Björn Demkes wordt er door zijn vader nog even op gewezen dat hij, als koploper van de 10 kilometer, verkeerd is gelopen
Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs
 | ||
Een grote groep atleten steekt de Berkel over
|
zaterdag 17 december 2011
Foto's en uitslagen van de 31e DEO loop in Borculo
Aankondiging van de Dijkencross in Pannerden
 |
| Cafe de Dijk in Pannerden, startpunt van de Dijkencross |
De wedstrijddata deze winter zijn: zondag 18 december, maandag 26 december, zaterdag 31 december en zondag 8 januari
Programma en starttijden:
Programma en starttijden:
5 kilometer: 9.30 uur, op 31 december om 14.00 uur.
10 kilometer: 10.30 uur, op 31 december om 15.00 uur.
 |
| In januari 2007 heb ik een keer met Bram meegedaan aan de Dijkencross in Pannerden, het was zijn eerste 5 kilometer |
donderdag 15 december 2011
Hanzeloop Warnsveld gaat samen met de Zutphen Cityrun
 |
| De laatste keer dat ik heb meegedaan aan de Hanzeloop is in het jaar 2009 geweest |
Het zal even wennen worden volgend jaar september. Geen hardlopers meer die staan te rekken en strekken, geen knallend startschot bij de Dreiumme en geen rennende atleten meer door het dorp. De populaire Hanzeloop vertrekt na 42 jaar naar Zutphen, waar hij wordt gecombineerd met de Zutphen Cityrun. Dit betekent het einde van een traditie.
Met een halve marathon, tien- en vijf-kilometerloop en een jeugdloop van 2,5 kilometer trok dit door Hanzesport georganiseerde loopevenement door de jaren heen een grote aantallen lopers.
De laatste tijd zat de loop met circa 500 deelnemers weer aardig in de lift. Samenvoeging met de Cityrun is volgens Jan Rood, leider van het Team Wegwedstrijden van de vereniging, de enige oplossing. Het programma voor de vele vrijwilligers die bij de organisatie zijn betrokken blijkt namelijk een te zware belasting. Naast Hanzeloop en City Run worden ook nog de Achtkastelenloop en de Grote Veldloop georganiseerd.
In overleg met alle betrokkenen is ervoor gekozen de Hanzeloop samen te voegen met de City Run die voor 3 juni 2012 als City Hanzeloop Zutphen op het programma staat (bron)
Met een halve marathon, tien- en vijf-kilometerloop en een jeugdloop van 2,5 kilometer trok dit door Hanzesport georganiseerde loopevenement door de jaren heen een grote aantallen lopers.
De laatste tijd zat de loop met circa 500 deelnemers weer aardig in de lift. Samenvoeging met de Cityrun is volgens Jan Rood, leider van het Team Wegwedstrijden van de vereniging, de enige oplossing. Het programma voor de vele vrijwilligers die bij de organisatie zijn betrokken blijkt namelijk een te zware belasting. Naast Hanzeloop en City Run worden ook nog de Achtkastelenloop en de Grote Veldloop georganiseerd.
In overleg met alle betrokkenen is ervoor gekozen de Hanzeloop samen te voegen met de City Run die voor 3 juni 2012 als City Hanzeloop Zutphen op het programma staat (bron)
woensdag 14 december 2011
Aankondiging van de 31e DEO loop in Borculo
 |
| Henk Mengers in actie op de DEO loop in 2008 |
De start van de 5,1 – 10,3 en 14,1 kilometer is om 13.30 uur bij de velden van voetbalvereniging DEO aan de Platvoetsdijk 8 in Borculo.
Het vertrek is om 12.00 uur vanaf de AVA'70 baan.
Voor meer informatie klik op onderstaande links
maandag 12 december 2011
Boelekeerlspad in Halle
 |
| Al hef de boelekearl moar enen voes meer, ongeveurlek is 'e zeker niet! |
Vroeger werden kinderen bang gemaakt voor de boelekearl, in andere streken de bullebak of boeman. Je werd door de boelekearl gegrepen als je te dicht bij het water kwam.
Bijna een maand geleden waren we ergens op visite en kwam er op een gegeven moment de vraag of ik weleens van het Boelekearlspad gehoord had. Nou dat had ik nog nooit en al vrij snel konden ze me overtuigen om dit pad eens te gaan lopen. De route heeft drie startpunten en ik kies er voor om bij boerderij Boldiek weg te gaan, dat ligt in de driehoek van Doetinchem, Halle en Zelhem. Het begin van de route loop ik overwegend langs de weilanden, enkele singels of houtwallen, de voorlopers van het huidige prikkeldraad.
