zaterdag 20 februari 2016
Verslag van de 3e Slangenburg Trail in IJzevoorde - deel 1
Foto's en uitslagen van de 3e Slangenburg Trail in IJzevoorde - deel 1
| Een mooi deelnemersveld van AVA'70 Klik op de link voor de foto's fotoalbum uitslagen site organisatie
|
Uitslagen van de 2e Jutberg Trail in Dieren
![]() |
| Björn Demkes (links) en Gijs Oosterholt, deelnemers aan de 32 kilometer |
![]() |
| Chantal Posthumus |
![]() |
| Claudia Drenthel (foto's Henrie Drenthel) |
donderdag 18 februari 2016
Column: Erwin’s zin en onzin - deel 121
![]() |
| Erwin |
“Achteraf wil ik niet van die smoesjes horen als: ‘het ging niet goed want mijn hamstrings werden stijf van het opspattende water’. Als je het zwaar hebt, gewoon keihard doorlopen en hopen dat het de volgende kilometer beter gaat.” Jan te Brake spreekt ons vlak voor de wedstrijd nog even streng toe en aan zijn humorloze gelaatsuitdrukking kan ik zien dat hij bloedserieus is. Jan heeft gelijk, we zijn niet voor de kat z’n kut naar Schoorl gereden.
Samen met Mark en Tim te Brake, misschien wel het beste wat Ava’70 te bieden heeft, sta ik aan de start van het NK 10 kilometer in Schoorl. Voor ons drieën een belangrijke wedstrijd. Hier moeten de trainingen van de afgelopen tijd zich uitbetalen. Het kwik komt net boven het vriespunt, het miezert en het waait stevig, maar dit valt te verwachten aan de kust. Jan heeft vandaag een heel arsenaal aan petten op. Chauffeur, adviseur, mental coach, pakhaas, trainer en natuurlijk vader. In de auto nemen de Te Brakes de startlijst door. Gevoelsmatig passeren alle deelnemers de revue. Ik praat interessant mee maar in negen van de tien gevallen heb ik geen idee over wie of wat het gaat. Stilletjes geniet ik van het enthousiasme van de drie hardloopdieren.
Een uurtje voor de start ben ik nog heel ontspannen, een slecht teken. Als ik enigszins wil presteren moet ik kotsmisselijk van de spanning aan de start staan, dat heb ik nu eenmaal nodig. In het startvak begint de spanning gelukkig te komen, totdat iemand mij aantikt. Het is Thomas Luttikhold! Mijn oude hardloopmaatje staat ook aan het vertrek. Schaterlachend om de verhalen van ‘vroeger’ staan we in het startvak. Terwijl we nog druk staan te babbelen, klinkt het startschot. Wederom ben ik alles behalve gefocust en is mijn hardslag gedaald naar standje ‘bankhangen’. Na twee kilometer kom ik, jammer genoeg, alleen te lopen. Zowel vijftig meter voor me als achter me loopt een groepje atleten. Halfweg staat er 19.30 minuten op de klok. Dit valt me vies tegen aangezien ik het gevoel heb alsof ik constant aan het sprinten ben. Gewoon doorrammen! In tegenstelling tot veel andere wedstrijden, geniet ik onderweg van de fantastische omgeving. Op veel open stukken in de duinen heeft de wind vrij spel en moet ik flink knokken om de snelheid vast te houden. In de verte zie ik Thomas lopen, hij is mij net als ‘vroeger’ weer te snel af. Uiteindelijk komt Thomas, die tegenwoordig uitkomt voor atletiekvereniging U-track uit Utrecht, na 38.18 minuten over de finish.
Bij het acht kilometerpunt zit ik helemaal kapot. Piepend en roggelend als een zware longpatiënt vervolg ik mijn weg. De woorden van trainer Jan spoken door mijn hoofd en hij had gelijk, in de laatste kilometer gaat het weer redelijk goed. Inmiddels halen de eerste vrouwen mij in. Zij zijn, net als Tim (A-junior), vijf minuten later dan de mannen gestart. Ik probeer krampachtig bij die dames aan te haken maar dit is onbegonnen werk. Indrukwekkend om die snelle vrouwen te zien ‘vliegen’. Een laatste krachtsinspanning brengt mij naar 39.15 minuten. Een tijd waar ik gematigd tevreden mee ben. Ik heb er alles uit gehaald en er zat echt niks meer in, dus ik heb er vrede mee.
De volgende dag blijkt dat de organisatie een fout heeft gemaakt bij het uitzetten van het parcours. Iedereen heeft 133 meter te veel gelopen. Een blunder van de bovenste plank. Omgerekend heb ik op de 10 km 38.44 minuten gelopen. Hier ben ik erg blij mee. Hoewel ik ooit 38.08 minuten heb gelopen, twijfel ik bij die wedstrijd over de lengte van het parcours. Mijn snelste tijd op een gecertificeerde 10 km was 39.45 minuten (GTM-loop). In Schoorl was ik dus een dikke minuut sneller, al zal ik die tijd nooit officieel zwart op wit krijgen. Tim liep, na aftrek, een fantastisch persoonlijk record van 36.07 minuten en Mark spant met zijn 33.06 minuten de kroon. Een geweldige dag voor ons allemaal.
Voor mij is het een bevestiging dat de trainingen zijn vruchten beginnen af te werpen en dat ik op de goede weg ben, en nog veel belangijker; ik vind het hardlopen leuker dan ooit te voren! Nu lekker doortrainen naar de Venloop om een aanval te doen op mijn 1.25.45 minuten van vorig jaar.
PS. Ik ben dit NK niet als laatste geëindigd, zeventien mannen deden er langer over!
![]() |
| Mark |
![]() |
| Tim |
woensdag 17 februari 2016
Trailrunnen is meer dan alleen lopen
![]() |
| Slangenburg Trail 2015 |
zondag 14 februari 2016
Foto's en uitslagen van de Leestencross in Ugchelen
![]() |
| Lopen door het besneeuwde landschap van Ugchelen |
Uitslagen van de 39e Groet uit Schoorl Run
![]() |
| Mark te Brake (links) |
alle uitslagen
site organisatie
zaterdag 13 februari 2016
Verslag van de 47e Februariloop in Bennekom
![]() |
| Wim Brinkman in het gele shirt |
Ik ben rond half negen van huis gereden en met een goed uurtje was ik in Ede. Vlak bij de atletiek baan die langs de A 12 ligt was de start bij boerderij Hoekelum. Dit is een onderdeel van landgoed Hoekelum, een mooi natuurgebied tussen Ede en Bennekom. Het was al erg druk en gezellig en de jeugdlopen waren in volle gang, met de muziek van een draaiorgel er bij. Er was een loop van 5 km ,10 km of halve marathon, ik zelf heb maar gekozen voor de 10. Iets voor elf uur was de start en via een aantal zandwegen gingen we de A12 onderdoor richting Bennekom, echt vlak was het niet want je bleef maar op en neer gaan, al viel het hoogte verschil wel mee. Jammer was wel dat alle fietspaden verhard waren en iedereen dan ook hier voor koos om op te gaan lopen in plaats van de zandwegen er naast.
Na een km of 6 liep het parcours nog via het landgoed van een particulier, waarna we al weer bij de tunnel kwamen onder de A12 door. Via een mooie lus rondom het landgoed Hoekelum kwamen we weer bij de finish. De 10 km in 42.19 minuten, hier was ik tevreden mee. Al met al een mooie loop, goed georganiseerd en misschien door het mooie weer een grote opkomst op alle afstanden. Het blijft leuk om toch eens op een hele andere lokatie te gaan lopen.
site organisatie
Patrick Ikink wint NK-brons op 60 meter horden
Triathlon Aalten na 16 jaar terug op de kalender
![]() |
| Dave Posthumus, Wilmar Westerveld en Piet Kraaijeveld dagen andere trio's uit om ook mee te doen (foto: Iefke Roodenburg) |
Honderden deelnemers trok de triathlon in Aalten in de jaren tachtig en negentig. Het was landelijk een bekende. Deelnemers kwamen dan ook niet alleen uit de Achterhoek, maar vanuit alle hoeken van het land en zelfs daarbuiten. In het jaar 2000 was de laatste keer. Het jaar erop brak in de agrarische sector de MKZ uit. Een fietsparcours door het buitengebied, dat kon plots niet. De editie van 2001 moest worden afgelast. En daarna is de triathlon niet meer van de grond gekomen. Tot nu.
De combinatie van zwemmen, fietsen en hardlopen is een klassieker, maar op dit moment ook helemaal hip. De triathlons die elders in Nederland worden georganiseerd zitten steevast vol. De Nederlandse Triathlon Bond is dan ook blij met een extra editie op de triathlon-kalender. Voor wie het aandurft, er zijn twee afstanden: de achtste- en de kwart-triathlon. En op beide afstanden is er de mogelijkheid om met een trio mee te doen. Een achtste bestaat uit 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Een kwart triathlon is 1000 m zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen. Maar aanmelden met een team van drie personen kan dus ook. Dan doet elk teamlid één van de disciplines. En als er mensen zijn die nog op zoek zijn naar een zwemmer, fietser of loper, dan is de facebookpagina van de GUV Triathlon Aalten natuurlijk een mooi forum om een bericht te plaatsen. De organisatie heeft overigens de Nederlandse Triathlon Bond, www.triathlonbond.nl ingeschakeld om haar te adviseren.
Van de deelname van één trio-team zijn de organisatoren al zeker. De voorzitters van de drie verenigingen riepen bij het eerste overleg gekscherend dat zij natuurlijk het goede voorbeeld moeten geven. En dat hebben de organisatoren even vastgelegd. Dave Posthumus van AVA, Wilmar Westerveld van Natare en Piet Kraaijeveld van De Peddelaars zullen samen aan de start staan. :
De organisatie is op dit moment druk doende om alles op poten te zetten. Het exacte programma staat nog niet vast. Dus de starttijden bijvoorbeeld volgen later. De inschrijving opent over enkele weken en is via de website te benaderen (bron).
vrijdag 12 februari 2016
Verslag van de 2e Smokkeltocht met Schorre Piet
![]() |
| van links naar rechts Andre Bleumink, Marco van Rijs, Ingrid van Zolingen, Ronnie Boekelder, Andre Bruil, Luuk te Brake Peter Baten, Geert Wevers en Mark Geesink (foto Andre Balke) |
donderdag 11 februari 2016
Column: Erwin’s zin en onzin - deel 120
dinsdag 9 februari 2016
Route 22: Arnhem Noord - Sonsbeek en landgoederen
In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.
Vandaag de 22e route uit deze serie: Een route aan de noordkant van Arnhem. Eigenlijk loop je steeds langs de randen van de stad, maar soms heb je eerder het idee dat je midden op de Veluwe loopt. Op Centraal station Arnhem neem je via de tunnel over het spoor de uitgang aan de Sonsbeekzijde. Je loopt al snel door park Sonsbeek, langs vijvers en beekjes. In het park zijn een bezoekerscentrum, een watermuseum en diverse horecagelegenheden. Je komt langs kasteel Zypendaal en loopt over de glooiende randen langs beekdal, bos en open velden. Na de oversteek van de N785 loop je over een eikenlaan en door de dennenbossen van voormalig landgoed Schaarsbergen. Het tweede deel van deze tocht gaat over de prachtige, glooiende landgoederen Warnsborn, Vijverberg, Lichtenbeek, Boschveld en Mariëndaal. Deze landgoederen staan garant voor veel landschappelijke variatie. Groot Warnsborn met z'n fraaie Oranjerie, heideveldjes, graslandjes, brede beukenlanen en kronkelende paadjes, beekjes en vijvers. Je passeert een fraaie theekoepel op landgoed Boschveld en als toefje op de pudding loop je door 'De Groene Bedstee' op landgoed Mariëndaal. Langs het diep gelegen spooremplacement loop je terug naar het station.
