 |
| De start van de laatste gehouden Schützenfestlauf Op zaterdag 25 juni staat de 8e Schützenfestlauf op het programma. Jong
en oud zullen weer hun rondjes maken door het versierde dorpscentrum van
Ellewick. De wedstrijd begint om 14.45 uur met de minimarathon over 421 meter. Om
15.15 uur, zullen de schoolkinderen het tegen elkaar opnemen over een afstand
van 1,5 km. Bij beide wedstrijden moeten kleinere hindernissen van strobalen
worden overwonnen, waaraan de kinderen vorig jaar al veel plezier beleefden.
Natuurlijk krijgt elk kind bij de finish een welverdiende medaille. Bovendien
zullen de 3 snelste meisjes en jongens in de leeftijdsgroepen U10, U12 en U14
op de 1,5 km afstand bekroond worden met een beker. Om 15:45 gaat het verder
met de 10 km loop, 4 rondjes van 2,5 km. Het laatste onderdeel is dan om
17.00 uur de 5 km loop, die over 2 ronden gaat. Naast het sportieve gedeelte van het evenement zal er ook veel
gezelligheid zijn. Koffie, cake, patat, braadworst en koude dranken zullen
worden geserveerd. Het zou ons zeer verheugen ook dit jaar weer veel
hardloopvrienden uit Nederland in Ellewick te mogen verwelkomen. Klik voor meer informatie op de volgende links  |
donderdag 9 juni 2022
Aankondiging van de 8e Schützenfestlauf in Ellewick(D)
woensdag 8 juni 2022
Bredevoort - 5e Grachtenloop - 5 km - 23.03 min - 3e plaats M60
 |
| Achter Gerjo Wevers, iets meer naar achteren loopt Theo Schootman in het rode shirt |
Enkele uren voor de wedstrijd kijk ik thuis op de telefoon nog even naar de app van buienradar. Het ziet er niet goed uit en we kunnen wel eens de hele avond regelmatig een bui over ons heen krijgen. Rond half zeven stap ik op de fiets en door het Walfortbos ga ik dan ook in de regen in de richting van Bredevoort. Direct haal ik in het Grachthuys mijn startnummer op en loop daarna nog ongeveer twee kilometer warm. Kletsnat kom ik daarna in de kleedruimte van voetbalvereniging Bredevoort en kleed me om voor de wedstrijd.
Na twee jaar afwezigheid sta ik aan de start van de 5e Grachtenloop, de eerste zomeravondloop van mijn vereniging AVA'70. Het blijven altijd leuke, goed georganiseerde kleinschalige wedstrijden en daar mag ik graag aan mee doen. We vertrekken gelijk met de 10 kilometer en een grote schare begeeft zich in de richting van de Slingeplas. De eerste kilometer gaat in 4.25 minuten, eigenlijk net iets te snel. Gerjo Wevers loopt met me mee en een goede kilometer verder gaat het hem net te zacht af en loopt hij mij voorbij. Ik laat hem lekker gaan en loop in mijn eigen tempo verder.
Voor mijn gevoel gaat het lekker en het zijn natuurlijk heerlijke temperaturen om in te lopen, voor de vele toeschouwers onder de paraplu's is het wat minder. De drie kilometer gaat net binnen de 14 minuten en Gerjo loopt niet verder bij me weg dan een meter of twintig, dat geeft me toch wel een stukje vertrouwen. Als we weer bij het Grachthuys aankomen, volgt er nog ruim een kilometer over de soms gladde klinkers door het boekenstadje zelf, de eerste lopers gaan de finish al over!
In de laatste kilometer gaan Paula Verwaaijen en Theo Schootman (72 jaar!) me nog voorbij en ik probeer ze te volgen. Zo'n tweehonderd meter voor de meet, zet ik nog wat aan en kan beide weer passeren. Net als ik ze voorbij ben zie ik even daarvoor Gerjo lopen. Met een uiterste krachtsinspanning lukt me het ook om hem te pakken, al moet ik er bij vermelden dat hij in de uitslagenlijst één seconde sneller is. Ik zal wel weer te ver van voren hebben gestaan maar al met al houd ik een goed gevoel aan deze wedstrijd over.
Verslag van de 5e Grachtenloop in Bredevoort
 | ||
Het podium bij de dames op de 5 kilometer, vlnr
Anne Smidt, Emma Nijenhuis en Julia Roos Alfa Grachtenloop AVA’70
blijft sportieve zomerhit Het was even afwachten of er
na twee jaar afwezigheid nog voldoende belangstelling zou zijn bij de
hardlopers voor deelname aan de Grachtenloop? Al heel snel bleek dit het geval
te zijn, want voor de 1e etappe van de serie Zomeravondlopen kwamen de
deelnemers uit de hele regio, inclusief tientallen Duitse atleten. Helaas waren
de weergoden de organisatie minder goed gezind, want het plensde de hele avond,
maar dat was zeker niet van invloed op de sfeer en de prestaties, want er werd
razendsnel gelopen. Om exact 19.00 uur gaf de
enthousiaste speaker, Harry Striekwold het sein dat de jongste talenten er
klaar voor waren en klonk het startsignaal voor de 73 deelnemers aan de 1
kilometer. Eerst langs de Grote Gracht, daarna door de Bernardustuin en
vervolgens op weg naar de finish. Pieter van Dekken was de snelste van de jonge
talenten en hij bleef Tom Rave en Sepp Mulder uit Bredevoort voor. Bij de meisjes
won AVA`70-talent Lena ter Haar de wedstrijd, terwijl Linde van Pennen 2e werd,
gevolgd door Aafke te Kempel. Hierna was het de beurt aan de jonge atleten om
hun kunnen te tonen op de 2 kilometer. Heel veel plassen zorgden er dat het
parcours loodzwaar was geworden, maar Thom Berkelder liet zich hierdoor
nauwelijks hinderen en finishte als eerste. Zijn trainingsmaatjes Mats Lievers
en Mart Mucheru pakten de 2e en derde plek. Bij de meisjes lukte het Evie
Scholten dit keer net niet om het podium te halen, ze finishte als vierde. Terwijl de regen neer klaterde
en Muziekband Bredevoort de vrolijke en sfeerverhogende deuntjes bleef spelen,
maakten ruim 175 atleten zich op voor hun wedstrijd over 5 of 10 kilometer.
Direct na het startschot zochten de favorieten elkaar op en maakten er op de 5
kilometer een prachtige wedstrijd van. Na de ronde om de Slingeplas en de
passage langs de Grote gracht, volgde een slinger door Bredevoort-stad. Maar
liefst 23 atleten doken onder de 20-minutengrens en Tijn Piest van AVA`70
klokte de razendsnelle tijd van 16,54 en werd waarmee fraai derde. Bij de Dames
ging de winst naar Emma Nijenhuis en mocht ook Julia Roos het podium opklimmen
om de 2e prijs in ontvangst nemen. De deelnemers aan de race over 10 kilometer
moesten het pittige parcours twee keer afleggen en bij de Heren was Mark te
Brake superieur. Hij liep solo naar een knappe eindtijd van 33,43 en oogde bij
de finish nog opvallend ontspannen. Bij de Dames was er een 3e plek voor Astrid
Bosch, die werkzaam is bij de wedstrijdsponsor van de Grachtenloop, Alfa
Accountants en dus de beker in ontvangst mocht nemen uit handen van haar
directeur Arjan Kruisselbrink.
De organisatie van AVA`70
toonde zich na afloop zeer tevreden met deze natte editie van de Grachtenloop.
Er kwamen op de wedstrijd ruim 300 atleten af, die konden genieten van een
prachtig, selectief parcours, de gemoedelijke en gezellige sfeer en de aanmoedigingen
van het publiek langs het parcours. Iedereen was vooral positief over het feit
dat er weer een wedstrijd plaats kan vinden zonder allerlei belemmeringen. Er
wordt dan ook al uitgekeken naar dinsdag 12 juli a.s. wanneer AVA`70 de GUV
Walfortloop organiseert! (FR)
|
Uitslagen van de 5e Grachtenloop in Bredevoort
 |
| Woensdagavond 8 juni 2022 |
Wetenswaardigheden van de 5e Grachtenloop in Bredevoort
 |
| Woensdagavond 8 juni 2022 Woensdag 8 juni vindt de 5e editie van de Grachtenloop plaats in Bredevoort. Enkele belangrijke wetenswaardigheden over deze 1e Zomeravondloop van 2022. Organisatie: Atletiekvereniging AVA`70 i.s.m. Comité Bredevoorts Volksfeest. Start- en finishlocatie: De start en finish van alle wedstrijdonderdelen vindt plaats bij het `t Grachthuys, Kruittorenstraat 1, 7126 BH Bredevoort. Programma: 19.00 uur: Start 1 kilometer (kinderen tot en met 9 jaar), 1 ronde 19.20 uur: Start 2 kilometer (kinderen 10 tot en met 15 jaar), 2 ronden 19.45 uur: Start 5 kilometer, 1 ronde 19.45 uur: Start 10 kilometer, 2 ronden Parcours: De wedstrijden bij de jeugd (1 en 2 kilometer)gaan door het centrum van Bredevoort. Het parcours van de 5 en 10 kilometer gaat over verharde wegen en zandpaden en voert de deelnemers om de Slingeplas, via het buitengebied en de Gracht door het centrum van Bredevoort. Kleedgelegenheid: Er is een mogelijkheid van omkleden en douchen in de kleedkamers van v.v. Bredevoort op 250 meter van de start. Parkeergelegenheid: Parkeren kan in de nabijheid van start en finish. Volg zo mogelijk de borden richting de Slingeplas en de aanwijzingen van de verkeersregelaars. Inschrijving: De voorinschrijving is gesloten. Op de wedstrijddag kan er vanaf 18.00 uur worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat, dat is gevestigd nabij start en finish in `t Grachthuys. Inschrijfgeld: 1 en 2 kilometer : 3,50 euro 5 en 10 kilometer : 5 euro. Het inschrijfgeld dient betaald te worden bij het afhalen van het startnummer. Afhalen startnummers: Het afhalen van de startnummers is mogelijk op woensdag bij het wedstrijdsecretariaat in `t Grachthuys. Kom op tijd, want er wordt niet van het tijdsschema afgeweken! Medische verzorging: EHBO Aalten Prijzen: Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de jongens 1 kilometer, Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de meisjes 1 kilometer, Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de jongens 2 kilometer, Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de meisjes 2 kilometer, Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de heren 5 kilometer Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de dames 5 kilometer Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de heren 10 kilometer Beker voor de nummer 1, 2 en 3 bij de dames 10 kilometer Daarnaast zijn er zijn bekers beschikbaar voor de 3 snelste deelnemers uit Bredevoort bij de 1 en 2 kilometer, zowel bij de jongens als de meisjes. * Opmerking: Deelnemers kunnen maar 1 keer in aanmerking komen voor een beker. (Hierbij geldt het Bredevoorts klassement als eerste, boven het algemeen klassement.) Prijsuitreiking van de 1 en 2 kilometer : 19.45 uur Prijsuitreiking van de 5 en 10 kilometer : 21.00 uur Herinnering: Alle deelnemers ontvangen bij de finish een herinneringsmedaille. Uitslagen: De uitslagen zullen z.s.m. na de wedstrijd worden vermeldt op de site: www.ava70.nl Algemene voorwaarden: Deelname aan dit evenement geschiedt op eigen verantwoordelijkheid en risico. De organisatie vrijwaart zich van iedere aansprakelijkheid. Overige bijzonderheden: # Alfa Accountants is de nieuwe wedstrijdsponsor van de Grachtenloop # Meer dan 30 vrijwilligers in touw voor, tijdens en na de wedstijd # Sfeervolle start- en finishlocatie # 5e editie van de Grachtenloop, nieuwe stijl # Al meer dan 220 voorinschrijvingen # De Grachtenloop vormt de opening van het Volksfeest in Bredevoort # Het Grachthuys vormt de locatie voor na-inschrijving en afhalen van de startnummers 5e Grachtenloop in Bredevoort, een doordeweeks sportfeest voor atleet en publiek. |
