 |
| Slangenburg Trail 2015 |
Allereerst de sfeer op een trailrunevent. Want van
wedstrijdspanning is nauwelijks sprake, mensen keuvelen voor de start gezellig
met elkaar, geen lange wachtrijen bij de dixies van zenuwachtige lopers die nog
even snel wat weg moeten brengen, niet met 1000-en lopers opgepropt staan in
het startvak en ook niet een half uur voor de start het startvak in duiken voor
een goede startpositie. Bij trailrunning is alles veel gemoedelijker en
relaxter. Zelfs zo relaxt dat ik zelf wel eens bij het startschot even moest
uitzoeken welke kant ik eigenlijk op moest. Gewoon de meute achterna leidde me
de goede kant op.
In de basis draait trailrunning
niet om het lopen van je allersnelste tijd ever. Eerder het overbruggen van
afstand en hoogtemeters is hier de uitdaging. Lopen in onbekend
glooiend/bergachtig terrein vraagt een totaal andere mindset dan het lopen van
een marathon voor een PR. Tijdens trailrunnen moet je anticiperen op de
omgeving, de ondergrond, de weersomstandigheden, etc. Je gemiddelde loopsnelheid
zal dan ook een stuk trager zijn dan tijdens een wegwedstrijd, zeker als je een
trailrun met flink wat hoogtemeters loopt. Zo nu en dan moet je zelfs wandelen
bij een steile klim of op een drukke singletrack. Deze andere manier van
hardlopen geeft je de mogelijkheid om op een andere manier de race te beleven.
Gun jezelf de tijd om te genieten van de vergezichten, neem uitgebreid de tijd
om bij de verzorgingsposten bij te tanken en andere trailrunners te ontmoeten,
vergeet geen foto’s te maken en laat vooral de tijd los. Beleef die vrijheid!
Wedden dat je met een smile op je gezicht finisht?
Trailruns kennen over het algemeen niet de ‘standaard’
gecertificeerde afstanden, zoals we die van de wegatletiek kennen. De afstand
wordt bij trails bepaald door het begin- en eindpunt en de paden en natuurlijke
obstakels, zoals rivieren en bergketens, er tussen. Incourante afstanden als
een 20 of 34 kilometer zijn normaal. Evenals afstanden boven de 50 kilometer,
de ultra’s. Begin je net met trailrunnen? Leg de lat dan niet te hoog. Kies een
trail die bij jou past, waarbij je je moet realiseren dat het lopen van
trailruns fysiek zwaarder is dan het lopen op de weg. De natuur heeft hier de
dikke vinger in de pap: je bent afhankelijk van de weersomstandigheden en
hoogteverschil.
Van de 2 miljoen hardlopers die Nederland rijk is, weten
zo’n 15.000 lopers de trailruns te vinden, die wekelijks in binnen- en
buitenland georganiseerd worden. Deze groep bestaat vooral uit mensen tussen de
40-50 jaar (bron Elsevier), met net iets meer mannen dan vrouwen. Is dat
‘beleven’ toe te schrijven aan de gemiddelde leeftijd van de trailrunner? Want waarom is juist deze groep zo graag op
de trails te vinden? Op zoek naar innerlijke rust na een drukke werkweek, geen zin
om tussen duizenden andere lopers je klem te lopen op een wegparcours, nieuwe
dingen willen doen en je grenzen ontdekken? Of heeft het meer met fysieke
capaciteiten te maken? Want op oudere leeftijd zijn de pezen en gewrichten in
staat zwaardere belasting te doorstaan, mits hier wel jarenlange trainingsarbeid
aan vooraf is gegaan.
Dit vind ik één van de fijnste dingen van trailrunnen: het
lopen in de natuur. Niet via brede gebaande paden, maar via slingerende single
tracks jezelf mee laten voeren naar plekken waar je anders niet snel komt. Je
weg zoeken langs de oevers van snelstromende riviertjes, in het donker proberen
op de been te blijven, wéér genieten van die vergezichten, de geur van het bos
opsnuivend en met een beetje mazzel sta je oog in oog met loslopend wild.
Omdat veel trails door natuurgebieden gaan, is er vaak een
limiet aan het aantal deelnemers dat deel kan nemen aan de trail. Niet alleen
om drukte op het parcours tegen te gaan, maar ook om de natuur niet te
overbelasten. Om gebruik te mogen maken van de natuurgebieden moeten
organisaties aan veel voorwaarden voldoen, zoals het niet bevuilen van de
trails. En daar hebben wij als traillopers een heel belangrijke rol. Er geldt
dan ook een (ongeschreven) regel voor trailrunning: alles wat het je mee de
trails op neemt, neem je ook mee terug! Gooi dus geen afval in de natuur. Nee….
Ook geen gelletjes… Niet alleen slecht voor het milieu, maar door dit soort
acties, die helaas te veel voorkomen, lopen organisaties het risico niet meer welkom
te zijn in het natuurgebied. En wij,
trailrunners, dus ook niet.
De vrijheid van het trailrunnen brengt nog een ander aspect
met zich mee: niet afhankelijk (willen of kunnen) zijn van anderen. Tijdens een
trailrun zul je weinig of geen verzorgingsposten tegen komen en ben je op
jezelf aangewezen. De meeste trailrunners staan dan ook aan de start met een
rugzakje met daarin een waterzak voor het nodige drinken en koolhydraten in de
vorm van gelletjes en repen. Wie ruiger terrein opzoekt zal vaak ook wat extra
kleding, een EHBO-setje, thermodekentje, stokken. Een opgeladen telefoon, geld,
hoofdlampje en extra batterijen zijn ook geen overbodige luxe.
Een trailrunner herken je al van verre. De meeste
trailrunners lopen met een rugzakje en in de bergachtige gebieden zijn ook de
stokken geen uitzondering meer. Tel daarbij op de schoenen, met het grove
profiel, die speciaal voor het trailrunnen ontwikkeld zijn. Maar wat bijna
iedere trailrunner draagt zijn de neck gaitors, neck tubes, of beter bekend als
buffs. Om de nek, om het hoofd, om de pols. Een heel veelzijdig item om de nek
of het hoofd warm te houden of om met de pols het zweet van het hoofd te vegen.
Meestal zijn ze bedrukt met het logo van een eerder gelopen trailrun.
Sta niet gek te kijken als je na de finish je medetrailers
met een groot glas bier in de hand ziet staan. Zeker bij de zuiderburen is het
geen uitzondering dat een bierbrouwer zijn naam verbonden heeft aan een
trailrun en je na de finish dit bier gratis, of voor een klein bedrag,
geschonken krijgt. Was je nog niet helemaal tot totale ontspanning gekomen
tijdens jouw trailrun, dan komt dit wel tijdens het naborrelen met je
trailmaatjes onder het genot van een biertje. Of je hersteldrankje. (bron)
Ik zie je zaterdag bij de Slangenburg trail!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten