Foto's van de 1e Herfstloop in Wehl

van links naar rechts Dave Posthumus, Erwin Wamelink, Roel Somsen, Geert Wevers, Marco van Rijs, Ingrid van Zolingen, Andre Balke, Annie Buesink en Chantal Posthumus. Gerrit Heersink ontbreekt op de foto.

Uitslagen Aaltense/AVA'70 lopers:

5 kilometer: Geert Wevers 19.04 min, Gerrit Heersink 19.46 min, Roel Somsen 21.30 min, Marco van Rijs 22.29 min, Andre Balke 22.34 min, Chantal Posthumus 24.15 min, Annie Buesink 27.43 min

10 kilometer: Erwin Wamelink 41.23 min, Dave Posthumus 44.31 min, Ingrid van Zolingen 47.36 min, Wilco Wisselink 48.16 min

Klik op de link voor de foto's

 fotoalbum

 site organisatie


Chantal Posthumus en haar trainer Marco van Rijs, ze verpletterde haar persoonlijke record met bijna drie minuten!


De 61 jarige Gerard Tenback uit Zevenaar loopt naar een prachtige tijd van precies 19 minuten op de 5 kilometer

Wehl 1e Herfstloop 5 km - 19.04 min - 3e plaats M50

Tevreden gezichten na afloop van de 5 kilometer vlnr Marco van Rijs, Roel Somsen, Chantal Posthumus en Geert Wevers

Als we om 8.15 uur vanaf de Hamelandbaan in Aalten vertrekken is het zicht op sommige plaatsen niet meer dan 100 meter maar dat betekend vaak wel, dat het erg mooi weer als de zon éénmaal door het wolkendek heengebroken is. Met de start om 9.45 uur is dat inderdaad het geval en is het heerlijk weer om een wedstrijd te gaan lopen. In de eerste bocht na de start rijden er ineens twee auto's op het parcours waarvan er één ook nog linksaf wil slaan waar veel atleten hun weg al gevonden hebben. Gelukkig loopt het allemaal goed af en heeft de stichting Pac Tu Wehl, dat dit jaar haar 35 jaar jubileum viert, verder alles weer prima voor elkaar.

Het is altijd een snel parcours in Wehl en ik wil dan ook proberen of ik in de buurt van mijn persoonlijke record 50+ kan komen. Dat staat op 19.13 minuten en de laatste weken ben ik al een paar keer dicht bij geweest. In de eerste kilometers gaat het nog niet erg gemakkelijk en kan ik de benen van de clubkampioenschappen van AVA'70 van de dag ervoor nog goed voelen. Toch blijf ik aardig op mijn positie lopen en wordt ik niet door veel atleten voorbijgegaan.

Ik heb het idee dat ik op de 5e plaats in mijn leeftijdsklasse loop want Hein Moorman, Rein Derksen, Hans Metzemaekers en Gerard Tenback lopen voor me en Ger de Jong net achter me. Later blijkt in de einduitslag dat Rein en Gerard in een andere leeftijdscategorie mee doen. Dat valt dus mee en als ik weer in de straten van Wehl kom staat de klok uit en met een snelle blik op mijn horloge zie ik dat ik net boven de 19 minuten uit kom. Zo snel heb ik als 50 jarige nog niet gelopen.Om voor het klassement mee te doen moet ik nog minimaal één keer in Wehl lopen.

uitslagen

site organisatie

Al stond het gezicht voor de wedstrijd nog wat gespannen!

Foto's van de 25e Kanonsloop in Groenlo

 

Net na de start van de 5, 10 en 15 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Marga Geverink


fotoalbum

meer foto's

Zijn dit dan de voeten van Andre Bleumink?

van links naar rechts Mirande Jansen, Linda Prinsen en Dirkje Huitink - alle drie lopen ze een knappe 27 minuten op de 5 kilometer

De eerste drie vrouwen op de 10 kilometer met van links naar rechts Sandra Wassink, Nicole Hoffman en Heidie Jentink

Verslag van de 1e herfstloop in Wehl

Tijs Groen, winnaar op de 10 kilometer

Tijs Groen komt zeer dicht bij parcoursrecord in herfstloop Wehl

Door Benno Stevering

WEHL – De eerste aflevering van een serie van drie lopen in het kader van de Wim Lebbink Herfstloopcompetitie leverde op de tien kilometer een zeer snelle tijd  op voor Tijs Groen uit Zevenaar. Hij legde de afstand zondagochtend af in een tijd van 31.56 minuten. Het parcoursrecord stond echter op 31.52 op naam van Dennis Weijers, gelopen in 2006. Dat bleef net in tact.

Groen over zijn race: ‘’Het was vet zwaar in het bos ondanks dat ik relatief rustig wegging. Deze snelheid te kunnen lopen is puur afhankelijk van je physieke status die vandaag bij mij top was!. Goede prestaties zijn afhankelijk van meerdere factoren, waaronder het aanvangstempo en de weersomstandigheden. In Pannerden loop je bijvoorbeeld makkelijker een snelle tijd dan hier met het bos hierbij. Halverwege liep ik 16.06 minuten. De tweede ronde liep ik 15 tellen harder. Dennis Weijers had 31.52 minuten staan. Ik had niet  de intentie eronder te duiken, maar kwam er gelukkig wel heel dichtbij.  Uiteraard ben ik erg blij met dit resultaat.  Ik ben er ondertussen op ingesteld om te racen voor wat ik waard ben ongeacht wat de klok zegt. Dit seizoen evenaarde ik in augustus mijn pr met 3.48.64 minuten in het Belgische Leuven. Naast het hardlopen blijf ik ook veel gitaar spelen wat net zo leuk is. Ik richt me op de halve marathon van Doetinchem en de korte cross tussendoor. Verder zijn er in december nog wat  serieuze wedstrijden. Tot die tijd is het veel kilometers maken en lekker zweten.’’ 

Wouter Gijsberts uit Gaanderen is weer een aantal weken na afwezigheid aan het trainen geslagen. En niet zonder resultaat. Hij liep naar een uitstekende tweede klassering in 34.01 minuten. Edwin Wissema uit Didam die lange tijd tobde met een blessure werd derde in 34.15 minuten. Fred Keurntjes uit Zevenaar werd eerste veteraan bij de vijftig plussers in 35.31 minuten. Hiermee eindigde hij voor veertig plusser Marco Rutgers uit Doetinchem die 36.41 minuten noteerde. Rutgers verwees de vijftienjarige Timon den Houting uit Doetinchem naar de zesde plek. 

Els Moorman uit Doetinchem was content met haar eerste plek. Moorman noteerde 44.41 minuten.  Over twee weken start ze in haar derde marathon. Door gebruik te maken van een hartslagmeter zal haar prestatie in dienst staan van haar lichaam en niet gericht op een verbetering van haar record. Ingrid van Zolingen uit Aalten liep tegen de drukkende warmte in. Haar straffe tempo zorgde voor een tweede plek bij de vrouwen in 47.36 minuten. 

Michael van der Kroon uit Pannerden lag samen met Dirk-Jan Demkes uit Duiven op de vijf kilometer de eerste kilometer aan kop. Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk trok vervolgens samen met Van der Kroon door. Michael over zijn strijd: ‘’Met nog vierhonderd meter te gaan voor de finish was het Jeroen Reintjes die met dezelfde snelheid doortrok. Ik was een beetje boos op mezelf dat ik het gat niet kon dichten. Tijdens de laatste zondag ben ik weer van de partij. Ik richt me verder op de clubkampioenschappen 400 meter, de 7,5 tijdens de halve van Doetinchem en de Papendalcross voordat de Dijkencross in Pannerden weer start.’’

Winnaar Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk, was in supervorm ondanks een geringe training. ‘’In het bos probeerde ik het tempo hoog te houden. Michael is een echte 1500 meter loper en ik weet dat hij in de slotfase dikwijls wat over heeft. Ik voelde me fris en wilde daarom snel het onderste uit de kan halen. Ik ga wel voor de competitie hier in Wehl. Mijn werk en de maatschappelijke carriere hebben momenteel prio. De trainingseenheden zijn momenteel wat minder dan normaal. Vermeldenswaardig is dat ik op 23 oktober start met een beginnersloopgroep bij het Peeske.’’  Dirk-Jan Demkes van de Liemers moest genoegen nemen met een derde klassering in 16.19 minuten. Frank Reintjes van de Liemers noteerde 16.27 minuten als beste veertiger.  Gerard Tenback uit Zevenaar was met trots de snelste zestiger in 19 minuten. Veteraan Hein Moorman uit Doetinchem was de beste vijftiger met 18.23 minuten. 

Saskia Weinans uit Gendringen was absoluut de snelste vrouw met een tijd van 18.50 minuten. Zij liet duidelijk haar hakken zien en de concurrentie ver achter zich. Eline de Jong van De Liemers noteerde 20.15 minuten en werd tweede.  Bregje Sloot van de Liemers was met 20.21 minuten de derde dame. De eerste aflevering in het kader van de Wim Lebbink herfstloopcompetitie trok in totaal 141 deelnemers. Pac-tu-Wehl kijkt vol enthousiasme uit naar de komende drie zondagen.

Wouter Gijsberts, Edwin Wissema en Fred Keurentjes - de nummers 2, 3 en 4 op de 10 kilometer

Verslag van de 25e Kanonsloop in Groenlo

Het kanon van Groenlo

Eddy Lamers wint in eigen woonplaats jubileum Kanonsloop

Door Benno Stevering

GROENLO – Triatleet Eddy Lamers was zondagmiddag bijzonder blij na de zege in de vijftien kilometer lange Kaak Kanonsloop. De 25^e editie werd door het veelzijdige lid van de organiserende vereniging afgelegd in een tijd van 54.35 minuten.

Wat 25 jaar geleden begon als een recreatief wedstrijdje, is inmiddels uitgegroeid tot een gerenommeerde loop in de Achterhoek. Vele lopers hebben deze loop in hun jaarlijkse agenda staan.  De organisatie van de Kanonsloop wil van de opbrengst van de sponsorloop per deelnemer 1 euro afdragen aan één een goed doelen t.w. Stichting Kanjers voor Kanjers. De lopersvereniging Groenlo mocht in totaal 273 deelnemers welkom heten aan de jubileumaflevering, een stijging ten opzichte van vorig jaar.

Eddy Lamers was bijzonder content met zijn zege in Groenlo. De kwantiteit op de vijftien kilometer viel tegen. De strijd voorin was er echter niet minder om. ’’Dit is een thuiswedstrijd voor mij in mijn woonplaats, dan is het fraai om te mogen winnen. Mijn trainingsmaat Tonnie Klein Gebbink had al meerdere Kanonslopen op naam gezet. Vorig jaar verloor ik de eindspurt. Nu was het mijn beurt en nam in de derde ronde afstand. Toch ligt mijn focus op de triatlon. Afgelopen seizoen heb ik weer een aantal triatlons op naam kunnen schrijven. Ik had me gericht op de hele triatlon. Maar blessureleed hinderde me om deel te nemen. Op dit moment verkeer ik in een sterke vorm. Door het lopen van kwarttriatlons heb ik er een goed seizoen van kunnen maken. Nu is het tijd om mijn rustperiode te pakken.

’’ Tonny KleinGebbink uit Groenlo gaf aan dat Lamers een terechte winnaar was. ‘’Dit keer was hij echt de sterkste. Ik kon geen tegengas meer geven. Wel was ik sneller dan vorig jaar.’’ Freddy Dekker uit Lichtenvoorde die lange tijd op de vierde plek liep, finishte als derde. In de laatste kilometer achterhaalde hij nog de lange atleet Tom Baak uit Winterswijk. Na een periode van 2,5 jaar verscheen  de 52-jarige Sylvie Klein Goldewijk uit Zieuwent weer ten tonele. ‘’Dit is een mooie overwinning. In Beek liep ik mijn laatste wedstrijd, daarna was bij mij de energie er even af. Toch ging me de interval en duurtraining in het bos de afgelopen tijd goed af. Ik heb er weer zin in. Ik zal dan ook wat meer wedstrijden oppakken!’’

Marathonloper Walle Assmann uit het Duitse Stuttgart richt zich op de marathon van New York. Op de tien kilometer tijdens de Kanonsloop liep hij zich naar een goede tijd van 37.12 minuten. Daarbij liet hij Ronnie Leusink uit Beltrum die tweede werd in 38.13 minuten, ruim achter zich. Onlangs werd Assmann met veel connecties in Lichtenvoorde, nog lid van de lopersvereniging Lichtenvoorde. Frank Roos uit Aalten pakte de derde stek. Bij de dames was het erepodium voor Nicole Hoffman uit Groenlo. Bewust koos zij vanwege de warmte voor de tien kilometer. Met een tijd van 42.30 minuten won Hoffman de wedstrijd. Voorgaande jaren pakte zij eremetaal op de langste afstand. Dit keer was het Sandra Wassink uit Winterswijk die haar het dichtst naderde, gevolgd door Heidi Jentink uit Lichtenvoorde.

