 |
| Dirk-Jan Robbe, Bianca Piek, Angelique Vrijdag en Wim Brinkman |
allerlei
junioren
5 kilometer
10 kilometer
15 kilometer
laatste kilometer - deel 1
laatste kilometer - deel 2
laatste kilometer - deel 3
 |
| Leo van den Berg |
zaterdag 29 december 2018
Foto's van de 38e Oudejaarscrossloop in Vorden
allerlei
junioren
5 kilometer
10 kilometer
15 kilometer
laatste kilometer - deel 1
laatste kilometer - deel 2
laatste kilometer - deel 3
vrijdag 28 december 2018
Foto's van de 11e Late Kerst, te vroege Nieuwjaarsloop in Lintelo
 |
| Ongeveer 50 atleten staan aan de start van de trainingsloop in Lintelo |
Klik op de link voor de foto's van Ineke Mengers en Geert Wevers
donderdag 27 december 2018
Uitslagen van de 28e Derde Kerstdagloop in Arnhem
 |
| Derde Kerstdagloop in Arnhem
Donderdag 27 december 2018 werd
de 28e editie van de Derde Kerstdagloop in Arnhem gehouden. Zoals ieder jaar
wordt de loop georganiseerd over 3 verschillende afstanden te weten 7 kilometer,
14.3 kilometer en 21.1 kilometer.
De halve marathon is één hele
ronde over verkeersvrije verharde paden. Je loopt langs het Nederlands
Openlucht Museum, via de Koningsheide en het Rozendaalse Veld, om de bekende
Brandtoren (het hoogste punt van de Veluwe), via kasteel Rozendaal, de lange
beklimming van de Geitenbult en vervolgens terug naar de finish op de
atletiekbaan van sportpark Valkenhuizen. Het totaal te overbruggen aantal
stijgende meters op de 21.1 km bedraagt ± 185 meter. Het parcours van de 7 en
14.3 kilometer bestaat uit één ronde, waarin flink wat heuveltjes in zijn opgenomen,
waaronder de beklimming van de Geitenbult.
|
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren:
7 kilometer: Tom Wevers 30.34 min, Jan Willem Westerveld 37.35 min
14 kilometer: Jan Hendrik Oldenhave 52.47 min, Eric Klein Holkenborg 1:08:18
21 kilometer: Sarah Pelgrim 2:12:40, Han Pelgrim 2:12:40
Aankondiging van de 11e Late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop
 |
| Groepfoto's van de vorige tien edities |
We starten om 10.00 uur vanaf de boerderij van Nanny en Henk Ebbers aan de Brassendijk 1, 7122 LW in Lintelo (gemeente Aalten). We vertrekken om 9.15 uur bij garage Kempers op de fiets naar Lintelo of om 9.30 uur met de auto bij AVA'70. Klik hier voor een impressie van de vorige edities
Wil je graag aan deze jubileumeditie mee doen, geef je dan even op.
Deelnemers: 1 t/m 21 Atleten van Loopgroep Zandloper, 22.Wim Brinkman, 23.Geert Wevers, 24.Andre Bruil, 25.Cindy Brusse, 26.Roel Somsen, 27.Peter Baten, 28.Hans Sielias(afgemeld), 29.Gerdy Hoornenborg, 30.Dirk Vreman, 31.Jan Rademaker, 32.Wilco Wisselink, 33.Walter Vaags, 34.Linda Scholten, 35.Ida Lövering (10 km), 36.Jan te Winkel, 37.Geert Zweerink, 38.Paula Verwaaijen, 39.Wim Rensink, 40.Henk Lammers, 41.Joke Wossink, 42.Maria Griffioen, 43.Gerjo Wevers, 44.Andre Bleumink, 45.Gerdie Duenk (10 km), 46.Marloes Wensink, 47.Gerrit Dijkslag, 48.Arja te Brake, 49.Dirk-Jan Robbe (10 km)
Daarnaast is op dinsdag 1 januari 2019 de traditionele Nieuwjaarsloop. Een rondje van ongeveer 10 kilometer door Bredevoort met de mogelijkheid voor een Nieuwjaarsduik in de Slingeplas. Vertrek om 10.00 uur bij Geert Wevers, opgeven is niet nodig.
maandag 24 december 2018
Fijne Feestdagen
 |
| Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek wenst iedereen prettige Kerstdagen en een gelukkig, gezond en sportief 2019 toe |
Aankondiging van de 34e Keiloop in Meddo
 |
| De flyer van de Keiloop in Meddo
Op zondag 30 december 2018 organiseert Sportclub Meddo voor de 34e keer
de Keiloop in Meddo (gemeente Winterswijk). Een prestatieloop die elk jaar meer
deelnemers trekt. Vorig jaar mocht Sportclub Meddo ruim 500 deelnemers
verwelkomen uit de regio, maar ook van ver daar buiten en uit de Duitse
grensstreek. Bij de Keiloop kan men deelnemen aan 5 afstanden, van 1 kilometer
voor de jeugd tot de halve marathon voor de getrainde hardloper.
