zaterdag 14 november 2015

Verslag van de 2e Boekelder Crosscompetitie in Aalten - deel 1

Bij de 5 kilometerloop bepaalden de Duitse atleten uit Rhede het tempo en uiteindelijk ook de samenstelling van het podium
Herfstachtige 2e etappe Boekelder Crosscompetitie

Zaterdag vond de tweede etappe van de Boekeldercrosscompetitie plaats in en om de Ringkamp en de weersomstandigheden waren niet gemakkelijk. De lopers en loopsters werden regelmatig getrakteerd op regenbuien en dat maakte het parcours steeds gladder. Natuurlijk had ook het publiek last van de regen, maar de grote inzet van de deelnemers maakte alles meer dan goed.

Om klokslag 1 uur werd het startschot gelost voor de kids, die 1000 meter moesten afleggen. De strijd barstte in het bosgebied echt los en bij de jongens maakten Tim Weijers en Sven Meinen er een prachtige race van. Het bleef spannend tot de finish en uiteindelijk bleek Tim de snelste en Sven werd op 2 tellen fraai tweede. Het succes voor AVA`70 werd compleet met een 3e plek voor Ruben Jansen. Met een hele mooie tijd van 4,09 minuten pakte Lidewij Lensink de overwinning bij de meisjes, terwijl Mirthe Luiten als 3e over de streep kwam.

De oudere jeugd kwam daarna in actie en moesten het parcours twee keer afleggen. De regen had intussen de paden al behoorlijk glad gemaakt, maar dat had weinig invloed op de prestaties. Sterker nog, er werd zelfs sneller gelopen dan vorige week. Tim Mengerink toonde wederom zijn goede vorm en klokte de winnende tijd van 6,49 minuten. Ruben Boekelder werd, evenals tijdens de eerste run, derde. Bij de meisjes was Eva Bruil veruit de snelste en verbeterde haar recordtijd met 5 seconden en bracht het op 7,12 minuten.

Om half 2 was het de beurt aan de Senioren om hun kunnen te tonen. Bij de start was het een drukte van belang en net voor aanvang van de wedstrijd begon het te plenzen. Het beloofde een flinke beproeving te gaan worden, maar de atleten gingen vol goede moed van start. Bij de 5 kilometerloop bepaalden de Duitse atleten uit Rhede het tempo en uiteindelijk ook de samenstelling van het podium. De jeugdige AVA`70-atleet Stan Prinsen hield zich knap staande tussen al dit geweld en scoorde een ijzersterke eindtijd van 18,27 minuten. Bij de Dames was het de junior Janneke Gelderblom, die klein van stuk is, maar groots presteerde. De eindtijd van 24,14 minuten was bijna een minuut sneller dan vorige week en dat belooft nog wat in de resterende races.

Gerdy Hoornenborg scoorde een prachtige 1e plaats bij de Dames in de cross over 10 kilometer en kan hier bijzonder tevreden mee zijn. Bij de Heren was Dennis Woeltjes de snelste Avajaan met een eindtijd van net boven de 40 minuten en dat was zeker sneller geweest, als hij niet was gevallen. De schade viel mee, maar enkele schrammen waren bij de finish toch duidelijk zichtbaar.

Waar de organisatie verwachtte, dat het aantal deelnemers zaterdag wat lager zou zijn vanwege de intocht van Sinterklaas en de Zevenheuvelenloop, bleken deze concurrerende evenementen weinig invloed te hebben gehad op de kwaliteit en het aantal atleten en atletes. Maar liefst 385 dappere strijders kwamen in actie en uiteraard was AVA`70 erg tevreden met dit grote aantal en een dergelijke opkomst is een pluim voor de wedstrijdcommissie en alle vrijwilligers, die in actie kwamen.

Komende zaterdag strijkt het hele circus voor de derde keer neer in en rond de Ringkamp en dan zullen mogelijk de eerste beslissingen al kunnen vallen!       

Foto's van de 2e Boekelder Cross in Aalten - deel 2

Heidi en Klaus Schlüter, schrik voor het startschot

Klik op de link voor de foto's
fotoalbum
Deelnemers aan de 1 kilometer
Stan Prinsen
Het kantinepersoneel, Dirk Vreman en Ingrid van Zolingen

Foto's en uitslagen van de 2e Boekelder Cross in Aalten - deel 1

De start in de stromende regen van de 5 en 10 kilometer

Klik op de links voor de foto's van Herman Vreeman

1 kilometer

2 kilometer

5 en 10 kilometer

uitslagen

site organisatie

donderdag 12 november 2015

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 107

De Club Van Tien!
Over drie weken gaan alle remmen los. Wedstrijden die ik voor de wintermaanden heb gepland worden geschrapt en trainingen, waar nodig, aangepast. Ik ga mijn pijlen richten op het ‘fenomeen’ Strava. Deze sportapp houdt mij sinds kort volledig in zijn greep. Ik wil kommetjes maken, uitdagingen aangaan, kudos ontvangen en parcoursrecords op alle segmenten in de wijde omgeving verbreken. In mijn missie sta ik niet alleen. De afgelopen tijd heb ik, in het diepste geheim, De Club Van Tien (DCVT) opgericht. Binnenkort doet deze groep een greep naar de macht.

