Foto’s van het 5e uitstapje van de herengroep van AVA’70 naar Dinxperlo

op het terras bij de Sander in Dinxperlo

Klik op de link voor het album

fotoalbum

5e Uitstapje herengroep AVA’70 naar Dinxperlo

Klaar voor vertrek

In de afgelopen maanden zag je Theo Stronks en Gerrit Ormel vrij regelmatig met elkaar staan praten. Het ging dan vaak over de organisatie van het jaarlijkse uitstapje van de herengroep van AVA’70. Zij organiseren dit altijd en het is ieder jaar weer een verrassing wat we gaan doen en waar we naar toe gaan. Het enige wat ons verteld wordt is dat we op de fiets moeten komen. Ook dit jaar hebben ze met hun tweeën weer een prachtig programma in elkaar gezet en was er voor iedereen wat te doen. 

Om half twee vertrokken we bij het veld van AVA’70 met ongeveer twintig personen richting de Duitse grens. Ik zag het al voor me dat we vanavond in een Duitse pub naar het Nederlands elftal zaten te kijken. Een paar meter voor de grens sloegen we echter rechtsaf zodat we op Nederlands grondgebied bleven. Even later werd er in de buurtschap IJzerlo een tussenstop gemaakt en kregen we een gezonde appel van de plaatselijke groenteboer aangeboden.

De tocht ging verder richting Dinxperlo en we kwamen bij het nieuwe onderkomen van de Survivalvereniging Try-Out in het Bargerbos uit. Hier werd de groep in tweeën verdeeld en gingen we met onze groep richting het kruisboogschieten. Sommige jongens hadden dit echt in de vingers en behaalden bijna het maximale aantal punten, terwijl anderen hun capaciteiten in het survival bos lieten zien. Daarna was het onze beurt om te gaan steppen en onderweg enkele hindernissen in de buurt van het Welinkbos te nemen. Dit was erg leuk om te doen.

Na een verfrissende douche was het avondprogramma aan de beurt. Er was een mooie locatie bij cafe de Sander uitgezocht en hier ontbrak het ons aan niets. Lekker eten, genoeg te drinken en een prachtige voetbalwedstrijd voor de boeg (dachten we). Nadat we uit volle borst het Wilhelmus hadden meegezongen werd het steeds stiller. De wedstrijd Nederland-Rusland liep dan ook wat anders dan wat we er ons van voorgesteld hadden. Net voor het eindsignaal kwam de stemming er met de gelijkmaker van Ruud van Nistelrooy nog weer in maar in de verlenging wonnen de jongens van Guus verdient.

Even na middernacht kwamen we weer in Aalten aan en ik wil hier Gerrit en Theo nog een keer bedanken voor de perfecte organisatie.

fotoalbum

kruisboogschieten

steppen

Gerard Demkes

Goed en voldoende eten

Hamelandcompetitie 6e wedstrijd – 300 meter - 43,75 seconden

Driehonderd meter is de lengte van onze atletiekbaan en vanavond stond deze afstand bij de zesde wedstrijd van de Hamelandcompetitie op het programma. Dat betekende dus dat er één ronde op de baan gesprint moest worden.

Mijn tijd was 43,75 seconden en daar ben ik dik tevreden mee. Het is toch bijna een snelheid van 25 kilometer per uur en het ligt ook maar een paar tienden van seconden boven mijn persoonlijke record uit het jaar 1995 (43,53 seconden).

uitslag

site organisatie

Training in Winterswijk

Een grote trainingsgroep op de vuilnisbelt

Iedere dinsdag staat er bij onze atletiekvereniging AVA’70 een baantraining op het programma. Vanavond werd hierop een uitzondering gemaakt en zijn we naar de voormalige vuilnisbelt aan de Driemarkweg in Winterswijk geweest. Onze trainer Bert Klutman had een vrij pittige trainingsronde uitgezet, waarbij in iedere ronde de befaamde trap beklommen moest worden. Ruim op tijd waren we weer thuis om naar het Nederlands elftal tegen Roemenië te kunnen kijken.

Fotograaf Stronks (foto onder) heeft een aantal mooie plaatjes van deze training geschoten.

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

Theo Stronks

Training in Laren (Gelderland)

De groep die vandaag mee liep

De afgelopen vijf jaar worden we in de zomermaanden uitgenodigd door Gerrit en Joke ter Haar om met onze atletiekvereniging AVA’70 een training te volgen in de buurt van hun camping in Laren.

Deze keer had Gerrit drie route’s uitgezet op het landgoed Verwolde van ruim zeven, tien en dertien kilometer. Na zo’n drie kilometer lopen kwamen we bij de dikste eik van Nederland. Op het bordje wat bij de boom stond staat duidelijk geschreven."Voor de gezondheid en de levensduur van de boom wordt u verzocht de ruimte binnen het hekwerk niet te betreden". De foto’s zeggen genoeg hoe een stel hardlopers die een middagje uit zijn hier mee omgaan. Een enkeling heeft zelfs de boom van binnen gezien!

Een eindje verder stonden Joke en Ineke ons op te wachten met allerlei lekkere dingen. Dit werd door iedereen erg gewaardeerd en na de pauze werd de eerste afsplitsing bij kasteel Verwolde een feit. Hier woonde tot het jaar 1976 de familie van der Borch. De laatste bewoner koos ervoor om op een andere plek op het landgoed te gaan wonen en heeft het huis overgedragen aan de Stichting de Geldersche Kastelen. Deze stichting heeft het huis en de tuin opgeknapt en opengesteld voor het publiek.

Nadat we weer in de buurt van de camping kwamen bleven er nog vijf atleten over, die er nog zin in hadden om een extra lus van een kilometer of vier te maken. Volgens de verhalen zijn deze atleten zelfs nog op een pad in de buurt van de televisiemast in Markelo geweest. Een pad waar Gerrit het bestaan van wist maar waar hij nog nooit gelopen had. Dit zal echter niet lang meer duren omdat hij op zondagmorgen zijn training op dit pad wil aanpassen.

Na de loop hebben we in de caravan, onder het genot van een hapje en een drankje, nog een tijdje gezellig zitten napraten. Gerrit en Joke, namens de gehele groep ontzettend bedankt voor de mooie route’s en de hartelijke gastvrijheid.

fotoalbum

Gerrit ter Haar

Gerrit Ormel

6e Intratuinenloop in Bredevoort 5 km – 18,23 min – 5e Plaats

Voor de start van de 5 en 10 kilometer

Als je met zes clubgenoten op de eerste zeven plaatsen van de vijf kilometer eindigt, dan heb je het als vereniging niet slecht gedaan. Dat was vanavond het geval bij de Intratuinenloop in Bredevoort. Alleen de nummer zes, de Duitser Manfred Fleige (Manni, mooi dat je er was), is geen lid van onze vereniging.

Gelijk na de start ging Gerrit Dijkslag er samen met Lars Duistermaat vandoor. Daarachter liepen verschillende gele hemden dicht bij elkaar. Tot een eindje voor de derde kilometer (in 11,01 minuten) liep ik op een derde plaats van de vijf kilometer wedstrijd. In het Walfortbos werd ik echter door verschillende atleten ingehaald (Roel, Paul, Joost, Theo, Gerrit, Manni). 

Ik denk dat me hier de trainingskilometers van de afgelopen dagen wat gingen opbreken. Op dinsdagmiddag ben ik namelijk via de Vennebulten naar mijn werk in Varsseveld gelopen om vervolgens op woensdag via de grote weg weer naar Aalten terug te gaan. Ook ben ik lopend naar Bredevoort gegaan zodat ik meteen mijn warming-up er op had zitten. Toen we het bordje van de vier kilometer gepasseerd waren en de laatste kilometer ingingen heb ik nog een aantal atleten weer in kunnen halen en kwam ik in een tijd van 18,23 minuten over de finish. Zo hard had ik bij de Intratuinenloop nog niet gelopen. Het uitlopen na de wedstrijd ging weer naar mijn huis toe.

Uitslag:1.Gerrit Dijkslag 17.00 min, 2.Roel Schreurs 18.06 min, 3.Paul Waalders 18.17 min, 4.Joost Wiggers 18.19 min, 5.Geert Wevers 18.23, 6.Manfred Fleige 18.30 min, 7.Gerrit Ormel 18.37 min, 8.Theo Schootman 18.42 min, 9.Tristan Tieben 18.43 min, 10.Patrick Temming 18.54 min.

Bram won zonder concurrentie de twee kilometer in een mooie tijd van 7,11 minuten.

verslag

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

Bram Wevers, Tim te Brake en Raoul Griffioen

Klassement Gelders Looppaspoort na de eerste wedstrijd

Na de eerste wedstrijd van het Gelders Looppaspoort, de Zwitserloot Dak Run in Goesbeek, staat Paul van Rooyen(zie foto) in de klasse M45 op een stevige eerste plaats. Achter Paul van Rooyen staan drie atleten ontzettend dicht bij elkaar. Ik zelf sta op een tweede plaats en net achter mij staat clubgenoot Paul Waalders op een derde plaats. Dick Leseman valt op dit moment net buiten het podium.

De verschillen tussen de nummers twee, drie en vier van het klassement zijn echter minimaal.Toch heeft Dick dit seizoen de meeste kans om achter Paul van Rooyen op een tweede plaats te eindigen omdat hij waarschijnlijk (bijna) alle wedstrijden van het Gelders Looppaspoort zal gaan lopen. Paul en ik moeten vier wedstrijden halen om voor het klassement in aanmerking te komen. De volgende wedstrijd is op zaterdag 21 juni 2008 in Ede, dan wordt de Groot Ginkelse Loop gehouden.

klassement

site organisatie

9e Zwitserloot Dak Run in Groesbeek 10 km – 38,14 min – 9e Plaats M35

Samen met Dick Leseman

Het is bijna een jaar geleden dat ik op 6 juli 2007 in Drevenack in Duitsland mijn laatste tien kilometer wedtrijd heb gelopen(40,19 min). Voor de kenners dat was de wedstrijd met het kratje bier. Ook het warme, benauwde weer en het moeilijke parcours waren niet in mijn voordeel. Ik kon dus eigenlijk niet goed inschatten wat ik hier voor een tijd zou kunnen lopen. De vorm is vrij goed op dit moment en ik had dan ook in gedachten om te proberen voor een hoge 38 minuten te gaan.

We vertrokken om drie uur met vijf hardlopers(Wilma, Irma, Henk L, Paul en Geert) en twee fanatieke supporters(Henk M. en Theo) vanaf de AVA’70 baan richting Groesbeek. Via de wegen bij onze Oosterburen kwamen we daar ruimschoots op tijd aan en het was direct alweer een gezellige ambiance op en rond het parcours. Het is daar in Groesbeek ook ieder jaar mooi weer!

De tien kilometer was de eerste wedstrijd van de avond en gelijk na de start ging het al gelijk vrij hard(2,5 km/9,03 min). In de tweede ronde liep clubgenoot Paul Waalders langzaam bij me weg maar ik kon hem wel de hele tijd goed in het zicht houden(5 km/18,50 min). Verder heb ik bijna de hele tien kilometer in de buurt van Dick Leseman gelopen. De derde ronde is toch altijd de moeilijkste en even leek het erop dat ik Dick ook moest laten gaan(7,5 km/28,46 min). Met deze tussentijd zag ik al dat ik onder de 39 minuten zou kunnen finishen. In de vierde ronde kon ik in de laatste beklimming nog een versnelling inzetten waardoor ik eerst Dick en even later Paul nog voorbij ging. Met een eindtijd van 38,14 minuten ben ik ontzettend tevreden.

Mijn volgende wedstrijd van het Gelders Looppaspoort zal wel na de vakantie worden. Dan kunnen we eerst op het feestje van mijn atletiekvereniging AVA’70 op 21 juni de accu nog weer opladen!

verslag

uitslagen

site organisatie

verslag de Gelderlander

foto’s Paul Waalders

foto’s Esther Straetemans

foto’s Patrick van den Bragt

de start van de 10 kilometer, tweede van links, met nummer 390 Marko Koers – deelnemer aan drie Olympische Spelen

Puntentelling Gelders Looppaspoort 2008

Morgen, zaterdag 7 juni 2008, staat de eerste loop van het klassementpaspoort op het programma. De Zwitserloot Dak Run in Groesbeek. Naar aanleiding van een aantal negatieve reacties van deelnemers van het klassementpaspoort met betrekking tot de puntentelling heeft de organisatie besloten om een ander puntensysteem te gaan hanteren wat wellicht eerlijker is voor elke deelnemer.

Het nieuwe puntensysteem werkt als volgt:

Als basistijd zal per leeftijdscategorie de snelste loper van de paspoorthouders worden genomen.

De basistijd wordt dus per categorie bepaald door de snelste Klassementpaspoortloper. Deze krijgt altijd 1000 punten. Het aantal punten van de overige lopers wordt hiervan afgeleid.

Bij de 10 of 10,5 km betekent dit dat de lopers per 2,5 seconden langzamer telkens een punt verliezen.

Bij de 15 km verliest men 1 punt per 5 seconden

Bijvoorbeeld:

De winnaar (eerste loper klassementspaspoort) loopt 10 km in 30:00 minuten. Deze ontvangt 1000,0 punten. De tweede loper van het klassementspaspoort loopt 30:30 minuten. Deze krijgt dus 12 punten in mindering = 1000 – 12 = 988,0 punten.

De oude klassering bracht wat oneerlijkheden met zich mee. Met de nieuwe berekening wordt onder andere rekening gehouden met de weersomstandigheden, de zwaarte van de loop, deelnemers hebben minder kans op een negatieve score en er ontstaat geen scheve verhouding tussen wedstrijden waar de Nederlandse top in 2007 heeft meegedaan en de regionale wedstrijden.