Evenals vorig jaar hebben deelnemers de mogelijkheid zich vooraf in te schrijven middels deze link. Het vooraf inschrijven bespaart de vrijwilligers niet alleen veel tijd en energie op de dag zelf, maar de deelnemers krijgen ook nog eens een euro korting op het inschrijfgeld. Tevens wordt er dit jaar weer gebruik gemaakt van digitale tijdsregistratie, elke deelnemer krijgt een chip aan een schoen waarmee de gelopen tijd nauwkeurig geregistreerd wordt. Met behulp van diverse sponsoren hebben we dit jaar weer hele leuke prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 van zowel de mannen als de vrouwen. Met vriendelijke groet,
Namens de organisatie: Sandra Wassink, Bernice Overkamp, Joyce Westhoff en Martijn Kolsté.
|
zondag 23 december 2018
Foto's van de 1e Dijkencross in Pannerden - deel 2
 |
| Stijn en Gerrit Ormel |
Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief
allerlei
1.2 kilometer
2.3 kilometer
5 kilometer - deel 1
5 kilometer - deel 2
10 kilometer - deel 1
10 kilometer - deel 2
allerlei
1.2 kilometer
2.3 kilometer
5 kilometer - deel 1
5 kilometer - deel 2
10 kilometer - deel 1
10 kilometer - deel 2
 |
| Wouter Ribbink |
Foto's van de 1e Dijkencross in Pannerden - deel 1
 |
| Dick Leseman |
Klik op de links voor de foto's van Rob Jansen
 |
| Freek Spanbroek |
Verslag van de 1e Dijkencross in Pannerden
 |
| Daan Reintjes |
Door Benno Stevering
PANNERDEN – Daan Reintjes uit
Zevenaar, lid van de Liemers scherpte zondagochtend op de bijna tien kilometer
zijn pr aan naar 31.16 minuten. Vorig jaar liep hij 31.36 minuten. ‘’Ik loop
nooit met een horloge. Nu wel en dan zie je de tijd toch wegtikken en richt je
erop. Ik ben blij met deze prestatie, een goede graadmeter voor mijn huidige
niveau. Ondanks wat pijntjes ben ik de afgelopen twee jaar blessurevrij. Het is
nu doortrekken naar het NK in Schoorl waar ik bij de top 15 probeer te lopen.
En dan hoop ik nog op deelname aan het NK 3000 meter steeple in Apeldoorn.
Vanwege veel duurwerk in de winter, heb je daarvoor minder snelheid nodig.’’
Argonaut Mudesir Awal Aman uit Doesburg moest vanwege tegenwind na 5,5
kilometer bakzeil halen en werd tweede. Tom van Beusekom uit Zevenaar maakte
wederom progressie door op de tien kilometer en werd vierde achter Doris Arts
uit Arnhem. Zijn focus ligt in 2019 op de marathon waar hij weg zal gaan op een
schema van 3.35u. Om de marathon met respect te behandelen zal hij daarvoor
zijn leven anders inrichten. ‘’In 2020 wil ik mijn grenzen gaan verleggen en
toewerken naar twee marathons per jaar. De Montferlandrun ging al boven verwachting
goed. In Pannerden voelde ik me fit en sterk en heb ik lekker hard kunnen gaan.
Op de marathon heb ik al eens 2.47 uur gelopen. Mijn planning is om richting
2.35 uur toe te werken. Dat moet haalbaar kunnen zijn. Qua training en
levensinrichting moet er nog veel gebeuren.’’
Voor Saskia Weinans uit
Gendringen geen hele competitie. Wel liep ze naar een superieure tijd van 35.11
minuten. Ook zij zal in Schoorl zich straks meten met de besten van Nederland.
Weinans hierover: ‘’Voorafgaand aan de Montferlandrun was ik geblesseerd. Nu
ging ik beter gemotiveerd de wedstrijd in hier in Pannerden. De tien kilometer had ik nooit eerder gelopen
in Pannerden. Wel de vijf kilometer. Het is een leuk parcours, waarbij het laatste
gedeelte gelijk is aan de vijf kilometer. De temperatuur was goed. Ik kon fijn
met een groepje samenlopen. Voor mij geen hele competitie vanwege andere
prioriteiten. Mijn doel heb ik richting Schoorl gesteld, waar ik het NK tien
kilometer ga lopen. Marco Rutgers uit
Doetinchem werd rapste veertig plusser op de tien kilometer na een succesvolle
reeks wedstrijden. Vorige week won hij al de Deo loop in Borculo.
Liemers
atleet Edwin Wissema uit Didam zegevierde op de vijf kilometer in 17.04 minuten
door vanaf start alleen de kop aan te voeren. ‘’Direct na de start had ik al
dertig meter voorsprong. De concurrentie ging niet mee. Elke hardloper heeft
wel een richttijd nodig. Vorig jaar liep ik 16.46 minuten. Ondanks een snelle
opening was het doorbreken van de 17 minuten grens net niet haalbaar. Het was
vrij warm in Pannerden voor de tijd van het jaar. Je verliest veel warmte maar
die lichaamswarmte bouwt zichzelf ook weer op. Uiteindelijk moet je lichaam de
warmte ook weer kwijt kunnen. Thermokleding was niet nodig. Ik ben nu veteraan, sport al mijn hele leven
en wil lekker bezig blijven. Mijn ambitie is om over enkele jaren mijn
trainersdiploma te halen. Maar eerst wil ik echt het gevoel hebben er het
maximale uitgehaald te hebben. Deelname in Pannerden is dicht in de buurt en zorgt
voor een extra prikkel in mijn training. Met een omvang van 130 kilometer per
zes dagen past deze prima in mijn schema. Wel mis ik vanwege vakantie de
competitie, aangezien ik nogal blessuregevoelig ben en drukke werkzaamheden heb,
moet je op tijd onthaasten en met je krachten leren omgaan. Een hardloper doet
relatief veel meer aan trainingsarbeid dan een voetballer om op niveau te
blijven. De concurrentie traint ook gewoon door.’’
Fred Keurntjes uit Zevenaar
werd rapste veteraan op de vijf kilometer in 17.42 minuten. Clubgenote Eline de
Jong uit Didam heerste op de vijf kilometer in Pannerden. Met 19.12 minuten was
ze erg tevreden. Wel gaf ze aan dat de vijf in tegenstelling tot de tien
kilometer iets langer was qua afstand. Vanuit haar jeugd is deelname aan de
Dijkencross Pannerden een traditie geworden. Geen competitie, want voor haar wacht
nu de Sylvestercross in Soest en het NK in Schoorl. De eerste Dijkencross trok
370 deelnemers.
 |
| Saskia Weinans |
Uitslagen van de 1e Dijkencross in Pannerden
 |
| Dijkencross Pannerden, vier zondagen in december en januari |
zaterdag 22 december 2018
Spraakmakende transfer gaat niet door
 |
| De start van de Berkelloop (archief) |
In het geheim trokken R en de onderhandelaar van AVA’70
zich na de Berkelloop in Almen terug in een plaatselijk etablissement. Tijdens
de Berkelloop had R nogmaals zijn talent bewezen door na 5km te finishen in 25:20
min, blessure vrij was deze tijd nog 2 min sneller geweest.
Onder het genot van een plaatselijke pannehoek (niet te
verwarren met de in de rest van het land bekende pannenkoek) en uitsmijter werd
overeen gekomen dat DJ ook de komende tijd het geel/blauw van AVA’70 blijft
verdedigen.
AVA’70 en zeer zeker ook de niet geheel onpartijdige
onderhandelaar zijn hier heel erg blij mee en hopen de b van G nog lang op de
Hameland baan te mogen verwelkomen.
Uit een reactie van de Zandloper blijkt hun teleurstelling,
maar ze zijn zo sportief om R a.s. vrijdag een hartelijk welkom te heten op de
Late Kerst & te vroege Nieuwjaarsloop.
Wie zich afvraagt wie de onderhandelaar van AVA’70 was,
moet in de uitslagen kijken naar een eindtijd van 19:36 min, gelukkig voor deze
onderhandelaar en de nieuwe wet op de privacy zijn er geen uitslagen.
Namens de eveneens geheime schrijver dezes,
Fijne feestdagen en een sportief 2019!
