 |
| De flyer van de Moore MKW Cross WINTERSWIJK - De jaarlijkse crossloop van atletiekvereniging Archeus beleeft op zondag 14 januari 2024 alweer zijn elfde editie. De voorheen geheten KroeseWevers Cross is omgedoopt tot de Moore MKW Cross, naar de gelijknamige hoofdsponsor, die is ontstaan door het samengaan van de accountants- en adviesorganisaties Moore MTH en KroeseWevers. De nieuwjaarscross in en rond het Gossinkbos bij Winterswijk levert altijd spektakel op door het parcours dat over weilanden, bospaden en slootkanten voert. Een mooi schouwspel is ook de Engelse start, waarbij alle deelnemers op één brede rij staan. Dit jaar is verder een korte strook van de mountainbikeroute in de route opgenomen en gaat de loop ook door volkstuincomplex D'n Goarden. De Moore MKW Cross is door de verschillende afstanden geschikt voor jong en oud, wedstrijdloper en recreant, mede omdat er ditmaal geen boomstammen op de route liggen. Aan de eerste drie finishers (m/v) op alle afstanden worden bekers uitgereikt. Speaker van dienst is wederom Eric Flint. De Moore MKW Cross is tevens de tweede wedstrijd in de Achterhoekse Crosscompetitie. De andere crosses zijn de Gerard Scheperscross van 23 december in Doetinchem, de Engbergenloop van 25 januari in Gendringen en de Track & Field Run van 9 maart in Aalten. Programma 14
januari 10.30 uur Korte Jeugdcross (t/m 11 jaar 1,3 km) €4,00/€5,00* 10.45 uur Korte Jeugdcross (12 t/m 15 jaar 2,4
km) €4,00/€5,00* 11.30 uur Korte Cross (5 km)
€7,00/€8,00* 11.30 uur Lange Cross (10 km) €7,00/€8,00* *Na-inschrijving Voorinschrijven kan t/m vrijdag 12 januari 2024 23.59
uur. Na-inschrijven en afhalen van de startnummers vanaf 9.30 uur tot 30
minuten voor aanvang van de betreffende wedstrijd. Betaling met PIN is
mogelijk. Info: www.av-archeus.nl of email: cross@av-archeus.nl Locatie: atletiekbaan Hunenbulten/ AV Archeus, Vredenseweg 136, 7101 LS Winterswijk. Sponsor Hoofdsponsor van de cross is Moore MKW. Door de
samenvoeging van Moore MTH en KroeseWevers ontstaat een krachtige en
toekomstbestendige accountants- en adviesorganisatie. In het verlengde hiervan
is de KroeseWevers Cross omgedoopt in Moore MKW Cross. Een nieuwe naam voor
hetzelfde evenement. Klik voor meer informatie op onderstaande links |
donderdag 4 januari 2024
Aankondiging van de 11e Moore MKW Crossloop in Winterswijk
dinsdag 2 januari 2024
Jaaroverzicht 2023
 |
| Forza Totana (Spanje) Het jaar 2023 begon goed met een lang hardloopweekend naar het Spaanse Totana. Met een licht vertraagde start, iets waar hardlopers normaliter een enorme hekel aan hebben, vertrokken 7 AVA-janen (Frank, Jan, Patrick, Joppe, Andre, Roy en Geert) vrijdagmorgen 3 februari even voor 11 uur vanaf Eindhoven met de bestemming Alicante. Soms moet je jezelf een beetje verwennen. Na een voorspoedige vlucht lachte de zon het Aaltense gezelschap bij het uitstappen tegemoet. Met een temperatuur, die de 20 graden bijna aantikte, was de eerste buit gelijk al binnen. Ons 5 *****-resort, want zo kunnen we het weekend verblijf gerust omschrijven, verhoogde uiteraard de feestvreugde. Na een enthousiaste kennismaking met het eigenaarsechtpaar Freddie en Renate Dieperink, afkomstig uit Haaksbergen, werd het tijd voor de eerste activiteit. Een korte hardloopverkenning door de omgeving, heerlijk in de Spaanse zon een duurloopje maken door Totana. Om de Spaanse taal, gewoontes en omgeving nog wat beter te leren kennen en ervaren, werd besloten om op zaterdag een heuse fietstocht te gaan maken door het heuvelachtige gebied. Freddie en Renate hadden besloten om als gids te gaan fungeren en dat bleek een schot in de roos. Prachtige land weggetjes, toeristische informatie, veel zin, weinig onzin, alles passeerde de revue. Er werd dik 30 kilometer rond gepeddeld en volop genoten. De zondag was de ‘race day’ en stond in het teken van de halve marathon in de prachtige stad Murcia. De haan kraaide al akelig vroeg en om even voor 6 uur was het