 |
| Net voor de start van de 6 kilometer De laatste keer dat ik heb mee gedaan aan de Snertloop in Dinxperlo was in januari 2019 en werd de loop nog georganiseerd door voetbalvereniging DZSV. Vijf jaar later sta ik weer aan de start. Na een aantal corona vrije loopjaren is de voetbalvereniging inmiddels ook gefuseerd met FC Dinxperlo en werd er een prachtig nieuw clubgebouw neergezet, precies op een plek tussen de velden van beide verenigingen in. Vanuit deze ruimte kun je bijna de verrichtingen van alle voetballers goed in de gaten houden. In het verleden werd er bijna ieder jaar voor een andere route gekozen en kon de afstand ook nog wel eens varieren, ik ben benieuwd hoe dat na de fusie gaat. Ruim op tijd parkeer ik mijn auto op de parkeerplaats en vraag me echt af of hier binnen het uur een hardloopwedstrijd van start moet gaan. Het is nog erg stil op het sportpark en ik besluit om nog maar even in de auto te blijven zitten. Na ongeveer 10 minuten komt clubgenoot Jan Rademaker ook aangereden en schrijven we ons in. Later blijken we de enige AVAjanen te zijn die meelopen, dat is wel eens anders geweest. Ik krijg het prachtige nummer 1 toe gewezen en later in de kleedkamer lokt dit toch wel enkele begrijpelijke reacties uit. Samen met Jan loop ik een goede kilometer warm en zie dat het begin van de route er in ieder geval bekent uit ziet. Als we weer terug zijn in de kantine kom ik nog drie (ex)-collega's tegen en wens ze nog even het beste voor 2024 toe. Met de start van de 6 kilometer om 13.30 uur staan er gelukkig nog 46 deelnemers aan de start. Misschien moeten ze volgend jaar iets meer reclame voor de wedstrijd maken? Achteraf komt het parcours heel veel overeen met de laatste keer dat ik er gelopen heb. De enige verandering is volgens mij dat we dit keer aan de achterkant het sportpark weer opkomen en langs het hoofdveld van FC Dinxperlo teruglopen naar de finish. Net binnen het halve uur kom ik over de streep en geeft mijn Garmin 6,06 kilometer aan. Een mooi wedstrijdbegin van het nieuwe jaar. Na afloop is het snel douchen en een heerlijke kop snert eten, want om 15.00 uur begint mijn eerste weekenddienst van het jaar! |
zaterdag 6 januari 2024
Dinxperlo 38e Snertloop 6 km - 29.45 min - 20e plaats
Uitslagen van de Haarlo-op in Haarlo
 |
| Net voor de start van de wedstrijd Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 4 kilometer: Dirk-Jan Robbe 22.35 min 8.8 kilometer: Hans Monasso 37.57 min 14.3 kilometer: Dennis Bloemers 1:00.13, Anita Eeltink 1:42.45, Steffie Lettink 1:42.46 Klik op de link voor alle uitslagen uitslagen |
Lusjes maken in de Taunus
 | ||
| Bianca en Angelique Begin januari is altijd een
lastige tijd om je te motiveren om de deur uit te gaan voor een training. Zeker
als je, zoals deze winter, steeds in het donker moet trainen en minstens drie
keer in de week nat regent. Een trainingskamp op Lanzarote spreekt dan enorm
tot de verbeelding… Een goed alternatief is gewoon een dikke stok achter de
deur in de vorm van een ultraloop begin januari, dan moet je wel naar buiten.
We hebben daarom inmiddels al meerdere keren meegedaan aan de Taunustrail in
Duitsland. Bert Kirchner en zijn vrouw organiseren in het gebied ten oosten van
de Eiffel elk jaar een mooie kleinschalige Einladungslauf. Hierbij zijn ze er
in geslaagd om ieder jaar weer een compleet nieuw parcours te gebruiken om zo
steeds een nieuw gedeelte van de streek te promoten. Dit jaar mochten we
starten vanuit het gehucht Wisper, ergens in the middle of nowhere… We vertrokken vrijdagmiddag al
met ons zessen naar onze accommodatie in Taunusstein. Henrie had een onderkomen
geregeld en gereserveerd bij een restaurant. Bij aankomst in Taunusstein was
het even zoeken naar de ingang van Small Perl 2, maar na een appje naar de
contactpersoon ging de deur open en liet een vage Rus ons binnen. Zijn auto en
voordeur behangen met bordjes ‘Jesus Loves You’, dus we dachten dat we wel
veilig naar binnen konden. Gelukkig bleek de bovenste verdieping met onze
kamers keurig schoon en netjes. Maar over smaak valt niet te twisten, dat was
ons wel duidelijk. Wie het interieurdesign gedaan had was onduidelijk, maar
waarschijnlijk was die inmiddels wel failliet… En de kachel mocht ook meteen
wel een graad of drie terug. Na onze spullen uitgepakt te
hebben en een eerste drankje genuttigd te hebben mochten we een wandeling door
het dorp maken, op zoek naar het Spaanse tapas restaurant. Het restaurant bleek
verscholen te gaan achter een oerduitse vakwerk gevel, maar binnen werden we
hartelijk ontvangen door de eigenaar en zijn vrouw. De kaart snapten we niets
van, maar de eigenaar wilde wel wat lekkere hapjes voor ons regelen en binnen
de kortste keren stond de hele tafel vol met lekkers. De stemming zat er goed
in. De gesprekken gingen weer heerlijk helemaal nergens over en we lachten wat
af. Verdere details zullen wel nooit bekend gemaakt worden en misschien is
dat maar beter ook. Maar het was werkelijk een top avond. De eigenaar was
zelfs zo tevreden over de omzet dat hij ons trakteerde op een stevige borrel
voor we weg mochten. Na een goede nachtrust ging om
half zeven de wekker al weer. Opstaan, loopspullen aan, ontbijten en opruimen.