Erik Sanders uit Dieren won de vijf kilometer bij de mannen met een snelle tijd van 15.48 minuten. ’’De eerste twee kilometer kreeg ik nog gezelschap van Lars Duistermaat uit Winterswijk. Daarna kon ik ondanks de flinke warmte strak doortrekken richting finish. We draaiden zo’n 3.08 minuten per kilometer. Het ging erg lekker. Ik heb ongeveer negen maanden hinder van rugproblemen gehad waardoor ik geen wedstrijden kon lopen. Dankzij de nodige oefeningen werd mijn blokkade opgeheven en kan ik weer lekker trainen. Nu is het kijken hoe belastbaar ik ben. Ik heb zo een aantal wedstrijden in de planning, waaronder Molenhoek, de zevenheuvelenloop en de Montferlandrun. Wellicht dat ik straks ook nog ga hazen in de marathon.’’ Duistermaat hield met 16.14 minuten het verschil op Sanders beperkt. Gerben Schreurs van Av Archeus eindigde als derde achter Duistermaat in 16.57 minuten.

Lisa te Molder uit Zieuwent liep na een korte blessure een tijd van 19.19 minuten en won de strijd bij de vrouwen. Met haar eindtijd was ze overigens wat minder tevreden. Toch liet Te Molder zien dat ze er weer staat. Katja Demkes uit Lievelde werd nipt twee weken na haar marathon verdienstelijk tweede in 20.42 minuten. Het jeugdige talent David Spiro zette over 2,5 kilometer een tijd van 9.58 minuten op de klokken.

Foto's clubkampioenschappen AVA'70 in Aalten

Björn en Katja Demkes, clubkampioenen van AVA'70

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

fotoalbum Marco van Rijs

uitslagen

verslag

site organisatie



van links naar rechts Lenie Wamelink, Katja Demkes en Ingrid van Zolingen

De jeugd aan het speerwerpen

Een 13e plaats voor Marco van Rijs in het eindklassement

Buit fruit uit

Elke dag 200 gram fruit is een must, zeker voor een serieuze hardloper

Ze zullen best bestaan, mensen die denken dat fruit in flesjes groeit. Immers, onze maatschappij is ingericht op gemak. Zelf een peer schillen of een sinaasappel uitpersen? Mwah, geen tijd. Bovendien, daar krijg je kleverige handen van.

Fruit kopen we liever kant en klaar in een pakje. Of desnoods voorgeschild en gesneden in het versvak van de supermarkt. Met een plastic vorkje prikken we het uit het bakje. Het moet niet gekker worden. Hard je tanden op een appel, streel je verhemelte met meloen, voel het zoete mangosap langs je kin.

Elke dag 200 gram fruit is een must. Zeker voor de serieuze hardloper. Niet alleen voor de vitamines, mineralen, koolhydraten en vocht, maar zeker en juist ook voor de vezels. Fruit bij het ontbijt in de vorm van sap. Fruit in de salade, fruit in de lunchbox. ’s Avonds fruit als tussendoortje. Fruit in de yoghurt in combinatie met muesli bijvoorbeeld. En al eens kaki’s, woestijnvijgen, kumquats, limoenen, pomelo’s, granaatappels, cranberry’s en passievruchten geprobeerd. Met fruit meer mans, eh sorry dames, mens (bron)

Aankondiging van de herfstlopen in Wehl

Wim Lebbink herfstlopen in Wehl, de eerste drie zondagen van oktober

De stichting Pac tu Wehl begint komende maand weer met de Wim Lebbink herfstlopen. De drie lopen vinden deze keer plaats op de zondagen 2, 9 en 16 oktober 2011. Dit jaar zal er, vanwege geringe belangstelling in de afgelopen jaren, geen drie kilometer op het programma staan. De 1.500 meter, waar traditioneel veel jeugd aan deel neemt, is opgesplitst in twee afzonderlijke startgroepen. De start en finish is bij het Beatrixcentrum in Wehl. Deelnemers moeten aan twee van de drie lopen meedoen voor het eindklassement.

Starttijden: 9.45 uur 5 kilometer - 9.50 uur 1.500 meter jeugd 10 t/m 13 jaar - 10.15 uur 10 kilometer - 10.17 uur 1.500 meter jeugd t/m 9 jaar.

Ingrid van Zolingen, Marco van Rijs en Geert Wevers vertrekken om 8.15 uur vanaf de Hamelandbaan. Wie gaat er nog meer mee?

Voor meer informatie klik op onderstaande links

informatie

site organisatie


De voorbereiding op deze wedstrijd is voor iedereen anders!

Maastrichts Mooiste (..en dat is ze!)