reveille en na enige rek- en strek oefeningen verschenen de Aaltense mastadonten aan het ontbijt. De sfeer was best relaxed, al stonden de bekkies al flink strak. Om half tien werd er gestart, maar vijf minuten voor de start bleek dat niemand minder dan de zus van Julio Iglesias het podium betrad om een hele fijne meezinger te produceren. Een siddering van pure emotie ging door het peloton deelnemers. De wedstrijd verliep voor de meeste Hollanders uitstekend en na afloop werden de schitterende medailles meer dan verdiend in ontvangst genomen. Zelf was ik die dag niet geheel fit en heb er maar een goede wandeling van een kilometer of tien van gemaakt. Ons bliksembezoek naar de zon werd in stijl afgesloten met een gezellige afscheidsavond in een leuke lokale gelegenheid, waar de Spaanse gastvrijheid hoogtij vierde. De menukaart was uiteraard abracadabra, dus we besloten als club maar gewoon de hele kaart aan te vinken. Niet moeilijk doen, maar kiezen voor de weg van de minste weerstand. In sneltempo werd het zittende buffet afgeleverd en tussen de literflessen bier en wijn was er nog net plek voor alle borden met overheerlijke gerechten. Het Forza-team en hun begeleiding kregen alle gelegenheid om de eerder verbrandde calorieën aan te vullen. Een missie, die overigens al halverwege de avond volbracht was. Na een lichtelijk turbulente vlucht op maandagmorgen kwam even voor 11 uur Eindhoven al weer in zicht. Dik 65 uur op Spaanse bodem hebben het Aaltense gezelschap veel gebracht. Het hele jaar 2023 heb ik 17 wedstrijden gelopen, waarvan 3 in Duitsland. De meeste afstanden bestonden uit 5 kilometer, al zat er ook een 6 (Twee Bruggenloop), 7.5 en zelfs een 10 kilometer (Gelselaar) bij. Mijn beste tijd liep in dit jaar in het Duitse Ellewick (23.37 min), al heb ik voor mijn gevoel mijn beste wedstrijd dit jaar bij de 7.5 kilometer van de Montferland Run gelopen (36.14 min). Eens kijken of ik volgend jaar mijn 5 kilometertijd nog weer iets kan verbeteren!  |
maandag 1 januari 2024
Verslag van de 14e Nieuwjaarsloop van Aalten naar Bredevoort
 |
| Gerben, Evelien, Geert, Andre, Gerdy en Gerrit |
Door de hoge waterstand in de Slinge loopt de afgelopen dagen het Retentiegebied van de Slingeplas bij Bredevoort vol water. Het retentiegebied is het land rondom de Slingeplas dat door dijken omgeven is en dat dient als wateropvang bij hoge waterstanden. Op deze wijze worden overstromingen in Aalten en verder richting Doetinchem voorkomen. Als de waterstand de hoogte van de overloop bij de De Twee Bruggen bereikt, stroomt het water over deze overloop de weilanden in. Met de nabijgelegen stuw kan het Waterschap de waterstand nog enigszins reguleren. De weilanden achter de Slingeplas staan blank en de Goordiek en het weggetje richting Slingeplas staan gedeeltelijk onder water.
Het is dan ook een prachtig gezicht en Andre en Gerben zouden de jaarlijkse duik bijna in een weiland kunnen doen. Maar echte tradities moet je ook niet veranderen en na hun duik in de Slingeplas lopen we in een rustig tempo terug naar Aalten. De eerste kilometers van 2024 staan weer genoteerd!
 |
| Andre en Gerben |
Virtuele Tommy Beus Run lopen?
 |
| Het officiele rondje van de Tommy Beus Run |
Tussen 1 januari en 31 januari 2024 kun je in Bredevoort het officiële rondje van 5 kilometer van de Tommy Beus Run rennen. Is de afstand naar Bredevoort te ver, dan mag je de 5 kilometer ook in je eigen woonplaats hardlopen.
De eerste 3 heren en de eerste 3 dames krijgen een leuk prijsje. Ook degene met een ludieke selfie met mijn naam erop krijgt een prijs.
Januari is door mij dan ook uitgeroepen als de TommyBeusRun maand. Als je een kleine bijdrage wil doen dan kan dit via deze site Het geld gaat naar onze jongvolwassen met kanker bijeenkomsten, op iedere eerste vrijdag van de maand, in Aalten.
Je tijd en/of je ludieke selfie kun je hieronder of op de facebookpagina van deze site invullen en dan verwerk ik de uitslagen in een lijstje.
