zaterdag 8 september 2018
Foto's van de 8e Kramp Run in Varsseveld - deel 1
 |
| Podium 5 kilometer heren vlnr Björn Demkes, Hans Waalder en Tim te Brake Klik op de link voor de foto's van Tijn Piest |
 |
| Podium 5 kilometer dames vlnr Eva Groot Kormelink, Lisa te Molder en Bo Meerbeek |
Thuiswedstrijd Kramp Run voor Gert-Jan Wassink in Varsseveld
 |
| Buiten zijn eigen wedstrijd loopt Gert-Jan ook met de jeugd mee. “Mijn nichtje Renske doet net als voorgaande jaren mee en daar loop ik bij mee |
In ‘zijn’ Varsseveld staat Gert-Jan deze zaterdag aan de start van de Kramp Run. Nadat de Tilburg Ten Miles een week geleden teleurstellend voor hem verliep, hoopt hij in de toprun over vijf kilometer weer beterschap te tonen. “Ik wil mijn wedstrijd gewoon lekker indelen en dan kijken wat mogelijk is”, aldus Gert-Jan. “Vorige week ging het totaal niet, maar dat heb je soms ook in de marathonvoorbereiding. Je kunt niet constant de goede focus hebben en af en toe heb je ook gewoon een off-day.”
Waardoor het in Tilburg niet ging, dat is voor Gert-Jan eigenlijk nog niet helemaal duidelijk. “Maar ik heb een goed gesprek gehad met mijn coach Honroé Hoedt en in samenspraak met hem en de sportarts voor de zekerheid bloed geprikt. Vooral ook omdat ik twee keer moest wandelen en dat is nog nooit voorgekomen. Ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle. De resultaten van de bloedtest zijn nog niet terug, maar ik heb deze week veel geslapen en goed gerust. Dat heeft geholpen. Donderdag heb ik al een heel goede training kunnen draaien en voelde ik weer dat ik met macht kon lopen. Ook het loslopen ging goed vrijdag.”
En dus kijkt Gert-Jan toch met vertrouwen tegemoet naar de loopwedstrijd in de plaats waar hij opgroeide. “Ik wil lekker lopen, maar niet gaan forceren. Dat is met het oog op de marathon niet handig. Daar heb ik vorig jaar wel van geleerd. Ik wil er een mooie wedstrijd van maken en genieten van het publiek. Ik hoop dan ook dat er veel inwoners van Varsseveld langs de kant staan. Het is een leuke wedstrijd en altijd speciaal om er te lopen. Daar heb ik veel zin in.”
Buiten zijn eigen wedstrijd loopt Gert-Jan ook met de jeugd mee. “Mijn nichtje Renske doet net als voorgaande jaren mee en daar loop ik bij mee. En ook mijn neefje Mathijs, die nog wat jonger is, staat dit jaar aan de start. Je kunt dus wel stellen dat het lopen in de familie met de paplepel ingegoten wordt.” De Kramp Run begint zaterdag om 16.45 uur met jeugdwedstrijden over 1 en 2 kilometer. Daarna volgt de recreanten wedstrijd over vijf kilometer, waarna de vrouwen (18.30 uur) en mannen (19.00 uur) hun top run over diezelfde afstand lopen. (bron)
Aankondiging van de Fun Walk & Run in Lochem
 |
| De flyer van de Fun Walk & Run |
Op woensdagavond 12 september
organiseert De Hoge Weide een Fun Walk & Run. De organisatie van deze
wandeling en trimloop ligt in handen van een aantal enthousiaste medewerkers
van De Hoge Weide. Zij willen graag deze prachtige zorglocatie eens op een
andere manier onder de aandacht brengen. Bovendien een mooie gelegenheid om
jong en oud, de buurt, plaatsgenoten en allen met passie voor beweging met
elkaar in contact te brengen. Ook bewoners van De Hoge Weide worden betrokken
zoals bijvoorbeeld bij het inschrijven van de deelnemers.
Aanmelden
Aanmelding voor deelname kan
op 12 september vanaf 18.00 uur in Marga’s Grand Café van De Hoge Weide. De
start van de routes vindt plaats voor de hoofdingang, Zwiepseweg 107 in Lochem.
Programma
18.00 uur start inschrijving
18.30 uur start 1,5 kilometer
trimloop
18.35 uur start 5 kilometer
wandeltocht (startgelegenheid tot 19.00 uur)
19.00 uur start 2,5 – 5 – 7,5
kilometer hardlopen
Kosten
Deelnamekosten: 3,50 (incl. 1
consumptie) De opbrengst komt, na aftrek van de kosten, ten goede aan de
bewoners.