Het ‘Strava-balletje’ kwam enkele weken terug aan het rollen na een mooie column van Rinke ter Haar. Het verhaal was amusant, maar Strava liet me in eerste instantie koud. Inmiddels ben ik 180 graden gedraaid en sta ik ermee op en ga ermee naar bed. In de trainingen is het keer op keer gespreksonderwerp nummer één, haantjesgedrag voert de boventoon en er hangt een vervelend ‘ik-heb-de-grootste-sfeertje - voornamelijk binnen de A-groep. Ik begin me steeds meer een buitenstaander te voelen.

Na diepgaand onderzoek kan ik maar één ding concluderen: Strava is een ouwelullen-app. De records op de segmenten in Aalten staan veelal op naam van atleten die hun talentenjaren al decennia zijn ontgroeid. Gerrit Ormel (60 jaar), André Balke (51 jaar), Rinke ter Haar (44 jaar) en Gerdy Hoornenborg (43 jaar) maken de dienst uit. Dat zijn toch geen atleten die ranglijsten mogen aanvoeren? Laten we eerlijk zijn. Dan is er ook nog die onvermijdelijke Danny Boom. Ieder Ava-lid krijgt spontaan rode vlekken bij het horen van zijn naam. Deze hardloper, die niet bij een vereniging is aangesloten, loopt record na record, heel storend. Het wordt tijd voor een revolutie. De Club Van Tien gaat vanaf december hard aan de slag om het besmette Strava weer gezond te maken.

DCVT is een geheim genootschap met talentvolle atleten. De lopers wonen allen in de Achterhoek, zijn niet ouder dan 35 jaar en hebben ieder de potentie een Strava-grootheid te worden. Buiten mijn eigen naam zullen de overige namen van DCVT-leden niet bekend worden gemaakt. Contractueel is vastgelegd dat leden niet in het openbaar spreken over hun lidmaatschap. As we speak worden de laatste voorbereidingen getroffen voor een totale overname van de macht. Het tiental werkt toe naar een vormpiek om binnen afzienbare tijd alle veertigplussers en figuren als Danny Boom uit de klassementen te verbannen. Het is genoeg geweest. Lang leve de revolutie! 

zondag 8 november 2015

Slingetrail 2015, Indian Summer in de Achterhoek

Slingetrail 2015, Indian Summer in de Achterhoek
De Slingetrail 2015 in Winterswijk zit er weer op. Ruim 400 deelnemers hebben genoten van een lekker najaarszonnetje en temperaturen die voor de tijd van het jaar uitzonderlijk hoog waren. De bladeren aan de bomen waren verkleurd in allerlei herfsttinten, die er in de zon nog mooier uitkwamen. Een echte indian summer in Winterswijk dus.

Na het succesvolle verloop van vorig jaar was het besluit om er een vervolg aan te geven snel genomen. Runvision wilde er het liefst een jaarlijks terugkerend evenement van maken en ook gastheer ’t Winkel vond het dusdanig goed verlopen vorig jaar dat ze er niet lang over na hoefden te denken. Het feit dat vele deelnemers meteen na de loop vorig jaar al aangaven dat ze hoopten dat het weer georganiseerd zou worden was natuurlijk de doorslaggevende factor.

Uit de Slingetrail van vorig jaar hadden we een aantal dingen geleerd, vooral dingen waar we onszelf wel veel tijd en energie mee konden besparen. Zo gingen we de inschrijving via inschrijving.nl regelen en werd er voor elcectronische tijdsregistratie gekozen. De organisatie werd o.a. hiervoor uitgebreid met Rik en er werd besloten om bij het uitzetten van de routes de dag voor de wedstrijd met en team meer op pad te gaan. Verder hoefde er eigenlijk niet veel te veranderen in onze ogen, aangezien we redelijk kleinschalig verwachtten te blijven.

De route was in grote lijnen goed, met de mogelijkheden die er waren qua toestemmingen hadden we er zo’n beetje alles uitgehaald vorig jaar. In een paar verkenningslopen vonden we nog wat mogelijkheden om wat stukjes verharde weg er uit te halen. En de grote geheime toevoeging werd door ons eerst voorzichtig getest op een mooie zomerdag. Het water van het kleigat was toen zo warm en er dreven zoveel waterplanten in, dat het leek alsof we de groentesoep in stapten. Dit zou een groot succes kunnen worden, mits de omstandigheden in November een beetje redelijk zouden zijn.

De voorbereiding liep vlotjes en voor we het eigenlijk doorhadden was het al weer zover. De Slingetrail 2015 stond al weer voor de deur. Zaterdag was het een drukte van belang natuurlijk. Met drie teams werden de routes uitgelint en van bordjes voorzien. Het start-/finishterrein werd opgetuigd en allerhande hand- en spandiensten moesten nog gedaan worden om het allemaal zo leuk en veilig mogelijk te maken. Zo werd wegens de regen besloten om in het kleigat wat touwen te hangen en een oud trappetje in te zetten om uit het gat te komen. Anders kon je er waarschijnlijk niet eens meer uitkomen. De temperatuur was gelukkig aangenaam zodat we onze twee geplande waterdoorsteken gewoon aan konden houden.

Zondags was het toch spannend. Loopt het (na-)inschrijven allemaal vlotjes, hangen alle lintjes er nog. Twee man op de fiets gingen het parcours nog een keer checken en Henrie en ik checkten de laddertjes bij de watedoorsteek achter de camping nog een keer. Alles leek in orde, het weer was prima. De vooruitzichten waren geweldig, dus daar kon het ook niet aan liggen.

De deelnemers kwamen uit het hele land. Sommigen kwamen al vroeg binnen vanwege het feit dat het op zondagmorgen niet druk is op de weg. De medewerkers van ’t Winkel zetten liters koffie die gretig afgenomen werden. Stipt op tijd stonden de 35 km lopers klaar aan de start en ging het echt beginnen. Voor Henrie en mijzelf betekende dat heen en weer fietsen, stukjes afzetting na de 35 km lopers omhangen voor de 19 km. Maar vooral was het ook veel kletsen met lopers onderweg, even horen hoe het gaat en of het allemaal ok verloopt. Iedereen lachtte en had plezier. De spanning werd bij ons dan ook steeds minder en zo konden we zelf ook steeds meer genieten. Bijvoorbeeld bij het kleigat waar het een waar glibberfestijn werd. 

Na afloop van de wedstrijd zat het terras en de zaal van ’t Winkel vol met tevreden kijkende lopers, lekker met een bord stamppot voor de neus. Voor ons was het nog niet zo ver, er moest nog opgeruimd worden. Maar ook dat verliep eigenlijk heel vlot doordat we dat van tevoren allemaal al goed ingedeeld hadden. Ruim voor het donker werd zaten wij dan ook met zijn allen aan aan welverdiend bord stamppot en dronken we er een paar op de goede afloop. De eerste voorzichtige plannen voor volgend jaar werden al weer gemaakt…

Andre Bleumink

Foto's van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 5

Dennis Woeltjes
Klik op de link voor de foto's van Anouk Nijkamp

Net voor de start

Video van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 3



De videobeelden zijn gemaakt door Craving Trails

Foto's van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 4

Wim Rensink
Klik op de link voor de foto's van Henrie Drenthel

Gerben Duenk

Video van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 2


Start van de 19 kilometer van de Slingetrail in Winterswijk, de beelden zijn gemaakt door Martijn van Dijk

Video van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 1



De beelden zijn gemaakt door RTV Slingeland

Foto's van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 3

Linda Scholten, Mariska van den Berg, Samantha Zegers en Dirkje Huitink
Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

fotoalbum
Geert Kip, Peter Kroesen en Walter Vaags
Amsterdammer Roland Saalmink nam zelfs de fiets mee

Foto's van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 2

Mathias Welz en Bjorn Weier 

Klik op de link voor de foto's van Rik Delsing


fotoalbum
Tim te Brake en Erwin Wamelink
Rinke ter Haar en Gerdy Hoornenborg

Foto's en uitslagen van de 2e Slingetrail in Winterswijk - deel 1

Veel leden van AVA'70 aan de start in Winterswijk
Klik op de link voor de foto's van verschillende fotograven


Marco van Rijs
Evelien Hillen, Walter Vaags, Martin Hengevelt, Wim Rensink, Peter Kroesen, Rinke ter Haar en Geert Kip

Foto's en uitslagen van de 10e Bastenrun in Ooij

Links met nummer 187 Niels Theloosen, de winnaar van de 5 kilometer

Zondag 8 november 2015 is alweer het 2e lustrum van de Bastenrun gehouden. De 10e editie is gelopen in een mistig zonnetje met warme temperaturen. Het blijft een mooi beeld zo hardlopend door de mooie Ooijpolder.

