 |
| Lisa te Molder is opgetogen tijdens haar laatste meters van de Montferland Run (foto Theo Kock) |
Wilde graag binnen het uur
lopen, is me in 58.54 minuten mooi gelukt
In de schaduw van de
vrouwelijke toppers Kirwa, Kiplagat en Melkamu snelde atlete Lisa te Molder uit
Zieuwent tijdens de Montferland Run op de 15 kilometer naar een nieuw
persoonlijk record. Lisa te Molder moest kort na de finish in 's-Heerenberg overgeven,
zo diep was ze gegaan. "Maar wat heb ik heerlijk gelopen", reageerde
de Zieuwentse niet veel later. "Ik kon constant 3.55 minuten per kilometer
lopen. Ik wilde heel graag binnen het uur lopen, dat is me met 58.54 minuten
mooi gelukt. Te Molder kwam onderweg in een goed groepje te zitten. "Daar
liepen drie mannen in, die hielden me mooi uit de wind." Met haar nieuwe
pr gaat de atlete van AVA'70 uit Aalten zich voorbereiden op de marathon van
Rotterdam. "1 januari start die voorbereiding. Greg van Hest is mijn
trainer en hij zorgt voor een heel gevarieerd trainingsprogramma. Ik train dan
ongeveer vijf keer per week."
Iemand die ook tevreden
terugkeek in 's-Heerenberg was atleet Thijmen Kupers, die de 7,5 kilometer op
zijn naam schreef in 23.55 minuten. "Ik ben net een dag terug van een
trainingskamp van vier weken in Zuid-Afrika", stelde de uit Lengel
afkomstige atleet. "Ik ben een beetje moe, de reis duurde 30 uur en in
Nairobi moest ik 12 uur op het vliegveld overbruggen. In Zuid-Afrika heb ik op
hoogte getraind en veel trainingsuren gemaakt. Ook heb ik er geleerd te
ontspannen. Gaat er eens een training iets minder, dan op naar de volgende
training." In de Montferland Run legde hij de basis voor de komende
periode. "Ik verblijf een week in Nederland en ga dan naar Spanje. Daar
zal ik de trainingsintensiteit opvoeren. Het grote doel is deze winter de EK
indoor in Londen, daar wil ik weer minimaal derde worden."
Uitslag Montferland Run:
15 km: Mannen: 1. Herpasa
Negasa (Ethiopië) 43,02 minuten; 2. Frederick Kipkosgei (Kenia) 43,06; 3. Peter
Kiprotich (Kenia) 43,40.
Vrouwen: 1. Eunice Kirwa
(Bahrein) 48,37 minuten; 2. Edna Kiplagat (Kenia) 48,54; 3. Meselech Melkamu
(Ethiopië) 50,13. (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten