Nieuwsflits van De Twee Bruggenloop in Winterswijk - deel 1

De flyer van De Twee Bruggenloop in Winterswijk

Dinsdag 20 augustus a.s. vindt de 2^e editie van de Twee Bruggenloop plaats. Het is de laatste in een serie van 4 hardloopwedstrijden die AVA`70 tijdens de zomermaanden organiseert.

Enkele wetenswaardigheden over de Twee Bruggenloop:

Start- en finishlocatie:

Vakantiepark De Twee Bruggen,

Meenkmolenweg 23,

7109 AH Winterswijk

Programma:

18.00-18.30 uur: start wandeltocht van 8 kilometer

19.00 uur:            1 kilometer (kinderen tot en met 9 jaar)

19.15 uur:            2 kilometer (kinderen 10 tot en met 15 jaar)

19.45 uur:            6  kilometer

Parcours:

De 1 en 2 kilometerloop voor kinderen vindt plaats op het vakantiepark. Het parcours van de 6 kilometer gaat over verharde wegen en zandpaden rondom het prachtige recreatiegebied “de Slingeplas.”De wandeltocht loopt door het fraaie buitengebied van Bredevoort, Corle en Miste.

Speaker:

Als speaker van het evenement zal Henk Borgmeijer fungeren. De spraakwaterval uit Dalfsen zal op zijn kenmerkende en enthousiaste wijze de lopers en loopsters bij het publiek aankondigen en ze desnoods persoonlijk over de finish begeleiden.

Kleedgelegenheid:

Omkleden is mogelijk in de nabijheid van start en finish.

Parkeergelegenheid:

Er is de mogelijkheid om te parkeren bij de horecagelegenheid “de Schoppe” van het vakantiepark. Volg de borden en aanwijzingen ter plekke.

Inschrijving:

Er is de mogelijkheid om nu al in te schrijven voor de wedstrijd. Hiermee voorkomt u onnodig wachten. Voorinschrijving is mogelijk via de site: www.ava70.nl en dan de link bij het item over de Twee Bruggenloop. De voorinschrijving sluit op maandag 19 augustus a.s. om 23.59 uur. De betaling geschiedt bij het afhalen van het startnummer. Na-inschrijving is mogelijk op de wedstrijddag, vanaf 17.00 uur bij horecagelegenheid “de Schoppe” op vakantiepark de Twee Bruggen. De inschrijfkosten voor de wandeltocht en de jeugdlopen bedraagt € 2,50 en de deelnemers aan de 6 kilometer betalen € 4,00.

Prijzen:

Er zijn prijzen voor de nummers 1,2 en 3 per categorie.

De prijsuitreiking van de 1 kilometer en de 2 kilometer vindt plaats, direct na de start van de 6 kilometerloop. De prijsuitreiking van de 6 kilometer is z.s.m. na de laatste finishende atleet.

Herinnering:

Elke deelnemer ontvangt bij de finish een medaille. Daarnaast ontvangen de kinderen nog een extraatje van vakantiepark de Twee Bruggen.

Vragen of nadere informatie:

Dirk ter Maat,

T: 0543-474027

E: dirktermaat@hetnet.nl

Verkenning van het parcours van de Twee Bruggenloop in Winterswijk

16 personen nemen deel aan de trainingsloop

Op dinsdagavond 13 augustus was er de mogelijkheid om het parcours van de Twee Bruggenloop te gaan verkennen en een groep van 16 atleten heeft hier aan deelgenomen. Het parcours is, in vergelijking met vorig jaar, in tegengestelde richting gelopen en er werd een extra lus rond het voetbalveld gemaakt om weer precies aan de afstand van 6 kilometer te komen. Veel van deze deelnemers zullen ook komende dinsdag om 19.45 uur aan de start van de wedstrijd staan.

Foto's van de 1e Bert Timmer Memorialloop in Duiven

De winnaar van de 5 kilometer,  Coen de Wit

Zondag 11 augustus is de eerste Bert Timmer Memorial Loop in Duiven leven ingeblazen en hoe! Alle positieve reacties hebben de organisatie totaal verrast. Zelf hadden ze wel het gevoel alles onder controle te hebben, maar of het door de lopers ook zo ervaren zou worden was dan ook maar de vraag. Maar gelukkig zijn de reacties positief en is hun inschatting correct geweest. 

Zo’n loop doe je niet even tussendoor en zeker niet alleen. Ze hebben hulp gehad van zo’n 50 vrijwilligers die zich met hart en ziel voor deze loop hebben ingezet en gezien de reacties zich ook positief hebben laten horen. Zonder vrijwilligers gebeurt er gewoon niks! De organisatie wil dan ook allen die een bijdrage hebben geleverd bedanken voor hun geweldige inzet.

De eerste parcoursrecords voor deze loop:

5 km dames: Saskia brouwer in 23:43, 5 km heren: Coen de Wit in 16:17, 10 km dames: Renske Smetters in 39:37, 10 km heren: Dahir Hasan in 33:00

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

1 km na de start

nabij finish - deel 1

nabij finish - deel 2

nabij finish - deel 3

alle uitslagen

site organisatie

Kroondomein Het Loo in Apeldoorn

Henk Lammers

Er zijn twee reden om op deze zondagmorgen een paar uurtjes lekker te gaan hardlopen. Een goede training voor de Lange Afstands Groep (LAG) van atletiekvereniging AVA'70 en om atleet Henk Lammers uit zijn vertrouwde omgeving te krijgen. Henk werd op deze dag 55,5 jaar en zijn vrouw Ingrid had de meeste atleten uitgenodigd om op zijn feestje te komen en zo genoeg gelegenheid had om alles in alle stilte voor te bereiden.

Om 10.00 uur vertrokken we vanaf het clubgebouw naar Apeldoorn waar Hans Sieleas op het Kroondomein Het Loo een prachtige route van 25 kilometer had uitgezet, die door sommige atleten is ingekort naar 16 kilometer. Het domein bestaat uit de Koninklijke Houtvesterij en het Paleispark en waarschijnlijk daarom had onze Henk zich deze dag prachtig in het oranje gekleed, totaal onwetend van wat hem allemaal nog te wachten stond.

We starten onze duurloop in de Koninklijke Houtvesterij, een natuurgebied dat gekenmerkt wordt door stilte, rust en landschapsschoon. Een deel van dit bos is bestemd als reservaat, waar de natuur haar gang kan gaan. Zo'n reservaat is vooral van belang voor dieren, planten en schimmels, die alleen kunnen leven in een stabiel leefmilieu. In het bosreservaat wordt geen hout geoogst. Dode bomen blijven liggen, omdat ze het leefmilieu vormen voor veel planten en dieren.

Nabij de Wieselseweg, ten noorden van Restaurant De Echoput, is een kunstwerk van Marinus Boezem te vinden: De Kathedraal. Koningin Beatrix schonk dit kunstwerk ter gelegenheid van haar 60e verjaardag aan het Kroondomein om de verbondenheid van de Oranjes met dit unieke gebied te onderstrepen. Het kunstwerk bestaat uit 40 bronzen boomstronken van ongeveer een meter hoog. Deze zijn geplaatst volgens de zuilen en pijlers op de plattegrond van de kathedraal van Reims. We bekijken het kunstwerk waar Hans dochter ons ook op staat te wachten met een heerlijk flesje drinken. 

Na afloop van de training gaat iedereen snel naar huis om zich te douchen en wat op te knappen. Als ik even later bij Henk thuis kom staat hij iedereen met een erg verwonderde blik op te vangen. Meestal is hij wel van alles op de hoogte maar hier heeft hij toch helemaal niets van af geweten.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

van links naar rechts staand: Walter Vaags, Theo Stronks, Dirk-Jan Robbe, Wim Rensink, Geert Wevers, Henrie Drenthel, Tracey Jewell, Gerrit te Lindert, Hans Sielias en Jan. Zittend: Henk Lammers, Linda Rexwinkel, Wim Brinkman, Marieke Prinsen en Evelien Hillen.

Foto's van de N70 Trail Run in Beek en Ubbergen

Rob Roelofsen

Zondag werd de tweede editie van de N70 Trail Marathon gelopen. Op de mooie stuwwallen bij Beek en Ubbergen kon je mee doe n aan een afstand van 27 of 42 kilometer. Met meer dan 1000 hoogtemeters liep de route voor het grootste gedeelte over de N70 natuurroute, door het prachtige landschap in het Rijk van Nijmegen.

Mischa Visser heeft de deelnemers vastgelegd op een aantal prachtige foto's, klik op link de voor het album.