Massage
Na afloop is gelegenheid om
onder het genot van een drankje, de benen te laten masseren. Een team van
enthousiaste fysiotherapeuten en de tafels staan voor u klaar. Een vrije gift
zal ten goede komen aan de bewoners van De Hoge Weide. Kom (als het kan) op de fiets! Er is parkeergelegenheid en er
zijn verkeersregelaars bij De Hoge Weide. Als mensen op de fiets kunnen komen
zou dat de parkeerdrukte kunnen beperken.
Meer informatie
Voor vragen kun je terecht bij
Carla de la Haye op telefoonnummer: 0573 289600 of via mail: c.delahaye@szmk.nl. Zij is op maandag, dinsdag en donderdag aanwezig.
Klik voor meer informatie op onderstaande link
site organisatie
Klik voor meer informatie op onderstaande link
site organisatie
vrijdag 7 september 2018
Utrecht Kromme Rijnpad en Nieuw Amelisweerd
 |
| Nieuw Amelisweerd |
Ik heb nog wat tijd over om
een mooi tochtje in de stad Utrecht te gaan lopen en ik parkeer mijn auto bij
de hockeyclub Kampong. Vanaf de parkeerplaats loop ik in noord oostelijke
richting langs de atletiekbaan van Phoenix. Dit is de club waar mijn oudste
zoon traint en ik besluit om een rondje over de baan te rennen. Bij toeval kom
ik enkele minuten later op het Kromme Rijnpad terecht, een bewegwijzerde route
van 29 kilometer tussen Utrecht en Wijk bij Duurstede, dat grotendeels de loop
van de Kromme Rijn volgt. De route is goed gemarkeerd en dus ook zonder gids
prima te lopen.
Het gaat al snel over in een
smal jaagpad dat mij de stad uit voert. Een jaagpad of trekpad is een pad langs
een kanaal of rivier dat vroeger werd gebruikt om (vracht)schepen, vooruit te
trekken als de wind niet gunstig was. Dit voorttrekken werd jagen genoemd,
vandaar de naam. Gewoonlijk gebeurde dit door een paard met begeleider. Ook werden
wel dagloners en andere losse arbeiders voor het jagen ingehuurd, deed de
schipper het zelf of liet hij het vrouw en kinderen doen. Trekschuiten werden
altijd gejaagd. Langs het jaagpad staat een rolpaal, vroeger werden deze
gebruikt om de trekschuiten met een paard de bocht door te trekken.
Het Kromme Rijnpad volg ik een
paar kilometer en dan kom ik bij een groot informatiepaneel, dat een overzicht
geeft van de hele route. Ik sla dan echter linksaf de prachtige witte brug over
naar het Landgoed Amelisweerd, waar je een bezoek kunt brengen aan het
bezoekerscentrum met horeca gelegenheid. In 1971 kraakte een groep krakers het
landhuis Nieuw-Amelisweerd en in 1984 werd het huis op initiatief van de
oorspronkelijke krakers gerestaureerd door architect dr. ir. E.J. Hoogenberk.
Het huis wordt tegenwoordig nog bewoond en telt 17 appartementen.
Iets verder zie ik de hoge
flats van de Uithof waar de universiteit gevestigd is en kom ik op een weg die
ik herken van de halve marathon van Utrecht. Via een oude tolweg met fraaie
bijhorende tolwachterswoning, nu Auberge 't Oude Tolhuys', loop ik terug naar
de stad. Het pad eindigt voor het stadion van FC Utrecht en na een korte
bezichtiging loop ik terug naar het beginpunt van de route.
fotoalbum
 |
| De Kromme Rijn |
Aankondiging van de 21e Singelloop in Enschede
 |
| De start van de Singelloop in 2017 |
Ook dit jaar willen we het deelnemersveld van de
Singelloop graag verder uitbreiden met nog meer hardlopers van buiten
onze regio. Daarom nodigen we u uit om op zondag 9 september naar Enschede te
komen. De start (8 km) is om 14.30 in het Volkspark.
Klik voor meer informatie op de volgende links
woensdag 5 september 2018
'Laten zien dat ook mensen met een beperking mee kunnen doen'
 |
| Bernd Nijman en Linda Rexwinkel |
Door Karin Stronks
AALTEN – Drie jaar geleden
werd Linda Rexwinkel getroffen door een beroerte, ze kreeg een herseninfarct.
