.
De route van 14,3 km heeft alles in zich, fietspaden, zandpaden, bospaadjes,
langs houtwallen en kanaaltjes. De deelnemers zijn enthousiast over het parcours dus ik zou zeggen, laat u verassen! De
Haarlo-op in 2019 ging de boeken in als een regenachtige dag, we hopen dat
11-01-2020 ons beter gezind is
Inschrijving: Vanaf 11:45 uur tot 12:45 uur op 11-01-2020. Of
via de voorinschrijving, zie volgende link Er
ligt dan een startnummer voor u klaar waar ook het inschrijfgeld contant voldaan
kan worden. Inschrijfgeld;
Niet leden € 5,00, Leden van Sp Haarlo € 2,50. Iedere deelnemer ontvangt een consumptiemunt die te besteden is in de kantine
van Sp Haarlo
Afstanden
en starttijden: Sportpark De Berkel, Overbekkingsweg 2 Haarlo
13:00 uur 4 km Dames en Heren
13:00 uur 8 km Dames en Heren
13:00 uur 14.3 km Dames en Heren
13:00 uur 4 km Dames en Heren
13:00 uur 8 km Dames en Heren
13:00 uur 14.3 km Dames en Heren
Organisatie Haarlo-op
zondag 5 januari 2020
Foto's van de 3e Dijkencross in Pannerden
 |
| De start van de 10 kilometer..... |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
10 kilometer
 |
| .....en van de 5 kilometer |
Foto's van de 1e Hülskens Marathon in Wesel(D)
 |
| Sandra Ouwersloot van Loopgroep Zandloper Klik op de links voor de foto's van Erwin Pottgiesser Dirk Bohlen Hildegard van Huut |
Foto's van de 6e Nieuwjaarsrun in Zieuwent
 |
| Frank en Julia Roos en Wim Rensink |
Klik op de link voor de foto's van
 |
| Andre en Anniek Bruil en Paula Verwaaijen |
Verslag van de 6e Nieuwjaarsrun in Zieuwent
 |
| Jordy Kloet |
Door Benno Stevering
Luuk Nusselder uit Hummelo,
lid van het Argo top team was zondagmiddag de rapste op de vijf kilometer
tijdens de Seesing Personeel Nieuwjaarsrun Zieuwent. Hij verbeterde het
parcoursrecord op deze afstand naar 15.53 minuten. ‘’In de slotfase werd voor
mij duidelijk dat ik de wedstrijd naar mijn hand kon zetten.’’ Clubgenoot Bob te Lindert liep vorig jaar nog
15.56 minuten. Tijdens de oudejaarscross in Vorden was Nusselder ook al
superieur op de tien kilometer. Lange afstandloper clubgenoot Jordy Kloet uit
Doetinchem nam genoegen met een tweede plek in 16.03 minuten. De voormalig top
survivallaar Stijn Elferink uit Lichtenvoorde legde beslag op de derde plek in
16.23 minuten. De hardlopers werden over mooie kerkpaden door de fraaie
omgeving van Zieuwent geleidt. Bij de vrouwen was de Wehlse atlete Kaily Groot
Zevert oppermachtig. Zij wist triatlete Cindy Brusse ruim voor te blijven.
Trialspecialist
Pascal Schepers uit Doetinchem loofde het mooie parcours, Schepers won de tien
kilometer in 33.57 minuten. Jeroen Harmsen en Thomas Damman hadden het
nakijken. Jordy Kloet uit Doetinchem mocht zijn parcoursrecord van 33.21
minuten op deze afstand behouden. Pien Schotman realiseerde de snelste tijd op
de tien kilometer in 42.38 minuten. De in totaal 200 deelnemers liepen de
Zieuwentrun onder goede weersomstandigheden .Het organiserende RKZVC zag ook
veel terugkerende lopers aan de start.
