Hardlopen met minder blessures en meer plezier - deel 5

Wat hardlopen met je doet!

LAAT DEZE KANS NIET LOPEN!

Bij iedere sport is de techniek de basis waarmee gestart wordt. Hardlopen is daarbij vaak een uitzondering, want wie herinnert zich niet z’n soepele tred op het schoolplein? De pubertijd lijkt op de lente, we schieten opeens de lucht in! Dit kost natuurlijk heel veel energie, en dan zijn veel eten, languit op de bank hangen en uitslapen de meest gewenste activiteiten. Opeens is de soepelheid verdwenen, het lijkt of de spieropbouw een andere groeicurve doormaakt. Wat onvoldoende gebruikt wordt, zal zich onvoldoende ontwikkelen.

De spieren hebben een soort geheugen, de combinatie van wat krachttraining en loopscholing, kan de balans in het lichaam terugbrengen. Het grootste probleem is ook niet het lichaam, maar het hoofd. We hebben vaak voor iemand anders een reëler beeld, dan van ons zelf. Zelfvertrouwen is goed, maar overschatting ligt op de loer. Wij helpen je graag om het  “hardloopgeheugen” weer te laten ontwaken.

Je wordt uitgenodigd voor een gratis proefles (uitnodiging zie verderop). Naast het prettige tijdverdrijf, zijn er ook vele andere redenen  om de loopschoenen aan te trekken. Het blijkt dat je bij bewust hardlopen, heel veel gezondheidswinst kunt halen, binnen een  kort tijdsbestek.

Wat bewust hardlopen met je doet?

Zal niet alle voordelen die op het plaatje staan  behandelen, maar “omgaan met stress”, is de moeite waard om te noemen. Mijn hardloop- en trainerscarrière, is 25 jaar geleden gestart vanuit mentale uitputting. Het bewust hardlopen, heeft een belangrijk aandeel in mijn huidige prettige en ontspannen leven. Een grote motivatie voor het opstarten van www.flexloper.nl is het laten ervaren wat hardlopen voor een mens kan doen. Mijn advies is, kom vroegtijdig in beweging, voordat je helemaal onderuit gaat.

Vind je het lastig om alleen naar de proefles te komen, breng een vriend of vriendin mee! (Je kunt ook om een persoonlijk kennismakinggesprek vragen).

Zaterdagmorgen 28 februari verzorgen we een vrijblijvende open les, waar je kunt ervaren wat loopscholing inhoudt. Trek je hardloopkleding aan, en kom voor een gratis proefles. Start om 10 uur bij  Schaersvoorde Stationsplein, Landbouwstraat 1, 7122 VM Aalten. (nabij Station)

Het is prettig dat je even een mail stuurt naar info@flexloper.nl zodat we weten wie we kunnen verwachten.

Kijk voor meer informatie op onze site of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Mail: info@flexloper.nl Telefoon: 06-12152304

Henk Mengers