Succes ermee,
Tom van Beusekom
zondag 31 december 2023
Bocholt 11e Silvesterlauf 5 km - 24.52 min - 5e plaats M60
 |
| Bram, Sam, Rinke en Geert Op de laatste dag van het jaar
2023 schrijven Bram en ik ons in voor de 5 kilometer van de 11e Silvesterlauf
in Bocholt. Als ik op de site kijk zie ik dat het parcours is aangepast omdat door boswerkzaamheden en de vele regenval een zandpad in het Bocholter
Stadswald niet zo goed begaanbaar is. In de praktijk betekent dit, dat er iets
meer asfalt in het parcours zit en dat het keerpunt wat verderop geplaatst is om precies aan de 5 kilometer te komen. Ruim op tijd zijn we aanwezig,
al begint de grote parkeerplaats al aardig vol te raken. Nadat we een plekje
voor de auto hebben gevonden, halen we aan de overkant in de school ons startnummer op. Er zit
een chip bij, die je aan je schoenveters moet bevestigen, wat een gepruts is
dat toch altijd. Met zijn vieren (Bram, Sam en Rinke) lopen we het rondje en zien dat er eigenlijk
niet zo gek veel veranderd is en dat het parcours er uitstekend bij ligt. We
komen zeker 10 a 15 AVA'70 leden of atleten uit de gemeente Aalten tegen en dat geeft toch altijd een stuk herkenning. Echt gemotiveerd ben ik zo na
de feestdagen niet en een tijd van rond de 25 minuten zal een mooie afsluiter
van het jaar zijn. Met ruim 450 andere atleten gaan we, na het startschot, op
weg. Halverwege, na 2.5 kilometer, kom ik door in 12.15 minuten. Na een klein
rekensommetje lig ik aardig op schema en prijs me gelukkig dat ik vandaag geen
4 ronden hoef te lopen. Ook de geplande buien trekken gelukkig langs het Stadswald
heen. De hele weg loop ik zo'n 30 a
40 meter achter Kyra en Marijn Lampio. Bij het keerpunt merk ik dat het
verschil kleiner is geworden en ongeveer 300 meter voor de finish heb ik ze te
pakken. Ik moedig ze aan om mee te gaan en niet veel later gaan ze me beide met
een ferme eindsprint voorbij en moet ik ze laten gaan. Net binnen de beoogde 25
minuten kom ik over de finish, waar Bram al een minuut of zes op me staat te
wachten, hij passeert de lijn in 18.49 minuten. Dit jaar heb ik aan 17 wedstrijden mee gedaan maar langzaam aan beginnen de jaren toch wel wat te tellen! |
 |
| De laatste meters van 2023 |
Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 2
 |
| Saskia Weinans |
| Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer
|
Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 1
 | ||
| Jos van Beusekonm (456), Nicole Lieve (507) en Lucia Zijlstra(555) Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 5 kilometer 10 kilometer
|
Een goed uiteinde!
Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek wenst alle bezoekers van deze site een goede jaarwisseling en een gezond en sportief 2024!
Verslag en uitslagen van de 2e Dijkencross in Pannerden
 |
| Eline de Jong Wout Driever sterkste in tweede Dijkencross Door Benno Stevering PANNERDEN – In een sfeervolle, oliebollen riekende tweede aflevering van de Pannerdense Dijkencross liep Wout Driever uit Ulft onverschrokken naar een eerste plaats voor Rick Heutinck uit Doetinchem. De talentvolle Driever liep na drie kilometer samen met Heutinck aan kop te hebben gelopen weg van de kopgroep. Driever: ‘’Het ging erg lekker. Na drie kilometer kreeg Rick Heutinck uit Doetinchem het zwaarder en moest terrein prijsgeven. Ik woon veelal in Zwitserland. Hier is het parcours daarentegen mooi vlak, ideaal voor snelle tijden. Sinds ik sinds zeven jaren in Zwitserland woon doe ik mee aan duathlons. Ik mis de Achterhoek wel. Vroeger ging ik dikwijls mee met mijn oom Ruben Driever om hardloopwedstrijden te lopen. Dat was leuk. Momenteel ondervindt hij wat last van zijn heupen waardoor hij minder loopt. Dit was weer even wat anders dan duathlons, een mooie test na twee maanden geen wedstrijden te hebben gelopen. Nu volop trainen naar de kampioenschappen duathlon toe.’’ Rick Heutinck uit Doetinchem die zijn voorliefde voor de triatlon nog niet geheel vaarwel heeft gezegd, richt zich vooralsnog op de marathon. Hij wil in april zijn besttijd aanscherpen in Rotterdam of in Enschede. Hij liep daar met kramp 2.47 uur. De komende richttijd is 2.30 uur. ‘’Samen met trainer Stefan Scanu gaan we de uitdaging weer aan. Het is leuk om me hierop voor te bereiden. Ik had vorig jaar wat klachten waaronder de hamstrings, de luchtwegen en de heupen. Nu heb ik eindelijk weer eens soepel kunnen lopen. Een prachtige generale voor de halve van Egmond aan Zee. Ook wil ik goed lopen bij het NK in Schoorl. Hardlopen moet weer leuk worden’’. Maarten Hoksbergen uit Didam pakte een verdienstelijke derde plek. Een sublieme prestatie was er voor Saskia Weinans van het Running Team Liemers die met 37.46 minuten de winst pakte op de tien kilometer. Op de vijf kilometer werd ze tweede achter Eline de Jong uit Didam. Hier was het Izak Hanse uit Arnhem die de winst opeiste voor Justin van der Steen uit Duiven. In totaal kwamen er in Pannerden 310 deelnemers aan de start. Lof voor de organisatie van het comité Dijkencross Pannerden. Voor de competitie zijn er nog twee wedstrijden te gaan op 7 januari en op 14 januari 2024. Men kan ook individueel op de wedstrijddag zelf inschrijven. Uitslagen 2e editie Dijkencross Pannerden, 31-12-2023: 10 kilometer Mannen: 1. Wout Driever (Ulft) 32.33 minuten, 2. Rick Heutinck (Doetinchem) 33.21, 3. Maarten Hoksbergen (Didam) 35.10. 10 kilometer Vrouwen: 1. Saskia Weinans (Running Team Liemers) 37.46 minuten, 2. Jet Erinkveld (Ede) 38.49, 3. Ilse Kerpel (Aerdt) 43.34. 5 kilometer Mannen: 1. Izak Hanse (Arnhem) 17.23 minuten, 2. Justin van der Steen (Duiven) 17.32, 3. Hein Tates (Haalderen) 18.43. 5 kilometer Vrouwen: 1. Eline de Jong (Didam) 19.04 minuten, 2. Saskia Weinans (Running Team Liemers) 19.28 minuten, 3. Liz van der Steen (Duiven) 21.30. Klik op de link voor alle uitslagen: De foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk! |
Uitslagen van de 11e Silvesterlauf in Bocholt (D)
 |
| Rinke, Sam, Geert en Bram Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Stan Prinsen 16.39 min, Stef Grotenhuis 17.00 min, Bram Wevers 18.49 min, Raymond Schuurman 19.42 min, Sam ter Haar 20.40 min, Rinke ter Haar 21.24 min, Wim Brinkman 21.56 min, Kyra Lampio 24.45 min, Marijn Lampio 24.45 min, Geert Wevers 24.52 min en Dirk-Jan Robbe 27.25 min 10 kilometer: Mark te Brake 34.37 min, Frank Roos 44.51 min, Hans Monasso 45.42 min, Denise van der Donk 46.41 min en Jan te Brake 47.07 min, Klik op de link voor alle uitslagen: 5 kilometer 10 kilometer |
zaterdag 30 december 2023
Uitslagen van de 41e Oudejaars Crossloop in Vorden
 |
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Niek van Zijl 28.19, 10 kilometer: Matthijs Boom 40.27, Roel Rusink 43.20, Lynn Rusink 46.09, Gerben Heinen 46.46, Bram Koelman 47.51, Dennis ter Veldhuis 48.53, Bert Klutman 49.30, Sandra Ouwersloot 57.52, Janine ter Veldhuis 1:00.40, Petra ter Horst 1:01.09, Irma Brundel 1:01.09, Han Lammers 1:01.10, Benny Westerveld 1:01.11, Gabrielle Bruil 1:01.49, Corine Luiten 1:05.04, Anita Eeltink 1:06.41 15 kilometer: Herbert ter Maat 1:07.11, Hans Monasso 1:07.18, Tom Waalder 1:09.20, Bianca Piek 1:11.58, Andre Bleumink 1:12.49, Marco Klumpenhouwer 1:15.10, Gert-Jan Stegeman 1:17.56, Angelique Vrijdag 1:21.01, Eric Hoogerbrug 1:25.38, Linda Stronks 1:27.26 Klik op de link voor de uitslagen |
Zo maak je je sporthorloge écht goed schoon
 |
| Als je je sporthorloge snel en
grondig wil reinigen, dan kun het best een desinfecterend spray, alcohol of appelazijn
gebruiken Dat je na een pittige,
zweterige training onder de douche stapt, is vanzelfsprekend. Ook je
sportkleding gaat regelmatig de wasmachine in. Maar er is één onderdeel van je
hardloopoutfit dat je waarschijnlijk het vaakst draagt en niet vaak (genoeg)
schoonmaakt: je sporthorloge. Je horloge is een broeinest
van bacteriën Wetenschappers van de Florida
Atlantic University hebben onderzoek gedaan naar de bacteriën op sporthorloges.
Het resultaat was duidelijk: 95 procent van de horloges was besmet met
ziekmakende bacteriën, met name de polsbandjes bleken erg aantrekkelijk voor de
bacteriën. Zo'n vies horloge kan voor vervelende klachten zorgen. Sporthorloge goed schoonmaken:
zo doe je dat Als onderdeel van hun
onderzoek hebben de Amerikaanse wetenschappers ook gelijk gekeken hoe je je
sporthorloge op de meest veilige en efficiënte manier kunt schoonmaken. Even
afspoelen onder de douche is namelijk echt niet genoeg. Desinfecterende spray of
alcohol Als je je sporthorloge snel en
grondig wil reinigen, dan kun je volgens het onderzoek het best een
desinfecterend spray of alcohol (70 procent ethanol) gebruiken. Binnen 30
seconden was bijna 100 procent van de bacteriën gedood. Alleen bij polsbandjes
van zacht rubber of plastic duurde het wat langer: bij deze bandjes duurde het
bijna twee minuten om alle bacteriën te doden. Houd hier dus rekening mee als
je je sporthorloge schoonmaakt. Appelazijn Wil je geen sterke
reinigingsmiddelen gebruiken om je horloge schoon te maken? Dan kun je volgens
het onderzoek ook appelazijn uit je keukenkastje halen. Azijn is wat minder
krachtig en werkt niet voor alle soorten bacteriën, maar kan wel helpen om je
horloge te reinigen. Doe wat azijn op een doekje en wrijf over je horloge,
voornamelijk het polsbandje. Laat minimaal twee tot drie minuten inwerken en
spoel daarna af. (bron) |
vrijdag 29 december 2023
AVA`70 verzamelt kerstbomen in Aalten, Bredevoort en IJzerlo
 |
| zaterdag 13 januari 2024 verzamelt AVA'70 weer de kerstbomen |
Op de tweede zaterdag in het
nieuwe jaar, 13 januari 2024, blijven de hardloopschoenen voor even in de kast,
want dan gaat AVA`70 in de kern van Aalten en Bredevoort volgens een jarenlange
traditie de kerstbomen inzamelen. Dit jaar doet de club wederom ook het
buurtschap IJzerlo aan. Op de parkeerplaats tegenover het Dorpshuus wordt een
plek gemarkeerd om de kerstbomen te droppen. Dit kan zowel op vrijdag 12
januari, als ook op zaterdagmorgen 13 januari.
Inmiddels heeft Chef
d`organisation, Gerben Duenk, al een mooi aantal chauffeurs en sjouwers weten
te enthousiasmeren en zijn de routes globaal verdeeld, waarbij de uitstekende
resultaten in het verleden leidraad zijn geweest. Waarom iets veranderen, als
de score goed is, zal de zeer ervaren kerstbomenleider hebben gedacht bij het
formeren van de teams….
Vanaf even na 09.00 uur in de
ochtend zal dan ook een ijzersterk peloton van een kleine 40 junioren en
senioren op pad gaan om alle straten, pleinen en wegen, die gerekend worden tot
de kern van Aalten en Bredevoort, kerstboomvrij te maken. Rond het middaguur
zal er tevens koers worden gezet richting het Dorpshuus in IJzerlo om hier de
kerstbomen te gaan laden.
Zoals gebruikelijk worden de
ladingen kerstbomen ingeleverd en geteld bij Aalbers, waar tevens een soort van
“meet and greet” is. Altijd belangrijk voor de sfeer! Uiteraard wordt er ook
voor een natje en droogje gezorgd, want de verbrande calorieën moeten
natuurlijk wel tijdig aangevuld worden.
Voor leden die buiten het
rayon Aalten, Bredevoort en IJzerlo vallen en de club hun kerstboom gunnen?
Vanaf 1 januari 2024 is de parkeerweide naast het clubhuis van AVA de ideale
plek om de groene, bruine, grote of kleine den, spar of Nordman te droppen……
Mochten er nog leden zijn die
ook wel een ochtend de handen uit de mouwen willen steken voor AVA`70.
Neem vooral contact op met
Gerben Duenk!
T: 06-23864007
woensdag 27 december 2023
Verslag van de 16e Late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop in Aalten
 |
| De groep voor restaurant/bar de Krul Met een glimlach op het
gezicht ontwaak ik deze derde kerstdag. Mijn 20:30 pr op de 5km imaginair
zwevend tegen het plafond aan. Nog een vrije dag en ik hoef helemaal niks.
Zoals elke ochtend kijk ik eerst even op de site van Geert om de laatste
hardloopnieuwtjes tot me te nemen. Rob Jansen heeft weer prachtige foto’s
gemaakt van de Keiloop en mijn verslag staat ook netjes online. Nog even kijken
of er nog veranderingen zijn bij de uitslagen van de 7-Bultenloop en ik kan aan
het ontbijt. Door een tot nu toe beperkt
aantal deelnemers stond ik tot voor kort nog fier boven maar tot mijn grote
schrik was ik vanochtend opeens twee plekken in de ranglijst gezakt. Gelukkig
had ik het derde segment nog niet op tempo gelopen dus ik wist dat ik daar nog
iets goed kon maken. Nu was alleen de vraag wanneer ik dat segment op tempo zou
gaan lopen. Met de Keiloop nog in de benen
maar de oudejaarcross in Vorden nog in het vooruitzicht zou het dan ergens deze
week moeten. Even rekenen leerde dat ik het derde segment niet helemaal voluit
hoefde te lopen om de eerste plek weer terug te pakken. Het weer buiten was
drama dus al snel besloot ik het vanmorgen maar gelijk even af te vinken. Ik hobbelde binnendoor naar de
Bolwerkweg wat vanaf mijn huis al snel 4 kilometers is. Het was even zoeken
naar het 10km bordje en vanaf dat moment zette ik een 4:30/km tempo in.
Uiteindelijk liep ik het segment in 21:34 en stond daarmee weer trots bovenaan. Op de Markt zag ik dat een
aantal hardlopers zich aan het verzamelen was voor de te late kerst, te vroege
nieuwjaarsloop. Ik probeerde ze nog stiekem te ontlopen maar helaas werd ik
door Arendsoog Wim Brinkman opgemerkt. Die had de andere wachtenden al naar de
overkapping van de horeca verwezen want Aalten werd toevallig weer eens
aangedaan door een buitje. Een praatje kon ik natuurlijk
altijd even doen en zo stond ik compleet doorweekt gezellig te keuvelen met de
elite van de Aaltense hardloopcultuur. Als beginnend hardloper hou ik mijn oren
en ogen natuurlijk goed open. De tips en trucs die je op zulke momenten hoort
zijn onbetaalbaar. Neem alleen een Gerrit Dijkslag, online niks over zijn
trainingen te vinden, maar vandaag gewoon aanspreekbaar. Alleen met hem praat
je al over 45 jaar hardloopervaring. Ik opperde nog het loopje twee
uur uit te stellen omdat het dan droog zou worden maar het schijnt dat Geert
Wevers heel slecht tegen verandering kan dus dat was geen optie. Na al deze
gezelligheid wilde ik thuis het bad opzoeken maar toen werd ik geheel onvrijwillig
blootgesteld aan de AVA groepsdruk. Dankzij mijn sterke karakter kon ik het
weerstaan totdat Theo mij vaderlijk toesprak. Het was goed voor mij en ik moest
maar gewoon even meelopen. Theo kon ik natuurlijk niet weigeren. Ondertussen vond ik het wel
eens tijd om te beginnen, ik was immers al behoorlijk nat geregend en iedereen
zat maar een beetje te dralen. Maar we konden nog niet vertrekken, ook niet na
een driedubbele koppentelling door Geert, redundant ook nog eens uitgevoerd
door Rinke. Nee, Rinke ter Haar moest nog een kerstboodschap uitspreken en de
route documenteren. Vandaag stond er een kerstboom
op het programma. Eentje met heuse stam en takken. En omdat het allemaal ook
een beetje spannend moest zijn waren er ook nog een paar slootkantjes in de
route opgenomen. Je verwacht van een architect een vooruitziende blik maar bij
de planning van een kerstloopje in het ondergelopen buitengebied was die blik
ver te zoeken. Slootkantjes! Na een lange toespraak mochten
we dan eindelijk beginnen. Het tempo was schappelijk en al snel togen we
zuidwaarts richting de Bodendijk. Eenmaal voorbij de oude Albert Heijn pakten
we een plantsoentje mee. Voor Theo was dit allemaal nieuw terrein. Eenmaal
buiten de bebouwde kom delegeerde Rinke ons de slootkanten op. Het water
bulderde naar beneden en in de rug van Gabriëlle doorstond ik deze beproeving.