Verslag van de 3e Dijkencross in Pannerden
 |
| Edwin Wissema |
Door Benno Stevering
Liemersatleet
Edwin Wissema won overtuigend de tien kilometer in 33.44 minuten. De atleet uit
Didam traint nu op eigen schema’s volgens de Klaas Lok souplesse methode. ’’Dat
bevalt me erg goed. In 2019 heb ik een succesvol jaar gehad. Komende weken ga
ik serieus weer veel en scherp trainen na een periode van relatieve rust in
december. Je merkt vanzelf dat de tijden dan ook rapper worden. Maar mijn
tijden staan op een gegeven moment zo scherp dat verbetering bijna niet
mogelijk meer is. Ik moest het alleen
doen aan kop. Mijn doelstelling was gewoon lekker lopen in Pannerden. Dorus
liet me eigenlijk meteen gaan. Halverwege ging het in 16.20 minuten. Dan heb je
voor jezelf al in de gaten dat met een beetje verval een snelle eindtijd er
niet in zal zitten. Mijn eindtijd in Pannerden was relatief gezien prima. En
dan moet je daar dan ook niet mee zitten. De edities in Pannerden zijn over een
lange periode erg mild. Overigens wel gunstig voor snellere tijden dan dat je
onder nul moet lopen. Wellicht volgende week de vijf nog in Pannerden en dan ga
ik twee keer crossen in Beek. Bij de zeven heuvelenloop liep ik 48.29 en 48.54
minuten, erg blij ermee. Ik kwam daar in 32 minuten door op de tien kilometer.
Dat onderstreept nog eens dat je ook in je training niet altijd volle bak hoeft
te gaan. Op tijd gas terugnemen is erg belangrijk in de atletiek. Op het NK
Schoorl in februari hoop ik na brons en zilver nu ook eens op die gouden plak. Ik
zal aan de bak moeten. Dat kan alleen met een sterke voorstabillity en rug. Die
moeten in balans zijn. En dat is nu het geval! Ik loop hard en heb amper
blessures. Dit jaar zal ik me niet echt op het crossen focussen. In maart vindt
het NK cross in Emmeloord plaats. Het is niet waarschijnlijk dat ik daar mee
zal doen.
’’Dorus Arts uit Arnhem die afstevent op de winst in het
eindklassement, gaf aan het bewust rustig aan gedaan te hebben. Ook durfde hij
het niet aan tegen het niveau van Wissema. In zijn progressie is het een mooie
test voor de marathon Rotterdam. Arts die ronde de derde en vierde kilometer
net als een iedere deelnemer moest vechten tegen de opkomende wind, kwam door als tweede in 34.16 minuten. Michiel
Brands uit Huissen was een minuut sneller dan vorige week en werd derde. Voor
deze triatleet, uitkomend in Arnhem is deelname in Pannerden een uitstekende
overbrugging van het winterseizoen. In de marathon van Rotterdam ziet hij een
herkansing van zijn eerste poging vorig jaar die uitmondde in een slechte tijd.
Maarten Hoksbergen uit Didam deed goede zaken en werd vierde in 36.17 minuten. De
Arnhemse Renée Tijdink won bij de vrouwen. Tijdink, partner van Dorus Arts liep
nu twee minuten langzamer dan in de vorige aflevering. In de laatste editie wil
ze onder de veertig minuten lopen op souplesse en mits goed uitgerust. Nicole Wijnschenk die van origine uit
Pannerden kwam, eiste de tweede plek op. Nu nog woonachtig in Lathum, maar
straks in Bonaire kan de tweede plek in de eindstrijd haar bijna niet meer
ontglippen. Dit jaar ambieert ze ook deelname aan de marathon. Achter haar was
het Nancy Achterkamp uit Westervoort die 46.34 minuten nodig had om als derde
dame te finishen.
