Wil je net dat beetje extra geven
tijdens een zware hardloopsessie? Kies dan voor de juiste muziek. Spotify heeft
in samenwerking met fitnessgoeroe Shaun T. en psycholoog Costas Karageorghis de
optimale afspeellijst voor
je training samengesteld.
De
muziekdienst heeft deze lijst ontworpen door wereldwijd 11 miljoen
afspeellijsten voor een workout onder de loep te nemen. Het keek naar de
nummers die door sporters het meest warengestreamd.
Vervolgens werd psycholoog dr. Karageorghis om een kritische blik gevraagd.
Karageorghis keek hierbij naar de tekst, het tempo en ritmisch gevoel. Dit zijn
aspecten die tijdens het sporten van grote invloed kunnen zijn op je
sportprestaties. Spotify heeft vijf verschillende afspeellijsten opgesteld:
workout, CrossFit, krachttraining, cardio en Tabata.
Met deze
muzieknummers haal je volgens Spotify nog meer uit je workout. Kijk welke lijst
het best bij jou past. Of luister je liever naar andere nummers en heb je zelf
muziektips voor een optimale training? De volgende afspeellijsten kan je alleen
met een Spotify-account beluisteren. Klik op het nummer om het af te spelen.
.
.
1 opmerking:
Ik loop of sport eigenlijk nooit met muziek maar als ik sommige nummers hoor kan ik me er wel wat bij voorstellen dat het dan lekker gaat. Wie loopt of sport er wel eens op muziek?
Een reactie posten