Als ik de Jolinkdijk oversteek kom ik in het ontwikkelingsgebied de Heidenhoeksevloed, een prachtig natuurgebied met vele kleine waterpoeltjes. In dit gebied bevindt zich ook een vleermuizenkelder, dat dient als een mooie overwinteringsplaats voor deze dieren. Ze hangen aan de wanden van de betonnen duikers of kruipen in de kleine spleten. Het water op de bodem zorgt voor een constante luchtvochtigheid in de kelder.
Bijna aan het eind van de route kan ik kiezen of ik het droge of natte gedeelte van de route neem. Ik kies voor het lage en onder natte omstandigheden niet of nauwelijks begaanbare gedeelte. Deze loopt langs de verschraalde vloeiweide van de Halse Vloed, die hier buiten haar oevers mag treden. De beekbedding is verhoogd waardoor het water minder snel wordt afgevoerd. Zo ontstaat er een grote verscheidenheid aan vochtminnende planten.
Als ik dit gehad heb, verschijnt er weer een bord dat verwijst naar de boerderij Boldiek, waar ik gestart ben. Het is een schitterende route van bijna zes kilometer waarbij ik op het hele gedeelte maar enkele mensen ben tegengekomen en waar je op een mooie winterdag ook een prachtige wandeling van kunt maken.
Klik hier voor meer informatie van het Boelekeerlspad en hier voor enkele foto's.
 | ||
| De vleermuizenkelder in het natuurgebied de Heidenhoeksevloed
|
zondag 11 december 2011
Foto's van de 46e Adventslauf in Emmerich(D)
 | ||||
| Stefan Scanu (301) op de atletiekbaan, direct na de start van de 5 kilometer. Links op de 4e rij Aaltenaar Gerrit-Jan Jansen Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief allerlei 5 kilometer 10 kilometer halve marathon - deel 1 halve marathon - deel 2 Uitslagen: 5 kilometer 10 kilometer Halve marathon site organisatie
|
24e Bruggenloop in Rotterdam
 |
| Wim Brinkman naast het standbeeld van oud voetballer Coen Moulijn, hij speelde vanaf midden jaren vijftig tot begin jaren zeventig als linksbuiten bij Feijenoord en het Nederlands elftal. |
De 24ste Zilveren Kruis Bruggenloop Rotterdam is het sfeervolle feest geworden dat iedereen voor ogen had. Met zesduizend enthousiaste deelnemers. En met voor het eerst De Kuip als inspirerend kloppend hart. Een evenement dat met zijn schitterende parcours en unieke entourage een gouden toekomst voor zich heeft.
Burgemeester Ahmed Aboutaleb verzorgde 's middags om half vier samen met de Kerstman de start. Hij zwaaide alle lopers uit. Op de achtergrond klonk Kerstmuziek. Al snel vormde zich een onafzienbare stoet van deelnemers, voorzien van een lichtje (het zogenoemde plusje van Zilveren Kruis) en een belletje. Toen de schemering eenmaal was ingetreden, ontstond een feeëriek twinkelend loperslint.
,,Ik ben er graag bij en geef met plezier het startschot voor zo'n prachtige loop,'' zei burgemeester Aboutaleb. ,,Dit is een van de mooiste evenementen van Rotterdam en draagt het bij aan ons imago van topsportstad. Natuurlijk is de Bruggenloop iets anders dan de Marathon, maar voor de deelnemers is dit ook topsport. Het is ook zo mooi omdat er nooit gedonder is. Voor veel mensen is dit een heerlijk dagje uit.''
Aaltenaar en AVA’70 lid Wim Brinkman was één van de deelnemers vandaag en klokte een prachtige tijd van 1 uur, 1 minuut en 18 seconden op de 15 kilometer. Er stond veel wind en de bruggen waren hoog, aldus Wim.
Verslag van Wim:
Verslag van Wim:
Een goeie maand geleden kreeg ik een mail, waarin in mij kon inschrijven voor de 15 kilometer Zilverenkruis Bruggenloop in Rotterdam. Aangezien de start en finish bij de Kuip waren leek mij dit wel een leuke wedstrijd om eens een keer te lopen, dus snel opgegeven en dat was maar goed ook, want een week later zat de loop al vol met 6000 deelnemers.
Zondagmorgen om 11uur met de trein richting Rotterdam gegaan en hoe dichter je bij het eindpunt kwam, hoe meer lopers je zag. Bij station Rotterdam-Zuid uitgestapt en voor ons zagen we de lichtmasten al van de Kuip. Bij de ingang van het stadion kreeg iedereen een lampje van het Zilveren kruis om er zo eens in deze donkere dagen een gezellig boel van te maken. Het omkleden was in de Kuip en iedereen maakte hier dan ook gebruik van om foto s te maken (ik dus ook als Ajax fan).
