Filmpje van de Campingloop in Laren

Ieder jaar word er tijdens de campingloop in Laren even om de dikste eik van Nederland gelopen. De eik heeft een stamomvang van 7.60 meter en een hoogte van ongeveer 25 meter. Deze keer hielden de deelnemers een soort regendans want even later was het met het droge weer gedaan.

Op het bordje bij de boom stond: Voor de gezondheid en de levensduur van de boom wordt verzocht de ruimte binnen het hekwerk niet te betreden!

Intratuinloop Bredevoort 5 km – 19,54 min – 16e plaats

Bram …..

Vanavond loop ik je op de 5 kilometer van de Intratuinloop eruit, met die woorden komt mijn jongste zoon 's middags bij me. Als je bij me in de buurt komt dan laat ik je niet eens voorbij gaan, antwoord ik hem met een lachend gezicht. Enkele uren later is bovenstaande opmerking al realiteit als hij me, net voordat we het fietspad van de Winterswijkseweg weer opgaan, voorbij gaat. Sportief als ik ben leg ik hem natuurlijk geen strobreed in de weg. Ik hoor hem nog iets roepen van "kom op ouwe" maar ik moet hem toch echt laten gaan en zie ik hem heel langzaam bij me weg lopen.

Ik wist wel dat het er een keer aan zat te komen maar ik had het liever nog even uitgesteld. Aan de ene kant baal ik er dan ook een beetje van omdat ik tot mijn vijftigste jaar de kinderen graag voor was gebleven maar aan de andere kant is het natuurlijk ook prachtig dat je door je eigen kinderen voorbij wordt gelopen. Bram, die hoofdzakelijk wat wedstrijdjes mee pakt in de zomer- en winterstop van het voetballen, loopt een mooie tijd van 19,30 minuten en bouwt zijn wedstrijd beter op dan ik.

Ik begin de eerste kilometer nog wel met een mooie 3,38 min. maar de volgende drie kilometers loop ik allemaal ruim boven de vier minuten. Het onregelmatige leven en de nodige feestjes van de laatste week eisen duidelijk hun tol, ik denk tenminste dat het daar aan ligt. Links en rechts word ik ingehaald en het enige doel dat ik onderweg nog heb is om onder de twintig minuten te blijven. Dat lukt me nog net en na de wedstrijd loop ik in een rustig tempo de vier kilometer naar huis. Daar staat Bram me al met een lachend gezicht op te wachten en krijg ik nog een aantal opmerkingen te horen. Wacht maar mannetje, er komen ook nog wel eens weer andere tijden, tijden dat ik er met een lachend gezicht sta! (hoop ik)

verslag

uitslagen

site organisatie

….. en zijn verslagen vader (foto's Herman Vreeman)

Verslag van de 3e Keppelrun in Hoog Keppel

Wouter Gijsberts loopt in straf tempo naar parcoursrecord in derde Keppelrun 

Door Benno Stevering

Wouter Gijsberts uit Doetinchem liep zondagochtend tijdens de derde Keppelrun in hoog tempo naar een nieuw parcoursrecord op de tien kilometer met een tijd van 33.39 minuten. Langeafstandsloper Mark Groeneweg uit Dieren, winnaar van de vorige editie, eindigde dit keer als tweede met een nette tijd van 35.08 minuten. Freddy Dekker uit Lichtenvoorde finishte net achter Andries van der Wal uit Velp als vierde. Ellen Wopereis uit Lichtenvoorde eiste de tweede plaats op achter marathonloopster Majet Spoelder uit Amersfoort. Corrie Nusselder liep sinds lange tijd weer een tien kilometer en finishte als derde. 

Wouter Gijsberts, woonachtig in Doetinchem liep een sublieme race. Vanaf kop wist hij de wedstrijd makkelijk naar zijn hand te zetten. Met name in de eindfase wist hij er nog een hoge snelheid uit te persen. Gijsberts over zijn zege: Ik was weg vanaf de start. Niemand wist bij me in de buurt te blijven. Vorig jaar heb ik de vijf kilometer hier gewonnen. Het is een mooie loop. Ik wilde me nu wel eens laten zien op de tien kilometer. En als je dan direct het parcoursrecord aanscherpt mag je meer dan tevreden zijn! Ook het publiek langszij werkte debet aan een goede prestatie. In april won ik de Paasloop in Kilder. In november werd ik in de halve marathon van Doetinchem tweede. Ik vind het prettig dat ik de draad weer opgepakt heb. Met deze winnende tijd in Keppel heb ik mijn conditie aardig op peil kunnen brengen. In oktober hoop ik me te kunnen melden bij de commando's, waarna we weer verder zullen zien of we dit niveau met hardlopen kunnen vasthouden. 

Ook marathonloper Mark Groeneweg uit Dieren, een geduchte tegenstander, wist niet bij Gijsberts in de buurt te komen, wel liep hij een uitstekende wedstrijd. Groenweg liep dit jaar twee zware marathons kort achterelkaar. In Enschede noteerde hij 3.03 uur. De onlangs gelopen HanKan marathon in Arnhem wist hij op naam te zetten met een tijd van 2.50 uur. Momenteel maak ik veel duurkilometers. Dat gaat me makkelijk af.  Als ik straks thuis kom heb ik ruim dertig kilometer gelopen. Ik ben hardlopend gekomen naar Keppel. Dit was een mooie test voor de Veluwe Trail, een ultraloop over de Posbank. Ik heb Gijsberts wel heel lang in het zicht gehouden. Als ik in het dorp bij Keppel niet teveel geklungeld had bij het lusje was ik misschien nog onder de 35 minuten gedoken. Maar dat was niet genoeg om Gijsberts te kloppen. Hij is immers een hele sterke loper!. Straks wacht me de extreme Trans Alpinerun, een run door Duitsland, Oostenrijk en Italie over 296 kilometer te verdelen over acht dagen. Freddy Dekker uit Lichtenvoorde wilde bij Groeneweg blijven, maar moest terrein prijsgeven. Wel wist hij in de slotfase met een eindspurt Stefan Regelink uit Toldijk en Rudi Spekschoor uit Mariënvelde voor te blijven en klokte 37.09 minuten. Dinand Woolschot van Argo uit Zelhem, die vorig jaar nog derde werd moest nu genoegen nemen met een achtste plaats. 

Daar waar Sandra Huntink uit Drempt vorig jaar won in 45.28 minuten, strandde ze nu op de vijfde plek  in 46.08 minuten. De overwinning ging met 43.46 minuten naar Majet Spoelder, een marathonloopster uit Amersfoort die tevens een nieuw parcoursrecord neerzette. De tweede plaats bij de dames werd opgeëist door Ellen Wopereis uit Lichtenvoorde. Op het grindpad heb ik ondanks dat ik een lange pas inzette veel verloren op de nummer 1. Het liefst loop ik op asfalt, aldus Wopereis die tien jaar geleden nog vele prijzen wegsleepte in de triatlons. Corrie Nusselder uit Hummelo liep sinds lange tijd weer een tien kilometer en wist een uitstekende derde plek te behalen met 45.06 minuten. Het parcours bestond uit lange gedeelten, en eenmaal door het dorp werd het wat bochtiger. 

Na een wat rustige start op de vijf kilometer was het continue stuivertje wisselen aan kop. De constant lopende Ciko'66-atleet  Henri te Braak uit Arnhem werkte zich na drie kilometer naar voren en wist de vijf kilometer op naam te schrijven in 17.59 minuten. In zijn kielzog was het Arnhemmer Erik Delpent die tweede werd. Ray Scheijgrond uit Doetinchem werd derde in 18.48, gevolgd door Stefan Scanu uit Lichtenvoorde op 2 seconden.  De in de kopgroep meegelopen Dimitri Stefas uit Ulft en Hans Metzemaekers uit 's-Heerenberg moesten terrein prijsgeven.  Op de vijf kilometer won de jonge Josien Aarntzen uit Silvolde met een tijd van 19.46 minuten en verbrak hiermee het oude parcoursrecord. Vorig jaar won Els Moorman in 21.18 minuten. Dit keer werd ze vijfde in 21.43 minuten. 

Woordvoerder Henk Veneman van de organiserende Hessenrijders was bijzonder tevreden met het wedstrijdverloop. We mogen tijdens de derde Keppelrun blij zijn met het aantal kwalitatieve lopers. Maar ook de kwantiteit was met 500 ten opzichte van 468 deelnemers vorig jaar stijgende. De deelnemers waren met name bijzonder content over de exacte lengte van het parcours. De tien kilometer loopt over 1 ronde en dat geeft ons meer overzicht. Vorig jaar regende het nog. Dit keer was het evenement zonovergoten. We willen met de Keppelrun het hardlopen stimuleren naast het skeeleren en schaatsen. Op een drietal plaatsen rond het parcours was er muziek van de Trekbuuls, de Hotsnacks en de Eendracht. Met onze tachtig, enthousiaste vrijwilligers willen we ook volgend jaar weer een vervolg geven aan deze wederom geslaagde Keppelrun die een uitstekende balans was tussen een goed familie-evenement waarbij de jeugd volop aandacht heeft gekregen en een hardloopwedstrijd voor recreanten en wedstrijdlopers. Mark Pessink uit Wehl praatte het evenement op voortreffelijke wijze aaneen. De uitslagenverwerking van Champion Chip zorgde voor een vlotte afwikkeling van de uitslagen.

Web-log overgezet op nieuwe software

Nieuwe software

De vaste bezoekers van mijn web-log hebben het al gemerkt dat er wat kleine dingetjes op deze site veranderd zijn. Dit heeft te maken met het feit dat deze site automatisch is overgezet op nieuwe blogsoftware en ik er zelf geen enkele invloed op uit heb kunnen oefenen. Verder probeer ik alles zoveel mogelijk bij het "oude" te laten.

Hamelandcompetitie 5e wedstrijd 3.000 meter

Uitslagen Hamelandcompetitie 3.000 meter:

Gerrit Dijkslag 9.58 min, Eric Demkes 10.05 min, Erwin Wamelink 10.40 min, Tim te Brake 10.53 min, Kevin Kugathasan 11.11 min, Chantal klein Gunnewiek 11.28 min, Luuk te Brake 11.38 min, Stef Zennipman 12.30 min, Bram Tolkamp 12.50 min, Dani Kugathasan 12.58 min, Raul Griffioen 13.25 min, Sergio Griffioen 13.25 min, Twan Wagener 13.57 min, Gert-Jan Benterd 14.08 min, Jamie Piek 14.34 min, Leon Luimes 14.55 min, Sien Meinen 15.08 min, Christel te Lindert 16.31 min.

klassement na vier wedstrijden

Foto’s uit de oude doos – deel 4

De start van de Posbankloop

In de afgelopen jaren hebben verschillende mensen veel foto’s van wedstrijden en activiteiten gemaakt en de meeste foto’s hebben al eens op mijn web-log gestaan. Ik heb een aantal van deze foto’s nog eens ingedeeld in vier verschillende slides. Vandaag laat ik hiervan in de categorie "uit de oude doos" het laatste deel zien. Deel 1 heeft op 27 augustus 2009, deel 2 op 21 september 2009 en deel 3 heeft op 19 februari 2010 op de site gestaan en is terug te zien in de rechterkolom in de categorie "uit de oude doos".

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Startnummer van Churandy Martina

De landelijk pers zet de overhandiging van het startnummer massaal op de foto

De één spaart handtekeningen van bekende personen en een ander postzegels maar Tim te Brake is gek op startnummers van atleten. Kreeg hij enkele jaren terug tijdens de Montferland Run in ‘s-Heerenberg al het startnummer met de handtekening van Lornah Kiplagat, dit jaar werd hij tijdens de Fanny Blankers Koen Games in Hengelo verrast met het startnummer van sprinter Churandy Martina. 

De atleet van de Nederlandse Antillen bezorgde de organisatie op de valreep nog een zonnig moment door de honderd meter voor zich op te eisen in een gezien de erbarmelijke weersomstandigheden alleszins acceptabele tijd van 10,15 seconden.  

Uit de oude doos 20 jarig jubileum AVA'70 in 1990

Atletiekvereniging AVA’70 viert dit weekend haar 40 jarig bestaan. Bij het jubileum in 1990 werd er onder andere een wedstrijd over 20 kilometer georganiseerd. Het bestuur bestond destijds uit: van links naar rechts Jan Navis, Gerrit Heinen, voorzitter Gerard te Brake, Sien Meinen, secretaris Ineke Wesselink en Jan te Brake

De jubilerende atletiekvereniging AVA’70 hield afgelopen zaterdag een wegwedstrijd over evenzo veel kilometers als de vereniging oud is: twintig. Start en finish waren op het AVA-terrein aan de Bredevoortsestraatweg.

