6e wedstrijd Hamelandcompetitie - 5.000 meter - 20.56 minuten

Een dag na mijn vijf kilometer in Hamminkeln, net over de grens in Duitsland, staat bij onze vereniging AVA’70 in Aalten al weer de 6e en laatste wedstrijd van de Hamelandcompetie op het programma. Het gaat hier weer om een vijf kilometer en om voor het eindklassement in aanmerking te komen moet ik deze nog lopen.

Vanaf mijn huis loop ik me in een rustig tempo wat warm in de richting van de baan. Daar aangekomen besluit ik om de wedstrijd in een redelijk uitlooptempo te gaan lopen en met Theo Stronks mee te gaan. In het begin van de wedstrijd sluit ook Henrie Drenthel zich bij ons aan. Omdat we bij ons een 300 meter baan hebben moeten we dus bijna 17 rondjes lopen. 

Halverwege de wedstrijd komen we door in 11,37 minuten en het tweede gedeelte lopen we iets sneller(11,19 min). In een tijd van net binnen de 21 minuten komen Theo en ik bijna gelijktijdig over de streep, Henrie volgt enkele seconden later.Gerrit Heersink wint, in een tijd van 19,16 minuten, deze wedstrijd.

Hamminkeln(D) 31e Citylauf 5 km – 18,41 min – 1e Plaats M45

Bram krijgt zijn prijs direct na de wedstrijd (1 km/3,11 min)

Vanmorgen om acht uur gaan we de grens bij Hemden over omdat de wedstrijd in Hamminkeln van Bram een uur later al begint. We halen bij het raadhuis de startnummers op en lopen in de richting van het parcours. Vorig jaar was het om deze tijd al ruim 25 graden maar vanmorgen voelt het een stukje koeler aan. Bram heeft gisteren nog een wedstrijd gevoetbald en heeft zich daarom ingeschreven voor de één kilometer. We lopen even goed in en Bram gaat achter de startlijn staan. Er wordt afgeteld van tien naar nul en de kinderen vliegen weg. Na 500 meter is er een keerpunt en ze mogen hetzelfde stuk terug lopen. Bij de finish heeft hij een ruime voorsprong op de anderen en klokt een erg nette tijd van 3,11 minuten.

Een half uur later is het mijn beurt en ik hoop dat ik mijn tijd van 18,50 minuten in Groenlo van twee weken terug kan evenaren of zelfs liever wat te verbeteren. De concurrentie is er in ieder geval ook in de personen van Björn Demkes en de Duitser Heinrich Bauemer, atleten waar ik regelmatig bij in de buurt loop. Ik probeer weer wat sneller te starten en met een tijd van 3,34 minuten op de eerste kilometer lukt dat aardig. In het deelnemersveld van 370 atleten lopen er ongeveer tien atleten voor me. Halverwege klok ik 9,20 minuten en dat valt me wat tegen maar het blijft lekker lopen. Ik loop precies tussen Björn en Heinrich in, dus dat zit wel goed. In de laatste kilometer probeer ik nog weer te versnellen en deze kilometer loop ik in een mooie 3,37 minuten. Mijn eindtijd is 18,41 minuten en dat is 9 seconden sneller dan in Groenlo en goed voor een eerste plaats bij de M45.

Om 10.00 uur heb ik mijn wedstrijd er op zitten en even later hoor ik met het ophangen van de uitslagen dat de prijsuitreiking pas om 12.20 uur is. Bijna 2,5 uur wachten voor een prijs duurt me te lang en ik ga dan ook maar zonder prijs terug naar Nederland.

fotoalbum

uitslagen

verslag

site organisatie

De start van de 5.000 meter

Uit de oude doos - Foto's deel 1

David en Kenneth Sonntag

In de afgelopen jaren hebben verschillende mensen veel foto’s van wedstrijden en activiteiten gemaakt en de meeste foto’s hebben al eens op mijn web-log gestaan. Ik heb een aantal van deze foto’s nog eens ingedeeld in vier verschillende slides. Vandaag laat ik hiervan in de categorie "uit de oude doos" deel 1 zien.

