Zweten aan het Scheveningse strand

Voor de Pier in Scheveningen

We zijn samen, met twee van de kinderen, er even lekker tussenuit geweest en hebben onder andere het strand in Scheveningen bezocht.

Op hetzelfde strand heb ik nog een duurloopje gelopen wat toch weer eens heel wat anders is dan het bos waarin ik meestal train.

Bezoekersrecord op mijn site

Maar liefst 479 bezoekers kwamen vandaag, op zondag 4 mei 2008, een kijkje op mijn site nemen.

Dit is met name te danken aan de foto’s van de Citylauf in Bocholt die er op staan en de link die er op hun site geplaatst is.

Bocholt(D) 9e Citylauf 5 km – 18,14 min – 1e plaats M45

Een trotse vader Dimitri Stefas

Afgelopen vrijdagavond is Jan Rademaker nog extra naar Bocholt gereden om ons in te schrijven voor de Citylauf. Er waren toen nog zo’n 70 startbewijzen. Een dag later moest Benno Aversteeg vanwege drukke werkzaamheden op het laatste moment afzeggen zodat we met zijn vieren naar Bocholt reden. Hier was het direct al een geweldige drukte en kwamen we Dinand Woolschot en de net vader geworden Dimitri Stefas(foto DW) van AV Argo tegen.

Bij de start voor het oude raadhuis op de Markt staan we op een prima plek en na de start gaat het gelijk twee kanten op, om na zo’n 300 meter bij elkaar te komen. Het is heerlijk loopweer en mijn start was weer eens te snel. Ik kwam zelfs even op kop van de wedstrijd te lopen en de eerste kilometer ging dan ook in 3.16 minuten. Al vrij snel zakte ik af naar een vierde plek en ik kwam halverwege door in 8.53 minuten. In de tweede ronde gingen me meer atleten voorbij waaronder Dimitri Stefas en Dinand Woolschot. Ik moet ze even laten gaan, al bleven ze dicht in de buurt lopen.

In de laatste kilometer kon ik nog weer wat versnellen en heb ik de beide Argonauten nog weer terug kunnen pakken. In het totale klassement kwam ik hierdoor op een 9e plaats van de 622 deelnemers. In Bocholt loop ik altijd redelijk constant en de tijd van dit jaar past ook weer goed in het rijtje van de vorige jaren. Het was maar een seconde langzamer dan mijn beste tijd.(2005/18.20 min, 2006/18.13 min, 2007/18.36 min, 2008/18.14 min).

In het bericht hieronder staan veel foto’s van de Citylauf.

Uitslagen:9.Geert Wevers 18.14 min(1e/M45), 10.Dimitri Stefas 18.24 min(3e/M35), 12.Dinand Woolschot 18.34 min(4e/M35), 13.Patrick Temming 18.38 min(3e/M40), 16.Robert Temming 18,51 min(5e/M35), 42.Jan Rademaker 21,09 min(1e/M50).

verslag

uitslagen

video finish

site organisatie

foto’s van de 2,5 kilometer

foto’s van de 5 kilometer

nog meer foto’s van de 5 kilometer

foto’s van de 10 kilometer

Laatste Dokter Brenninkmeijerloop in Lichtenvoorde op Koninginnedag 30 april 2008

De Lichtenvoordse Dr. Brenninkmeijerloop beleefde gisteren zijn laatste editie op Koninginnedag. Vanaf volgend jaar wordt de traditionele hardloopwedstrijd begin juni gehouden. De Brenninkmeijerloop en 30 april zijn al sinds jaar en dag met elkaar verbonden in Lichtenvoorde. De organiserende stichting heeft na een evaluatie echter besloten om het vanaf 2009 anders te doen.

