Foto's van de 1e Salland Trail in Nijverdal



De groep Aaltense lopers met van links naar rechts Henrie Drenthel, Benno Aversteeg, Geert Wevers, Wim Rensink, Jan Wevers en Tracy Jewell

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

site organisatie



Bertus van Elburg, organisator van de 1e Sallandse Trail

Verslag van de 6e Galgenberg Marathon in Veenendaal

Alle deelnemers aan de 6e Galgenberg Marathon

Sinds enkele jaren staat bij een aantal atleten van AVA’70 van de lange afstands groep de Galgenbergmarathon rood onderstreept in de loopagenda. Deze trainingsmarathon is een aantal jaren geleden opgezet door enkele enthousiaste lopers uit de omgeving van Veenendaal. Aangezien de loop door het mooie maar beschermde bosgebied van de Utrechtse heuvelrug gaat, mogen er maar 80 deelnemers aan deze loop mee doen. Het inschrijfgeld (wat minimaal is voor een marathon ) gaat naar het goede doel en dat was dit jaar : Alpe d’Huzes groep Montchristo.

Op deze zaterdagmorgen om 7.15 uur vertrokken van af het AVA’70 terrein : Marieke Prinsen, Bjorn Demkes, Roel Somsen, Peter Kroesen, Gerrit te Lindert , Wim Brinkman en de ervaren crack Henk Lammers richting Veenendaal. Aangekomen bij Residence Rhenen waar om 9 uur de start is, zien we al meer lopers waaronder Petra Domhof en Jet Klomp, oud AVA’70 leden en tegenwoordig horen beide dames bij de Nederlandse top wat betreft Ultralopen. Na een kop koffie worden de groepen ingedeeld, dit gaat puur naar eigen inbreng en naar de te lopen snelheid. Bjorn, Peter en Wim starten in groep 1, Gerrit in groep 2 en Marieke, Henk en Roel in groep 3. Marieke begint nu toch wel wat zenuwachtig te worden want het is immers haar eerste marathon.

Bij elke groep zijn een paar voorlopers die het tempo aangeven en gelukkig ook goed de weg weten. Onderweg kan men zelfs beslissen om over te stappen op een langzamere groep, als blijkt dat het tempo toch te hoog ligt. In totaal zijn er 5 verzorgingsposten waar je werkelijk bijna van alles kan krijgen, banaan, koek, drop, chips, tuk koekjes en natuurlijk sportdrank, thee of zelfs cola. De route gaat vanuit Veenendaal over de Utrechtse heuvelrug richting Elst, Amerongen en Leersum om van hier uit weer terug te gaan richting Veenendaal. Van hier uit gaat de tocht nu naar Rhenen, langs de Rijn, waar we op eens worden getrakteerd op een enorm trap, die boven aan uit komt bij het oorlogsmonument, dan over de Grebbeberg om via Elst weer naar Veenendaal te gaan.

Veel bos en stevige heuvels kenmerken deze mooie marathon, waar het doel is om samen te genieten, maar ook om samen aan te komen. Door de rustige manier van lopen heb je onderweg tijd genoeg om van de natuur te genieten maar ook om kennis te maken met je mede lopers. Moe maar voldaan arriveren we na 4.30 uur weer bij het vertrek punt. Iedereen van onze groep heeft hem uitgelopen en Marieke was nog zo fit dat ze nog wel verder kon. Na een heerlijke kop soep en een welgemeend dank je wel aan de organisatie gingen we weer terug naar Aalten, met weer een ervaring rijker.

Voor informatie en foto s van deze loop : www.Galgenbergmarathon.nl

fotoalbum Roel van de Leur

fotoalbum Freek Willemink

namens iedereen: Wim Brinkman


Hoogteprofiel Galgenberg Marathon

Salland Trail 2012

Salland Trail in Nijverdal

Mooie vergezichten en steile beklimmingen staan ons te wachten

Vandaag, op 10 maart wordt de eerste editie van de Sallandtrail gelopen. Organisator Bertus van Elburg belooft voor de 25 en 50 kilomter een uitdagende trail in het Nationale Park de Sallandse Heuvelrug. Hij stuurde ons de laatste informatie die de deelnemers van pas kan komen:

"Onderweg zijn er lastige afdalingen, o.a. met veel boomstronken, mogelijke modderpaden en een mooi aantal single trails. De eerste 25 km. trail is naar inzicht van de organisatie technisch gezien het lastigst. Daar krijgen alle deelnemers dus mee te maken. Op het tweede gedeelte krijgen de lopers die de lange afstand lopen ook de nodige afwisseling voor de voeten. Salland is natuurlijk geen Oostenrijk, Pyreneeën of Franse Alpen maar reken op de nodige klimmeters die gemaakt moeten worden!"

Na afloop kan iedereen bijkomen in het zwembad met de toepasselijke naam "Het Ravijn". En/of een biertje met elkaar drinken en hopelijk zeggen “Man wat was dat zwaar! Maar wat was het machtig mooi!”

Maar eens kijken wat het vandaag gaat worden. Ik ga de Trail rustig lopen en ik verwacht dat ik er ongeveer 3 uur over ga doen. Onderweg zal ik de nodige foto's maken en extra proberen te genieten van de prachtige omgeving, ik heb er zin in.

Nijverdal 1e Salland Trail 25 km - 2:38:48 min - Plaats: Ergens in de achterhoede

Ik heb de 25 kilometer gehaald!

Na een leuk personeelsfeest en een korte nachtrust gaat om 7.00 uur de wekker. Even later dringt het tot me door dat ik me heb opgegeven voor de 1e Salland Trail in Nijverdal, een wedstrijd over 25 kilometer, volgens mij heb ik deze afstand voor het laatst gelopen in 1995, tijdens de Marathon van Rotterdam. Mijn doel met deze Trail is om vooral lekker rustig te lopen en te genieten van de vaak prachtige omgeving waar we doorheen komen en ik heb voor me zelf dan ook een tijd van rond de drie uur in gedachten.

Om 8.00 uur vertrekken we met zeven personen in de auto van Benno Aversteeg in de richting van Nijverdal. Het is erg rustig op de weg en een uur later zijn we bij de prachtige nieuwe zwem- en sportaccommodatie van het Ravijn, waar menig gemeente stinkend jaloers op zal zijn. Bij het ophalen van het startnummer wordt het nummer ook nog eens op mijn handpalm geschreven en is er nog tijd genoeg over voor een lekkere kop koffie. Henrie Drenthel, die de 50 kilometer loopt, mag klokslag 10.00 uur als eerste starten en 5 minuten later mogen de deelnemers aan de 25 kilometer ook op weg.

Het is ideaal loopweer en in het begin heb ik het al snel aardig warm. Ik maak wat foto's onderweg en het valt me met een Trail iedere keer weer op dat de deelnemers veel meer met elkaar praten dan onder een gewone wedstrijd. Ik loop enkele honderden meters op met Johan Wolthuis en Sander van der Hoeff met z'n hond, die ik beide ken van de trainingsloopjes die ik tussen Kerst en Nieuwjaar organiseer en de Duitser Manfred Fleige. Hij heeft kennis van deze Trail via mijn site gekregen en zich daarna ingeschreven, leuk om te horen.

Op het 13 kilometer punt staat een tafel met heel veel eten op ons te wachten, Johan's opmerking dat het wel een mini-wegrestaurant lijkt klopt aardig. Ik neem hier ruim de tijd voor en houdt het bij enkele bekertjes cola en een punt Limburgse vlaai. Als ik na bijna 5 minuten rust verder loop neem ik ook nog even wat voor onderweg mee, die koolhydraatrijke lekkernijen kan ik later nog wel eens nodig hebben. Het tweede gedeelte op de Sallandse Heuvelrug loop ik vrij veel alleen en langzaam aan ga ik de benen wel voelen.

Maar er zijn atleten die het moeilijker hebben. Voor mij struikelt er één over een boomwortel en komt ten val maar gelukkig kan hij wel door. Ook begint er een atleet te wandelen en ik probeer hem nog wat aan te moedigen door te zeggen dat het nog maar een klein stukje naar de finish is. Wat is een klein stukje vraagt hij, 5 kilometer? Als ik zeg dat het nog geen 4 kilometer is begint hij ook nog weer te lopen maar dat is van korte duur. Precies op het halve marathonpunt ben ik bij het Avonturenpark Hellendoorn wat er nu wat mistroostig bij ligt.

Iets verderop ben ik blij dat ik het plaatsnaambordje van Nijverdal weer zie en begin toch wel naar het einde te verlangen, de kilometers lijken langer dan in het begin van de route. Ik moet er op dat moment niet aan denken om net als Henrie nog 25 kilometer te moeten. We lopen rond een erg diepe kuil en ik heb steeds in gedachten dat we daar door heen moeten maar dat valt mee. De laatste honderden meters zijn dezelfde als de eerste en diep in het Ravijn zie ik de finish liggen. Hier worden alle deelnemers keurig opgewacht door de organisator van deze Trail, Bertus van Elburg. Mijn een ferme handdruk feliciteert hij me met het uitlopen van de 25 kilometer, iets waar ik best een beetje trots op ben. Na afloop van de trail heb ik heerlijk in het zwembad kunnen ontspannen, iets wat me erg goed heeft gedaan.

De Salland Trail in het kort samengevat: Prima georganiseerde Trail, prachtige start- en finishlocatie, mooi en gevarieerd parcours, uitstekende verzorging, prima routeaanduiding, veel enthousiaste vrijwilligers en het is dus een prachtige nieuwkomer op de loopagenda. Volgend jaar is de Salland Trail op zaterdag 9 maart, ik zet het alvast met potlood in mijn agenda.