Klik op de link voor de foto's

fotoalbum

Training in Dalfsen

Weer veilig thuis

Bram en ik zijn, zoals ieder jaar, weer enkele dagen wezen mountainbiken. Deze keer hebben we in de provincie Overijssel en dan vooral in het Vechtdal gefietst, onder andere omdat hier vele kilometers bewegwijzerd fietsroutenetwerk ligt. Je hoeft de route dus niet op papier te hebben en een kaart is ook niet nodig. Met dit netwerk kun je eindeloos veel fietsroutes maken met behulp van zogenaamde knooppunten.

Nadat we dondermiddag van onze tocht terug zijn, heb ik gelijk de hardloopschoenen aangetrokken om nog een eindje te lopen. Voor ons hotel aan de Vecht in Dalfsen ligt een knooppunt van het routenetwerk en ook voor het hardlopen is dit in een vreemde omgeving een bijzonder gemakkelijke manier om een route uittezetten. Het lopen valt me erg tegen nadat ik enkele uren op de fiets heb gezeten en ik denk gelijk aan de atleten van de triatlon waarbij dan ook nog gezwommen moet worden. Bij de stuw in Vilsteren zie ik voor het eerst een vistrap en ik leer daar dat deze trappen de vissen stroomopwaarts helpen. Bij de stuwen in de Vecht valt het water gemiddeld anderhalve meter naar beneden en daar komt natuurlijk geen vis tegenop. Met een vistrap lukt dit wel, het hoogteverschil wordt dan in etappes overbrugd. Met deze wetenschap ben ik met een kilometer of zes al weer terug bij ons hotel. Na het douchen hebben we onze caloriexc3xabn maar eens goed aangevuld met een buffet bij de Chinees.

De volgende morgen zitten we om 8.30 uur al weer aan een uitgebreid ontbijt en als ik naar buiten kijk lijkt het vandaag geen goed fietsweer te worden, het vele water in de Vecht wordt alleen nog maar aangevuld. Maar bijna twee uur later is het droog en halen we de MTB’s weer van stal. Ik kan mijn achterwerk nog goed voelen en Bram begint al te zuchten als hij voor de eerste keer zijn been over het zadel gooit. Als dat maar goed gaat! Na een kilometer of tien breekt zelfs de zon door en onderweg komen we allerlei prachtige en bijzondere dingen tegen. Wat te denken van een huis dat ‘t Weversnest heet of een grafkelder middenin het bos. Hier zijn in het verleden de lichamen van drie mensen bijgezet en deze kelder fungeert nu ook nog als overwinteringsplaats voor vleermuizen omdat ze er vorstvrij kunnen hangen. Even later lezen we op een ANWB paddestoel dat het nog enkele kilometers is naar de Sahara. Toch maar even gaan kijken en je kunt zelf wel invullen wat we daar aantroffen.

Erg bijzonder vond ik het verkeersbord met de tekst dat we op moesten passen voor overstekende scharrelkippen. Ook dit heb ik nog nooit gezien en ik heb de snelheid maar even aangepast maar geen kip gezien. Net voor Ommen rijden we het landgoed "Het Laer" op en worden we aangehouden door de politie. Het blijkt dat koningin Beatrix vandaag op werkbezoek is in Salland en dat ze hier de lunch gebruikt. Na de gebeurtenissen in Apeldoorn op Koninginnedag worden alle veiligheidsmaatregelen uit de kast gehaald. Gefouilleerd worden we nog niet maar na een vriendelijk praatje met de agenten worden we wel terug gestuurd. Het laatste gedeelte van de route is het minst mooie stuk. Vele lange wegen en vaak ook nog de wind vol tegen maar we hebben het de hele dag droog gehouden op de fiets en dat had ik vanmorgen nog niet gedacht.

enkele foto’s

Een vistrap aan de Overijsselse Vecht

Groenlo Dwars deur Grolle 5 km – 18,50 min – 13e Plaats

Onder de boog door en de finish is in zicht

Vanmorgen ben ik gelijk na mijn werk doorgereden naar Groenlo om mee te doen aan de wedstrijd Dwars deur Grolle. Deze loop, die dit jaar voor de derde keer wordt gehouden, vindt plaats tijdens de kermis en het parcours heeft dezelfde ronde als het wielercriterium dat gelijk na de hardloopwedstrijd plaats vind. Ik ben al vrij vroeg aanwezig en de zon staat net op doorbreken. Na het inschrijven loop ik ruim twee kilometer rustig warm met Björn en Katja Demkes en het zweet loopt hun beide met het inlopen al van het voorhoofd. Later hoor ik dat het een reden heeft. We kijken nog even naar de dikke banden race voor kinderen en lopen terug naar de kleedkamer.