Na een gezamenlijke warming up door Marco Koers, de Kerstman en wat wonderschone elfjes, was om half 4 het startschot door de burgemeester van Rotterdam. We liepen gedeeltelijk over het marathonparcours richting de Erasmusbrug, welke na een goede 3 kilometer was bereikt. Direct onder aan de brug rechts af naar de Boerengatbrug en hier was het 5 kilometer punt. Mijn tijd viel me wat tegen (rond de 21 minuten) maar ik heb me er verder niet druk om gemaakt want ik was hier om te genieten.
Bij 9 kilometer begon de klim over de van Brienenoordbrug, dit was een lange klim en er stond ook erg veel wind. Na iets meer dan 2 kilometer hadden we dit ook achter ons en gingen we al weer op weg naar de Kuip. Nog even een snelle laatste kilometer en rond een tijd van 1.01.16 (zelf geklokt ) was ik over de finish. Het was een geweldige loop, echt een compliment voor de organisatie maar ook voor de inwoners van Rotterdam. De wegen waren keurig afgezet, veel mensen langs de kant en geen enkele wanklank gehoord. Weer een mooie loop er bij voor in het plakboek, misschien volgend jaar weer.
Wim Brinkman
Zondagmorgen om 11uur met de trein richting Rotterdam gegaan en hoe dichter je bij het eindpunt kwam, hoe meer lopers je zag. Bij station Rotterdam-Zuid uitgestapt en voor ons zagen we de lichtmasten al van de Kuip. Bij de ingang van het stadion kreeg iedereen een lampje van het Zilveren kruis om er zo eens in deze donkere dagen een gezellig boel van te maken. Het omkleden was in de Kuip en iedereen maakte hier dan ook gebruik van om foto s te maken (ik dus ook als Ajax fan).
Na een gezamenlijke warming up door Marco Koers, de Kerstman en wat wonderschone elfjes, was om half 4 het startschot door de burgemeester van Rotterdam. We liepen gedeeltelijk over het marathonparcours richting de Erasmusbrug, welke na een goede 3 kilometer was bereikt. Direct onder aan de brug rechts af naar de Boerengatbrug en hier was het 5 kilometer punt. Mijn tijd viel me wat tegen (rond de 21 minuten) maar ik heb me er verder niet druk om gemaakt want ik was hier om te genieten.
Bij 9 kilometer begon de klim over de van Brienenoordbrug, dit was een lange klim en er stond ook erg veel wind. Na iets meer dan 2 kilometer hadden we dit ook achter ons en gingen we al weer op weg naar de Kuip. Nog even een snelle laatste kilometer en rond een tijd van 1.01.16 (zelf geklokt ) was ik over de finish. Het was een geweldige loop, echt een compliment voor de organisatie maar ook voor de inwoners van Rotterdam. De wegen waren keurig afgezet, veel mensen langs de kant en geen enkele wanklank gehoord. Weer een mooie loop er bij voor in het plakboek, misschien volgend jaar weer.
Wim Brinkman
 |
| Een schitterend plaatje van de Brienenoord brug |
 |
| Een typerende uitspraak voor oud Feijenoord trainer Ernst Happel |
zaterdag 10 december 2011
Uitslagen en foto's van de 3e Gelders/Overijsselse Cross in Emmeloord
 | ||||
| Ruben Boekelder (315) en Stan Prinsen (314), de nummers twee en drie op de 2 kilometer
Gisteren stond alweer de 3e wedstrijd van de Gelders/Overijsselse Crosscompetitie op het programma. De cross werd georganiseerd door atletiekvereniging Noord Oost Polder (NOP) en er was een prachtig parcours uitgezet op en rond de atletiekbaan in Emmeloord.
tussenstand na de 3e wedstrijd foto's Jannico Nugter site organisatie
|
Expert Anton Engels: Hielspoor? What's in a name?
De term “hielspoor” wordt tegenwoordig te pas en onpas gebruikt voor pijnklachten onder de voet. Is de term hielspoor wel correct? Hieronder zal ik informatie geven over de gecompliceerde aandoening die meestal bedoeld wordt wanneer men spreekt: “Ik heb een hielspoor”
Onder de voet lopen een aantal spieren, pezen en ligamenten. Een van deze pezen of peesblad wordt de fascia plantaris genoemd. Deze verbindt de voorvoet met het hielbeen. Bij een “hielspoor” er er meestal een overbelasting van dit peesblad. Dit wordt wel een tendinose of tendopathie genoemd. Het handelt niet om een onsteking maar er treden veranderingen op in de structuur van de pees enof aanhechting. De vezels gaan schots en scheef liggen en zijn niet meer aangepast aan de trekrichting. Deze veranderingen maken de pees minder sterk en veroorzaken de bekende pijn. Wanneer de aandoening lang aanhoudt en de atleet hiermee “doorloopt” leiden de veranderingen tot structurele aanpassing. Het lichaam probeert de pees weer sterker te maken door de aanhechting verlengen middels kalk: Hielspoor.
Vaak zijn de eerste tekenen een scherpe, “kleine” pijn onder de voetzool. “Alsof er een steentje in mijn schoen zit”. Ook een wat pijnlijke, stijve kuit en voet zijn regelmatig gehoorde vroeg klachten. In het beginstadium is er nog wel mee te lopen maar gedurende de tijd ga je je loopstijl aanpassen. Dit kan tot ernstige klachten leiden, zelfs in het dagelijks leven.
Naar de oorzaak van deze aandoening is relatief veel onderzoek gedaan: veranderde stand van de voet (pronatiestand, doorgezakte voeten), verandering in ondergrond (vooral bij sporten waarbij zaal en veld afgewisseld wordt of indooratletiek), te snel opvoeren van trainingsintensiteit, verminderde stabiliteit romp en heup, veranderde stand van romp/heup/knie, verminderde kracht kuit en bilspieren, verkorte kuitspieren.
Kortom het lijkt een complex gebeuren wat betreft oorzaak. Het lijkt, en dat is ook wat ik in mijn eigen praktijk zie, dat het geen lokaal probleem is.
Dit heeft natuurlijk ook consequenties voor de behandeling. Om van een zinvolle behandeling te kunnen spreken is het zoeken van de oorzaak essentieel. In de praktijk zie ik zeer vaak dat de oorzaak ligt in hoger gelegen delen van de zogenaamde bewegingsketen. Menig atleet is geholpen met specifieke stabilisatieoefeningen van de heup en lage rug. Wanneer je intensief navraagt en onderzoekt is er vaak in het recente verleden iets gebeurd wat een bewegingsstoornis heeft opgeroepn. Denk daarbij bijvoorbeeld aan verzwikken van een enkel, iets pijnlijke lage rug, wat liesklachten etcetera.
Wat betekent dit alles voor de praktijk van de atleet? Wat doen wij in onze praktijk?
Als basis gaan we gaan samen, atleet en sportfysiotherapeut, eventueel in samenspraak met trainer op onderzoek naar de oorzaak. Soms wordt er een podoloog, sportarts of orthopeed bij betrokken.
Wij maken hierin standaard een echo om te kijken in hoeverre de peesplaat veranderd is. Afhankelijk van wat we hierin vinden gaan we met een van onderstaande behandelingsmogelijkheden aan de slag:
1. Rust:
Absoluut: dit doen we niet graag maar soms, bij acute klachten onvermijdelijk. Wel altijd alternatieven aanbieden: zwemmen, fietsen etcetera.
Relatief: Wel wandelen of licht joggen. Dit heeft meestal de voorkeur.
2. Strassburger Sock
Deze actieve nachtspalk geeft ’s nachts rek op de peesplaat waardoor de vezels een prikkel krijgen om zich goed te richten.
3. Zooltherapie
Dit doet we zeker niet standaard en maken een keus of we een standaard of individuele zool laten maken. Soms is dit om de voetboog iets te ondersteunen en soms om de pronatie tegen te gaan.
4. Stabiliteits-krachtoefeningen
Afhankelijk van het gevondene in het onderzoek. Zeker ook voor de voetspieren. Excentrische oefeningen (in verlengde positie langzaam aanspannen) alhoewel voor de voet dit vrij lastig is: vanaf tenenstand laten zakken.
5. Mobiliteitsoefeningen
Wederom afhankelijk van het onderzoek zowel actief als passief (manuele therapie: rug, enkel vooral onderste spronggewricht is van belang, heup etcetera.)
In enkele gevallen lijkt het zinvol om middels dwarse rektechnieken de kuit en de voetspieren te ontspannen. Wanneer triggerpoints (lokale spierverhardingen) gevonden worden, zullen deze in de behandeling meegenomen moet worden. DryNeedling (kleine naaldjes in de punten) is een extra tool hiervoor.
Onze ervaring leert dat vooral de specifieke behandeling/training van de bewegingsketen het meest effectief is.
Het grote nadeel bij hielspoor is dat het om een pees handelt; deze genezen al niet zo snel en deze compacte peesplaat al helemaal niet. Vandaar dat er vele behandelmethodes aangeboden worden die niet of nauwelijks bewezen effect hebben. Bij alle passieve handelingen die je thuis doet die pijn opwekken ben ik zeer terughoudend. De hersenen krijgen steeds weer een pijnprikkel en daardoor zou een soort chroniciteit met betrekking tot pijn kunnen ontstaan. Dus masseren met voetrolletjes, flesjes en balletjes wat steeds weer een irritatie geeft zou ik achterwege laten.
De duur van de klachten als gevolg van deze aandoening varieert. Dit is afhankelijk van “hoe snel je erbij bent” (je bent eigenlijk altijd te laat), je leeftijd (hoe ouder, hoe langduriger) en de gevonden oorzaak. Maar met een termijn van 3 maanden moet iedereen rekening mee houden. Ook gevallen tot 1 – 2 jaar zijn niet zelden.
Mijn ervaring is dat deze aandoening heelt met een gevoel van pijn. Volgens mij is de pijn tijdens de revalidatie niet erg mits je de volgende 3 critieria aanhoudt:
1. Je blijft de opgedragen oefeningen coördinatief netjes uitvoeren
2. je hebt een toenemende pijn tijdens je oefening
3. de volgende dag is de pijn weg of heel erg afgenomen.
Samenvattend
Wanneer je het vermoeden hebt dat je een probleem onder je voet hebt, ga zo snel mogelijk naar een vakman die verstand heeft van hardlopen. Het is een complexe materie waarbij de gehele bewegingsketen een rol speelt.
Tekst: Anton Engels
Voor meer info of vragen over hielspoor: Fysiotherapie Zeeland. Anton Engels is geen onbekende in de hardloopwereld. Engels geldt als een van de beste fysiotherapeuten van de wereld. Hij had praktijken in Duitsland en werkte veel voor Global Sports Comminication, het managementbureau van Jos Hermens. Internationale en nationale toppers waren bij hem onder behandeling, onder wie Haile Gebrselassie.(bron)
vrijdag 9 december 2011
's-Heerenberg - Kuuroord voor wereldtoppers
De Montferland Run in ’s Heerenberg is niet de belangrijkste wedstrijd van het jaar, wel de leukste. Ook voor de wereldkampioenen uit Afrika. Constantina Dita zocht twee jaar geleden in de aankomsthal van Schiphol tevergeefs naar een bordje met daarop haar naam. De olympisch kampioene op de marathon in 2008 was gevraagd om mee te doen aan de Montferland Run, ergens in een dorpje in Nederland, waarvan ze de naam niet kon uitspreken.
 |
| Haile Gebrselassie achter de piano in hotel de Lantscroon in het centrum van 's-Heerenberg, na de Montferland Run in 2007 |
Ze zou worden opgehaald door de organisatie, maar nu zag ze nergens haar naam staan. Op dat moment was er een kwieke man met een half kalend hoofd op haar afgelopen, racedirector Carlo Jansen. Die kan anno 2011 nog altijd smakelijk lachen om het verbaasde gezicht van de olympisch kampioene. ‘Dita snapte niet dat ik haar meteen herkende.’
De persoonlijke benadering van atleten is misschien wel het grootste geheim achter het sterke deelnemersveld van de Montferland Run. De 15-kilometerloop heeft een bijzondere status bij Afrikaanse lopers. Op de vroege zondagmorgen werken Abel Kirui en Edna Kiplagat hun warming-up af rond het kasteel Huis Bergh, vlak bij de start. Met de wereldkampioenen op de marathon bij de mannen en vrouwen is de editie van 2011 de sterkst bezette ooit.
Kirui heeft geen oog voor een buizerd die door de grijze lucht vliegt. Kirui heeft het vooral koud, ondanks het gewatteerde jack dat hij rond zijn schriele lichaam draagt. Een dag eerder heeft racedirector Jansen nog een wandeling met hem door het dorp gemaakt. Een rondleiding door het kasteel, nog even langs de bakker om een broodje te halen en daarna een afsluitend drankje in hotel de Lantscroon. ‘Je kunt wel alleen naar het prijskaartje van een atleet kijken, maar wij willen ook dat de atleten zich bij ons thuis voelen’, legt Jansen uit. ‘Die ongedwongen sfeer past goed bij het karakter van de Achterhoekers. Wij behandelen iedereen hetzelfde.’