Al snel bleek de wegcommissaris wat minder overwicht te hebben dan gedacht,
want de helft van de groep weigerde pertinent de slootkant te pakken en liep
over een verhard fietspad de Bodendijk omhoog. Na enkele keren links dat
rechts bleek te zijn en vice versa vervolgden we onze weg op de Kiefteweg
richting Duitse grens. Binnen de groep wisselde het tempo een klein beetje
waardoor je telkens leuke gesprekken hebt met steeds weer nieuwe mensen. Zo kwam
ik op een gegeven moment naast een heel belangrijke avajaan te lopen. Ik
begreep van hem dat hij vorig jaar met overmacht de oudejaarsquiz bij Ava had
gewonnen en dat hij daarbij Roy Mengerink als teamgenoot had gehad. Maar dat
zelfs zonder Roy een eclatante overwinning voor hem geen probleem was geweest.
Op het hardloopfront was hij nog maar een jaartje bezig maar hij liep al heel
keurige tijden. De 7-bultenloop moest nog even gelopen worden maar de
streeftijd daar was voor hem 1:15. Ik weet het niet helemaal zeker maar volgens
mij heb ik gesproken met Siep van Schepen. Vanaf de Kiefteweg liepen we
langs de grens richting Hemden om daar het stammetje aan de boom te lopen.
Daarna de Damheideweg in waarbij er halverwege paniek ontstond omdat opeens
twee dames ons ontvallen waren. De hele groep kwam tot stilstand, lichte paniek
hier en daar in de ogen, tot drie ridderlijke heren de kwijtgeraakte dames
terug naar de veilige groep brachten. Vanaf daar mochten we
eindelijk weer richting huis maar helaas was het leed nog niet geleden. Op enig
moment stuurde Rinke de meefietsers rechtdoor en mochten de loopslaven de meest
drassige slootkanten van de dag doorwaden. Op plekken tot het kruis in de
modder mochten we met zijn allen deze hindernis nemen. Gelukkig kwamen we snel
op de Kappertweg uit en gingen nu echt richting huis. Via de Bocholtsestraatweg
en de Dijkstraat kwamen we eindelijk weer op vertrouwd terrein. Van een nazit is het bij mij
niet gekomen, doorweekt en wel wilde ik nu graag gaan genieten van een warm bad
en met mij had volgens mij het merendeel dit idee. Maar, het was een
supergezellig en leuk loopje en uiteindelijk hebben we samen een prachtige kerstboom
gelopen. Chapeau voor de organisatie. Hans Monasso  |
Foto's en uitslagen van de 30e Derde Kerstdagloop in Arnhem
 | ||
| Tom Wevers Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief deel 1 deel 2 deel 3 Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 7 kilometer: Dirk-Jan Robbe 43.57, Rosemarie van Veen 46.03 14 kilometer: Maurice van Veen 1:04.05 Halve Marathon: Tom Wevers 1:29.07, Erwin Heezen 1:32.38, Eric Klein Holkenborg 1:47.32 Klik op de link voor alle uitslagen: 7 kilometer 14 kilometer halve marathon site organisatie
|
dinsdag 26 december 2023
Foto's van de 36e Keiloop in Meddo
 | ||
| De start van de 5, 10 en 15 kilometer Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen fotoalbum
|
Verslag van de 36e Keiloop in Meddo
 |
| Hans Monasso Hardlopen op tweede kerstdag,
het kan bij de Keiloop in Meddo. De keuze tussen maar liefst drie afstanden: 5,
10 en 15 kilometer. Het parcours is grotendeels verhard met een heel klein
stukje zandweg dat er overigens prima bij lag. Dat is nu elders in de
Achterhoek met alle wateroverlast wel eens anders. Vanaf het sportpark met de
dikke steen, door het buitengebied van Meddo om vervolgens via bebouwd Meddo
weer terug te komen op de Eibergseweg. De laatste 700 meter steeds maar
rechtdoor. Een mooi rondje maar om het nou twee of drie keer te doen werd me
wat te saai dus koos ik zelf voor de 5km. Om parkeerproblemen te
voorkomen besloot ik mijn auto bij de kerk in het centrum te parkeren. De 700
meter naar het sportpark gebruikte ik om me alvast een beetje warm te lopen.
Bij de eendracht werd ik al welkom geheten door team Lobke Hendriksen. Twee dagen
geleden nog actief op de Dijkenloop en nu alweer aan de start bij de Keiloop.
De jonge dame mag rustig een van de Achterhoekse talenten genoemd worden, ze
loopt elke maand sneller en heeft een professioneel trainingsschema. Bij de kantine van sportpark
’t Konder waar de startnummers afgehaald moesten worden was het een drukte van
belang maar de organisatie was een geoliede machine en er was van vertraging
geen sprake. In het voorbijgaan zag ik Tijn Piest die vandaag buiten zijn
comfortzone een 10km zou gaan lopen. Een van de grote talenten van het T&F
team van Ava. Ook trof ik Twittter- en hardloopvriend ouwe knar Frank van der
Wal die de 15km zou gaan lopen. Hij liever dan ik maar op 30 december lopen we
allebei de 15km oudejaarscross in Vorden. Daan Boekelder was ook weer van de
partij voor de 10km en Gabriëlle Bruil en broer Wilco Bruil stonden zoals bij
bijna elke loop ook weer klaar voor respectievelijk de 10 en 5km. Warmlopen deed ik met de
familie ter Haar, met nestor Rinke aan de leiding. De familie liep zonder
horloge om het tijdsgevoel te trainen. Er was een onderlinge wedstrijd
georganiseerd met een forse geldprijs. De focus van Rinke zou vandaag dan ook
niet liggen op pure snelheid maar op precisie. Ik vond het een prachtig verhaal
maar twijfelde een heel klein beetje aan de motieven. Bij de start trof ik ook
Marcel Jolink weer die ook voor de 5km ging, Stefan Scanu was weer present en
ik sprak nog even met de altijd bescheiden Dennis Bloemers die een heldhaftige
poging ging doen om de 10km onder de 40 minuten te lopen. Ik heb altijd diep
respect voor mensen die van te voren een ambitieus doel ook durven uit te
spreken en daarvoor ook proberen te gaan, wetende dat je dan hard kan falen.
Heb dat laatste regelmatig zelf meegemaakt: te enthousiast, te optimistisch en
dan vroeg in de wedstrijd stuk gaan. Het risico van het vak zeg maar. Bij het startschot liepen we
met zijn alleen even kort de fuik in, de eerste seconden verlies waren al
geleden. Ik zag Dennis voor me uitsprinten om zo wat ruimte voor zichzelf te
creëren. Na een kilometer hoorde ik de stem van Wouter Burgwal naast me. We
hadden samen opgelopen bij de Landschapsmarathon en bij de halve van
Doetinchem. De jongeling was in Doetinchem een paar minuten sneller dan ik maar
voorsprong wilde ik hem vandaag nog niet direct gunnen. Na 1500 meter kwam ik
Stefan Scanu achterop. Stefan zit door allerlei tegenslag even in een vormdip
maar was vandaag weer duidelijk op de weg terug. Het lukte mij hem te passeren
maar de inhaalactie ging langzaam. Gedurende de rest van de
wedstrijd kon ik steeds naar mensen toelopen. Dat is toch wel een voordeel
wanneer er veel mensen meedoen aan een wedstrijd. Het tempo kon ik redelijk
constant houden met een heel klein dipje iets voor de 4 kilometer. Met de finish
in zicht kon ik het tempo nog iets opvoeren om vervolgens in 20:30 (eigen
tijdmeting) de 5 kilometer vol te maken. Daar was ik dolgelukkig mee want dat
was 16 seconden onder mijn PR. Na de loop ben ik nog even wat
mensen gaan aanmoedigen om vervolgens de laatste 900 meter met Gabriëlle mee te
lopen die het wat zwaar had op de 10km. Ik zag dat Dennis het zwaar had de
laatste meters, hij had zijn gestelde doel niet gehaald maar liep vandaag de
zeer respectabele derde snelste tijd op de 10km in 41:05. Lobke liep vandaag
een PR op de 5km in 19:08 en ook voor Daan Boekelder zat er een PR in op de
10km in 43:31. Uiteindelijk werd ik 17de van de 130 deelnemers en liep op mijn
54ste een PR op de 5km in 20:30. Het was een mooie en gezellige tweede
kerstdag. PS: Ook vandaag was ik sneller
dan Rinke. Hans Monasso |
Uitslagen van de 36e Keiloop in Meddo
 |
| Meddo, 2e Kerstdag Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Lobke Hendriksen 19.30, Thom Berkelder 19.31, Patrick Ikink 19.57, Skip ter Haar 20.35, Hans Monasso 20.47, Rinke ter Haar 21.23, Denise van der Donk 22.26, Rob Berkelder 23.41, Wim Rensink 24.32, Gerrit Ormel 25.05, Ilse Luijmes 25.47, Dirk-Jan Robbe 27.47, Linda Scholten 28.40, Hanny Rensink 29.34 en Cindy Westerveld 33.31 minuten 10 kilometer: Tijn Piest 34.58, Luuk te Brake 38.02, Emiel Stemerdink 39.30, Dennis Bloemers 41.46, Bert Klutman 46.44, Gerdy Hoornenborg 47.38, Wim Klein Wolterink 49.07, Gabrielle Bruil 51.05, Evelien Hillen 51.25 en Sjoerd Lensink 57.01 15 kilometer: Theo Neerhof 1:12.35, Maarten Angenent 1:21.15 en Gerrit te Lindert 1:31.37 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen |
Aankondiging van de 41e Oudejaars Crossloop in Vorden
 |
| De flyer van de Oudejaars Crossloop Op zaterdag 30 december 2023
organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 41e keer de PLUS
Oudejaars Crossloop in Vorden. Hardlopers uit de regio krijgen de kans het
oudejaar sportief af te sluiten en te genieten van de prachtige bossen tussen
Vorden en Lochem. De Oudejaars Crossloop biedt voor iedere loper een uitdaging.
