Uitnodiging voor de 6e editie van het Safari Joggen op de Veluwe

Wie gaat er mee op Safari?

Vrijdagmorgen 12 oktober 2018 gaan we voor de 6e keer de Veluwe op om te gaan Safari Joggen. Een tochtje van ruim 10 kilometer waarbij hardgelopen, gewandeld en stil gestaan wordt om rond te kijken. Het is altijd weer afwachten of- en hoeveel wild we te zien zullen krijgen. 

Voor deze tocht zijn nog enkele plaatsen vrij en wie zin heeft en zich het eerst aan meldt kan mee. We vertrekken om 6.45 uur vanaf het AVA'70 clubhuis uit Aalten, zodat we met zonsopgang het veld in kunnen. Er kunnen maximaal 9 personen mee, donkere kleding is een vereiste en iedereen loopt mee op eigen risico.

Klik hier voor de verslagen en foto's van de eerste vijf edities.

Deelnemers: 1.Dirk Vreman, 2.Geert Wevers, 3.Frank Roos, 4.Sabine Ikink, 5.Sanne Wisselink, 6.Peter Roedema, 7.Gerwin Jansen-Eupe, 8.Evelien Hillen, 9.Linda Scholten

AVA '70 houdt najaarsclinic

De voorjaars beginnersgroep van 2017

Met de zomervakantie in volle gang worden bij AVA`70 de voorbereidingen voor de najaarsclinic opgestart, met een cursus Hardlopen voor beginners. Velen hebben in de afgelopen jaren een clinic gevolgd en de smaak inmiddels flink te pakken. Het hardlopen in groepsverband is duidelijk een meerwaarde gebleken voor tal van hardlopers en hardloopsters. De eerste trainingsavond vindt plaats op maandag 27 augustus om 19.30 uur op het complex AVA'70, Bredevoortsestraatweg 110-a in Aalten. Het inschrijfgeld bedraagt vijftig euro. Hiervoor krijgen de deelnemers tien trainingen op maandagavond, twee extra trainingen op zaterdag in de Ringkamp en koffie en thee na afloop van de training.

Aan deze after-summer-clinic kunnen maximaal twintig beginnende lopers en loopsters deelnemen. Voor dit aantal is gekozen om de deelnemers voldoende aandacht te kunnen geven tijdens de trainingen en daarom zullen er ook meerdere trainers worden ingezet. De lopers- en loopsters die besluiten om na de clinic lid te worden van AVA'70, zullen worden ingedeeld bij de D-groep. De vaste trainingsavond voor niveau D wordt de woensdagavond en daarnaast vindt er ook nog een duurtraining plaats op maandag. Voor nadere informatie en aanmelding kan men mailen naar: clinic@ava70.nl

Sportief Wandelen vormt binnen AVA`70 ook een onderdeel van de activiteiten. Deze activiteit mag zich verheugen in een steeds groeiende belangstelling. De trainingen Sportief Wandelen vinden plaats op maandavond om 19.00 uur, dinsdagmiddag om 13.30 uur en zaterdagochtend om 09.00 uur. Voor verdere inlichtingen kunnen geïnteresseerden contact opnemen met Dirk ter Maat, tel. 0543-474027 of e-mail dirktermaat@hetnet.nl 

Winterswijk 7e Twee Bruggenloop - 6 km - 26.14 min - 10e plaats M50

Zusammen mit unsere Deutsche Lauffreunde von ASV Ellewick

Aan het einde van de zomervakantie staat er altijd een prachtige wedstrijd op de kalender, de Twee Bruggenloop in Winterswijk. Dit jaar is het al weer de 7e editie en alle jaren heb ik nog aan de start gestaan. Op het vijf sterren vakantiepark de Twee Bruggen wordt onze vereniging AVA'70 altijd erg gastvrij ontvangen en ieder jaar staan er meer deelnemers aan de start. Ook steeds meer Duitse atleten weten de weg naar deze wedstrijd te vinden.

Net als de voorgaande jaren is het erg mooi zomerweer en ruim op tijd fiets ik vanuit Aalten naar de Winterswijkse buurtschap Corle toe. Onderweg kom ik in het Walfortbos zelfs nog een Aaltense deelnemer achterop die er lopend naar toe gaat en er meteen maar een goede training van maakt. Voor mijn gevoel ben ik nog maar net op het park aangekomen, als ik hem ook al bij de inschrijftafel zie staan. Hij heeft dus aardig doorgelopen!

Na het startschot gaat het nog vrij gemakkelijk en op het voetbalveld klok ik de eerste kilometer net boven de vier minuten. Als dat maar goed blijft gaan denk ik nog. Maar het valt me eerlijk gezegd niet tegen en veelal wordt ik ingehaald door atleten die normaal ook voor mij finishen. Net over de helft komt trainingsgenoot Jeroen Toevank me voorbij en hij spoort me aan om mee te gaan. Maar het beste is er voor vanavond wel van af en ik bedank hem voor zijn aanbod. Hij loopt erg gemakkelijk bij me weg en pakt zelfs nog een minuut op me.

Na ruim vier kilometer zie ik dat clubgenoot Ben Wesselink een stukje achter mij loopt en eigenlijk steeds dichter bij komt. Dat geeft me nog weer een prikkel om wat aan te zetten en hem voor te blijven, wat me ook nog lukt. Naderhand blijkt zijn netto tijd echter een seconde sneller dan mijn tijd en delf ik toch nog het onderspit. Na de wedstrijd hoor ik dat de eerste drie lopers van de zes kilometer er een erg spannende wedstrijd van hebben gemaakt en gelijktijdig, in een tijd van net onder de 20 minuten, over de streep kwamen.

Met 522 deelnemers en 56 wandelaars die de finish halen, gaat deze 7e Twee Bruggenloop de geschiedenisboeken in als een wedstrijd die weer alle records verbroken heeft. Het blijkt ook nu weer dat er zeven jaar geleden een geweldig evenement op poten is gezet, dat nog steeds groeiende is. Hulde ook aan de vele vrijwilligers, mooi dat dit allemaal kan bij AVA'70.

Verslag van de 7e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De start van de 1 kilometer (foto John Boom)

Twee Bruggenloop is een sportieve zomerhit

Hardlopers uit de hele Achterhoek, diverse vakantiegangers en een grote groep atleten uit Duitsland namen deel aan de 7^e editie van de Twee Bruggenloop. Het gevolg was een ware invasie bij het inschrijfbureau, waar de vrijwilligers van AVA`70 alle zeilen bij moesten zetten, om de ruim 500 (!) aanmeldingen te verwerken. Het prachtige weer zorgde voor een bijzonder sportieve sfeer, bij de start- en finishlocatie, waar zich ook heel veel publiek  had verzameld. Op de deelnemerslijsten stonden ijzersterke lopers, die garant zouden staan voor sterke eindtijden en mooie strijd. Al met al dus bij voorbaat uitstekende omstandigheden voor een schitterend hardloopevenement……

Evenals voorgaande jaren startte de Twee Bruggenloop ook dit keer met een wandeltocht. Vanaf 18.00 uur vertrokken er maar liefst 56 deelnemers voor een fraaie ronde via het buitengebied van Miste in de richting van de Bekkendelle. De route had een lengte van 10,5 kilometer met onderweg prachtig natuurschoon, rustige wegen en paden.

Exact om 19.00 uur waren het Babs en Bart van de animatieteam, die het startsignaal gaven voor de kidsrun over 1 kilometer. De jonge hardlopertjes liepen 2 rondjes over het vakantiepark en werden daarbij flink aangemoedigd door ouders, opa`s, oma`s en andere belangstellenden. Lars Meinen was bij de jongens de snelste en bleef clubgenootje Giel te Brake net voor en hij werd tweede. Boet Kreykamp moest door een valpartij van ver komen en kwam net tekort voor een plek op het podium. Bij de meisjes was het Madelief van Erkelens, die als eerste binnenkwam en als winnares een grote beker in ontvangst mocht nemen. 

Een kwartier later was het de beurt aan de jeugd tot en met 15 jaar voor hun wedstrijd over 2 kilometer. De dik 50 deelnemers moesten 4 rondjes afleggen en dat bleek voor menigeen best een pittige klus. Niet voor de talentvolle AVA`70-junior Michiel Wellink, die vanaf de start de koppositie innam en deze ook niet meer afstond. Het parcoursrecord kwam in zicht en met een verbetering van 14 tellen, noteerde Wellink een nieuwe toptijd van 6,32 minuten. Bij de meisjes over deze afstand was het podium geheel geel gekleurd. Lieke Hengeveld toonde zich de sterkste, gevolgd door Mirthe Luiten en een mooie derde plaats was er voor Eline Spekschoor. Voor alle kinderen was er bij de finish een mooie medaille en daarnaast kregen de kids namens het vakantiepark ook nog een ijsje aangeboden.

Maar liefst 400 atleten stonden aan de start van de wedstrijd over 6 en 10 kilometer. Het peloton werd door eigenaar van vakantiepark de Twee Bruggen Hendrik-Jan Mensink weggeschoten, die vervolgens ook zelf als deelnemer aansloot. Het veelkleurige lint hardlopers slingerde zich over het park en zette vervolgens koers richting de Slingeplas. Bij de 6 kilometer ging een drietal jonge Duitse atleten er rap vandoor en lieten de concurrentie snel achter zich. Het trio teamgenoten uit Stadtlohn bleef bij elkaar tot over de finishlijn en klokten allen dezelfde winnende tijd, namelijk 19,54 minuten. Op een fraaie 8^e plaats kwam Aaltenaar Mark Schreurs over de meet en hij liet zien, naast een uitstekende wielrenner ook een hele goede hardloper te zijn. Bij de Dames was survivalatlete Eva Groot Kormelink superieur. Ze finishte in een sterke eindtijd van 24,37 minuten. AVA`70-atlete Denise van de Donk toonde aan goed in vorm te zijn en klokte de 8^e tijd.

De deelnemers aan de 10 kilometer moesten een extra lus door het Klooster lopen en dat is een pittig stuk, waarbij met name de grindstrook omhoog meer dan lastig is. Pascal Schepers liet de tegenstanders al vrij snel achter zich en ging solo op jacht naar de winst. Een uitstekende eindtijd van 35,16 minuten bezorgde hem de winst. De Duitse atleet Klaus Schlüter werd tweede, terwijl Aaltenaar Hans Waalder de derde plaats voor zich opeiste. Wendy Mullink, de Doetinchemse Argo-atlete laat al weken zien in bloedvorm te zijn en ook bij de Twee Bruggenloop toonde ze haar klasse. In een toptijd van 37,49 minuten verpulverde ze het parcoursrecord met meer dan 2 minuten. De Aaltense Linda Stronks liep een goede wedstrijd en werd uiteindelijk 5^e. De lange reeks deelnemers die de finishlijn passeerde, kon rekenen op de aanmoedigingen van de toeschouwers, de complimenten van de uitstekende speaker Harry Striekwold, een verdiende medaille en bekers met lekker fris water.

Bij de 7^e editie van de Twee Bruggenloop kwamen in totaal 578 sportievelingen in actie en dat is een nieuw record. AVA`70 zette in totaal bijna 50 vrijwilligers in om alles in goede banen te leiden en dit lukte meer dan uitstekend. Eigenaar Mensink roemde na afloop van de wedstrijd de prettige samenwerking tussen het vakantiepark en AVA`70 en wat hem betreft komt er dan ook zeker een 8^e aflevering. De Twee Bruggenloop heeft wederom aangetoond een sportieve zomerhit te zijn!