De lange, sympathieke Thomas
Cremers uit Elst was rap weg en won de vijf kilometer in een tijd van 16.33
minuten. “’Ík heb ontspannen gelopen. Onder aan de dijk kwam ik al alleen te
lopen. Ik heb vooraf wat knieklachten gehad, maar daar zit verbetering in. Een
goede test voor mijn deelname de halve marathon in Egmond aan Zee. Bij het NK
triatlon in Rotterdam ga ik voor de hoogste plaats. Daarna is het richten op de
Olympische Spelen in Parijs 2024.’’ Dennis Lankveld uit Silvolde pakte de tweede
plek in 17.52 minuten. Lankveld over zijn race: ‘’De eerste drie kilometers
kende constante kilometers. Eenmaal de dijk op, werd het zwaarder en ik kwam
duidelijk tekort. Ik richt me op de gehele competitie en hoop op een tweede
plek.’’ Sjoerd Hermsen uit Oosterbeek
legde beslag op de derde plek in 19.07 minuten. Veteraan Dick Leseman uit
Arnhem werd vierde op drie tellen van zijn voorloper.
Marieke Koene uit Arnhem
maakte de dienst uit bij de vrouwen op de vijf kilometer. Met een tijd van
21.51 minuten kwam ze als snelste over de eindstreep. De jonge Mare Versluis
uit Duiven werd een uitstekende tweede overall bij de dames. Versluis traint
bij de groep van Titus Fierkens bij de Liemers en maakt een goede progressie
door. Ze maakt haar overstap van de 600 en duizend naar de 800 en 1500 meter.
Feitelijk vindt ze alles wel leuk en turnt er nu ook nog bij. Evi Sliedrecht uit Zevenaar klokte 23.57
minuten als vijfde dame. Hein Tates uit Haalderen klokte 9.41 minuten als
winnende tijd op de 2.5 kilometer. De gebroeders Hessel en Denzel Reina
finishten op slechts drie en vier seconden. Alle lof voor de organisatie in
Pannerden voor het welslagen van de derde editie. Met vereende krachten waren
in de controlekamer ook nu weer de uitslagen na afloop vlot gereed, waarna
voorzitter Albert Jansen de prijzen uitreikte.
Uitslagen van de 6e Nieuwjaarsrun in Zieuwent
 |
| Het podium van de 5 km: 1.Luuk Nusselder, 2.Jordy Kloet, 3.Stijn Elferink |
5 kilometer
10 kilometer
Pijnlijk! Sportvisser schakelt per ongeluk survivalatleet uit met vishaak
 |
| Wilfred Brons in actie bij de survival |
Vorig jaar kon de Eibergse survivalatleet Wilfred Brons niet meedoen vanwege een liesblessure. Dit jaar was de fanatieke sporter er helemaal klaar voor. Hij had er hard voor getraind. „Het ging super", vertelt hij. „Ik was goed op dreef. Normaal gesproken zit ik altijd bij de eerste tien. Dat zat er nu zeker weer in. Ik lag bij de beruchte hindernis De Bok over de De Slinge al op een vijfde of zesde plek. Terwijl ik minuten later gestart was.”
Scherps
Bij De Bok pakte hij de vierde
baan van de hindernis. „Die was vrij. In de apenhang haakte er plotseling iets
scherps in mijn been. Ik probeerde het eruit te krijgen, maar het lukte niet.
Het bleek een blinker met weerhaken van een sportvisser te zijn. Die had
waarschijnlijk afgelopen week de hengel uitgegooid, waarbij de vishaak in de hindernis
verstrikt was geraakt. Dat had ‘ie niet aan de organisatie gemeld.”
De blinker bleek diep in het
been van Brons te zitten. „Door de weerhaken kreeg ik 'm er zelf niet uit. Ook
een arts in het publiek lukte het niet, omdat hij niet het goede ‘gereedschap’
bij zich had. De EHBO kon er ook niets mee. Ik moest naar de noodarts van de
survival in Beltrum. Die heeft het been verdoofd en de haak eruit gehaald.
Daarna moest ik naar het ziekenhuis in Winterswijk voor een tetanusprik. Ik had
een centimeter diepe snee in mijn been.”
