Training in Ridderkerk (Zuid-Holland)

Het pas geopende van der Valk hotel in Ridderkerk

Ina, Merle, Bram en ik zijn er samen heerlijk een paar dagen tussen uit geweest. Op korte afstand van de bruisende havenstad Rotterdam hadden we geboekt in hotel Ridderkerk. Dit gloednieuwe Van der Valk hotel heeft pas deze zomer haar deuren geopend. Donderdagavond heb ik mijn hardloopschoenen aangetrokken en ben ik in de buurt van Ridderkerk wezen lopen.

Foto’s, uitslagen en verslagen van de eerste twee Herfstlopen in Wehl

Ronald Pastoors

Voor de uitslagen, het verslag en de foto’s klik op de link

uitslagen 7 oktober

verslag 7 oktober

2e verslag 7 oktober

foto’s 7 oktober

uitslagen 14 oktober

verslag 14 oktober

2e verslag 14 oktober

Gerrit te Lindert

Foto’s, uitslagen, verslagen en eindklassement van de derde Herfstloop in Wehl

Gerrit Ormel

fotoalbum 21 oktober

uitslagen 21 oktober

eindklassement 2007

verslag 21 oktober

Henrie Drenthel

Training jeugd AVA’70

De jeugd van atletiekvereniging AVA'70

Omdat de vaste trainster (Carla Obbink) op deze avond verhinderd was heb ik voor één keer de training van deze groep over genomen. Het is een leuke, plezierige en talentvolle groep waarvan een aantal lopers al regelmatig met wedstrijden in de prijzen vielen. Na een warming-up op de baan zijn we daarna met z’n allen naar het Walfortbos gegaan waar we de training in een soort spelcircuit afgewerkt hebben. 

8e Run-Bike-Run in Bredevoort

De groep van de Run-Bike-Run 2007

Onder ideale weersomstandigheden vond vanmiddag de door AVA’70 georganiseerde Run-Bike-Run bij de Slingeplas in Bredevoort plaats. Ook dit jaar was het motto weer voor de "fun" en meedoen is dan ook belangrijker dan winnen. Ruim 25 leden waren naar de Slingeplas in Bredevoort gekomen om heerlijk mee te lopen en te fietsen. 

Na afloop van de Run-Bike-Run was er nog een gezellig samenzijn in "Ons Huis" waar men onder het genot van een drankje en een buffet kon napraten over de geleverde prestaties.

site organisatie

Tom

Ons Huis in Bredevoort

Klassement Gelders Looppaspoort na de zevende wedstrijd

Ontspannen loop!

Na de Hoge Veluwe loop is er erg weinig veranderd in het klassement van het Gelders Looppaspoort. Dick Leseman loopt steeds verder op mij uit en Rob van Kooten is inmiddels opgeklommen naar de vierde plaats. Fried Tuinte heeft zijn derde plaats weer terug gewonnen en de top vijf wordt afgesloten door Theo Stronks. 

Hij liep in het Nationale Park een erg sterke wedstrijd en zijn tussentijd op de vijf kilometer is zijn beste seizoenstijd. Mijn punten van de zevende wedstrijd staan niet in het klassement vermeld maar dat zal wel komen doordat ik mij op de dag zelf heb ingeschreven.

verslag

klassement 45 jaar en ouder

overige klassementen

3e Hoge Veluwe Loop in Hoenderloo 5.184 meter – 19,08 – 8e Plaats

Van de week heb ik een beetje zitten twijfelen welke wedstrijd ik dit weekend zou gaan lopen. Er stonden in deze regio namelijk veel wedstrijden op het programma. Ik heb uiteindelijk gekozen voor de Hoge Veluwe loop in Hoenderloo. En daar heb ik geen spijt van. Deze loop, door het Nationale Park de Hoge Veluwe, werd dit jaar pas voor de derde keer georganiseerd. Maar door de prima organisatie met meer dan 300 vrijwilligers, de perfecte ligging en de vele deelnemers heeft deze wedstrijd nu al een plekje bij vele atleten op de hardloopkalender weten te vinden. Naast ons in de kleedruimte zaten vele Belgische atleten die vanmorgen al vroeg met een bus vanuit Antwerpen vertrokken waren om hier te kunnen lopen.

De startlocatie bij het Jachthuis Sint Hubertus met zijn grote vijver is bijzonder mooi. Direct na de start was ik goed weg en kon ik de eerste kilometer, die in 3,24 minuten ging, mooi in een klein groepje blijven lopen. Daarna heb ik bijna de hele weg alleen gelopen. Op het stuk zandpad, van bijna een kilometer lang, kreeg ik het wat moeilijker en soms was het ook nog een beetje oppassen voor enkele mensen op hun witte fietsen maar uiteindelijk heb ik de bijna 5,2 kilometer gelopen in een tijd van 19,08 minuten. (3,41 min/km)

verslag

foto’s

uitslagen

 Jachthuis Sint Hubertus

Foto’s Clubkampioenschappen AVA’70

Henrie Drenthel, Theo Stronks, Denis Woeltjes en Geert Wevers

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

 Sander Wikkerink (links) en Tom Wevers 

Clubkampioenschappen AVA’70 – 2e Plaats

100 meter sprinten met Theo en Henrie

Vandaag hebben Tom en ik meegedaan aan de clubkampioenschappen van AVA’70. Er deden ontzettend veel jeugdleden mee maar bij de senioren was het droevig gesteld van wat er aan de start verscheen. Zelf moest ik strijden tegen vijf andere senioren en kwam ik tot volgende resultaten: 100 meter in 14,7 seconden – kogelstoten 6,52 meter – speerwerpen 23,42 meter en de 1500 meter liep ik in 4,56 minuten. 

Tom werd clubkampioen bij de Junioren A. Hij liep de 100 meter in 12,8 seconden, gooide de kogel 6,68 meter weg, sprong 4,44 meter en haalde met de speer een afstand van 23,54 meter. Tenslotte liep hij de 1500 meter in 5,34 minuten.

uitslagen clubkampioenschappen 2007

Je moet er wel wat voor doen om clubkampioen te worden!

Klassement Gelders Looppaspoort na de zesde wedstrijd

Na de uitslagen van de zesde wedstrijd van het Gelders Looppaspoort lijkt het erop dat ik in het klassement op een derde plaats eindig. De nummer één Dick Leseman is in een prima vorm en is weer wat verder op mij uitgelopen, terwijl de op de zevende plaats staande Rob van Kooten steeds verder richting top drie gaat. Als hij van de resterende vier wedstrijden nog aan twee wedstrijden deelneemt wordt hij waarschijnlijk de winnaar van het klassement.

verslag

Klassement 45 jaar en ouder

Overige klassementen

13e Posbankloop in Velp – 6.145 meter – 23,03 – 8e Plaats 45+

Samen met Bram

De Posbankloop heb ik in het jaar 2004 één keer eerder gelopen. Ik liep toen de 15 kilometer net boven het uur (1.00,29 min) en vond het een enorm zware wedstrijd. Met dat idee in mijn achterhoofd ben ik vanmiddag om 13.00 uur aan de 6 kilometer begonnen. Ik ben bewust iets rustiger van start gegaan, omdat ik wist dat er nog een zware beklimming aan zat te komen. 

Na bijna 3 kilometer begon dan ook de "Muur van Aalbers". Zo noemen ze het stukje parcours dat begint bij de ingang van camping Beekhuizen en loopt tot direct na de S-bochten boven op de Emmapyramide. Een afstand van slechts 500 meter met een hoogteverschil van 30 meter. Dit is voor veel lopers van de Posbankloop het zwaarste gedeelte. Om de lopers op deze zware klim aan te moedigen, is er een tussensprint ingelast, genaamd de Muur, met een aparte tijdsregistratie. Juwelier Aalbers stelt hiervoor prijzen beschikbaar, vandaar de naam. Nadat je de Emmapyramide achter je hebt gelaten, volgt er eigenlijk één lange afdaling via het plaatsje Rozendaal naar de finish toe. De laatste 2 kilometers heb ik dan ook in 6,46 minuten gelopen.

Bram heeft vandaag voor de eerste keer aan een 6 kilometer wedstrijd meegedaan en deed dat in een mooie tijd van 26,40 minuten. Het leverde hem een 6e plaats in de categorie tot en met 13 jaar op.

Overig uitslagen 6 kilometer: Gerrit Dijkslag 21,52 min/3e plaats 35+ – Dennis Woeltjes 23,06 min/6e plaats 35+ – Onno Wessels 26,26 min/10e plaats bedrijvenloop – Theo Stronks 28,43 min/28e plaats/45+ – Constant Volmeijer 29,34/75e plaats tot 35 jaar – Kenneth Sonntag 29,42 min/17e plaats/tot en met 13 jaar – Heidi Wohlan 36,13 min/54e plaats/Vrouwen 35+.

uitslagen

Hoogteprofielen van de Posbankloop, de Holterbergloop, de Zevenheuvelenloop en de MontferlandRun

De komende twee maanden staan er vier wedstrijden van 15 kilometer of 10 Engelse Mijlen op het programma waarin het hoogteverschil in het parcours voor Nederlandse begrippen vrij aanzienlijk is. Het begint komende zondag 30 september al met de Posbankloop, gevolgd door de Holterbergloop op zaterdag 27 oktober. Vervolgens is het op zondag 18 november de beurt aan de Zevenheuvelenloop en twee weken later op zondag 2 december wordt het afgesloten met de MontferlandRun.

Als je op het bijgevoegde grafiekje klikt kun je een vergelijking van de hoogteverschillen van de onderlinge wedstrijden zien waaruit blijkt dat in de Posbankloop de meeste meters geklommen moeten worden. Ik heb zelf alle vier wedstrijden al eens gelopen en ook dit jaar wil ik weer proberen om er enkele te lopen. Al zal het dan om een kortere afstand gaan.

Vierde wedstrijd Meerkamp AVA’70

Vandaag stond de vierde en laatste wedstrijd van de kleine Meerkamp van AVA’70 op het programma. Tom behaalde hier de volgende resultaten: 100 meter in 12,4 seconden, verspringen 4,82 meter, 400 meter in 61,5 seconden en de kogel gooide hij 7,04 meter weg.

uitslagen en eindstanden

Ontwikkelingen atletiekaccommodatie AVA ’70

Dat onze accommodatie door het groeiend aantal leden uit haar voegen barst, is al geruime tijd bekend. Dit voorjaar heeft de bouwcommissie een uitbreidingsplan van het clubgebouw aan het bestuur gepresenteerd. Dit plan zag er voortreffelijk uit en waar we een flink aantal jaren mee vooruit zouden kunnen. Maar, dan is er nog maar een halve oplossing want dan zitten we nog altijd met een niet volwaardige buitenaccommodatie.  Een vurige wens, zeker vanuit jeugdafdeling gezien, is een volwaardige atletiekaccommodatie. Een volwaardige accommodatie zou in de huidige situatie niet in de oppervlakte passen die we nu ter beschikking hebben. Met deze wetenschap zijn we toen richting gemeente Aalten gestapt.

Ik zal het traject tussen toen, dat is medio april en nu, kort weergeven: op 18 april 2007 is er een officieel verzoekschrift van AVA"70 naar de gemeente Aalten gegaan voor een nieuwe atletiekaccommodatie. De gemeente zou verschillende mogelijkheden gaan onderzoeken en ons, Jan Rademaker en Dirk ter Maat, op afgesproken tijden op de hoogte houden omtrent de vorderingen hiervan. Dat de gemeente Aalten de noodzaak van ons probleem inziet, mag blijken uit het feit dat zij zich keurig aan de afspraken met ons hebben gehouden en het nodige werk en onderzoek hebben gedaan. Woensdag 29 augustus jl. waren Jan en Dirk uitgenodigd bij wethouder Hans-Martijn Ostendorp en nog twee ambtenaren.

Allereerst werd ons het concept van het nieuwe huurtarieven beleid voor huurders van sportaccommodaties in de gemeente Aalten gepresenteerd, hier wil ik jullie verder niet mee vermoeien, daarna werd ons een nieuw accommodatieplan voorgehouden. We waren aangenaam verrast dat men ons eigenlijk een p(l)anklare oplossing kon voorhouden. Wel moeten we onder ogen zien dat dit niet zomaar de oplossing is. Er zullen nog heel wat stations gepasseerd moeten worden voor het zover is. Ik wil wel benadrukken dat het gemeente bestuur bij monde van wethouder Ostendorp en ambtenaren zich nadrukkelijk hebben uitgesproken voor een nieuwe atletiekaccommodatie voor AVA"70 in Aalten. 