Zie ook het verslag in de Tubantia met een foto van Tracy Jewell

Reportage atleet en muzikant Tijs Groen

Zevenaarder Tijs Groen, regerend Nederlands kampioen op de korte cross en de 3.000m indoor, heeft twee hobby’s waar zich met volle overgave op stort. Hardlopen en gitaar spelen. Onder begeleiding van zijn gitaarspel vertelt Groen erover in de onderstaande reportage.

   

Aankondiging van de 17e Fatimaloop in Nieuw Wehl

De start van de 7,5 kilometer in 2010

Stichting Pac-Tu-Wehl organiseert in samenwerking met atletiekvereniging Argo uit Doetinchem op zondag 11 maart 2012 de 17e Fatimaloop.

De opbrengst van deze 17e Fatima-loop komt ten goede aan de cliënten van Fatima. Het is de wens om cliënten gebruik te laten maken van de nieuwste technische snufjes. In het nieuw te bouwen dagcentrum wordt mogelijk een ruimte gecreëerd waar de Xbox met Kinect en de Nintendo-wii gebruikt kunnen worden door cliënten.

.

Klik hier voor meer informatie over Fatima.

De start van de 15 kilometer is om 11.00 uur terwijl de 7,5 kilometer om 11.15 uur vertrekt.

Henk Mengers loopt de 15 kilometer en vertrekt om 9.15 vanaf de Hamelandbaan, wil je meerijden laat het dan even weten.

.

Voor meer informatie klik op onderstaande links

informatie

site organisatie

Dò-In Run voorjaarscursus van start!

Een groep atleten die de cursus al eerder heeft gevolgd

Dò-In Run komt opnieuw met een voorjaarscursus  voor beginners en gevorderden! Het doel van deze organisatie is mensen bewust maken van hun houding, ademhaling, concentratie en dagelijkse bezigheden gecombineerd met conditieverbetering door middel van hardlopen op een efficiënte manier.  Op zondag 25 maart 2012 gaat de vierde Dò-In Run voorjaarscursus van start. “De cursussen zijn een groot succes en mensen ondervinden de voordelen van onze unieke methode. Daarnaast is het voorjaar een geweldig seizoen om als beginner te starten” Alle deelnemers  van de afgelopen cursussen worden uitgenodigd. Daarnaast kunnen geïnteresseerden Dò-In Run: dé speciale manier van hardlopen gecombineerd met yoga in cursusverband ervaren. Ook is bewezen dat bedrijven baat hebben bij de trainingen. Van Dorp Installaties Zevenaar is o.a. vaste klant en doen steeds met grotere groepen mee. Zij zien ook dat het voor werknemers zeer geschikt is. En er komen steeds meer collega’s bij.  Kortom een doelgroep die Dò-In Run zeer serieus neemt.
.
Wat is Dò-In Run?

Dò-In Run is een onderdeel van Jeroen Reintjes Sports. Jeroen Reintjes is samen met Maria Wijnands de initiatiefnemer. Wij merkten dat  Running en Yoga geweldig bij elkaar past en hebben hier een combi van gemaakt” geeft Maria aan. In 2009 is Dò-In Run gestart met een klein groepje lopers, waarna het is uitgegroeid tot een cursusorganisatie die meerdere mensen aan  het lopen bracht.

“Opzich willen wij wekelijks het hele jaar door wel Dò-In Run trainingen aanbieden, maar dit zit er niet in met mijn drukke bestaan”aldus  Jeroen die het CIOS in Arnhem heeft afgerond  als Fitness & Health Coördinator niveau 4. Inmiddels studeert hij in Nijmegen Sport, Gezondheid en Management (tweede leerjaar). Op het CIOS heeft de Nieuw-Dijkse ondernemer  het diploma conditie trainer A succesvol behaald waardoor hij kennis heeft van trainingsplanningen en opbouw naast het kunnen lesgeven. Hierdoor is hij in staat sporters verantwoord te trainen met als doel prestatieverbetering. Hij timmert al aardig aan de weg als loop/conditietrainer naast zijn eigen onderneming en werkt nu inmiddels voor Vitesse (C-junioren), V.v. Sprinkhanen (selectie), Triathliem, De LOPER. Ook  traint hij de jeugdige talenten van het  Running Team Achterhoek  en is ook nog eens fitness instructeur bij Active Sport & Healthcenter. Zelf wist hij de Nederlandse top van de junioren in het hardlopen te halen met meerdere top 5 plaatsen op de cross en baan. Het hoogtepunt in zijn sportieve carrière als atleet kende hij in Apeldoorn in het Omnisportcentrum met een derde plaats tijdens het NK indoor op de 3000m jongens junioren A in een tijd van 8.56 min. “Op dit moment heb ik minder tijd om te trainen en ben ik daardoor niet in staat om de top te halen bij de mannen” Ik kies voor een maatschappelijke carrière gecombineerd met mijn passie en dat is sport” Ik moet keuzes maken, maar natuurlijk blijf ik mijn kilometers maken in het geweldige Montferlandse bos en in de buurt wedstrijd lopen om te winnen.