Bizar
Voor Wilfred was de survival
over. Hij heeft nu, een paar dagen na de wedstrijd, nog steeds last van zijn
pijnlijke been. „Ik kon moeilijk lopen. Maar ik denk dat ik met een paar dagen
wel weer voorzichtig kan joggen.”
Voor de topatleet is het wel
erg zuur dat hij op deze bizarre manier is uitgeschakeld. „De focus was goed,
ik zat bij de kopgroep. Wellicht had er zelfs een podiumplek ingezeten. En dan
zulke stomme pech! Gewoon jammer!”
Balen
Aangifte heeft hij niet gedaan
bij de politie. „Dat heeft geen zin. Ik schiet er niets mee op en de dader is
toch niet te achterhalen.” Wel heeft hij een boodschap aan de sportvisser die
zijn sportieve prestatie onderuit haalde. „Natuurlijk kan zoiets gebeuren. Maar
meld het gewoon even bij de organisatie. Want ik baal hier echt gigantisch
van.” (bron)
 |
| Een haak van deze blinker zat vast in been van de survivalatleet |
 |
| De vishaak zat muurvast in zijn been |
Uitslagen van de 1e Hülskens Marathon in Wesel(D)
 |
| Veel 'Zandlopers' aan de start van de halve marathon in Wesel |
Klik op de link voor de uitslagen
 |
| 3 ronden (halve marathon) of 6 (marathon) om de Ausee |
zaterdag 4 januari 2020
Dinxperlo 36e Snertloop 10 km - 53.14 min - 22e plaats
 | ||
| Met Rob Elijzen en Wim Brinkman
Op de eerste zaterdag van het jaar staat voor mij meestal de Snertloop bij voetbalvereniging DZSV op het programma, afgelopen jaar is de naam van de club door een fusie veranderd in FC Dinxperlo. In het verleden heb ik altijd mee gedaan aan de kortste afstand van zes kilometer, vandaag heb ik me ingeschreven voor de 10 kilometer. In de eerste week van januari is namelijk mijn marathonschema voor Rotterdam (zondag 5 april 2020) begonnen en dat betekent dat voor mij de wedstrijden ook wat langer worden. Wel probeer ik deze zoveel mogelijk in mijn beoogde marathontempo te lopen.
We lopen ruim een kilometer warm en trappen ook nog even een balletje op het kunstgrasveld, de voetballer zal er wel nooit helemaal uit gaan. Om kwart voor twee vertrekt de zes kilometer en een kwartier later is het de beurt aan de tien kilometer lopers. Een paar minuten na de start lopen we al in Duitsland en dit is misschien wel één van de weinige wedstrijden met de start in Nederland die grensoverschrijdend en dus door twee landen gaat. Je staat er eigenlijk niet bij stil maar het is wel uniek. Vooraf heb ik de Garmin ingesteld op 5.20 minuten per kilometer en daar kan ik me op deze afstand nog prima aan houden. Je kijkt dan wel regelmatig op je horloge maar wijkt dan ook bijna niet van je beoogde tijd af. We lopen in een mooi groepje, samen met een aantal atleten die zich ook ingeschreven hebben voor Rotterdam. In de laatste twee kilometer mogen we van Wim versnellen maar een aantal blijft hetzelfde tempo lopen. Na afloop heb ik nog gauw even een droog shirtje aangetrokken en een bakje snert en een glas cola naar binnen gewerkt voordat we aan onze terugreis begonnen. We hebben afgesproken met een aantal andere Avajanen om lopend naar Aalten terug te gaan. Na een wat stram begin liep het verder lekker met een gemiddelde kilometertijd van net boven de zes minuten. Thuis had ik er, met het warmlopen erbij, net een halve marathon opzitten. Komende zaterdag staat de 14.3 kilometer van de Haarloop in Haarlo op het programma. Eens kijken of we met een paar kilometer meer, ons doel ook weer kunnen halen. Het begin is er! 
|
Uitslagen van de 36e Snertloop in Dinxperlo
 | ||
| Een aantal AVA'70 leden aan de start voor de 10 kilometer Klik op de link voor de uitslagen 6 kilometer 10 kilometer site organisatie
|
Snertloop in Zelhem weer groot succes
 |
| Veel jeugdige lopers aan de start in Zelhem |
Rond half een kwamen de eerste deelnemers voor de wandeltochten en de seniorenloop binnen druppelen, ook de club van honderd van zsv Zelos was daar met een groot deel van haar leden aanwezig. De wandelaars werden voorzien van hun routes en konden daarna alvast op pad. Om twee uur het hoogtepunt van het evenement waarbij 225 lopers voor respectievelijk de 3, 5 en 10 km werden weggeschoten. Op deze dag was er voor de in totaal ongeveer 350 deelnemers na de inspanning van de loop de ook al net zo traditionele kop erwtensoep. Voor de jongste deelnemers ranja en een broodje worst om weer even op krachten te komen. Het bleef daarna nog lang gezellig in de kantine waar aansluitend de nieuwjaarsreceptie werd gehouden.
De winnaars van de loop
10 km mannen onder 40 jaar
Arnoud Runia 33.25
10 km mannen 40 plus Bert
Vrieze 41.17
10 km vrouwen onder 40 jaar
Lisanne Schippers 1:00:25
10 km vrouwen 40 plus Aukje
van Egteren 45.10
5 km mannen onder 40 jaar
Gerjo Berentschot 18.38
5 km mannen 40 plus M Eskes
21.38
5 km vrouwen onder 40 jaar
Annebel Bullee 19.03
5 km vrouwen 40 plus Diny
Hebbink 23.37
3 km mannen onder 40 jaar
Gerrit-Jan Berendsen 17.01
3 km mannen 40 plus Andre
Kuiperij 16.26
3 km vrouwen onder 40 jaar
Hilde Overbeek 21.04
Klik op de link voor het fotoalbum
Terugblik op het jaar 2019
 |
| AVA'70 meets de Ardennen |
De tijden worden minder maar het plezier en de belevenissen nog niet. Dat is in het kort gezegd
hoe ik het jaar 2019 beleefd heb. Op de 5 kilometer heb ik nog een aantal keren
een hoge 21 minuten (Track&Field Run in Aalten, Grachtenloop in Bredevoort
en de Schützenlauf in het Duitse Ellewick) kunnen lopen en in mijn laatste
wedstrijd van het jaar heb ik zelfs mijn beste jaartijd op de 5 kilometer
gelopen, een 21.31 minuten op de Adventslauf in Ellewick. Daarnaast ben ik ook
erg tevreden met een 3.37 minuten begin juli op de 1 kilometer bij een
baanwedstrijd van AVA'70 en een 1:43:53 uur op de halve marathon in Vreden, net
over de grens bij Winterswijk.
Erg mooi was ons
tweejaarlijkse uitstapje naar de Ardennen waar we met een groep van 23
hardloopliefhebbers eind mei/begin juni een weekend gebivakkeerd hebben. Het
was bijna niet te vergelijken met Londen maar daarom niet minder leuk. Na een kort
duurloopje en een heerlijk diner in Ave op de vrijdag, staat er voor de zaterdag
een 10 kilometer of halve marathon bij de Trail Les Boucles Ardennaises in La
Roche op het programma. In de middag worden de grotten van Han bezocht waarna
de calorieën weer aangevuld worden met een heerlijke barbecue. De zondag
beginnen we met een mountainbike tocht en de Ardennen-3-daagse sluiten we af
met een pittige kayaktocht van 12 kilometer op de Lesse. Als we weer in Aalten
aankomen staat er nog een heerlijke maaltijd bij 'de Geste' op ons te wachten.
