 |
| De start van de 5 kilometer..... |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
site organisatie
 |
| ..... en van de 10 kilometer |
zondag 19 maart 2017
Foto's en uitslagen van het Rondje Nederland in Arnhem
site organisatie
Verslag en uitslagen van de Halve Marathon van Utrecht
 |
| Staand vlnr: Marloes Wensink, Cindy Brusse, Maria Griffioen, Andre Balke, Joke Balke, Hugo Rensink, Geert Wevers, Mark Geesink en Luuk te Brake. Zittend: Rob van der Donk, Wim Brinkman, Denise van der Donk en Erwin Wamelink |
Prachtig persoonlijk record Cindy Brusse op halve marathon van Utrecht, lees hieronder haar verslag
Vandaag de halve marathon van Utrecht! Mijn laatste halve marathon in 2005 in 1.38.35 en mijn PR stamt uit 2004: 1.38.24. Nu 14 maanden aan het trainen via #Tritrack van Eric van der Linden en merk bij alle andere metingen (zwemmen, 10km loop) dat dit heel goed resultaat geeft dus een PR zou er in moeten zitten ook al ben ik de 40 een paar jaar geleden reeds gepasseerd. Het doel gesteld om onder de 1.36 proberen te lopen en als het meezit net onder de 1.35. Met het weer was ik niet helemaal blij: wat een wind!! Dat zou wel eens roet in het eten kunnen gooien. Hopen dan maar dat ik een groep uit de wind zou kunnen lopen. Dat gaat op de dinsdagavond trainingen bij AVA ook altijd zo lekker. De eerste 5km was meteen grotendeels tegen de wind in, maar....in een groep met een man met een ballonnetje en een hesje met grote cijfers: 3.00.00 ging het prima. (Pacer van de marathon). Dat ging rap zo met deze groep, maar ook eigenlijk te rap gezien de hartslag die naar de 170 ging, planning was 168. Dat kan natuurlijk later flink opbreken. Daarentegen had Eric duidelijk laten weten dat ik niet te voorzichtig moest beginnen, maar scherp moest lopen.
Na 5km de man met de ballon toch maar langzaam op mij uit laten lopen. En tot 17km ging het prima ondanks kleine eigenaardigheden. Zo zou er op elke 5km een drankpost zijn. Dus ik neem net voor 10km een gel in.....en vervolgens dus geen drankpost: Die kwam pas bij km 12. En bij km 14 werd ik gepasseerd door een fiets die meefietste met een marathonloopster en deze besluit net voor mijn neus met alle fietstassen voor me op de grond te gaan liggen! Het leek me een onschuldige val (maar als je bejaard bent breek je zo een heup), ik kan net ontwijken en besluit geen eerste hulp te verlenen. Een goed besluit want even later komt de fietser weer langs en verontschuldigd zich. Ondertussen zijn Geert Wevers en Wim Brinkman afgehaakt en zie ik niet ver voor me Erwin Wamelink. Oei die is als een komeet van start gegaan maar is de man met de hamer te vroeg tegen gekomen. Ik loop langs en vraag of we samen verder gaan. Erwin ziet dat niet zitten, jammer. Hupsakee door dan maar. Na 17km begint 't minder leuk te worden en de laatste 2.5km zijn een gevecht tegen kramp in mijn kuit die er af en toe even kort inspringt en ik dan nog net op tijd eruit krijg. Vorig jaar bij de triathlon OD een minuut met kramp langs de kant gestaan en dat wil ik niet! Gelukkig haal ik de finish en geef niet al te veel toe op de km tijd door het ongemak. Met een tijd van 1.31.39 ben ik echt superblij! Thanks #Tritrack!
Uitslagen Halve Marathon:
Luuk te Brake 1:26:59 (PR), Mark Geesink 1:27:17(PR), Cindy Brusse 1:31:39(PR), Wim Brinkman 1:34:05, Geert Wevers 1:36:21, Rob van der Donk 1:36:34, Erwin Wamelink 1:38:07, Denise van der Donk 1:42:52, Andre Balke 1:49:10, Joke Balke 1:49:47(PR), Hugo Rensink 1:49:59, Marloes Wensink 1:52:29(PR), Maria Griffioen 1:57:43
Klik op de link voor alle uitslagen
uitslagen
site organisatie
 |
Luuk te Brake, snelste Aaltenaar |
zaterdag 18 maart 2017
Gratis zonnepanelen voor AVA`70
 |
| Maar liefst 60 zonnepanelen liggen er op het clubhuis van AVA'70 |
Het bijzondere van het hele
project is, dat de zonnepanelen AVA`70 helemaal niets kosten. Het totale bedrag
van de aanschaf en montage, bijna 20.000,- euro, is namelijk bijeen gebracht
door de diverse acties, die de atletiekclub heeft georganiseerd.