Uitslagen van de 7e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De start van de 1 kilometer

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

2 kilometer

6 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Wetenswaardigheden van de 7e Twee Bruggenloop in Winterswijk

De flyer van de 7e Twee Bruggenloop

Dinsdag 21 augustus vindt de 7^e editie plaats van de Twee Bruggenloop, bij het gelijknamige vakantiepark. Enkele belangrijke wetenswaardigheden over de Twee Bruggenloop.

Organisatie: 

Atletiekvereniging AVA`70 i.s.m.  vakantiepark de Twee Bruggen

Start- en finishlocatie:

De start en finish van alle wedstrijdonderdelen vindt plaats op het vakantiepark in de nabijheid van horecagelegenheid de Schoppe.

Programma:

18.00 uur: Start van de wandeltocht (10,5 kilometer)

19.00 uur: Start 1 kilometer (kinderen tot en met 9 jaar), 2 ronden

19.15 uur: Start 2 kilometer (kinderen 10 tot en met 15 jaar), 4 ronden

19.45 uur: Start 6 en 10 kilometer, 1 ronde

Parcours:

De wedstrijdonderdelen bij de jeugd (1 en 2 kilometer)vindt plaats op het vakantiepark. Het parcours van de 6 en 10 kilometer gaat over verharde wegen en zandpaden in het prachtige buitengebied rond de Slingeplas en het Klooster.

De wandelroute gaat door de fraaie omgeving van Miste en het Woold (Bekkendelle)

Kleedgelegenheid:

Er is een mogelijkheid om te kleden in de recreatieruimte, die is gesitueerd vlakbij start en finish.

Parkeergelegenheid:

Parkeren kan op het parkeerterrein van de Schoppe of evt. bij de hoofdingang van de Twee Bruggen. Volg zo mogelijk de aanwijzingen van de verkeersregelaars.

Inschrijving:

De voorinschrijving sluit op maandagavond 20 augustus om 23.59 uur. Op de wedstrijddag kan er vanaf 18.00 uur worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat, dat is gevestigd nabij start en finish.   

Afhalen startnummers:

Het afhalen van de startnummers is mogelijk op de wedstrijddag, dinsdag 21 augustus, bij het wedstrijdsecretariaat. Kom op tijd, want er wordt NIET van het tijdsschema afgeweken!

Medische verzorging:

EHBO Aalten

Weersverwachting:

Op dit moment zijn de weersvoorspellingen voor dinsdagavond prima. Het zal waarschijnlijk zonnig en redelijk warm zijn. Zorg dat je voldoende drinkt voorafgaand aan de wedstrijd. Mocht er onweer verwacht worden tijdens de wedstrijd, dan is het mogelijk dat de start van 1 of meerdere wedstrijdonderdelen uitgesteld wordt.

Herinnering:

Alle deelnemers ontvangen bij de finish een fraaie medaille.

Uitslagen:

De uitslagen zullen z.s.m. na de wedstrijd worden vermeldt op de site:

www.ava70.nl

Algemene voorwaarden:

Deelname aan dit evenement geschiedt op eigen verantwoordelijkheid en risico. De organisatie vrijwaart zich van iedere aansprakelijkheid.

Overige bijzonderheden:

  #  Bekers voor de nummers 1, 2, 3 per afstand

  # Diverse aanmoedigingsprijzen 

  #  Deelnemers aan de 1 en 2 kilometer ontvangen bij de finish een 

       ijscomuntje van vakantiepark de Twee Bruggen  

  #  Mogelijkheid om persoonlijk certificaat te downloaden

  #  Meer dan 40 vrijwilligers in touw

  #  Sfeervolle start- en finishlocatie met gezellig buitenterras

  #  Speaker: Harry Striekwold  

  #  De tijdsregistratie vindt plaats via een chip, die in het startnummer zit  

      verwerkt.  

  

7^e  Twee Bruggenloop, een doordeweeks sportfeest vooatleet en publiek

Uitslagen van de Rubeektriatlon in Enschede

AVA'70 deelnemers aan de triathlon in het Rutbeek

Uitslagen achtste triathlon: Cindy Brusse 1:05:11(1e D40), Björn Demkes 1:05:25 (2e H40), Katja Demkes 1:19:32 (3e D40), Angelique Vrijdag 1:21:01 (4e D40)

Uitslagen kwart triathlon: Paul de Niet 2:08:17 (2e H50), Denise van der Donk 2:23:58 (5e D16+)

Klik op de link voor alle uitslagen

achtste triathlon

kwart triathlon

site organisatie

Worstelen door de Wehlse drek

Alle hindernissen hebben met het boerenleven te maken; ploeterend door de modder.

Boer'n Drek-run zorgt voor mudvolle feesttent

Door Susan Wiendels

WEHL – De één noemt het modder, de ander slijk, prut of bagger, in Wehl heet het drek. Zeshonderdenvijftig durfals wagen zich op vrijdagavond 24 augustus aan de vierde Boer'n Drek-run, de kick-off van het Wehls Cross event.

Mark Pessink is de geestelijke vader van het evenement. "Vroeger had je hier altijd de Daverijcross", verhaalt de eigenaar van sportschool Body Action over de oorsprong van de Boer'n Drek-run. "Toen die ophield te bestaan besloten enkele vrijwilligers de handen ineen te slaan en een nieuw motocrossevenement te organiseren. Dat werd het Wehls Cross Event. Met kwalificatiewedstrijden op zaterdag, de finales op zondag en 's avonds een feestavond. Na één jaar kwamen ze bij me en vroegen ze of ik iets leuks wilde organiseren om ook op vrijdagavond de tent vol te krijgen. Ik keek rond en zag dat de survivalruns en mudruns behoorlijk in opkomst waren. Ik dacht 'laat ik dat eens proberen.' Nou dat heb ik geweten. De eerste keer waren er driehonderd deelnemers. Maar waar we geen rekening mee hadden gehouden waren de toeschouwers. Het was prachtig weer en duizenden mensen kwamen op de fiets om te kijken. De tent zat mudvol."