Een mooie wedstrijd vond ik de
Stadscross in Nijmegen, die dit jaar voor de eerste keer werd georganiseerd. De
loop gaat dwars door de binnenstad over kasseien, heuvels, trappen en andere
natuurlijke hindernissen. Het parcours van de nachtcross is ongeveer 6,5
kilometer lang en de start en finish liggen op of in de buurt van de Grote
Markt. Een loop dus door het donker waarbij genieten belangrijker is dan de
prestatie, waarbij een aantal prachtige bezienswaardigheden van deze oude stad
worden aangedaan.
Met de jaarlijkse
trainingslopen met Hemelvaart, Pinksteren en Kerst, bezochten we dit jaar 't
Klooster, Dinxperlo en Corle. Daarnaast waren de Smokkeltocht met Schorre Piet,
het Safari Joggen, de King of the Beeklaan, een trainingsloopje in het Engelse
Liverpool en de zomeretappes van trainer Marco van Rijs weer leuke bezigheden om
aan mee te doen. Ook mag ik graag in zomervakantie vanaf ons vakantieadres
enkele wedstrijden lopen, dit jaar heb ik mee gedaan aan zomeravondloopjes in
Groede en Cadzand. Zelfs met de clubkampioenschappen stond ik dit jaar weer
eens aan de start en kon ik zelfs nog één atleet achter me houden.
Voor het komende jaar staat de
marathon van Rotterdam op het programma. Een prachtige wedstrijd in het jaar
dat de club 50 jaar bestaat. Waarschijnlijk zullen op zondag 5 april een kleine 100
Avajanen en Aaltenaren in de havenstad aanwezig zijn. Bijna de helft hiervan trekt ook
nog de hardloopschoenen aan en doet mee aan de kwart-, halve of hele marathon.
We kijken er naar uit!
vrijdag 3 januari 2020
Het avontuur van 2020
 |
| Informatieavond op donderdag 16 januari om 21.00 uur |
Binnenkort start de officiële voorbereiding op dit nieuwe avontuur en dat is misschien best wel een spannende periode. Misschien heb je wel een aantal vragen, waarop je het antwoord eigenlijk nog niet precies helder hebt. Bijvoorbeeld hoe vaak je moet gaan trainen, wat je tijdens de training moet eten of drinken, wat je in de voorbereiding niet of beter wel kunt doen, helpt massage of veel slapen?
Op donderdag 16 januari a.s. is er de mogelijkheid
om informatie te krijgen of vragen te stellen aan Mark te Brake. Onze
clubgenoot heeft de nodige expertise en tevens praktische ervaring op het
gebied van lange duurtraining en het voorbereiden op het lopen van een
marathon. Dit jaar maakte hij zijn debuut en eindigde met een prachtige eindtijd
in de top 50 van de Nederlandse ranglijst met marathontijden 2019. Mark wil zijn verhaal graag baseren op vragen, die er nu mogelijk al zijn en dus het
verzoek om deze nu alvast door te mailen? Nieuwsgierig geworden? We zien je graag op 16
januari 2020, aanvang 21.00 uur in het AVA'70 clubgebouw.
Een gezond en sportief
Nieuwjaar gewenst.
Hardloopgroeten, Wim Brinkman, Geert Wevers en Frank
Roos
P.S. De informatie is voor iedereen die komend
voorjaar of later het avontuur van de (halve) marathon aan gaat en gericht op lopers
van de verschillende niveaus…..
woensdag 1 januari 2020
Eerste training van 2020
 |
| Denise, Evelien, Geert, Gerrit, Rob, Henk, Gerben, Rob, Niek en die-hard Andre |
Via het Walfortbos bereiken we het kleine boekenstadje Bredevoort waar die-hard Andre Balke een duik in het ijskoude water van de Slingeplas neemt. De andere atleten blijven liever aan de kant staan kijken. Na de duik lopen we weer verder in de richting van Aalten, de eerste 11 kilometer van 2020 staan weer op de teller.
Abonneren op:
Posts (Atom)