We moesten nog in het donker eerst een stuk de rimboe doorrijden om bij de
start te komen. Wisper is een gehuchtje in de heuvels, met een vrijwillige
Feurerwehr die ons gebruik liet maken van hun gebouw. Dat was zowel de start en
finish plek als ook de verzorgingspost voor tussen de drie lussen die we gingen
lopen. Daarnaast konden we er ook onze spullen kwijt zodat we onze rugzakken
konden bijvullen voor we een volgende ronde in gingen. Dat scheelde weer mooi
sjouwen. Bij het eerste licht stond er
een groep van zo’n vijftig lopers klaar voor de start. Na een kort praatje
konden we op pad. Gezien de drie graden vorst bij de start hadden we ons goed
aangekleed. Een beetje te bleek al snel, na een minuutje of tien besloten we
even te stoppen om wat uit te doen. Eric en Henrie liepen door, we zouden ze
wel weer inhalen dachten we. Al kletsend kregen Wouter, Angelique, Bianca en ik
het voor elkaar een afslag te missen waardoor we opeens aan de verkeerde kant
van de rivier stonden. Maar aangezien deze niet meer was dan een snelstromend
slootje dachten we sneller over te kunnen steken op een geschikte plek dan
terug te lopen. Dat lukte uiteindelijk ook (met droge voeten), maar
uiteindelijk haalden we Henrie en Eric niet in voor we de eerste ronde er op
hadden zitten. Het was eigenlijk prima weer
om te lopen. Koud maar droog en weinig wind. De grond was hard bevroren, maar
je kon zien dat het kort geleden nog flink nat en zompig was geweest. Dan is
hard bevroren ondergrond toch wat fijner lopen, zelfs met alle hobbels en
bobbels die steeds dreigden je enkels om te laten zwikken. Het parcours voerde
over allerlei bospaden en heuvelop en af. Gelukkig wist mijn GPS handheld de
weg te vinden, je zou er anders gruwelijk verdwalen…. We genoten volop van de
uitzichten maar mochten ook regelmatig over en onder omgevallen of omgezaagde
boomstammen klauteren. Het bosbouwseizoen was blijkbaar in volle gang. Aan het eind van de eerste
ronde kwamen we Eric en Henrie weer tegen, maar die waren net klaar met hun
pauze en klaar om te vertrekken voor de tweede ronde. We dachten (alweer) dat
we ze wel zouden inhalen en lieten ze dus rustig gaan. Even wat eten en drinken,
sanitaire stop en we liepen weer. In de tweede ronde troffen we nog veel meer
boomstammen aan die als een soort reuzen mikado spel over de weg lagen. Een
uitdaging op zich. Ook waren er diverse plekken waar de plassen hard bevroren
waren. Ik kreeg het voor elkaar om een slapstickachtige uitglijer te maken op
een ijsplaat, hierbij deukte mijn ego behoorlijk en ook mijn dij werd versierd
met een enorme blauwe plek in aanleg. Ergens op een heen en weer lus
langs een riviertje kregen we Eric en Henrie nog in zicht, maar die liepen
eigenlijk net zo vlot (of langzaam) als ons, waardoor we maar niet dichterbij
kwamen. De stemming zat er bij ons nog steeds goed in en de route was echt
geweldig. De heuvels begonnen echter wel hun tol te eisen en Angelique besloot
dat twee rondes wel genoeg waren voor haar. Uiteindelijk bleek dat, eenmaal
weer terug bij de Feuerwehr, ook gewoon een marathonafstand te zijn. Ook zeker
niet kinderachtig met meer dan 1200 hoogtemeters. Eric en Henrie waren er ook en
wel pleegden even een overleg over wat we gingen doen. Henrie wilde nog wel
beginnen aan de derde ronde, maar dan mogelijk iets inkorten. Wouter, Bianca en
ik besloten met Henrie mee te gaan op dit laatste rondje en pakten nog snel
even wat eten drinken. Daarnaast ging de koplamp op want de kans dat we voor
donker terug zouden zijn was maar heel klein. Eric en Angelique vonden het echt
wel genoeg en bleven lekker binnen bij de warme kachel op ons wachten. De laatste ronde stond meer in
het teken van afzien dan de eerste twee rondes. Aangezien we al zo’n 1200
hoogtemeters hadden gehad in de eerste twee rondes was dat niet zo gek. De
bovenbenen begonnen wat te protesteren en de energie liep ook wat terug. Bijkomend
probleem was dat drinken moeilijk was doordat het zo koud was dat het bijna
pijn in je buik deed. In de derde ronde hadden we ook een paar flinke klimmen
zitten die steevast gevolgd werden door mooie lange afdalingen waar we weer
even lekker konden rennen. Maar dan moest je wel eerst zo ongeveer op je
tandvlees omhoog klimmen. Dat viel nog niet altijd mee. Uiteindelijk werd het steeds
donkerder en moesten de lampjes een keer aan, maar toen waren we al over de
helft van de laatste ronde. Het werd ook snel kouder in het donker. We waren
allemaal aardig aan het eind van onze energie en we hadden unaniem besloten om
de afstand een paar kilometer in te korten door een stukje af te snijden.
Bijkomend voordeel was dat we de laatste berg dan ook niet nog een keer op
hoefden. Niet dat het laatste stuk naar de finish vlak was, maar het voelde
alsof we meer daalden dan klommen en dat is altijd fijn. Bij de finish hadden
we officieel dan een DNF voor de laatste ronde, dus werd onze officiële finish
aan het eind van de tweede ronde geteld. De rest was bonus… Mijn Garmin gaf aan
dat we zo’n 53 km hadden gelopen met bijna 1750 hoogtemeters. En zo voelden de
benen ook wel, alsof er gesmolten kaas in de bovenbenen zat. Niet slecht voor
even een zaterdagje buitenspelen! Uiteraard waren de lokale inboorlingen al hoog en breed naar huis, daar valt niet tegen te lopen. De snelle mannen hadden de route in ongeveer de helft van onze tijd gelopen. Zelfs de lokale 65 plussers lopen ons er nog met gemak uit, maar daar zijn we wel aan gewend. Organisator Bert vindt het altijd weer knap hoe wij Flachländer toch steeds weer lachend over de finish komen en dan ook gewoon steeds weer terugkomen. Hoe dat kan vraag ik me ook de eerste dagen wel eens af als ik krakend van de spierpijn even de trap op en af moet, maar ergens verdwijnt die herinnering en denk je alleen terug aan het plezier en de mooie natuur. Tot volgende keer bij de Taunustrail dus Bert, misschien wel met nog meer gekke Holländer...(bron) Andre Bleumink
|
Foto's van de vrijwilligersavond van AVA'70
 | ||
| Theo, Frank en Jelle Klik op de link voor de foto's van Gerben Westerveld fotoalbum
|
Foto's en uitslagen van de 38e Snertloop in Dinxperlo
 | ||
| De start van de 6 kilometer Uitslagen AVA'70 leden: 6 kilometer: Geert Wevers 29.45 minuten 10 kilometer: Jan Rademaker 52.45 minuten Alle uitslagen staan op de 2 laatste foto's. Klik op de link voor de foto's van de site van FC Dinxperlo fotoalbum site organisatie
|
Informatie van de 3e Zevenbultenloop in Aalten
 | ||
| De 3e Zevenbultenloop kan gelopen worden van zaterdag 16 december tot en met zondag 14 januari 15.00 uur. -De start en finish is op de Markt te Aalten, bij het trapbordes van het gemeentehuis; -In de periode van 16 december 2023 tot en met 14 januari 2024 mag de Zevenbultenloop gelopen worden. Op 14 januari om 15.00 uur wordt het klassement opgemaakt; -Je mag de Zevenbultenloop in 1x lopen (ca. 15 km) of in 3 delen van 5 km. Je mag net zoveel pogingen doen als je wilt, ze moeten wel binnen de genoemde periode vallen. We zullen de beste tijd in het klassement zetten; -Het klassement is een all gender klassement: alle deelnemers worden in 1 klassement verwerkt. De nummers 1, 7, 24, 25, 31 en 7e van onderen winnen een hardloopshirt met het Zevenbultenlooplogo. Voor de dame en heer met de mooiste actiefoto ligt er een mooi paar sokken klaar. Legendarisch hebbedingetjes in de hardloopwereld, mogelijk gemaakt door een sympathiek architectenbureau te Aalten; -De Zevenbultenloop, in de 15 km vorm, mag op elk punt van het parcours gestart worden. Dus als je bij de Domme Aanleg wilt starten kan dat; je eindigt daar dan ook; -De tijden mogen via deze site doorgegeven worden of via de app naar Rinke (06 12939680). Evenals de foto’s. Foto’s die jullie opsturen zetten we natuurlijk graag op deze site; -De Zevenbultenloop mag ook gewandeld worden, geef je tijd dan ook door. -De route van de Zevenbultenloop is bekijken via deze link. In de routebeschrijving zijn de 5 km en de 10 km punten aangegeven. Voor degene die de Zevenbultenloop in 3 x 5 km willen lopen is dit handig. Via deze link kun je dus de route alvast bekijken. Hier volgt de beschrijving (RA = rechtsaf; LA = linksaf; RD = rechtdoor). 1. Start: op de stoep van het gemeentehuis. 2. RA de Kostersbulte af - LA de Landstraat in – RA Hogestraat op – doorlopen tot aan de Beeklaan. 3. RA de Beeklaan op (bult 1), tot de Varsseveldsestraatweg. 4. LA Varsseveldsestraatweg tot de Ringweg – Ringweg oversteken en RA de Gesinkbult op (bult 2). 5. Doorrennen tot de Romienendiek – LA Romienendiek tot zandpad Sledevoort – RA zandpad in tot Welinkweg. 6. RA Welinkweg op (bult 3) – Welinkweg wordt Bruninkweg – LA Barloseweg op – doorlopen tot Meinenweg 7. RA Meinenweg op. Bij het ganzenweitje aan de Meinenweg heb je het 5 km punt bereikt! 8. Meinenweg doorlopen tot School-Esweg. LA dit zandpad in – doorlopen tot Markerinkdijk – RD naar de Ligterinkweg. Het stuk Meinenweg – School-Esweg – Ligterinkweg is bult 4. Vals plat dus! 9. Als je over het boerenerf van Ligterinkweg 6 gerend hebt ga je LA de Neethweg in, ook een zandpad – doorlopen tot pannenkoekenboerderij De Neeth – voor het bushokje langs RA het zandpad op – doorlopen tot de Nijhofsweg. 10. RA de Nijhofsweg op (bult 5). Zet ‘em op, dit is een smerige! 11. Nijhofsweg doorlopen tot aan café De Domme Aanleg. 12. Hamelandroute oversteken – direct RA Bolwerkweg op. Ter hoogte van huisnummer 24 (aan de linkerkant van de weg) zit je op de 10 km! 13. Bolwerkweg doorlopen tot de Tolhuisweg. Dit is een taai stuk van zo’n 1,5 km, het gaat hier op en af. Hier pak je bult 6. 14. RA Tolhuisweg in – doorlopen tot Schulenkampweg - RA Schulenkampweg in tot de Hamelandroute – Hamelandroute oversteken – Pöppinkpad op. 15. LA Pöppinkpad vervolgen – Pöppinkpad wordt Bijnenweg – Bijnenweg vervolgen tot de Bokkelderweg. 16. LA Bokkelderweg in – Ringweg oversteken – Damstraat in. Lekker even de beentjes losgooien tot aan de Oosterkerkstraat, bult 7. 17. RA de Oosterkerkstraat op tot aan de ouwe Chinees – LA de Landstraat in – eindsprintje tot Messink & Prinsen. 18. LA Bredevoortsestraatweg op – direct RA de Markt op. 19. Stoep voor het gemeentehuis aantikken – klaar! Klasse gelopen! Klik op de links voor meer informatie: Schrijf je nu al vast gratis in, om de komende weken mee te kunnen doen!
|
donderdag 4 januari 2024
Aankondiging van de 11e Moore MKW Crossloop in Winterswijk
 |
| De flyer van de Moore MKW Cross WINTERSWIJK - De jaarlijkse crossloop van atletiekvereniging Archeus beleeft op zondag 14 januari 2024 alweer zijn elfde editie. De voorheen geheten KroeseWevers Cross is omgedoopt tot de Moore MKW Cross, naar de gelijknamige hoofdsponsor, die is ontstaan door het samengaan van de accountants- en adviesorganisaties Moore MTH en KroeseWevers. De nieuwjaarscross in en rond het Gossinkbos bij Winterswijk levert altijd spektakel op door het parcours dat over weilanden, bospaden en slootkanten voert. Een mooi schouwspel is ook de Engelse start, waarbij alle deelnemers op één brede rij staan. Dit jaar is verder een korte strook van de mountainbikeroute in de route opgenomen en gaat de loop ook door volkstuincomplex D'n Goarden. De Moore MKW Cross is door de verschillende afstanden geschikt voor jong en oud, wedstrijdloper en recreant, mede omdat er ditmaal geen boomstammen op de route liggen. Aan de eerste drie finishers (m/v) op alle afstanden worden bekers uitgereikt. Speaker van dienst is wederom Eric Flint. De Moore MKW Cross is tevens de tweede wedstrijd in de Achterhoekse Crosscompetitie. De andere crosses zijn de Gerard Scheperscross van 23 december in Doetinchem, de Engbergenloop van 25 januari in Gendringen en de Track & Field Run van 9 maart in Aalten. Programma 14
januari 10.30 uur Korte Jeugdcross (t/m 11 jaar 1,3 km) €4,00/€5,00* 10.45 uur Korte Jeugdcross (12 t/m 15 jaar 2,4
km) €4,00/€5,00* 11.30 uur Korte Cross (5 km)
€7,00/€8,00* 11.30 uur Lange Cross (10 km) €7,00/€8,00* *Na-inschrijving Voorinschrijven kan t/m vrijdag 12 januari 2024 23.59
uur. Na-inschrijven en afhalen van de startnummers vanaf 9.30 uur tot 30
minuten voor aanvang van de betreffende wedstrijd. Betaling met PIN is
mogelijk. Info: www.av-archeus.nl of email: cross@av-archeus.nl Locatie: atletiekbaan Hunenbulten/ AV Archeus, Vredenseweg 136, 7101 LS Winterswijk. Sponsor Hoofdsponsor van de cross is Moore MKW. Door de
samenvoeging van Moore MTH en KroeseWevers ontstaat een krachtige en
toekomstbestendige accountants- en adviesorganisatie. In het verlengde hiervan
is de KroeseWevers Cross omgedoopt in Moore MKW Cross. Een nieuwe naam voor
hetzelfde evenement. Klik voor meer informatie op onderstaande links |
dinsdag 2 januari 2024
Jaaroverzicht 2023
 |
| Forza Totana (Spanje) Het jaar 2023 begon goed met een lang hardloopweekend naar het Spaanse Totana. Met een licht vertraagde start, iets waar hardlopers normaliter een enorme hekel aan hebben, vertrokken 7 AVA-janen (Frank, Jan, Patrick, Joppe, Andre, Roy en Geert) vrijdagmorgen 3 februari even voor 11 uur vanaf Eindhoven met de bestemming Alicante. Soms moet je jezelf een beetje verwennen. Na een voorspoedige vlucht lachte de zon het Aaltense gezelschap bij het uitstappen tegemoet. Met een temperatuur, die de 20 graden bijna aantikte, was de eerste buit gelijk al binnen. Ons 5 *****-resort, want zo kunnen we het weekend verblijf gerust omschrijven, verhoogde uiteraard de feestvreugde. Na een enthousiaste kennismaking met het eigenaarsechtpaar Freddie en Renate Dieperink, afkomstig uit Haaksbergen, werd het tijd voor de eerste activiteit. Een korte hardloopverkenning door de omgeving, heerlijk in de Spaanse zon een duurloopje maken door Totana. Om de Spaanse taal, gewoontes en omgeving nog wat beter te leren kennen en ervaren, werd besloten om op zaterdag een heuse fietstocht te gaan maken door het heuvelachtige gebied. Freddie en Renate hadden besloten om als gids te gaan fungeren en dat bleek een schot in de roos. Prachtige land weggetjes, toeristische informatie, veel zin, weinig onzin, alles passeerde de revue. Er werd dik 30 kilometer rond gepeddeld en volop genoten. De zondag was de ‘race day’ en stond in het teken van de halve marathon in de prachtige stad Murcia. De haan kraaide al akelig vroeg en om even voor 6 uur was het reveille en na enige rek- en strek oefeningen verschenen de Aaltense mastadonten aan het ontbijt. De sfeer was best relaxed, al stonden de bekkies al flink strak. Om half tien werd er gestart, maar vijf minuten voor de start bleek dat niemand minder dan de zus van Julio Iglesias het podium betrad om een hele fijne meezinger te produceren. Een siddering van pure emotie ging door het peloton deelnemers. De wedstrijd verliep voor de meeste Hollanders uitstekend en na afloop werden de schitterende medailles meer dan verdiend in ontvangst genomen. Zelf was ik die dag niet geheel fit en heb er maar een goede wandeling van een kilometer of tien van gemaakt. Ons bliksembezoek naar de zon werd in stijl afgesloten met een gezellige afscheidsavond in een leuke lokale gelegenheid, waar de Spaanse gastvrijheid hoogtij vierde. De menukaart was uiteraard abracadabra, dus we besloten als club maar gewoon de hele kaart aan te vinken. Niet moeilijk doen, maar kiezen voor de weg van de minste weerstand. In sneltempo werd het zittende buffet afgeleverd en tussen de literflessen bier en wijn was er nog net plek voor alle borden met overheerlijke gerechten. Het Forza-team en hun begeleiding kregen alle gelegenheid om de eerder verbrandde calorieën aan te vullen. Een missie, die overigens al halverwege de avond volbracht was. Na een lichtelijk turbulente vlucht op maandagmorgen kwam even voor 11 uur Eindhoven al weer in zicht. Dik 65 uur op Spaanse bodem hebben het Aaltense gezelschap veel gebracht. Het hele jaar 2023 heb ik 17 wedstrijden gelopen, waarvan 3 in Duitsland. De meeste afstanden bestonden uit 5 kilometer, al zat er ook een 6 (Twee Bruggenloop), 7.5 en zelfs een 10 kilometer (Gelselaar) bij. Mijn beste tijd liep in dit jaar in het Duitse Ellewick (23.37 min), al heb ik voor mijn gevoel mijn beste wedstrijd dit jaar bij de 7.5 kilometer van de Montferland Run gelopen (36.14 min). Eens kijken of ik volgend jaar mijn 5 kilometertijd nog weer iets kan verbeteren!  |
maandag 1 januari 2024
Verslag van de 14e Nieuwjaarsloop van Aalten naar Bredevoort
 |
| Gerben, Evelien, Geert, Andre, Gerdy en Gerrit |
Door de hoge waterstand in de Slinge loopt de afgelopen dagen het Retentiegebied van de Slingeplas bij Bredevoort vol water. Het retentiegebied is het land rondom de Slingeplas dat door dijken omgeven is en dat dient als wateropvang bij hoge waterstanden. Op deze wijze worden overstromingen in Aalten en verder richting Doetinchem voorkomen. Als de waterstand de hoogte van de overloop bij de De Twee Bruggen bereikt, stroomt het water over deze overloop de weilanden in. Met de nabijgelegen stuw kan het Waterschap de waterstand nog enigszins reguleren. De weilanden achter de Slingeplas staan blank en de Goordiek en het weggetje richting Slingeplas staan gedeeltelijk onder water.