Zij was op dat moment samen met haar vriend Bernd Nijman op vakantie in de
Dominicaanse Republiek. Linda werd opgenomen in een ziekenhuis, lag een paar
dagen op de IC en onderging allerlei onderzoeken. Na zeventien spannende dagen
kwam ze eindelijk thuis en werd overgebracht naar het SKB. De 46-jarige Linda
vertelt: "Vier weken ben ik 'kwijt', daar kan ik me niets van herinneren.
Ik moest veel inleveren na de beroerte, het was een heftige tijd maar we zijn
er nog! Volgend jaar wandel ik mee met de tiende editie van de Tristan Hoffman
Challenge. Ik wil laten zien dat ook mensen met een beperking mee kunnen
doen!"
Eigenwijs
Het praten gaat langzaam,
Linda moet af en toe nadenken, zoeken naar woorden. Ze wijst op haar hoofd en
zegt: "Hier zit het allemaal wel goed alleen komt het er niet altijd goed
uit. Dat is lastig! Net als mijn rechterarm, die kan ik niet meer
gebruiken." Ook haar rechtervoet geeft problemen, ze kan de tenen niet
goed optrekken. "Elke dag moet ik zes uur in een spalk die de voet recht
houdt. Ja, ik heb veel moeten inleveren na de beroerte." Bernd kijkt haar
aan en vult aan: "Maar je bent eigenwijs! Je zet door!" Hij vervolgt:
"Linda deed veel aan hardlopen, ze liep een tijd geleden de Marathon van
Dublin. Hardlopen gaat nu niet meer." Linda glimlacht: "Ik zocht een
nieuwe manier om te bewegen, dat werd wandelen. En al snel kwam ik op het idee
om mee te doen met de Tristan Hoffman Challenge!"
Ontwikkelingsland
Linda wilde dit jaar al
meedoen, maar dat werd haar afgeraden. Bernd: "Het bewijst dat de
wilskracht er is bij Linda! Als je nagaat hoe ze er drie jaar geleden aan toe
was… Ik was bang dat ze er tussenuit zou knijpen…" Na een kort emotioneel
moment vervolgt hij: "De Dominicaanse Republiek blijft een
ontwikkelingsland, de brancard waarop Linda lag had wieltjes die amper
draaiden, we moesten lang wachten op hulp, drie dagen lag ze op de IC, helemaal
van de wereld... Ik belde vaak met Ina, de moeder van Linda, zij heeft ervaring
in de zorg. Ze vroeg dingen die ik kon controleren." Zeventien dagen na de
beroerte mocht Linda vervoerd worden en er vloog een Nederlandse
verpleegkundige in. "Zij begeleidde ons tijdens de vlucht van de Dominicaanse
Republiek naar Parijs, vandaar werd Linda per ambulance naar Aalten
vervoerd", aldus Bernd.
'Het
gaat lukken'
In het SKB onderging Linda
weer een aantal onderzoeken en het traject van revalideren ging van start.
"In Pronsweide begon ik met oefeningen. Vaak was het zwaar maar het bracht
me tot waar ik nu ben. En nog altijd is er vooruitgang, het duurt lang maar ik
ga nog steeds vooruit", geeft Linda aan. Ze vervolgt vastberaden: "En
ik oefen nu al voor de Tristan Hoffman Challenge van 28 juni 2019. We beklimmen
de Aubisque vanuit Lourdes, ja inderdaad, het bedevaartsoord. Twee tot drie
keer per week wandel ik samen met Dagmar Bauhuis, zij loopt volgend jaar met me
mee. Misschien doe ik er lang over maar het gaat me lukken!"
Rust
Linda is na de beroerte volledig
afgekeurd. Ze drinkt geregeld koffie bij vriendinnen, bereidt zich voor op de
beklimming van de Aubisque, fietst op een speciaal rijwiel en zwemt regelmatig.
Bernd vertelt: "En Linda neemt veel rust, dat is ook erg belangrijk.
Tijdens het rusten herstelt je lichaam." Hij voegt toe: "Ik loop zelf
ook mee met de Tristan Hoffman Challenge, hardlopend en wandelend." Voor
Linda betekent de deelname heel veel. Ze zegt: "Het goede doel spreekt me
erg aan, de opbrengst van de Tristan Hoffman Challenge gaat naar Kanjers voor
Kanjers, de stichting die projecten realiseert voor kinderen die onvoldoende in
staat zijn om te spelen en sporten. En ik wil graag laten zien dat mensen met
een beperking ook mee kunnen doen!"
Sponsoren
Mensen die Linda en Bernd
willen sponsoren kunnen een gift doen via de website www.tristanhoffmanchallenge.com, klikken op 'deelnemers 2019', en zoeken naar
Linda Rexwinkel of Bernd Nijman. De reis en het verblijf betalen deelnemers uit
eigen zak, al het sponsorgeld, de inleg is minimaal 500 euro per deelnemer,
gaat naar Kanjers voor Kanjers. Linda: "Meer doneren mag natuurlijk
altijd!" (bron)
dinsdag 4 september 2018
Juryleden verkiezing bezoeken provinciewinnaar AVA '70
 |
| Bestuursleden van atletiekvereniging AVA'70 |
Na afloop van het bezoek
reageerde de jury enthousiast: "Het is mooi om te zien dat deze vereniging
niet alleen een belangrijke rol speelt in het leven van de mensen die bij de
vereniging aangesloten zijn, maar ook in de gemeenschap. AVA '70 is een
vereniging met een fijne cultuur, waar sportplezier belangrijk is." De
vereniging werd door middel van een interview getoetst op thema's als:
maatschappelijke impact, duurzaamheid en betrokkenheid. Eind september tijdens
de Nationale Sportweek wordt de landelijke winnaar bekend gemaakt.
Ontknoping
verkiezing
De komende weken komt de
verkiezing Vereniging van het Jaar tot ontknoping. Bekende ambassadeurs uit de
sport, - en cultuurwereld bezoeken samen met juryleden alle provinciewinnaars.
Vervolgens kiezen zij per categorie drie winnaars die doorgaan naar de landelijke
finale. Uiteindelijk mag één sportvereniging en één cultuurvereniging de titel
Vereniging van het Jaar gaan dragen. De winnaars worden bekend gemaakt tijdens
de Nationale Sportweek eind september. Zij winnen Masterclasses van
professionals die de vereniging verder helpen. Bovendien maakt een
productiemaatschappij een professionele promotiefilm om de verenigingen extra
in de schijnwerpers te zetten.
Verenigingen
uit 71% van de gemeenten in Nederland deden mee
Verenigingen in heel Nederland
werden aan het begin van het jaar uitgedaagd hun verenigingsverhaal te delen
via verenigingvanhetjaar.nl. In 71% van alle gemeenten in Nederland deden
verenigingen mee aan de verkiezing. Per provincie werd de vereniging met de
meeste stemmen en hoogste beoordeling provinciewinnaar.
Dit jaar vindt de verkiezing
'Vereniging van het Jaar' voor het eerst plaats. De verkiezing is een
initiatief van de Rabobank met haar partners in sport en cultuur: NOC*NSF, LKCA
en Kunstbende met als doel de kracht van sport- en cultuurverenigingen bij
zoveel mogelijk Nederlanders in de schijnwerpers te zetten. De ingezonden
verhalen van alle winnende verenigingen zijn terug te lezen op www.verenigingvanhetjaar.nl.
Achtergrond
Nederland telt ruim 50.000
verenigingen en stichtingen. Sociale ontmoetingsplaatsen waar mensen samen
sporten, muziek maken, acteren, dansen of kunst maken. Ze vormen samen het
grootste sociale netwerk van ons land. Ook leiden ze talenten op die zonder
vereniging of stichting nooit zo ver zouden komen. Verenigingen zijn voor
mensen niet alleen fysiek, maar ook zeker sociaal heel belangrijk. Tom van
Kuyk, Sponsorstrateeg Rabobank Nederland: "Deze verkiezing is een mooie
manier om het verenigingsverhaal in de schijnwerpers te zetten. Verenigingen
krijgen een steeds belangrijkere rol in de samenleving. We zien dat ze meer
gaan samenwerken met andere clubs, een maatschappelijke rol innemen en druk
zijn met thema's als integratie en duurzaamheid. Verenigingen dragen bij aan
een gezondere en sociale samenleving en dat mag gezien worden!" (bron)
B-groep AVA'70 sluit zomeravondtraining af in Winterswijk
 |
| De B-groep van AVA'70
In de zomermaanden vertrekt de B-groep van AVA'70 iedere eerste dinsdag van de maand van een andere locatie. Deze week sloot men deze reeks af met een zomeravond training in Winterswijk. Onder begeleiding van hoofdtrainer Marco van Rijs en assistente Ingrid van Zolingen gingen de ruim 35 atleten op pad in de richting van het Woold en de Bekendelle. De mooiste paadjes werden opgezocht en als kers op de taart werd deze training afgesloten met een beklimming van de Winterswijkse Alp.
|
Futselaar en Lau favorietenrol tijdens 8e Kramp Run
 |
| Frank Futselaar (links) zal zijn titel proberen te prolongeren |
Frank Futselaar en Jasmijn Lau
zijn de grote favorieten voor de Kramp Run die op zaterdag 8 september
plaatsvindt in Varsseveld. Frank Futselaar uit Arnhem zal zijn titel proberen
te prolongeren en daarnaast wil de atleet van Running Team Liemers een aanval
doen op het parcoursrecord (14:18) wat nog in handen is van de Duitser Hendrik
Pfeiffer. Dit zal geen gemakkelijke klus worden, want de concurrentie is
sterker dan ooit in de achtste editie in Varsseveld. Roy Hoornweg, de nummer 3
van het NK 5000 meter en voormalig winnaar van de Kramp Run is de grootste
belager voor Futselaar. Daarnaast komt de concurrentie uit België met
Jean-Pierre Weerts (2e in 2017), Kim Ruell (3e in 2017), Yannick Michiels en
Benoit Goethals. Outsiders voor een podiumplek zijn de Nederlandse talenten
Mike Foppen en Robin van Riel. Laatstgenoemde haalde onlangs de finale op het
WK onder de 20 jaar in Tampere. Verder mogen de Duitser Samuel Fitwi, dit jaar
al goed voor 13:57 op 5000 meter en thuisfavoriet Gert-Jan Wassink niet
vergeten genoemd te worden als kanshebbers voor een topklassering.
Bij de dames zal de strijd
voor de winst waarschijnlijk gaan tussen de snelle Nederlandse junioren dames
Jasmijn Lau en Roos Blokhuis. Lau is met 16:16 op papier de snelste van de
twee. Blokhuis haalde dit jaar een 5e plaats op het EK onder 18 jaar op de 1500
meter en verkeert dus in een goede vorm. Verder mogen Anne Luijten en Marijke
de Visser ook niet onderschat worden. Beide dames komen terug van een lange
blessureperiode en zijn erop gebrand het podium te beklimmen in deze snelle 5
kilometer race door de straten van Varsseveld. Outsiders voor een topklassering
zijn Stephanie Barners (Engeland, 4e in 2017) en Lore Tack (België, 5e in
2017). Barners is per slot van rekening met haar 16:01 de allersnelste atlete
op papier.
Argo-topteam opnieuw op podium
Achterhoeks Kampioenschap?
Vorig jaar waren het de
gebroeders Awal Aman van Argo Atletiek die het volledige podium van het
Achterhoeks Kampioenschap bezetten. Dit jaar zijn zij opnieuw kanshebbers voor
de titel. De grootste belager van de mannen van Argo Atletiek is Daan Reintjes
van AV De Liemers. De atleet uit Zevenaar, uitkomend voor Running Team Liemers
is erop gebrand met de titel en de bijbehorende prijscheque vandoor te gaan.
Outsiders voor een top-5 klassering zijn: Bob te Lindert, Jordy Kloet, Mark te
Brake, Ibrahim Abdi Ali, Edwin Wissema en Robin Rietman.
Het Achterhoeks Kampioenschap
bij de dames lijkt minder spannend te worden. Saskia Weinans leidt op papier
met 16:48 voor Eline de Jong 17:47 en Daphne de Koning 20:09. De TopRun van de
Kramp Run is naast een geweldig internationaal hardloopspektakel ook een
spannende strijd tussen de Achterhoekse toppers. De wedstrijd binnen de
wedstrijd. Met het Achterhoeks Kampioenschap krijgt deze strijd nog meer glans.
Om aanspraak te maken op de titel Achterhoeks kampioen(e), moet je aan twee
voorwaarden voldoen. Je moet deelnemen aan de TopRun heren of dames én je moet
woonachtig zijn in de Achterhoek (gemakshalve wordt de regio Liemers ook tot de
Achterhoek gerekend bij het Achterhoeks Kampioenschap 5 km).
Kramp Run Varsseveld
De Kramp Run staat in de
Achterhoek bekend als een meer dan populaire run van vijf kilometer door het
centrum van Varsseveld. Dit blijkt uit de massale inschrijvingen van bedrijven,
kinderen en topatleten. De startnummers voor de Business- en Recreantenrun zijn
al vergeven. Wel kan men zich nog inschrijven voor de KidsRun en de TopRun.
