Maastrichts Mooiste (..en dat is ze!)

Henrie Drenthel

Nieuw Trailschema 2011-2012

Na de teleurstelling van de CCC al weer snel te boven te zijn gekomen volgt al snel weer de blik op vooruit. Een echt hoofddoel heb ik (nog) niet maar één van de doelen is om zoveel mogelijk regionale lopers enthousiast te krijgen voor het Trailrunnen. Na met een groep van 12 personen in juli al in de Ardennen te hebben deelgenomen had ik al vast een aantal lopen gevonden die met meerdere afstanden geschikt zijn om als groep te bezoeken. In oktober de Teutolauf, in januari Olne en in mei de Koning van Spanje trail in Gulpen. Kreeg ik kort geleden toch ook nog de uitnodiging om naar een nieuwe wedstrijd te komen, Maastrichts Mooiste op 26 september. De hoofdafstand is de 30 km lange Trailrun en ook nog de 10 km en halve Marathon waren mogelijk. Helaas waren vele AVA-coryfeeën al bezet door werk, wedstrijden in Berlijn en Velp, zodoende bleven alleen André Bleumink en ondergetekende over.

Zondag 25 september; raceday.

Om 05.50 uur opgestaan, op de zondagmorgen, pfoeh, afzien, maar ja, kost wat maar dan hei-j ok wat. Gauw wat gebunkerd en op klokslag 6.50 uur pikt André me thuis op. Het begint al licht te worden en met hier en daar nog wat mistflarden rijden we via Duitsland, over verlaten wegen naar Zuid-Limburg. Kwart voor negen komen we aan op het inmens grote terrein van de ENCI in Maastricht, pal aan de Maas aan de voet van de St. Pietersberg. Ruim op tijd voor de start van 10.00 uur. Zo vroeg zelfs dat de koffie er nog niet door is. Wel een voordeel dat de Dixies nog redelijk schoon zijn. Het Start/Finish-terrein ligt er geweldig mooi bij aan een meertje naast de afgraving. Geen gebouwen maar alles met tenten en aggregaten. Behelpen dus, maar dat hoort ook zo bij een echte natuur-Trail.

Klokslag 10 uur is de start en we schatten zo’n 125 à 150 deelnemers op onze afstand. De zon begint net over de berg heen te schijnen en het beloofd een prachtige dag te worden. Ideale loopomstandigheden. Het begin gaat door de groeve van het ENCI complex, waar normaliter geen toeschouwers worden toegelaten. Indrukwekkende afgravingen zijn er te zien. Andre gaat op het eerste, redelijke vlakke stuk iets harder van start dan ik gewend ben, maar dat geeft niet, heb me voorgenomen deze eerste run na de Mont Blanc vooral lekker te lopen. Even komt hij nog terug om een fotootje te schieten en daarna vervolgen we weer onze eigen weg. Na zo’n drie kilometer komen we de groeve weer uit en beginnen we aan de eerste beklimming van de Sint Pietersberg, het loopt makkelijk en heb eigenlijk niks te klagen. Na een kilometer of zes kom ik André weer achterop en we lopen gezamenlijk verder na een eerste doorkomst bij Start/Finish na ruim 7 kilometer. 40 minuten geeft de klok aan, da’s wel iets harder dan ik me had voorgenomen. Ga vanaf nu de vlakkere stukken iets rustiger aandoen.

We tippelen lekker verder en na 10 kilometer zit er een gemene klim in waar we dus ook echt aan het wandelen komen. Boven op de bult de eerste verzorging. Werd tijd ook want het is behoorlijk warm aan het worden met lokaal 25 graden op de teller. Hierna gaat het richting het fort van Eben-Emael, een Belgisch verdedigingsfort van net na de Eerste Wereldoorlog bestaande uit 17 bunkers welke met onderaardse gangen met elkaar verbonden waren. Ja, ja, je steekt wat op zo tijdens het lopen. Inmiddels zijn we ook de Maas al weer twee maal gepasseerd en het wordt dun met lopers voor en achter ons. Voor het gevoel lopen we ergens in de middenmoot. Net voor de laatste brug de tweede en laatste verzorgingspost met koeken, water en energiedrank. Vervang mijn lauw geworden water in de Camelbak en verder gaat het weer met de laatste 9 km. We zijn inmiddels de 2 uur ruim gepasseerd.

Hierna komt voor mij het zwaarste gedeelte van de dag; een stuk van ruim 3 kilometer langs de Maas compleet over asfalt en pal in de zon. Als fervent asfalt-hater zakt mijn motivatie hier dan ook tot diep onder het nulpunt en geef aan André aan dat als hij wil hij er gerust van door mag gaan. Na een korte plaspauze, zo gezegd, zo gedaan, maar bij het afslaan van de Maas-kade kom ik hem toch weer achterop en gaan we gezamenlijk weer het bos in, joepie. Dit bos blijkt ze zuid-kant van de Sint Pietersberg te zijn en we hoeven nog maar zo’n 6 km tot aan de finish. Ook mijn tijdelijk asfalt-dip blijkt als sneeuw voor de zon te zijn verdwenen. Het gaat weer lekker.

De laatste beklimming mag er wezen. Steile stukken, van het pad af recht omhoog. Velen krijgen het hier moeilijk en we passeren nog menig uitgeputte loper. Een klein lusje met klim nog met als toegift nog een lusje (ook met klim) als je de finish op 100 meter passeert en er weer lekker een paar honderd meter vanaf loopt.Na 3.19 uur komen we gebroederlijk over de finish en feliciteer ik André met zijn eerste solo-trail. Het was een prachtig evenement in een evenzo prachtige omgeving waarbij er zeker nog meer deelnemers op af zullen komen. Volgens de website zijn we 60^e en 61^e geworden waarbij er officieel slechts 88 deelnemers gefinisht zijn. Geen idee hoeveel uitvallers er waren. Het gebrek aan douches werd na afloop gecompenseerd door een verfrissende duik in het (ijskoude) water van de vijver.

De volgende uitdaging wordt zaterdagmiddag 15 oktober aanstaande want dan staat de Teutolauf op het programma met afstanden van 13 en 29 km. Vertrek ca. 10.15 uur. Tot dan.

Met vriendelijke sportgroeten,

Henrie Drenthel

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

uitslagen

verslag inclusief foto's

site organisatie

De startnummers van de 30 kilometer lange Trailrun

Andre Bleumink

Foto's van de Posbankloop in Velp

Marco Rutgers

Gerton Prinsen

Roland Saalmink

Klik op de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


allerlei


6 kilometer deel 1


6 kilometer deel 2


15 kilometer deel 1


15 kilometer deel 2


15 kilometer deel 3


site organisatie



Tonchinski en Wijenberg winnen 17e Posbankloop in Velp

Onder prima weersomstandigheden heeft Vladimir Tonchinski uit Wit Rusland de 17e Atag Posbankloop met start en finish in Velp op zijn naam geschreven. De 44 jarige Tonchinski, in voorbereiding op de Marathon van Brussel was afgelopen jaar al tweede op het 15 kilometer lange geaccidenteerde parcours.

Bij afwezigheid van Stefan van de Broek die als haas fungeerde voor de winnares van de Berlijn Marathon vandaag, ging Tonchinski meteen in de aanval en hield op de Posbank en de Emma Pyramide, beter bekend als de Muur van Aalbers, met een tijd van 47.48 min Neals Strik uit Baarn (48.04 min) en Zac Freudenberg (48.10 min) achter zich, Jeroen van Damme werd 4e voor Benjamin Barbier (B), het Belgische talent Sanne Torfs werd 6e.

Torfs was op de 15 km wel de snelste deelnemer op de Muur van Aalbers met 1.53 minuut. Fransua Woldemariam (Almere) zegevierde bij de Masters 35, Theo van den Abbeel bij de Masters 45. Marathonkampioene Nadja Wijenberg won in 57.23 min bij de dames voor Esme Moricke (1.00.40 min).

Parcoursrecord Jip Vastenburg 6 kilometer
De ROC A12 Posbankloop over 6 kilometer leverde voor Jip Vastenburg een nieuw parcoursrecord op, met een tijd van 22.13 min verpulverde zij het parcoursrecord van Jessica Oosterloo die vandaag achter Jocelyn Gruppen de derde plaats veroverde. Luc Schout van GAC Gemert versloeg met een snelle 18.36 min de winnaar van afgelopen jaar Guus Janssen, talent Jorijn de Mare werd derde.

Uitslagen Aaltenaren:

6 kilometer: Mark te Brake 22.05 min, Rene Wenting 30.27 min, Christiaan ten Brinke 30.31 min, Nieke Hoitink 34.55 min en Karin Klein Bluemink 38.46 min.

15 kilometer: Susan Reinders 1:34:01 uur.

uitslagen

site organisatie

Aankondiging van de 25e Kanonsloop in Groenlo

De flyer van de Kanonsloop

Voor de 25e keer organiseert de Lopersvereniging Groenlo op zondag 2 oktober de KaaK Kanonsloop. Wat 25 jaar geleden begon als een recreatief wedstrijdje, is inmiddels uitgegroeid tot een gerenommeerde loop in de Achterhoek. Vele lopers hebben deze loop in hun jaarlijkse agenda staan. De organisatie hoopt dan ook dat veel van deze “kanjers” aan de start staan.

In het kader van de 25e loop wil de organisatie een schenking doen aan een goed doel. Tijdens de sponsorloop van de Groenlose basisscholen, die gelopen wordt voorafgaand aan de Kanonsloop zal de opbrengst geschonken worden aan 2 goede doelen. De organisatie van de Kanonsloop wil van de opbrengst per deelnemer 1 euro afdragen aan één van deze goede doelen t.w. Stichting Kanjers voor Kanjers.

De inschrijving en start is bij de Muziekkoepel op de Maliebaan in Groenlo. Er kan gelopen worden over de afstanden van 2,5 -5 -10 en 15 km, waarbij de deelnemers geleid worden over een veilig en mooi parcours in en rond het vestingstadje Groenlo. De starttijden zijn: 2,5 km om 11:00 uur, 5 – 10 en 15 km om 11:45 uur Voor de snelste mannen en vrouwen op elke afstand zijn er mooie prijzen en voor alle deelnemers is er een prachtige herinnering.

Klik voor meer informatie op onderstaande links:

informatie

site organisatie

Van Web-log naar Blogspot

Bijna een maand heeft mijn site eruit gelegen en toen ik de gegevens eindelijk terug kreeg kon ik er bijna niets meer mee. Na bijna 5 jaar en 275.000 bezoekers heb ik daarom besloten om via www.geertwevers.blogspot.com verder te gaan of deze site moet op een hele korte termijn weer actueel zijn. 

Ik hoop dat mijn bezoekers de weg naar de nieuwe site ook kunnen vinden en dat we er samen weer een mooie site van kunnen maken. Vanaf vandaag zal er iedere dag weer een bericht verschijnen en ik hoop dat er door jullie veel op de berichten gereageerd gaat worden.

Kwestie van geduld!

Rowwen Heze: Kwestie van geduld

En een kwestie van geduld was het zeker. Bijna een maand heeft mijn oude site eruit gelegen en toen ik de gegevens eindelijk terug kreeg kon ik er bijna niets meer mee. Na bijna 5 jaar en 275.000 bezoekers heb ik daarom besloten om via blogspot.com verder te gaan of de vorige site moet op een hele korte termijn weer actueel zijn. Ik hoop dat mijn bezoekers de weg naar deze site ook kunnen vinden en dat we er samen weer een mooie site van kunnen maken. Vanaf vandaag zal er iedere dag weer een (gedateerd)bericht verschijnen en ik hoop dat er door jullie veel op de berichten gereageerd gaat worden.

Kapotte backup leidt tot migratieproblemen bij web-log

Een door Typepad aangeleverde backup van de bijna 400.000 weblogs van Web-log.nl bleek niet in orde. Als gevolg daarvan moest de weblogdienst handmatig de corrupte delen opsporen en alle blogs naar WordPress overzetten. Een groot deel van de blogs op Web-log.nl is bijna vier weken offline geweest. De downtime blijkt te worden veroorzaakt door een deels corrupt exportbestand met daarin alle blogs. De backup was aangeleverd door Typepad, dat tot voor kort verantwoordelijk was voor de achterliggende blogsoftware, maar zijn diensten aan derden heeft gestaakt.

Hoewel Sanoma, de uitgever van Web-log.nl, ruimschoots op tijd hiervan op de hoogte was gebracht, blijkt het bedrijf niet in staat te zijn geweest om de weblogs tijdig naar de nieuwe WordPress-omgeving te migreren. In januari wist Sanoma al dat de blogs gemigreerd zouden worden en dat hiervoor tot juni tijd zou zijn. Toen dit niet haalbaar bleek, kreeg de uitgever uitstel van Typepad om de boel in orde te maken. Volgens Sanoma werd dit uitstel echter plotseling ingetrokken, waarna een backup over de schutting werd gegooid en verdere communicatie niet of nauwelijks mogelijk was.

Ongeveer 5 procent van de berichten in het backupbestand is volgens Sanoma corrupt. Hierdoor was een automatische migratie naar WordPress nagenoeg onmogelijk en moest Sanoma handmatig blogs herstellen. “Nadat we het probleem hadden ontdekt, moesten we de blogs zonder eigenaren scheiden van de rest. Hiervoor moesten alle weblogs opnieuw worden ingeladen en gecontroleerd op fouten. Dat heeft veel tijd gekost”, zegt productmanager Coen Wesselman.

Hoe staat het er voor?

Op dit moment op de dinsdagmiddag 20 september 17.00 uur, kan ik weer inloggen en ben ik alles een beetje aan het bekijken. Veel kan ik er nog niet mee maar we zijn gelukkig weer een stapje verder. Door een bug in het systeem dat nog opgelost moet worden, kan ik ook nog geen foto bij een artikel plaatsen. 

Verder heb ik nog geen 20% van de berichten terug, die ik in het verleden geplaatst heb. Kortom er is nog genoeg te doen en ben ik nog steeds voor een groot deel afhankelijk van anderen. Ik wil het nog een tijdje aanzien en misschien begin ik dan wel ergens anders.

Varsseveld 1e Kramp Run - 5 km - 19.32 min - 13e plaats

Voor de eerste keer de hal in bij de fabriek van Kramp - Martijn Groot Wassink, Inno Spekschoor, Rob Berkelder en Erwin Wamelink lopen net achter mij

Van de voorbereidingen op deze wedstrijd heb ik vrij veel mee gekregen omdat een aantal clubgenoten van mij in de organisatie zitten en er ontzettend veel werk in gestopt hebben. Maar het is het denk ik allemaal waard geweest. Een perfecte organisatie, een prachtige ambiance, heerlijke weersomstandigheden, veel publiek en met meer dan 600 deelnemers blijkt de 1e Kramp Run dan ook een schot in de roos te zijn. Wat kan een organisatie zich nog meer wensen?

Toen ik overdag door het centrum van Varsseveld reed, zag je dan ook overal mensen van de organisatie met een shirt van de hoofdsponsor Kramp aanlopen. Ze waren bezig om het start- en finishgebied rond de kerk in het centrum van dit plaatsje te veranderen in een heuse mini sportarena. Zelfs de beide voorzitters van de organiserende verenigingen waren druk in de weer.

Nadat ik mijn werktijd erop heb zitten loop ik met drie cliënten naar het inschrijfbureau om de startnummers en de bijgeleverde chip op te halen. De spanning neemt bij hen al iets toe en het is al bijna vijf maanden geleden dat ze in Enschede hun laatste wedstrijd hebben gelopen. Direct na die wedstrijd gaven ze al aan dat ze ook mee willen doen aan de Kramp Run in hun woonplaats Varsseveld en ze hebben zich mooi aan hun woord gehouden, prachtig!

Na de jeugdlopen schiet de wethouder, die onder andere de sport in zijn portefeuille heeft zitten Gerard van Balveren, ons weg. Een lange stoet van tussen de 300 en 400 deelnemers aan de recreantenrun loopt het centrum uit in de richting van de hal van Kramp. Over een rode loper betreden we deze maar de eerste keer dat we hier naar binnenlopen is het even de goede weg zoeken. Het zonlicht gaat namelijk over in het donkere gedeelte van de hal en vergeleken met de buitentemperatuur is het hier erg fris. Een goede 100 meter verder loop ik de hal weer uit in een temperatuur die zeker 10 graden hoger ligt en het voelt aan of je een klap voor je hoofd krijgt!

Onderweg kom ik vrij veel mensen tegen die gezellig vanuit hun tuinstoel onder het genot van iets lekkers de wedstrijd bekijken en af en toe hoor ik zelfs mijn naam roepen. Weer terug in het centrum staan er erg veel toeschouwers langs de weg en dat maakt deze wedstrijd nog leuker en aantrekkelijker. Het tempo dat ik loop kan ik aardig vasthouden en in een glimp zie ik dat zelfs mijn trainer op de skates naar Varsseveld is gekomen. Met nog 500 meter te gaan kan ik nog zeker 5 atleten inhalen en met een mooie 13^e plaats kom ik over de finish. Van mijn cliënten lopen er twee een tijd van op de 27 minuten en de ander doet er bijna 9 minuten langer over, een prestatie om trots op te zijn.

uitslagen

Varsseveld swingt tijdens Kramp Run

site organisatie

Foto's van de 1e Kramp Run in Varsseveld

De hal van hoofdsponsor Kramp, waar we twee keer doorheen mochten lopen

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

Allerlei

Junioren

Recreanten Run

Toprun Dames

Toprun Heren

Klik op de link voor de foto's van Herman Vreeman

Allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

Toprun Dames

Toprun Heren

Foto's Marco van Rijs

Foto's Cor Hinkamp

Foto's van de 1e Kramp Run in Varsseveld



Rene Wenting (links) en Christiaan ten Brinke

Gisteren kreeg ik nog een CD overhandigd met een serie prachtige foto's van de 1e Kramp Run, die op zaterdag 10 september in Varsseveld is gehouden. De foto's zijn gemaakt door Bart Hilferink.

Klik op de link om de foto's te kunnen bekijken

fotoalbum



Rianne Fokkers, Annemiek Saalmink, Anky Bruil en Mariska Wagener (vlnr) rusten uit  op een bankje

Training van Varsseveld naar Gendringen

Wat is de conditie van de steen.....

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

.....en wat is dan de weersvoorspelling?

Marco van Rijs geslaagd als looptrainer 2

Een trotse Marco van Rijs

Dit voorjaar heeft AVA'70 atleet Marco van Rijs met goed gevolg de cursus Looptrainer 2 afgelegd. Op maandag 29 augustus kreeg hij uit handen van AVA'70 voorzitter Jan Rademaker een aandenken en een mooie bos bloemen hiervoor overhandigd.

Marco alsnog gefeliciteerd met je behaalde diploma en dat je in de toekomst met veel plezier en kennis van zaken de trainingen bij AVA'70 mag gaan verzorgen.

Het fel begeerde diploma

Hamminkeln(D) 33e Volkslauf 5 km - 19,14 min - 3e plaats M50

  van links naar rechts Frank Roos, Katja Demkes, Geert Wevers, Heidie Jentink en Henk Mengers

Twee enveloppen met inhoud, 2 T-shirts, 5 oorkondes, 5 flacons Nivea deodorant, 5 flesjes Kneipp badolie, 5 tassen, 5kleine groene handdoekjes, 5 witte handdoeken en 30 flessen bier. Dat is de buit van 5 kilometer hardlopen in Hamminkeln op een vroege zondagmorgen eind augustus. We vertrokken een paar uur eerder met vijf personen uit Aalten naar onze Oosterburen en iedereen haalde het podium in zijn of haar leeftijdsklasse.

Met mezelf gaat het gelukkig weer een stuk beter wat tijden betreft dan enkele weken geleden. De trainingskilometers heb ik wat opgevoerd en ik kan daardoor merken dat ik weer wat meer inhoud krijg. Als ik echt in vorm ben dan ga ik er meestal vanuit dat ik met een 5 kilometer de middelste  kilometers net onder de 4 minuten kan houden en de eerste en laatste kilometer een stukje sneller loop.

Ook vanmorgen is dat weer het geval, bij de eerste kilometer kom  ik op ongeveer 3,30 minuten door en het loopt weer meteen lekker. Het parcours ken ik goed want in de laatste 9 jaar heb ik hier 8 keer gelopen, vorig jaar kon ik helaas niet. Na ruim een kilometer gaat Frank Roos me voorbij en hij loopt in een mooi ritme, dat op dit moment nog veel te snel voor me is. In de toekomst wil ik toch een keer weer proberen om hem tot halverwege de wedstrijd te blijven volgen.

In precies 9,30 minuten heb ik de eerste ronde erop zitten en voor het gemak reken ik er ongeveer 10 minuten bij, zodat ik weer mooi onder de 20 minuten kan finishen.  Het blijft echter lekker lopen en het is dat we het  laatste rechte stuk (700 meter) tegenwind  hebben anders had ik mijn PR50+ nog kunnen aanscherpen. Ik blijf er nu een volle seconde boven maar toch gaat het vanmorgen weer boven verwachting. Na een mindere periode loop ik nu al twee wedstrijden achter elkaar waar ik erg tevreden over ben.

Met het uitlopen worden we door de Nederlander Perry Peeters er op attent gemaakt dat de prijsuitreiking al in volle gang is. Dit is een hele vooruitgang want andere jaren was dit altijd na afloop van de 10 kilometer. Tot onze verbazing staan we dus alle vijf (Katja, Heidie, Frank, Henk en Geert) op het podium, prachtig!

uitslag 5 kilometer

alle uitslagen

site organisatie

Twee enveloppen met inhoud, 2 T-shirts, 5 oorkondes, 5 flacons Nivea deodorant, 5 flesjes Kneipp badolie, 5 tassen, 5kleine groene handdoekjes, 5 witte handdoeken en 30 flessen bier

 Perry Peters uit het Limburgse Baarlo, schreef een leuk stuk op zijn site

Komt uit Lievelde en loopt hard!

Groenlo 3e Dwars deur Grolle 5 km – 19.22 min – 6e plaats

Bij het kanon van Groenlo, met van links naar rechts Gerrit Heersink, Wim Rensink, Henk Mengers en Geert Wevers 

Als ik van mijn werk in Varsseveld rechtstreeks door rijdt naar de 3e Dwars deur Grolle, kom ik in Lievelde clubgenoot Henk Lammers met Gerard Demkes tegen. Ze zijn met een 30 kilometer lange duurloop bezig en aan het trainen voor de Marathon van Berlijn. Zelf ben ik van plan om vandaag iets minder ver te lopen en schrijf me dan ook in voor de enige afstand die deze wedstrijd kent, de vijf kilometer.

Vanaf begin augustus heb ik mijn trainingskilometers ongeveer verdubbeld en ik hoop dat het zich in de wedstrijd ook al een beetje laat uitbetalen. In Groenlo kom ik nog vier AVA'70 leden tegen en loop ik twee rondjes, bijna drie kilometer in. Het is erg warm en sommige mensen zijn hun tuintafels en stoelen al aan de straat aan het zetten om gezellig met elkaar een middagje naar regionale sport te kijken, na het hardlopen volgt er namelijk ook nog een wielerronde.

De start van mij is goed en ik loop de eerste ronde in de buurt van Gerrit Heersink. Het loopt direct lekker en als iets goed gaat heb je ook weinig last van de warmte. In de derde ronde komt mij de plaatselijke atleet Jozo Vulic erg gemakkelijk voorbij lopen maar ik kan hem goed blijven volgen en hem zelfs in de laatste ronde nog weer voorbij gaan. 

Ik kan het tempo dan ook de gehele wedstrijd goed vasthouden en voor het eerst sinds lange tijd komen mijn kilometertijden niet boven de vier minuten uit. Als ik de Groenloseweg voor de laatste keer weer opdraai, zie ik dat mijn tijd ruim onder de twintig minuten wordt. Ontzettend tevreden kom ik in 19.22 minuten over de finish en ongeveer een minuut sneller dan dat ik gehoopt had. Als ik iets geleerd heb in de laatste tijd is het wel dat ik kilometers moet maken om weer betere tijden te kunnen lopen en dat je het niet voor niets krijgt!

verslag

alle uitslagen

site organisatie

Verslag van de 3e Dwars deur Grolle in Groenlo

De finish van de 3e Dwars deur Grolle

Triatleet Lamers content met tweede plek achter Duitser Stoinck bij Dwars deur Grolle 

door Benno Stevering

GROENLO – De derde editie van Dwars deur Grolle leverde zondagmiddag een zege op voor Stefan Stoinck uit het Duitse Borken. Stefan die per fiets vanuit Borken in Groenlo arriveerde, liep de vijf kilometer lange stratenloop door Groenlo in een tijd van 16.29 minuten. Hij gaf aan normaliter iets sneller te lopen, maar toch uiterst tevreden te zijn met het eindresultaat. Gedurende de gehele wedstrijd liepen triatleet Eddie Lamers uit Groenlo die een thuiswedstrijd liep op kop. De strijd ging gelijk op. In de slotfase toonde echter de Duitser Stoinck over de langste adem te beschikken. Lamers had daags ervoor een kwart triatlon in Zevenaar gedaan en was daarom ook content met zijn tweede plek in Groenlo. Het verschil met de nummer 1 was slechts vier seconden. De derde plek werd opgeeist door Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk. Duistermaat, net terug van een blessure, testte zich en liet de klokken stil staan op 17.19 minuten. De atleet uit Winterswijk was tevreden met zijn wedstrijd in Groenlo.

Nicol Hofmann uit Groenlo, lid van de organiserende vereniging, was de rapste vrouw in haar eigen woonplaats met een eindtijd van 20.36 minuten. Heidi Jentink uit Lichtenvoorde finishte op enige achterstand in 21.50 minuten. Sandra Huntink uit Drempt naderde Jentink nog, maar werd uiteindelijk derde in 21.55 minuten. De derde editie van Dwars deur Grolle werd georganiseerd door lopersvereniging Groenlo in samenwerking met RTC Groenlo en RTC de Stofwolk. Deze aflevering trok een totaal aantal deelnemers van 79, iets minder dan vorig jaar, aldus woordvoerder voorzitter van de commissie Dwars deur Grolle, Nico Kok. Er werd gelopen over een afstand van vijf kilometer door de binnenstad van Groenlo tijdens het kermisweekend. De stratenloop maakte onderdeel uit van het sportspektakel van wielrennen en hardlopen op een stratenparcours dat liep via de Lievelderstraat, Lichtenvoordseweg, Groeneweg en de Winterswijkseweg.

Uitslagen van de 3e Dwars deur Grolle in Groenlo

Ook deze dame of heer liep vandaag mee in Groenlo. Iemand een idee wie het is? 

De podium plaatsen in Groenlo bij de 3e Dwars deur Grolle waren vandaag als volgt verdeeld:

5 kilometer Mannen:

1.Stefan Stoick (Borken-Duitsland) 16.29 min, 2.Eddie Lamers (Groenlo) 16.33 min, 3.Lars Duistermaat (Winterswijk) 17.19 min.

5 kilometer Vrouwen:

1. Nicole Hoffman (Groenlo) 20.36 min, 2. Heidi Jentink (Lichtenvoorde) 21.50 min, 3. Sandra Huntink (Drempt) 21.55 min.

Deze aflevering trok een totaal aantal deelnemers van 79, iets minder dan de vorige keer,aldus woordvoerder en voorzitter van de commissie Dwars deur Grolle, Nico Kok.

van links naar rechts Lars Duistermaat, Rob Holweg en Wilco Dunnewold

Hardlopen en fietsen rond Papendal

De nieuwe BMX baan, een kopie van de baan in Londen

Dinsdag en woensdag hebben Bram en ik, onze jaarlijkse MTB fietsdagen gehad. Ik doe dit al zeker tien jaar met één van de kinderen en het verveeld me nooit. Dit keer hebben we een kamer in het hotel en congrescentrum op het Nederlands Nationaal Sport Centrum Papendal geboekt, dat ligt in de Veluwse bossen bij Arnhem. Dinsdags hebben we een route over de Hoge Veluwe, via Deelen, Hoenderlo, Otterlo en Ede gefietst. Woensdags fietsen we een geheel andere route door Wolfheze, Heelsum en Renkum om via het pontje over de Rijn bij Lexkesveer via Randwijk, Heteren, Driel en Arnhem terug naar Papendal te fietsen. 

Dinsdagavond staat bij mijn atletiekvereniging AVA'70 de eerste baantraining na de vakantie op het programma. Ik wil proberen om me toch iets aan het trainingsschema te houden en trek nog even mijn hardloopschoenen voor een kilometer of acht aan. Ik blijf op en rond het sportcentrum waar ik al gauw bij de blauwe atletiekbaan aan kom. Om het gevoel van de baantraining niet helemaal te verliezen loop ik hier een aantal rondjes om vervolgens verder te gaan.

Langs het terrein van de Edese golfclub, dat volgens mij iets is afgedwaald, kom ik bij de nieuwe BMX baan. Niets wordt hier aan het toeval overgelaten om de Nederlandse fietscrossers zo goed mogelijk te laten presteren in Londen en is er een kopie van de Olympische baan aangelegd. Het is toch een flinke hoogte waar ze starten, als je er zo dicht voor staat. Ook voetbalclub Vitesse heeft hier haar trainings faciliteiten en de woensdagmorgen hebben we hiervan nog een gedeelte bekeken. Op de velden ernaast zijn ze een geheel nieuwe accommodatie voor de club aan het aanleggen.

Ik loop verder door het bos wat ik nog een beetje terug ken van de Papendalcross van afgelopen winter en als ik via het Beijing House weer in de richting van het hotel loop, valt me even verder een oranje-witte bank met foto's voor het Olympic Training Center op. Hier blijken alle Nederlandse Olympische medaillewinnaars van 2008 op te staan. Iets verder wordt iedereen er op gewezen dat het nog maar 346 dagen duurt voordat de Olympische Spelen in Londen van start gaan en nog 906 dagen tot de Winterspelen in het Russische stad Sochi. Het hele park en ook het hotel ademt pure sport uit, prachtig om eens mee te maken.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

De bank met Nederlandse medaillewinnaars van Beijing in 2008

De volgende Olympische zomer- en winterspelen in Londen en Sochi worden al aangekondigd

Op de Papendalse atletiekbaan

Kerkenpaden Zieuwent en Mariënvelde

Op het Otterpad, één van de laagste en natste gebieden rond Zieuwent

Nadat ik enkele voetballers heb afgezet in Lichtenvoorde, rijd ik met de auto zelf enkele kilometers verder naar Zieuwent om hier een route over verschillende kerkenpaden te gaan lopen. Ik start mijn 14 kilometer lange duurloop midden in het centrum bij de Werenfriduskerk, dat als bijnaam de Kathedraal van de Achterhoek heeft.

Achter de voetbalvelden van RKZVC sla ik rechtsaf en loop enkele honderden meters verder al direct het eerste kerkenpad op, dat de naam de Kotte Voare draagt. Deze kerkenpaden werden vroeger veelal gebruikt door de boerenbevolking om sneller bij de kerk of bij de dorpsschool te komen. De paden liepen dwars door weilanden en bossen of werden gevormd door karrensporen. De Stichting Kerkenpaden Zieuwent zorgde tussen 1994 en 1998 voor herstel van de oorspronkelijke paden wat tot veel plezier leidde bij de bewoners vlakbij deze paden, de fietsroute naar het dorp is voor hen aanzienlijk veiliger en verkort.

Op mijn route tel ik maar liefst 11 van deze paden en dat betekent dat ik er gemiddeld na elke kilometer bijna één tegenkom. Na ongeveer 10 kilometer kom ik op het Rondeelpad en loop ik op veruit het mooiste stukje van de route. Dit pad dient als goed voorbeeld van hoe de paden er vroeger allemaal hebben uitgezien. De moerassen die langs het pad liggen, zijn kunstmatig aangelegd en hier groeien diverse zeldzame plantensoorten.

In de laatste kilometers kom ik over het Otterpad, dat op één van de laagste en natste gebieden rond Zieuwent ligt. Er zijn hier enkele nieuwe poelen aangelegd en het zand dat hieruit vrij kwam is gebruikt om de fietspaden op te hogen. Na ruim 80 minuten loop ik het centrum van Zieuwent weer binnen en heb ik er een mooie route opzitten, eentje die je ook prachtig in een uurtje kunt fietsen.

Klik op de link voor enkele foto's
.

fotoalbum

Het Rondeelpad, het mooiste stukje natuur van de route

Gelopen route - Fietsknooppunten 30-9-8-25-26-31-30

Zomeravondloop Aalten 6 km - 25,05 min - 20e Plaats

Nummer één!

Met het inschrijven krijg ik nummer één toegewezen en dat schept dan gelijk bepaalde verwachtingen, zo wordt mij van verschillende kanten verteld. Mijn doel voor vandaag is om de tijd van de Walfortloop(24,55 min) met ongeveer 10 seconden te verbeteren, mijn eindtijd is echter 10 seconden langzamer! Ik heb de verwachtingen dus vandaag niet kunnen waarmaken.

Heb ik de laatste zes weken gemiddeld net 25 trainingskilometers per week in de benen, vorige week heb ik de trainingen weer wat serieuzer opgepakt en de kilometers ruim verdubbeld. Ik heb er dus nog geen baat bij en aan de andere kant zet mij een vakantie met zijn vaak Bourgondische levensstijl ook wat terug. Dus zo gek is het ook allemaal niet!

Net voordat de wedstrijd begint valt er nog een regenbui en na even met zijn allen in het clubgebouw geschuild te hebben, gaan de jeugdlopen iets later van start. Rond 19.30 uur is de start van de 6 en de 10 kilometer en is het gelukkig droog. Na bijna twee ronden op de baan, gaan we via de tunnel, in de richting van de Walfortlaan. De eerste kilometer gaat in 3,51 minuten en aan het eind slaan we linksaf voor de eerste keer het bos in.

Hier staat de wind pal op de kop en komt Frank Roos bij me en lopen we ruim een kilometer samen, al kan ik hem alleen maar volgen. Bij de afsplitsing met de 10 kilometer bedank ik hem voor zijn diensten en hier moet ik nog ruim 2 kilometer naar de baan toe. Ik probeer in het zicht te blijven van Zerline de Boer en de Duitser Heinrich Bxe4umer en bij laatstgenoemde lukt dat aardig. In de tunnel kan ik hem zelfs nog weer voorbij gaan en terug op de baan kom ik uit op een tijd van net boven de 25 minuten.

Bram loopt naar een prachtige derde plaats op de 6 kilometer. In een tijd van 22,33 minuten, bijna een halve minuut sneller dan de Walfortloop, komt hij na Arjan Weijenborg en Marco Rutgers over de streep!

verslag

uitslagen

site organisatie

Zerline de Boer en Heinrich Bäumer

Prachtige nummers, Henk Lammers met nummer 100

Bram Wevers

Verslag van de Zomeravondloop in Aalten

Marco Rutgers, tweede plaats op de 6 kilometer, in gesprek met Gelderlander journalist Benno Stevering, "in september wil ik de halve marathon onder de 1:20 uur lopen".

Tom Baak zet zegereeks met winst in zomeravondloop Aalten voort

Door Benno Stevering

AALTEN – De zomeravondloop die dinsdagavond in Aalten werd gehouden leverde een fraaie zege op voor Tom Baak, lid van Archeus uit Winterswijk. Zijn winnende tijd op de tien kilometer in Aalten was 36.17 minuten. Tom over zijn overwinning in de zomeravondloop:  ‘’Hiermee wist ik mijn zegereeks van deze zomer in oplopende kilometers voort te zetten. Dit seizoen won ik namelijk al de vijf kilometer tijdens de Intratuinloop, later de zes op de Walfortloop en nu de tien kilometer lange zomeravondloop. Vorige week tijdens de heuvelachtige zomeravondloop in Winterswijk ging het mij niet zo goed af. Dit parcours in Aalten ligt me veel beter.  Als koploper liep ik tot halverwege op met de koplopers van de zes kilometer. Tot de zevende kilometer ging het goed, waarna de wind spelbreker was. Ik moest het resterende werk alleen doen tot de finish. De achterstand van Freddy Dekker uit Lichtenvoorde liep op tot een minuut. Ondanks de tegenwind in de slotfase zag ik kans om nog 23 seconden van mijn pr af te lopen. De nu nog voor mij magische grens van 36 minuten komt in zicht.’’  Tom Baak richt zich nu op de halve marathon van Amsterdam en de Kanonsloop in Groenlo.  Freddy Dekker uit Lichtenvoorde liep na zijn vakantie zijn eerste wedstrijd en liep zich naar een uitstekende tweede plek  in 37.26 minuten. Survivalrunner Remi Rondeel uit Zelhem werd derde in 37.45 minuten. Rene Bosch uit Vorden en veteraan Paul Tebroke werden vierde en vijfde.

Chantal Klein Gunnewiek was terug van haar vakantie in Canada. De winst bij de vrouwen op de tien kilometer deed haar goed. ‘’Ik wilde heel rustig lopen hier in Aalten. Toch kwam ik al snel als eerste dame op kop te lopen. Na zeven kilometer kwam ik in mijn eigen tempo en wist nog wat te versnellen. Dit jaar wil ik nog proberen een vijf kilometer onder de twintig minuten te lopen. Ik weet niet of me dat zal lukken!’’

De zes kilometer werd een prooi voor de 19-jarige Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde, lid van de organiserende vereniging AVA’70. ‘’Met nog twee kilometer voor de eindstreep wist ik uit te lopen, toch kwam Marco Rutgers in de slotfase nog aardig dichtbij. Ik merkte aan de voorfietser die regelmatig achterom keek dat ik een tandje erop moest doen.’’ De winst op deze zes kilometer is goed voor het zelfvertrouwen van Weijenborg die zijn tweede jaar ingaat als student civiele techniek aan de universiteit in Enschede. Op zijn planning staat nog de Kramprun in Varsseveld en de Singelloop in Enschede. De  41-jarige veteraan Rutgers was blij met zijn tweede plek. Vorige week speelde kramp hem op in de halve van Dalfsen.  ‘’Deze zes kilometer is goed voor mijn tempohardheid. Ik merkte dat het gat niet groter werd en zag dat Arjan wat inzakte. Het ging supergoed. Op 5 september wil ik in  Beneden Leeuwen de halve marathon onder de 1.20 uur lopen.’’

Bij de vrouwen was het Zerline de Boer uit het Duitse Vreden in voorbereiding voor de marathon van Munster die de zes kilometer in Aalten won in 24.50 minuten. Zij vertrok in een straf tempo en wist dit tot de finish redelijk vast te houden. Na afloop was ze met deze training voor de marathon dan ook uiterst tevreden. Vanuit een vierde plek wist Els Moorman uit Doetinchem zich naar een tweede klassering met een tijd van 26.28 minuten wist te lopen. ‘’Ik heb nu genoeg inhoud. Nu is het zaak de duur vast te houden en nog wat snelheid op te doen voor de marathon van Amsterdam straks in oktober.’’  De zomeravondloop trok een record aantal van 170 deelnemers. Voor veel lopers was het de eerste wedstrijd weer na de vakantie.