De Boer'n Drek-run doet haar naam alle eer aan. De start en de finish is op het terrein van het Wehls Cross Event, aan de Monseigneur Hendriksenstraat. Het parcours loopt dwars door de velden in Nieuw-Wehl langs weilanden, door sloten, over hooibalen, hekken en boerenkarren. Dit jaar gaat de run voor het eerst ook door een stal. Mark Pessink: "Alle hindernissen hebben met het boerenleven te maken. We kunnen wel iets supersonisch bouwen met netten en touwen, maar dat doen we bewust niet. Het is een pittig parcours, maar het moet wel laagdrempelig blijven. Iedereen moet mee kunnen doen." Daarom zijn de prijzen laag: 7,50 euro voor kinderen en 12,50 voor volwassenen.

De faciliteiten zijn uitstekend. "We kunnen gebruik maken van de toiletten van het Wehls Cross Event. Daarnaast hebben we warme douches." Lachend: "Dat is hard nodig." Plezier, uitdaging en fun staan bij de Boer'n Drek-run voorop. Er wordt geen tijd gemeten. Wie over de finish komt ontvangt een originele Boer'en Drek medaille 2018 en applaus van vrienden, familie of collega's. Ook dit jaar doen weer hele families, straten, bedrijven en vriendengroepen mee. Pessink: "Vol is vol. We verwachten dat de run ruim van tevoren uitverkocht is. Het is niet meer mogelijk om op de dag zelf in te schrijven." De jongste jeugd van zes tot acht jaar start als eerste om 18.45 uur en loopt twee kilometer. De negen- tot twaalfjarigen beginnen net als de tieners van twaalf tot veertien jaar om 19.00 uur aan hun worsteling door de modder. De vijftien tot honderdenvijftienjarigen kunnen kiezen uit twee afstanden: één ronde van vijf kilometer of twee rondes van vijf kilometer. De vijf kilometerlopers kunnen starten om 19.35, 19.45, 19.55 en 20.05 uur. De tien kilometers om 19.30 uur. Vanaf 20.00 uur gaat de bierpomp open en is het groot feest in de tent met de band Fragment. Om 01.00 uur gaan de lichten en de bierpomp uit.

Pessink kan niet wachten tot het zover is. "Als ik de dag ervoor met de kruiwagen rondga om de route uit te zetten en de natuurlijke hindernissen neer te zetten, dan loop ik al te genieten."

De toegang voor de toeschouwers en de afterparty is gratis. De entree voor de Q-Music the Party - 4 uur Fout! op zaterdagavond bedraagt tien euro. Kaarten zijn verkrijgbaar via www.wehlscrossevent.nl

Nzikwinkunda zet met 28.41 Ermelo op de kaart

Uiteindelijk wist Nzikwinkunda in een eindsprint El Goumri in de Stationsstraat te lossen en finishte met 4 sec. verschil in een geweldig snelle eindtijd van 28:41 minuten (foto de Stentor) 

Afgelopen zaterdagavond was de Stationsstraat en het Raadhuisplein in Ermelo omgetoverd met een vrije doorgang van de 1e ERMELOOP 10K. Voor een groot gedeelte van de organisatie was het de 1e keer dat men in aanraking kwam met het organiseren van een hardloopwedstrijd.

Het was niet proberen maar gelijk ‘het diepe in’ zonder echt te weten wat er zou gaan komen. Zo was het moeilijk in te schatten van het aantal deelnemers, daardoor het logistiek organiseren opbouwen van start/finish, de ontvangt lopers/gasten en de verwerking van de veel daginschrijvers, een uitdaging.

Een uitdaging met veel druk omdat er ook nog een aantal Internationale topatleten hadden aangeven in Ermelo te willen starten. Vanaf donderdag waren deze ondergebracht in het van der Valk Hardewijk hotel. Na de start op het Raadhuisplein van de G-lopers (ondergebracht bij ‘De Ontmoeting’) , de RABO-Jeugd 1km en de Intersport 5km gingen de NERO-Ermeloop 10km-lopers van start. De Trail-runners waren toen al met bussen weggebracht naar de start van de Veluwse Trail-Run over 20km bij het recreatiepark De Paalberg. De kleinzoon van de sponsor Gert van de Broek (Directeur vdbHoliday.com) loste hierbij het startschot.

Snelle eindtijd!

De verwachting dat het op de NERO-Ermeloop 10km een ware en snelle strijd door de Stationsstraat zou worden werd bewaarheid. Na het startschot van Weth. Hans de Haan was het wachten op de eerste doorkomst van 4km. Als eersten kwamen Onesphore Nzikwinkunda en Othmane El Goumri gezamenlijk door voor het groepje met Mourad El Bannouri, Noureddine Mansouri, Buiissane Youssef en Niels te Pas. Even later kwamen bij deze doorkomst de eerste vrouwen Hajiba Hasnaoui, Elvanie Nimbona en Hayat Benhenia met de Nederlandse vrouwen Lisanne Meuleman en Jessica Oosterloo door.

Zelfs de hoofdsponsor van de 10 km Nero de Boer (NEROBarbershop) had moeite om als chauffeur van de snelle BWMi3 klokauto (Ekris Nijkerk) de lopers op het bochtige gedeelte, achterin van het parkoers, voor te blijven. Uiteindelijk wist Nzikwinkunda in een eindsprint El Goumri in de Stationsstraat te lossen en finishte met 4 sec. verschil in een geweldig snelle eindtijd van 28:41. Bij de vrouwen finishte Hasnaoui in een snelle tijd van 33:26 met 3 sec. later Nimbona en 1:12 Lisanne.

Na de huldiging was het met DJKess nog gezellig op het Raadhuisplein en kon een ieder nagenieten van een 1e geweldig geslaagde ERMLOOP. De organisatie kon opgelucht adem halen en ook voldaan maar moe nagenieten van zoveel sportieve blijheid. (bron)

Uitslagen van de 1e Ermeloop in Ermelo

Een 1e plaats voor Lisa te Molder (links) en een 2e plaats voor Katja Demkes op de 5 kilometer

Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren

5 kilometer: Erwin Wamelink 18.39 min, Lisa te Molder 19.15 min, Katja Demkes 21.00 min, Hans Hoftijzer 24.33 min, Martine Hoftijzer 33.15 min

10 kilometer: Bjorn Demkes 37.05 min, Gerrit Dijkslag 39.03 min, Rinke ter Haar 44.03 min, Gerben Duenk 46.39 min, Walter Vaags 46.56 min, Evelien Hillen 50.24 min, Gabrielle Bruil 59.46 min

Klik op de link voor alle uitslagen

uitslagen

site organisatie

Rick Kleinhesselink rent voor KiKa

Rick heeft op dit moment al ruim €12.000,- opgehaald voor KiKa

Vorig jaar hebben een aantal AVA’70 leden al kennis gemaakt met Rick Kleinhesselink, hij was de voorloper van de Late Kerst Vroeg Nieuwjaarsloop in Ulft. Rick is werkzaam bij Estinea en is dit jaar ook ambassadeur voor KiKa, hij zet zich in om zo veel mogelijk geld voor dit goede doel op te halen. Zijn ambassadeurschap wordt afgesloten met het lopen van de marathon van New York in november van dit jaar. Inmiddels is hij hier al een tijdje mee aan de gang en hij heeft al een geweldig bedrag bij elkaar: €12.000,-  Wellicht ben je de naam van Rick Kleinhesselink de laatste maanden tegen gekomen in het nieuws, hij probeert om via zijn eigen site: www.rickrentvoorkika.nl, social media en op andere verschillende manieren (televisie, radio en kranten) nog meer aandacht te krijgen voor zijn initiatief!

Op zaterdag 1 september wordt er weer een leuke actie voor KiKa georganiseerd. Samen met Survival Materialen wordt er een survival clinic gegeven! Deze clinic is zowel voor de beginner als gevorderde; tijdens de clinic worden er technieken aangeleerd en techniek verbeterd op hun eigen hindernisbanen. Naast de clinic is er ruimte voor vragen en kan er worden rond gekeken in hun prachtige sportwinkel voor traillrunning, triathlon, hardlopen en bootcamp. Deze ochtend is van 10.30 uur tot 12.00 uur en wordt gegeven door meervoudige Nederlands kampioene survival Biance Rougoor.

Lijkt het jullie leuk om naast je eigen sport ook eens kennis maken een nieuwe uitdaging ? Dit is echt een unieke kans! Wil je mee doen, kom dan op 1 september naar de KiKa survival clinic! Voor meer info of opgave, klik op de volgende link: 

Lijkt het je leuk om hem te volgen of heb je nog ideeën of andere suggesties voor hem (doneren kan natuurlijk ook), kijk dan op zijn eigen site: www.rickrentvoorkika.nl

Ook namens Rick; BEDANKT!

Huisje, boompje, bedankje, drankje.....

Rudi Meinen en Walter Vaags voor de geplaatste meiboom

Bij AVA`70 wordt vrijwel geen mogelijkheid onbenut gelaten, om rond een hoogtepunt een feestje te bouwen. Soms gaat het hierbij om een jubileum, een andere keer wordt een (individuele) topprestatie of kleine anekdote op feestelijke of ludieke wijze in de schijnwerpers gezet. Meestal wordt dit verenigingsbreed gevierd, maar ook soms neemt een groep ook zelf het initiatief.

Onlangs ging de club een beetje “out of the box”, door een hoogtepunt buiten de veilige AVA-zone feestelijk te omarmen. Bij onze achterburen, Junus en Hanneke, was de top bereikt van hun nieuwbouwproject en er werd direct alarm geslagen. Een meiboom in augustus….. nood breekt wetten, dus vlot werd er een legale den gescoord.  Een fijne groep decoratiespecialisten werd aan het frutselen gezet met crêpepapier. Uiteraard in de clubkleuren, geel en blauw, dus het resultaat was bij voorbaat al prachtig. In een hoek van het clubhuis, werd de betere poëzie op papier gezet. Dit leverde een prachtige bloemlezing op, die het groene licht van een ieder kon wegdragen. Het geheel werd in optocht gesleept naar het bouwproject en daar in stijl deskundig geposteerd.

Hoewel Junus en Hanneke van alle activiteiten niets hadden meegekregen, konden ze het ludieke gebaar van Noaberschap enorm waarderen. Op donderdag 24 augustus jl. was de club meiboomplaatsers uitgenodigd voor een hapje en een drankje. Een select gezelschap toog na de training naar de achterburen en werden hartelijk ontvangen. Allereerst werd er een kijkje genomen naar het gloednieuwe onderkomen, dat nog geen definitieve bestemming bleek te hebben. Een atelier voor Hanneke vormde een zekerheidje, maar daarnaast waren er nog een flink aantal vierkante meters beschikbaar. Het geheel was stijlvol opgetrokken en naast nieuwe materialen werd er ook veel tweede en derdehands materiaal gebruikt. De creativiteit vierde hoogtij, dat was wel duidelijk.

Niet omdat het moest, maar wel omdat het kon, nam het AVA-gezelschap zitting op het buitenterras, waar werd genoten van taart, drank en lekkere hapjes. De hardlopers konden voldoende calorieën stapelen en  het was een meer dan aangename avond. Junus en Hanneke, bedankt voor de gastvrijheid en succes met de afbouw! 

