Marathon Rotterdam goed in beeld bij de NOS

De NOS doet elk jaar verslag van de Marathon van Rotterdam. Maar hoe breng je een wedstrijd over 42 kilometer en 195 meter goed in beeld? De start van de 32e editie van de ABN AMRO Marathon is om 10.30 uur en wordt rechtstreeks uitgezonden op Nederland 1


Parcours van de Marathon

Henk Lammers loopt zijn 25e Marathon

Henk Lammers voor de start van zijn 25e Marathon

Afgelopen zondag heeft Henk Lammers zijn 25e Marathon gelopen in Rotterdam. Het zag er in de laatste week nog naar uit dat hij deze marathon aan zich voorbij moest laten gaan maar hij besloot in de laatste dagen alsnog af te reizen. Henk liep de 32e ABN AMRO Marathon in een mooie tijd van 4 uur 6 minuten en 48 seconden en was hiermee bijzonder tevreden. Het was de elfde keer dat hij in Rotterdam aan de start stond. Zijn eerste marathon was in 1992 en zijn snelste Marathon liep hij ook in Rotterdam in 1994 in 3 uur en 25 minuten.

Daarnaast heeft hij verschillende keren de Galgenberg Marathon in Rhenen en de internationale Marathons in Berlijn, Dublin en Parijs gelopen. Henk, die met zijn trainingen niet op een paar kilometer kijkt, is bij zijn atletiekvereniging AVA'70 een gewaardeerde atleet en we hopen dat hij er nog een aantal Marathons bij gaat lopen. Henk, van harte gefeliciteerd en op naar de 26e Marathon!

Oud Aaltense, Harmke Westervelt rent zes dagen door de woestijn

Harmke Westervelt

Een lichtkogelpistool, een kompas, een pompje voor het uitzuigen van slangen- en schorpioenengif: De deelnemers aan de Marathon des Sables, zijn op alles voorbereid. Onder hen één Nederlandse vrouw: Harmke Westervelt(38). Ze is opgegroeid in Aalten maar woont en werkt al 5 jaar als paardentrainster en amazone voor lange-afstandracen in Dubai en is in deze tak van sport zelfs wereldkampioene!

De Marathon des Sables (MDS) (te vertalen als “marathon van het zand”) is een zesdaagse ultraloop van ongeveer 254 km, die sinds 1986 jaarlijks wordt gelopen in de woestijn van Zuid-Marokko. De loop wordt beschouwd als de zwaarste voettocht ter wereld. De loop bestaat uit zes etappes die in zeven dagen gelopen worden. De langste etappe is 84 km en de andere zijn tussen de 20 en 40 km lang. Het parcours wordt elk jaar opnieuw bepaald. Iedere deelnemer draagt zijn of haar eigen rugzak met eten, drinken en een slaapzak.

Het water en de tenten worden door de organisatie geregeld. Overdag wordt een temperatuur van 40 graden of meer bereikt en ‘s nachts zakt het kwik tot 5 graden Celsius. Elke deelnemer moet medisch gekeurd zijn. Elke 12 kilometer ontvangen de deelnemers 1,5 liter water en staat een gespecialiseerd medisch team paraat.

De Marathon des Sables kent een hoog inschrijfgeld (ruim 4500 euro) maar dat is inclusief de vlucht van Parijs naar Marokko en terug, 2 dagen hotel, transfer naar de start, verzekering en medische hulp. Het beeld van een elite marathon is daardoor wellicht wat overtrokken. De meesten worden tegengehouden door de zwaarte van het parcours.

Vandaag, zaterdag 14 april, heeft Harmke de laatste etappe gelopen en is ze glorieus gefinished. Ze heeft onwijs moeten afzien en in totaal heeft ze in 7 dagen 65 uur rondgebracht in de woestijn. Vochttekort, eten en drinken wat ze niet binnen kon houden, weinig slaap en heel veel zand maar ze heeft het gehaald. Wat een geweldige prestatie heeft ze geleverd en als Aaltenaren kunnen we ontzettend trots zijn op onze oud plaatsgenote!

Kijk voor een uitgebreider verslag op de weblog van Running Ronald

In het Algemeen Dagblad stond deze week een prachtig verhaal over Harmke

Kijk ook nog even naar dit zeer indrukwekkende videoverslag van etappe 4

Laatste training personeelsleden en cliënten Estinea voor Enschede

van links naar rechts Rianke Tolkamp, Miranda Grevink en Tanja van Lochem

Zaterdagmorgen was de derde en tevens laatste trainingsloop voor de werknemers en cliënten van Estinea. Ik had voor deze training een ronde van precies 8 kilometer uitgezet rond de Slingeplas, over camping de Twee Bruggen in Corle en de buurtschap 't Klooster. Alle 14 personen hebben de ronde uitgelopen, al is het voor de één iets gemakkelijker gegaan dan voor de ander. Toch zullen deze atleten komende zondag zonder de problemen de 5 kilometer van de Fit-Run in Enschede uit gaan lopen. Ik wens iedereen daar veel succes en vooral veel plezier tijdens het lopen.

Foto's, video's en uitslagen van de Bergrace by Night in Arnhem

Gespannen gezichten voor de start

Gerrit Dijkslag loopt de 12 kilometer in 48,37 minuten en wordt daarmee tweede in de klasse 40 tot en met 44 jaar

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

fotoalbum

video 1

video 2

video 3

uitslagen

site organisatie

Gerrit Dijkslag beleeft duister avontuur

Gerard Tebroke Memorialloop - Deel 1: De Intertoys Kidsrun

De start van de jongste jeugd in het jaar 2010

Op zaterdag 2 juni a.s. vindt de Gerard Tebroke Memorialloop plaats in Aalten. De wedstrijd is in een nieuw jasje gegoten. Zo is de start en finish verplaatst naar de Markt in het centrum van het dorp. Daarnaast is het programma gewijzigd en zijn er nieuwe onderdelen aan toegevoegd met het doel, om de wedstrijd mooier, gezelliger en sfeervoller te maken. Niet alleen voor de lopers en loopsters, maar zeker ook voor het publiek.

De komende weken zullen we met regelmaat op de wedstrijd vooruitblikken met nieuws en wetenswaardigheden over de Gerard Tebroke Memorialloop.

DEEL 1:“DE INTERTOYS KIDSRUN”

Om precies 17.30 uur zal het startschot klinken voor het eerste onderdeel van de Gerard Tebroke Memorialloop, namelijk de Intertoys Kidsrun. Hieraan kunnen jongens en meisjes meedoen tot en met 9 jaar. We starten op de Markt in het centrum van Aalten en er wordt een ronde door het dorp gelopen van 800 meter. Tijdens de wedstrijd komen we ook nog bij de Intertoys. Dit keer niet om er gezellig speelgoed uit te zoeken, maar om er doorheen te rennen. De speelgoedwinkel viert dit jaar een jubileum en de eigenaar van de winkel in Aalten, Marcel Geling, vond het een leuk idee, om de kinderen door zijn winkel te laten lopen. Gewoon achter er aan in en aan de voorkant er weer uit. Als de lopers en loopsters weer op de Markt zijn aangekomen staat daar niet alleen veel publiek om de kids aan te moedigen, maar is er natuurlijk ook de geweldig enthousiaste speaker, Henk Borgmeijer uit Dalfsen om iedereen over de finish “te praten.”

Wanneer je het leuk vindt om mee te doen aan de Intertoys Kidsrun, kun je je nu al opgeven, via: www.inschrijven.nl. Als je dit doet voor 20 mei a.s. dan zorgen wij ervoor dat je een startnummer krijgt met je voornaam. Omdat we graag willen, dat we de goede tijden bij de goede lopers en loopsters hebben, krijgt iedereen een chip. Dit is een plastic plaatje dat aan een bandje zit. Dit kun je om je enkel doen en zo wordt automatisch de tijd op de computer gezet.

Natuurlijk mag je het startnummer met je naam houden, maar elke deelnemer en deelneemster die over de finish komt krijgt ook een mooie medaille en misschien hebben we ook nog wel een verrassing….

GEEF JE NU SNEL OP  VOOR DE INTERTOYS KIDSRUN EN DAN ZIEN WE JE OP ZATERDAG 2 JUNI A.S. OP DE MARKT IN AALTEN!!

JIJ DOET TOCH OOK MEE???

Foto's van de 29e Paasloop in Kilder - deel 2



Peter Wissing en Ger de Jong (met haarband)

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

2,5 kilometer

5 kilometer

10 kilometer
 

Hans Metzemaekers

Maarten van Alphen



Verslag van de 29e Paasloop in Kilder

De nummer één van de 10 kilometer

Wouter Gijsberts superieur in goed bezette Paasloop Kilder

Door Benno Stevering

KILDER – Wouter Gijsberts uit Gaanderen realiseerde met 34.35 minuten de snelste tijd maandagochtend in Kilder tijdens de 29^e Paasloop. ‘’Mijn benen voelden erg goed. Ik heb nu in korte tijd tien kilo van mijn gewicht kwijtgeraakt. Anderen binnen mijn trainingsgroep zijn nog lichter. Deze Paasloop in Kilder heeft gewoon de nodige uitstraling.  Het geeft altijd veel voldoening om hier te mogen winnen.  Zo won ik nu tweemaal de tien en drie maal de vijf kilometer. Na 4 kilometer wist ik Daan in het bos los te lopen. Ik merkte dat hij vandaag kracht en inhoud tekort kwam op de heuvels. Na zes kilometer begon het afdalen en voelde ik me nog sterker om vervolgens in straf tempo door te lopen.  Mijn doel is om in Ommen zaterdag een goede halve marathon rond de 1.13 uur te lopen.’’ De nummer twee, Daan Reintjes merkte op dat Wouter iets fitter was dan hij. ‘’Na de tweede heuvel kwam ik kracht tekort. Dit is wel een goede krachttest als voorbereiding op het baanseizoen. Drie weken geleden won ik nog van Wouter met een verschil van zes seconden in Nijkerk op een tien kilometer. Dit keer nam hij revanche. Een vlak parcours ligt mij blijkbaar toch iets beter. Over enkele weken gaan we op trainingsstage met onze groep in het Zwarte woud.’’  Daan noteerde 35.11 minuten. Veteraan Frank Reintjes uit Zevenaar eindigde als derde in 35.41 minuten achter zijn zoon Daan op de tien kilometer. ‘’Voor mij was zowel Wouter als Daan iets te sterk. Ze beschikken over meer power!  Na een lange blessure merk ik dat ik weer langzaam in vorm begin te komen. Deze cross is een uitstekende mentale prikkel.  De eerste kilometer lagen we bijeen, eenmaal het bos in ging het tempo omhoog en moest ik lossen. Toch kon ik nog redelijk aan het duo optrekken en in het zicht houden.’’  

Fred Keurntjes uit Zevenaar werd vierde en eerste bij de vijftig plussers. Ronald Derksen uit Beekbergen werd vijfde in 38.55 minuten voor Stan Fijnant uit Athene. Peter Huls uit Malden ging de strijd aan met Clemens Krus die een thuiswedstrijd liep. Huls liep 39.48 minuten, terwijl Krus daar 6 tellen achter bleef.  Michel Elshof werd  veertiende en is  nog steeds in het bezit  van het parcoursrecord met 34.08 minuten.  Daphne Lensen, voorheen Panhuijzen liet zien nog steeds over veel power te beschikken bij de vrouwen en won in 46.50 minuten. Nog niet zo lang geleden in 2007 werd zij Nederlands kampioene en 2^e op het Nk halve marathon. Met 20 weken zwangerschap doet ze het bewust nu  iets rustiger aan. Haar doel is om naast haar praktijk voor mensen met eetstoornissen, over een jaar de training weer lekker op te pakken en zich te richten op de marathon. ‘’Hier in Kilder ondervond ik geen concurrentie. Ik kende het parcours niet, maar met die heuvels ben je gewoon snel buiten adem. Het blijft lekker om te lopen. Dit virus laat je niet los!’’ De Arnhemse Jeanette Langeberg werd derde in 48.33 minuten. Marieke Prinsen uit Aalten werd vierde in 49.29 minuten.

Vijf kilometer voor Twan Lensen

De 5,2 kilometer  werd een overwinning voor Twan Lensen uit Groesbeek in 17.44 minuten. Het cifla lid knokte 1,5 kilometer lang tegen de wind met een groepje lopers waarin hij bleef hangen. ‘’Tegen de bosrand aan wist ik te versnellen. Niemand volgde en ik wist alleen door te trekken. Vrij makkelijk kon ik nog een extra tempoversnelling plaatsen. Onlangs liep ik nog mee in de Velnloop waar ik 33.42 minuten klokte op de tien kilometer. Op 17 mei kom ik uit bij de 35 plussers op het NK 10 kilometer op de baan in Emmeloord. Ik verwacht daar een podiumplek te bemachtigen.’’  Guido Engelen van de Liemers uit Zevenaar had in de afgelopen dagen goed getraind, was wat vermoeid, maar was nog wel in staat om de sterk lopende Raymond van Hal uit Doesburg te lossen om vervolgens de tweede plek op te eisen in 18.23. Van Hal die zijn loopseizoen nog wat had verlengd ondervond na 2,5 kilometer hinder van verzuurde benen. Voor hem start het fietsseizoen in mei.

De 17-jarige Marlies Huigen uit Empe, lid van Hanzesport, opperde na haar winst bij de vrouwen dat ze steken had in de zij gedurende de wedstrijd. Met deze tijd van 20.59 minuten ben ik niet bijster tevreden. Toch kon ik in het bos goed mijn tempo vasthouden. Volgende week bij de Ijsselloop in Deventer wil ik een betere tijd realiseren. Samen met mijn team ‘Groningen vier mijl gaan we nog op trainingsstage in Portugal.’’ De 37-jarige  Gabrie Heijster van Fortuna uit Vlaardingen werd een uitstekende tweede dame in 21.24 minuten. ‘’Ik ben aan het trainen voor de 1500 meter in competitieverband. Dan kom ik nog wat inhoud tekort voor de vijf kilometer. Ik kon lekker uit de wind lopen en kwam zelfs in de slotfase nog wat dichterbij, maar finishte op 150 meter van de nummer 1. Ik richt me nu op afstanden tussen de 2,5 en 5 kilometer. Het is hier prachtig lopen. Volgend jaar hoop ik er weer bij te zijn!’’  Tevens loofde zij het organiserende Wilskracht voor de uitstekende organisatie van de 29^e Paasloop met een record aantal van 380 deelnemers. Iedere deelnemer kreeg na afloop een doosje eieren mee naar huis.  Een van de oudste deelnemers was de 77 jarige Guus Schmits uit ’s-Heerenberg. Hij werd derde in zijn categorie met 24.39 minuten.

De 77 jarige Guus Schmits

Foto's en uitslagen van de 29e Paasloop in Kilder

Wim Brinkman in de succesvolle achtervolging op Henk Woolschot, later in de wedstrijd is hij hem voorbij gegaan 

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Uitslagen Aaltenaren/AVA'70 leden:

5.2 kilometer: Bram Wevers 19.17 min, Geert Wevers 21.01 min.

10 kilometer: Robin Wubbels 42.18 min, Wim Brinkman 42.51 min, Marieke Prinsen 49.29 min, Tracy Jewell 50.23 min, Linda Scholten 56.58 min, Mirjam Lammers 57.16 min, Samantha Zegers 57.27 min.

uitslagen

site organisatie



van links naar rechts Marieke Prinsen, Wim Brinkman en Tracey Jewell

De Kiekjesdief was ook weer aanwezig, zijn foto's volgen later vandaag

Trainer Stefan Scanu met de jeugd van AV ARGO

Kilder 29e Paasloop 5,2 km - 21,01 min - 3e plaats M50

Bram loopt sinds augustus 2011 weer eens een wedstrijd

Met mijn tijd van 21,24 minuten van vorig jaar in het achterhoofd rijdt ik samen met Bram naar Kilder om mee te doen aan de 29e Paasloop en we schrijven ons in voor de 5,2 kilometer. Bram heeft zijn laatste wedstrijd gelopen in augustus 2011 met de Zomeravondloop van AVA'70 en wil deze maand ook nog mee doen aan de Koninginneloop in Aalten. Samen lopen we ongeveer drie kilometer warm en maken we ons gereed voor de start.

Het is een beetje winderig maar verder prima loopweer en ik denk wel bijna tien graden koeler dan vorig jaar. Om klokslag tien uur is de start en Bram loopt al meteen bij me vandaan waar hij anders nog wel eens een tijdje achter me bleef lopen. Ik zie hem steeds verder weglopen en ik kan zelf mijn tempo aardig vasthouden. Toch heb ik altijd moeite met dat 'valse plat' in Kilder maar ik kan mijn leeftijdsgenoot Hans Metzemaekers aardig in het oog houden en ook Ger de Jong komt me nog soepel voorbij lopen en hem moet ik ook laten gaan.