In september 2016 scoorde
AVA`70 de derde prijs bij het Rabobank Coöperatiefonds en dit leverde 5500,-
euro op. In november won de vereniging de NUON Clubcompetitie en incasseerde de
hoofdprijs van 10 mille. Begin dit jaar deed AVA`70 een aanvraag om gebruik te
maken van de Subsidieregeling Energiebesparing en duurzame energie
sportaccommodaties, en dit verzoek werd gehonoreerd, waardoor de totale
investering van de zonnepanelen financieel gedekt was.
Uiteraard hebben de
verschillende acties wel de nodige inzet gekost, maar dat is de leden van
AVA`70 wel toevertrouwd. De realisatie van de 60 zonnepanelen kan dan ook zeker
gezien worden als een geweldig clubsucces en de energie die er in de acties is
gestoken, wordt nu letterlijk en figuurlijk terugverdiend. (bron)
donderdag 16 maart 2017
Column: Erwin’s zin en onzin - deel 169
 |
| De vijf musketiers van AVA'70 |
Vijf musketiers terroriseren Sportcafé
“Mag ik nog 5 biertjes?”Het Sportcafé stroomt langzaam vol.
De jassen worden opgehangen en Rolien Bosman serveert haar gasten een kopje
koffie. Iedereen kijkt wat onwennig om zich heen opzoek naar een geschikt
plekje. Achterin de zaal staan vijf mannen. Indrukwekkende figuren. Statig,
luidruchtig, uitbundig en intimiderend. Deze mannen kijken niet onwennig en zij
claimen gewoon de beste plek. Ze gaan door het leven als ‘de vijf musketiers.’
Deze gasten doen niet aan koffie en dat lullige stroopwafeltje vinden ze voor mietjes.
Bier moet er komen, heel veel bier!
Ze zien eruit om door een ringetje te halen. Tot in de puntjes verzorgd. De portemonnees leggen ze op tafel, de flappen steken eruit. Een ieder die probeert om grappiger te zijn dan zij, wordt keihard aangepakt. Tegenspraak dulden ze niet en kritiek accepteren ze niet. Het vijftal heeft één missie: de pubquiz winnen. Goedschiks dan wel kwaadschiks.
Een korte introductie van dit roemruchte vijftal is wel op zijn plaats. Vincent Scholten is de domme kracht. Hij is groot en sterk en gaat over lijken, op intellectueel vlak heeft hij weinig in de melk te brokkelen. Jan Rademaker is de stabiele factor. Elitair, vermogend en berekenend. Een sluwe vos die op slinkse wijze alles voor elkaar krijgt. Peter Roedema is de knuffelbeer en de man van het volk. Hij wordt door de musketiers ingezet om het contact met de ‘normale’ mensen niet helemaal te verliezen. Eddy Rensing is een wolf in schaapskleren. Op het eerste gezicht een vrij aardig persoon, maar als je hem een vinger geeft, neemt hij je hele hand. De vijfde en laatste musketier is de steenrijke Gerben Schepers. Een keiharde, en nietsontziende zakenman. Deze meedogenloze klootzak rost alles en iedereen aan de kant die in de weg staat. Deze heren domineren het sportcafé. Als er een bak bier inzit, komen alle karaktereigenschappen tot volle wasdom, dit hebben de andere gasten gemerkt, de arme schaapjes.
Victor Duurland ondervindt de tirannie van dit vijftal aan den lijve. Als Sam ter Haar zich als beunhaas aanbiedt in de veiling, denkt Duurland zijn slag te slaan. Schepers denkt hier anders over. Ieder bod van Duurland wordt met een arrogant handgebaar overruled. De schlemiel heeft geen schijn van kans. Schepers brengt met 150 euro het hoogste bod uit, zzp-ertje Duurland is verslagen. Om het geheel nog wat pijnlijker te maken zegt Schepers, met een genoegzaam lachje: “Hoe wil je het hebben?” Hij tovert zeven briefjes van €50 en drie briefjes van €100 uit zijn achterzak. Duurland verlaat met het lood in de schoenen en met een molensteen om zijn nek het café. “Ik heb die beunhaas helemaal niet nodig, ik wilde dat bosbessenboertje gewoon een loer draaien”, zegt Schepers, terwijl hij zijn maten een boks geeft. “Nog een biertje doen?”
Als de antwoorden van de quiz zijn gecontroleerd, is de jury in blinde paniek. De vijf musketiers zijn negende geworden. Deze uitslag kan gevolgen hebben voor het meubilair en de ledermaten van de jury. De juryvoorzitter: “Weet je wat. We zeggen gewoon dat ze derde zijn geworden, dan houden we de schade hopelijk beperkt.”
dinsdag 14 maart 2017
Realisatie zonnepanelen bij atletiekvereniging AVA'70 in Aalten
 |
Vanaf dinsdag 14 maart liggen
alle 60 panelen te wachten op de zon! Klassewerk van de mannen van Zevenbergen,
specialist in zonne-energiesystemen.
|
 |
| 13 en 14 maart worden er 60 zonnepanelen op het dak van het clubhuis gemonteerd |
Loopgroep Zandloper helpt Gert-Jan Wassink op weg naar Tokio
 |
v.l.n.r. Henk Mengers, Gert-Jan Wassink en Tom Mengers bij
een training van Zandloper (foto Jan Ruesink)
|
VELDHOEK/AALTEN – Het is nog een heel eind gaan naar de
Olympische marathon van Tokio in 2020, maar dankzij steun van loopgroep
Zandloper is atleet Gert-Jan Wassink weer een stapje dichter bij zijn droom.
Deze week tekenden beide partijen een sponsorovereenkomst, waarbij Wassink
financieel gesteund wordt tot aan Tokio 2020 en hij promotie en reclame zal
maken voor de Achterhoekse loopgroep voor recreanten en mensen met
stressklachten.
Voor de 31-jarige Wassink, winnaar van vele NK-medailles, zal
het leven de komende drie jaar bestaan uit “trainen, eten en slapen”. En voldoende geld bij elkaar sprokkelen om
zich volledig te kunnen richten op zijn droom, de Olympische marathon van
Tokio. “Om de limiet van 2.11 uur te kunnen halen, zal ik heel veel opzij
moeten zetten”, zegt de in Varsseveld geboren atleet. “Maar aan de andere kant
moet ik ook genoeg verdienen om in mijn levensonderhoud en trainingskosten te
kunnen voorzien. Ik heb al wel een aantal sponsoren, maar ben nog op zoek naar
een hoofdsponsor en probeer daarnaast kleinere fondsen te werven en steun te
krijgen bij hardloopliefhebbers via crowdfunding en een supportersclub. De bijdrage
die ik nu krijg van Zandloper, is weer een belangrijke stap verder richting
Tokio”.
Laagdrempelig
Wassink is niet alleen daarom blij met de samenwerking met Zandloper. “Want wat deze loopgroep doet, is heel belangrijk voor mensen. Het is allemaal laagdrempelig en ontspannen, maar je leert er wel de juiste techniek, zodat je zonder blessures en met plezier in beweging blijft. Als ambassadeur van de groep zal ik die boodschap daarom graag uitdragen”.
Zandloper is een Achterhoekse loopgroep, die vier jaar
geleden in de omgeving van Veldhoek is opgezet door trainer Henk Mengers en
heeft inmiddels loopgroepen voor beginners en recreanten in Veldhoek, Lievelde,
Aalten, Bredevoort en Lintelo en loopgroepen voor mensen met stressgerelateerde
klachten, de zogeheten leefstijlrunning, in Lievelde en Aalten. Henk runt Zandloper nu als bedrijf, samen met zijn
zoon Tom Mengers en meerdere trainers.
Zonder
prikkels
Bij elkaar telt de loopgroep nu 250 leden. Tom: “Sommigen blijven kort, anderen veel langer. Dat is heel flexibel en zonder verplichting. Er zit steeds doorstroming in. De een stapt over naar een atletiek- of loopvereniging, de ander blijft met een eigen gezellig groepje samenlopen”.
Bij elkaar telt de loopgroep nu 250 leden. Tom: “Sommigen blijven kort, anderen veel langer. Dat is heel flexibel en zonder verplichting. Er zit steeds doorstroming in. De een stapt over naar een atletiek- of loopvereniging, de ander blijft met een eigen gezellig groepje samenlopen”.
Gert-Jan Wassink gaat Zandloper als ambassadeur nu ondersteunen met o.a. clinics, presentaties, vermelding op zijn website gertjanwassink.nl en een promotievideo. Wassink liep deze week nog mee met een Zandlopergroep en zag hoe ontspannen de sfeer was: “Je loopt niet op een baan, waar je toch al gauw stresserig naar je rondetijden zit te kijken, maar lekker in de natuur, zonder prikkels. Zeker voor mensen met psychische klachten is dat erg belangrijk, want met lopen stabiliseer je je hormoonhuishouding weer en hier doe je dat in een ontspannen en veilige omgeving”.
Rust
Zelf heeft Wassink na een lastige tijd “met blessures en te veel ballen in de lucht houden” ook zijn leven weer op een rijtje gezet. Door het schrappen van een aantal taken heeft hij ‘rust in het hoofd’ gecreëerd. “Mijn lichaam is nu weer volledig belastbaar, dus ik kan nu weer stapje voor stapje gaan bouwen. Mijn eerste tussendoelen zijn de EK Marathon en de EK Cross in 2018. De limiet voor Tokio is met 2.11 best scherp, maar ik hoop mijn debuuttijd op de marathon van 2.17, later dit jaar omlaag te brengen naar 2.14 of 2.13 en in 2019 of 2020 onder die limiet te duiken. En dan wordt het Japanse woordjes leren en sushi eten”.