vrijdag 21 december 2018
Aankondiging van de 38e Oudejaars Crossloop in Vorden
 |
| Fotocollage van 2017
Inschrijven en nieuwe routes
tijdens Oudejaars Crossloop Vorden
Op zaterdag 29 december 2018
organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 38e keer de
Oudejaars Crossloop in Vorden. Zo tussen kerst en oud en nieuw is dit een mooie
gelegenheid om je loopschoenen aan te trekken om te genieten van de prachtige
bossen tussen Vorden en Lochem. De Oudejaars Crossloop biedt voor iedere loper
een uitdaging. De routes zijn dit jaar vernieuwd, daardoor nog afwisselender en
gaan over smalle bospaden door het mooie natuurgebied 'het Grote Veld'. Het is
dan ook niet voor niks dat velen zeggen dat het de mooiste crossloop is van de
Achterhoek! Het parcours is gelegen in de nabijheid van voetbalvereniging
Vorden en is bijna volledig onverhard. Kijk voor meer informatie op: www.oudejaarscrossloop.nl
De Stichting Oudejaars
Crossloop Vorden heeft besloten dat de opbrengst van de cross van 2018 wederom
voor het Vordense Zwembad in de Dennen is. Team en bestuur van het zwembad zijn
erg blij met het initiatief. Sinds enkele jaren moet het bad rond komen zonder
subsidie van de gemeente en dus kan het bad alle hulp gebruiken! Het zwembad
draait voor een groot gedeelte op vrijwilligers. De opbrengst van de cross zal
gebruikt worden voor de aanschaf van een schrob/zuigmachine om het werk van de
vrijwilligers en medewerkers makkelijker te maken. Elke dag in het seizoen
wordt er nu gestofzuigd en gedweild, dit kost veel tijd en is ook een pittige
klus, zeker na een drukke dag in het seizoen. Een 2e hands schrobmachine zal de
taken van de vrijwilligers en
medewerkers flink verlichten. Tevens zal er dit jaar een bijdrage gaan naar
Runners Vorden om te gebruiken om de hardloopsport in Vorden verder te
stimuleren.
De organisatie nodigt alle
lopers in de regio uit om deel te nemen aan deze mooie en gezellige crossloop!
Na afloop van de cross kan er door de deelnemers worden nagepraat onder het
genot van een gratis kopje koffie of thee (ranja voor de kinderen) en een
heerlijke oliebol.
Afstanden + starttijden
Er kan worden gestart op de
volgende afstanden:
• 12.45 uur 1,0 km kidscross (deelname 4-12 jaar)
• 13.30 uur 15 km
• 13.40 uur 10 km
• 13.50 uur 5 km
Alleen voorinschrijving
Dit jaar is er alleen
voorinschrijving via internet. Er is dus GEEN mogelijkheid om in te schrijven
op de dag zelf. Tevens is er dit jaar
ook een inschrijvingslimiet van maximaal 800 deelnemers. De inschrijving sluit
op 28 december 18:00 uur of eerder indien de limiet is bereikt. Schrijf je
daarom tijdig in om verzekerd te zijn van een startplaats via www.oudejaarscrossloop.nl
Kosten (dit is inclusief
gratis kopje koffie/thee of ranja en een heerlijke oliebol):
• 1 km Kidscross: 4 Euro bij voorinschrijven
• 5/10/15 km: 8 Euro bij voorinschrijven
Wij zien u graag op zaterdag
29 december 2018 aan de start.
Met vriendelijke groet,
de stichting Oudejaars
Crossloop Vorden,
 |
Hardlopen en kracht
 |
| Met ontwikkelde spieren kun je de looptechniek tot in de puntjes goed uitvoeren |
Je hoeft als hardloper geen
Hulk te worden maar krachtige spieren werken in je voordeel. Met ontwikkelde
spieren kun je de looptechniek tot in de puntjes goed uitvoeren. Van sterke
spieren wordt ook gedacht dat het de kans op blessures verkleint.
Betere
loophouding
Er is nog iets belangrijker.
Wie sterk is zal ook een betere loophouding ontwikkelen. Dat vraagt om wat
uitleg. Je kunt je conditie en beenspieren trainen met hardlopen maar dat is te
eenzijdig. Je benen zijn verbonden met je romp. De stabiliteit om goed te lopen
komt door het samenspel van romp en benen. Je voelt het aankomen: een sterke
soepele romp helpt je hardlopen verbeteren. Je kunt door die getrainde kracht
met een betere houding en techniek lopen. Er zijn alleen maar voordelen als je
ook kracht ontwikkelt in je romp.
Plank
De eerste oefening is
technisch gezien de makkelijkste maar wel lastig. Al na een 20-tal seconden wil
je stoppen. Je neemt de houding aan alsof je wilt gaan opdrukken. Handen plat
op de grond en de neuzen van je hardloopschoen ook. Je armen zet je niet op
‘slot’, ze zijn net een klein beetje gebogen. Blijf in die houding 15 tot 25
seconden. Doe dit 3x met een pauze van 40 tot 60 seconden. Bouw de duur van de
houding uit naar 30 tot 40 seconden.
Boot
De plank is goed voor de
spieren rondom je middel. Maar je buikspieren zijn net wat belangrijker. Doe
daarom als beginner de oefening ‘boot’.
Deze oefening is afkomstig uit yoga. Ga op de vloer zitten. Til je benen
op en je rug. Houd met je armen de zijkant van je knieën vast. Hoe sterker je
bent hoe meer je de benen kunt strekken. Vanaf de zijkant gezien zijn de rechte
benen en rechte rug een grote V, een boot. Houd de positie 20 tot 30 seconden
vast en doe dat 3x.
Bergbeklimmer
De bovenste twee oefeningen
zijn uitstekend om als beginner kracht op te bouwen. Hoe specifieker je traint
hoe meer je haalt uit de training. Daarom kun je, als je basis in kracht op
orde is, overgaan naar oefeningen die meer actie bieden. Bij het hardlopen ben
je altijd in beweging. Daarom is het goed om actie in je oefeningen voor buik,
rug en schouders in te brengen. Doe daarom de oefening bergbeklimmer.
De starthouding is die van de
plank. Je zakt iets meer door je ellebogen. Om en om tik je – voorzichtig – de
linker- en rechterelleboog aan met je linker- en rechterknie. Als je dat niet
helemaal haalt is niet erg. Het voordeel van deze oefening is dat het zeer
dynamisch is. Doe 2 x 10 herhalingen, 30 tot 40 seconden rust tussenin. Werk
toe naar 15 tot 20 herhalingen per keer.
Opdrukken
met billen omhoog
Nog een dynamische oefening.
De startpositie is de plank. Span je buikspieren aan en duw je achterwerk
omhoog. Dat lijkt op een omgekeerd v-vorm. En kom weer rustig terug in de
plank. Doe dit 2 x 8 keer.
Tips:
- Doe krachtoefeningen voor je
lichaam (core stability) minimaal 2x per week.
- Is je kracht op orde kies
vaker voor dynamische oefeningen.
- Rustige maar goede
uitvoering is belangrijk, snelheid niet.
- Core stability oefeningen
kun je beter vooraf aan de looptraining doen of tijdens. Daarna heb je door de
vermoeidheid verminderde coördinatie.
zondag 16 december 2018
Mooie resultaten AV Archeus in Eibergen
 |
| Bart Jan Pietersen opnieuw op de hoogste tree van het podium |
Eibergen/Winterswijk – Archeus-junioren Maren de Koning en Bart Jan Pietersen hebben ook hun derde wedstrijd in de Twentse crosscompetitie gewonnen. Door die zege, zondag bij de Wintercross Eubergen, kan de eindoverwinning ze praktisch niet meer ontgaan. Maren won haar derde race bij de meisjes B (2,4 km in 10.32), met clubgenote Heike ten Wolde op een mooie tweede plaats (10.35). Bart Jan Pietersen won bij de jongens pupillen C de 1 km in 4.18. Bij de dames masters was er een eerste plaats voor Sandra Wassink (overall tweede bij de dames) met op een tweede plaats, Petra Meinen (overall vierde). Zij liepen de ruim 9 km in respectievelijk 43.08 en 46.46. Op dezelfde afstand behaalde Lars Duistermaat een vierde plaats bij de mannen senioren in 35.35 met Ferdi Ubbing op plek 13 in 39.45.
Anouk Schreurs liep zich op de 5 km naar plek 11 in 22.02. Bij de meisjes A liep Daphne de Koning naar een tweede plaats, bij de jongens C werd Douwe Bentsink tweede, Luke Hiddink derde en Ezra Somers vijfde. Nadia de Jong werd voor de derde keer derde in haar leeftijdscategorie meisjes D, Emma de Koning werd vierde en Saskia de Jong zesde. Anne Hovinga werd zesde bij de meisjes C. Bij de pupillen waren er podiumplekken voor Zoë Meinen, tweede bij de meisjes pupillen en Delany Reurink, tweede jongens pupillen. Op oudejaarsdag is de vierde wedstrijd in Almelo.
Foto's en uitslagen van de Wintercross in Eibergen
 |
| Winterse omstandigheden in Eibergen |
Dit jaar was de
wintercross de 3e wedstrijd in de Switch Twentse Cross Competitie, met een
geheel vernieuwd parcours op en rond de atletiekbaan van ASV Eibergen. De
uitslagen zijn te vinden op de website van de Twentse Cross Competitie. Klik hier voor de uitslagen. In ons fotoalbum staan leuke foto's van de wedstrijd. Klik hier voor
de foto's
Marti ten Kate 60 jaar
 |
| Marti ten Kate |
Op 16 december vierde Marti
ten Kate in het bijzijn van familie en een aantal vrienden ergens onder de rook
van Enschede onder het genot van een hapje en een drankje zijn ‘veertigste’
verjaardag. Veertig? Jazeker, want zestig is het nieuwe veertig. De
levensverwachting van de mens stijgt en daarmee zijn aantal actieve, gezonde en
productieve jaren. Geraniums zijn passé.