maandag 6 juni 2022
Verslag van de 15e Pinksterloop in Aalten
 |
| De traditionele groepsfoto ‘inGenieten
in Lintel’ Voor de 15e keer in successie vond de 2e Pinksterdagloop plaats en als vertrekpunt was dit keerde de Knibbelweide, gekozen, beter bekend als de Goudkust van Aalten. Als richttijd was 10.00 uur aangegeven door de organisatie, maar wie de AVA-janen een beetje kent weet, dat dit in ieder geval niet gaat lukken. Gezellig babbelen, vetertjes strikken, nadorst weglurken, statiefoto en nog 1 en nog 1…. Kortom de relaxedheid droop er van alle kanten af en toen moest de organisator van het eerste uur nog gaan speechen. Dit bliksemskorte welkomstwoord werd gevolgd door een nog korter verhaaltje van de sympathieke koersdirecteur van de dag, Andre Ketelarij. Maar wat een megatalent is dát trouwens! Zonder anderen tekort te willen doen, maar hoe hij het zeer gemêleerde peloton op sleeptouw nam en de weg wees…. Fenomenaal gewoon, zonder overdrijven! De groep betrof een atleet of 23 en zoveel stonden er zeker niet op de deelnemerslijst, die vooraf altijd wordt gecontroleerd door de vertrouwenspersoon van AVA`70. Met name de juridische status werd getoetst en natuurlijk ook of er nog aantekeningen zijn, betreffende mogelijk afwijkend gedrag t.o.v. de andere of eigen sexe. Ja, je kunt tegenwoordig geen enkel risico meer nemen, maar een schone lijst bleek het uiteindelijke resultaat. Er zijn zeker twijfels gerezen door de late aanmelding van een enkeling, die mogelijk nog een berisping kunnen verwachten. Afijn, de goedlachse voorfietser liet er gelijk vanuit het vertrek geen gras over groeien en gaf pittig gas, waardoor er in de achterhoede gelijk al een overlevingsgevecht gaande was. Via mooie zandpaden met een rijk verleden, zoals bijvoorbeeld de Moerveldweg slingerde de club gestaag in de richting van het altijd mooie Lintelo. De leider op het stalen ros, gaf er nog maar eens een slok aan, maar dit was puur om zich goed te positioneren voor een kiekje of 24 van het passerende gezelschap. Ook deze gave bezat hij dus! Aankomend op de Rosierweg, werd de complete groep verrast, door een afslag naar rechts, waar even fijn door het lange gras werd gestruind. De teken hadden even vrij spel, maar de nacontrole leverde geen enkele melding op, tenzij er later tijdens de nacheck onder de douche nog iets is aangetroffen. Het zijn immers taaie krengen, die zich overal aan vast zuigen. Daarover is echter op dit moment nog niets van bekend geworden, maar wat nog niet is, kan nog komen. Er was onderweg voldoende tijd om rustig te keuvelen, een tussensprintje te doen of een plaspauze in te lassen en dit tekent natuurlijk de heerlijke sfeer in de groep. Het einde van de Pinksterloop kwam in zicht, toen de schrik menigeen om het hart sloeg. Immers, vriend Ketelarij bleek niet meer voor, tussen of achter de atleten te peddelen. Goed bij een dergelijke activiteit mag 10% afvallen, maar hét talentvolle kopstuk verliezen, zonder dat iemand het in de gaten bleek te hebben…. Dat is toch wel slordig! Gelukkig was de paniek van korte duur, want de dagvoorzitter bleek ook nog de koffietafel te moeten verzorgen. Hoe ver moet je gaan, om je karrenvracht talenten aan het lopersvolk te tonen? De altijd goedlachse Andre had het lijstje van zijn partner, de toch zeker ook meer dan bekwame Evelientje, tot in detail uitgevoerd, dus ontbrak het de licht- tot matig bezwete atleten aan niets. Van stroopwafels tot koffie en van Vitens bronwater tot eierkoeken… alles was in ruime mate aanwezig. Uiteraard werden ook de bottels met Erdinger Alcoholfrei bier op tafel gezet, zodat alle verloren mineralen weer ruimschoots aangevuld konden worden. Na een emotioneel afscheid, vertrok iedereen met een meer dan voldaan gevoel huiswaarts. Aan een mooie sportieve, maar vooral gezellige Pinksterloop kwam een einde, maar de thuisblijvers, die nu al spijt hebben, een prettig bericht…. Volgend jaar zijn we er weer, op een andere locatie, met ongetwijfeld nieuwe gezichten, maar met dezelfde sfeer… en André! (FR) |
 |
| Andre Ketelarij, de koersdirecteur van de dag |
Aankondiging van de OVM Haarlo-op 2022
 |
| Haarlo-op 2020 Op vrijdagavond 17 juni
aanstaande staat de OVM Haarlo-op van Sp Haarlo weer op de agenda. Normaal
gesproken wordt de Haarlo-op gehouden in januari maar door het corona virus kon
het evenement begin dit jaar niet doorgaan.
Om dit mooie evenement toch plaats te laten vinden heeft de organisatie
gekozen om de loop te organiseren op een hopelijk mooie zomeravond in juni.
Hele andere omstandigheden dan in begin januari dus. Ook deze keer kan er
gekozen worden uit 3 verschillende afstanden. De verschillende routes zijn 4, 8
of 14,3 kilometer lang en gaat via de mooie omgeving van Haarlo. De route van 4 km is
grotendeels verhard, men loopt hier deels langs de Berkel om uiteindelijk te
finishen op het sportpark. Ook de route van 8 km is deels verhard maar gaat ook
deels over diverse mooie bospaden. Op deze afstand komt men door het mooie Wolinkbos.
De route van 14,3 km heeft alles in zich, fietspaden, zandpaden, bospaadjes en
gaat langs houtwallen en kanaaltjes. Inschrijven voor de deelnemers
is mogelijk tussen 17:45 en 18:45 uur. Het startschot voor alle afstanden zal
zijn om 19:00 uur. Het is mogelijk om van de voorinschrijving gebruik te maken,
dit kan online via de website van SP Haarlo ( www.sphaarlo.nl ) Een startnummer
zal dan klaarliggen bij de start, hier kan dan ook het inschrijfgeld contant
worden voldaan. Leden van SP Haarlo betalen € 2,50 inschrijfgeld, niet-leden
betalen € 5,- inschrijfgeld. Bij het inschrijfgeld inbegrepen is een
consumptiemunt die in de kantine van SP Haarlo ingewisseld kan worden voor een
verfrissend drankje. Verder is er na het hardlopen voor iedere deelnemer bij de
finish fruit en energydrank aanwezig. Natuurlijk hopen we op een
mooie zomeravond met fijne weersomstandigheden waar het ook voor de kijkers
aangenaam vertoeven is. Voor meer
informatie over de Haarlo-op Nieuwjaarsloop kunt terecht op de site van Sp
Haarlo. Wij hopen veel sportievelingen te mogen verwelkomen op 17 juni op
Sportpark de Berkel , Overbekkingsweg 2 in Haarlo. Klik op de links voor meer informatie |
zondag 5 juni 2022
Mirjam Lammers loopt Ironman Triatlon uit
 |
| Mirjam Lammers op de rode loper, de Ironman volbracht |
Op 5 juni deed Mirjam Lammers mee aan de Ironman Triatlon in Hamburg. Na 12 uur en 21 minuten hoorde ze de magische woorden: Mirjam Lammers; You Are An Ironman. Die dag legde ze meer dan 225 kilometer af in de Duitse stad. 3,8 kilometer in het water, 180,2 kilometer op de fiets en 42,2 kilometer al hardlopend.
Na maanden van trainen was het zondag 5 juni eindelijk zover. De Ironman Triatlon kon doorgaan. Mirjam Lammers stond aan de start en daarmee is een droom uitgekomen. “Dit is iets wat ik heel graag een keer in mijn leven gedaan wilde hebben. Eigenlijk zou ik in 2020 meedoen, maar toen ging het niet door vanwege coronamaatregelen. Ik heb even getwijfeld of ik dan nu nog wel mee wilde doen, maar ik ben er toch voor gegaan.”
Het is niet de eerste keer dat Lammers een triatlon doet. “In Almere deed ik al eens eerder mee. Deze keer vond ik het zwaarder. Het voorbereiden was moeilijker. Ik had net een nieuwe baan, het was winter en kwam daardoor wat later op gang. Ik heb me ook wel eens afgevraagd of ik het zou gaan redden.” Toch begon de Ironman Triatlon in Hamburg heel goed. “Met het zwemmen was ik acht minuten sneller dan de vorige keer. En ook het fietsen ging heel goed. Alleen het hardlopen viel me vanaf de eerste kilometer zwaar.” Daardoor is Lammers extra trots op deze prestatie. “In Almere was ik sneller, maar doordat deze zoveel zwaarder voelde, voelt het eigenlijk veel meer verdiend.”
Tijdens het hardlopen heeft Lammers het dus zwaar. Motivatie om de Ironman Triatlon uit te lopen vindt Lammers in verschillende dingen. “Een vriendin die ik al ken vanaf de basisschool, Linda Scholten, was mee. Het was heel fijn om een vertrouwd iemand mee te hebben om op terug te kunnen vallen. Tijdens elk onderdeel kwam ik haar meerdere keren tegen, dat motiveert. En ook de app waarop mensen me van een afstandje konden volgen gaf motivatie.”
Een van de mooiste momenten tijdens de triatlon is voor Lammers de finish: “Als je de finish overkomt, heb je de hele rode loper voor jezelf en wordt er omgeroepen: Mirjam Lammers, You Are An Ironman. Super gaaf.”
Lammers is enorm blij met de prestatie. “Ik besef me heel goed dat ik het kan, dat mijn lichaam dit aankan en me er blessurevrij doorheen heeft gekregen. Ik ben me ervan bewust dat veel mensen dit wel zouden willen, maar dat lichamelijk niet kunnen. Ik besef me dat heel goed en ben dan ook heel dankbaar.”