Zuivere bosluchtHalverwege de jaren negentig keek Jansen tijdens een hardlooprondje met een kameraad eens goed om zich heen. Hij inhaleerde de zuivere lucht van de bossen, nam het heuvellandschap in zich op en dacht: waarom zou hier geen sterk bezette wegwedstrijd kunnen plaatsvinden? Hij voegde de daad bij het woord, zocht sponsors, haalde eerst de Nederlandse top naar ‘s-Heerenberg, daarna de wereldtop en bouwde ondertussen aan een goede reputatie. Met succes; Jansen hoeft zich al lang niet meer voor te stellen als hij een atletenmanager belt. Zijn visie? ‘We willen niet groter worden dan we nu zijn’, vertelt hij. ‘Anders helpen we het karakter van het evenement om zeep. Er kunnen zich maximaal 3.500 mensen inschrijven. Daar blijft het ook bij.’
Om precies 12.00 uur gaan die 3.500 lopers van start. Van de Slotlaan met zijn statige bungalows gaat het naar Stokkum, een van de elf kerkdorpen die tezamen Montferland vormen. Aan de kop van de wedstrijd neemt Philip Langat al de leiding. De Keniaan rent over de Peeskesbult (42 meter hoogteverschil), langs de dweilorkesten van Beek, de molen van Zeddam en daalt daarna alweer af naar ‘s-Heerenberg. Langat finisht in een tijd van 42.34 minuten. Daarmee overtreft hij het parcoursrecord van Haile Gebrselassie. ‘Thanks to the crowd’, fluistert hij, als verklaring voor zijn goede prestatie.
Voor Koen Raymaekers, die als eerste Nederlander over de streep komt, was de wedstrijd vooral belangrijk om te experimenteren met een kortere en snellere pas. ‘Deze wedstrijd zit precies tussen het na- en voorseizoen. De druk is er een beetje af. Als je vlak voor een marathon zit, wil je geen energie meer steken in een nieuwe loopstijl.’ De Nederlandse marathonkampioen van 2010 wordt direct aangeklampt door een klein jongetje. Of hij misschien zijn startnummer mag, met zijn handtekening? ‘Dat is alleen hier’, lacht Raymaekers. ‘Een soort traditie.’
Over tradities gesproken: net als voorgaande jaren had hij graag van zaterdag op zondag in hotel de Lantscroon geslapen. Een paar jaar terug zette Haile Gebrselassie de boel daar nog op stelten door achter de piano te gaan zitten. ‘Maar mijn broer vierde Sinterklaas met zijn kinderen’, zegt Raymaekers. ‘Ik ben het grootste deel van het jaar in Kenia. Daarom wilde ik gisteren graag bij familie zijn.’
Voor de Nederlands marathonkampioen van 2010 is de Montferland Run ‘niet de belangrijkste wedstrijd van het jaar, wel de leukste’. Al was het maar vanwege de lunch na afloop: stamppot boerenkool. En zo geldt dat voor veel Afrikaanse atleten, weet hij. ‘Negen van de tien wedstrijd vergeten ze. Dan doen ze hun kunstjes en zijn weer weg.’ In ‘s-Heerenberg niet. Daar ontvangen ze de wereldtoppers met open armen in plaats van met naambordjes. Daarna gaat de rest vanzelf.(bron)
donderdag 8 december 2011
Tweede Roparun komt in 2012 door Apeldoorn
 |
| Voor het eerst is er ook een start in Hamburg(D) |
De Roparun krijgt dit jaar voor het eerst een tweede startplaats. Naast Parijs wordt er ook vertrokken vanuit Hamburg. Deze tweede route doet onder meer Apeldoorn aan.
Het gaat om een estafetteloop van ongeveer 520 kilometer van Parijs en Hamburg naar Rotterdam waarbij mensen, in teamverband, een sportieve prestatie leveren om op die manier geld op te halen voor mensen met kanker. De Roparun start op 26 mei. Het is de bedoeling dat de teams van beide routes op 28 mei gezamelijk aankomen in Rotterdam. De Roparunners steken vanuit Hamburg de grens over bij het Groningse Bourtange en lopen vervolgens in zuidelijke richting. Via plaatsen als Ter Apel, Emmer-Compascuum, Emmen en Coevorden gaan ze naar Almelo. Daarna loopt de route via Apeldoorn richting Rotterdam. Details zijn er nog niet bekend.
De Roparun is twintig jaar geleden ontstaan. Een Roparunteam bestaat uit acht lopers die gemiddeld zo'n 65 kilometer lopen, oftewel meer dan anderhalve marathon. Daarnaast bestaat een team fietsers en nog een aantal mensen in de begeleiding als chauffeurs en verzorgers. De loop is uitgegroeid tot een ware happening (bron).