Na afloop van de wedstrijd is ook de nieuwe naam bekend gemaakt. De Bastenrun gaat volgend jaar verder onder de naam Ooijs Ommetje.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Meer foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk

zaterdag 7 november 2015

Verslag van de 1e Boekelder Cross in Aalten - deel 2

De start van de 2 kilometer, met in het midden winnares Eva Bruil
Zaterdag vond de eerste wedstrijd van de Boekeldercrosscompetitie plaats op Haarts` grondgebied. Bij een crossloop denk je vaak aan extreme weersomstandigheden, zoals harde wind, gure temperatuur en slagregen. Dit keer was het echter niets van dit alles. Er was slechts een zacht briesje voelbaar en de thermometer wees maar liefst 18,7 graden Celsius aan en dit heeft bij elkaar zeker een grote rol gespeeld bij de enorme toeloop van atleten en atletes. Uit de hele regio waren de deelnemers afkomstig en onze Duitse loopvrienden uit Rhede hadden een eveneens een flinke groep ingeschreven voor deze populaire wedstrijd.

Exact om 13.00 uur viel het startschot voor de jongste talenten, die een pittig parcours moesten afleggen in het Ringkampse bos. Het ging heuvel op en heuvel af en langzaam viel het veld uiteen. Sven Meinen toonde zijn grote klasse en dook met een tijd van 3,55 minuten als eerste onder het finishdoek door. Tim Weijers had 2 tellen meer nodig, terwijl Tim Houwers het podium geheel geel kleurde door als derde te finishen. Bij de meisjes pakte Mirthe Luiten met een ferme eindsprint de 2e plaats.

Daarna was het de beurt voor de oudere jeugd voor hun crossloop over 2 kilometer, dus twee keer al slingerend, klimmend en dalend door het mooie Haartse bosje. Tim Mengerink is al enige tijd uitstekend in vorm en liet het talrijke publiek zien wie de beste was. Met een zeer snelle tijd van 6,54 minuten werd hij als eerste geklokt. Clubgenoot Ruben Boekelder pakte de derde plek op het podium. Bij de meisjes was Eva Bruil vooraf de grote favoriete en ze maakte die rol helemaal waar en finishte als eerste in 7,17 minuten.

Een groot en kwalitatief ijzersterk peloton stond aan de start voor de wedstrijd over 5 en 10 kilometer. Vanaf de start ging het aan kop gelijk razendsnel de bult af in de richting van het Loohuisbos. Langzaam ontstond er een prachtig fraai gekleurd lint lopers en loopsters, die allen op jacht gingen naar een mooie eindtijd. Bij de meet was het wachten op de winnaar en het werd steeds spannender. Zeker toen bleek dat Bob te Lindert van Argo en zijn Duitse rivaal Stefan Ritte in een geweldige eindsprint exact tegelijk over de meet kwamen. Veteraan Gerrit Dijkslag bleek de snelste Avajaan met een prima tijd van 18,30 minuten. Gerdy Hoornenborg hield zich bij de dameswedstrijd prima staande tussen de zeer snelle toploopsters en scoorde de vijfde eindtijd.

De 10 kilometer ging bij de doorkomst op weg voor het tweede rondje op het gevarieerde, maar zeker niet gemakkelijke parcours. Bjorn Demkes pakte een fraaie derde plek in een goede tijd van 35,59 minuten. Bij de dames ging de zege naar Bianca Piek, die een uitstekende wedstrijd liep en dat gold ook voor Mirjam Hoefman, die de derde eindtijd noteerde.

Komende zaterdag vindt de tweede etappe van de Boekeldercross plaats en zullen de atleten en atletes alles in het werk stellen om hun tijd van de openingsronde te verbeteren. Om 13.00 uur gaat het sportieve spektakel van start en de organisatie nodigt iedereen uit om te komen kijken naar dit prachtige hardloopevenement in en rond de Ringkamp en het Loohuisbos.    

Verslag van de 1e Boekelder Cross in Aalten - deel 1

Jos en Wendy Sasse
Remi Rondeel tweede achter Duitser Christoph Uphues

Door onze atletiekmedewerker

AALTEN – Atletiekvereniging AVA’70 organiseerde afgelopen zaterdagmiddag haar eerste editie in het kader van de Boekeldercross competitie. Remi Rondeel van Argo uit Zelhem werd tweede achter winnaar Christoph Uphues uit het Duitse Rhede. Uphues noteerde 33.00 minuten, terwijl Rondeel 35.29 minuten nodig had over de tien kilometer. Bjorn Demkes van AVA’70 werd derde in 35.59 minuten en was hiermee bijzonder content. 