Voor meer informatie: www.kramprunvarsseveld.nlzondag 2 september 2018
Uitslagen van de Wisent Trail in Apeldoorn
 |
| Hans Sielias (foto Spieker Fotografie) |
Uitslagen AVA'70 leden:
18 kilometer: Mathias Welz 1:23:15 uur
34 kilometer: Hans Sielias 4:22:14 uur
Klik op de links voor alle uitslagen
site organisatie
 |
| Mathias Welz (foto Herman Stikkel) |
Verslag van de 35e Triathlon Stroombroek in Braamt
 |
| Enkele deelnemers voor het 'Braamse Gat', met 2e van rechts Denise van der Donk |
Afgelopen zondag was het (al)
weer zover, de Triathlon Stroombroek. Voor mij de 3e triathlon, waarvan de 2e
kwart triathlon van dit seizoen. Wellicht een beetje te enthousiast, want er
zat amper 2 weken tussen. Met uiteraard weer veel zenuwen vertrok ik richting
Doetinchem. Het was koud, 10 graden Celcius gaf de thermometer aan. Met de
gedachte nog het koude "Braamse gat" in te moeten kreeg ik nog meer
de rillingen. Bij het parkeren op Stroombroek kwam ik Danny tegen en hij had
z'n startnummer al opgehaald. Ik had niet zoveel tijd voor een praatje, want ik
moet eerst alles geregeld hebben en op z'n plek hebben staan. Die spanning ook
altijd... Wou dat ik er anders mee om kon gaan. En pas na afloop vind ik de
triathlonsport altijd het mooiste wat er is...
Eenmaal het startnummer en
overige benodigdheden opgehaald kon ik het Parc Ferme in. Jammer, niet zo'n
gunstige plek. Helemaal vooraan en dat betekent erg ver lopen op
fietsschoenen. Maar goed, zo is er altijd wel iets te klagen. Vlak voor de
start van de achtste trof ik Angelique en ook zij was nerveus. Voor haar was
het de 1e kwart. Dat is nog veel meer spannend. Maar ze heeft goed getraind,
dus dat gaat goed komen. In wetsuit en gele badmuts herkende ik Gerben en hem
succes gewenst. Het water leek erg koud, te zien aan de reacties van de
deelnemers.
Ruim 20 minuten later mochten
wij van de kwart starten en ik besloot goed en lang in te zwemmen. Maar
opwarmen deed ik niet. Wel werd mijn ademhaling iets rustiger en zocht ik een
goed plekje voor de start. Gerjo kwam ik ook nog tegen in het water. De
afgelopen weken heb ik een aantal zondagen met hem gefietst, of beter gezegd
hij met mij, want wat kan hij hard fietsen! Precies voor mij was Paul aan
het watertrappelen. Ik besloot achter hem te starten, want we hebben hetzelfde
tempo. Na ruim 300 meter had ik de slag goed te pakken en zwom ik lekker
ontspannen. Uiteindelijk als 4e dame het water uitgekomen.
Door de koude handen kreeg ik
mijn wetsuit niet goed uit. Snel door naar het fietsen en dat ging voor mijn
doen ook goed, met een gemiddelde van 32 km per uur ben ik tevreden. De jury
heb ik niet gezien, gelukkig. Ruim 40 km verder snel door naar het hardlopen.
Bij het weglopen voelde ik een bobbel in mijn schoen; Dom...Ik was vergeten dat
ik er een gelletje in had gestopt. Voor onderweg. Dat doe ik dus nooit meer
weer, want schoen uit/aan en je bent weer 30 seconden verloren. En jammer van
het gelletje, want dit zat nu aan de binnenkant van mijn schoen en aan mijn voet,
bah. Letterlijk verloren energie.
Ronde 1 liep zwaar, ronde 2
zag ik Gerben, Bjorn en Danny staan, Ronde 3 kwam ik mijn trouwe supporters
pap, Rob en hond Lotte tegen. Ronde 4 liep het lekkerst en toen was het al tijd
om te finishen. Uiteindelijk gefinished in 2.25.34 en een 5e plek in de leeftijdscategorie
t/m 39 jaar. Ging goed! Paul en Danny behaalden een mooie podiumplek. Het was
een mooie dag, veel bekenden "van vroeger" gezien en bij gekletst. Nu
nagenieten met een klein beetje spierpijn. A.s. zaterdag de achtste triathlon
van Eibergen en op 16 september de allerlaatste; Triathlon Zutphen. Daarna kan
de wollen trui waarschijnlijk ook wel weer aan. Voor diegene die het leuk
vinden: a.s woensdag om 17.30 uur op TV Gelderland een gedeelte van de
triathlonclinic in Aalten in het programma Gelderland Sport.