‘Ik ben fit. Zelfs maar een
klein beetje zwaarder dan tijdens mijn topsportjaren. Ik geef looptrainingen
aan mijn collega’s op Papendal en bij de gemeente Enschede en indien mogelijk
loop ik ook nog dagelijks zelf. Dat ik aan dat laatste niet altijd toekom,
heeft te maken met mijn werk’, bevestigt Ten Kate het nieuwe veertig. Want ook
zijn werkzaamheden bij NOC*NSF eisen veel tijd. Ten Kate houdt zich bij de
Athlete Services binnen de Nederlandse sportkoepel bezig met de ondersteuning
van sporters met een topsportstatus en aan het zo goed mogelijk vormgeven van
de voorzieningen voor deze sporters.
‘Zestig, wat zegt het’, haalt hij zijn
schouders op. ‘Natuurlijk is het een groot goed om fit die leeftijd te halen.
Maar verder? Het zal niet anders voelen dan 59. Vijftig en 65, dat zijn – of
liever dat wáren – grote zaken. ‘Bij vijftig begon het op te schieten, bij 65
was je aan de eindstreep. Gelukkig zijn die twee begrippen steeds meer aan het
verschuiven en vervagen.’ Pás zestig dus? Ten Kate: ‘Zeker.’ Maar waar volgens
de Wet gelijke behandeling op grond van leeftijd (WGBL) arbeidsvoorwaarden en
behandeling van de werknemer in beginsel leeftijdsonafhankelijk dienen te zijn,
wordt een en ander door Ten Kate bij het nog immer beoefenen van zijn sport
niet altijd als zodanig ervaren.
Aparte
ervaring
Ronduit hilarisch is de
toelichting waarmee hij dat gevoel onderbouwt. ‘Soms doe ik nog wel eens de
halve van Egmond. Destijds ging ik daarheen als toploper. Wanneer ik het podium
haalde , werd ik geroepen voor de prijsuitreiking, stapte ik daarna in de auto
en was ik voor de file thuis.’
‘Op een gegeven moment word je
25ste, met een eindtijd die twee minuten langzamer is dan die van een jaar
eerder’, grijnst hij. ‘Dan komt er iemand naar je toe en zegt: ‘proficiat
meneer Ten Kate, u bent tweede geworden in de categorie mannen 40.’
‘Het proces van de
prijsuitreiking is vervolgens hetzelfde als bij de toplopers. Het protocol
niet. Het is wachten, wachten nog eens wachten. Als je eenmaal bij mannen 40
hoort, ben je ondanks een podiumplaats nooit meer voor de file thuis. Een heel
aparte ervaring. Ik heb daar erg aan moeten wennen.’
‘Hoe moet dat dan straks bij
mannen 60’, herhaalt hij olijk kijkend de vraag. ‘Ik heb geen plannen om in die
categorie indoor of outdoor kampioen te worden.. Bovendien: als je inschrijft,
moet je een tijd kunnen overleggen. En die heb ik niet’, lacht hij.
Jammer
‘Terugkijkend op mijn
topsportcarrière denk ik te kunnen zeggen, dat ik alles eruit heb gehaald wat
erin zat. Jammer is wel dat er in mijn tijd nog geen WK halve marathon bestond.
Daardoor heb ik helaas nooit kunnen laten zien waartoe ik op die afstand in
staat was. Ik denk dat ik daar destijds zeker top 5 had kunnen lopen.’
‘Kijkend naar het heden zeg
ik: ik ben 30, 35 jaar te vroeg geboren. Ik zou op dezelfde manier begonnen
zijn, maar ik zou niet meteen zijn gaan werken, van het vervullen van de
militaire dienstplicht zou geen sprake zijn geweest en ik zou wat langer over
de studie hebben gedaan. Waarschijnlijk was ik dan ergens in een team terecht
gekomen met alle mogelijkheden van dien. Al zeg ik eerlijk dat ik niet weet of
dat bij mij gepast zou hebben.’
Zijn 2.10.04 van dertig jaar
geleden bewijst de kracht van zijn aanpak van weleer. ‘Eigenlijk is het triest,
dat ik hiermee nog altijd zo hoog op de ranglijst sta en dat van opvolging
(nog) geen sprake is. Ik was zestien, zeventien jaar en trainde dertien,
veertien keer in de week. Dat zie ik nu geen atleet meer doen en dat zie je
terug in de diepte van de ranglijsten.’
Eigen
wijze
Niet toevallig veroverde Marti
ten Kate op volstrekt eigen wijze startbewijzen voor wereldkampioenschappen op
baan en weg, Europese kampioenschappen en Olympische Spelen. Maar hoe fraai die
agenda ook is, wat beleving betreft, hij voltooide zijn mooiste wedstrijden
toch vooral buiten de mondiale schijnwerpers. Alleen zijn Olympische 10
kilometer in Seoul (9e in 27.50.30) beschrijft hij als ‘mijn mooiste wedstrijd
op de baan ooit’. ‘Maar qua ervaringen komt deze wedstrijd niet in mijn top 10.
Mijn marathons in Enschede, Rotterdam (3x), New York en Eindhoven heb ik als
veel mooier beleefd.’
‘Met de marathon in Seoul op
zondag is een finaleplaats op de 10.000 meter op maandag nooit mijn bedoeling
geweest. Maar afmelden kon niet volgens de regels. Als een atleet zich afmeldde
voor een nummer was het hem verboden om verderop in het toernooi nog in actie
te komen.’
‘Ik móest dus lopen. Mét
blaren en op een keiharde baan. Op spikes lukte dat niet, daarom de
wegwedstrijdschoenen maar aangetrokken. Later hoorde ik dat – bij een close-up
van mijn voeten op tv – men bij Nike Nederland had gezegd dat ze zulke spikes
nog nooit gezien hadden’, lacht hij.
Flow
Wat wereldkampioenschappen
betreft, is er ook slechts één wedstrijd waaraan Ten Kate mooie herinneringen
bewaart: het WK cross in 1990. Op slechts 46 tellen achter de Marokkaanse
winnaar Khalid Skah maar zeven tellen vóór de Keniaanse wereldkampioen John
Ngugi eindigde hij als één van de 230 (!) deelnemers op de paardenrenbaan van
het Franse Aix les Bains als zestiende. ‘Ik zat daar in een flow. Het voelde
die dag alsof ik de hele wereld aankon.’
Hoogtepunt
Hoe mooi zijn ervaringen ook
zijn, er gaat niets boven de marathon van 1989 in zijn eigen Enschede. Als
bonus stelde de organisatie er honderd gulden in het vooruitzicht voor elke
seconde die de winnaar onder het parcoursrecord van 2.11.50 zou duiken. Ten
Kate: ‘Ik had berekend dat dit bedrag aardig zou kunnen oplopen, zeker wanneer
ik een nieuw persoonlijk record zou neerzetten.’
Dat pr kwam er niet, maar dank
zij het uitstekende werk van zijn haas Gerard Nijboer snelde Ten Kate naar een
eindtijd van 2.10.57. ‘Ik was pas laat thuis’, knipoogt hij naar de halve van
Egmond. ‘Bij de dopingcontrole wilde het water maar niet komen. De
prijsuitreiking werd er zelfs voor uitgesteld. Pas na een aantal pilsjes kon er
worden geplast.’
Hoogste
schaal
‘Met een startgeld van 10.000
gulden, een eerste prijs van 10.000 gulden en 5300 gulden bonus voor elke
seconde onder het parcoursrecord ben ik – goed om me heen kijkend – samen met
Jolanda naar huis gefietst. Een dag later moest het geld gestort worden op mijn
rekening bij de Atletiekunie. Als amateur mocht je immers niets aan je sport
verdienen. Na mijn loopbaan werd het geld uitgekeerd. Ik promoveerde bij de
belastingdienst meteen naar de hoogste schaal. In recordtempo was ik het
grootste gedeelte van mijn spaarcenten kwijt.’
Ten Kate mixt verleden en
heden: Enschede 1989, Berlijn 2018. In 1989 stond het wereldrecord met 2.06.50
op naam van Belayneh Densimo. Nu op 2.01.39. ‘Fantastisch mooi’, zegt hij met
prachtige Twentse tongval. ‘Geweldig wat Eliud Kipchoge in Berlijn voor de
wegatletiek heeft gedaan. Meteen na de start dacht ik al: daar gaat iets
gebeuren. Die man loopt zo steady en geconcentreerd. Indrukwekkend. Kiene loper.
Onder de twee uur? Nee, dat zie ik Kipchoge niet meer doen. Hij wordt ook
ouder. Bovendien: hazen die hem in dat tempo naar 30/35 kilometer kunnen
brengen, zijn er niet. Des te knapper is zijn wereldrecord. Hij heeft het
alleen gedaan.’
‘Ik heb de hele race via de
social media gevolgd. Heb alle tussentijden van Kipchoge, Bart van Nunen en
Andrea Deelstra meegekregen. Andrea viel helaas wat tegen, van Bart heb ik
genoten. Nederland moet blij zijn met Bart. Zoals Nederland ook blij moet zijn
met Sifan Hassan en Susan Krumins. Wat betreft het laatste EK atletiek zijn het
hún beelden, die samen met die van de finale van de 400 meter vrouwen en het
polsstokhoogspringen bij de mannen beklijven.‘’
‘Zonde dat atletiek en
bedrijfsleven in ons land nog (te) ver uit elkaar staan’, meent Ten Kate.
‘Nationale Nederlanden laat al heel lang zien wat je met atletiek als
uithangbord kunt doen. Maar alleen kunnen zij het ook niet. Het zou prachtig
zijn als er nog een groot Nederlandse bedrijf zou instappen.’
Smoel
‘De wegatletiek is veranderd,
vindt hij. Waar vroeger de toplopers smoel gaven aan een marathon, is het nu
het aantal deelnemers. Ik weet nog dat we bij de eerste Zevenheuvelenloop met
300 man naar de start wandelden. Na 70 minuten was iedereen binnen.’
‘De drukte in een wedstrijd
zit nu veel verderop. In mijn tijd was iedereen in een wedstrijd over 10
kilometer na drie kwartier binnen. Nu begint het na drie kwartier pas te komen.
Ook de instelling is veranderd. Iedere marathonloper loopt in principe voor
zichzelf. Voor een limiet, een kampioenschap, een persoonlijk record. Zo gaat
iedere loper de wedstrijd in. Intensief bezig met zijn doel. Na de finish is
het dan zwart of wit. Een marathonloper kon alleen van zichzelf verliezen.’
‘Dat is niet meer. De mensen die
nu deelnemen aan de grote marathons doen dat voor hun ontspanning. Voor de
beweging. Voor het wij-gevoel. Om erbij geweest te zijn. Daar kun je best
jaloers op zijn. Een persoonlijk record is voor die mensen hooguit meegenomen.
Meer niet. maar begrijp me goed, dit is absoluut niet de kritiek van een
oud-topsporter. Ik vind het juist geweldig dat zo veel mensen kiezen om via
hardlopen gezond te blijven.’ (bron)
zaterdag 15 december 2018
Borculo 38e Deoloop - 12,7 km - 1:03:01 - 20e plaats
 |
| Rene Wenting, Wim Brinkman en Geert Wevers, samen met de winnares van de 12.7 kilometer Linda ter Haar |
Net voor de start komt clubgenoot Rene Wenting achter ons staan en hebben we het even over het tempo dat we willen gaan lopen. Rond de 5 minuten per kilometer lijkt ons wel wat en we gaan dan ook samen op weg door het prachtige natuurgebied van het Galgenveld. Alle afstanden zijn gelijk gestart en in het begin is het even zoeken naar de goede cadans. Na de afscheiding van de kortste afstand zien we enkele leden van Loopgroep Zandloper voor ons lopen en als eerste gaan we Vera Meinen voorbij. Een paar kilometer verder zijn we bij Peter Ebbers en Linda ter Haar en alle drie sporen we aan om bij ons aan te sluiten. Ze blijven echter hun eigen tempo lopen, al wordt het verschil met ons nooit erg groot.
Onderweg is het echt genieten van de prachtige omgeving. Iets na de helft laat Rene zijn handschoenen vallen en moet zich omdraaien om ze op te pakken. We zijn even uit ons ritme maar we lopen gezamenlijk verder. Ongeveer 5 kilometer voor het einde komt ineens Linda bij ons lopen en op mijn vraag of ze weet in wat voor een positie ze loopt bij de dames is haar antwoord, op de eerste plaats. Als ik omkijk zie ik ongeveer 50 meter achter ons de tweede dame. We proberen Linda wat uit de wind te houden en een mooi tempo te houden. Mijn snelste nicht kan hier goed in mee en loopt langzaam bij haar achtervolgster weg.
In de laatste kilometers krijgt Rene het iets moeilijker en Wim geeft aan 'ga jij maar met Linda mee, dan blijf ik wel bij Rene lopen'. Zo gaan we de laatste kilometer in en Linda geeft zelfs aan dat er nog wel wat versneld mag worden. Met ruim een minuut voorsprong wint ze de langste afstand en krijgt ze aan de finish een mooie bon in haar handen gedrukt. Ze bedankt ons voor het 'hazen' en ook Rene, Wim en ikzelf kijken terug op een mooie wedstrijd. Wat is het toch heerlijk om iets langzamer te lopen dan dat we eigenlijk kunnen. Het is in ieder geval een stuk ontspanner en je ziet voor mijn gevoel toch meer van de omgeving. Misschien moeten we dat in de toekomst maar eens vaker doen!
 |
| Linda en Geert |
 |
| Wim en Rene |
Abonneren op:
Posts (Atom)