Ik heb al eerder geschreven dat het de laatste maanden wat minder met het lopen gaat en mijn doel voor vandaag is om binnen de 19 minuten te blijven, dan zou ik dik tevreden zijn. Om één uur is de start van de vijf kilometer en na een aanloopstuk van ruim 800 meter moeten we nog drie rondjes door het stadje lopen. In de eerste kilometer heb ik al het idee dat het vandaag wat gemakkelijker dan in de voorgaande maanden loopt en ik kan het tempo dan ook vrij goed vasthouden. Na ongeveer twee kilometer gaat Björn me voorbij maar hij blijft de hele tijd op zo’n tien meter voor me lopen. In de voorlaatste ronde loop ik erg gemakkelijk op hem in en even later ook nog van hem weg. Achteraf hoor ik van hem dat hij er helemaal doorzat.

Net voor de laatste kilometer gaat Rob Holweg me voorbij en hij maant me aan om mee te gaan. Het lukt me dit keer eindelijk eens weer en ik kan mooi in zijn spoor blijven. Bedankt Rob! Ondertussen hoor ik via de geluidsinstallatie dat Dennis Weijers al over de streep gaat in een tijd van 15,26 minuut. Net als afgelopen dinsdag, tijdens de Zomeravondloop in Aalten, wint hij de wedstrijd met twee vingers in de neus. Wat een klasse! In de laatste paar honderd meter zit er zelfs voor mij nog weer een versnelling in en in 18,50 minuten kom ik over de streep. De volle ronden loop ik vrij constant in 5.12, 5.27 en 5.11 min. Ik hoop dat ik dit de komende tijd kan doorzetten.

verslag

uitslagen mannen

uitslagen vrouwen

site organisatie

foto’s Linda Commandeur

In een groepje met onder andere Björn Demkes en Evert Dorregeest

Foto’s en uitslagen van de Zomeravondloop Aalten

Een jonge deelneemster …..

Klik op de link voor de foto’s

foto’s deel 1 (Bram Wevers)

foto’s deel 2 (Herman Vreeman)

uitslagen

 site organisatie

….. en een jonge toeschouwster

Zomeravondloop Aalten 6 km – 23,24 min – 9e Plaats

Voor de tweede en laatste keer over het pad langs de beek

Vanavond staat alweer de laatste van de vier vakantielopen van mijn atletiekvereniging AVA’70 op het programma. Na de Intratuinloop, de Walfortloop en de Besselinkschansloop is het nu de beurt aan de Zomeravondloop.

Bram besluit onder het eten dat hij ook wel zin heeft om mee te lopen en na enig overleg kiest hij voor de twee kilometer. Het is het laatste jaar dat hij hier aan mee mag doen en als het startschot valt, loopt hij gelijk bij de anderen weg. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt naar een mooie overwinning in een prachtige tijd van 6,50 minuten.

Even later is de start van de zes en tien kilometer. Ik loop de kortste afstand en ik ben benieuwd hoe het vanavond zal gaan. De laatste tijd is het allemaal wat minder en vorige week liep ik in Winterswijk al bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Dit keer kan ik de schade ten opzichte van vorig jaar beperken tot binnen de halve minuut, dus gaat het hopelijk weer de goede kant op. Al vrij in het begin van de wedstrijd kom ik een mooi groepje te lopen met Peter Wissing, Jos Slutter en tot mijn verbazing komt daar ineens Onno Wessels voorbij lopen. Hij kan het tempo goed vasthouden en loopt dan ook langzaam bij me weg. 