Klik op de link voor de uitslagen
Denise van der Donk
 |
| Een prachtige 3e plaats op de achtste triathlon voor clubgenoot Danny Boom |
Verslag van de Wisent Trail in Apeldoorn
 |
| Hans Sielias |
Om toch wat langere stukken te lopen had ik mij ingeschreven voor de Ermeloop trail 20 km. en de Wisenttrail. Ermelo is al ruim 2 weken geleden en daar kon ik mij net handhaven in een groep die 5’30’’ per km. ging lopen. Na afloop zag ik dat we 5’23’’ gelopen hadden en dat was mij eigenlijk iets te hard, ook al omdat het parcours niet heel makkelijk was. Maar goed, een goede training in ieder geval.
In de Wisenttrail had ik echt
veel zin, omdat het gelopen zou worden in mijn oude trainingsgebied tussen
Apeldoorn en Kootwijk. Wij liepen vroeger bij Av34 en Av Veluwe op
zaterdagmorgen altijd vrij lange stukken richting Asselt, Kootwijk, Hoog Buurlo
en Hoog Soeren. Hoewel je aan de
oostkant van de Amersfoortseweg ook prachtig kunt lopen. Achter de echoput zeg
maar.
Vorige week dondermorgen wilde
ik nog een loopje van 15 km. maken en na
ongeveer 5 km. moest ik voor een auto even de berm in en struikelde even later
over een steen die ik over het hoofd had gezien. Ik had al wat last van de
aanhechting van mijn hamstring aan het bil bot (zal wel een naam voor zijn, maar
deze ken ik niet), vooral met het fietsen eigenlijk, met het lopen ging het
wel, maar na die struikeling schoot er flinke pijnscheut door mijn bil en kon
ik nauwelijks nog hardlopen, omdat ik mijn rechter been niet ver naar voren kon
plaatsen.
Na een flinke hoeveelheid
krachtermen, ik zag mijn Wisenttrail en de marathon van Athene al in rook
opgaan ben ik naar huis gestrompeld. Ik had nog 3 dagen om te herstellen, dus
elke dag 3 keer flink ingesmeerd met Voltaren en niet te veel bewegen. Ik heb
lang getwijfeld of ik zou starten, maar zaterdag de knoop doorgehakt en gezegd,
als het niet gaat stap ik uit en wandel terug naar Cecarea. Ik wist in dat
gebied de weg, dus verdwalen kon haast niet. Het is daar tenslotte geen
Lochemse berg.
Ik ben om 08.00 uur
zondagmorgen van huis gegaan en was om 09.00 uur al bij de start, waar ik mijn
nummer ophaalde en een kop koffie heb gedronken. Ik dacht wel veel van mijn
oude loopmaatjes tegen te komen, maar dat viel tegen. Als je ouder wordt zijn
er ook al veel gestopt met hardlopen denk ik. Om 10.00 uur werden we
weggeschoten en daar ging die dan, helemaal achteraan, hopende dat ik niet te
veel zou voelen.
De passen vrij klein gehouden
en op deze manier kon ik het aardig uithouden. Voelde wel iets, maar dat zou
als alles een beetje warm werd snel beter worden. Op een bepaald moment ging ik
iemand voorbij en op dat moment riep hij mijn naam. Hij kwam mij wel bekend
voor, maar een naam kon ik er nog niet bij bedenken. Hij bleek Eric Burger te
heten en toen hij dat zei wist ik het ook wel weer. We hebben vroeger nog een
keer samen meegedaan aan de 24-uursloop van av Veluwe. Al pratend kwamen we al vrij snel bij de verzorgingspost op
12,5 km. Dat stuk was mij meegevallen.
De volgende 12,5 km. ging
zeker niet meevallen, want daar zit de zandverstuiving van Kootwijk in. Op die
zandverstuiving had je echt het idee dat je alleen liep. We liepen behoorlijk
achteraan waarschijnlijk, want voor ons
was weinig beweging. Dit houd wel in dat je de pijlen goed in de gaten moet
houden. Dit was soms lastig op die grote zandvlakte. Eric was ondertussen iets
achterop geraakt, maar ik dacht hem bij de volgende post wel weer op te
wachten. Ik had al een cola en een banaan naar binnen gewerkt, maar zag nog
steeds geen Eric en ben dus maar verder gegaan.