Henrie Drenthel

Nieuw Trailschema 2011-2012

Na de teleurstelling van de CCC al weer snel te boven te zijn gekomen volgt al snel weer de blik op vooruit. Een echt hoofddoel heb ik (nog) niet maar één van de doelen is om zoveel mogelijk regionale lopers enthousiast te krijgen voor het Trailrunnen. Na met een groep van 12 personen in juli al in de Ardennen te hebben deelgenomen had ik al vast een aantal lopen gevonden die met meerdere afstanden geschikt zijn om als groep te bezoeken. In oktober de Teutolauf, in januari Olne en in mei de Koning van Spanje trail in Gulpen. Kreeg ik kort geleden toch ook nog de uitnodiging om naar een nieuwe wedstrijd te komen, Maastrichts Mooiste op 26 september. De hoofdafstand is de 30 km lange Trailrun en ook nog de 10 km en halve Marathon waren mogelijk. Helaas waren vele AVA-coryfeeën al bezet door werk, wedstrijden in Berlijn en Velp, zodoende bleven alleen André Bleumink en ondergetekende over.

Zondag 25 september; raceday.

Om 05.50 uur opgestaan, op de zondagmorgen, pfoeh, afzien, maar ja, kost wat maar dan hei-j ok wat. Gauw wat gebunkerd en op klokslag 6.50 uur pikt André me thuis op. Het begint al licht te worden en met hier en daar nog wat mistflarden rijden we via Duitsland, over verlaten wegen naar Zuid-Limburg. Kwart voor negen komen we aan op het inmens grote terrein van de ENCI in Maastricht, pal aan de Maas aan de voet van de St. Pietersberg. Ruim op tijd voor de start van 10.00 uur. Zo vroeg zelfs dat de koffie er nog niet door is. Wel een voordeel dat de Dixies nog redelijk schoon zijn. Het Start/Finish-terrein ligt er geweldig mooi bij aan een meertje naast de afgraving. Geen gebouwen maar alles met tenten en aggregaten. Behelpen dus, maar dat hoort ook zo bij een echte natuur-Trail.

Klokslag 10 uur is de start en we schatten zo’n 125 à 150 deelnemers op onze afstand. De zon begint net over de berg heen te schijnen en het beloofd een prachtige dag te worden. Ideale loopomstandigheden. Het begin gaat door de groeve van het ENCI complex, waar normaliter geen toeschouwers worden toegelaten. Indrukwekkende afgravingen zijn er te zien. Andre gaat op het eerste, redelijke vlakke stuk iets harder van start dan ik gewend ben, maar dat geeft niet, heb me voorgenomen deze eerste run na de Mont Blanc vooral lekker te lopen. Even komt hij nog terug om een fotootje te schieten en daarna vervolgen we weer onze eigen weg. Na zo’n drie kilometer komen we de groeve weer uit en beginnen we aan de eerste beklimming van de Sint Pietersberg, het loopt makkelijk en heb eigenlijk niks te klagen. Na een kilometer of zes kom ik André weer achterop en we lopen gezamenlijk verder na een eerste doorkomst bij Start/Finish na ruim 7 kilometer. 40 minuten geeft de klok aan, da’s wel iets harder dan ik me had voorgenomen. Ga vanaf nu de vlakkere stukken iets rustiger aandoen.

We tippelen lekker verder en na 10 kilometer zit er een gemene klim in waar we dus ook echt aan het wandelen komen. Boven op de bult de eerste verzorging. Werd tijd ook want het is behoorlijk warm aan het worden met lokaal 25 graden op de teller. Hierna gaat het richting het fort van Eben-Emael, een Belgisch verdedigingsfort van net na de Eerste Wereldoorlog bestaande uit 17 bunkers welke met onderaardse gangen met elkaar verbonden waren. Ja, ja, je steekt wat op zo tijdens het lopen. Inmiddels zijn we ook de Maas al weer twee maal gepasseerd en het wordt dun met lopers voor en achter ons. Voor het gevoel lopen we ergens in de middenmoot. Net voor de laatste brug de tweede en laatste verzorgingspost met koeken, water en energiedrank. Vervang mijn lauw geworden water in de Camelbak en verder gaat het weer met de laatste 9 km. We zijn inmiddels de 2 uur ruim gepasseerd.

Hierna komt voor mij het zwaarste gedeelte van de dag; een stuk van ruim 3 kilometer langs de Maas compleet over asfalt en pal in de zon. Als fervent asfalt-hater zakt mijn motivatie hier dan ook tot diep onder het nulpunt en geef aan André aan dat als hij wil hij er gerust van door mag gaan. Na een korte plaspauze, zo gezegd, zo gedaan, maar bij het afslaan van de Maas-kade kom ik hem toch weer achterop en gaan we gezamenlijk weer het bos in, joepie. Dit bos blijkt ze zuid-kant van de Sint Pietersberg te zijn en we hoeven nog maar zo’n 6 km tot aan de finish. Ook mijn tijdelijk asfalt-dip blijkt als sneeuw voor de zon te zijn verdwenen. Het gaat weer lekker.