Direct na de start ontstond er al een kopgroep van vier lopers. Deze kopgroep bleef het grootste gedeelte van de wedstrijd intact en de laatste kilometers moesten de beslissing brengen. Op het zware stuk langs de Misterweg met de wind pal voor, toonde Frans Bekhuis zich de sterkste en nam een beslissende voorsprong. Done Nieuwenhuis uit Groenlo werd op twintig seconden van de winnaar tweede, net voor Jeroen Evers uit Lichtenvoorde.

Voor veel AVA’70 atleten was het een goede gelegenheid om de vorm voor de marathon van Rotterdam te testen. Deze marathon wordt op 22 april gehouden en de afvaardiging van AVA’70 bestaat uit maar liefst 22 deelnemers en deelneemsters. Gerrit Huitink voltooide de twintig kilometer als eerste AVA’70 lid, op de voet gevolgd door Martin Boschker. Ans Lettink werd eerste bij de dames.

Foto’s van het feestweekend van AVA’70

Sien Meinen wordt op de feestavond, namens de leden en het bestuur van AVA’70, benoemd tot lid van bijzondere verdienste. Sien van harte gefeliciteerd!

Klik op de link voor de foto’s van Paul Waalders

fotoalbum

foto’s brunch

site organisatie

Training in Bredevoort over het Ridderpad

van links naar rechts Marco van Rijs, Geert Wevers, Frank Roos, Ingrid van Zolingen, Andre Balke en Inez Balke

Net na één uur loop ik, in een heerlijke warme temperatuur, in de richting van Bredevoort. Ik ben als eerste bij Marco aanwezig en even later komen de andere vier Aaltenaren er ook aan, Frank is op het laatste moment ook meegekomen. Langs de stadsgracht lopen we, tussen de voetbalvelden door, naar de Slingeplas. Via de Goordijk slaan we linksaf bij het Ridderpad het bos in en hier begint het survivalgedeelte van de route. Langs slootkanten, een kapotte brug en over de wallen van het voormalige klooster Schaer komen we in de buurtschap 't Klooster uit. De vroegere verhalen over dit gedeelte van de route brengt toch wel wat spanning met zich mee want één van de atleten gaat opeens gestrekt naar de grond.

Gelukkig valt het allemaal mee en we gaan verder over de route van 10,7 kilometer die Marco aan de noordoost kant van het stadje heeft uitgezet. Op sommige gedeeltes heb ik volgens mij nog nooit gelopen en ben ik er hooguit een keer met de mountain bike geweest. Over de Klumperdijk, de Heidedijk, de Sturrisdijk en de Hoeninkdijk lopen we terug naar de boekenstad. Op Patio La Plaza wordt ons door een bekende gastvrouw nog enkele heerlijke koele drankjes aangeboden waarna ik er nog enkele kilometers bij aan knoop. Als ik thuis kom staat de teller op 19 kilometer, wat is lopen toch mooi.

AVA’70 bestaat 40 jaar

20 maart 2010 was het 40 jaar geleden dat Atletiek Vereniging Aalten (AVA'70) werd opgericht

Eind jaren zestig was Aalten in de ban van de zeskamp. Toen voor Aalten de zeskamp voorbij was, vonden enkele deelnemers het jammer dat al het trainingswerk zomaar verloren zou gaan En zie in 1970 werd AVA'70 geboren. Belangrijke drijfveren achter de oprichting waren Dick Schoppers en Gerrit Heusinkveld samen met leden van het eerste uur Jan Raben en Gerrit Heinen. Maar vanaf het prille begin lopen ook de namen van de familie Tebroke en te Brake als een rode draad door AVA'70. 

Een accommodatie of voorzieningen waren er niet of nauwelijks. Het Loohuisbos, met als middelpunt "het vennetje" werd de eerste trainingsaccommodatie. Fiets tegen de boom en lopen. Ondanks behelpen, waren het toch fantastische jaren; soms wordt er met weemoed aan terug gedacht. In het bijzonder omdat hier de roots liggen van de meest succesvolle AVA'70 loper uit de clubgeschiedenis, Gerard Tebroke. Verschillende toppers uit de nationale en internationale atletiekwereld hebben, samen met hem, hun sporen in het Loohuisbos achtergelaten. 