Afstand: 16,5 kilometer
Start: Station Arnhem Centraal (Sonsbeekzijde), Amsterdamseweg 210 - 6813 GK Arnhem
Bewegwijzerd: Nee
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
GPX bestand van de route
Laatst aangepast: 9 februari 2016
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten
01.Je gaat op station Arnhem Centraal vanaf het perron via de traverse over het spoor naar de uitgang Sonsbeekzijde
02.Bij stoplichten oversteken en RA over het trottoir
03.Na de fietsenstalling de eerste klinkerweg LA (Brantsenstraat)
04.Op splitsing rechts aanhouden (Bouriciusstraat)
05.Nu de eerste weg links, direct daarna rechts aanhouden en met de bocht mee naar rechts naar beneden
06.Weg oversteken en RD, een klinkerweg in naar bezoekerscentrum Sonsbeek
*Sonsbeek is waarschijnlijk een verbastering van Sint Jansbeek, een spreng die is aangelegd om diverse watermolens te laten draaien. Arnhem is niet ontstaan langs de Rijn, zoals veel mensen denken, maar langs deze beek. Er zijn nog twee watermolens op Sonsbeek: de Begijnemolen waar tegenwoordig het Watermuseum in gevestigd is en aan de voet van de heuvel in de Sonsbeek¬weide de Witte Molen, die nog steeds koren maalt en waar ook meel te koop is. Naast deze molen is een bezoekers¬centrum. Het park is in zijn huidige vorm grotendeels aangelegd tussen 1775 en 1850 in de Engelse landschapsstijl. Er zijn vijvers, watervallen, heuvels, bos en weide. Er staan ook enkele boerderijen. Het witte landhuis zelf is vanaf 1744 gebouwd in classicistische stijl.
07.Links aanhouden langs het bezoekerscentrum
08.Klinkerpad gaat over in grindpad RD, je passeert aan je rechterhand het Nederlands Watermuseum
*Het Nederlands Watermuseum is een eigentijds en
interactief museum over alle aspecten van water. Een écht doe-museum waar je
bijvoorbeeld een tochtje kunt maken door het riool, een prachtige film over
water kunt bekijken, waterproefjes kunt uitvoeren, maar waar je ook van alles
te weten kunt komen over dijkbeheer, drinkwater, grondwater of water-gebruik in
Nederland en de rest van de wereld.
09.Pad met bochten volgen, langs een beekje aan je rechterhand
10.Op driesprong bij bruggetje RD, nu asfaltpad langs een vijver
11.Op een kruising bij een brug met zwanen RA over de brug en direct daarna het meest linkse asfaltpad nemen
12.Op een driesprong links aanhouden
13.Op een kruising bij bank en prullenbak RA, asfaltpad, het gaat over in een klinkerpad omhoog
14.Aan het eind links, een breed asfaltpad
15.Op een kruising bij een bank en prullenbak RD
16.Op driesprong RD, langs de vijver vervolgen
17.Het eerste pad LA via een houten bruggetje het water over
18.Aan het eind LA en direct daarna op driesprong RD langs Brasserie De Boerderij
19.Je komt uit bij een asfaltweggetje, hier oversteken en even LA
20.Op splitsing naar rechts, direct links aanhouden naar beneden, het grindpad langs de vijver volgen
21.Op een driesprong met beelden aan je linkerhand ga je RD, langs een tweede vijver, het pad gaat omhoog
22.Je komt uit op een asfaltpad en daar ga je LA in de richting van kasteel Zypendaal
*Huis Zijpendaal is aangelegd door de
Arnhemse regentenfamilie Brantsen als buitenplaats omstreeks 1762-1764. Deze
familie bewoonde dit huis tot 1926. Het werd op dezelfde plek gebouwd als waar
het oude huis Zypendaal stond. In 1883-1884 werd het kasteel verbouwd en
voorzien van een toren die lijkt op de toren van kasteel Ruurlo. Aan de
voorkant werden een vestibule, een balustrade op het dak, en balkons
toegevoegd. In 1900 nog werd de Rode Salon gerealiseerd in een nieuwe aanbouw. In
1975 verwierf de Stichting Geldersche Kasteelen het huis in langdurige erfpacht
van de gemeente Arnhem, op voorwaarde dat het een culturele bestemming zou
krijgen. Het huis werd gerestaureerd en is tegenwoordig het hoofdkantoor van
zowel de Stichting Het Geldersch Landschap als de Stichting Vrienden der
Geldersche Kasteelen. Het landgoed is vrij toegankelijk en de benedenverdieping
van het huis is opengesteld voor publiek
23.Op een kruising RA over een grindpad, je passeert aan je linkerhand het kasteel
24.Op een kruising RD, een pad in de bosrand met aan je linkerhand grasland
25.Op de hoek van het grasland opnieuw RD in de lengterichting van een bankje, nu een pad tussen de velden door
26.Op een kruising LA langs de bosrand, op een kruising bij banken RD
27.Op een Y-splitsing voor een wit hek links aanhouden en direct daarna ook links, je loopt dan in omgekeerde richting langs het grasland
28.Nu neem je het eerste pad rechts naar de asfaltwegen
29.Alle asfaltwegen oversteken en rechtdoor langs een bordje 'Schaarsbergen', een brede eikenlaan
30.Na ongeveer 500 meter kom je rechts langs een elektriciteitscentrale
31.Aan het eind van het pad RA en vrijwel direct daarna het eerste pad LA
32.Je passeert vlak achter elkaar een pad naar links en een pad naar rechts
33.Opnieuw een pad naar rechts negeren, dan neem je het eerstvolgende pad LA
34.Aan het eind LA, nu het eerste pad RA
35.Op een kruising met een breder bospad RD, daarna op een veelsprong rechtdoor
36.Op een kruising vlak voor een witte afsluitboom RA
37.Op een kruising RD, je komt uit bij een asfaltweg
38.Hier even naar links over het fietspad
39.Direct daarna RA de weg oversteken en RD langs een bord 'Schaarsbergen'
40.Op kruising (bij warme bakker) direct daarna ook RD (Het Lage Erf)
41.Op driesprong LA langs een bordje 'doodlopende weg'
42.Bij huisnummer 23 rechts aanhouden over een smal paadje langs de rand van bos
43.Aan het eind van dit pad in het bos LA, direct daarna op een kruising RA
44.Op een volgende kruising RD, op een Y-splitsing RD
45.Op een kruising RA, een smaller bospaadje naar beneden
46.Na 100 meter kom je uit op een asfaltpad, hier naar rechts
47.Nu het eerste brede bospad links in de richting van enkele gebouwen
48.Op een breed grindpad voor een parkeerplaats RA, het eerste pad links langs een stenen muur
49.Op kruising rechts en direct met de bocht mee naar links
50.Op driesprong RD, je passeert aan je linkerhand de Oranjerie
51.Waar de grindweg naar links buigt, ga je RA in de richting van een bordje 'Landgoed Warnsborn'
52.Je steekt een ander pad over en volgt een paadje langs een beekje
53.Je volgt het beekje (tussen twee stenen muren) in de richting van een houten brug, brugje over en RD
54.Aan het eind RA, op een driesprong RD, water aan je rechterhand blijven volgen
55.Op een kruising met aan je rechterhand een stenen brug even RD en direct daarna op een Y-splitsing schuin links aanhouden, bospad
56.Op een driesprong RD
57.Op drie verschillende kruisingen RD, het pad gaat stijgen
58.Boven aangekomen op een splitsing van paden bij een bank RD
59.Naar beneden en je komt uit op een bredere bosweg
60.Hier even naar rechts en direct weer scherp naar links, een smaller pad in de richting van een heideveld
61.Bij een overstapje het draadhek over en volg het pad LA over de hei
62.Loop door tot het eind van het heideveld en ga door een klaphekje
63.Je komt uit in de bocht van een brede zandweg, hier RA
64. Op driesprong met aan je linkerhand een bruggetje RD, een pad naar rechts negeren
65.Op een kruising rechtdoor langs een vijver
66.Na het eerste huis aan je linkerhand (nummer 234) op een splitsing LA, een graspad tussen hoge eikenbomen
67.RD in de richting van een wit hek van het Geldersch Landschap
68.Na het hek asfaltweg oversteken en RD door een klaphek, een brede beukenlaan langs een bordje 'Lichtenbeek'
69.Op eerste kruising LA, een asfaltweg in slechte staat, deze weg steeds vervolgen
70.Op een driesprong met aan je linkerhand een huis ook rechtdoor, nu een asfaltweg
71.Op een Y-splitsing vóór een huis RD en direct daarna RA, een onverharde weg langs de bosrand
72.Dit pad op de rand van bos en grasland steeds blijven volgen, je passeert een bankje aan je rechterhand
73.Op driesprong daarna pad naar links vervolgen
74.Op een kruising LA, even daarna met de bocht mee naar links
75.Op een driesprong bij een bankje aan je linkerhand rechtdoor, een beukenlaan tussen de velden door
76.Op kruising met een asfaltweggetje RD langs een bordje 'Landgoed Boschveld'
77.Het brede grindpad RD vervolgen, zijpaden negeren, je passeert een theekoepel aan je rechterhand
78.Het pad gaat dalen, op een kruising RA, brede beukenlaan, je passeert een wit afsluithek, asfaltweg oversteken.