Zelf heeft Wassink na een lastige tijd “met blessures en te veel ballen in de lucht houden” ook zijn leven weer op een rijtje gezet. Door het schrappen van een aantal taken heeft hij ‘rust in het hoofd’ gecreëerd. “Mijn lichaam is nu weer volledig belastbaar, dus ik kan nu weer stapje voor stapje gaan bouwen. Mijn eerste tussendoelen zijn de EK Marathon en de EK Cross in 2018. De limiet voor Tokio is met 2.11 best scherp, maar ik hoop mijn debuuttijd op de marathon van 2.17, later dit jaar omlaag te brengen naar 2.14 of 2.13 en in 2019 of 2020 onder die limiet te duiken. En dan wordt het Japanse woordjes leren en sushi eten”.
maandag 13 maart 2017
1e editie van de Ropa Trailrun in Doetinchem
 |
| Rianne Fokkers, Marco van Rijs, Ingrid van Zolingen, Linda Scholten en Peter Baten |
Op zondag 12 maart vond in in Doetinchem de Ropa-TrailRun plaats. Een hardlooptrail ten
behoeve van de Roparun om geld in te zamelen voor zorg aan mensen met kanker. Instellingen
in onze regio die op steun van de Roparun kunnen rekenen zijn onder andere het
Inloophuis Oude IJssel en de afdeling oncologie van het Slingeland Ziekenhuis.
De loop gaat grotendeels over
onverharde bospaden door de Kruisbergse bossen. In goed overleg
is in samenwerking met het Geldersch Landschap & Kastelen een parcours
uitgezet van ongeveer 2.5, 7.5 en 15 kilometer. Het parcours bestaat volledig
uit onverharde paden, enkel waar de weg moet worden overgestoken zal men over
verhard lopen.
zondag 12 maart 2017
Foto's en uitslagen van de 1e Elverloop in Nieuw Wehl
 |
| De start van de 15 kilometer |
Klik op de link voor de foto's
fotoalbum
uitslagen
site organisatie
 |
| Herbert ter Maat is erg blij met zijn 1:02:01 op de 15 kilometer |
Foto's en uitslagen van de 22e Warnborncross in Arnhem
 |
| Coen de Wit, winnaar op de 5.5 kilometer |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
deel 1
deel 2
Uitslagen:
5,5 kilometer
11 kilometer
16.5 kilometer
site organisatie
 |
| Dries Pluimers |
Verslag van de 1e Elverloop in Nieuw-Wehl
 |
| Erwin Reijmer |
Door Benno Stevering
NIEUW-WEHL – De Doetinchemse atleet Erwin Reijmer, lid van
het Liemers Running team, won overtuigend de 15 kilometer in 53.54 minuten. ‘’Hier
liggen mijn roots. Op dit prachtige parcours mag je terecht blij zijn met de
winst. Bij gebrek aan directe concurrentie liep ik lekker behoudend. Drukke
werkzaamheden en ferme wind hinderden mij nu even om een 51-er te lopen. Vooral
in het begin had ik de wind mee. Omdat dit een nieuw parcours is heb ik meteen
het parcoursrecord van de eerste Elverloop neergezet. De vijftien kilometer is
een grote lange eenzame ronde. Voor lopers is het wel fraai lopen zo langs het
water. Ik had vooral te kampen met de tegenwind. Publiek stond er niet veel
langs het parcours. Ik had geen concurrentie en mocht het kopwerk alleen doen
van kop tot finish. Anderhalf jaar geleden heb ik mijn sleutelbeen gebroken. Nu
ben ik al weer een periode blessurevrij. Mijn fit- en snelheid moeten optimaal
zijn. Daarom geen Rotterdam, maar deelname in een najaarsmarathon. Wel ben ik
lekker aan het doortrainen. Na de Montferlandrun heb ik nog een cross gelopen
en verder geen grote wedstrijd. Misschien dat ik nog een paar regionale
wedstrijden loop. In de Keppelrun heb ik het parcoursrecord nog staan met 32.46
minuten. Wellicht leuk om me daar weer te laten zien.’’
Plaatsgenoot Bas Arentz wist met 56.06 zijn 2e plek veilig te stellen
voor triatleet Marcel Gierman uit Zevenaar die een uitstekende wedstrijd liep
en zelfverzekerd de finish passeerde als derde. Arentz was content met zijn
tweede plaats. ‘’Reijmer was voor mij niet te kloppen. Hij is een klasse apart.