Ondanks dat Lammers de triatlon zonder kleerscheuren doorkomt, is het een lange en zware dag. Ze roept dan ook twee dagen lang: “Ik doe het nooit meer”. Maar intussen bestaat er een kans dat ze daarop terugkomt. Lammers vertelt: “Het was super gaaf om te doen en de dag zelf zou ik graag nog een keer meemaken. Maar de aanloop ernaartoe… Aan het eind was ik best een beetje klaar met het trainen. Je bent er continu mee bezig en je wilt soms toch ook andere dingen doen. Maar nu het voorbij is, ga je het toch weer missen. Echt uitsluiten doe ik het dus niet.” (bron)
 |
Geweldige prestatie Mirjam Lammers op Ironman in Hamburg
 |
| Mirjam Lammers De Ironman vanaf de zijlijn Afgelopen weekend met Mirjam Lammers mee geweest naar Hamburg, waar zij op zondag de IRONMAN ging doen. Ik was ter opluistering, ondersteuning, tasjesdrager en supporter het hele weekend mee. Vrijdagmorgen na de koffie en het afscheid van de mannen zijn we vertrokken naar Hamburg waar we rond 16 uur na een extra rondje door de stad ons hotel vonden. Na incheck, de koffers en fiets naar de kamer gebracht op de vijfde verdieping. Toen de stad in, zodat Mirjam zich kon registeren. Even zoeken, niks leek er nog op dat hier over 2 dagen een groot evenement zou plaatsvinden. Maar uiteindelijk vonden we de incheck tent. Een mooie rugtas rijker en de tasjes voor de spullen tijdens de wedstrijd en de startnummers en stickers, konden we op naar de pasta party. Op tijd naar bed en de zaterdag rustig besteden. Na heerlijk ontbijt terug naar de kamer. Terwijl ik rustig een boek kon lezen, was Mirjam druk om alle tasjes te vullen met de juiste spullen. Na de middag weer richting de stad om de fiets en de tasjes klaar te zetten in de wisselzone. De wisselzone was opgebouwd maar op de dranghekken na die al klaar stonden om rond gezet te worden nog steeds niet het idee dat hier morgen een IRONMAN ging plaatsvinden. Ergens nog wat gegeten, Mirjam uiteraard weer pasta en terug naar het hotel. Op tijd op bed. Na een oude Amerikaanse film, nagesynchroniseerd in het Duits, te hebben gekeken, ging de tv en lamp uit. Zondagmorgen om 4.20u gaat de wekker. Ik ga naar beneden naar de receptie om das fruhstuck box op te halen. Echter de beste man van de receptie weet nergens van en nee ze hebben kein brutchen. Gelukkig hebben we nog 2 krentenbollen, met enige moeite en een flesje water werkt Mirjam deze weg. Tegen 5 uur lopen we weg bij t hotel. Het uitgaanspubliek zwalkt nog over straat en de zwervers slapen nog in de portieken. De bidons met gelletjes en water worden op de fiets geplaatst, bandjes gecheckt, wetsuit wordt aangewrongen (daarom vind ik zwemmen niks) en ze is er klaar voor. Haar IRONMAN! Om half zeven begint de rolling start. Mirjam gaat om 7 uur het water in. Ik ga terug naar het hotel om te ontbijten. Anderhalf uur denkt ze er over te doen, dus zorg ik dat ik met een uur weer terug ben. En ja hoor na 1 uur en 20 minuten komt ze vrolijk het water uitgerend. Op naar de wisselzone om de fiets te pakken. En wat voor wisselzone, die is wel een km lang. Maar goed dat ik de hardloopschoenen aan heb, ren er langs op om op tijd te zijn als ze op de fiets springt. Dat lukt. Op naar 180 km fietsen. Het zijn 2 lussen van 90 km. Op km punt 18 ga ik staan om haar aan te moedigen. Het parcours gaat voor ons hotel langs. Dus zorg dat ik op tijd ben om haar bij km 88 en 105 opnieuw aan te moedigen. Dan is het wachten tot ze binnenkomt van het fietsen. Tijd voor mijn lunch op een bankje, in de schaduw werk ik mijn koffie met broodjes weg terwijl ik vast begin met dit verslag. Op tijd naar de finish van het fietsen. Netjes volgens schema komt ze binnen. Nog 1 onderdeel te gaan. Maar eerst weer door de ellenlange wisselzone. Dus sprintje voor mij om op tijd bij de start van het loopgedeelte te zijn. Weer gelukt. Lachend begint ze aan haar marathon. Ik ben nu al trots. 4 rondes moet ze lopen. Bij de 9 km zie ik haar, ze lacht…. Maar niet van harte. Bij 10 km stopt ze even bij me. Zwaar, ik weet niet of ik het ga halen zegt ze. Ik zeg rustig verder gaan en ze dribbelt al weer verder. Bij de doorkomst van ronde 2 zie ik dat ze zich herpakt heeft. De duimpjes gaan omhoog. Uitlopen dat gaat ze doen. Ze heeft het zwaar maar bij doorkomst ronde drie zegt ze: maar uitlopen ga ik hem. Ik ga naar de finish toe, wat een spektakel. De rode loper is al uitgerold. Nu wachten op Mirjam. Dan hapert de tracker, waar blijft nou die doorkomst tijd van de 40.2 km? Daar had ze toch al moeten zijn? Net als ik denk, het zou toch niet, komt ze er aan met een grote glimlach. Ze heeft het gewoon gefixt. En dan klinken de magische woorden door de speaker: Mirjam Lammers, you are an IRONMAN!! Wat een superprestatie, zo trots!! Na even gezeten te hebben, halen we de fiets en tassen weer op. Op terugweg naar hotel haal ik een menuutje bij de MacDonalds voor haar die ze op de hotel kamer smakelijk naar binnen schrokt. Ik geloof dat ze de hele nacht klaarwakker is geweest, nog vol van de adrenaline. Maandag springt ze uit bed alsof ze niks bijzonders heeft gedaan. Dus wat die mensen die een hele marathon hebben gelopen nou klagen, over alles doet zeer en kan geen trap op- of afkomen, je moet gewoon eerst 3,8 km zwemmen en 180 km fietsen en dan pas aan de marathon beginnen. Mirjam, ik heb genoten van dit weekend, gaaf om erbij te mogen zijn. Topper! Linda Scholten  |
zaterdag 4 juni 2022
Uitnodiging voor de 13e Pinksterloop in Aalten
 |
| Tweede Pinksterdag 2018 Volgende week maandag 6 juni 2022
(2e Pinksterdag) staat er voor de 15e keer een rustige duurloop op het
programma. Evelien Hillen heeft een tocht van 10 a 12 kilometer uitgezet. De
snelheid die gelopen wordt is rond de 6.00-6.30 minuten per kilometer. De start
is om 10.00 uur aan de Knibbelweide 31 in Aalten. Je bent van harte welkom om
mee te lopen en het zou mooi zijn dat we weer een leuk groepje bij elkaar
kunnen krijgen. Je doet mee op eigen risico en hoeft geen lid te zijn van
AVA'70. Wil je graag meelopen geef je dan even onderaan dit bericht, via app, facebook
of mail op. Klik hier voor informatie over
eerdere edities en hier voor de groepsfoto's (2008-2021). Deelnemers: 01.Evelien Hillen, 02.Ingrid van Zolingen, 03.Jannelien Magis, 04.Geert Wevers, 05.Ineke Mengers (fiets), 06.Henk Mengers, 07.Henk Lammers, 08.Theo Stronks, 09.Bram Wevers, 10.Gerrit Dijkslag, 11.Wim Rensink, 12.Herman te Lindert, 13.Andre Balke, 14.Walter Vaags, 15.Peter Baten, 16.Marloes Wensink, 17.Gerjo Wevers, 18.Maarten ten Barge, 19.Andre Ketelarij, 20.Gerben Heinen, 21.Erwin Wamelink, 22.Frank Roos, 23.Julia Roos |
vrijdag 3 juni 2022
Leo Temming (bijna 80) en het plezier van hardlopen
 |
| Leo Temming De begroeting bij binnenkomst
is allerhartelijkst, zoals we Leo Temming als actief lid van AVA`70 kennen.