79.RD tussen twee witte palen door (Landgoed Mariëndaal), asfaltpad
*Omdat Landgoed Mariëndaal op de flank van de stuwwal ligt en wordt doorsneden door een erosiedal, is het landschap hier flink geaccidenteerd. Van oudsher waren er op Mariëndaal bronnen, die werden uitgegraven tot sprengenbeken om watermolens aan te drijven.
80.Op driesprong LA, harde weg vervolgen
81.Nu neem je het eerste pad RA naar beneden langs een houten afsluitboom
82.Beneden aangekomen eerste pad LA, beukenlaan
83.Het eerste pad RA omhoog door de berceau, voetgangerssluis passeren
*Voorbij de spreng op Landgoed Mariëndaal is rond 1865 een berceau geplant, die ook wel de ‘Groene Bedstee’ wordt genoemd. Een berceau, oftewel loofgang, is een pad waarlangs aan weerszijden bomen staan, die aan de bovenkant met elkaar verbonden zijn. Zo is als het ware een tunnel ontstaan. Zulke paden werden vroeger speciaal aangelegd voor dames van adellijke families. Zij moesten er zo wit mogelijk uitzien, om zich te onderscheiden van het gewone volk met een bruine getinte huid, ontstaan door het harde werk buiten op het veld. Zo konden de dames van adel in de schaduw van de bomen toch genieten van de buitenlucht. De Groene Bedstee is een voor Nederland uniek grote berceau, oftewel loofgang. Hij dateert uit 1865, is 650 meter lang en wordt gevormd door beuken. De loofgang is onderdeel van Landgoed Mariëndaal en werd vroeger door de dames van het landgoed gebruikt. Hier konden ze hun wandelingetje maken in de schaduw van het bladerdak, waardoor hun huid mooi blank bleef. Dit was destijds een teken van welvaart. Wie op het land moest werken had een bruine huid en verraadde daarmee dat hij hard moest werken voor zijn geld.
84.Bij bankje met de bocht mee naar rechts, op een driesprong RD, voetgangerssluis passeren
85.Aan het eind van de berceau kom je uit op een kruising, hier scherp LA, je loopt als het ware iets terug
86.Bij de bank direct rechts aanhouden, een breed pad langs de bosrand dat licht gaat stijgen
87.Eerste pad RA, gaat omhoog, je komt uit bij een grindpad en gaat RA
88.Loop voor de brug links met het pad mee, loop links langs het water tot aan de verharde weg
89.Ga hier LA en loop de verharde weg helemaal uit
90.Bij Paddestoel -21091/001 RA, met de weg meebuigen naar links, Heijenoordseweg, over het voetpad parallel aan het spoor
91.Vlak voor de stoplichten de weg naar links oversteken en het tegelvoetpad naar beneden volgen
92.Weg meebuigen naar rechts, op driesprong RD, de weg langs het spooremplacement blijven volgen, Tormentilstraat, gaat over in Noordelijke Parallelweg
93.Op driesprong met Brouwerijweg RD, nog steeds weg langs het spoor blijven volgen
94.Ter hoogte van de fietsbrug trap af en even verder ben je weer bij terug de ingang naar het Centraal station.
maandag 8 februari 2016
Uitnodiging voor een Smokkeltocht met Schorre Piet
![]() |
| Vrijdag 12 februari 19.00 uur |
Deelnemers: 1.Andre Balke, 2.Peter Baten, 3.Ingrid van Zolingen, 4.Ronnie Boekelder, 5.Andre Bleumink, 6.Geert Wevers, 7.Marco van Rijs, 8.Mark Geesink, 9.Luuk te Brake, 10.Andre Bruil



