Aankondiging van de 1e Achterhoek Run

Hardlopers, jong en oud, gaan 19 augustus rennend over de finish van de wielerronde door de Achterhoek

Achterhoek Run op wielerparcours

Naast de accommodatie van atletiekvereniging Atletico'73 in Gendringen ligt zondagmiddag 19 augustus het afgezette stratencircuit (Ulftseweg, Staringstraat, Rijnweg) van de Ronde van de Achterhoek voor de laatste kilometers en finish van de wielerkoers.

Een uitgelezen kans voor de organisatie van Atletico'73 met Esther Weikamp, Yvonne Boersma en Leonie Sanchez Leon als initiatiefneemsters, om op dit circuit een nieuw hardloop-evenement de Achterhoek Run te organiseren.

Na samenspraak met collega-atletiekclubs Argo Doetinchem, AVA Aalten en Archeus Winterswijk, die mede met Atletico'73 voor een grote deelname gaan zorgen, is er het volgende programma opgesteld: 12.30 uur jeugd tot en met 12 jaar met afstand 1,2 km op de Ulftseweg; 13.30 uur Jeugd 13 tot en met 15 jaar met afstand 2,4 km op de Ulftseweg en 14.30 uur deelnemers 16-plus met afstand 7,73 kilometer over vier rondes op het stratencircuit.

Parkeren en omkleden voor de Achterhoek Run kan op de accommodatie van Atletico'73 aan de Waalstraat 5, 7081 AJ Gendringen. Inschrijven kan via www.inschrijven.nl.

De organisatie van de wielerronde is zeer verheugd met dit initiatief en wil Atletico'73 ook blijvend meenemen op hun evenement met verschillende start- en finishplaatsen door de Achterhoek; volgend jaar in augustus 2019 is de finish bijvoorbeeld niet in Gendringen, maar in Terborg.

De Achterhoek Run wordt mede mogelijk gemaakt door Achterhoek Nieuws, de Stichting Achterhoek Toerisme, en gemeente Oude IJsselstreek. (bron)

AVA`70 organiseert de 7e Twee Bruggenloop in Winterswijk

Deelnemers aan de vorige editie van de Twee Bruggenloop

Op dinsdag 21 augustus a.s. vindt de zevende editie van de Twee Bruggenloop plaats. De wedstrijd wordt georganiseerd door AVA`70 i.s.m. Vakantiepark De Twee Bruggen en vormt de laatste etappe in de serie van 4 Zomeravondlopen. De vorige afleveringen mochten zich verheugen in een bijzonder groot deelnemersveld, bestaande uit regionale atleten en atletes, maar daarnaast ook een aantal vakantiegangers. Het sportieve evenement start 21 augustus met een wandeltocht van ruim 10 kilometer door het prachtige buitengebied van Miste en een klein stukje door het Woold (Bekkendelle). Tussen 18.00 uur en 18.30 uur kunnen de deelnemers starten bij Restaurant “de Schoppe” van Vakantiepark De Twee Bruggen.

Om 19.00 uur begint het hardloopprogramma met de 1 kilometerloop voor jongens en meisjes tot en met 9 jaar. Het parcours voor deze allerjongste talenten gaat over het vakantiepark, dus zal er onderweg veel publiek langs de weg staan om de deelnemertjes aan te moedigen. Om 19.15 uur is het de beurt aan de oudere jeugd tot en met 15 jaar, voor hun wedstrijd over 2 kilometer. Ook zij zullen over het terrein hun meters afleggen en de vorige edities hebben duidelijk gemaakt, dat deze groep al een flink tempo aan de dag kan leggen.

Het startschot voor het peloton deelnemers aan de wedstrijd over 6 en 10 kilometer zal om 19.45 uur klinken.  Gelijk na het startschot trekt het lange lint atleten en atletes over het vakantiepark en via zand- en bospaden, loopt het peloton in de richting van Bredevoort. Het parcours gaat vervolgens om recreatiegebied de Slingeplas heen en daarna weer op weg naar de Twee Bruggen. De deelnemers aan de 10 kilometer lopen een extra lus door het fraaie Klooster. De finishstreep is getrokken in de nabijheid van Restaurant  de Schoppe, waar de atleten het applaus en de laatste aanmoedigingen van het publiek in ontvangst kunnen nemen.

Voor alle deelnemers is er bij binnenkomst een fraaie medaille en daarnaast zijn er prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 per categorie. De kinderen krijgen van vakantiepark de Twee Bruggen nog een ijsje als beloning. Ook zijn er aanmoedigingsprijzen per afstand. Voorinschrijving voor de Twee Bruggenloop is vanaf heden mogelijk via de site: www.ava70.nl. Speciaal voor deze wedstrijd is er een eigen blok gemaakt op de site met allerlei informatie over het evenement. In verband met de te verwachten drukte en de tijdige verwerking van de gegevens, verzoekt de organisatie deelnemers, om gebruik te maken van de mogelijkheid van voorinschrijving. Op de wedstrijddag is inschrijving ter plekke mogelijk vanaf 18.00 uur, tot een kwartier voor aanvang van de wedstrijd. De inschrijfkosten bedragen voor wandelaars en deelnemers aan de 1 en 2 kilometer € 3,50, terwijl de lopers en loopsters aan de 6 en 10 kilometer € 5,00 betalen.

Klik op de links voor meer informatie

programma

inschrijven

deelnemers

site organisatie

Rick Kleinhesselink rent én kruit voor KiKa

Rick Kleinhesselink (oranje shirt) heeft inmiddels al meer dan 12.000 euro opgehaald

Rick Kleinhesselink, wonend in Ulft maar met een vriendengroep in onder meer Dinxperlo, gaat in november van dit jaar de marathon van New York hardlopen als ambassadeur voor KiKa. Dit hele jaar staat voor Rick in teken staan van KiKa. Door middel van verschillende acties probeert hij zo veel mogelijk geld op te halen voor betere en kindvriendelijker behandelmogelijkheden voor kinderen met kanker. Inmiddels heeft Rick als meer als 12.000 euro opgehaald.

Onlangs hebben zijn vrienden uit Dinxperlo hem een grote verrassing bezorgd. Zonder dat Rick dit wist hebben ze geld ingezameld voor zijn actie voor KiKa. Geheel onwetend en met een smoes werd Rick naar Dinxperlo gereden om daar nog even een boek bij een van de vrienden af te geven. Eenmaal bij het huis zag Rick een grote zandbult liggen op de oprit en een voor een zag hij zijn vrienden tevoorschijn komen. Al snel had Rick het door dat het een vooropgezet plan was en dat het iets voor KiKa moest zijn. Als tegenprestatie voor een donatie van zijn vrienden moest hij kruiwagens vol met zand naar een leeggepompte vijver kruien. De slogan van Rick - Rick rent voor KiKa - werd omgetoverd tot Rick kruit voor KiKa. Er werden door de vrienden aangegeven dat - hoe meer kruiwagens hij weg wist te brengen - hoe hoger het bedrag voor KiKa zou zijn.

In de hitte en met een eigen 'Rick kruit voor KiKa'-kruiwagen zijn ze samen aan de slag gegaan. Wetend dat er per kruiwagen gedoneerd zou worden heeft Rick zijn uiterste best gedaan en na een paar uur was de zandbult weg en de vijver gevuld met dit zand. Na afloop werd er onder het genot van een ijsje en een drankje nog even verteld dat het aantal weggebrachte kruiwagen onzin was, maar dat het puur was om hem iets harder te laten lopen… Het totale bedrag voor KiKa was al voor deze actie bekend en heeft het een bedrag van 150 euro opgeleverd. Voor donaties, steun en meer info kan men terecht op de website van Rick. (bron)

Verslag van de 15 kilometer van Wolphaartsdijk (Zeeland) (31)

Het fraaie kerkje van Wolphaartsdijk waar ik 5x langs moest zwoegen

De 15 van Wolphaartsdijk Zeeland - 1:11:08 - 25e heren 35+

Goed voorbeeld doet goed volgen. Met plezier lees ik de vakantieperiode de wedstrijdverslagen van grote neef Geert, die tijdens zijn vakantie vaak een loopje meepakt in de buurt van zijn vakantieadres. Dus ik dacht: “Kom, ik stuur mijn verslagje van mijn verdwaalde vakantieloopje naar Geert en wie weet is er iemand geïnteresseerd in mijn lijdensweg naar de 25e plaats bij de wat oudere heren van de 15 van Wolphaartsdijk…”.

Dit jaar ging onze reis met de caravan naar Zeeland, naar het eiland Walcheren. Vooraf had ik gezocht naar hardloopwedstrijden in de buurt en kwam alleen bij de genoemde 15 km wedstrijd. Dat was me eigenlijk wat veel van het goede. Ik had liever eentje van 5, max 10, maar wilde er ook niet te ver voor rijden. Deze wedstrijd was midden op de middag en dat kwam wel goed uit. En maar 20 minuutjes rijden, dus vooruit met de geit.

De dagen voor de wedstrijd was ik me tijdtechnisch aan het voorbereiden. Mijn enige serieuze 15 km wedstrijd was de Montferlandrun, eind vorig jaar. Deze had ik in 1:05:34 gelopen. Nu had ik niet de illusie dat ik dit nu in de benen zou hebben, maar op basis hiervan kon ik wel mijn rekensommetjes maken. Ik vind het – meestal als ik in bed lig – een fijne hersengymnastiek om uit te rekenen wat mijn tijd wordt als ik bijvoorbeeld 4.35 minuut / km loop. Om het lastig te maken reken ik vervolgens uit wat de tijd zou worden als het parcours bijvoorbeeld 200 m korter is. Hogere wiskunde dus in bed! Nu kan ik niet zeggen dat ik erg goed in bed ben, want meestal word ik tijdens deze rekenarij overmand door de onverbiddelijke slaap.

Ik was – met behulp van rekenmachine - tot de slotsom gekomen dat 1:10:00 tot de mogelijkheden moest behoren. Dit betekende 4.40 minuut per kilometer. Toen ik in Wolphaartsdijk aankwam zag ik nog niet zoveel mensen. Er deden er op de 15 km ongeveer 120 mee. Wat aan de magere kant, dat de kans op “alleen” lopen vergrootte. Deze wedstrijd had tot eind jaren ’90 een hoog aanzien, hoorde ik de speaker zeggen. Het parcoursrecord stond op naam van Tonnie Dirks, op ruim 44 minuten. Dirks was in de jaren ’80 / ’90 een bekende Zeeuwse hardloper die in die tijd Studio Sport nogal eens haalde. Die raffelde deze afstand dus af binnen de 3.00 minuut / km… Ik moest ook weer een beetje wennen aan al die strakke, afgetrainde mensen om me heen. Als je op de camping zit zijn de graansmoothie-buiken, de tattoo’s, afgezakte joggingbroeken de standaard. Als je dan in eens in een sportieve wereld ontwaakt, is het verschil ontluisterend!

Ik keek rond of ik ergens een Zeeuwse Hans Jentink of Patrick Weijers zag lopen. Ik loop graag achter deze snelle mannen aan om zelf ook tot een mooie tijd te komen. Toen we van start gingen kroop ik achter een vlotte 40-er die wel wat op Patrick leek, maar dan met kort haar. Het parcours bleek al gauw dodelijk saai: 5 rondjes van 3 km. De ronde bestond uit een stukje door het centrum, vervolgens een soort Driehonderdmeterweg van 1,2 km, vervolgens een stukje langs een soort van Hamelandroute, tot slot een stuk van een kilometer terug over een soort van Wolphaartdijkse Boterdijk. Tijdens de Grachtenloop, de Bredevoortse wedstrijd die dit jaar onder uitzonderlijk warme omstandigheden gelopen werd, hoorde ik de uitdrukking “tegen de zon in lopen”. Nou, dat was hier ook het geval. Bij een graad of 32 het eerste stuk tegen de zon in, en het stuk terug tegen de wind. En voortdurend een genadeloze zon op je dekkel.

De gekortwiekte Patrick vertrok op 4.30 minuut /km. Ik kon 2 ronden volgen en kakte toen in. Met 1:11:08 kwam ik binnen. 4.44 minuut per km dus. Wat een rustig trainingsloopje moest worden, werd ruim een uur zwoegen tegen zon en wind. Ik werd nog genoemd door de speaker: niet zozeer omdat het record van Dirks gesneuveld was, maar omdat ik een deelnemer uit Aalten was. Iets bijzonders daar in Wolphaartsdijk blijkbaar. Helemaal op en leeg reed ik weer terug naar de camping. Excuses genoeg voor de matige prestatie: gruwelijk warm, geen Hans, geen Patrick, een week slapen op een luchtbedje… Maar wel voldaan dat ik het gedaan heb. Maar toch, volgend jaar zoek ik toch maar een camping op in de buurt van een 5 km wedstrijd. En met een tentje voor Hans en Patrick!

Sportieve groet,

Rinke ter Haar

Fysiotherapeut Mark te Brake met team Sunweb in ronde van Denemarken

Mark te Brake (rechtsboven)

Hoe ziet een dag van een fysiotherapeut bij een wielerploeg eruit?

Mark was deze week met Team Sunweb naar de ronde van Denemarken en legt uit hoe een gemiddelde dag eruit ziet. De gehele dag staat in het teken van de verzorging van de renners. Zo start de ochtend met het gereed maken voor het ontbijt, de meeste producten neemt de ploeg namelijk zelf mee. Vervolgens wordt alles klaar gemaakt voor in de koers; bidons, repen, gels en voeding. En natuurlijk het toepassen van fysiotherapeutische behandelingen bij de wielrenners met klachten bijvoorbeeld als gevolg van een valpartij. Ongeveer 2.5 uur voor de start is het vertrek naar de start.

Daarna rijdt de fysiotherapeut vaak met een verzorger naar de verzorging onderweg. Hier worden zakken met eten en bidons aangegeven voor het tweede deel van de koers. Bij lange etappes of bergetappes wordt er vervolgens vaak nog een punt uitgekozen waar bidons met gels worden afgegeven aan de renners. Na de koers staat alles in het teken van optimaal herstel voor de volgende dag. Dit houd in recovery drank, pasta en dan de belangrijkste taak voor de fysiotherapeut, behandelen. Herstelmassages en speciale behandelingen ter vermindering van klachten als gevolg van bijvoorbeeld een valpartij. In zo’n geval is het de taak om dit zo goed mogelijk te behandelen en in overleg met de sportarts te beslissen of de desbetreffende renner de volgende dag weer kan starten. Na een lange dag staat dan tussen 20 en 21 uur ons diner op het programma. Klaar voor een nieuwe dag!

Ermeloop, de Veluwse Summer Run

Ermeloop, zaterdag 18 augustus in Ermelo

In de regio Utrecht genoot Gerard Peek grote faam als organisator van de Utrecht Marathon, de Singelloop Utrecht, de Utrechtse Meidenloop en de Loop van de Leidsche Rijn. Nadat hij hiermee gestopt was verhuisde hij naar Ermelo op de Veluwe. De wethouder in Ermelo was ook een loper en kende Peek, tijdens een gesprek vroeg de wethouder of Peek in Ermelo ook niet een loopevenement van de grond kon tillen. Na anderhalf jaar nadenken besloot Peek de handschoen op te pakken met de organisatie op 18 augustus van de Ermeloop, hij koos de pauw uit het wapen van Ermelo als beeldmerk.

Peek: “Ik bleek in elke vezel nog iets van hardlopen en organiseren te hebben en heb al mijn connecties gebruikt om er iets moois van te maken. De loopkalender is in augustus maagdelijk leeg, lopers die het hele jaar sporten kunnen in de zomermaanden maar op een paar plaatsen terecht. Bovendien zijn er in de zomermaanden meer dan 100.000 toeristen op de Veluwe rond Ermelo. Dat geeft dus genoeg mogelijkheden.”

Hoofdafstand op 18 augustus is de NERO-Ermeloop 10 kilometer, daar lopen ook nationale en internationale toplopers mee. Het parcours is een ronde van 4 gevolgd door een ronde van 6 kilometer. “De start en finish zijn op het Raadhuisplein. De winkelstraat van Ermelo is ruim anderhalve kilometer lang en op zaterdagavond altijd feestelijk met gezellige terrassen. Die winkelstraat zetten we af met dranghekken en daar komen de lopers elke ronde doorheen. De rest van het parcours gaat door de lommerrijke en groene omgeving van Ermelo. Echt een wonderschone route onder een prachtig bladerdak” aldus Peek.

Naast de 10 kilometer is er ook een 5 kilometer en een jeugdloop, bovendien een heuse Trailrun van 20 kilometer. De opening is de Veluwsche G-loop, speciaal voor mensen met een beperking. Inschrijven voor de Ermeloop kan via de website of op de dag zelf bij de start.

Peek: “We hebben er, samen met de Gemeente, de VVV en VisitVeluwe, die het initiatief van harte toejuichen en waar mogelijk ondersteunen, alles aan gedaan om een mooi zomers top- en breedtesportevenement neer te zetten in Ermelo. Ik nodig graag alle lopers van Nederland uit om mee te lopen in de eerste editie.” (bron)

Klik hier voor de site van de organisatie