Mijn tweede plek kon ik vasthouden. Marcel Gierman zat tussen de vijfde en de
tiende kilometer op honderd meter achterstand en kwam niet meer dichterbij. Ik
doe nu vier jaar aan atletiek bij Argo. Ik woon op een steenworp van de
atletiekbaan. Momenteel train ik een jaar op
schema bij Joeri Voltman. Mijn ambitie ligt voorlopig op de vijf
kilometer en stiekem kijk ik vooruit om eens een marathon te lopen.’’ Dat hij Gierman voor wist te blijven is een zware
inspanning geweest. Marcel Gierman legt bij de diverse lopen zijn basis voor
deelname aan diverse triatlons. Rob Ribbink uit Westervoort werd vierde en
eindigde voor Casper Schipper uit Amsterdam. Triatleet Bernard Hilfrink uit
Zelhem deed goede zaken en finishte als veertiende voor triatleet Wim van Hilst
uit Steenderen. Veteraan John Peters was de snelste Wehlenaar. Marathonloper
Carl Lueb uit Wehl richte zich tijdens zijn race van boerderij tot boerderij.
‘’Dat is mijn blikveld. Vooral op de Pieriksestraat ken ik elke boerderij. Het
is ook mooi om onderweg nog met Theo van Bergen uit Doetinchem van gedachten te
wisselen. Lopen verbroerderd!’’
Triatlete Marian van Hilst uit Steenderen werd
tweede, na een kop over kop race met de jonge winnares Marijn Ottenhof uit
Amsterdam. Haar familie woont in Tolkamer, dan is het makkelijk af en toe een
wedstrijd te lopen in de regio Oost. Veterane Marian van Hilst opperde: ‘’Daar
waar ik vorig jaar weinig wedstrijden heb gelopen, loop ik dit keer veel
wedstrijden. Ik richt me op de hele triatlon eind van het jaar wat veel
trainingsarbeid vergt.’’ Een week eerder werd Van Hilst ook tweede in de
Baggerloop te Didam. Corrie Nusselder uit Hummelo werd een uitstekende derde
dame met 1.14.06 uur. Lianne Hartjes uit Wehl was de snelste dame uit Wehl met
een vierde tijd van 1.18.30 uur. Zij ervaarde de wind als zware tegenstander waarbij
haar bovenbenen na afloop dubbel zo zwaar aanvoelden dan vooraf. Deelname aan
de Elverloop is een zware, maar dankbare prestatie. Haar grootste jaarlijkse
doel is de halve marathon van Doetinchem.
Heer en meester toonde zich Jordy
Kloet uit Doetinchem op de vijf kilometer met een snelle 16.03. Hij hield clubgenoot
Luuk Nusselder die zijn eigen tempo liep op afstand. Jordy Kloet over de race:
‘’Dit is een mooi parcours maar met veel wind. Tussen de tweede en derde
kilometer had ik het extra zwaar. Ik ben erg blij dat ik snel ben hersteld na
mijn blessure. Mijn vorm begint snel terug te komen. Dit is op honderd meter na
vijf kilometer. Met mijn tijd mag ik uiterst tevreden zijn. Op de atletiekbaan
bij Argo doe ik veel tempowisselingen onder de hoede van trainer Joeri Voltman.
Diversiteit en op tijd rust nemen is belangrijk om als atleet heel te blijven
en ook nog eens een goede prestatie neer te zetten.’’ Saskia van Bergen uit Doetinchem liet van
zich spreken en werd eerste in 22.04 minuten, gevolgd door plaatsgenote Kelly
Wolters die 2e werd in 23.13. Liesbeth Gerritsen uit Zevenaar werd
de derde vrouw met een tijd van 24.51 minuten.
Jeugdloper Evan Oosterink van
Argo toonde met 8.35 minuten grote klasse door als winnaar de 2,5 kilometer af
te sluiten. De recruit van trainer Joeri Voltman loopt graag op afstanden
tussen de 2 en 5 kilometer. Dit keer had hij een fraaie voorsprong op Mick
Peppelinkhausen van Argo die 8.54 minuten nodig had en tweede werd. Cas
Hartskeerl van Argo werd derde in 8.55 minuten. Sophie van Bergen uit
Doetinchem won bij de meisjes de 2,5 kilometer met 9.30 minuten. Emma de Bruijn
van Argo kwam acht tellen later over de meet. Tom van Zeben van Argo won de
kidsrun van 6 tot en met 9 jaar met een tijd van 3.57 minuten. Hij troefde Jorrit
Rijk uit Wehl acht tellen af. Luuk Oosterbaan van Argo had 4.06 minuten nodig
en werd derde. In de jeugdloop 1 kilometer 10 tot en met 12 jaar was het Cas
Terbraak uit Doetinchem met 3.38 minuten, gevolgd door Luca Greven van Argoop
zes tellen. Lisa Dekker van Argowas met 3.45 minuten het snelste meisje.
Mooi
was het hoe Fons Nieuwenhuis, die 20 jaar lang samen met zijn vrouw Annet en
hun team de organisatie bemande van de Fatimaloop, nu zelf ook meeliep op de langste afstand.