De vrijwel geheel onverharde routes gaan over de mooiste paden van natuurgebied
'Het Grote Veld'. Het is dan ook niet voor niets dat velen zeggen dat het de
mooiste crossloop is van de Achterhoek! Kijk voor een sfeer impressie op: www.oudejaarscrossloop.nl Er kan 5, 10 of 15 km gelopen
worden, waarbij elke afstand één ronde betreft. Daarnaast is er de 1 km
Kidscross voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar. Alle kinderen starten
tegelijk en krijgen een herinnering! Na afloop van de cross kan er door de
deelnemers worden nagepraat onder het genot van een gratis kopje koffie of thee
(ranja voor de kinderen) en natuurlijk een heerlijke oliebol. Na afloop van de crossloop
zijn er mooie prijzen voor de snelste deelnemers. Ook worden er prijzen
uitgereikt in de 45+ categorie en is er voor iedere afstand een prijs voor de
snelste man en vrouw uit Vorden. Tevens zal de Ton ten Have wisselbokaal worden
uitgereikt aan de snelste loper en loopster uit Vorden op de langste afstand. Programma • 12.30 uur; 1 km Kidscross (deelname 4-12 jaar) • 13.30 uur; Univé Oost
- 15 km • 13.40 uur; Running Center Zutphen - 5 km • 13.50 uur; De Gravin van Vorden - 10 km Alleen voorinschrijving Inschrijven is mogelijk tot en
met 29 december 18.00 uur. Er is een inschrijvingslimiet van 850 deelnemers.
Na-inschrijving op de dag zelf is niet mogelijk. Verzeker je je van deelname en
schrijf je dus op tijd in via www.oudejaarscrossloop.nl. Het startnummer met
chip kan op de dag van de crossloop in de kantine worden opgehaald en wordt
niet vooraf toegestuurd. Kosten per afstand Inschrijfgeld voor de
Kidscross bedraagt € 4,00. Voor de 5 km
€ 10,00, 10 km € 12,50 en voor de 15 km
is dit € 14,00. Dit is inclusief een
gratis oliebol en koffie of thee na afloop. Voor de kinderen is er een oliebol
en limonade. Extra donatie voor Vordense
paralympisch atleet Rens van de Waterlaat Tijdens het voor-inschrijven
kan er een extra bedrag worden gedoneerd voor de Vordense paralympisch atleet
en wheeler Rens van de Waterlaat (zie www.instagram.com/rensrolstoel). Rens is
zich aan het voorbereiden op de Olympische spelen 2024 in Parijs. Hij moet alle
kosten voor levensonderhoud en materiaal zelf betalen. Met een extra donatie
willen wij hem helpen zijn droom te vervullen om deelname aan de OS in Parijs
mogelijk te maken. Daarnaast zal er een bijdrage
gaan naar het zwembad in de Dennen. Dit ligt direct naast de start en finish
van de Oudejaars Crossloop in Vorden. Het is een prachtig zwembad en veel
lopers die meedoen met de Oudejaars Crossloop Vorden maken er graag gebruik
van. Het openlucht zwembad wordt grotendeels beheerd door vrijwilligers, moet
rondkomen zonder enige vorm van subsidie en dat is niet makkelijk. De
IJsvereniging Vorden krijgt ook een bijdrage en kan deze goed gebruiken voor
onderhoud aan de kantine want het is lastig om in tijden dat ijs in de winter
geen vanzelfsprekendheid meer is om inkomsten te kunnen genereren in de winter. Start en finish Op het complex van Voetbal
Vereniging Vorden, Oude Zutphenseweg 11, 7251 JX Vorden. Douche- en
kleedgelegenheid is aanwezig. Doe ook mee De organisatie nodigt iedereen van jong tot oud uit om gezellig mee te lopen! Zie voor inschrijven of meer informatie www.oudejaarscrossloop.nl |
maandag 25 december 2023
Foto's en uitslagen van de 1e Dijkencross in Pannerden
 | ||
| Freek Spanbroek Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 5 kilometer 10 kilometer Uitslagen: 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer site organisatie
|
zondag 24 december 2023
Uit de oude doos: GUV Run voor Serious Request 2012
 |
| van links naar rechts Frank Roos, Geert Wevers, Bert van Asselt en Wim Brinkman |
Meer informatie, filmpjes en foto's over deze actie: Klik op deze link