In het voor- en najaar worden er cursussen gegeven van 6 lessen. Waarbij gewerkt wordt met verschillende thema’s om mensen compleet te informeren en een betere sporter te maken. Één thema is een loopanalyse met videocamera om uw looptechniek onder de loep te nemen om zo zeer gerichte en belangrijke feedback te geven. Mensen kunnen zichzelf zien lopen, en met de feedback erbij leren zij hier veel van.  
.
Voor elk niveau        
.            
Naast deelnemers die al bekend zijn met Dò-In Run en al eind op weg zijn, kan de beginnende loper uitstekend uit de voeten met deze cursusorganisatie. Op 8 januari tijdens de jaarlijkse nieuwjaarstraining hebben geïnteresseerden de Dò-In Run methode kunnen proberen door het eens te ervaren. De instap is laag en dus voor iedereen toegankelijk. Er wordt gesplitst in beginners en gevorderden na de loopscholing waardoor iedereen kan werken aan prestatieverbetering. De ervaring leert dat lopers van bijna niets tot geweldige prestaties komen aldus Jeroen. “Wij bieden de deelnemers veel persoonlijke aandacht en zijn voordurend bezig met techniek. Wil je echt lekker gaan hardlopen, zal je techniek eerst efficiënt moeten zijn. Ook bieden wij tijdens het yoga-gedeelte rompstabiliteitsoefeningen aan die ervoor zorgen dat je lichamelijk sterker bent in je krachtcentrum (core) waardoor de kans op blessures minder wordt en je krachtiger kunt hardlopen geeft Maria aan. Yoga is niet alleen voor vrouwen, ook mannen hebben er veel baat bij. Toplopers kunnen door yoga zelfs net het ene verschil maken. Vooral de ademhaling wordt door de gerichte oefenvormen gecontroleerd en beter. Het kost dan veel minder energie, waardoor je meer over houd dan een concurrent.
.
Inschrijven
.
Bent u geïnteresseerd?  Opgeven kan via de website www.jeroenreintjes.wordpress.com/links/cursus/aankomende-cursus/. Volg hierbij de instructies.

Benodigdheden
.
Hardloopschoenen in goede staat (geen zaalschoenen), makkelijk zittende kleding, bidon water, (yoga) matje en droge kleding voor na de inspanning. Kleden op het weer is belangrijk.
.
Voorjaarscursus Dò-In Run
.
Datum:                                   25 maart 2012 (start, daarna nog 5 zondagen)
Tijd:                                        09:30 – 11:30 uur
Locatie:                                  Parkeerplaats ’t Peeske  (Peeskesweg 12)
Plaats:                                    Beek (gemeente Montferland)
Kosten:                                   € 99,95
Meer informatie:                     www.jeroenreintjes.wordpress.com/cursus
Deelname is op eigen risico.

Video van de Achtkastelenloop in Vorden

                                               De start van de Achtkastelenloop in Vorden

Foto's en uitslagen van de Achtkastelenloop in Vorden

van links naar rechts Björn Demkes, Wim Brinkman, Henk Mengers, Gerrit te Lindert, Tracy Jewell en Marieke Prinsen

Een vlot parcours met weinig hoogteverschillen grotendeels over asfaltwegen, soms over nostalgische klinkertjes en verharde fietspaden. Veel hardlopers gebruiken de 30 km als ideale voorbereiding op de marathon van Rotterdam en Enschede. Maar ook de kortere afstanden zijn beslist de moeite waard en alle drie afstanden gaan over één ronde.

Klik op de link voor de foto's van Judith Spekschoor

fotoalbum

fotoalbum Hanzesport

uitslagen:

10 kilometer

halve marathon

30 kilometer

site organisatie

Björn Demkes



Marco Rutgers


De atleten in de buurt van de eerste kilometer

Verslag van de 16e Baggerloop in Didam

Jeroen Reintjes baggert het best en geeft extra kleur aan Baggerloop!

Door Benno Stevering

DIDAM – De zestiende Diemse Baggerloop werd zondagavond een prooi voor Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk op de 12 kilometer. Hij ging het gevecht tegen de modder aan en baggerde het best door de snelste tijd te realiseren van 42.17 minuten. ‘’Ik ondervond geen directe concurrentie gedurende de wedstrijd. Maar je mag nooit te vroeg juichen. Je hebt pas gewonnen als je de finish echt bereikt hebt. Dit succes had ik even nodig!’’ De 29-jarige triatleet Jeroen Meijer uit Wijk bij Duurstede werd tweede in 46.07 minuten. Meijer richt zich op de Almere triatlon. Snelste vrouw werd Linda van Vliet uit Nijmegen voor Carla Slutter uit Gendringen die bezig is met een flinke progressie. Haar duftige trainingsarbeid resulteerde in een tweede plek met 57.16 minuten en amper een minuut achterstand op winnares Van Vliet.  De vriendin van Reintjes, Vera Peters uit Didam won de strijd bij de vrouwen over zes kilometer in 27.20 minuten . Wouter Breunese uit Didam moest een minuut toegeven op winnaar Sep Thijssen uit Nijmegen die won bij de mannen in 23.20 minuten.

Bagger is ‘mud’, heerlijk! De lotus heeft heel even voor haar deelnemers haar wortels in de modder, maar bloeit open in de zuivere open lucht! Het thema van de deelnemers was vandaag: ‘let’s get dirty!’. Toch was dat heerlijk gevoel van smerig worden dit keer niet zo heel groot aanwezig in vergelijking met andere jaren. Het weer was droog en er was weinig regen gevallen, echt baggeren bleef uit. Wel waagde een enkeling een volledige salto bij de beekjes te tonen. De ene keer vrieskou, dan weer stromende regen of een heerlijk zonnetje. Het blijft uiteindelijk een unieke belevenis om aan de Baggerloop deelgenomen te hebben onder iedere omstandigheden.

Winnaar Jeroen Reintjes was blij met zijn zege in de Baggerloop: ‘’Vanuit een lastige vijfde positie wist ik naar voren te lopen. Al gauw had ik later een hele grote voorsprong en heb constant gelopen. Ik denk dat ik als looptrainer van Thriatliem een voorbeeld moest geven om mee te doen en als je dan mag winnen geeft dat een extra goed gevoel. Mijn crosskwaliteiten waren altijd wel goed geweest, toch moet je het waar maken en dat je dan kleur kunt geven aan de wedstrijd is dat een opsteker voor je zelfvertrouwen. Hier in de Baggerloop moet je een gevecht aangaan tegen de elementen. Dat is op zichzelf continue een uitdaging. Mijn volgende doel is de Fatimaloop en loop zelf nog  wat crossen in de regio.’’ Reintjes - 21 jaar-  was in het verleden van de Baggerloop al eens als tweede op de 12 kilometer geëindigd. Ook schreef hij eens de jeugdafstand op naam.

Meijer, de nummer twee, lid van Hellas, woonachtig in Wijk bij Duurstede,  gaf aan wel eens aan survival te hebben gedaan. ‘’Na vier kilometer kwam ik op de tweede plek te lopen. Ik wist echter niet dichterbij de latere winnaar te komen. Dit jaar loop ik mee in de hele triatlon van Almere.’’  Geron Peters uit Wehl werd derde bij de 12 kilometer lange baggerwedstrijd en beste veertiger. ‘’Het was een leuke ervaring dat slootje springen. Dan was er nog het zware bouwland en een hekje waar we over moesten. We liepen hier mee met een broer en een zus. Twee andere zussen waren geblesseerd. De waterdoorwading was zwaar en breekt je ritme. Toch wilde ik zo goed mogelijk lopen en wist in de tweede ronde nog te versnellen. Ik train voor de vijf maal vijf kilometer estafetteloop in Doetinchem.’’ Tom Hulkenberg uit Zevenaar finishte als vierde overall. Ex-survivalrunner Rein Derksen uit Didam won de onderlinge strijd met Clemens Krus uit Kilder.

De 32-jarige Linda van Vliet uit Nijmegen won bij de vrouwen in 55.02 minuten. ‘’Wij zijn lid van de Bourgondische triatlonlclub en de Brons, een woongroep uit Nijmegen. Het is erg leuk om mee te doen hier, mijn eerste keer. Het gaf me een erg goed gevoel. Bij het inspringen van de sloot zorgde ik voor zo min mogelijk waterverplaatsing. Alles moet je doen voor de lol, dat blijft onze insteek.’’ Veterane Carla Slutter uit Gendringen finishte als tweede op slechts twee minuten. Harry Derksen uit Didam was de beste vijftiger op de lange afstand in 51.32 minuten. Vera Peters uit Didam won de zes kilometer bij de vrouwen in 27.20 minuten. Cindy Brusse uit Aalten werd tweede in 28.30 minuten. ‘’Ik train best veel hier rond de Nevelhorst en in de nabijheid van de Baerle. Het aanzetten ging goed en na de sloten kon ik  in hetzelfde tempo mijn wedstrijd vervolgen.’’

Tijdens de baggerloop liepen er opvallende verschijningen rond. Tussen het organiserende  Triathliem waren er ludieke afspraken voor een onderlinge competitie gemaakt. Henri Polman vertelt:  ‘’Zo deed Gert Aerntz vorig jaar de aftrap door zich als deftig heertje te verkleden. Nu willen wij er een traditie van maken. Dit jaar was er een vijftal als ‘held’ verkleed.  Mark Krus verkleed als hulk won de onderlinge strijd en de wisselbeker!’’  Henri Wezenberg, een van de initiators van het sluitende draaiboek rondom de Baggerloop, gaf aan dat ‘de mesthoop’, een prachtige natuurlijke hindernis in het parcours vormde voor de 300 deelnemers. ‘’Het was letterlijk lopen door de stront heen, echte Bagger! Achter het kleiduivenschietterrein lag het parcours er redelijk bij.