Bij de dames werd er in verhouding minder sterk gelopen. Zo won Bicanca Piek uit Aalten de tien kilometer in 50 minuten voor Sylvia Hebbing uit Bocholt die 51.50 minuten klokte. Mirjam Hoefman van AVA’70 werd derde dame in 55.01 minuten. 

Bob te Lindert van Argo won de vijf kilometer.  Hij noteerde een tijd van 16.38 minuten. De Duitser Stefan Ritte werd tweede in 16.38 minuten. Luuk Nusselder van Argo werd vierde  in 17.06 minuten. Wendy Sasse uit Lichtenvoorde pakte de winst bij de vrouwen in 20.43 minuten. Alicia Sudholt uit het Duitse Rhede noteerde 21.07 minuten. Bo Meerbeek van Argo werd derde in 21.25 minuten. 

Aalten 1e Boekelder Cross 5 km - 20,29 minuten - 6e plaats M45

De Boekelder Crosscompetitie is weer begonnen
Al jaren loop ik met de Boekelder Cross vanuit mijn huis naar de Ringkamp toe, een afstand van ruim drie kilometer. Het is een mooie warming-up en ik zorg dat ik altijd op tijd aanwezig ben. Startnummer ophalen, even wat bijpraten, enkele fotootjes schieten en gereed maken voor de wedstrijd is dan het vaste stramien. Ook dit keer loop ik in mijn trainingspak rond de klok van twaalven weg en veel harder dan 6.00 a 6.30 minuten per kilometer gaat het niet. Maar ik ben nog geen kilometer onderweg als ik al aardig begin te zweten en het blijkt dat ik dan ook veel te veel kleding heb aan getrokken. Het is ongeveer een graad of achttien en dat in november!

Als ik bij de accommodatie op de Haart aankom, ben ik blij dat ik er ben. Ik trek wat kleren uit, vraag de bardame naar een glas water en ben eerst maar eens rustig op een stoel gaan zitten. Wat een warmte voor de tijd van het jaar en het uur erna lijk ik niet meer vooruit te branden. Ook moet ik ontzettend gapen maar of dat er mee in verband staat weet ik niet. Met de jeugdlopen ga ik naar buiten en loop nog enkele honderden meters mee.

Om half twee vertrekken de 5 en 10 kilometer gezamenlijk, de 15 kilometer is door de geringe belangstelling geschrapt. De eerste kilometer loopt lekker over het asfalt iets dalend weg en ik kom in ongeveer 3,40 minuten door. In het bos is het lekker lopen en de organisatie heeft er weer van alles aan gedaan om het bladerdek te verwijderen om zo de aanwezige boomwortels goed zichtbaar te maken. Een groot compliment is hier op zijn plaats.

Na drie kilometer in precies 12 minuten kom ik Erwin Wamelink achterop, ga hem zelfs voorbij en het lijkt dat hij het moeilijk heeft. Maar op de Kriegerdijk gooit hij er even een versnelling uit en zie ik hem alweer snel uit het zicht verdwijnen, het lijkt wel of hij aan het intervallen is. Na vier kilometer in 16,21 minuten kijk ik eens om en zie dat mijn zoon Tom nog steeds zo'n 50 meter achter me loopt. Ik probeer nog wat aan te zetten om hem in ieder geval voor te blijven en dat lukt me ook nog, maar dat zal zijn langste tijd wel gehad hebben. Komende zaterdag loop ik niet mee omdat zondag de Seven Hills op me staan te wachten. Tom loopt een mooie 20,37 minuten en Ina komt iets later in 28,53 minuten over de streep.

Foto's en uitslagen van de 1e Boekelder Cross in Aalten

Luuk en Jaap Oberink
Klik op de link voor de foto's

fotoalbum


site organisatie
Ans Assink

vrijdag 6 november 2015

Estinea Running Team ruikt aan topsport

Het Estinea Running Team met in het groene shirt Andrea Deelstra
Eind september prolongeerde het Estinea Running Team de titel bij het N.K. Zorgmarathon in Papendal. Een kleine 200 teams werden op overtuigende wijze verslagen en de fraaie beker, de bloemen, het applaus en de eeuwige roem werd door de hardlopers dankbaar in ontvangst genomen. Daarbij staat een Nederlands Kampioenschap uiteraard ook mooi op de C.V. Als snelste ploeg van het land, ben je ook meestal de beste van Gelderland en hiervoor was een extra prijs. De Gelderse Sportfederatie stelde een workshop en een hardloopclinic beschikbaar voor het Estinea Running Team en besloten werd om dit te laten gebeuren op de plaats waar het sportieve succes was behaald, het Nationaal Sportcentrum in Papendal.