Zijn reactie: ‘’Het is goed dat er nu een nieuwe organisatie is. Elke vorm van
vergelijk is niet van toepassing. Deze organisatie staat puur op zichzelf en
heeft weer een eigen karakter. Het is een compleet, prachtig nieuw parcours. Ik
heb genoten. Ze hebben een goede aftrap gegeven. De lopers zullen vanzelf hun
weg weer naar Nieuw-Wehl weten te vinden.’’ Annelies Wesselink, woordvoerder
van het Elverteam die met veertig vrijwilligers de organisatie over heeft
genomen en de eerste Elverloop op de kaart zette was uiterst tevreden na
afloop. ‘’Zelf heb ik ook al jaren meegelopen hier. De lopers zijn vol lof over
het parcours en de keuze voor een vijf en een vijftien kilometer. Harry
Striekwold is een uitstekende speaker en Gerbert Vossers uit Hengelo zorgt met
zijn team voor de tijdwaarneming en uitslagenverwerking. Samen met de directie,
waaronder de heer Ernst van Drumpt van de Raad van Bestuur van Elver
Nieuw-Wehl, werden de prijzen uitgereikt en Nieuw-Wehl weer eens nadrukkelijker
op de kaart gezet.
De opbrengst van de Elverloop gaat na aftrek van de kosten
naar het Bedriegertjesproject van Elver in Nieuw-Wehl. Er zal geëvalueerd
worden, maar ik mag nu al zeggen dat de 2e Elverloop plaats zal
vinden op de 2e zondag in maart.” De Elverloop werd als opvolger van
de Fatimaloop een succes met 250
deelnemers aan de start. Een goede generale van een loop met een eigen Nieuw-Wehls
karakter en sfeer waarbij ook bewoners van Elver nauw betrokken werden. Enkelen
liepen mee en anderen toonden hun goede wil door de deelnemers van een drankje
te voorzien bij de finish. Alle deelnemers waren lovend over het nieuwe
parcours van de eerste Elverloop en de goede organisatie die dankzij het
draaiboek van de Fatimaloop en de inzet van de vele vrijwilligers, Nieuw-Wehl
weer op de lopersagenda heeft gezet.
zaterdag 11 maart 2017
Aalten 3e Track&Field Run 5 km - 20.24 min - 16e plaats
 |
| De start van de 5 kilometer |
Het klapstuk van de middag is de estafette waarbij met 4 atleten een crossparcours van 500 meter moet worden afgelegd. Iets wat min of meer als een geintje begon, leverde dit jaar maar liefst 19 estafette teams op, waarbij er zelfs nog een team om onduidelijke reden op het laatste moment niet mee kon doen. Teams met geweldige namen als de Golden Oldies+Erwin, Theo For President en de Yellow Bitches leverden van begin tot eind een strijd om de spreekwoordelijke eer, met een taart als beloning voor de eerste drie teams.
Zelf heb ik me ingeschreven voor de 5 kilometer en een uur voor de start hoor ik dat Mark te Brake zijn clubgenote Linde Klein Nibbelink naar een tijd van net onder de 20 minuten wil hazen. Ik wil proberen om daar bij in de buurt te blijven en hen in ieder geval in het zicht houden. De eerste twee kilometer lukt dit prima en kan ik in een mooi groepje aan het elastiek meekomen maar dan moet ik Mark, Linde, Victor, Patrick, Rinke en Hans langzaam laten gaan. Toch lopen ze niet erg ver van me vandaan en dat geeft me een mooie voldoening.
Na precies drie kilometer kan Linde het tempo ook niet meer volhouden en kom ik steeds dichter bij haar in de buurt. Ook Victor krijgt het moeilijker en beide kan ik op het fietspad in de laatste kilometer nog weer voorbij gaan. Mark probeert Linde nog wel te stimuleren en motiveren maar de schwung is er uit. Even later komt Lisa te Molder, die er al een training van 30 kilometer op heeft zitten, me voorbij en loopt ze nog vrij gemakkelijk naar de overwinning. Zelf ben ik met mijn tijd van 20.24 minuten dik tevreden. Ik heb de laatste maanden toch wat minder op snelheid getraind en me iets meer toegelegd op wat meer kilometers. Zondag 19 maart staat de halve marathon van Utrecht immers op het programma.