Edwin Ketels namens het bestuur: "We zitten al een aantal jaren rond hetzelfde aantal deelnemers. Een stabiel aantal van 150 tot 175 deelnemers, maar we zijn toch wel een klein beetje ambitieus en willen graag doorgroeien. "

De loop was jarenlang een van de weinige activiteiten op Koninginnedag. Die tijd is echter geweest. Edwin Ketels: "Op Koninginnedag zijn er inmiddels zo veel activiteiten dat ze concurrerend werken voor de loop. Vooral bij de jeugd die ook graag naar de rommelmarkten gaat. Verder zijn er op die dag nog meer lopen, zoals in Aalten. Dat zijn redenen geweest om naar een andere datum uit te kijken." Dat wordt de eerste zondag van juni. Ketels: "We hebben gekeken naar data die vrij waren op de kalender. En we moesten er rekening mee houden dat de voetbalcompetitie er op zit, omdat we de start altijd op de velden van voetbalclub Longa’30 hebben."

Het is dus gisteren de laatste keer geweest dat de Brenninkmeijerloop op de feestdag valt. Voor 2009 staat de loop op de rol voor zondag 7 juni.

bron: De Gelderlander

site organisatie

Dinxperlo 36e Batavierenrace 6,7 km – 26,07 min – 16e plaats

Daar sta je dan 's morgens om 7.00 uur

De Batavierenrace is de grootste estafetteloop van de wereld en loopt van het Universitair Sportcentrum Nijmegen, via Duitsland, de rustige Achterhoek en de Oude Markt in hartje Enschede naar de campus van de Universiteit Twente. De totale loopafstand bedraagt ruim 185 kilometer, is onderverdeeld in 25 etappes en er nemen ieder jaar ruim 7500 atleten aan deel.

Vrijdagmiddag word ik door Lisa gebeld. Ze komt enkele mensen tekort in haar team en ze vraagt of ik zin heb om aan etappe 10 mee te doen. Het is een etappe van 6,7 kilometer van Dinxperlo naar de Heurne. In Dinxperlo vindt de start van de ochtendlopers plaats en daarom kunnen ze precies zeggen dat ik om 7.10 uur moet starten. Het is wel vroeg opstaan maar mooier kun je het niet krijgen. Een vaste starttijd en in de buurt.

Nadat ik vrijdagavond nog een wedstrijd in Stadtlohn had gelopen, rij ik zaterdagmorgen om ongeveer half zeven Dinxperlo binnen. De straten zien zwart van de studenten en af en toe zie ik wat mensen van mijn eigen leeftijd. In de buurt van de sporthal parkeer ik mijn auto en heb ik Lisa al vrij snel gevonden. Ik laat me het één en ander over de Batavierenrace vertellen en ik hoor dat ik bij de studenten Filosofie van de Universiteit Groningen meeloop. Dat past me wel, denk ik direct.

Nadat er al twee groepen lopers op weg zijn, is de derde groep aan de beurt waarin ik moet lopen. Hierna zullen tot acht uur nog drie groepen starten. Na zo’n 500 meter kom ik op kop te lopen en loop vrij gemakkelijk steeds verder weg. Ik heb denk ik geluk dat ik de langzaamste groep getroffen heb. Het is heerlijk loopweer en ik praat onderweg met Harry, die met mij mee fietst. Ik kom op plekken waar ik nog niet vaak ben geweest en soms herken ik wat van de omgeving. Via de Hoge Heurnseweg, de Spekkendijk, het Welkersveen, de Westendorpweg en het Giebinkslat loop ik naar de Teunismolenweg waar ik het hesje over geef aan Harry, die weer een andere medefietser mee krijgt.

Ik heb nog even wat nagepraat en ik loop dezelfde weg terug want mijn auto staat nog in Dinxperlo. Onderweg kom ik nog bijna 200 lopers en fietsers tegen en als ik de laatste loper gezien heb, ben ik al bijna weer in Dinxperlo. In Aalten heb ik nog gauw even verse broodjes bij de bakker gehaald en om kwart voor negen ben ik al weer thuis. Ongeveer 15 kilometer en een ervaring rijker!

fotoalbum

site Batavierenrace

uitslag van de 10e etappe

Batavierenrace 2008 (video)

De herstart in Dinxperlo

Stadtlohn(D) 5e Citylauf 5 km – 18,48 min – 1e Plaats 45+

Het zit er weer op

Net als in de afgelopen jaren hebben Robert Temming en ik deze week op de training weer afgesproken om samen naar Stadtlohn te gaan voor de vijfde editie van de Citylauf. We mogen er beide altijd graag op de vrijdagavond lopen. Gistermiddag kwam Johan Assink nog aan de deur om te vragen of Lia en hij ook nog meekonden en zo gingen we met een volle auto naar onze Oosterburen. Daar kwamen we ook nog Dinand, Gerrit en Patrick tegen zodat er een mooi Achterhoeks veld aan de start stond.