Dat deze accommodatie in de situatie die met ons besproken is er zou mogen komen, dan is een termijn tussen nu en 3 tot 5 jaar niet ondenkbaar. Ons is met klem verzocht de locatie nog niet noemen omdat er meer partijen bij betrokken zijn en ook in het overleg moeten worden meegenomen. Dit vertrouwen willen we niet beschamen. De plannen vallen of staan natuurlijk met de instemming van de gemeenteraad, want de kosten liegen er niet om. Onze plannen komen in de raad van 16 oktober a.s. aan de orde. De wethouder heeft ons geadviseerd zeker gebruik te maken van de inspreek mogelijkheid, hetgeen we dan ook zeker zullen doen.        
 
Ik vermoed dat het hier een openbare vergadering betreft, zodat er ook publiek bij aanwezig mag zijn. Het zou misschien goed zijn om met een aantal atleten op de tribune te verschijnen. Zo lang, tot 16 oktober moeten we nog geduld oefenen en wij zijn net zo benieuwd als jullie allemaal. Ons werd tot slot nog geadviseerd op dit moment geen enkele investering te doen in onze huidige accommodatie, totdat bekend wordt wat het verdere traject zal zijn.

Hier wil ik het graag bij laten voor dit moment.

Met vriendelijke groeten,

Dirk ter Maat en Jan Rademaker met instemming (bron site AVA’70)

site AVA ’70

Ruurlo 22e Dorpenloop 4.780 meter – 17,48 – 2e Plaats

van links naar rechts Katja Demkes, Geert Wevers en Heidie Jentink

De Dorpenloop in Ruurlo maakt al ruim twee decennia lang deel uit van de septemberfeesten. Nadat vorig jaar de start en de finish van de Dorpenloop al was verplaatst had de organisatie dit jaar het parcours opnieuw iets aangepast. Dit allemaal om de overzichtelijkheid van deze loop te vergroten. Nadat David Sonntag de 2500 meter (9,01 min) had gewonnen was het de beurt aan de overige lopers.

Na wat oponthoud vanwege een niet goed functionerende tijdsregistratie was het gelijk na de start Nijland uit het naburige Zelhem die de leiding nam en al vrij snel kwam ik op de tweede plaats te lopen. Na de eerste doorkomst in 8,40 minuten wist ik al bijna zeker dat een podium plaats er in zat. Op het weinig sfeervolle en bochtige parcours liep ik naar een tijd van 17,48 minuten. Hierbij moet worden opgemerkt dat een ronde, volgens de organisatie, 2390 meter is.

Aaltenaar Jaap Oberink (18,14 min) werd derde en mijn clubgenoten Katja te Brake (19,51 min) en Heidi Jentink (20,44 min) eindigden bij de vrouwen op de eerste en tweede plaats. De aanwezige trainer Gerard Demkes had dus weer verschillende atleten op het podium staan. Kenneth Sonntag en Benno Aversteeg eindigden op een zevende (2,5 km. in 10,18 min) en achtste positie (10 km. in 38,59 min)

verslag

uitslag 5 kilometer

overige uitslagen

Kenneth (links) en David Sonntag

Klassement Gelders Looppaspoort na de vijfde wedstrijd

Wat ik vorige week nog even uit kon stellen, lukte mij deze week niet meer. Dick Leseman heeft de eerste plaats overgenomen in het Gelders Looppaspoort. Dick, die aan een ontzettende sterke periode bezig is, staat daarom ook verdient aan de leiding. Hij heeft een voorsprong van 25 seconden ten opzichte van mij opgebouwd. 

We moeten beide nog aan een van de vijf wedstrijden meedoen om definitief voor het eindklassement in aanmerking te komen. Fried Tuinte staat nog steeds derde maar Rob van Kooten komt steeds meer opzetten. Hij moet nog aan minimaal drie wedstrijden deelnemen om voor de eerste plaats te kunnen gaan.

Verslag

Klassement 45 jaar en ouder

Overige klassementen

22e Bridge to Bridge in Arnhem 5 km – 18,04 – 17e Plaats

Als vijfde loop voor het Gelders Looppaspoort stond vandaag de 22e Bridge to Bridge loop in Arnhem op het programma. Nadat we ons startnummer in het Provinciehuis hadden opgehaald, hadden we nog genoeg tijd over om even met enkele bekenden bij te kletsen. Een aantal clubgenoten hadden er al de 10 Engelse Mijlen opzitten en waren over het algemeen tevreden over hun prestaties. 