Peter is vanavond ook te sterk voor me maar Jos kan ik steeds op een tiental meters volgen. Op hem moet ik me maar richten en ik blijf mijn eigen tempo lopen, al zit er ook niet meer in. Ook de Duitser Heinrich Bauemer gaat me voorbij en hij moedigd me aan om mee te gaan, vanavond maar niet. In de tunnel loop ik naar Jos toe en ik probeer deze versnelling tot aan de finish vol te houden. Met mijn eindtijd van 23,24 minuten moet ik tevreden zijn, al heb ik stiekem op een hele hoge 22 minuten gehoopt. Clubgenoot Onno Wessels loopt naar een prachtige tijd van 22,51 minuten en is hier erg tevreden over. Wat een advies op een training al niet kan doen!

uitslagen

site organisatie

Weijers verpulvert record in Aalten (bron de Gelderlander)

Bram in actie - 2 kilometer in 6,50 minuten

100.000ste bezoeker op deze site

100.000 bezoekers

Veel eerder dan verwacht heeft de 100.000ste bezoeker deze site bezocht. Een prachtig resultaat en dankzij de medewerking van een heel aantal mensen die artikelen aanleveren, fotograferen en reageren zijn er weinig dagen dat er minder dan 100 bezoekers op de site komen. Ook de sponsors erg bedankt!

In de vakantieperiode is het vanzelfsprekend altijd wat rustiger maar in het loop van het jaar wordt het vanzelf weer drukker. Het duurde ruim een jaar voordat de 25.000ste bezoeker een feit was. Dit aantal werd in de afgelopen periode in 5 maanden gehaald. Sinds de teller geplaatst is werden er 934 berichten geschreven en hierop zijn 4.229 reacties gegeven, ruim 4,5 reacties per artikel.

Ik wil dan ook iedereen bedanken die wel eens een bezoek aan deze site brengt en blijf hier vooral mee doorgaan.

Enkele statistieken:

16-02-07:  teller geplaatst

08-09-07:  10.000ste bezoeker

08-10-08:  50.000ste bezoeker

09-08-09: 100.000ste bezoeker

Training op de Rijsserberg in Rijssen

Voor het Sandton hotel op de Rijsserberg

Vandaag is het onze beurt om met het voetballen van Bram naar Rijssen te rijden. Aangezien ook de jeugdige voetballers steeds eerder van huis gaan, heb ik voor de zekerheid mijn hardloopspullen in de auto gelegd. Ruim vijf kwartier voor de wedstrijd zijn we al op de plaats van bestemming en heb ik gelijk de hardloopkleren aangetrokken en ruim drie kwartier heerlijk gelopen. De omgeving ken ik een beetje van de Rijsserbergloop en van de Ter Steege Crossloop, waar ik al enkele keren aan meegedaan heb.

Nadat ik de Rijsserberg van beide kanten beklommen heb, loop ik een lus van het Wereldtijdpad. Dit is een route in een aantrekkelijk en wisselend landschap door het grensgebied tussen Salland en Twente. Het is vorig jaar oktober officiëel in gebruik genomen en als het helemaal klaar is bestaat het uit negen aan elkaar geschakelde routes met een totale lengte van 50 kilometer. Nog voor de wedstrijd begint ben ik terug bij de voetbalvelden van Excelsior’31 en zie ik Bram met 4-2 verliezen. Mijn actieve- en passieve sportbeoefening voor vandaag zit er weer op.

De prachtige nieuwe atletiekbaan van AV Rijssen

Winterswijk 7e Zomeravondloop – 6 km – 26,10 min – 12e plaats

Beklimming van de Col du Belt

Na enkele cols in Frankrijk beklommen te hebben, staat er vanavond in Nederland weer een zes kilometer wedstrijd met een beklimming van een voormalige vuilnisbult op het programma. De organisatie geeft zelf aan dat de beklimming 80 meter lang is en dat er over die afstand 20 meter geklommen moet worden, dat betekend dus een stijgingspercentage van maar liefst 25%! Het is bijna ieder jaar mijn eerste wedstrijd na mijn vakantie en ieder jaar heb ik het hier moeilijk.

Ruim op tijd waren Tom en ik met de auto daar, Bram gaat liever op de Mountainbike en is van plan om foto’s te maken. Na de kinderloop, waar jammer genoeg veel te weinig belangstelling voor is, worden wij ineens weggeschoten. De eerste ronde loopt nog om de bult heen maar daarna mogen we er vier keer overheen. Er is veel publieke belangstelling en iedere loper wordt dan ook enthousiast aangemoedigd. Het is erg warm om te lopen maar aan de achterkant van de bult hebben we gelukkig ook nog even schaduw.