Het is dan ook een prachtig gezicht en Andre en Gerben zouden de jaarlijkse duik bijna in een weiland kunnen doen. Maar echte tradities moet je ook niet veranderen en na hun duik in de Slingeplas lopen we in een rustig tempo terug naar Aalten. De eerste kilometers van 2024 staan weer genoteerd!
 |
| Andre en Gerben |
Virtuele Tommy Beus Run lopen?
 |
| Het officiele rondje van de Tommy Beus Run |
Tussen 1 januari en 31 januari 2024 kun je in Bredevoort het officiële rondje van 5 kilometer van de Tommy Beus Run rennen. Is de afstand naar Bredevoort te ver, dan mag je de 5 kilometer ook in je eigen woonplaats hardlopen.
De eerste 3 heren en de eerste 3 dames krijgen een leuk prijsje. Ook degene met een ludieke selfie met mijn naam erop krijgt een prijs.
Januari is door mij dan ook uitgeroepen als de TommyBeusRun maand. Als je een kleine bijdrage wil doen dan kan dit via deze site Het geld gaat naar onze jongvolwassen met kanker bijeenkomsten, op iedere eerste vrijdag van de maand, in Aalten.
Je tijd en/of je ludieke selfie kun je hieronder of op de facebookpagina van deze site invullen en dan verwerk ik de uitslagen in een lijstje.
Succes ermee,
Tom van Beusekom
zondag 31 december 2023
Bocholt 11e Silvesterlauf 5 km - 24.52 min - 5e plaats M60
 |
| Bram, Sam, Rinke en Geert Op de laatste dag van het jaar
2023 schrijven Bram en ik ons in voor de 5 kilometer van de 11e Silvesterlauf
in Bocholt. Als ik op de site kijk zie ik dat het parcours is aangepast omdat door boswerkzaamheden en de vele regenval een zandpad in het Bocholter
Stadswald niet zo goed begaanbaar is. In de praktijk betekent dit, dat er iets
meer asfalt in het parcours zit en dat het keerpunt wat verderop geplaatst is om precies aan de 5 kilometer te komen. Ruim op tijd zijn we aanwezig,
al begint de grote parkeerplaats al aardig vol te raken. Nadat we een plekje
voor de auto hebben gevonden, halen we aan de overkant in de school ons startnummer op. Er zit
een chip bij, die je aan je schoenveters moet bevestigen, wat een gepruts is
dat toch altijd. Met zijn vieren (Bram, Sam en Rinke) lopen we het rondje en zien dat er eigenlijk
niet zo gek veel veranderd is en dat het parcours er uitstekend bij ligt. We
komen zeker 10 a 15 AVA'70 leden of atleten uit de gemeente Aalten tegen en dat geeft toch altijd een stuk herkenning. Echt gemotiveerd ben ik zo na
de feestdagen niet en een tijd van rond de 25 minuten zal een mooie afsluiter
van het jaar zijn. Met ruim 450 andere atleten gaan we, na het startschot, op
weg. Halverwege, na 2.5 kilometer, kom ik door in 12.15 minuten. Na een klein
rekensommetje lig ik aardig op schema en prijs me gelukkig dat ik vandaag geen
4 ronden hoef te lopen. Ook de geplande buien trekken gelukkig langs het Stadswald
heen. De hele weg loop ik zo'n 30 a
40 meter achter Kyra en Marijn Lampio. Bij het keerpunt merk ik dat het
verschil kleiner is geworden en ongeveer 300 meter voor de finish heb ik ze te
pakken. Ik moedig ze aan om mee te gaan en niet veel later gaan ze me beide met
een ferme eindsprint voorbij en moet ik ze laten gaan. Net binnen de beoogde 25
minuten kom ik over de finish, waar Bram al een minuut of zes op me staat te
wachten, hij passeert de lijn in 18.49 minuten. Dit jaar heb ik aan 17 wedstrijden mee gedaan maar langzaam aan beginnen de jaren toch wel wat te tellen! |
 |
| De laatste meters van 2023 |
Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 2
 |
| Saskia Weinans |
| Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief 2.5 kilometer 5 kilometer 10 kilometer
|
Foto's van de 2e Dijkencross in Pannerden - deel 1
 | ||
| Jos van Beusekonm (456), Nicole Lieve (507) en Lucia Zijlstra(555) Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen 5 kilometer 10 kilometer
|
Een goed uiteinde!
Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek wenst alle bezoekers van deze site een goede jaarwisseling en een gezond en sportief 2024!
Verslag en uitslagen van de 2e Dijkencross in Pannerden
 |
| Eline de Jong Wout Driever sterkste in tweede Dijkencross Door Benno Stevering PANNERDEN – In een sfeervolle, oliebollen riekende tweede aflevering van de Pannerdense Dijkencross liep Wout Driever uit Ulft onverschrokken naar een eerste plaats voor Rick Heutinck uit Doetinchem. De talentvolle Driever liep na drie kilometer samen met Heutinck aan kop te hebben gelopen weg van de kopgroep. Driever: ‘’Het ging erg lekker. Na drie kilometer kreeg Rick Heutinck uit Doetinchem het zwaarder en moest terrein prijsgeven. Ik woon veelal in Zwitserland. Hier is het parcours daarentegen mooi vlak, ideaal voor snelle tijden. Sinds ik sinds zeven jaren in Zwitserland woon doe ik mee aan duathlons. Ik mis de Achterhoek wel. Vroeger ging ik dikwijls mee met mijn oom Ruben Driever om hardloopwedstrijden te lopen. Dat was leuk. Momenteel ondervindt hij wat last van zijn heupen waardoor hij minder loopt. Dit was weer even wat anders dan duathlons, een mooie test na twee maanden geen wedstrijden te hebben gelopen. Nu volop trainen naar de kampioenschappen duathlon toe.’’ Rick Heutinck uit Doetinchem die zijn voorliefde voor de triatlon nog niet geheel vaarwel heeft gezegd, richt zich vooralsnog op de marathon. Hij wil in april zijn besttijd aanscherpen in Rotterdam of in Enschede. Hij liep daar met kramp 2.47 uur. De komende richttijd is 2.30 uur. ‘’Samen met trainer Stefan Scanu gaan we de uitdaging weer aan. Het is leuk om me hierop voor te bereiden. Ik had vorig jaar wat klachten waaronder de hamstrings, de luchtwegen en de heupen. Nu heb ik eindelijk weer eens soepel kunnen lopen. Een prachtige generale voor de halve van Egmond aan Zee. Ook wil ik goed lopen bij het NK in Schoorl. Hardlopen moet weer leuk worden’’. Maarten Hoksbergen uit Didam pakte een verdienstelijke derde plek. Een sublieme prestatie was er voor Saskia Weinans van het Running Team Liemers die met 37.46 minuten de winst pakte op de tien kilometer. Op de vijf kilometer werd ze tweede achter Eline de Jong uit Didam. Hier was het Izak Hanse uit Arnhem die de winst opeiste voor Justin van der Steen uit Duiven. In totaal kwamen er in Pannerden 310 deelnemers aan de start. Lof voor de organisatie van het comité Dijkencross Pannerden. Voor de competitie zijn er nog twee wedstrijden te gaan op 7 januari en op 14 januari 2024. Men kan ook individueel op de wedstrijddag zelf inschrijven. Uitslagen 2e editie Dijkencross Pannerden, 31-12-2023: 10 kilometer Mannen: 1. Wout Driever (Ulft) 32.33 minuten, 2. Rick Heutinck (Doetinchem) 33.21, 3. Maarten Hoksbergen (Didam) 35.10. 10 kilometer Vrouwen: 1. Saskia Weinans (Running Team Liemers) 37.46 minuten, 2. Jet Erinkveld (Ede) 38.49, 3. Ilse Kerpel (Aerdt) 43.34. 5 kilometer Mannen: 1. Izak Hanse (Arnhem) 17.23 minuten, 2. Justin van der Steen (Duiven) 17.32, 3. Hein Tates (Haalderen) 18.43. 5 kilometer Vrouwen: 1. Eline de Jong (Didam) 19.04 minuten, 2. Saskia Weinans (Running Team Liemers) 19.28 minuten, 3. Liz van der Steen (Duiven) 21.30. Klik op de link voor alle uitslagen: De foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief, volgen zo snel mogelijk! |
Uitslagen van de 11e Silvesterlauf in Bocholt (D)
 |
| Rinke, Sam, Geert en Bram Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Stan Prinsen 16.39 min, Stef Grotenhuis 17.00 min, Bram Wevers 18.49 min, Raymond Schuurman 19.42 min, Sam ter Haar 20.40 min, Rinke ter Haar 21.24 min, Wim Brinkman 21.56 min, Kyra Lampio 24.45 min, Marijn Lampio 24.45 min, Geert Wevers 24.52 min en Dirk-Jan Robbe 27.25 min 10 kilometer: Mark te Brake 34.37 min, Frank Roos 44.51 min, Hans Monasso 45.42 min, Denise van der Donk 46.41 min en Jan te Brake 47.07 min, Klik op de link voor alle uitslagen: 5 kilometer 10 kilometer |
zaterdag 30 december 2023
Uitslagen van de 41e Oudejaars Crossloop in Vorden
 |
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 5 kilometer: Niek van Zijl 28.19, 10 kilometer: Matthijs Boom 40.27, Roel Rusink 43.20, Lynn Rusink 46.09, Gerben Heinen 46.46, Bram Koelman 47.51, Dennis ter Veldhuis 48.53, Bert Klutman 49.30, Sandra Ouwersloot 57.52, Janine ter Veldhuis 1:00.40, Petra ter Horst 1:01.09, Irma Brundel 1:01.09, Han Lammers 1:01.10, Benny Westerveld 1:01.11, Gabrielle Bruil 1:01.49, Corine Luiten 1:05.04, Anita Eeltink 1:06.41 15 kilometer: Herbert ter Maat 1:07.11, Hans Monasso 1:07.18, Tom Waalder 1:09.20, Bianca Piek 1:11.58, Andre Bleumink 1:12.49, Marco Klumpenhouwer 1:15.10, Gert-Jan Stegeman 1:17.56, Angelique Vrijdag 1:21.01, Eric Hoogerbrug 1:25.38, Linda Stronks 1:27.26 Klik op de link voor de uitslagen |
Zo maak je je sporthorloge écht goed schoon
 |
| Als je je sporthorloge snel en
grondig wil reinigen, dan kun het best een desinfecterend spray, alcohol of appelazijn
gebruiken Dat je na een pittige,
zweterige training onder de douche stapt, is vanzelfsprekend. Ook je
sportkleding gaat regelmatig de wasmachine in. Maar er is één onderdeel van je
hardloopoutfit dat je waarschijnlijk het vaakst draagt en niet vaak (genoeg)
schoonmaakt: je sporthorloge. Je horloge is een broeinest
van bacteriën Wetenschappers van de Florida
Atlantic University hebben onderzoek gedaan naar de bacteriën op sporthorloges.
Het resultaat was duidelijk: 95 procent van de horloges was besmet met
ziekmakende bacteriën, met name de polsbandjes bleken erg aantrekkelijk voor de
bacteriën. Zo'n vies horloge kan voor vervelende klachten zorgen. Sporthorloge goed schoonmaken:
zo doe je dat Als onderdeel van hun
onderzoek hebben de Amerikaanse wetenschappers ook gelijk gekeken hoe je je
sporthorloge op de meest veilige en efficiënte manier kunt schoonmaken. Even
afspoelen onder de douche is namelijk echt niet genoeg. Desinfecterende spray of
alcohol Als je je sporthorloge snel en
grondig wil reinigen, dan kun je volgens het onderzoek het best een
desinfecterend spray of alcohol (70 procent ethanol) gebruiken. Binnen 30
seconden was bijna 100 procent van de bacteriën gedood. Alleen bij polsbandjes
van zacht rubber of plastic duurde het wat langer: bij deze bandjes duurde het
bijna twee minuten om alle bacteriën te doden. Houd hier dus rekening mee als
je je sporthorloge schoonmaakt. Appelazijn Wil je geen sterke
reinigingsmiddelen gebruiken om je horloge schoon te maken? Dan kun je volgens
het onderzoek ook appelazijn uit je keukenkastje halen. Azijn is wat minder
krachtig en werkt niet voor alle soorten bacteriën, maar kan wel helpen om je
horloge te reinigen. Doe wat azijn op een doekje en wrijf over je horloge,
voornamelijk het polsbandje. Laat minimaal twee tot drie minuten inwerken en
spoel daarna af. (bron) |
vrijdag 29 december 2023
AVA`70 verzamelt kerstbomen in Aalten, Bredevoort en IJzerlo
 |
| zaterdag 13 januari 2024 verzamelt AVA'70 weer de kerstbomen |
Op de tweede zaterdag in het
nieuwe jaar, 13 januari 2024, blijven de hardloopschoenen voor even in de kast,
want dan gaat AVA`70 in de kern van Aalten en Bredevoort volgens een jarenlange
traditie de kerstbomen inzamelen. Dit jaar doet de club wederom ook het
buurtschap IJzerlo aan. Op de parkeerplaats tegenover het Dorpshuus wordt een
plek gemarkeerd om de kerstbomen te droppen. Dit kan zowel op vrijdag 12
januari, als ook op zaterdagmorgen 13 januari.
Inmiddels heeft Chef
d`organisation, Gerben Duenk, al een mooi aantal chauffeurs en sjouwers weten
te enthousiasmeren en zijn de routes globaal verdeeld, waarbij de uitstekende
resultaten in het verleden leidraad zijn geweest. Waarom iets veranderen, als
de score goed is, zal de zeer ervaren kerstbomenleider hebben gedacht bij het
formeren van de teams….
Vanaf even na 09.00 uur in de
ochtend zal dan ook een ijzersterk peloton van een kleine 40 junioren en
senioren op pad gaan om alle straten, pleinen en wegen, die gerekend worden tot
de kern van Aalten en Bredevoort, kerstboomvrij te maken. Rond het middaguur
zal er tevens koers worden gezet richting het Dorpshuus in IJzerlo om hier de
kerstbomen te gaan laden.
Zoals gebruikelijk worden de
ladingen kerstbomen ingeleverd en geteld bij Aalbers, waar tevens een soort van
“meet and greet” is. Altijd belangrijk voor de sfeer! Uiteraard wordt er ook
voor een natje en droogje gezorgd, want de verbrande calorieën moeten
natuurlijk wel tijdig aangevuld worden.
Voor leden die buiten het
rayon Aalten, Bredevoort en IJzerlo vallen en de club hun kerstboom gunnen?
Vanaf 1 januari 2024 is de parkeerweide naast het clubhuis van AVA de ideale
plek om de groene, bruine, grote of kleine den, spar of Nordman te droppen……
Mochten er nog leden zijn die
ook wel een ochtend de handen uit de mouwen willen steken voor AVA`70.
Neem vooral contact op met
Gerben Duenk!
T: 06-23864007
woensdag 27 december 2023
Verslag van de 16e Late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop in Aalten
 |
| De groep voor restaurant/bar de Krul Met een glimlach op het
gezicht ontwaak ik deze derde kerstdag. Mijn 20:30 pr op de 5km imaginair
zwevend tegen het plafond aan. Nog een vrije dag en ik hoef helemaal niks.
Zoals elke ochtend kijk ik eerst even op de site van Geert om de laatste
hardloopnieuwtjes tot me te nemen. Rob Jansen heeft weer prachtige foto’s
gemaakt van de Keiloop en mijn verslag staat ook netjes online. Nog even kijken
of er nog veranderingen zijn bij de uitslagen van de 7-Bultenloop en ik kan aan
het ontbijt. Door een tot nu toe beperkt
aantal deelnemers stond ik tot voor kort nog fier boven maar tot mijn grote
schrik was ik vanochtend opeens twee plekken in de ranglijst gezakt. Gelukkig
had ik het derde segment nog niet op tempo gelopen dus ik wist dat ik daar nog
iets goed kon maken. Nu was alleen de vraag wanneer ik dat segment op tempo zou
gaan lopen. Met de Keiloop nog in de benen
maar de oudejaarcross in Vorden nog in het vooruitzicht zou het dan ergens deze
week moeten. Even rekenen leerde dat ik het derde segment niet helemaal voluit
hoefde te lopen om de eerste plek weer terug te pakken. Het weer buiten was
drama dus al snel besloot ik het vanmorgen maar gelijk even af te vinken. Ik hobbelde binnendoor naar de
Bolwerkweg wat vanaf mijn huis al snel 4 kilometers is. Het was even zoeken
naar het 10km bordje en vanaf dat moment zette ik een 4:30/km tempo in.