Op het verharde fietspad terug naar sportpark de Tol heb ik de wind gelukkig in de rug en kan ik nog wat aanzetten. Bij het voetbalveld aangekomen zie ik dat de klok in de richting van de 21 minuten loopt maar met een laatste versnelling lukt het mij net niet om hieronder te eindigen. Toch is het een snellere tijd als in 2011 en dus moet ik tevreden zijn. Bram loopt een prachtige tijd van 19.17 minuten.

Met het inleveren van het startnummer ontvang ik het gebruikelijke doosje met 10 eieren. We kijken nog een gedeelte van de 10 kilometer en moeten vanwege andere Paasverplichtingen naar huis. Na afloop blijkt dat ik nog een derde plaats in mijn klasse heb gehaald en Ger de Jong is  zo attent om mijn prijs in ontvangst te nemen. Bedankt Ger!

Ger de Jong op nummer één, het rechterpodium is mijn plaats

Verslag van de 21e Paasloop in Lichtenvoorde

Lars Duistermaat

Duistermaat test zich met tweede plek achter Justin Meerenburgh in Paasloop Lichtenvoorde

LICHTENVOORDE – De jaarlijkse Paasloop in Lichtenvoorde werd zondagochtend een prooi voor Justin Meerenburgh van de Liemers op de vijf kilometer. Justin is woonachtig in Arnhem en noteerde 16.16 minuten. Samen met Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk ging het duo stevig van start. Direct na de start ontstond er al een gaatje op de achtervolgers, Arjen Weijenborg uit Lichtenvoorde en Gerben Schreurs van Archeus uit Winterswijk. De tweede plek ging naar Lars Duistermaat in 16.34 minuten. Lars Duistermaat opperde na afloop dat hij prima tevreden was met zijn test in Lichtenvoorde. ’’Na het keerpunt kreeg Justin een voorsprong en liep langzaam van mij weg. Het ontstane gaatje met Gerben Schreurs die de derde plek later opeiste, bleef gelijk. Arjen werd vierde. Zelf heb ik  twee weken wat last gehad van mijn kuit. Vervelend was het dat ik nog een lichte griep er achteraan kreeg. In de Paasloop was het een mooie test voor mij om nu eens te kijken hoe het er nu voorstaat. Ik was uiterst tevreden met mijn eindtijd en de klassering. Nu is het hard trainen om me voor te bereiden op de tien kilometer in Enschede over twee weken. Gerben Schreurs uit Enschede, lid van Archeus uit Winterswijk noteerde een derde tijd over de vijf kilometer van 16.54 minuten.

Bij de vrouwen won Diana Golek in 19.14 minuten met in haar kielzog Katja Demkes van AVA’70 die 20.19 minuten noteerde. Heidie Jentink uit Aalten werd derde in 21.29 minuten. Op de tien kilometer heerste Adriaan van den Eelaart uit Gorssel. Hij wist een winnende tijd van 37.08 minuten te noteren. Op de tweede plek was het Remi Rondeel uit Zelhem die 37.19 minuten op de klokken bracht. De survivalrunner bleef de nummer drie Raymond Schuurman uit Dinxperlo die 39.02 klokte ruim voor. De atletiektrainer van Argo, Stefan Scanu werd vierde op de tien kilometer in zijn eigen woonplaats met een tijd van 39.30 minuten. Bij de vrouwen was het Angelien Rietburg uit Vragender die won in 43.57 minuten. De Paasloop werd georganiseerd door lopersgroep 90 uit Lichtenvoorde.

vlnr Lars Duistermaat, Justin Meerenburgh en Gerben Schreurs

vlnr Katja Demkes, Diana Golek en Heidie Jentink

Foto's van de 21e Paasloop in Lichtenvoorde

Frank Roos

Klik op de link voor de foto's van Peter Griess

fotoalbum

verslag AVA'70 site

site organisatie

Jan Ruesink en Heidie Jentink

Harro Rijnsaardt

Het Ridderpad 'Het monster onder de onverharde paden'

Gerrit Ormel houdt de slagboom naar het Ridderpad open voor Andre Balke en Ingrid van Zolingen

De Mont-Ventoux (Tour de France), De Zevenheuvelenweg (7heuvelenloop) en het bos van Wallers (Parijs-Roubaix) zijn historische plaatsen waarover de meest vreselijke verhalen de ronde doen. Toch zijn deze verhalen kinderspel bij de gruwelijke mythen die zich hebben afgespeeld op het beruchte Ridderpad. Het zandpad lijkt er zo vredig bij te liggen, maar schijn bedriegt. Hoewel het betreden van dit ‘duivelse’ stukje natuur ten strengste wordt afgeraden trokken vanochtend toch negen trotse lopers en twee fietsers ten strijde om het Ridderpad te trotseren.

Verzamelplaats voor de Paas-duurloop was de Slingeplas in Bredevoort. Zoals gewoonlijk werden er eerst een aantal foto’s genomen. Dat de spanning was te snijden, was duidelijk te zien aan Marco van Rijs. Zijn vingers trilde zo dat hij het maken van de kiekjes overliet aan een vriendelijke Duitse voorbijgangster. Rond kwart over tien vertrok het gezelschap via een prachtige route richting Corle (gem. Winterswijk). Marco had deze route met gevaar voor eigen leven uitgezet. Heuvels, smalle bospaden, brede zandpaden, alles wat de hardloopsport aantrekkelijke maakt was verwerkt in het parcours. Niet alleen was er gezorgd voor een prachtige route, ook de voedselreserves werden onderweg regelmatig aangevuld. Na een aantal kilometer waarin het gezelligheidsgehalte erg hoog lag doemde hij plots voor de atleten op. Het Ridderpad. Waar menig atleet ernstige twijfels had over het betreden van het ‘monster’ onder de onverharde paden, besloot toch iedereen om mee te gaan.

Het was muisstil, alleen het in- en uitademen van de atleten was te horen. Af en toe ritselde er iets in de bosjes. Iedereen was op zijn hoede om de op de loer liggende gevaren te omzeilen. Terwijl er links een aantal ooievaars wegvlogen, schoten er rechts een paar konijnen in hun holletje. Geruisloos liep de groep door. Maar niet veel verder stond de groep stil. Een grote bruine verschijning naderde de groep tot op enkele meters, Maar zo snel als het kwam was het ook weer weg. De één beweerde dat het een struikrover was, terwijl de ander met zekerheid wist dat het een bruine beer was. Terwijl de discussies hoog opliepen en een massale vechtpartij op het punt van beginnen stond, waren de atleten aan het einde van het pad. De ontlading was groot. Gerdie Duenk (met UE) was zo blij dat ze op een onverhard pad een buikschuiver maakte. De gevolgen waren gelukkig te overzien. Boze tongen beweerden dat Gerrit Ormel iets te maken had met de struikelpartij, maar Gerrit ontkende dit in alle toonaarden. Na nog een aantal prachtige kilometers door het glooiende landschap van buurtschap ’t Klooster bereikten alle elf moedige strijders hun eindbestemming.

Het was weer een prachtig loopfeest waar nog lang over nagepraat zou worden. Marco en Geert namens alle atleten hartelijk dank voor het organiseren van deze schitterende en vooral gezellige Paas-duurloop.

Erwin Wamelink

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Marco van Rijs, de uitzetter van de route

Erwin Wamelink, schrijver van het verslag

Even bijkomen

Foto's van de trainingsloop in de buurt van Bredevoort

van links naar rechts Andre Balke, Inez Balke, Henk Mengers, Geert Wevers, Marco van Rijs, Gerdie Duenk, Gerrit Ormel en Erwin Wamelink, op de hurken Ineke Mengers, Ingrid van Zolingen en Eric Demkes

Klik op de link voor de foto´s van Marco van Rijs

fotoalbum

Aankondiging van de 29e Paasloop in Kilder

De start van de 5,2 kilometer in 2011

Sportvereniging Wilskracht uit Kilder organiseert op maandag 9 april 2012, tweede Paasdag, de 29e Paasloop. De start en finish is op sportpark De Tol in Kilder.

Om 10.00 uur is de start van de 5,2 kilometer en om 10.45 uur de start van de 10 kilometer.

Beide afstanden bestaan uit één ronde en gaan gedeeltelijk door de mooie heuvelachtige Montferlandse bossen.

De deelnemers ontvangen als herinnering een doosje paaseieren.

Voor meer informatie klik op onderstaande link

site organisatie

Aankondiging van de 21e Paasloop in Lichtenvoorde

De prijzentafel van vorig jaar

“JIJ LOOPT TOCH OOK MEE?”

Het is een jaarlijks terugkomend evenement georganiseerd door onze Lopersgroep90. 

Eigenlijk is iedereen die op deze eerste Paasdag, zondag 8 april,  (voor of na het eieren eten) sportief wil bezig zijn van harte welkom. Of je beginnend loper bent of vergevorderd,  er is voor elke categorie een passende afstand uit te kiezen.

Bij de korte afstanden (1,5 en 2,5km) loop je gezellig door de woonwijk en het Flierbeekpark.
Er is dan ook veel ruimte  om je aan te laten moedigen door je ouders, familie en verdere  supporters.

Bij de langere afstanden (5 en 10km)  verlaat je al snel het Flierbeekpark en loopt jouw parcours richting de prachtige Vennebulten.

Zo wordt je tijd weer geregistreerd en kun je die eventueel vergelijken met voorgaande jaren.

Een ware  “spreekstalmeester” zal de start en finish in goede banen leiden. 

De start en finish zijn aan de Varsseveldseweg te Lichtenvoorde ter hoogte van het clubgebouw van Litac. Op deze locatie vindt de inschrijving plaats en kun je gebruik maken van de kleedruimte.

Voor elke deelnemer is er na afloop een leuke herinnering.

Afstanden:                                        Starttijd:                             Inschrijfgeld:

1.500     meter                                  10.00 uur                            €  3,00

2.500   meter                                    10.20 uur                            €  3,00

10.000 meter                                    11.00 uur                            €  5,00

5.000   meter                                    11.05 uur                            €  5,00 

… we hopen natuurlijk dat je komt !!

Klik voor meer informatie op onderstaande links

site organisatie

Uitnodiging voor een trainingsloop in de buurt van Bredevoort

Het niet zo bekende Ridderpad zal een onderdeel van de te lopen route zijn.....

Op vrijdag 6 april (Goede Vrijdag) ben ik van plan om een eindje door Bredevoort, Corle en de buurtschap het Klooster te gaan lopen. Marco van Rijs zet een tocht van ongeveer 10 a 12 kilometer (6.00 min/km) in deze omgeving uit en gaat zelf mee als voorfietser. Het vertrek is om 10.00 uur bij de Slingeplas in Bredevoort. Iedereen is van harte welkom.

Wie heeft er zin om mee te gaan? Laat dan even een reactie achter.

Deelnemers: 1.Marco van Rijs (voorfietser), 2.Geert Wevers, 3.Ingrid van Zolingen, 4.Andre Balke, 5.Inez Balke, 6.Henk Mengers, 7.Gerdie Duenk, 8.Ineke Mengers (meefietser), 9.Eric Demkes, 10.Gerrit Ormel, 11.Erwin Wamelink

.....waar in het verleden al eens een keer wat voorgevallen is!

Uitslagen van de 36e Grenzlauf in Elten(D)

De start van de 5 kilometer met geheel links Rob Berkelder. In het midden Hans Metzemaekers, Henk en Dinand Woolschot

Onder prachtige omstandigheden ben ik vanmorgen vertrokken naar Elten. Daar aangekomen werd ik hartelijk ontvangen met Kaffee und Kuchen. Namens AVA '70 was ik er samen met Stan en Mees Prinsen.

Stan won de 2 kilometer en Mees was met zijn tijd ook heel erg content. Om half 11 liep ik zelf de 5 kilometer. Met mijn tijd 19.11 minuten was ik tevreden en was ik maar 3 seconden verwijderd van een podiumplaats. Nu was ik in mijn klasse 4^e.

Voor de tijden van Stan en Mees moet je de uitslagen even afwachten want die weet ik niet.

Groet,

Rob Berkelder

alle uitslagen

site organisatie

Uitslagen en foto's van de 2e Bergloop in Barchem

Henrie Drenthel

Koel, droog en bewolkt weer, ideale omstandigheden voor een zware loop.

uitslagen

foto's Runners4Kanjers

foto's 7,5 kilometer Rohalt

foto's 15 kilometer Rohalt

site organisatie

Gerrit Dijkslag en Jan Wevers
 

Andre Bleumink