Wellicht is er op dit puntensysteem ook wat aan te merken, toch hoopt de organisatie hiermee de lopers een stuk tegemoet te zijn gekomen.

site organisatie 

Drie generaties van de familie Temming tijdens Gerard Tebroke Memorialloop

Leo, Pieter, Niels en Patrick Temming

Het komt niet zo vaak voor dat er drie generaties van een familie aan één en dezelfde wedstrijd meedoen. Afgelopen zaterdag was dit echter het geval bij de achste Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten. Een trotse opa Leo deed samen met zijn zoon Patrick en de kleinkinderen Pieter en Niels mee.

De vierjarige tweeling liep hun eerste wedstrijd en liepen de 800 meter in een mooie tijd van 5,24 en 6,00 minuten. Leo liep de 5 kilometer in 22,44 minuten, terwijl Patrick 39,25 minuten over de 10 kilometer deed.

Hamelandcompetitie 5e wedstrijd – 800 meter - 2,15 minuten

De derde en vierde wedstrijd van de Hamelandcompetitie, de 5 kilometer en de 300 meter, heb ik door omstandigheden moeten missen. Vanavond stond alweer de vijfde wedstrijd van deze competitie, de 800 meter, op het programma.

Op 10 april 2008 had ik hierop een tijd neergezet van 2:18,6 minuten en vanavond ging er van deze tijd nog iets af. Na een snelle start kon ik het tempo aardig volhouden en zette ik een tijd van 2:15,1 minuten neer.

Ik kom nog steeds voor het eindklassement in aanmerking maar dan moet ik de komende drie wedstrijden wel mee doen.

uitslagen

site organisatie

8e Gerard Tebroke Memorialloop in Aalten 5 km – 18,01 – 10e Plaats

Nog één ronde, Joost Wiechers loopt net achter me

Ik verbaas me zelf er altijd over hoe weinig Nederlandse atleten deelnemen aan wedstrijden in Duitsland en andersom. Waren er aan het begin van de maand maar een handjevol Nederlanders bij de Citylauf in Bocholt, vandaag waren er nog minder bij de Gerard Tebroke Memorialloop. Een tijdje terug had ik mijn Duitse loopvriend Heinrich Bäumer uitgenodigd om mee te doen en hij had nog drie andere lopers meegebracht. Mooi dat jullie er waren.

Voor de start van de vijf kilometer had ik eens om me heen gekeken en zag dat er veel lopers vertegenwoordigd waren die een tijd tussen de 18 en 19 minuten kunnen lopen. Dat kon dus een mooie wedstrijd worden tussen Dimitri Stefas, Dick Leseman, Miel Heusinkveld, Heinrich Bäumer, Theo Schootman, Paul Waalders, Dinand Woolschot, Roel Schreurs, Robert Temming en mezelf.

Gelijk na de start ging het al erg hard en langzaam liep er een kopgroepje van een man of vijf weg. Op dit vrij zware parcours met veel bochtenwerk en vals plat is het altijd moeilijk om goed in je ritme te komen. Maar door de vele aanmoedigingen en bekenden onderweg, begin je zonder dat je er erg in hebt al aan de tweede ronde (doorkomst 8.48 min).

In de tweede ronde kreeg ik het wel wat zwaarder en een aantal atleten, waaronder clubgenoot Paul Waalders, gingen me voorbij. Paul, die aan een erg goede periode bezig is, finishte in een tijd van 17,52 minuten. Ik had net te laat door dat ik onder de 18 minuten kon eindigen en kwam dan ook net twee seconden tekort. Zo hard heb ik bij de Memorialloop echter nog nooit gelopen(foto Ausra Woolschot).

Bram heeft meegedaan aan de 1600 meter en deed er precies 6 minuten over, wat goed was voor een vijfde plaats.

Uit de oude doos Gerard Tebroke, een kampioen uit Aalten

Gerard Tebroke

Morgen, zaterdag 31 mei 2008, vindt alweer de achtste Gerard Tebroke Memorialloop plaats in Aalten. De rondjes van 2500 meter komen langs het ouderlijke huis van Gerard Tebroke. Wie was nu Gerard Tebroke?

Gerard Tebroke was een topatleet uit Aalten. Als kind hoefde hij op school niet mee te doen met gym, zo stijf was hij. Een paar jaar later was hij een langeafstandsloper van wereldniveau.

Opvallend was zijn onverzettelijkheid: hij trainde enorm veel, werkte daarnaast en studeerde ook nog erbij. Hij ging vooral in het hardlopen erg ver, trainde harder dan zijn lichaam eigenlijk aankon en werd daardoor door veel blessures geteisterd, maar hij ging toch altijd door.

Tebroke was een wat zonderlinge man, erg op zichzelf en heel bescheiden. Wie Gerard Tebroke zegt, zegt ook al snel Jos Hermens. De topatleet uit Nijmegen uit dezelfde tijd. De twee waren erg aan elkaar gewaagd en zweepten elkaar op. De verschillen werden breed uitgemeten in de pers: Gerard Tebroke, de bescheiden boerse man uit Aalten die zich niet bekommerde om financieel gewin. Jos Hermens, de slimme en commerciële stadse jongen die zijn zaken goed voor elkaar had qua sponsoring en pers. In de pers werd gesuggereerd dat het een hevige strijd was tussen de twee atleten, maar in feite hadden ze groot respect voor elkaar.

Tebroke behaalde vele successen. Op 18-jarige leeftijd won Gerard Tebroke zijn eerste wedstrijd op gymschoenen, de Loohuiscross in Aalten. In 1970 had hij al zijn eerste nationale titel op de 5000 meter op zak. In 1980 werd Gerard Tebroke tijdens de internationale Meeting in het Zwitserse Zürich Nederlands recordhouder op de 5000 meter in 13:21,68. Dit record heeft hij bijna 22 jaar in zijn bezit gehad. Op de 10.000 meter is hij bijna twintig jaar Nederlands recordhouder geweest. Op 29 augustus 1978 werd Tebroke zesde tijdens het Europese kampioenschap in Praag (Tsjechië) in een tijd van 27:36,64. Met deze tijd verbeterde hij zijn eigen Nederlands record. Inmiddels zijn beide records overgenomen door Nederlands beste wegatleet van dit moment, Kamiel Maase.

Gerard Tebroke was dus zijn tijd ver vooruit met zijn snelheid. Door zijn vele blessures miste hij ook grote evenementen. De Olympische Spelen van 1972 en 1976 gingen daardoor aan hem voorbij, terwijl hij daar goed genoeg voor was. In 1980 kon hij dan eindelijk voor het eerst naar de Olympische Spelen in Moskou. Daarvoor moest hij echter van het NOC een limiet halen waarmee hij zich forceerde en daardoor in Moskou uiteindelijk niet goed presteerde. Anderen zeggen ook dat het absurd was dat hij die limiet nog moest halen: Tebroke had zich allang bewezen. En het was bekend van Tebroke dat hij altijd slecht uit de winter kwam. Pas in juli/augustus kwam hij echt goed op dreef vanwege de warmere temperatuur. Maar ook in Moskou, waar het 35 graden was, sliep hij met zijn trainingspak aan onder 3 dekens.

Tebroke was een toonbeeld van bescheidenheid en doorzettingsvermogen. Doe maar gewoon, dat was zijn levensmotto. Tebroke was ook een enorme dierenliefhebber. Zijn laatste levensjaren woonde hij op een boerderijtje in Silvolde. Hij bezat in die laatste jaren enorm veel schapen die niet voor de handel bestemd waren maar gewoon als huisdieren en die hij allemaal bij naam kende. Ook had hij een hond, Danja, die nooit van zijn zijde week. Ook hierin was Tebroke extreem. Gerard Tebroke is een aantal jaren trainer van de herengroep van de atletiekvereniging AVA’70 uit Aalten geweest. De laatste jaren werd hij een kluizenaar die met bijna niemand contact had. Op 45-jarige leeftijd overleed hij aan een herseninfarct.

bronnen:

AVA’70

Wikipedia

Gelders archief

Henrie Drenthel loopt Rothaarsteiglauf in Sauerland(D)

Clubgenoot Henrie Drenthel stuurde mij een mooi verslag op van de derde Rothaarsteiglauf in het Sauerland (Duitsland) waar hij afgelopen zaterdag 24 mei 2008 aan de Marathon heeft deelgenomen. Voor de liefhebbers onder jullie, de vierde editie van deze loop is op zaterdag 23 mei 2009(onder voorbehoud). Er kan ook aan de 16 of 26 kilometer worden deelgenomen. Henrie loopt in het gele shirt rechts vooraan op de foto.

…

Gutenabend liebe Leute,

we zijn weer terug na een enerverend dagje Sauerland. Es war Super-Affengeil, zoals de Duitser zou zeggen. Goed te vergelijken met de Montferland-ATB-route maar dan een stukje langer, stukje steiler en een prachtige omgeving. Onderweg geen een keer het gevoel gehad van eens maar nooit weer. De omstandigheden maakten alles goed. Een echte aanrader voor de liefhebber.

Het hele parkoers ging over zeer ruig terrein, veel gebroken puin paden, bospaden en het was door de slechts 180 deelnemers ook nog een soort spoorzoekertje. Verkeersregelaars waren er in het bos niet, alleen geverfde pijlen op de grond. Overige verzorging was super geregeld. Zelfs nog even aan kop gelopen (eerste 100 meter), kon het niet laten. Bij de start was het super-relaí; 5 minuten voor de start kon je rustig plassen en gewoon weer vooraan aansluiten.