Op vrijdag 6 november vertrok een 14-koppige selectie in het sportieve clubkostuum van Estinea voor een gevarieerd dagje “Topsport snuiven.” Om half 11 werden we in het gebouw van het NOC/NSF ontvangen voor een workshop Vitaliteit, die werd gegeven door marathonloopster Andrea Deelstra. De sympathieke atlete is naast topsportster ook leefstijlcoach en in dat kader ook verbonden aan de Gelderse Sportfederatie. Middels een quiz en de nodige interactie kwam de verschillende aspecten van een gezonde leefstijl aan bod. De speelse wijze, waarop de hardloopster het onderwerp presenteerde, zorgde voor een ontspannen sfeer bij de Runners van Estinea, die ook nog een beetje huiswerk meekregen. Ieder moest voor zichzelf een vaste gewoonte noteren, die men wilde veranderen. Opvallend was het feit, dat niemand over deze vraag lang hoefde na te denken, dus hier zal de komende tijd hard aan gewerkt worden.

Het tweede gedeelte van de dag, bestond uit een looptraining van Andrea Deelstra  en hiervoor ging het hele gezelschap naar het buitengebied van het Nationaal Sportcentrum toe. De groep kreeg de opdracht om op gevoel te gaan hardlopen, dus zonder blik op het horloge op een afgesproken tijd terugkeren naar het beginpunt. Klinkt eenvoudig, maar de praktijk bleek anders. Sommigen liepen veel te hard, anderen waren een beetje te snel, maar slechts een enkeling had het goede gevoel. Een mooi grasheuveltje bleek uitermate geschikt voor het doen van stabiliteitsoefeningen en loopscholing. Met de balans was het niet altijd even goed gesteld en een correctie hier en daar zal de snelheid en ook de houding zeker ten goede komen. De cooling-down bood mooi de gelegenheid om met Deelstra te praten over haar voorbereidingen richting de Olympische Spelen van Rio volgend jaar. Ze is hier al voor geplaatst met een zeer snelle tijd van 2 uur en 26 minuten op de marathon en de komende periode gaat de atlete de puntjes op de i zetten. Veel trainen, een aantal crossen in de winter, mooie baanwedstrijden om de snelheid te testen en… een halve kilo in gewicht aankomen. Het klonk raar, maar dit laatste zou zo maar eens de lastigste opdracht kunnen vormen. Bij het afscheid wenste Andrea Deelstra ons veel succes en vooral plezier met het hardlopen  en ze daagde ons uit, mee te strijden om het fitste team van Gelderland te worden.  Een mooie opdracht om mee aan het werk te gaan de komende periode!

Na de douche en lunch, waar we in totaal een kleine 11 minuten voor kregen, meldden we ons bij het sporthotel Papendal voor een rondleiding over het Sportcentrum, dat in totaal maar liefst 160 hectare betreft. Verschillende complexen werden bekeken, met als hoogtepunt het splinternieuwe indoorgebeuren, genaamd de Arnhemhal. Verschillende sportzalen en fitnessruimtes maken dit gebouw tot 1 van de beste sportcentra van Europa. De Estinea Runners keken zich hier dan ook de ogen uit naar de faciliteiten en natuurlijk vormde ook het spotten van bekende topsporters een bezigheid, die niet mocht ontbreken. Echter, in trainingspak zien atleten en atletes er meestal heel anders uit en zijn ze in ieder geval vaak een stukkie kleiner van stuk en bovendien wat smaller in de taille. Geen score dus, totdat bij het verlaten van het gebouw op een oranje loungebankje  Churandy Martina zijn gouden tandje bloot lachte. Yes, toch nog een topper live gezien.

Met de sporttas vol inspiratie, keerde het sportieve gezelschap van Estinea terug naar Aalten na een zeer geslaagd en gezellig dagje “topsport snuiven.” 

Frank Roos

Klik op de link voor een aantal foto's van deze prachtige dag

fotoalbum
Het tweede gedeelte van de dag bestond uit een looptraining
Nog 273 dagen tot Rio

donderdag 5 november 2015

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 106

De kogel is door de kerk, Nicole Nijmeijer maakt definitief de overstap naar Ava’70
Atleten AV Archeus maken overstap naar Ava’70

De kogel is door de kerk. Nicole Nijmeijer maakt definitief de overstap naar Ava’70. Dit heeft de 43-jarige blondine afgelopen vrijdag laten weten tijdens een besloten trainersbijeenkomst van de Aaltense atletiekvereniging. In het voorjaar van 2015 heeft ze Ava-lid Carmen Keuper begeleid tijdens de trainerscursus BLT3 en sindsdien heeft ze haar hart aan Ava’70 verpand. “Als ik over de Hamelandroute rijd en de atletiekbaan in Aalten nader, krijg ik vlinders in mijn buik. Ik lijk wel verliefd”, zegt Nijmeijer, die al sinds jaar en dag gelukkig getrouwd is met een medisch specialist. Ze gaf in een ontroerende toespraak aan dat ze een bestuursuitje van haar eigen vereniging liet schieten voor deze Ava-bijeenkomst.

Nicole Nijmeijer, meisjesnaam Haarman, staat momenteel onder contract bij AV Archeus uit Winterswijk. Daar acteert de hardloopster zelf op hoog niveau en als trainster heeft ze eveneens haar sporen verdiend. “Het wordt hoogtijd voor een nieuwe uitdaging. In Winterswijk is de rek er een beetje uit.” Nijmeijer is niet het eerste Archeus-lid die de oversteek maakt. Eerder dit jaar sloot Lars Duistermaat zich, in het diepste geheim, aan bij de Aaltense sportvereniging. Hij gebruikt een loopclinic, die hij verzorgd voor collega’s, als dekmantel. “In Winterswijk denken ze allemaal dat ik de clinic uit praktisch oogpunt in Aalten geef, dit is natuurlijk onzin. Een paar weken geleden heb ik het inschrijfformulier in de Ava-kantine achtergelaten”, zegt een lachende Duistermaat terwijl hij in één van zijn vijf gesponsorde auto’s stapt.

Er gaat ook een gerucht de ronde dat Archeus-voorzitter Harry Grevers na zijn ambtsperiode zijn roodwitte lidmaatschap inwisselt voor een geelblauwe. Op zijn Instagram-pagina plaatste Grevers een foto waarop hij te zien was in een tanktop van Ava’70. “Archeus voor even, Ava’70 voor het leven”, was het bijschrift van de omstreden foto. Naar verluidt wil Grevers in 2017 de voorzittershamer overnemen van Dave Posthumus. Daarnaast wil hij zijn tijd steken in het organiseren van wedstrijden, waaronder de Track & Field Cross. Grevers was zelf niet bereikbaar voor commentaar. Tot dusver is het niet duidelijk of er naast dit drietal nog meer Winterswijkers de overstap gaan maken. Wordt ongetwijfeld vervolgd.. 

woensdag 4 november 2015

Slingetrail 2015 movie



Komende zondag 8 november is de 2e editie van de Slingetrail in Winterswijk. Om al vast wat sfeerbeelden te zien kun je de Slingetrail movie bekijken. Het filmpje is gemaakt door Eddie Grotenhuis tijdens een verkenningsloop op zaterdag 10 oktober. Na-inschrijving kan nog op de dag zelf.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

wedstrijdinformatie

site organisatie

maandag 2 november 2015

Laatste training clinic AVA'70

De groep atleten na hun laatste training
Maandagavond was de laatste training van de clinic atleten van AVA'70. Zij stromen vanaf volgende week in bij de D groep en één atleet zelfs bij de C groep! De trainers Johan Assink en Marco van Rijs werden afgelopen maandag door de deelnemers en het bestuur van AVA'70 in een welverdiend zonnetje gezet!
Johan Assink (links) en Marco van Rijs

zondag 1 november 2015

Gerrit Dijkslag winnaar van de 10 km bij Run for the Hunger Project in Amsterdam

Het team van Kramp, met staande links Gerrit Dijkslag en rechts Barry Magis
Zondag 1 november was het weer zover. Op uitnodiging van NPM Capitals deed Kramp Running weer mee met de Run for the Hunger project. Deze actie heeft als hoofddoel om de honger in de wereld uiteindelijk helemaal te verbannen door projecten te bevorderen die de zelfredzaamheid van de bevolking stimuleren. Met 2 auto’s vertrokken we om 10.45 uur naar de hoofdstad. Voor mij persoonlijk niet echt de stad van mijn dromen, maar ja voor het goede doel moet je soms over je hart strijken. Met Gerrit Dijkslag, Robert Roerig en Barry Magis in de ene auto en Hans Hofs, Marco en Nienke de Moor en ondergetekende in de andere auto vertrokken we met redelijk weer naar Amsterdam.