Nadat ik samen met Gerrit Dijkslag, Theo Stronks en Fried Tuinte enkele kilometers had warmgelopen viel om 15.15 uur het startschot voor de 5 kilometer. Na het 1 kilometer punt op de Nelson Mandela brug (3,16 min) liepen we richting Malburgen West. Hier liep mijn grote concurrent voor het Gelders Looppaspoort Dick Leseman, net als vorige week, weer langzaam bij me weg. Na 3 kilometer in 10,31 minuten liepen we de John Frostbrug op. Dit was het moeilijkste punt van de route omdat we hier wind tegen hadden en het parcours wat omhoog liep. 

De laatste kilometer ging door de Arnhemse binnenstad weer richting de Markt. Hier hadden wat mij betreft wat meer verkeersregelaars mogen staan. Ik had er zelf geen last van maar voor mij liepen enkele atleten die net een auto of motor konden ontwijken die uit een zijstraat kwamen. Met mijn eindtijd van net boven de achttien minuten was ik dik tevreden maar op Dick Leseman verloor ik 28 seconden.

uitslag

verslag

site organisatie

10.000ste bezoek op mijn web-log

In nog geen zeven maanden tijd heb ik het 10.000e bezoek op mijn web-log mogen ontvangen. Dat is ongeveer 1500 bezoeken per maand.

Leuk dat er zoveel interesse is om op mijn web-log te kijken.

Klassement Gelders Looppaspoort na de vierde wedstrijd

Na de vierde wedstrijd van het Gelders Looppaspoort is mijn voorsprong op Dick Leseman van CIKO’66 uit Arnhem geslonken naar anderhalve punt. Dat is ongeveer 10 meter op de 20 kilometer die we al tegen elkaar gelopen hebben. Toch wel een heel erg klein verschil. 

Een kanshebber voor de eindoverwinning is echter Rob van Kooten uit Ede en lid van Pallas’67. Hij heeft pas aan twee wedstrijden deelgenomen maar is wel veruit de sterkste van ons drieën. Als ik deze vorm kan vasthouden dan zit er een podium plaats in. Clubgenoot Theo Stronks staat in hetzelfde klassement op een keurige vijfde plaats.

Klassement 45 jaar en ouder

Overige klassementen

Klassement Gelders Looppaspoort na de vierde wedstrijd

8e Maas- en Waalse Dijkenloop Beneden-Leeuwen 5 km – 17,48 – 12e Plaats

Dick Leseman, rechts naast mij lopend

Nadat de laatste wedstrijden iets wat mindere tijden had opgeleverd, had ik voor vandaag een tijd van tussen de 18,30 en 18,45 minuten in gedachten. Een tijd waar ik dan ook dik tevreden mee zou zijn. Maar het liep iets anders. Voor de wedstrijd heb ik nog even een praatje gemaakt met Dick Leseman, de nummer twee van het Gelders Looppaspoort klassement. Ik vond dat hij er nog afgetrainder uitzag dan voor de vakantie en de laatste weken verkeert hij dan ook in een blakende vorm. De vooruitzichten waren dus niet zo goed. 

Eenmaal in de wedstrijd ben ik bewust heel snel van start gegaan en op de dijk ging de eerste kilometer dan ook in 3,09 minuten. Ik schrok er eigenlijk van omdat het veel te snel voor mij is maar ik heb maar geprobeerd om dit door te zetten. Na deze eerste kilometer liep Dick langzaam bij mij weg en heb ik hem maar laten gaan, zonder hem helemaal uit het oog te verliezen. Over het tempo dat ik kon vasthouden was ik eigenlijk heel tevreden. 

Nadat we de dijk weer afliepen kwamen we op het minst leuke gedeelte van de Dijkenloop, een stukje parcours over het industrieterrein. De kilometer tijden gingen omhoog naar 3,33 – 3,39 en 3,51 minuten. De laatste 800 meter liepen we in een lang recht stuk weg naar de finish toe om uiteindelijk te eindigen in een prachtige tijd van 17,48 minuten, zo’n 18 seconden achter de schitterende tijd van Dick.

verslag

uitslag mannen

uitslag vrouwen