Onze Triatliem organisatie slaagt er elke keer weer in dankzij een perfect klaarliggend draaiboek er een unieke Baggerloop van te maken.  De deelname van de jeugd op de zes kilometer viel enigszins tegen. Daarentegen hadden we met 300 deelnemers wel meer belangstelling over de totale afstanden dan vorig jaar. De medewerking van de landeigenaren is goed te noemen. Uiteindelijk is deze Baggerloop ook een stuk promotie voor het prachtige receatiegebied in Didam. ‘’

Foto's en uitslagen van de 24e Engelse Mijlenloop in Winterswijk - deel 2

Flore Posthumus is erg tevreden na haar eerste wedstrijd


Klik op de link voor de foto's


fotoalbum


uitslagen

site organisatie



Katja Demkes heeft weer een prijs te pakken en heeft van het geld heerlijk gegeten





Verslag van de 24e Engelse Mijlenloop in Winterswijk

Lars Duistermaat dichtbij eindzege in 24^e Engelse Mijlenloop

Door Benno Stevering 

WINTERSWIJK – Het was Erik Niemeijer uit Breda die de tien mijl in Winterswijk op zijn naam wist te schrijven met een tijd van 54.46 minuten. Een verbetering van het parcoursrecord zat er zaterdagmiddag niet in, daarvoor moest er harder gelopen worden. Lars Duistermaat wilde in zijn thuiswedstrijd zijn zege van vorig jaar prolongeren. Uiteindelijk bleek dat zijn opponent Erik Niemeijer halverwege een te sterke tegenstander was. Toch was de onderlinge, sportieve strijd er niet minder om.  De omstandigheden waren uitstekend te noemen.  Met 330 deelnemers ten opzichte van 200 vorig jaar mocht de organiserende vereniging Archeus zich uitermate tevreden stellen.

De 32-jarige Niemeijer won de langste afstand met keerpunt na vijf mijl. ‘’Oorspronkelijk kom ik uit Groningen en woon nu zes jaren in Breda. Ik was een weekend in Enschede met vrienden en zocht een ontspannen voorbereiding op de CPC in Den  Haag. Ik ben niet tot het uiterste gegaan, maar heb zeker mijn best gedaan in mijn eerste tien mijl om mijn doelstelling qua tijd te halen. De voorsprong heb ik opgebouwd in de tweede ronde. Zelf kom ik van de atletiekbaan en liep daar 1500, 3 kilometer en steeple. In de zomer richt ik me ook weer op de baan!’’ 

Lars Duistermaat van de organiserende vereniging had in de eerste ronde nog kansen voor de zege, maar moest gestaag terrein prijsgeven op Niemeijer om vervolgens als tweede over de eindstreep te gaan met 56.45 minuten. ‘’In Schoorl heb ik mijn pr op de tien kilometer aangescherpt naar 33.18 minuten. Op die afstand wil ik ook dit jaar nog meer progressie boeken. Vervolgens heb ik gas teruggenomen, een week vakantie en rustig doorgelopen. Dat ik even het ritme mistte was duidelijk in Winterswijk. Je kunt echter niet altijd vlammen.  Tot de negende kilometer kon ik nog wat kopwerk verrichten, maar in de tweede ronde was Erik was duidelijk de sterkste. Ik vond het wel jammer dat ik twee minuten langzamer was dan vorig jaar.’’

Walle Assmann uit het Duitse Stuttgart was tevreden met zijn derde klassering in 59.23 minuten. De langeafstandloper die regelmatig te vinden is in de regio, waaronder in de jaarlijkse Keiloop in Meddo, bereidt zich voor op de marathon. Bij de vijftigers was het Dick Leseman uit Arnhem die de winst pakte in zijn categorie met een zesde plek overall met 1.01.54 uur. Achter hem was het Doné Nienhuis uit Groenlo die zevende werd.

De 42-jarige Lia Wijnberger uit Arnhem, die overstapte van het Utrechtse Phoenix naar Ciko’66 was content met haar zege bij de vrouwen in 1.02.30 uur. ‘’Hiermee zat ik slechts een minuut van mijn pr vandaan. Langs het water bij het open gedeelte van het parcours worstelde ik even met de wind als tegenstandster. Maar verder was er geen concurrentie voor mij.  De laatste kilometers heb ik me bewust ingehouden. Qua intensiteit en prestaties gaat het met mij momenteel op en af. Over drie weken wacht mij het NK halve marathon in Venlo. Daar richt ik me nu op!’’ Sandra Wassink uit Meddo werd dit keer derde achter de Duitse Zerline de Boer, terwijl ze vorig jaar nog de eerste plek opeiste. Het keerpunt werd door de lopers van de langste afstand als even lastig ervaren, omdat je opnieuw moet aanzetten.

Katja Demkes liep een constante wedstrijd op de vijf mijl en duldde geen tegenstand. De atlete van AVA’70 uit Lievelde was content met het wedstrijdverloop waarbij ze met 35.16 minuten ruim twee minuten voor de Rekkense Karin Wantia finishte. Bij de mannen was het net als vorig jaar Stefan Stroick uit het Duitse Borken die won in 27.11 minuten. Stroick die het in de laatste kilometers zwaar had, heeft dit jaar zijn doel gericht op het aanscherpen van zijn tien kilometertijd naar 33 tot 32 minuten. De ervaren veteraan Melchior van der Pol uit Apeldoorn werd tweede in 28.23 minuten.

De drie mijlenloop werd een prooi voor David Spiro uit Winterswijk, lid van de organiserende vereniging die won met grote overmacht. Bij de vrouwen was het 800 meter specialiste Rianne Kleinbrinke uit Enschede met haar roots in Winterswijk die na vierhonderd meter afstand nam van haar concurrentie. Ingrid van Zolingen van AVA’70 uit Aalten werd derde ondanks een scheenbeenblessure.

Foto's van de 24e Engelse Mijlenloop in Winterswijk - deel 1



Een groep atleten met op kop Henk Lammers (nr. 356) en Wim Rensink (nr. 830)

 Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum

Liannne Gijsbertsen


Jonas Bäumer



Gerard Tebroke Memorial in een nieuw jasje

Zaterdag 2 juni, centrum van Aalten

De Gerard Tebroke Memorial loop van 2 juni 2012 in Aalten is door de organisatie in een nieuw jasje gestoken. De 5 kilometer parcoursen van de Ladies- en de Mensrun gaan dwars door het plaatselijke cafe Leuven en de Kidsrun gaat door de Intertoys winkel van Geling. Start en finish zijn voor het eerst op de Markt. Het nieuwe parcours loopt dwars door het dorp. Gerard Tebroke was een Nationaal- en internationale succesvoole lange afstandsloper. Hij overleed in 1995 op 45-jarige leeftijd.

parcours 800 en 1600 meter

parcours 5 kilometer

parcours 10 kilometer

inschrijving

site organisatie

Winterswijk 24e Engelse Mijlenloop 5 EM - 31.39 min - 3e plaats M50

Nog zo'n 2,5 kilometer te gaan, clubgenoot Wim Jentink loopt net achter me

In het jaar 2010 doe ik 31.37 minuten over de Winterswijkse 5 Mijlen, in 2011 negen seconden langer (31.46 minuten) en dit jaar 31.39 minuten, mooie constante prestaties dus in de afgelopen jaren. Ik vind het ook altijd weer fijn om in Winterswijk te lopen, na de verschillende crossen in het winterseizoen is het wel eens weer lekker om de harde weg op te gaan.

Bij de inschrijving zitten ze weer even te kijken om welke Geert Wevers uit Aalten het gaat, die uit 1960 of uit 1963. Ik ben de oudste van ons tweeën maar het geeft een enkele keer nog wat verwarring. Verder is op het op de nieuwe kleedaccommodatie goed toeven en heeft AV Archeus het weer prima voor elkaar. De afstand naar de wedstrijdlocatie is ongeveer hetzelfde als in de voorgaande jaren en als ik er ben zijn de jeugdlopen net van start gegaan.

Vorige jaar had ik nog een personal coach (Marco van Rijs) op de fiets naast me rijden, die dit als onderdeel voor zijn trainerscursus moest doen maar inmiddels heeft hij die bevoegdheid gehaald en maakt mijn atletiekvereniging AVA'70 al gretig gebruik van zijn diensten. Dit jaar moet ik het dus alleen doen en na een kilometer merk ik al dat het beter gaat dan in de voorgaande weken en ik heb geen last meer van mijn verkoudheid.

Op het 5 kilometerpunt kom ik door in 19.32 minuten en als ik hetzelfde tempo aan kan houden, kan ik mooi onder de 32 minuten uitkomen. Het is steeds stuivertje wisselen met Joost Sikking en we doen beide ons werk, bedankt Joost. Hij moet er alleen nog een ronde achteraan lopen en op het laatst richting de finish kan ik dus wat bij hem weglopen. De klok staat stil op 31,39 minuten, een nieuw PR M50.

met Arnhemmer Dick Leseman

de andere Geert Wevers uit Aalten uit 1963

Aankondiging van de 24e Engelse Mijlenloop in Winterswijk

Engelse Mijlenloop Winterswijk: andere kleedruimte, dezelfde startlocatie

Ook in 2012 wordt de Engelse Mijlenloop georganiseerd en zoals de laatste jaren gebruikelijk wordt er weer gestart vanaf de Groenloseweg. Vanwege de drukte bij de voetbalvereniging was het niet mogelijk om de kleedgelegenheid aldaar te gebruiken. Gelukkig hebben we ruimte gevonden bij Hockeyvereniging Avanti en kunnen we daar gebruik maken van de kantine en kleedruimtes.

De introductie vorig jaar van de 3 EM heeft goed uitgepakt en staat daarom ook dit jaar weer op het programma. De organisatie hoopt hiermee beginnende lopers opnieuw over de streep te trekken om eens aan een recreatieve loop mee te doen.

Programma 24e Engelse mijlenloop 2012:

13.00 uur: 0,5 mijl Rabo kids run (0,8 km)

13.30 uur: 1 mijl Rabo kids run (1,6 km)

14.00 uur: 3 mijl (4,8 km), 5 mijl (8 km) en 10 mijl (16,1 km) prestatieloop

Inschrijven voor de Engelse mijlenloop kan tot een kwartier voor aanvang van de wedstrijd in de kantine van hockeyvereniging Avanti aan de Jaspersweg. 

Meer informatie: Arjan Onnink 06-44324209

Klik voor meer informatie op onderstaande links

informatie

inschrijven (tot donderdag 1 maart 24:00 uur)

uitslagen 2011

site organisatie

We vertrekken om 12.30 uur vanaf de AVA'70 baan.

Uitslagen van de 31e Engbergenloop in Gendringen

Net voor de start van de 10 kilometer

5 kilometer Mannen: 1. Mark te Brake (AVA’70) 16.53 minuten, 2. Henri te Braak (Ciko’66) 17.25, 3. David van Bergen (Argo) 17.38, 4. Peter Weinans (Atletico’73) 18.00, 5. Thijs van Aalten (Atletico’73) 18.24.

5 kilometer Vrouwen: 1. Bianca Rougoor (Atletico’73) 20.50 minuten, 2. Els Moorman (Argo) 21.23, 3. Diny Hebbink (Hengelo) 22.07, 4. Dionne Sloot (Atletico’73) 23.25, 5. Anja Straub (Atletico’73) 23.32.

5 kilometer Mannen 40 plus: 1. Henri te Braak (Ciko’66) 17.25 minuten, 2. Peter Weinans (Atletico’73) 18.00, 3. Dinand Woolschot (Argo) 19.12.

5 kilometer Mannen 50 plus: 1. Jos Slutter (Argo) 18.31 minuten, 2. Geert Wevers (AVA’70) 19.49, 3. Jonnie Wissing (Atletico’73) 20.57.

5 kilometer Mannen 60 plus: 1. Dirk Nusselder (Argo) 24.04 minuten, 2. H. Duking (Gendringen) 24.32, 3. Gerrit ter Haar (Aalten) 28.41.

10 kilometer Mannen: 1. Marco Rutgers (Doetinchem) 36.37 minuten, 2. Remi Rondeel (Argo) 36.55, 3. Gerton Prinsen (ASV Eibergen) 38.12, 4. Clemens Vollenbergh (Nijmegen) 38.43, 5. Jasper Lohuis (AC Tion) 38.54.

10 kilometer Vrouwen: 1. Mariette ten Bokkel (Hengelo-Gld) 42.22 minuten, 2. Carmen Molenaar (Ulft) 51.12, 3. Anky Bruil (AVA’70) 52.04, 4. Rianne Fokkers (AVA’70) 52.23, 5. Natascha Leyenaar (Atletico’73) 54.15.

10 kilometer Mannen Veertig plus: 1. Marco Rutgers (Doetinchem) 36.37 minuten, 2. Clemens Vollenbergh (Nijmegen) 38.43, 3. Stefan Scanu (Argo-Lichtenvoorde) 39.15.

10 kilometer Mannen Vijftig plus: 1. Henk van Zantvoort (R&R-Ulft) 42.16 minuten, 2. Martin Hengevelt (Dinxperlo) 42.28, 3. Carel Stortelder (Sv Vitesse08) 43.05.

10 kilometer Mannen 60 jaar: 1. Ab Huntink (Doetinchem) 41.28 minuten, 2. Jan Notten (Atletico’73) 50.44, 3. Jan Hofstad (Ulft) 52.36.

alle uitslagen

Foto's van de 31e Engbergenloop in Gendringen - deel 2



Lenie Wamelink, Ilse Hoftijzer en Gerrit ter Haar. Lenie liep een prachtig PR op de 5 kilometer

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

site organisatie



Wesley en Romy van Rijs en Linde Klein Nibbelink


Als je niet kunt hardlopen dan ga je maar aan de gewichten hangen



Foto's van de 31e Engbergenloop in Gendringen - deel 1

Tim te Brake (links) en Henk Mengers

Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs

fotoalbum

Fons Nieuwenhuis