Gaandeweg we dichterbij de plaats van bestemming aankwamen merkten we dat het behoorlijk mistig was. Gelukkig werkte de navigatie in de auto (en de aanwijzingen van Hans) en hadden we het Olympisch Stadion snel gevonden. Voor sommigen was dit reeds een bekend terrein, maar het blijft mooi om zo’n stadion in te lopen wetende dat hier ooit Olympische helden rond liepen. Na een bakje koffie was het tijd om rustig te beginnen met de warming-up te beginnen, de ene fanatieker als de ander, en de tactiek te bespreken. Marco, Nienke, Barry en Robert zouden de 5 km lopen en Gerrit, Hans en Mike de 10 km. Voor het klassement zouden de tijden van de 2 snelste op de 10 km meegeteld worden.

Om 13.30 uur was het startschot voor zowel de 5 als de 10 km. Hans en ik starten vrij achteraan en we zagen Gerrit bij het uitgaan van het stadion al opschuiven naar de 4de positie. Hij ging voor een tijd onder de 40 min. Zelf merkte ik al snel dat de benen nog zwaar voelde van een wedstrijd de dag ervoor en dat mijn hoofd vol zat met ….. Hans liep steeds verder bij me vandaan waarop ik besloot rustig aan te doen. Op het 2,5 km punt splitsen de 2 groepen, de 5 km ging rechtsaf weer richting het stadion en de 10 km mocht nog een 5 km langs de Bosbaan, bekend om zijn roeiwedstrijden, maar voor hardlopers niet zo fijn zo’n lang stuk. Robert, Barry, Marco en Nienke liepen allen een mooie 5 km wat resulteerde in mooie tijden voor allen, resp. 25,34 / 25,48 / 26,30 en 26,46.

Ondertussen was het zonnetje voorzichtig bezig om zich te laten zien. Enigste voordeel van de Bosbaan was dat je de hele snelle lopers aan de andere kant van het water kon zien lopen. Gerrit was een van de koplopers, Hans liep als een geweldige diesel en zelf kreeg ik ook een bepaald, niet te snel, ritme te pakken. Op de laatste km ’s kwam ik Gerrit weer tegen, echter was hij al aan het uitlopen. Niet wetende dat hij de 10 km gewonnen had, dacht ik dat hij mij kwam aanmoedigen. Hans liep een geweldige race en liep een nieuw PR op de 10 km, 54,50 en dat met weinig trainingen afgelopen tijd. Zelf kwam ik binnen een uur binnen (59,06), maar he, alles is beter dan lui op de bank liggen (motto van alle hardlopers) Echter de grote winnaar was Gerrit Dijkslag. Hij versloeg alle gerenommeerde toppers met een tijd van 37,34 !! Misschien een idee om deze man te sponsoren want hij is echt snel.

Nadat iedereen zich opgefrist had was het tijd voor een hapje en een drankje en uiteraard de prijsuitreiking. Met groot gejuich werd Gerrit omgeroepen en vol trots kreeg hij zijn welverdiende beker ! Al met al een geslaagde dag, waarbij uiteraard het doel niet vergeten werd. Mocht je hier meer informatie over willen hebben, kijk dan op deze site. Rest mij niets anders dan een ieder die bijgedragen heeft aan deze dag te bedanken en hopelijk tot volgend jaar.

Met sportieve groet, Mike Meeusen
Prijsuitreiking van de 10 kilometer

Video van de 38e Bosloop in Malden



Begin van de 10 en 15 kilometer, bovenop op Mulderskop. De beelden zijn gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief.

Foto's en uitslagen van de 38e bosloop in Malden

Miranda Boonstra, 10 kilometer in precies 37 minuten
Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


site organisatie
Corné van Helteren, 10 kilometer in 42,03 minuten

Foto's en uitslagen van de Grote Veldloop in Vorden

Fred Keurntjes loopt achter de voorfietser aan
Veel beter konden ze het niet krijgen, de hardlopers die zondag aan de start verschenen van de Grote Veldloop. In het toch al fraaie natuurgebied Het Grote Veld bij Vorden zat ook het weer ontzettend mee voor een geslaagde tocht.

De ongeveer 300 lopers konden kiezen of ze anderhalve kilometer (vooral voor jeugd), 7,5 of vijftien kilometer door herfstdecor wilden rennen. De organiserende atletiekvereniging Hanzesport is tevreden over het verloop van het evenement; er hebben zich geen vervelende incidenten voorgedaan.

Klik op de link voor de foto's van Mischa Visser