We (Claudia, Gerard D. en ik) begonnen vanaochtend om 9.30 uur met Kaffee op een terras in Brilon alwaar je ook het startnummer op moest halen. Daarna naar Winterberg gereden en maar weer op een terras koffie gedronken, nu met Kuchen. Even over getwijfeld omdat ik gisterenmiddag een spontane aanval van buikgriep/diarree ofzoiets kreeg waarin 4 uur tijd uit alle gaten van alles en nog wat kwam. Wellicht iets verkeerds gegeten ofzo, maar ‘s avonds al nergens last meer van maar je komt toch iets aan het twijfelen.

Nu de loop zelf, de eerste halve ging in ongeveer 1.54 uur waarbij de tussentijden op de vijf nogal twijfelachtig waren omdat ze de ene keer optelden en de andere keer weer aftelden. De tweede halve ging in 2.02 wat een eindtijd resulteerde van 3.56.

Hiermee was ik dik tevreden omdat het eigenlijk als een soort van training voor de Jungfrau was en ik niet verwacht had binnen de 4 uur te finishen. Ook echt gelopen om te genieten en pas bij de laatste 5 op de tijd gaan richten. Echt relaí. Claudia en Gerard stonden onderweg nog twee keer aan te moedigen en een zakje gel uit te delen. Dit was maar goed ook want door de flitsende start was ik al een buidelflesje met zakje gel binnen 15 meter kwijt. Lijkt Apeldoorn wel.

…

Groeten,

Henrie

…

uitslagen

…

fotoalbum

…

site organisatie

…

Oud Zevenaar 9e De Kroon Ooyse Landloop 5 km – 17,41 min – 3e Plaats M45

Bram Wevers

Samen met clubgenoot Paul Waalders en mij jongste zoon Bram heb ik vanmorgen deelgenomen aan de 9e de Kroon Ooyse Landloop in Oud-Zevenaar. Bram die zijn voetbalseizoen er op heeft zitten, liep na enkele duurloopjes weer zijn eerste vijf kilometer wedstrijd. Hij deed dat in een mooie tijd van 20,14 minuten.

Ikzelf had er voor de wedstrijd niet alle vertrouwen in. Het was zaterdagavond niet vroeg geweest en na zo’n vijf uren slaap liep de wekker al af. In cafe de Kroon, prachtig gelegen tegen de dijk aan de voet van de historische Rooms Katholieke kerk, kwamen we direct al veel bekenden tegen. Na een paar kilometer warm lopen over de dijk ging om 10.00 uur het startschot van de vijf kilometer. Ik liep steeds in de buurt van een motorrijder, die met Sandra de Jonge, de eerste dame van de wedstrijd meereed. Na wat kopwerk gedaan te hebben bleek toch dat ze vandaag sterker was dan ik en liep langzaam bij mij weg. Later kon ik dit nog weer wat goed maken. Toen we na ruim drie kilometer de dijk weer opgingen hadden we de wind wat tegen en was het echt werken geblazen. In de verte zie je dan al het kerkje liggen waar we naar toe moeten maar dan heb je nog zo’n 1700 meter over de dijk te gaan  Met mijn tijd van 17,41 was ik bijzonder tevreden en past ook goed in het rijtje van de laatste vier jaar(17,36-17,42-17,40-17.41). Al is het parcours waarschijnlijk zo’n 100 meter te kort. Door de tijdsregistratie via het startnummer hoorde ik al vrij snel dat ik in mijn klasse op een derde plaats was geëindigd. Paul Waalders liep een bijzonder goede wedstrijd en eindigde in een tijd van 17,52 minuten. Na de wedstrijd kwam ik Eric Beatse nog tegen. Hij heeft me al verschillende keren foto’s opgestuurd maar ik was hem nog niet eerder tegengekomen. Leuk om kennis gemaakt te hebben.

In het gedeelte hieronder staan veel foto’s van deze loop(foto’s Eric Beatse en Ausra Woolschot).

uitslag

meer foto’s

site organisatie

De nieuwe hardlooptalenten van de Achterhoek – 23 mei 2008

Het Running Team Achterhoek

Het Running Team Achterhoek heeft de nieuwe selectie atleten bekend gemaakt. Twaalf talentvolle atleten tussen de 12 en 20 jaar, maken dit seizoen hiervan deel uit. Ze zijn door de sponsors Nike en Claus Sport 2000 in een nieuw jasje gestoken, waardoor ze nog betere prestaties kunnen gaan neerzetten.

Het Running Team Achterhoek is opgericht om talentvolle atleten in de regio bij elkaar te brengen zodat ze samen kunnen trainen en elkaar kunnen stimuleren. De atleten in de selectie hebben de afgelopen periode laten zien dat ze bij de beste atleten van de regio zitten en zijn daarom opgenomen in ons team. Maar de Achterhoekse top is niet het enige waar we voor gaan, verteld voorzitter Jelle Schoemaker.We proberen de atleten voor te bereiden naar nationaal niveau, want er zit veel potentie in sommige atleten.

Door middel van gezamenlijk groepstrainingen probeert de organisatie het beste uit de atleten naar voren te halen.In principe is hardlopen een individuele sport, maar het wordt erg lastig wanneer een atleet zich telkens moet motiveren om in zijn eentje in weer en wind zijn trainingen af te werken. Door samen een team te voren zit je in hetzelfde schuitje met elkaar. Het stimuleert en motiveert om nog snellere tijden te halen.

Snellere tijden en samen trainen is waar het Running Team Achterhoek al langere tijd mee bezig is. Sinds dit jaar levert dat al duidelijk resultaat op. Zo is het team dit jaar viertal Gelders en Overijsselse kampioenen rijk en heeft één atleet al een bronzen medaille gehaald op het Nederlands Kampioenschap indoor. Maar hierbij zal het niet blijven. De jonge atleten zijn vastbesloten om door te gaan met presteren op steeds hogere niveaus.

Een vijftal atleten zijn nieuw in de selectie en komen van verschillende atletiekverenigingen of zijn ontdekt tijdens de Hardloop Talentendag die plaatsvond in november van afgelopen jaar. Thijmen Kupers is zo'n atleet, verteld Schoemaker. Hij deed voordat hij bij het Running Team Achterhoek kwam, aan voetbal en dansen, maar hij heeft duidelijk het hardloopvirus te pakken. Het uit Lengel afkomstige talent heeft nog maar een paar wedstrijden achter de kiezen maar wordt nu al kanshebber bij het Nederlands Kampioenschap.

Naast Thijmen zijn ook Sten Schaper (16) uit Doetinchem, Melvin Seevinck (14) uit Didam, Bram van Aalten (12) uit Terborg en Sophie van der Most (12) uit Duiven opgenomen in de nieuwe selectie. Zij komen vanuit de atletiekverenigingen a.v. Argo in Doetinchem, Atletico'73 in Gendringen en a.v. de Liemers uit Zevenaar. De organisatie verwacht dat er het komende jaar veel bijzondere prestaties geleverd gaat worden van deze Achterhoekse atleten.

bron

site Running Team Achterhoek

Training in Mol (België)

Het Rauwse meer

Dit weekend hebben we op het park de Kempense Meren in Mol in België doorgebracht. Op zondagmorgen heb ik in alle vroegte onder een prachtig bewolkte hemel een heerlijke duurloop van ongeveer acht kilometer rond het Rauwse Meer gelopen.

Dit meer dat een oppervlakte van circa 180 hectare heeft, is ontstaan door zandwinning en is daarom op sommige plekken erg diep. Daarom mag men in het meer ook niet zwemmen. Het is het grootste binnenmeer van Vlaanderen en is deels omringd door een beschermd natuurgebied dat niet mag worden betreden.

Het is nog vroeg

Jubileumchip Zevenheuvelenloop in Nijmegen



de jubileumchip van de Zevenheuvelenloop

Ruim een half jaar voordat de Zevenheuvelenloop op zondag 16 november 2008 in Nijmegen van start gaat is de inschrijving al geopend. Het is de 25e editie en al 15 jaar zorgt ChampionChip voor de zuivere tijdsregistratie bij hardloopwedstrijden in binnen- en buitenland.
En voor degenen die het niet wisten: dit wereldberoemde loopchipje is 15 jaar geleden uitgevonden door de Stichting Zevenheuvelenloop en voor het eerst toegepast in het jaar 1993 op de Groesbeekseweg in Nijmegen. Om beide verjaardagen te vieren, kunnen deelnemers de speciale jubileumchip kopen voor slechts 15 euro (normaal 28 euro). Het ontwerp is onder voorbehoud!

inschrijven

site zevenheuvelenloop

Duurloop op Tweede Pinksterdag

13 atleten en een meefietser

Maar liefst 13 atleten en een meefietser(Ineke Mengers) hadden gehoor gegeven aan mijn uitnodiging voor een duurloop van 15 kilometer op Tweede Pinksterdag. Evert Dorregeest was er zelfs helemaal voor uit Arnhem gekomen.

Onder prachtige weersomstandigheden liep de route via de Walfortlaan en het Nannielaantje, achter het Karpermeer langs naar het Loohuisbos. Vervolgens langs de spoorbaan Aalten-Winterswijk naar het Walfortbos. Na een korte drinkpauze ging het verder naar de Slingeplas, om via de Bredevoortse Gracht en het Walfortbos weer naar de baan van AVA’70 terug te gaan (Tijd – 1:27:24 – 5,50 min/km).

Iedereen bedankt voor het meelopen en fietsen!

De route en de snelheid die we gelopen hebben

Zweten aan het Scheveningse strand

Voor de Pier in Scheveningen

We zijn samen, met twee van de kinderen, er even lekker tussenuit geweest en hebben onder andere het strand in Scheveningen bezocht.

Op hetzelfde strand heb ik nog een duurloopje gelopen wat toch weer eens heel wat anders is dan het bos waarin ik meestal train.

Bezoekersrecord op mijn site

Maar liefst 479 bezoekers kwamen vandaag, op zondag 4 mei 2008, een kijkje op mijn site nemen.

Dit is met name te danken aan de foto’s van de Citylauf in Bocholt die er op staan en de link die er op hun site geplaatst is.

Bocholt(D) 9e Citylauf 5 km – 18,14 min – 1e plaats M45

Een trotse vader Dimitri Stefas

Afgelopen vrijdagavond is Jan Rademaker nog extra naar Bocholt gereden om ons in te schrijven voor de Citylauf. Er waren toen nog zo’n 70 startbewijzen. Een dag later moest Benno Aversteeg vanwege drukke werkzaamheden op het laatste moment afzeggen zodat we met zijn vieren naar Bocholt reden. Hier was het direct al een geweldige drukte en kwamen we Dinand Woolschot en de net vader geworden Dimitri Stefas(foto DW) van AV Argo tegen.

Bij de start voor het oude raadhuis op de Markt staan we op een prima plek en na de start gaat het gelijk twee kanten op, om na zo’n 300 meter bij elkaar te komen. Het is heerlijk loopweer en mijn start was weer eens te snel. Ik kwam zelfs even op kop van de wedstrijd te lopen en de eerste kilometer ging dan ook in 3.16 minuten. Al vrij snel zakte ik af naar een vierde plek en ik kwam halverwege door in 8.53 minuten. In de tweede ronde gingen me meer atleten voorbij waaronder Dimitri Stefas en Dinand Woolschot. Ik moet ze even laten gaan, al bleven ze dicht in de buurt lopen.

In de laatste kilometer kon ik nog weer wat versnellen en heb ik de beide Argonauten nog weer terug kunnen pakken. In het totale klassement kwam ik hierdoor op een 9e plaats van de 622 deelnemers. In Bocholt loop ik altijd redelijk constant en de tijd van dit jaar past ook weer goed in het rijtje van de vorige jaren. Het was maar een seconde langzamer dan mijn beste tijd.(2005/18.20 min, 2006/18.13 min, 2007/18.36 min, 2008/18.14 min).

In het bericht hieronder staan veel foto’s van de Citylauf.

Uitslagen:9.Geert Wevers 18.14 min(1e/M45), 10.Dimitri Stefas 18.24 min(3e/M35), 12.Dinand Woolschot 18.34 min(4e/M35), 13.Patrick Temming 18.38 min(3e/M40), 16.Robert Temming 18,51 min(5e/M35), 42.Jan Rademaker 21,09 min(1e/M50).

verslag

uitslagen

video finish

site organisatie

foto’s van de 2,5 kilometer

foto’s van de 5 kilometer

nog meer foto’s van de 5 kilometer

foto’s van de 10 kilometer

Laatste Dokter Brenninkmeijerloop in Lichtenvoorde op Koninginnedag 30 april 2008

De Lichtenvoordse Dr. Brenninkmeijerloop beleefde gisteren zijn laatste editie op Koninginnedag. Vanaf volgend jaar wordt de traditionele hardloopwedstrijd begin juni gehouden. De Brenninkmeijerloop en 30 april zijn al sinds jaar en dag met elkaar verbonden in Lichtenvoorde. De organiserende stichting heeft na een evaluatie echter besloten om het vanaf 2009 anders te doen.

Edwin Ketels namens het bestuur: "We zitten al een aantal jaren rond hetzelfde aantal deelnemers. Een stabiel aantal van 150 tot 175 deelnemers, maar we zijn toch wel een klein beetje ambitieus en willen graag doorgroeien. "

De loop was jarenlang een van de weinige activiteiten op Koninginnedag. Die tijd is echter geweest. Edwin Ketels: "Op Koninginnedag zijn er inmiddels zo veel activiteiten dat ze concurrerend werken voor de loop. Vooral bij de jeugd die ook graag naar de rommelmarkten gaat. Verder zijn er op die dag nog meer lopen, zoals in Aalten. Dat zijn redenen geweest om naar een andere datum uit te kijken." Dat wordt de eerste zondag van juni. Ketels: "We hebben gekeken naar data die vrij waren op de kalender. En we moesten er rekening mee houden dat de voetbalcompetitie er op zit, omdat we de start altijd op de velden van voetbalclub Longa’30 hebben."

Het is dus gisteren de laatste keer geweest dat de Brenninkmeijerloop op de feestdag valt. Voor 2009 staat de loop op de rol voor zondag 7 juni.

bron: De Gelderlander

site organisatie