De laatste beklimming mag er wezen. Steile stukken, van het pad af recht omhoog. Velen krijgen het hier moeilijk en we passeren nog menig uitgeputte loper. Een klein lusje met klim nog met als toegift nog een lusje (ook met klim) als je de finish op 100 meter passeert en er weer lekker een paar honderd meter vanaf loopt.Na 3.19 uur komen we gebroederlijk over de finish en feliciteer ik André met zijn eerste solo-trail. Het was een prachtig evenement in een evenzo prachtige omgeving waarbij er zeker nog meer deelnemers op af zullen komen. Volgens de website zijn we 60^e en 61^e geworden waarbij er officieel slechts 88 deelnemers gefinisht zijn. Geen idee hoeveel uitvallers er waren. Het gebrek aan douches werd na afloop gecompenseerd door een verfrissende duik in het (ijskoude) water van de vijver.

De volgende uitdaging wordt zaterdagmiddag 15 oktober aanstaande want dan staat de Teutolauf op het programma met afstanden van 13 en 29 km. Vertrek ca. 10.15 uur. Tot dan.

Met vriendelijke sportgroeten,

Henrie Drenthel

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

uitslagen

verslag inclusief foto's

site organisatie

De startnummers van de 30 kilometer lange Trailrun

Andre Bleumink

Foto's van de Posbankloop in Velp

Marco Rutgers

Gerton Prinsen

Roland Saalmink

Klik op de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


allerlei


6 kilometer deel 1


6 kilometer deel 2


15 kilometer deel 1


15 kilometer deel 2


15 kilometer deel 3


site organisatie



Tonchinski en Wijenberg winnen 17e Posbankloop in Velp

Onder prima weersomstandigheden heeft Vladimir Tonchinski uit Wit Rusland de 17e Atag Posbankloop met start en finish in Velp op zijn naam geschreven. De 44 jarige Tonchinski, in voorbereiding op de Marathon van Brussel was afgelopen jaar al tweede op het 15 kilometer lange geaccidenteerde parcours.

Bij afwezigheid van Stefan van de Broek die als haas fungeerde voor de winnares van de Berlijn Marathon vandaag, ging Tonchinski meteen in de aanval en hield op de Posbank en de Emma Pyramide, beter bekend als de Muur van Aalbers, met een tijd van 47.48 min Neals Strik uit Baarn (48.04 min) en Zac Freudenberg (48.10 min) achter zich, Jeroen van Damme werd 4e voor Benjamin Barbier (B), het Belgische talent Sanne Torfs werd 6e.

Torfs was op de 15 km wel de snelste deelnemer op de Muur van Aalbers met 1.53 minuut. Fransua Woldemariam (Almere) zegevierde bij de Masters 35, Theo van den Abbeel bij de Masters 45. Marathonkampioene Nadja Wijenberg won in 57.23 min bij de dames voor Esme Moricke (1.00.40 min).

Parcoursrecord Jip Vastenburg 6 kilometer
De ROC A12 Posbankloop over 6 kilometer leverde voor Jip Vastenburg een nieuw parcoursrecord op, met een tijd van 22.13 min verpulverde zij het parcoursrecord van Jessica Oosterloo die vandaag achter Jocelyn Gruppen de derde plaats veroverde. Luc Schout van GAC Gemert versloeg met een snelle 18.36 min de winnaar van afgelopen jaar Guus Janssen, talent Jorijn de Mare werd derde.

Uitslagen Aaltenaren:

6 kilometer: Mark te Brake 22.05 min, Rene Wenting 30.27 min, Christiaan ten Brinke 30.31 min, Nieke Hoitink 34.55 min en Karin Klein Bluemink 38.46 min.

15 kilometer: Susan Reinders 1:34:01 uur.

uitslagen

site organisatie

Aankondiging van de 25e Kanonsloop in Groenlo

De flyer van de Kanonsloop

Voor de 25e keer organiseert de Lopersvereniging Groenlo op zondag 2 oktober de KaaK Kanonsloop. Wat 25 jaar geleden begon als een recreatief wedstrijdje, is inmiddels uitgegroeid tot een gerenommeerde loop in de Achterhoek. Vele lopers hebben deze loop in hun jaarlijkse agenda staan. De organisatie hoopt dan ook dat veel van deze “kanjers” aan de start staan.

In het kader van de 25e loop wil de organisatie een schenking doen aan een goed doel. Tijdens de sponsorloop van de Groenlose basisscholen, die gelopen wordt voorafgaand aan de Kanonsloop zal de opbrengst geschonken worden aan 2 goede doelen. De organisatie van de Kanonsloop wil van de opbrengst per deelnemer 1 euro afdragen aan één van deze goede doelen t.w. Stichting Kanjers voor Kanjers.