Die zandverstuiving had er
dermate ingehakt, dat ik bij enkele steile heuvels ben gaan wandelen, ook bij
de heuvel waar de fotograaf op een bankje zat. En dan moet je voor de foto toch
nog even aanzetten. Het laatste gedeelte was echt afzien, het was vrij warm
geworden ondertussen en ik kreeg last van steken in mijn zij.
Uiteindelijk gefinished in 4
uur en 21 min. Toen snel naar huis voor de buurt barbeque. Als het allemaal wat
makkelijker was gegaan, vooral aan het eind, had ik mij ingeschreven voor
Athene, maar nu twijfel ik nog… Maar het vliegtuig, hotelkamer en parkeerplaats
is al geregeld, dus we gaan zo wie zo!!
Groetjes,
Hans Sielias
Uitslagen van de 12e Burglauf in Gemen(D)
 |
| Leden van Loopgroep Zandloper |
Klik op de link voor de uitslagen
Uitslagen van het Rondje Oude IJsselstreek
 |
| Het team van de GUV Aalten Klik op de link voor meer informatie site organisatie  |
Uitslagen van de 42e Galgenberglauf in Dorsten(D)
 |
Een mooie 2e plaats voor Gerrit Dijkslag (links) en Niek Kleinhesselink tijdens de pittige
Galgenberglauf
Een wedstrijd met een lange traditie in een mooie omgeving. Midden in het natuurpark De Hoge Mark vindt al meer dan 40 jaar de Lembecker Galgenbergloop plaats. Vanaf de start aan de Napoleonsweg gaan alle afstanden door het licht heuvelachtige bosgebied. Ook twee atleten van AVA'70 stonden in Dorsten aan de start vanmorgen.
Uitslagen AVA'70 leden 10 kilometer:
Gerrit Dijkslag 41.25 minuten (2e plaats M50) en Niek Kleinhesselink 41.57 minuten (2e plaats M30)
Klik op de link voor alle uitslagen
|
zaterdag 1 september 2018
Succesvolle eerste editie AV Goor Cityrun by Night
 |
| De start van de eerste editie van de Cityrun by Night |
Met een voor de eerste editie
zeer mooi aantal van 116 lopers werd er gestart voor de 3,2 kilometer door het
Goorse centrum. Die afstand werd gelopen over twee ronden, waarbij de lopers
het parcours van de wielerronde volledige aflegden, maar dan wel met een extra
lus. De organisatie kon met plezier constateren dat vooral ook veel inwoners
van Goor deelnamen aan de wedstrijd.
Licht wist al snel een gat te
slaan met de concurrentie en maakte zijn favorietenrol waar. Achter hem was het
Markeloër Marcel ten Hove, trainend bij AV Goor ’75, die naar de tweede plaats
snelde. Hij was daarmee tevens de winnaar van het Hof van Twente kampioenschap.
Ten Hove finishte na 10.19 minuten, waarmee hij Boy Foks (Haaksbergen) elf
seconden voorbleef. Rutger Pollemans (11.02 minuten) was op de vijfde plaats de
eerste Gorenaar. Hij bleef AV Goor ’75 lopers en mede-Gorenaren Michel van der
Heide en Bernd Waanders nipt voor.
De vrouwen maakte het langer
spannend. Daar deed Mieke Prins ook nog lang mee om de overwinning. Ook zij
komt uit Markelo, traint bij AV Goor ’75 en finishte op de tweede plaats. Dat
deed Prins in 12.49 minuten. Twaalf seconden achter haar was Amanda
Slot-Willems de eerste Goorse vrouw aan de finish, waarmee ze derde werd. AV Goor
’75 loopster en oud-Goorse Kimberley Kranenberg (13.33) finishte als vijfde en
met Lisanne Dikkers (14.23) eindigde nog een Goorse in de top-10.
Na afloop kon de organisatie
terugkijken op een geslaagde eerste editie van de AV Goor Cityrun by Night, die
uitstekend aansloot op het programma van de Ronde van Goor en ogenschijnlijk
veel extra mensen richting het centrum trok. Wij bedanken iedereen die mee
heeft gedaan, maar bovenal ook alle vrijwilligers die deze eerste editie tot
een succes hebben gemaakt! (bron)
Klik op de link voor de uitslagen
Abonneren op:
Posts (Atom)