Na een rondje warm lopen van 2,5 kilometer waren we na de jeugdlopen aan de beurt en het ging in het begin van de wedstrijd al vrij hard. Na de doorkomst halverwege in 9,08 min. liepen Dinant, Robert en ik nog bij elkaar. Een eindje verder moest Robert als eerste lossen en even later kreeg Dinand het op het "valse plat" omhoog ook moeilijker.

De tweede ronde ging in 9,40 min. zodat er een mooie eindtijd van 18,48 min. op de uitslagenlijst kwam te staan. Dit is ruim een minuut sneller dan vorig jaar maar daar is ook een reden voor.

Overige uitslagen: Dinand Woolschot 19,05min(1e/M35), Robert Temming 19,09min(2e/M35), Johan Assink 27,11 min(2e/M60), Lia Assink 27,12 min(1e/V60), Gerrit ter Haar 27,56 min(3e/M60), Patrick Temming 39,38 min(3e/M40/10km).

verslag 

site organisatie

uitslagen 5 kilometer

uitslagen 10 kilometer

foto’s van de 5 kilometer

foto’s van de 10 kilometer

van links naar rechts Gerrit ter Haar, Lia- en Johan Assink

Arnhem 18e Jail to Jail loop 7,4 km – 28,38 min – 3e Plaats

Op de 3e plaats geëindigd in Arnhem

Om ongeveer 8.45 uur heb ik Merle en Kim in het centrum van Arnhem afgezet om te gaan winkelen. Een kwartiertje later ben ik bij de Penitentiaire Inrichting in Arnhem-Zuid, in de volksmond ook wel de Blue Band Bajes genoemd. Even later worden we met zijn dertienen in een busje gedropt en naar de oude Koepelgevangenis De Berg in Arnhem-Noord gebracht. Je komt hier op plekken waar je normaal nooit komt en je vraagt je af wie er allemaal achter die grote kolossale muren zitten. Ik schrijf me in voor de 18^e Jail to Jail loop en ik kom gelijk al een aantal bekenden tegen. Met twee ervan, Dries en Roger, loop ik ongeveer een kilometer warm. Hierna trek ik mijn trainingsbroek en jas uit en leg het in de auto die alles naar de finish brengt.

Om even na tien uur starten we vanuit de metershoge deuren van de gevangenis poort. Het eerste stuk loopt behoorlijk naar beneden en het duurt niet lang of we lopen over de Rijn kade. Ik loop vanaf het begin in tweede positie en de nummer één, Jeroen Brandts, en de voorfietser zijn allang uit het zicht verdwenen. Even later wordt ik terug gefloten door de nummer drie, Ruben Crusio de winnaar van 2007, omdat ik een verkeerde weg in sla. Ook moeten we om een aantal rolstoelers heenlopen die aan een leuke dagtocht op de boot beginnen. Aan het eind van de kade loop ik rechtdoor in plaats van een scherpe bocht naar links te maken. Weer word ik er op geattendeerd al kost het me nu zo’n 50 meter en de tweede positie.

Even later lopen we de trap op richting de Mandela brug en lopen nu op een gedeelte van het parcours dat ik ken van de Bridge to Bridge loop. Direct daarna lopen we door het park richting de dijk. Na een tijdje kan ik heel in de verte de brug over de Pleyroute zien liggen waar ik naar toe moet. Het waait hier behoorlijk en we hebben de wind vol tegen. Ik heb het gevoel dat de nummer vier Dries Pluimers dichterbij komt maar met het afgaan van de dijk weet ik dat ik mijn derde plaats vast kan houden. Aan het eind heb ik nog zeven seconden over en finish in een tijd van 28,38 minuten.

Op het podium krijg ik een prachtige bos bloemen waar we wel iemand mee kunnen verrassen. Ik had de Jail to Jail loop nog nooit gelopen en ik vond het een gezellige en bijzondere wedstrijd. Je loopt namelijk niet iedere dag van de ene naar de andere gevangenis. De keren dat ik (bijna) verkeerd liep zullen we maar even vergeten. Na de wedstrijd ben ik naar Westervoort gereden om Bram te zien voetballen en na de middag heb ik de dames weer in Arnhem opgehaald. Zo kunnen winkelen en sporten toch mooi samengaan.

uitslagen

site organisatie

verslag de Gelderlander

kort nieuwsbericht op TV Gelderland


De start vanuit de poort van de gevangenis

Met Dries Pluimers, de nummer vier

Marathon analyse van de atleten van AVA’70

Marathon analyse van de atleten van AVA’70

Afgelopen weekend meegedaan aan de Marathon Rotterdam? De organisatie heeft een nieuw tool op hun site om je marathon te analyseren. Hoe werkt Mijn Marathon Analyse? De analyses worden gemaakt op basis van de netto tijden uit het tijdwaarnemings systeem.

Mijn Marathon Analyse is een online simulatie systeem dat in samenwerking met Smart Position is ontwikkeld om lopers meer inzicht in hun persoonlijke prestaties te geven. Alle loopgegevens van de deelnemers aan de Fortis Marathon Rotterdam zijn in het systeem geladen, waardoor je op een geweldige manier prestaties kunt bekijken, analyseren en vergelijken. Je bepaalt je eigen wedstrijd, want je selecteert zelf de lopers en de snelheid. Je kunt bijvoorbeeld je gegevens met die van een vriend of buurvrouw vergelijken, maar ook met de winnaar William Kipsang. De samengestelde wedstrijd kan worden doorgestuurd per email om aan familie en vrienden te laten zien.

De wedstrijd wordt op verschillende grafische manieren weergegeven, waardoor het overzicht op de wedstrijd optimaal is. Op het kaartje zie je waar de lopers zich op het parcours bevinden. In de snelheidsgrafiek is te bekijken hoe snel je op welk punt hebt gelopen. En in de afstandsgrafiek wordt op een overzichtelijke manier aangegeven waar de lopers zich ten opzichte van elkaar bevinden.

Op de site van Marathon Rotterdam lezen we: Welkom bij Mijn Marathon Analyse, het online analyse systeem van Fortis Marathon Rotterdam. Dit unieke concept is speciaal ontwikkeld om lopers meer inzicht in hun persoonlijke prestaties te geven.

Bediening en gebruik

Meer informatie over de bediening en het gebruik van Mijn Marathon Analyse kun je vinden in de handleiding. Deze kun je downloaden via links op de site van Rotterdam Marathon.

Als je al deze informatie toepast op mijn vier clubgenoten (Henriëtte, Petra, Hans en Ada) van atletiekvereniging AVA’70 die de Marathon van Rotterdam gelopen hebben, dan krijg je, als je op analyse klikt, het volgende resultaat. Erg mooi om te zien waar de één op de ander is uitgelopen en wat hun snelheid is.

Analyse (op start race klikken).

    

30.000ste bezoeker op mijn web-log

30.000 bezoekers

In precies 14 maanden tijd heeft vandaag, dinsdag 15 april 2008, de 30.000ste bezoeker mijn web-log bezocht.

Ik wil iedereen bedanken voor zijn of haar interesse.

Rotterdam AD 5 kilometerloop – 18,44 min – 15e plaats

van rechts naar links Theo Stronks, Henk Mengers, Wim Rensink en Geert Wevers

Tijdens de 28e editie van de Fortis Marathon Rotterdam op zondag 13 april 2008 heb ik meegedaan aan de AD 5 kilometer loop. Zo kon ik het kijken naar de Marathon mooi combineren met een eigen wedstrijd, waarvan de start en finish op de Coolsingel zijn. Het was precies dertien jaar geleden dat ik tijdens de Marathon voor het laatst op de Coolsingel had gelopen en net als toen gaf het me nu ook weer een prachtig gevoel. Enkele weken terug gaf Tom al aan dat hij graag naar Rotterdam wilde om naar de Marathon te kijken en afgelopen vrijdag had clubgenoot Wim Rensink nog enkele startbewijzen voor de 5 kilometer kunnen bemachtigen. Het enige nadeel hiervan was dat je niet met een chip liep en dus ook niet in de uitslagen werd opgenomen. Maar het was er niet minder mooi om.

Het vertrek uit Aalten, liep door een kapotte auto, ongeveer een kwartier vertraging op maar we kwamen nog ruim op tijd in Rotterdam aan. Een parkeerplaats voor de auto was snel gevonden en zelfs in de directe nabijheid van de omkleedgelegenheid en de Coolsingel. Perfect dus! Na een half uurtje wachten in het startvak was het eindelijk onze beurt. De route liep voor ongeveer de helft over het Marathonparcours en in de buurt van de Maasboulevard hadden we wat last van de wind. Toen we achter de blokkenhuizen weer richting de Blaak liepen was het goed te lopen en voor je het in de gaten hebt loop je de Coolsingel alweer op. Na de finish ben ik ongeveer 500 meter terug gelopen om dit laatste stuk nog éénmaal, net als in 1995, samen met Theo Stronks te lopen.

De Marathon werd gewonnen door de Keniaan William Kipsang in een internationale toptijd van 2 uur 5 minuten en 49 seconden. Nog nooit eerder werd er in Rotterdam zo hard gelopen!

Uitslagen AVA’70 leden:

5 km: Geert Wevers 18,44 min, Henk Mengers 19.30 min, Theo Stronks 23.50 min.

10 km: Wim Rensink 44,10 min.

Marathon: Henriette Klomp 3:39,57 – Petra Domhof 3:45,31 – Hans Koskamp 4:06,07 – Ada te Voortwis 4:51,28.

verslag

parcours 5 kilometer

site Marathon van Rotterdam

Actiefoto en videofinish op de Coolsingel in Rotterdam

Op de Coolsingel in Rotterdam

Gisteravond op de training hebben we nog even wat verhalen opgehaald over afgelopen zondag. Rotterdam is en blijft toch voor iedereen een bijzondere belevenis. Ook de vier atleten die de Marathon gelopen hadden waren aanwezig en de meesten waren nog vol over hun gelopen race. Het is dan ook een geweldige prestatie als je een Marathon uitloopt.

In de links hieronder staan nog meer foto’s van de Marathon van Rotterdam en ook een artikel uit de Volkskrant van afgelopen zaterdag over hoe de lengte van de Marathon wordt opgemeten.

videobeelden van mijn finish (op skip klikken/finish na ong.25 sec)

site Marathon van Rotterdam

nog meer foto’s van de Marathon

hoe wordt de Marathon van Rotterdam gemeten?

Hamelandcompetitie 2e wedstrijd – 800 meter - 2,18 minuten

Op de eerste avond van de Hamelandcompetitie op 26 maart met de 1500 meter moest ik werken en dus was het mijn eerste wedstrijd van dit jaar. Op het programma stond vanavond de 800 meter en dat is een afstand waar je goed in de verzuring kunt lopen.   

Mijn tijd was 2 minuten en 18,6 seconden en omgerekend is dat bijna een snelheid van 21 kilometer per uur. De volgende wedstrijd is op maandag 21 april en dan word er een 5000 meter gelopen.

uitslagen

site organisatie

Elten(D) Grenzlauf 5 km – 18,37 min – 6e Plaats Senioren

De start van de 5 kilometer

Samen met clubgenoot Gerrit Dijkslag vertrokken we vanmorgen al vroeg naar onze Oosterburen om daar mee te gaan doen aan de 32e Grenzlauf in Elten. Het was mijn eerste wedstrijd in Duitsland van dit jaar maar ik mag er altijd graag lopen. Ik had me afgelopen vrijdag op het laatste moment nog voor ingeschreven en dat leverde direct al een mooi t-shirt op. Voor de start kwamen we al verschillende Nederlanders tegen en met een aantal werd even een praatje gemaakt. Nadat de Nordic walkers en de jeugd gestart waren was het om half elf onze beurt.