Foto's van de 3e Track&Field Run in Aalten - deel 2
 |
| De start van de 5 kilometer |
Klik op de link voor de foto's van AVA'70
 |
| Speaker Dirk Vreeman |
Foto's van de 3e Track&Field Run in Aalten
 | ||
| Dave Posthumus Klik op de link voor de foto's van Nathan Posthumus fotoalbum
|
Verslag en foto's van de 11e Galgenberg Marathon in Rhenen
 |
| Walter Vaags (geel shirt) op de beklimming van de mooie trap |
Eigenlijk had ik in de tuin
aan de slag gemoeten, maar door leveringsproblemen werd dat uitgesteld. De
Sallandtrail was volgeboekt en daar ben ik bovendien al vaker geweest. Maar het
zou heel mooi weer worden, jammer om niets te doen dus. Toen een paar van mijn
AVA-maatjes vroegen of ik meeging naar de Galgenbergmarathon, was de keus snel
gemaakt. Het is een groepsloop, geen wedstrijd, en ondanks dat ze het geen
trail noemen is het bijna helemaal onverhard. Perfect als lange trainingsloop
dus. Zaterdag 11 maart stond ik daarom al ruim op tijd klaar bij het clubgebouw
en al snel was iedereen er. Na de gebruikelijke selfie vooraf verdeelden we ons
over de auto’s en vertrokken we. Het zou een mooie dag worden, maar zo vroeg in
de ochtend was het nog koud. Twijfels alom over de kledingkeuze van de dag. Ik
had van alles in mijn tas gegooid. Korte broek stond vast, maar wel of geen
iso-shirt er onder? Ook de anderen waren er nog niet helemaal uit. Genoeg stof om
over te praten dus onderweg. Nadat we aankwamen bij Residence Rhenen werden we
hartelijk ontvangen door de organisatie. Gratis koffie en een plakje cake, dat
ging er wel in. Het was niet heel druk, maar wel gezellig. De organisatie wil
lekker kleinschalig en persoonlijk blijven en er mogen er dan ook niet meer dan
100 meedoen. De deelnemers zijn verdeeld in een aantal startgroepen, gebaseerd
op de tijd die je op een vlakke marathon kunt lopen. De hele weg loop je achter
een tweetal voorlopers aan die de weg kennen en blijf je als groep bij elkaar.
Met AVA-maatjes Walter, Evelien, Hans en Wim bij mij in de groep wist ik in
ieder geval zeker dat ik niet eenzaam zou worden, voor de rest zou het vast ook
wel loslopen.
Na de start liepen we meteen
in een stevig tempo weg. De voorlopers waren weliswaar al ruim de 65 jaar
voorbij, maar dat bleek niet uit hun lopen. Respect voor deze mannen. Het
parcours heuvelde flink en na een aantal kilometers mochten we ook nog een
mooie trap beklimmen. Prachtige uitzichten over de wijde omgeving, een klein
momentje om te kijken, en weer door. De temperatuur was eerst niet heel hoog en
ik was blij met mijn isoshirtje. Na een uurtje kwam de zon beter door en begon
ik het toch warm te krijgen. Dan is zo’n rugzakje toch wel heel handig. Niet
alleen mijn eigen shirtje, maar ook een jackje van Hans kon er zo in
weggemoffeld worden. De verzorging werd wel heel serieus genomen tijdens deze
loop. Vijf verzorgingsposten waar we werkelijk in de watten werden gelegd, het
trailgevoel was hier wel heel duidelijk aanwezig. Water, thee, cola, sportdrank
en een keur aan lekkere dingen om te eten. Mijn favoriet voor de dag was denk
ik de stukken stroopwafel of de blokjes kaas. Maar voor iedereen was er wel wat
lekkers te vinden. Even lekker eten en drinken, evt. sanitaire stop en weer
door. De voorlopers wachtten nergens op.
Het tempo bleef strak de hele
weg en de hele groep bleef goed bij elkaar. Pas in het laatste stuk begon het
bij klimmen een beetje uit elkaar te vallen en moesten we soms even wachten. De
stemming zat er ook de hele weg goed in. Lekker doorlopen en toch nog kunnen
kletsen met iedereen, dat is toch wel de beste manier om zo’n tocht te doen in
mijn ogen. Er waren meerdere (ultra)marathonlopers met heel veel
wedstrijdervaring en dus mooie verhalen. Ook een flink aantal trailrunners die
her en der mooie evenementen gedaan hadden of op de planning hadden. Geen
enkele reden om over zware onderwerpen als de aankomende verkiezingen te praten
dus. Ook werd er best veel verteld over
het gebied waar we doorheen kwamen. Ook nog wat cultuur opgestoken dus. Bij de
finish stonden de andere AVA-maatjes al te wachten en we konden nog even een
pittige tomatensoep van het huis nuttigen voor we naar huis gingen. Het plan om
nog snel even mee te doen met de estafette van de T&F op de baan werd
helaas de grond ingeboord doordat we te laat terugkwamen bij de club. Hadden we
net iets harder moeten lopen in de marathon denk ik. Maar alles bij elkaar een
geweldige dag weer. Een aanrader, die Galgenbergmarathon.
Klik op de link voor de foto's van de organisatie
Andre Bleumink
 |
| van links naar rechts Evelien Hillen, Roel Somsen, Hans Sielias, Walter Vaags, Andre Bleumink, Wim Brinkman en Gerrit Dijkslag |
Foto's en uitslagen van de 6e Salland Trail in Nijverdal
 |
| Claudia Drenthel en Angelique Vrijdag (25 km), Henrie Drenthel liep de 50 kilometer |
Opnieuw hebben vele
trailliefhebbers uit binnen- en buitenland hun hart opgehaald tijdens één van
de prachtige trails die de SallandTrail te bieden heeft. In de natuurrijke
omgeving van de Sallandse Heuvelrug rond Nijverdal is het al jaren genieten op
de mooie, uitdagende trails over 25, 50 en 75 kilometer. In goede samenwerking
met onder andere Staatsbosbeheer, Natuurmonumenten en Landschap Overijssel zijn
de trails uitgezet door de prachtige bossen, over uitgestrekte heidevelden en
heuvels en langs de essen van Nationaal Park De Sallandse Heuvelrug.