De Roparun is twintig jaar geleden ontstaan. Een Roparunteam bestaat uit acht lopers die gemiddeld zo'n 65 kilometer lopen, oftewel meer dan anderhalve marathon. Daarnaast bestaat een team fietsers en nog een aantal mensen in de begeleiding als chauffeurs en verzorgers. De loop is uitgegroeid tot een ware happening (bron).
Klik voor meer informatie op onderstaande link
woensdag 7 december 2011
Aankondiging van de 46e Adventslauf in Emmerich(D)
 |
| Jos Haagen (nummer 1390) in actie tijdens de halve marathon in 2009 |
Voor meer informatie klik op onderstaande links
informatie
parcours
uitslagen 2009
site organisatie
zondag 4 december 2011
Foto's van de 16e Montferland Run in 's-Heerenberg - deel 3
 | ||
| Ilona Hermsen verslaat haar vader.... Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief 7,5 kilometer 15 kilometer - deel 1 15 kilometer - deel 2 15 kilometer - deel 3
|
Foto's en uitslagen van de 16e Montferland Run - deel 2
 | ||
| Net voor de start van de 15 kilometer Klik op de link voor de foto's fotoalbum
 |
Foto's van de 16e Montferland Run in 's-Heerenberg - deel 1
 |
| De kopgroep met de winnaar nr. 10 Philip Langat, let op de loshangende veter (foto Eric Beatse) |
Philip Langat is zondagmiddag de winnaar geworden van de Montferland Run. De Keniaan troefde niet alleen het hele deelnemersveld af maar hij vestigde ook een nieuw parcoursrecord op de 15 kilometerloop in en rond 's-Heerenberg.
Met een tijd van 42 minuten en 34 seconden verbeterde hij het plaatselijke record dat op naam stond van de Ethiopiër Haile Gebrselassie met twee seconden.
Langat, die eerder dit jaar op de Singelloop in Utrecht al indruk maakte, was vooraf al erg gebrand om het record te verbeteren. Hailu Mekonnen (Ethiopië) werd tweede in 42.55, John Mwangangi (Kenia) werd derde in 43.13.
Bij de vrouwen won de Ethiopische Abebech Afework de Montferland Run in 49.17, met een ruime voorsprong op de wereldkampioen marathon Edna Kiplagat (Kenia) en Hilda Kibet uit Nederland (bron).
Langat, die eerder dit jaar op de Singelloop in Utrecht al indruk maakte, was vooraf al erg gebrand om het record te verbeteren. Hailu Mekonnen (Ethiopië) werd tweede in 42.55, John Mwangangi (Kenia) werd derde in 43.13.
Bij de vrouwen won de Ethiopische Abebech Afework de Montferland Run in 49.17, met een ruime voorsprong op de wereldkampioen marathon Edna Kiplagat (Kenia) en Hilda Kibet uit Nederland (bron).
Klik op de link voor de foto's van Marco van Rijs
16e Montferland Run in 's-Heerenberg 7,5 km - 30,20 min - 23e Plaats
 |
| Samen met onder andere Bram van Aalten (rechts) |
Als ik op de zaterdag voor de wedstrijd mijn hardloopspullen inpak is het ontzettend slecht weer. Het waait en regent bijna voortdurend en dat beloofd niet veel goeds voor de dag van morgen. Vaak sta je bij deze grotere wedstrijden ook al wat eerder in het startvak te kou-kleumen en dat is iets waar ik een gruwelijke hekel aan heb. Gelukkig heb ik me nog niet ingeschreven dus ik kan op het laatste moment nog besluiten wat ik ga doen.
Vier keer heb ik bij de Montferland Run meegedaan aan de 15 kilometer en in 2009 heb ik de 7,5 kilometer gelopen. De tijd die ik toen op de klokken heb gezet (29.52 minuten) is mijn richtpunt voor vandaag maar het zit er dit keer niet in. In het begin, na de start met de lichte beklimming, heb ik net als van de week met de training al zware benen en gedurende de wedstrijd wordt dit wel wat beter maar het houdt niet over. Net na de helft van de wedstrijd staat Jan te Brake senior langs het parcours en roept me trots in het voorbij gaan toe dat zijn kleinzoon Mark op een derde positie ligt en het blijkt dat hij deze positie vast heeft weten te houden, een knappe prestatie.
We gaan de bocht bij restaurant het Tolhuis door en nu volgt het gedeelte waar ik het altijd het moeilijkste heb met de Montferland Run, maar dit keer haal ik zelfs meer lopers in dan dat ik zelf wordt voorbij gegaan. Dat geeft toch weer wat moed en in de laatste kilometer, waarin alleen maar gedaald wordt, kan ik nog weer wat tijd goed maken. In de straten van 's-Heerenberg is het een drukte van belang en is het heerlijk om de finish weer te zien. De tijd is toch maar een half minuutje langzamer dan dat ik gehoopt had, dus dat valt eigenlijk nog wel mee en een 24e plaats met meer dan 600 deelnemers is mooi!
Uitslagen:
 |
| Na mijn eigen wedstrijd nog even wat foto's maken van de start van de 15 kilometer (foto Uli Benke) |
Video van de 16e Montferland Run in 's-Heerenberg
De Kiekjesdief heeft ook nog ruim 25 minuten van de Montferland Run op video staan, klik op het driehoekje voor de beelden.
zaterdag 3 december 2011
Zeer sterk deelnemersveld 16e Montferland Run in 's-Heerenberg
 |
| Wereldkampioene Edna Kiplagat is ook aanwezig in 's-Heerenberg |
Dit voorjaar werd Edna Kiplagat derde in de zeer sterk bezette marathon van London; zij scherpte hier haar persoonlijk record flink aan tot een uitstekende 2 uur 20 minuten en 46 seconden. Het voorlopige hoogtepunt in de relatief jonge marathoncarrière van de nu 32-jarige atlete (zij heeft tot op heden nog maar 5 marathons gelopen) beleefde zij afgelopen augustus. In Daegu (Zuid-Korea) liet zij zich kronen tot wereldkampioene op de marathon!
Edna Kiplagat gaat volgend jaar voor de allerhoogste titel in haar sport; zij wil bij de Olympische Spelen van London kampioene op de marathon worden. Kiplagat heeft van de Keniaanse atletiekbond relatief snel na haar wereldtitel te horen gekregen dat zij voor-geselecteerd is voor deelname aan de Olympische Spelen. In die race treft zij volgend jaar augustus ook de Nederlandse Hilda Kibet. Zij nomineerde zich afgelopen april in de Rotterdam Marathon met 2.24.27 voor de Olympische marathon van London.
Hilda Kibet ziet haar deelname aan de JCL Montferland Run op zondag 4 december als een belangrijke test voor haar eerstvolgende marathon van begin volgend jaar. De snelste Nederlandse marathonloopster van dit seizoen kiest hoogstwaarschijnlijk voor een nieuw marathonavontuur in de maand januari of februari. Met als doel om beter voorbereid en met nog meer marathonervaring volgend jaar augustus in de Olympische marathon van start te kunnen gaan!
Edna Kiplagat en Hilda Kibet (in 2006 al eens winnares in ’s-Heerenberg) krijgen in de internationaal hoog aangeschreven wegwedstrijd over 15 kilometer concurrentie van onder meer de Keniaanse Masila Ndunge en de Ethiopische Abebech Afework; laatstgenoemde won afgelopen januari de Halve Marathon van Egmond.
donderdag 1 december 2011
Aankondiging van de 16e Montferland Run in 's-Heerenberg
 |
| Montferlandrun 2009 - van links naar rechts Henk Lammers, Jan Rademaker, Theo Stronks, Bert Klutman, Wim Rensink, Paul Waalders, Rob Berkelder en Henk Mengers |
Op zondag 4 december 2011 wordt in 's-Heerenberg de 16e editie van de JCL Montferland Run gehouden. Het is een aantrekkelijke en sfeervolle hardloopwedstrijd van 15 kilometer, met start (12.00 uur) en finish in ’s-Heerenberg.
De deelnemers lopen door het heuvelachtige landschap van het Montferlandse bos en doen onderweg de dorpen Stokkum, Beek en Zeddam aan. Het parcours heeft uitdagende klimmetjes én wordt beschouwd als één van de mooiste wedstrijden van Nederland. De start van de 7.5 kilometer is om 10.45 uur.
Er is dit jaar een (eenmalige) na-inschrijving op de 15 kilometer mogelijk! Wim Rensink, Henk Mengers en Jan Wevers vertrekken om 10.30 uur vanaf de Hamelandbaan.
Er is dit jaar een (eenmalige) na-inschrijving op de 15 kilometer mogelijk! Wim Rensink, Henk Mengers en Jan Wevers vertrekken om 10.30 uur vanaf de Hamelandbaan.
Klik voor meer informatie op onderstaande links
Abonneren op:
Posts (Atom)