Uiteindelijk liep ik het segment in 21:34 en stond daarmee weer trots bovenaan. Op de Markt zag ik dat een
aantal hardlopers zich aan het verzamelen was voor de te late kerst, te vroege
nieuwjaarsloop. Ik probeerde ze nog stiekem te ontlopen maar helaas werd ik
door Arendsoog Wim Brinkman opgemerkt. Die had de andere wachtenden al naar de
overkapping van de horeca verwezen want Aalten werd toevallig weer eens
aangedaan door een buitje. Een praatje kon ik natuurlijk
altijd even doen en zo stond ik compleet doorweekt gezellig te keuvelen met de
elite van de Aaltense hardloopcultuur. Als beginnend hardloper hou ik mijn oren
en ogen natuurlijk goed open. De tips en trucs die je op zulke momenten hoort
zijn onbetaalbaar. Neem alleen een Gerrit Dijkslag, online niks over zijn
trainingen te vinden, maar vandaag gewoon aanspreekbaar. Alleen met hem praat
je al over 45 jaar hardloopervaring. Ik opperde nog het loopje twee
uur uit te stellen omdat het dan droog zou worden maar het schijnt dat Geert
Wevers heel slecht tegen verandering kan dus dat was geen optie. Na al deze
gezelligheid wilde ik thuis het bad opzoeken maar toen werd ik geheel onvrijwillig
blootgesteld aan de AVA groepsdruk. Dankzij mijn sterke karakter kon ik het
weerstaan totdat Theo mij vaderlijk toesprak. Het was goed voor mij en ik moest
maar gewoon even meelopen. Theo kon ik natuurlijk niet weigeren. Ondertussen vond ik het wel
eens tijd om te beginnen, ik was immers al behoorlijk nat geregend en iedereen
zat maar een beetje te dralen. Maar we konden nog niet vertrekken, ook niet na
een driedubbele koppentelling door Geert, redundant ook nog eens uitgevoerd
door Rinke. Nee, Rinke ter Haar moest nog een kerstboodschap uitspreken en de
route documenteren. Vandaag stond er een kerstboom
op het programma. Eentje met heuse stam en takken. En omdat het allemaal ook
een beetje spannend moest zijn waren er ook nog een paar slootkantjes in de
route opgenomen. Je verwacht van een architect een vooruitziende blik maar bij
de planning van een kerstloopje in het ondergelopen buitengebied was die blik
ver te zoeken. Slootkantjes! Na een lange toespraak mochten
we dan eindelijk beginnen. Het tempo was schappelijk en al snel togen we
zuidwaarts richting de Bodendijk. Eenmaal voorbij de oude Albert Heijn pakten
we een plantsoentje mee. Voor Theo was dit allemaal nieuw terrein. Eenmaal
buiten de bebouwde kom delegeerde Rinke ons de slootkanten op. Het water
bulderde naar beneden en in de rug van Gabriëlle doorstond ik deze beproeving.
Al snel bleek de wegcommissaris wat minder overwicht te hebben dan gedacht,
want de helft van de groep weigerde pertinent de slootkant te pakken en liep
over een verhard fietspad de Bodendijk omhoog. Na enkele keren links dat
rechts bleek te zijn en vice versa vervolgden we onze weg op de Kiefteweg
richting Duitse grens. Binnen de groep wisselde het tempo een klein beetje
waardoor je telkens leuke gesprekken hebt met steeds weer nieuwe mensen. Zo kwam
ik op een gegeven moment naast een heel belangrijke avajaan te lopen. Ik
begreep van hem dat hij vorig jaar met overmacht de oudejaarsquiz bij Ava had
gewonnen en dat hij daarbij Roy Mengerink als teamgenoot had gehad. Maar dat
zelfs zonder Roy een eclatante overwinning voor hem geen probleem was geweest.
Op het hardloopfront was hij nog maar een jaartje bezig maar hij liep al heel
keurige tijden. De 7-bultenloop moest nog even gelopen worden maar de
streeftijd daar was voor hem 1:15. Ik weet het niet helemaal zeker maar volgens
mij heb ik gesproken met Siep van Schepen. Vanaf de Kiefteweg liepen we
langs de grens richting Hemden om daar het stammetje aan de boom te lopen.
Daarna de Damheideweg in waarbij er halverwege paniek ontstond omdat opeens
twee dames ons ontvallen waren. De hele groep kwam tot stilstand, lichte paniek
hier en daar in de ogen, tot drie ridderlijke heren de kwijtgeraakte dames
terug naar de veilige groep brachten. Vanaf daar mochten we
eindelijk weer richting huis maar helaas was het leed nog niet geleden. Op enig
moment stuurde Rinke de meefietsers rechtdoor en mochten de loopslaven de meest
drassige slootkanten van de dag doorwaden. Op plekken tot het kruis in de
modder mochten we met zijn allen deze hindernis nemen. Gelukkig kwamen we snel
op de Kappertweg uit en gingen nu echt richting huis. Via de Bocholtsestraatweg
en de Dijkstraat kwamen we eindelijk weer op vertrouwd terrein. Van een nazit is het bij mij
niet gekomen, doorweekt en wel wilde ik nu graag gaan genieten van een warm bad
en met mij had volgens mij het merendeel dit idee. Maar, het was een
supergezellig en leuk loopje en uiteindelijk hebben we samen een prachtige kerstboom
gelopen. Chapeau voor de organisatie. Hans Monasso  |
Abonneren op:
Posts (Atom)