Eind jaren zeventig bleek het Loohuisbos niet meer aan de eisen van die tijd te voldoen. De vereniging begon te groeien en er diende zich steeds meer jeugd aan. In het bijzonder bij de jeugd, kon je niet in een bos blijven rondhangen. Bij deze categorie is het juist belangrijk dat men spelenderwijs vertrouwd raakt met de verschillende vormen van de atletiek. Na diverse pogingen werd bij de gemeente Aalten opnieuw gewezen dat de situatie onhoudbaar werd. 

In 1985 kon de Hamelandbaan in gebruik worden genomen. Geen volwaardige atletiekbaan, maar een trainingsveldje met een 300 meter grasbaan, verspringbak en op het middenterrein voorzieningen voor hoogspringen, speerwerpen kogelstoten en diverse balspellen. Het huidige clubgebouw annex kleed- en doucheruimte dateert van 1993. 

In 1998 kwam er een gedeeltelijk verharde baan. Net als eind jaren zeventig is AVA'70 weer zodanig uit haar jasje gegroeid dat er op deze accommodatie geen volwaardige atletiek kan worden bedreven. AVA'70 wil ook graag zelf wedstrijden organiseren wat nu niet mogelijk is op een 300 meter baan. Onderhandelingen met de gemeente zijn in volle gang en men hoopt op een goede afloop. 

Op 5 en 6 juni wordt het 40 jarig jubileum op het terrein in een feesttent gevierd. 5 juni zijn er vanaf 11.00 uur voor de jeugd diverse activiteiten. Vanaf 17.00 uur is er een receptie met aansluitend een feestavond voor leden met partner. De zondag wordt begonnen met een gezamenlijke brunch en aansluitend een familie dag (bron Johan Assink). 

Het eeuwenoude Ridderpad!

Het Ridderpad in Bredevoort

Hoi Geert,

Ik ben gisteravond in de mythe van het eeuwenoude Ridderpad gedoken en heb deze helemaal gevolgd. Ik kon na het eten niet langer wachten en met enige adrenaline in het bloed fietste ik de weg in, die ik laatst in een oude boekwinkel op een stoffige landkaart aantrof. Toen ik eenmaal het goed begaanbare pad was ingeslagen, voelde ik enkele koude rillingen over mijn lijf gaan en had ik het idee dat ik achtervolgd werd! Het pad liep langs stromende beekjes, gevaarlijk bruggetjes en afgronden.

Ergens onder een eeuwenoud bladerdek zag ik iets glimmen. Het leek om een zwaard te gaan, misschien wel het meest gezochte zwaard ter wereld, dat van El Cid, het rapier van de Laatste Musketier van de heerlijkheid Bredevoort! Ik bond het snel achter op mijn bagagedrager en vervolgde mijn tocht over het Ridderpad. Toch bekroop mij een angst dat ik achtervolgd werd en zag het bos, waar het pad door heen loopt, zich om mij heen sluiten. Ik kon geen uitweg meer vinden en besloot het zwaard terug te geven aan het bos met het Ridderpad. Toen ik het einde van het pad naderde zag ik het zwaard weer voor mij, tussen twee bomen in. Misschien een raar verhaal, maar volgens mij kunnen we vrijdag beter deze route niet gaan lopen. Durf jij het wel aan om in deze mythe vanmiddag mee te lopen? We vertrekken om 13.30 uur in Bredevoort!

Groeten Marco

Aalten 10e Gerard Tebroke Memorial 5 km – 18.56 min – 17e plaats

De start van de 5 kilometer

Ik heb me voor dit jaar drie doelen gesteld en één van de doelen is om de 5 kilometer onder de 19 minuten te lopen en dat is me tijdens de Gerard Tebroke Memorial in Aalten gelukt. Het is meer dan 7 maanden geleden (oktober 2009) dat ik onder deze grens kon blijven en ik ben blij met deze prestatie.

De laatste maanden merkte ik dat het weer wat beter liep maar het is in Aalten niet het gemakkelijkste parcours en daarnaast vind ik het vrij warm. Bij de start zie ik veel bekenden en maak met veel atleten even een praatje. Om 17.00 uur is het, na de jeugdlopen, mijn beurt en ik besluit om vrij snel te starten. Dit moet ik in de tweede ronde ook wel bekopen want een verval van 26 seconden over 2.500 meter is te groot. Maar toch gaat het lekker en als je onderweg regelmatig je naam hoort noemen is dat mooi.