De inschrijving en start is bij de Muziekkoepel op de Maliebaan in Groenlo. Er kan gelopen worden over de afstanden van 2,5 -5 -10 en 15 km, waarbij de deelnemers geleid worden over een veilig en mooi parcours in en rond het vestingstadje Groenlo. De starttijden zijn: 2,5 km om 11:00 uur, 5 – 10 en 15 km om 11:45 uur Voor de snelste mannen en vrouwen op elke afstand zijn er mooie prijzen en voor alle deelnemers is er een prachtige herinnering.

Klik voor meer informatie op onderstaande links:

informatie

site organisatie

Van Web-log naar Blogspot

Bijna een maand heeft mijn site eruit gelegen en toen ik de gegevens eindelijk terug kreeg kon ik er bijna niets meer mee. Na bijna 5 jaar en 275.000 bezoekers heb ik daarom besloten om via www.geertwevers.blogspot.com verder te gaan of deze site moet op een hele korte termijn weer actueel zijn. 

Ik hoop dat mijn bezoekers de weg naar de nieuwe site ook kunnen vinden en dat we er samen weer een mooie site van kunnen maken. Vanaf vandaag zal er iedere dag weer een bericht verschijnen en ik hoop dat er door jullie veel op de berichten gereageerd gaat worden.

Kwestie van geduld!

Rowwen Heze: Kwestie van geduld

En een kwestie van geduld was het zeker. Bijna een maand heeft mijn oude site eruit gelegen en toen ik de gegevens eindelijk terug kreeg kon ik er bijna niets meer mee. Na bijna 5 jaar en 275.000 bezoekers heb ik daarom besloten om via blogspot.com verder te gaan of de vorige site moet op een hele korte termijn weer actueel zijn. Ik hoop dat mijn bezoekers de weg naar deze site ook kunnen vinden en dat we er samen weer een mooie site van kunnen maken. Vanaf vandaag zal er iedere dag weer een (gedateerd)bericht verschijnen en ik hoop dat er door jullie veel op de berichten gereageerd gaat worden.

Kapotte backup leidt tot migratieproblemen bij web-log

Een door Typepad aangeleverde backup van de bijna 400.000 weblogs van Web-log.nl bleek niet in orde. Als gevolg daarvan moest de weblogdienst handmatig de corrupte delen opsporen en alle blogs naar WordPress overzetten. Een groot deel van de blogs op Web-log.nl is bijna vier weken offline geweest. De downtime blijkt te worden veroorzaakt door een deels corrupt exportbestand met daarin alle blogs. De backup was aangeleverd door Typepad, dat tot voor kort verantwoordelijk was voor de achterliggende blogsoftware, maar zijn diensten aan derden heeft gestaakt.

Hoewel Sanoma, de uitgever van Web-log.nl, ruimschoots op tijd hiervan op de hoogte was gebracht, blijkt het bedrijf niet in staat te zijn geweest om de weblogs tijdig naar de nieuwe WordPress-omgeving te migreren. In januari wist Sanoma al dat de blogs gemigreerd zouden worden en dat hiervoor tot juni tijd zou zijn. Toen dit niet haalbaar bleek, kreeg de uitgever uitstel van Typepad om de boel in orde te maken. Volgens Sanoma werd dit uitstel echter plotseling ingetrokken, waarna een backup over de schutting werd gegooid en verdere communicatie niet of nauwelijks mogelijk was.

Ongeveer 5 procent van de berichten in het backupbestand is volgens Sanoma corrupt. Hierdoor was een automatische migratie naar WordPress nagenoeg onmogelijk en moest Sanoma handmatig blogs herstellen. “Nadat we het probleem hadden ontdekt, moesten we de blogs zonder eigenaren scheiden van de rest. Hiervoor moesten alle weblogs opnieuw worden ingeladen en gecontroleerd op fouten. Dat heeft veel tijd gekost”, zegt productmanager Coen Wesselman.

Hoe staat het er voor?

Op dit moment op de dinsdagmiddag 20 september 17.00 uur, kan ik weer inloggen en ben ik alles een beetje aan het bekijken. Veel kan ik er nog niet mee maar we zijn gelukkig weer een stapje verder. Door een bug in het systeem dat nog opgelost moet worden, kan ik ook nog geen foto bij een artikel plaatsen. 