Terwijl de vrouw des huizes, Annie, de koffie serveert, valt op dat de atleet
zelf zich terdege heeft voorbereid op het gesprek over zijn hardloopcarrière.
Plakboeken met krantenknipsels, foto`s, en certificaten liggen op de vloer en
tafel. De laptop staat opengeklapt en voordat ik er naar gevraagd heb, tonen
bewegende beelden een prachtige weergave van een 30-kilometer wedstrijd, vanaf
de oude baan van AVA`70 uit de vorige eeuw. Leo zorgt gelijk voor het commentaar
en noemt achter elkaar de namen van de deelnemers op. De ogen glinsteren
overduidelijk bij het zien van zijn loopmaatjes….. Leo was eigenlijk een laatbloeier, want hij was al 47 jaar, toen hij zich als lid aanmeldde bij AVA`70. “Ik heb altijd al wel een beetje voor mezelf gelopen, maar het was er eigenlijk nooit van gekomen om lid te worden. Ik was veel voor mijn werk op pad en was het dus niet gemakkelijk om op vaste avonden te gaan trainen. Van de huisarts kreeg ik het advies om toch wat vaker en regelmatiger te gaan sporten, want dat had mijn lichaam nodig. Juist op dat moment kwam mij het bericht onder ogen dat er in 1990 in Berlijn een marathon zou worden georganiseerd, waarbij zowel door Oost- alsook door West-Berlijn zou worden gelopen. Daar wilde ik bij zijn en dus besloot ik me aan te melden bij Jan te Brake sr.” Temming startte vol goede moed met de voorbereidingen en er zou met een bus vol AVA-leden naar Berlijn worden afgereisd, waaronder ook zoon Patrick. Leo debuteerde zeer verdienstelijk op de marathon en finishte in een brutotijd van 3 uur, 35 minuten en 57 seconden. “Het was de periode dat nettotijden nog niet werden geregistreerd, dus je kunt er gerust nog een minuut of 5 aftrekken, want ik stond zeker niet vooraan bij de start. Het was ook een bijzondere belevenis met de start bij de Brandenburger Tor met 25.000 atleten. We sliepen in hotel Berolina aan de Karl Marx-Allee, waar de kamers niet zo erg groot waren en de bedden achter elkaar stonden en er verder alleen een wasbakje aanwezig was.” Leo had de smaak flink te pakken en liep in de daaropvolgende jaren nog talloze wedstrijden in Nederland en Duitsland. Soms zelfs 2 per weekend. Er volgden ook nog 2 marathons van Rotterdam in 1995 en 2005, maar verder hield hij het toch vooral bij de wat kortere afstanden. In al die jaren Temming maakte dan ook de nodige trainers mee, met bij het begin niemand minder dan Gerard Tebroke, gevolgd door Jan te Brake, Gerard Demkes, Henk Aalbers, Wim Harbers, Jan Raben en Johan Assink. “Elke trainer heeft natuurlijk zijn eigen manier van werken en de gemeenschappelijke deler is, dat ze er allemaal voor hebben gezorgd dat ik het grote plezier in hardlopen heb gehouden en daar ben ik ze erg dankbaar voor.” Leo is ook lovend over de sfeer bij AVA`70. “De omgang onder elkaar is erg plezierig. Het samen trainen en naar de wedstrijden gaan, alle contacten die ik heb opgedaan, het praatje en de vele vrijwilligers die er bij de club klaar staan om activiteiten te organiseren hebben er voor gezorgd dat Temming zich altijd erg thuis voelde.” Hij heeft daarbij ook zelf veelvuldig de handen uit de mouwen gestoken als verkeersregelaar, maar ook bij talloze klusjes en bouwactiviteiten. Tegenwoordig loopt hij nog altijd mee bij de trainingsgroep van Johan Assink en kijkt telkens weer met plezier naar de trainingen uit., waarbij hij het liefst loopt in de natuur. Met zijn 79 jaar is Leo Temming het oudst hardlopende lid van AVA`70 en is daarbij gewild of ongewild een groot voorbeeld voor allen. Daar is hij best een beetje trots op. En terecht! (FR)   |
woensdag 1 juni 2022
Foto's van de 35e Bedriegertjes trail in Rozendaal
 |
| Dries Pluimers |
Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen
 |
| Wim Ritsema |
Aankondiging van de 5e Grachtenloop in Bredevoort
 |
| Grachtenloop 2019 |
Na
een gedwongen afwezigheid van 2 jaar, organiseert AVA`70 i.s.m. het comité
Bredevoorts Volksfeest op woensdag 8 juni
a.s. de 5e Alfa Accountants Grachtenloop. De wedstrijd vormt de
opening van het volksfeest en start en finish zal dan ook plaats vinden in de
nabijheid van het feestterrein. Bij de vorige editie in 2019 kwamen ruim 300
atleten uit de hele regio op deze doordeweekse zomeravondloop af en de
organisatie hoopt ook dit jaar op een groot deelnemersveld. Nieuw is dit keer,
dat Alfa Accountants en adviseurs vanaf deze editie voor een periode van 4 jaar
als wedstrijdsponsor fungeert van het populaire hardloopevenement.
Om
19.00 uur gaat het eerste wedstrijdonderdeel van start, namelijk de jeugdloop
over 1,1 kilometer voor kinderen tot en met 9 jaar. Om 19.20 uur is het de
beurt aan de oudere jeugd tot en met 15 jaar voor hun race over 2,2 kilometer. De
Jeugdwedstrijden gelden tevens als het Bredevoorts Kampioenschap en hiervoor
zijn prachtige bekers beschikbaar. Er wordt al flink getraind voor deze run,
dus het beloofd een spannend gebeuren te gaan worden.
Het
startschot voor de Senioren valt om 19.45 uur en zij kunnen kiezen uit de 5 of
10 kilometer. Het schitterende parcours dat door de deelnemers zal worden
afgelegd, gaat om de Slingeplas heen en voert verder over verharde zandpaden
langs de Gracht om vervolgens door het vestingstadje te lopen, waar enkele
kasseistroken het extra pittig maken. De 5 kilometerlopers leggen 1 ronde af,
terwijl de atleten die deelnemen aan de 10 kilometer 2 ronden lopen. Bij de
finish kunnen de moegestreden hardlopers rekenen op veel applaus van het
publiek en het deskundige commentaar van de speaker.
De
voorinschrijving voor de Grachtenloop is mogelijk tot en met 7 juni a.s. via www.ava70.nl Na-inschrijving is mogelijk op de wedstrijddag zelf, vanaf 18.00 uur bij het
secretariaat in het Grachthuys van Bredevoort. De inschrijfkosten bedragen voor
de jeugdlopen 3,50 euro, terwijl de 5- en 10 kilometerlopers 5 euro betalen. Voor
elke deelnemer ligt er bij de finish een mooie herinneringsmedaille klaar. AVA`70
hoopt dat de 5e Alfa Accountants Grachtenloop wederom een groot
aantal regionale lopers naar Bredevoort zal trekken, die zich kunnen verheugen
op een schitterend parcours en veel sfeer!
Klik voor meer informatie op onderstaande links
dinsdag 31 mei 2022
King of the Beeklaan – we slaan een jaartje over!
site3.jpg) |
| Schrijf je nu in voor de TommyBeusRun in Bredevoort |
Een kleine 2 weken geleden heb
ik via dit sympathieke platform de 5e editie van de King of the Beeklaan
aangekondigd. King / Queen of the Beeklaan: de man tegen man / vrouw tegen
vrouw wedstrijd met een hoog kwajongensgehalte. We hebben besloten om editie 5
uit te voeren in 2023, we slaan dus een jaartje over. King Bram, nu licht
geblesseerd, heeft dus geluk. Hij kan minstens een jaar revalideren en sterker
terugkomen in 2023!
Soms komen er dingen op je pad
waar je even stil van wordt. Op 3 juli heeft Tom van Beusekom een
hardloopwedstrijd georganiseerd om aandacht te vragen voor het KWF.
Hardloopvriend en Avajaan Tom is ziek en wil met het organiseren van deze
wedstrijd een statement maken voor zijn grote passie en zijn hardloopvrienden.
En daar gaan wij natuurlijk allemaal aan mee doen!
De strijd op de Beeklaan was
gepland zaterdagavond 2 juli. En de strijd op de Beeklaan is een zodanige
strijd dat je ’s avonds – het is vaak meer nacht – met de tong op de knieën
naar huis gaat. Het vermoeden is er echter dat dit ook te maken kan hebben met
het royale afpilsen op het kantoor van de sponsor…
We hebben de sponsor, het
sympathiek architectenbureau aan de Hofstraat, bereid gevonden om de kosten die
hij normaal gesproken kwijt is aan drank, koelwagen, merchandising, huren van
hazen, prijzen, kratten bier om zijn eigen zonen mee te laten doen…in te zetten
voor het KWF.
De atleten die de strijd op de
Beeklaan al eens gevoerd hebben weten hoe zwaar het is. 2,3 soms 4 keer die
venijnige bult op. Op topsnelheid. Onder toeziend oog van honderden
toeschouwers. Als je deze strijd aan kunt, kun je ook 5 km hardlopen voor het
KWF. Makkelijk! Hoeft niet hard, meedoen is belangrijker. Het is op
zondagmorgen 10.00 uur. Best vroeg, maar het doel heiligt alle middelen. Wat
zou het mooi zijn als we met een hoop Queens en Kings aan de start staan bij de
hardloopwedstrijd van Tom.
Het meedoen aan deze wedstrijd
kost € 15,=. De opbrengst van deze loop zal verdeeld worden over: KWF Kanker
Bestrijding, Titussport en Running Team Liemers. Inmiddels is de inschrijving geopend.
Samen met Tom gaan we er een
memorabel weekend van maken. Niet knallen op de Beeklaan, maar knallen bij de
Intratuin. Voor onze Tom!
Met sportieve groet,
Organisatie King / Queen of
the Beeklaan
zaterdag 28 mei 2022
Foto's van de Stuwwalloop in Oosterbeek
Uitslagen van de Stuwwalloop in Oosterbeek
 |
| Patrick Weijers |
 |
| Gerrit Dijkslag |
vrijdag 27 mei 2022
Aankondiging van de TommyBeusRun in Bredevoort
 |
| De flyer Zoals de meesten wel weten ben
ik ongeneeslijk ziek verklaard. Ik wil door het organiseren van een
hardloopwedstrijd nog een statement maken en aandacht vragen voor het KWF en
voor de loopsport in het algemeen en in het bijzonder voor mijn trainer en goede
vriend Titus Fierkens, waar ik in mijn actieve hardloop carrière veel aan te
danken had. Deze hardloopwedstrijd zal plaatsvinden op 3 juli aanstaande in Bredevoort, start en finishplek is de Intratuin. Kosten van deelname aan zowel de 5 als de 10 kilometer bedraagt € 15,00. De opbrengst van deze loop zal verdeeld worden over: KWF Kanker Bestrijding, Titussport en Running Team Liemers. Inmiddels is de inschrijving geopend. Betaling kan gebeuren als je je startnummer komt ophalen, deze ligt dan klaar bij de Intratuin in Bredevoort op 3 juli. Save the date en schrijf je in! Tom van Beusekom Klik voor meer informatie op onderstaande links |
donderdag 26 mei 2022
Verslag van de 13e Hemelvaartsloop in Vragender
 |
| Ruim twintig lopers, die allerlei roddels en wetenswaardigheden uitwisselden Een mooie traditie van
Hemelvaart is het dauwtrappen. Vroeger stapten we voor dag en dauw met de
vriendengroep op de fiets om een dagje rond te toeren. Meestal met wat
gerstenat en andere versnaperingen in de fietstas. Nu, ouder en wijzer geworden
bestaat die traditie nog steeds. In iets andere vorm, maar toch... Geert Wevers
organiseert al jaren met Hemelvaart de dauwloop, een trainingsloopje waar
iedereen aan mee kan doen en waar de nadruk ligt op gezellig een eindje lopen.
Ik heb er al meerdere keren aan meegedaan en ik was dan ook blij dat er na een
paar jaar afwezigheid weer een aankondiging op de site stond. Geert zelf bleek helaas
verhinderd, maar Theo Stronks had een mooie route voorbereid vanaf café Beneman
in Vragender. Ik had een langere duurloop in gedachten en besloot daarom nog
wat eerder op te staan en lopend naar Vragender te gaan. De wekker ging op een
tijd die voor mijn gevoel midden in de nacht was en om mijn vrouw en dochter
niet te storen sloop ik als een dief door het huis omme aan te kleden en mijn
spullen te pakken. Stipt zes uur stond ik buiten en zette ik mijn Garmin aan. In een rustig sukkeldrafje
ging ik op weg. Het buitengebied tussen Groenlo en Vragender lag er verlaten
bij. Wat koeien keken verbaasd naar die gek die voor dag en dauw langs kwam
rennen, maar verder zag ik niemand. Wat een rust, heerlijk om zo wakker te
worden. Bijna voor ik het in de gaten had was ik al in Vragender, er was verder
nog niemand. Maar dat veranderde al snel. Binnen tien minuten was de
landelijke rust van het dorpje wreed verstoord door ruim twintig lopers, die
kletsend en lachend verzamelden voor hun rondje. Stipt zeven uur werd de
klassieke groepsfoto genomen en vertrokken we voor onze ronde. Theo leidde de
groep meteen de binnenlanden in. Mooie boerenpaadjes die geflankeerd werden
door bloeiend fluitekruid, een plaatje gewoon. De stemming zat er ook goed in
onder de deelnemers. Allerlei roddels en wetenswaardigheden werden
uitgewisseld, maar er was ook plek voor gesprekken met diepgang. Niet heel
diep, maar toch wat meer dan Story-niveau zullen we maar zeggen. De paadjes kwamen me niet
onbekend voor, de Schans is mijn normale trainingsgebied, maar voor de meeste
deelnemers een gebied waar ze zelden komen. Her en der moest er nog een
omgevallen boom omzeild worden of moesten we er overheen klauteren. Dat maakte
het nog mooier natuurlijk. We genoten
dan ook volop van de kleine paadjes en boerenweggetjes. De mooie uitzichten over
de velden vanaf de Vragender Esch waren alsof ze uit de VVV-folder kwamen. De
Achterhoek is in deze tijd echt prachtig. Voordat we het in de gaten hadden zat
onze ronde er al weer op en stonden we weer op de parkeerplaats bij Beneman.
Toevallig stond daar net een groepje LVG'ers klaar om met hun dauwloop te
beginnen, een mooie aflossing van de wacht. Na een colaatje uit mijn
rugzak te hebben genuttigd en wat nakletsen was het voor mij tijd om weer
verder te lopen. Via de Schans liep ik rustig aan weer naar huis, waar vrouw en
dochter net opgestaan waren om een ontbijtje te maken. Perfecte timing dus. Met
een ronde van zo'n 11 km en zeven km heen en terug kwam ik op 25 km, niet
slecht voor een donderdagochtend. André Bleumink  |
dinsdag 24 mei 2022
Uitnodiging voor de 13e Hemelvaartsloop in Aalten
 |
| De deelnemers aan de Hemelvaartsloop 2019 Voor het 13e jaar wordt er op
donderdag 26 mei 2022 (Hemelvaartsdag) weer een trainingsloop georganiseerd.
Theo Stronks heeft in de buurt van Vragender een tocht van ongeveer 11 kilometer uitgezet. De snelheid die gelopen wordt is rond de
6.00-6.30 minuten per kilometer. Bij goed weer vertrekken we s'
morgens om 6.30 uur per fiets vanaf AVA'70. De trainingsloop start om 7.00 uur op het pleintje voor Restaurant Beneman aan de Winterswijkseweg 9 - 7134 NB in Vragender, ook mee fietsers of duo's
(afwisselen lopen/fietsen) zijn van harte welkom. Ga je rechtstreeks naar Vragender toe, probeer dan rond 6.55 uur aanwezig te zijn. Je hoeft geen lid te zijn van
AVA'70 om mee te lopen en iedereen loopt mee op eigen risico! Graag even
opgeven onderaan dit bericht, via facebook, app of mail als je mee wilt lopen. Klik hier voor de groepsfoto's en hier voor informatie van de eerdere edities. Deelnemers: 01.Theo Stronks, 02.Ingrid van Zolingen, 03.Eric Hoogerbrug, 04.Henk Lammers, 05.Evelien Hillen, 06.Walter Vaags, 07.Andre Bleumink, 08.Ineke Mengers(fiets), 09.Henk Mengers, 10.Rik Delsing, 11.Gerdy Hoornenborg, 12.Gabrielle Bruil, 13.Linda Scholten, 14.Andre Balke, 15.Rinke ter Haar, 16.Arja te Brake, 17.Ria Hunting, 18.Gerjo Wevers, 19.Hans Sielias, 20.Dirk Vreman, 21.Peter Baten, 22.Paula Verwaaijen Daarnaast zet Evelien Hillen op 2e Pinksterdag 10.00 uur ook een route uit. Noteer het vast in je agenda. Nadere informatie volgt via deze site. |
maandag 23 mei 2022
Aankondiging van de 34e Volkslauf in Raesfeld(D)
 |
| De flyer van de Volkslauf |
Klik op de links voor meer informatie