In de tweede ronde haal ik al vrij snel Erwin Wamelink in, die nog sneller gestart is en het tempo niet vol kan houden, jammer Erwin. Aan de andere kant gaat zoals gewoonlijk Frank Roos me voorbij en even later ook Onno Wessels en hij zal een mooi richtpunt voor me blijven. Hij loopt niet verder dan een meter of tien bij me vandaan en als we voor de laatste keer in de richting van de Beeklaan gaan zet ik nog een keer aan. Ik ga hem vrij gemakkelijk voorbij en in 18,56 minuten kom ik over de streep. Nu de twee andere doelen van dit jaar nog zien te halen.

uitslagen

verslagen

 site organisatie

Samen met Frank Roos (264), Hans Brunsveld (327) en Onno Wessels (blauwe shirt)

Filmpje van de Gerard Tebroke Memorial in Aalten

Een filmpje van de doorkomst, na de eerste ronde van de 10 kilometer van de Gerard Tebroke Memorial

7e Uitstapje herengroep AVA’70 naar Vivaldi

Steakhouse Vivaldi op de Haart

Donderdagavond heeft de herengroep van atletiekvereniging AVA’70 haar jaarlijkse uitstapje gemaakt. Voor de 7e keer werd deze weer voortreffelijk georganiseerd door Gerrit Ormel en Theo Stronks. 

De fietstocht vanaf de Hamelandbaan ging door de bossen van het Walfort en de Zwanenbroekweg naar Steakhouse Vivaldi op de Haart. Hier hebben we met 17 personen heerlijk wat gegeten en gedronken.

Rob Berkelder

Wim Tijs

Marco van Rijs

Theo Stronks

Foto’s van de 3e Pinksterloop

Een mooie groep atleten is tijdens de training aanwezig

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

Filmpje van de 3e Pinksterloop in Winterswijk

Wesel(D) Moonligtlauf – 7 km – 27,57 min – 15e plaats

Over ruim een half uur gaat mijn eerste Moonlightlauf van start

Ongeveer tien minuten voor de start komt er een tamelijk lange, iets oudere, man naar mij toe met de vraag of ik Geert Wevers ben en een eigen site heb. Als ik bevestigend antwoord, stelt hij zich netjes voor en blijkt hij een regelmatig bezoeker van de site te zijn. Hij is van Nederlandse afkomst en geeft aan dat hij op de site gelezen heeft dat er een wedstrijd in Wesel is en hij het anders niet had geweten. In het startvak staan we beide aardig vooraan en praten we verder. Hij zegt dat hij een neef is van de bekende hardloopfamilie Visser uit de Liemers en dat hij 61 jaar is. Na de start komen we bij elkaar te lopen en wens ik hem succes. Hij mommelt iets van "ik loop wel even een stukje met je mee" en dat verbaast me al iets.

Na ongeveer anderhalve kilometer wordt het verschil in afstand groter maar niet zoals ik gedacht had in mijn voordeel. Hij loopt namelijk langzaam bij me weg en laat erg veel jonge atleten achter zich. Ik zal dat van die leeftijd toch wel goed verstaan hebben? Tot de finish heb ik hem niet weer gezien en later die avond helaas ook niet. Als ik thuis ben kijk ik de uitslagen eens na en op een keurige 13e plaats staat toch echt Zevenaarder Gerard Tenback met als geboortejaar 1949. Hij loopt de 7 kilometer in een klasse tijd van 27,35 minuten. Geweldig dat je op die leeftijd nog zo mee doet. Misschien komen we elkaar nog wel eens vaker tegen Gerard, leuk om kennis gemaakt te hebben.

Ruim 20 seconden later kom ik zelf over de streep. Ik heb een lekkere wedstrijd, in een mooie omgeving, gelopen. Het is eigenlijk wel apart dat je om 21.15 uur start en naar het donker toe loopt. We lopen twee iets verschillende ronden maar komen wel beide keren langs de Auesee, waar de rode gloed van de zon prachtig in het meer valt. Het is een mooi gezicht, zeker als je in de zon ook de duizenden muggen ziet die daar vliegen. In de eerste ronde zoeken enkele van die beesten mijn mond op en de volgende ronde loop ik daar bijna geheel door de neus te ademen. Ik durf mijn mond op die plek bijna niet meer open te houden.