De start van de vijf kilometer (foto Ausra Woolschot) was in vergelijking met drie jaar geleden op een andere plaats en ook de ronde zelf was wat aangepast. In het begin loopt het iets vals plat omhoog en de tweede kilometer kwam ik al in 4.06 minuten door. Ne deze kilometer loopt het allemaal wat gemakkelijker en kom je er ook achter dat je op de Elterberg ook naar beneden kunt lopen. In het bos zelf was het op sommige plaatsen erg slecht en moest je goed kijken hoe je het beste om een plas water heen kon lopen. Ook was het op enkele plekken erg glibberig. De laatste kilometer, in 3.27 minuten, loopt mooi naar beneden en dat vind ik zelf altijd het fijnste lopen.

Doordat ze dit jaar bij de vijf kilometer alleen een jeugd- en senioren klasse hadden werd ik keurig zesde in een mooie tijd van 18,37 minuten. In Kilder en Gaanderen was dit de afgelopen weken nog bijna een minuut langzamer, dus lijkt het de goede kant weer op te gaan. Gerrit Dijkslag liep een knappe tijd van 16,50 minuten en eindigde daarmee op een tweede plaats. De vleesbon van de plaatselijke Emmerichse slager moet hij later maar een keer gaan verzilveren, al zou een lekker Duits biefstukje mij ook wel smaken!

Voor een uitgebreide fotoreportage zie het artikel hieronder.

verslag

uitslagen 2 kilometer

uitslagen 5 kilometer

uitslagen 10 kilometer

site organisatie

Uit de oude doos: Terugblik op de Marathon van Rotterdam van 1995

1995 Lustrum editie

Volgende week zondag 13 april 2008 staat de Marathon van Rotterdam weer op de kalender.Op www.losseveter.nl wordt bijna iedere dag één van de Marathons van Rotterdam uit het verleden besproken. In het jaar 1995 heb ik op 23 april mijn enigste Marathon gelopen en het is dan wel eens mooi om te kijken hoe deze wedstrijddag ging. Voor mezelf is deze dag prachtig verlopen. De 5 kilometertijden waren allemaal op de 20 en 21 minuten en op de Halve Marathon kwam ik door in 1:28:01. Met mijn eindtijd van 2 uur 57 minuten en 36 seconden was ik dan ook bijzonder tevreden. De laatste 8 kilometer heb ik samen met clubgenoot Theo Stronks als een ware triomftocht gelopen.

Bij de wedstrijdlopers was de marathon van 1995 nog niet begonnen en het eerste incident was een feit. De winnaar van vorig jaar, Vincent Rousseau, besloot enkele minuten voor de start dat het te warm werd voor hem. Rousseau stond bekend als een rare snuiter maar nam een terechte beslissing. Hij wist dat hij slecht presteerde bij temperaturen boven de vijftien graden. Hij had de voorspellingen al dagen in de gaten gehouden maar toen het plotseling nog warmer werd besloot hij het startvak weer uit te wandelen. De temperatuur op Zestienhoven was in de schaduw opgelopen naar vijftien graden en een relatief lage luchtvochtigheid van vijftig procent.

De planning was dat de voorste groep uit een man of zeven met hazen zou bestaan. Maar na vijf kilometer in 15.10 liepen er vrolijk twintig man in de kopgroep. Een van de lopers die zich niet gek liet maken was Bert van Vlaanderen.

Ondanks de grote groep werden de eerste twintig kilometer niet heel hard gelopen. De tegenwind en de warmte weerhield menig loper om het initiatief te nemen. Het was tempomaker Martin Pitayo die versnelde en de wedstrijd openbrak. De Europees kampioen Martin Fiz leek eventjes de dupe te worden maar het lukte hem om terug te komen en na het uitstappen van haas Pitayo begon hij op zijn Afrikaans te versnellen totdat de concurrentie eraf was. In een nieuw Spaans record van 2.08.57 kwam Fiz op de Coolsingel aan.

En Van Vlaanderen? Die haalde met zijn opmars in het tweede deel alle voorgangers in. Stuk voor stuk gingen ze er aan voor de moeite. Alleen Fiz niet, maar met zijn tweede plaats (en Nederlands kampioenschap) had Van Vlaanderen definitief de harten gestolen van de atletiekliefhebbers.

Zoals meestal was het vrouwenveld het ondergeschoven kindje van de Rotterdam marathon. Buiten het zicht van de camera's waren het Carla Beurskens en de Spaanse loopsters Monica Pont en Carmen de Fuentes die streden om de ereplaatsen. Het was Monica Pont die zich mocht kronen tot de winnares van deze editie. Beurskens werd Nederlands kampioene met tien minuten voorsprong op de onbekende Barbara Lommen.

Heren

1. Fiz 2.08.57
2. Van Vlaanderen 2.10.36
3. Garcia 2.10.54
4. Strigiakov 2.11.03
5. Kimaiyo 2.11.36

Dames

1. Pont 2.30.34
2. Fuentes 2.31.20
3. Beurskens 2.32.39

bron: www.losseveter.nl

site Marathon van Rotterdam

Gaanderen 37e Achterhoekcross 5 km – 19,27 min – 1e Plaats 40+

Achter de nummer twee van de wedstrijd Coen de Wit (nummer 532) aan

Door een gezellige zaterdagavond en het verzetten van de klok naar de zomertijd waren de uurtjes slaap vannacht wat minder. Toch stond ik vanmorgen fris aan de start van de 5 kilometer bij de Achterhoekcross in Gaanderen. De bezetting was in vergelijking met andere jaren naar mijn idee wat minder en ik kwam al direct aan het begin van de wedstrijd op een derde plaats te lopen. De nummer één Dennis Weijers was een klasse apart en ook de nummer twee Coen de Wit (nummer 532) liep een sterke wedstrijd.

In het bos bij de Wrange is het ieder jaar weer een verrassing. In het verleden ben ik hier al eens verkeerd gelopen en nu kwam Coen mij ineens weer voorbij terwijl hij in de wedstrijd al zo’n honderd meter voor me liep. Op het laatst moest ik nog flink doorlopen om Paul Huls voor te blijven, terwijl de derde veteraan Jos Slutter ruim een halve minuut achter mij liep. (foto Dinand Woolschot)

Moordzaak hardloper Alex Wiegmink heropend door het programma het Zesde Zintuig

Het Zesde Zintuig gaat de kwart-finales in. De afgelopen weken zagen we telkens vier kandidaten het tegen elkaar opnemen in de zoektocht naar paranormaal talent. Nu het kaf van het koren is gescheiden, is het tijd om de volgende krachtmeting aan te gaan. Hoewel, tussen het kaf zat ook het nodige talent. Een afvaller uit de vierde aflevering wist zelfs zoveel gedetailleerde informatie te geven over de Postbank-moord, dat de politie een nieuw onderzoek is gestart.

In 2003 ging Alex Wiegmink een stukje joggen door het bos. Niets bijzonders, dat deed hij wel vaker. Alleen kwam hij nooit meer terug van het joggen. Nog dezelfde dag is zijn lichaam honderden kilometers verderop teruggevonden.

De vier kandidaten van Het Zesde Zintuig kwamen vorige week allemaal met eenzelfde verhaal. Alex zou worden lastiggevallen om wat geld, dat hij niet op zak had. Vervolgens kwam er een tweede (of derde) persoon bij die hem dodelijk verwondde. Het was zodoende geen moord met voorbedachte rade. Vervolgens is het lichaam in een achterbak vervoerd en verderop gedumpt.

Misdaad-verslaggever John van den Heuvel vertelde gisteren in RTL Boulevard dat één kandidaat heel wat wist te vertellen nadat de camera’s waren uitgegaan. Ze noemde mogelijke daders met naam de toenaam, beschreef uitvoerig de daad, het motief, de route en de leefomgeving van de daders. Niet vaak gebeurt het, dat aan de hand van informatie van een paranormaal iemand, de politie nieuw onderzoek uitvoert.