Verder heb ik nog geen 20% van de berichten terug, die ik in het verleden geplaatst heb. Kortom er is nog genoeg te doen en ben ik nog steeds voor een groot deel afhankelijk van anderen. Ik wil het nog een tijdje aanzien en misschien begin ik dan wel ergens anders.

Varsseveld 1e Kramp Run - 5 km - 19.32 min - 13e plaats

Voor de eerste keer de hal in bij de fabriek van Kramp - Martijn Groot Wassink, Inno Spekschoor, Rob Berkelder en Erwin Wamelink lopen net achter mij

Van de voorbereidingen op deze wedstrijd heb ik vrij veel mee gekregen omdat een aantal clubgenoten van mij in de organisatie zitten en er ontzettend veel werk in gestopt hebben. Maar het is het denk ik allemaal waard geweest. Een perfecte organisatie, een prachtige ambiance, heerlijke weersomstandigheden, veel publiek en met meer dan 600 deelnemers blijkt de 1e Kramp Run dan ook een schot in de roos te zijn. Wat kan een organisatie zich nog meer wensen?

Toen ik overdag door het centrum van Varsseveld reed, zag je dan ook overal mensen van de organisatie met een shirt van de hoofdsponsor Kramp aanlopen. Ze waren bezig om het start- en finishgebied rond de kerk in het centrum van dit plaatsje te veranderen in een heuse mini sportarena. Zelfs de beide voorzitters van de organiserende verenigingen waren druk in de weer.

Nadat ik mijn werktijd erop heb zitten loop ik met drie cliënten naar het inschrijfbureau om de startnummers en de bijgeleverde chip op te halen. De spanning neemt bij hen al iets toe en het is al bijna vijf maanden geleden dat ze in Enschede hun laatste wedstrijd hebben gelopen. Direct na die wedstrijd gaven ze al aan dat ze ook mee willen doen aan de Kramp Run in hun woonplaats Varsseveld en ze hebben zich mooi aan hun woord gehouden, prachtig!

Na de jeugdlopen schiet de wethouder, die onder andere de sport in zijn portefeuille heeft zitten Gerard van Balveren, ons weg. Een lange stoet van tussen de 300 en 400 deelnemers aan de recreantenrun loopt het centrum uit in de richting van de hal van Kramp. Over een rode loper betreden we deze maar de eerste keer dat we hier naar binnenlopen is het even de goede weg zoeken. Het zonlicht gaat namelijk over in het donkere gedeelte van de hal en vergeleken met de buitentemperatuur is het hier erg fris. Een goede 100 meter verder loop ik de hal weer uit in een temperatuur die zeker 10 graden hoger ligt en het voelt aan of je een klap voor je hoofd krijgt!

Onderweg kom ik vrij veel mensen tegen die gezellig vanuit hun tuinstoel onder het genot van iets lekkers de wedstrijd bekijken en af en toe hoor ik zelfs mijn naam roepen. Weer terug in het centrum staan er erg veel toeschouwers langs de weg en dat maakt deze wedstrijd nog leuker en aantrekkelijker. Het tempo dat ik loop kan ik aardig vasthouden en in een glimp zie ik dat zelfs mijn trainer op de skates naar Varsseveld is gekomen. Met nog 500 meter te gaan kan ik nog zeker 5 atleten inhalen en met een mooie 13^e plaats kom ik over de finish. Van mijn cliënten lopen er twee een tijd van op de 27 minuten en de ander doet er bijna 9 minuten langer over, een prestatie om trots op te zijn.

uitslagen

Varsseveld swingt tijdens Kramp Run

site organisatie

Foto's van de 1e Kramp Run in Varsseveld

De hal van hoofdsponsor Kramp, waar we twee keer doorheen mochten lopen

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

Allerlei

Junioren

Recreanten Run

Toprun Dames

Toprun Heren

Klik op de link voor de foto's van Herman Vreeman

Allerlei

1 kilometer

2 kilometer

5 kilometer

Toprun Dames

Toprun Heren

Foto's Marco van Rijs

Foto's Cor Hinkamp

Foto's van de 1e Kramp Run in Varsseveld



Rene Wenting (links) en Christiaan ten Brinke

Gisteren kreeg ik nog een CD overhandigd met een serie prachtige foto's van de 1e Kramp Run, die op zaterdag 10 september in Varsseveld is gehouden. De foto's zijn gemaakt door Bart Hilferink.

Klik op de link om de foto's te kunnen bekijken

fotoalbum



Rianne Fokkers, Annemiek Saalmink, Anky Bruil en Mariska Wagener (vlnr) rusten uit  op een bankje

Training van Varsseveld naar Gendringen

Wat is de conditie van de steen.....

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

.....en wat is dan de weersvoorspelling?