In de buurt van de finish is het een gezellige boel en ik loop door een pad van fakkels er naar toe. Even later volgen Marco (32,22 min) en Marieke (34,18 min) en beide zijn ze erg tevreden met hun eindtijd. We douchen ons en nemen nog de tijd voor een lekker broodje Deutsche Bratwurst en net voor middernacht zet ik hun beide weer thuis af. We hebben een prachtige avond gehad.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Marieke wordt thuis opgehaald

van rechts naar links Marieke Prinsen, Marco van Rijs en Geert Wevers

Na afloop is het nog erg gezellig

Rondje Oude IJsselstreek

Een loop door verschillende buurtschappen

Vandaag heb ik een rustige duurloop van precies 17 kilometer gemaakt door de gemeentes Oude IJsselstreek en Montferland. Ik ben door verschillende buurtschappen gekomen met illustere namen als Heuven, Warm, Vethuizen, Ziek, Rafelder en IJsselhunten. Van een aantal van deze buurtschappen heb ik nog nooit gehoord terwijl ze maar ruim 20 kilometer van Aalten vandaan liggen.

Ik parkeer mijn auto bij de Rooms Katholieke Kerk in het dorpje Etten, dat dit jaar zijn duizendste verjaardag viert. Het is prachtig weer en goed genoeg om in een korte broek en T-shirt te gaan lopen. De visboer staat op de parkeerplaats zijn waar te verkopen maar ik besluit om eerst maar aan mijn tocht te beginnen. Ik vertrek in Noordwestelijk richting naar de buurtschap Heuven, dat ingeklemd ligt tussen Etten, Gaanderen en Doetinchem. Ik steek de Slingerparalel over en kom al gauw in Warm, een buurtschap die zijn naam vandaag eer aan doet.

Enkele kilometers verder ben ik in de buurtschap Vethuizen en loop ik langs het drie sterren havezathe hotel Carpe Diem. Iets verder bezoek ik de Mariakapel en ik zit ook niet meer zover van huize Stefas in Azewijn af, op de borden wordt het plaatsje in ieder geval al genoemd. Na de buurtschap Ziek, steek ik de Zeddamseweg over. Er is veel politie aanwezig, die me veelal op hun motor inhaalt. Toevallig heb ik gisteravond met de training van Gerrit Dijkslag gehoord dat Olympia’s wielerronde vandaag door de Achterhoek rijdt en ik besluit om even te wachten. Enkele minuten later komt het peloton er al aan, al is het door de wind verscheurd in drie grote waaiers en een aantal verdwaalde fietsers die er tussenin zitten te zwoegen. Ze moeten vechten tegen de wind om bij te kunnen blijven.

Leuk om te zien maar ik moet verder en ik sla rechtsaf de buurtschap Rafelder in. Ik lees op een informatiebord dat hier in het jaar 1851 nog steenkool werd gevonden en dat de Driekoningenweg haar naam ontleent aan het feit dat in vroeger tijden slechts drie boeren, die veel invloed hadden, aan die weg woonden. Voor mijn gevoel wonen er nu niet veel meer. Na de buurtschap IJsselhunten loop ik via het dorpje Varsselder, langs de rand van Ulft terug naar het beginpunt van de route. De visboer is jammergenoeg met de noorderzon vertrokken.   

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum

Olympia's wielerronde

Climaxloop AVA’70

Aanstaande maandag 17 mei 2010 houdt atletiekvereniging AVA’70 tijdens de recreantentraining weer een Climaxloop(piepjestest). Iedereen, ook als je geen lid bent, mag hier gratis aan mee doen. De training begint om 19.00 uur met een gezamenlijke warming-up, waarna tussen 19.30 en 19.45 uur met de Climaxloop wordt begonnen.

Op een eenvoudige manier wordt dan het uithoudingsvermogen getest en op de baan worden dan om de 20 meter pionnen uitgezet. De aanvangssnelheid is 8 km/uur en de snelheid loopt na iedere minuut op met 0,5 km/uur. Dit noemt men een hele trap en in totaal zijn er 20 trappen. De test is ook nog onderverdeeld in tussen liggende halve trappen maar na het behalen van een halve trap blijft de snelheid echter hetzelfde.

De intervallen worden aangegeven met geluidssignalen en je moet er voor zorgen dat je met ieder geluidssignaal bij de volgende pion bent. Lukt het op een gegeven moment niet meer, dan kun je gewoon uit de baan stappen. Lijkt het je wat, kom dan maandag naar de Hamelandbaan van AVA’70 en loop eens mee.