De hele wedstrijd loop ik in de buurt van Rob Holweg en Hans Geerdink, beide van de organiserende vereniging. In de vierde ronde loop ik langzaam bij laatstgenoemde weg en in de laatste ronde ga ik ook Rob, bij het beklimmen van de bult voorbij. Maar in de afdaling is het weer stuivertje wisselen en in de laatste honderd meter probeer ik het nog een keer. Rob heeft het net op tijd door en met een laatste krachtsinspanning en een ferme schreeuw is hij net iets eerder over de streep. De rondetijden zijn vrij constant (5,21-5,35-5,37-5,32) al valt me de eindtijd wat tegen, bijna een minuut langzamer dan vorig jaar. Ik weet wat me te doen staat.

Tom doet over dezelfde afstand 30,19 minuten.

uitslagen

foto’s deel 1

foto’s deel 2

site organisatie

Lars Duistermaat winnaar van de Zomeravondloop Winterswijk (bron de Gelderlander)

Samen met Rob Holweg neem ik de wedstrijd nog even door.

Foto’s van de 7e Zomeravondloop in Winterswijk - deel 1

Tijdens het inlopen gaat Henrie Drenthel wat gemakkelijker de vuilnisbelt af, dan er later in de wedstrijd aan op

Klik op de link voor de foto’s

fotoalbum (foto’s Bram Wevers)

Foto’s van de 7e Zomeravondloop in Winterswijk – deel 2

Voor de start samen met Tom

Klik op de link voor het album

foto’s Herman Vreeman

uitslagen

site organisatie

…..     

Training in de Montferlandse bossen

van links naar rechts Gerrit Dijkslag, Dimitri Stefas en Geert Wevers

Samen met Gerrit en Dimitri heb ik vanmiddag om 17.00 uur afgesproken bij Uitspanning het Peeske in Beek om een eindje te lopen. Na wat vakantie ervaringen uitgewisseld te hebben lopen we in de richting van Stokkum. Het is gelukkig droog en het lijkt wel of het er in het bos nu anders uitziet als met de Beekse herfst- en winterlopen. Nadat we de Hulzerberg van twee kanten beklommen hebben, gaan we via het viaduct de grens over naar het Duitse Elten.

We lopen door het bos naar Hoch Elten en na een "blick ins Reintal" dalen we af en gaan we via de trap terug omhoog naar Hoch Elten. Ik heb al veel van de trap gehoord maar ik heb deze nog nooit gelopen en het is inderdaad een akelig ding! Bovenaan de trap lopen we via een kleine omweg, weer het viaduct over, richting de Hulzenberg. Inmiddels is het iets gaan regenen maar het is heerlijk loopweer. Door een prachtige omgeving komen we vervolgens weer bij ‘t Peeske uit waar we de caloriëen wat aanvullen. In ruim anderhalf uur hebben we ongeveer 17 kilometer gelopen.  

Hardlopen in de Vogezen in Frankrijk

Een prachtig klein kerkje in de Vogezen

Zaterdagavond 19 juli 2009 om 21.00 uur aan een wedstrijd meegedaan in La Bresse. Het is een klein plaatsje in de Vogezen in Frankrijk. Zonder problemen konden Bram en ik ons op de Nationale Sportpas inschrijven. Ook geen dopingcontrole! Mijn wedstrijd bestond uit vier ronden met in iedere ronde een pittige klim van ongeveer 300 meter er in.

Uitslagen:

Bram 2.400 meter 9,05 minuten (4e plaats)

Geert 7.250 meter 29.45 minuten, een plaats net achter in de middenmoot in het totale veld.

uitslagen

Donderdagmorgen 23 juli ruim een uur in de buurt van het plaatsje Corcieux gelopen. Een training met wat hoogteverschillen.

Zondagmorgen 26 juli heb ik meegedaan aan de 9e Montee de Serichamp in Plainfaing. Een erg zware bergwedstrijd van 13,5 kilometer. Ik heb lekker rustig met mijn fototoestel in het achterveld meegelopen en soms zelfs gewandeld (zo stijl) en kwam net binnen de anderhalf uur binnen.

site organisatie

Dinsdagmiddag 28 juli een rustig duurloopje in en om de stad Nancy gelopen. De volgende training is weer op Nederlandse bodem.

Training in Nancy (Frankrijk)

Op het Hemicycle de Gauille in Nancy

Vandaag is het de laatste keer dat ik mijn hardloopschoenen in Frankrijk aan trek. Na twee wedstrijden en een training over cols gelopen te hebben, heb ik mijn voorgenomen om deze training in en om de grote stad Nancy aftewerken. Het is weer eens heel wat anders en er hoeft niet geklommen te worden. Ik heb de kaart eens bekeken en het Noordelijke gedeelte van de stad lijkt me de leukste plaats om te lopen.

Vanuit de parkeergarage in het hartje van de stad loop ik naar het Place de Stanislas, het fraaiste Koninklijke plein van Europa en dat behoort tot het Unesco Werelderfgoed. Ik loop over het plein en laat aan de linker kant de Arc de Triomphe liggen. Even later ga ik het Parc la Pepiniere met zijn rozentuin binnen en hier kom ik nog een jogger tegen. Na een korte begroeting loop ik het park weer uit en kom in straatjes waar veel huizen en monumenten staan die hun oorspronkelijke mooie prachtige gevel behouden hebben. Voor me duikt de Porte de la Craffe op, het oudste overgebleven vestingwerk van Nancy, wat tevens als gevangenis diende. Via de Cours Leopold, een elegante wandelpromenade, loop ik terug in de richting van het grote Plein middenin de stad, het vertrekpunt van mijn training.

fotoalbum

Plainfaing 9e Montee de Serichamp 13,5 km – 1:28.27 min – 35e Plaats M40

Onder de wedstrijd is er nog wel even tijd voor het maken van een foto

Rond half negen ‘s morgens vertrek ik van de camping om mee te doen aan een bergwedstrijd in Plainfaing, een plaatsje dat ongeveer 15 kilometer verderop ligt. De temperatuur in de auto geeft al 27 graden aan en het beloofd een warme dag te worden. Ik moet me inschrijven in het Theatre de Verdure en dat heb ik al vrij snel gevonden. Ik kom hier met een aardige Fransman in het Duits aan de praat en na het het horen dat ik Nederland veel vijf kilometer wedstrijden loop, zie je hem denken wat komt die hier doen! Op het internet heb ik gezien dat er de laatste jaren tussen de 100 en 150 atleten aan deze bergloop meedoen en of dit aantal te maken heeft met de zwaarte van de wedstrijd kan ik nog niet goed inschatten. Ook vandaag geeft het inschrijven geen problemen en even later kijk ik nog eens goed op het routekaartje hoe het parcours precies loopt. De klim zit in de kilometers 1 tot 3 en 5 tot 12.

Dit jaar staan we met 164 personen aan de start en ik ga een beetje achter in het veld staan. Ik heb me zelf voorgenomen om er een leuke trainingsloop van te maken. een aantal atleten achter me te houden en ik neem mijn fototoestel onderweg mee. Aan het eind van de eerste kilometer komen we langs de bekendste suikerwaren fabriek (snoepjes) van de Vogezen, de Confiserie des Hautes-Vosges. Tegenover de winkel slaan we linksaf een bergpaadje van nog geen meter breed in en hier staat het al gelijk stil. Later wordt het wat breder en het loopt nog steeds verder omhoog. Na drie kilometer is er een mooie lange afdaling maar hier moet je weer goed opletten waar je loopt met de vele keien op het parcours. Toch ligt dit me beter en ik geniet hier dan ook erg van maar in mijn achterhoofd denk ik ook nog steeds aan de laatste zware kilometers die nog gaan komen.

Na vijf kilometer, die net binnen het half uur gaan, begint het! Ineens wandelende atleten voor me en een kwartier later begin ik er ook zelf aan mee te doen. Van kilometer acht naar kilometer negen klok ik een tijd van 9,30 minuten, je zou haast denken dat ik vijf minuten in het gras heb gelegen maar de werkelijkheid is anders. Tjonge, wat is dat stijl en ik denk na iedere bocht dat ik de hemel bijna moet kunnen aantikken. Onder de wedstrijd vraag ik aan een Française die naast me loopt of ze een foto van me wil maken, als je toch moet wandelen heb je daar ook wel even tijd voor. Ze kijkt me wat bedenkelijk aan maar doet het toch.

De tien kilometer klok ik in ruim één uur en zes minuten. Nog even en ik heb het klimmen gehad en na de twaalfde kilometer wordt het weer lekker om te lopen. In de verte zie ik tussen het de groene weilanden de finish liggen en ruim binnen het anderhalf uur en na 790 meters klimmen kom ik over de streep. De wedstrijd is perfect georganiseerd, de tafel na de streep is heerlijk gevuld met lekkernijen en de enige vraag die me nog bezighoudt is hoe ik weer beneden in het dal kom. Na een kwartier zie ik een busje aan komen rijden, stap snel in en deze brengt me met een rotgang weer de berg af, gelukkig gaat alles goed. Het was een prachtige morgen en een belevenis op zich, ik had het niet willen missen.

foto’s 

uitslagen

site organisatie

Net voor de start, ik sta rechtsachter in een zwart hemdje met pet en bijna op het midden van de foto

Het is wel afzien

Het parcourskaartje: Hoogte vertrek: 596 meter, Hoogte aankomst: 1130 meter, Klimmen: 790 meter, Dalen: 230 meter

Training in de omgeving van Corcieux (Frankrijk)

Bij de houten molen, die later in de week in vlammen op zal gaan!

Nadat ik al enkele dagen in deze omgeving wat rondgefietst heb op mijn mountain-bike, trek ik vandaag mijn hardloopschoenen aan voor een lekkere training.

Op de camping is het nog erg rustig als ik om 8.30 uur vertrek en ik heb mezelf voorgenomen om onder andere de Col des Arrientes (684 meter) te beklimmen. Vanaf het vertrek is het direct drie kilometer klimmen voordat ik daar gearriveerd ben. Bovenop de col staat een houten molen en ik maak hier even een foto. Later in de week zal deze molen, als afsluiting van één of ander buurtfeest, in brand worden gestoken. De hele week slapen er achter de molen echter enkele mensen in tenten om een vroegtijdige brand te voorkomen.

Ik daal af naar het dorpje La Charmelle, dat ruim 50 meter lager ligt. Via de gehuchten Le Haut de Bemont en Le Chenel kom ik de plaats Corcieux. Negen kilometer en een uur later ben ik op de camping terug en geniet even later van een kopje koffie en een baguette met brie. Het Franse leven is zo slecht nog niet!

foto’s van de training

Uit de oude door 7e Besselinkschansloop in 1989

Done Nienhuis wint Schansloop in 1989

De bospaden van de Besselinkschans waren voor de zevende maal het decor van de AVA’70 Schansloop en Done Nienhuis was wederom het snelst. Ondanks het buiige weer melden zich in totaal 130 deelnemers aan de start. Voor de jeugd was een parcours over 2,1 kilometer uitgezet. De senioren liepen drie ronden met een totale lengte van 6,3 kilometer.

Naast AVA’70 leden en Achterhoekse recreanten waren opnieuw veel vakantiegangers van de partij. De deelnemerslijst vermeldde plaatsnamen uit het hele land. Grollenaar Done Nienhuis ging bij de senioren evenals vorig jaar als eerste over de streep in 20,24 minuten. De Aaltense Lienke te Brake was met 26,41 minuten de snelste vrouw.

Uitslagen:

Jongens 2 km: 1.Arian Haarman, Kring van Dorth 7.59, 2.Barry Wolterink Lichtenvoorde 8.21, 3.Barry Ressing Lievelde 8.32

Meisjes 2 km: 1.Lily Duitshof Varsseveld 10.05, 2.Moniek Harbers Lichtenvoorde 11.35, 3.Hanneke Miedema Aalten 12.34

Heren 6,3 km: 1.Done Nienhuis Groenlo 20.24, 2.Jeroen Evers Lichtenvoorde 21.03, 3.Hans Wanders Doetinchem 21.09, 4.Henk Rietberg Groenlo 21.16, 5.Gerrit Dijkslag Aalten 21.18

Dames 6,3 km: 1.Lienke te Brake Aalten 26.41, 2.Miriam Harmeling Lievelde 27.45, 3.Jildou Gemser Sneek 28.04

La Bresse 11e Foulees Bressaudes 7.250 meter – 29,45 min – 21e plaats M40

Samen met Bram in La Bresse

Vandaag zijn we op ons vakantieadres in de Vogezen aangekomen en in het plaatsje Corcieux hebben we voor twee weken een chalet op camping Le Domaine des Bans gehuurd. Na bijna 600 kilometer in de auto te hebben gezeten hebben Bram en ik diezelfde avond nog wel zin om een wedstrijd in La Bresse te lopen. Na een prachtige tocht over verschillende cols zien we het bergstadje liggen. We gokken dat we in de plaats zelf moeten zijn en dat blijkt te kloppen. Nu moeten we het nog voor elkaar zien te krijgen dat we mee kunnen en mogen lopen maar dat is dit keer geen enkel probleem.

Bram mag om 20.15 uur starten in Course 2 Jeunes en ik zelf om 21.00 uur in de Course des As. We lopen een beetje warm en maken een praatje met de familie Baljet uit Friesland, er zijn dus nog meer Nederlanders aanwezig. Gelijk na de start loopt Bram in vijfde positie en gaat het wat vals plat naar boven. Na de eerste ronde kan hij nog één plaatsje opschuiven maar een podium plaats zit er net niet in. Hij loopt de 2.400 meter in een nette tijd van 9.05 minuten.

Ik zelf moet een iets andere ronde lopen en na ongeveer 500 meter ga ik een bocht naar rechts om en kijk me daar ineens verschrikt tegen een verschrikkelijke helling aan. In eerste instantie hoop ik nog dat we deze maar één keer hoeven aan te doen maar het blijken toch echt vier van deze beklimmingen te zijn. Ik loop qua snelheid ongeveer tussen een fanatieke training en mijn wedstrijdtempo in maar bij de beklimming heb ik iedere keer het gevoel alsof ik bijna stil sta. Links en rechts lopen ze me dan ook voorbij en af en toe haal ik er zelf één in. Na rondetijden van 7.05, 7.26, 7.37 en 7.37 min. valt me de eindtijd van net binnen het half uur nog niet eens tegen. Tevreden rijden we beide terug naar de camping, de eerste vakantiedag zit er op.

uitslagen

fotoalbum

Training in Scharendijke (Zeeland)

Aan het Noordzeestrand in Scharendijke

Op één van de Zeeuwse eilanden ligt het dorpje Scharendijke. Het is ontstaan in de 15e eeuw aan een schaardijk, ligt op het eiland Schouwen-Duiveland en telt maar liefst 1.347 inwoners. Het eiland is in de zomer erg in trek bij (Duitse) toeristen en de plaats Renesse is op het eiland een populaire vakantiebestemming voor jongeren. Als je dan door een groepje jongeren gevraagd wordt om hen naar hun vakantieadres toe te brengen, moet ik na een lange autorit toch even de kop in de wind gooien voordat ik begin aan de terugreis.

Op een parkeerplaats langs de N57 parkeer ik mijn auto en ik ben hier maar enkele honderden meters verwijderd van de Noordzeekust. Het is erg winderig maar prachtig weer om te gaan kitesurfen. Wat een snelheid krijgen die mensen op dat water. Na enkele kilometers over het strand te hebben gelopen, ga ik een tunneltje onder de Rijksweg door en kom ik bij het Grevelingenmeer. In de verte zie ik ‘Het Koepeltje’, dat in de oorlogsjaren een beschutte uitkijkpost was om naderende vijandelijke schepen tijdig op te merken. Het rieten dak kan wel wat renovatie gebruiken.

Het Grevelingenmeer is een populaire watersportplaats voor sportduikers en in de buurt van de Jachthaven beoefenen dan ook enkele duikers hun hobby. Ik maak even een praatje, schiet enkele foto’s en loop de jachthaven binnen. Hier liggen enkele mooie schepen tussen en zie ik dat je er een zeilboot kunt huren. Vandaag doe ik dit maar niet en ik loop weer in de richting waar ik mijn auto geparkeerd heb.

Op de weg terug vraag ik me zelf af hoe het er hier in de winter uit moet zien. Weinig te beleven, koud, winderig en veel minder toeristen zijn enkele woorden die me te binnen schieten. Maar de mensen die er wonen, kunnen ook niet zonder deze toeristen. Het is toch een belangrijke inkomstenbron voor het eiland en het bevorderd de werkgelegenheid. Misschien hebben een aantal van deze inwoners wel twee verschillende banen? Wie het weet mag het zeggen!    

Klik voor enkele foto’s op de link

fotoalbum