Klik op de links voor de foto's van
Verslag van de 6e Salland Trail in Nijverdal
Zaterdag 11 maart om 8.00 uur vertrekken Claudia Drenthel en ik naar de zesde editie van de Salland trail. Voor ons de eerste keer dat wij hier meelopen. Henrie is al vertrokken om hier te starten op de 75 km, terwijl wij 25 km lopen. Mijn oude navigatie wil ons alle kanten opsturen, maar we vinden uiteindelijk het zwembad Het Ravijn, waar de start is van deze trail en zijn op tijd aanwezig. Het weer is al prachtig en bij mij slaat zoals altijd weer de twijfel toe wat ik aan moet. Het wordt een thermo met lange mouw en een shirtje erover. Claudia kiest voor korte thermo en shirt en dat had ik achteraf ook beter kunnen dan. Na ongeveer 10 km heb ik toch besloten om de thermo uit te doen.
De eerste start groep van de
25 km is om 9.30 uur vertrokken, wij zitten in de tweede startgroep en
vertrekken om 10.15 uur. De omgeving hier is erg mooi en de trail is echt de
moeite waard om te lopen. Veel mooie paden en bossen in het nationale Park De Sallandse
Heuvelrug. Een aanrader en ik ben ook vast van plan om hier nog een keer te
lopen. Na de finish zijn er voldoende
versnaperingen en volop cola en thee (en water natuurlijk) om even lekker bij
te komen en te genieten van de zon die volop aanwezig is. Ik besluit te wachten
op Claudia (de zon schijnt immers) en enkele minuten later komt Claudia ook
stralend de finish over.
We praten even wat na en gaan
dan douchen en zwemmen. Ook hier is alles perfect geregeld. Bij inlevering van
ons startnummer krijgen we een consumptiebon voor een drankje. We pakken onze
tassen en gaan naar het zwembad, hier staan twee vriendelijke dames om je de
weg te wijzen en we krijgen een muntje van 50 cent te leen voor een kleding
kluisje. Er bestaat de mogelijkheid om je te laten masseren (tegen een faire
bijdrage). Nadat we aangekleed zijn gaan
we naar buiten en daar treffen we Henrie, hij heeft besloten om te stoppen na
50 km, teveel last van zijn voeten. Heel verstandig en 50 km is een
respectabele afstand, waar ik echt respect voor heb. Met een deelnemersveld van
1.200 deelnemers is dit een goed georganiseerd evenement met goede verzorging
en vriendelijke vrijwilligers, die echt de moeite waard is om een keer te
lopen.
Angelique Vrijdag
Foto's en uitslagen van de 3e Track&Field Run in Aalten - deel 1
 |
| De jongste AVA'70 jeugd is massaal aanwezig bij de 3e Track&Field Run Klik op de link voor de foto's fotoalbum Uitslagen: 1 kilometer 2 kilometer 2 kilometer sprint 5 kilometer estafette cross site organisatie Meer foto's volgen zo snel mogelijk |
 | ||
Het Theo for president estafette team, jammer dat hij er niet was
|
Video van de 3e Track&Field Run in Aalten - deel 1
De beelden zijn gemaakt door Joppe Roos (JR Productions)
Kilometerslang hardlopen over Sallandse Heuvelrug
 |
| Deelnemers aan de Salland Trail krijgen heel wat heuvels voor hun kiezen |
NIJVERDAL – In de fraaie omgeving van de Sallandse
Heuvelrug vindt vandaag weer de SallandTrail plaats. Deelnemers komen aan de
start in drie categorieën: de 25, 50 en 75 kilometer. Start en finish zijn in
Nijverdal.
In vergelijking met vorige jaren heeft de organisatie wel
iets nieuws voor de deelnemers in petto: de 50- en 75-kilometerlopers leggen de
laatste 25 kilometer van de route in omgekeerde richting af, ten opzichte van
de eerste vijf edities.
De 75 kilometer start om 08.45 uur, kent maximaal 200
deelnemers en de limiet voor de doorkomsttijd na 50 kilometer is 6 uur. Om
11.00 uur beginnen maximaal 300 lopers aan de 50 kilometer, zij moeten na 3,5
uur de helft van de afstand hebben voltooid. Om 09.30 uur en 10.15 klinkt het
startschot voor de 25 kilometer, waaraan 700 lopers mee kunnen doen. De
limieten voor de eindtijden zijn respectievelijk 6,5 uur (50 km) en 9 uur (75
km). (bron)
Abonneren op:
Posts (Atom)