Een mooie opsteker dus voor Het Zesde Zintuig. Daar zijn nu nog 8 kandidaten in de race om te worden uitgeroepen tot beste paranormaal begaafd persoon.

bron: www.losseveter.nl 

Kilder 25e Paasloop 5 km – 19,26 min – 4e Plaats 40+

Op sportpark de Tol in Kilder

De jubileumeditie van de Paasloop in Kilder viel samen met de koudste Paasdagen van de afgelopen veertig jaar. Er stond dan ook een gure wind en zelfs de sneeuwvlokken vielen uit de lucht. De start van de 5 kilometer vond dan ook plaats met temperaturen van net boven het vriespunt.

Het was op de dag af precies een maand geleden dat ik in Gendringen tijdens de Engbergenloop mijn laatste wedstrijd had gelopen. Door mijn ziekenhuisopname en wat minder trainingsarbeid was ik benieuwd hoe ik ervoor stond. Na een snelle start liepen we na ongeveer 1250 meter het Bergherbos in. Hier moest ik toch wat terrein prijsgeven en liep Stefan Scanu langzaam bij me weg. Ik kon niet met hem meegaan. In het bos was het, op enkele kleine stukjes na, goed te lopen.

Op de weg terug naar de finish zag ik dat ik nog aardig in de buurt kon komen van mijn tijd van vorig jaar. Toch lukte dit niet helemaal en moest ik hier 11 seconden op prijsgeven maar over het wedstrijdverloop was ik erg tevreden.

verslag

uitslagen

site organisatie

AVA’70 kan naar sportpark Zuid

De gemeente Aalten onderzoekt met drie sportverenigingen de verhuizing van atletiekvereniging AVA’70 naar sportpark Zuid. Herinrichting van de sportaccommodatie moet de aanleg van een volwaardige 400-meter baan mogelijk maken.

De atletiekvereniging heeft al ruim tien jaar de wens om de huidige Hamelandbaan van 300 meter (op de hoek Bredevoortsestraatweg en Hamelandroute) te vergroten naar een volwaardige baan. De huidige accommodatie is ook te krap voor de groeiende vereniging.

"We hebben voldoende aanknopingspunten om te kijken of die in sportpark Zuid aangelegd kan worden", vertelt wethouder Hans Martijn Ostendorp van sportzaken. "De wens van AVA’70 is duidelijk in beeld, we gaan nu onderzoeken of het ook daadwerkelijk kan. De besturen van de verenigingen hebben aangegeven dat ze dat plan nu ook in hun eigen gelederen willen bespreken."

volledige verslag Tubantia

1e Training na mijn ziekenhuisopname

De hardloopschoenen kunnen gelukkig weer aan

Vanavond heb ik voor het eerst weer gelopen na mijn ziekenhuisopname. Ik was wel benieuwd of ik er nog wat van merken kon maar het viel me redelijk mee. Wel heb ik heel rustig getraind. 

Na ongeveer 4 kilometer te hebben ingelopen en wat rekken en strekken heb ik twee keer een 400 meter gelopen in 1,50 minuten. Daarna nog vijf keer een 200 meter in 54 seconden. 

Hierna nog lekker een paar kilometer uitgelopen. De volgende keer probeer ik weer wat sneller te lopen en de training verder uit te bouwen. 

Weekoverzicht

Het was me het weekje wel

Hield ik afgelopen zondag nog een eerste plaats bij de Engbergenloop in Gendringen, op dinsdagavond werd ik plotseling opgenomen in het ziekenhuis. De nacht van dinsdag- op woensdag heb ik zelfs op de Intensive-Care doorgebracht. De dagen daarna mocht ik alweer op een gewone afdeling liggen en donderdagmiddag werd ik weer uit het ziekenhuis ontslagen. Al met al toch even schrikken!

Op vrijdag kreeg ik een receptie aangeboden omdat ik 25 jaar in dienst was bij mijn werkgever. Deze receptie kon gelukkig gewoon doorgaan.

Een weekje dus vol tegenstrijdigheden waarin er weinig werd gelopen!