Verslag van de 2e Kadeloop in Tolkamer

Orphan Faassen

Jeroen Reintjes erkent meerdere in Orphan Faassen in Tolkamerkadeloop

Door Benno Stevering

TOLKAMER – De tweede Tolkamerkadeloop kende zaterdagavond een sterker deelnemersveld dan vorig jaar en werd een prooi voor Orphan Faassen uit Wolfheze met een fraaie tijd van 19.25 minuten. Het 29-jarige lid van Ciko’66 liep een sterke wedstrijd door al na 1 kilometer de koppositie van Gaby van Caulil van Ciko’66 en Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk over te nemen en niet meer af te staan. In een straf, hoog tempo ging het richting finish. Het was Jeroen Reintjes uit Nieuw-Dijk die als tweede eindigde in 20.10 minuten voor Galil die 21.14 minuten noteerde.  Faassen over zijn zege: ’’Ik heb me redelijk ingehouden en ben tevreden. Vanaf volgende week zal ik trainen onder de hoede van Honore Hoedt na zeven jaar lang goed samengewerkt te hebben met Greta Koens, waaraan ik veel te danken heb. Ik ben een beetje stil blijven staan, dan kan een andere trainingsaanpak na goed overleg nieuwe impulsen geven. Een extra prikkel hoop ik te krijgen door in Utrecht op het NK in september onder de dertig minuten te lopen. Langzaam wil ik naar mijn doel toewerken om mijn pr van 30.31 op de tien km aan te scherpen. Misschien dat het weer een nieuwe uitdaging biedt. Ook mijn tijd bij de zevenheuvelenloop van 46.44 minuten wil ik aanscherpen met een minuut. Daarbij is het van belang om blessurevrij te blijven. Eerst staat echter de Tilburg Ten Miles op het programma. 

’’ Reintjes ondervond wat last van stress en liep niet scherp maar koos er wel voor mee te gaan om de wedstrijd hard te maken. ’’Het werd een mentale wedstrijd waarbij ik niet echt mijn dag had. Orphan kom ik bij het NK 10 km weer tegen. Zo had ik die avond ook nog een bruiloft. Soms wil je teveel tegelijk.’’ Van Caulil, vorig jaar nog tweede, moest nu genoegen nemen met de derde plek. Hij liep in april zijn vijfde marathon en was in Boston met  2.37 uur de snelste Nederlander. Van Caulil trainend bij Ciko’66 had de afgelopen tijd veel gefietst en kampte met een motivatiedipje. Momenteel traint de vader van twee jonge kids van 2 en 4 jaar even rustig door.  In zijn categorie werd de oudste deelnemer, de 66-jarige Willy Gunsing uit Zevenaar eerste. 

De vrouwenloop  over vier km werd gewonnen door Lia Wijnberger van Ciko’66 in 15.14 minuten, gevolgd door Kirsten van Embden uit Elten en Eline de Jong van de Liemers uit Didam. Wijnberger: ’’Vanuit een blessure ben ik weer goed terug gekomen. Onlangs won ik ook in Oud Zevenaar. Paul van Rooijen en Dick Leseman zijn mijn persoonlijke trainers. Er is zeker vooruitgang te bespeuren. De Tolkamerkadeloop kende een mooi parcours. In het dorp was er een beetje tegenwind, daar waar langs het water het vrijwel windstil was. Ondanks wat verwarring in de eerste ronde verliep de wedstrijd goed.  Dit is een goede test voor het NK tien km. Marathontraining kost me teveel tijd. Ik heb nu wat extra baanervaring opgedaan bij de damescompetitie.’’  Kirsten van Embden uit Elten bleef haar jongere opponente Eline de Jong voor.  De Eltense klokte 15.25 minuten waarbij ze in de eerste ronde verkeerd liep. ‘’Lia was een sterke tegenstandster die rap en in hoog tempo van me wegliep halverwege de eerste ronde. Ik was net thuis van Duisburg, waar ik als politieagente een voetbalwedstrijd moest begeleiden. De komende tijd concentreer ik me op de atletiekbaan.  Dan zijn er nog de politiekampioenschappen over 800 en 1500 meter waar ik veel van verwacht in september.
 
De Tolkamerkadeloop werd georganiseerd door ‘de Loper’, een loopgroep uit de Liemers in samenwerking met het bestuur van de Tolkamerkadedagen en Run2Day. Woordvoerder Henk Bruggeman was content met de verdubbeling van het deelnemersveld naar honderd lopers. Het pittige, bochtige parcours met hier en daar een klimmetje was iets anders dan vorig jaar. De start vond plaats op de Europakade, waarna snelle rondes volgden door Tolkamer en de finish bij Kade 7 bovenop de boulevard. Bestuurslid van de KNAU, Paul Freriks gaf aan dat het een fantastische wedstrijd was. De onrechtmatigheid bij de vrouwen in het parcours kan gebeuren. Daar leer je van met zijn allen. Uiteindelijk had het een faire uitstraling. De Loper kon met tevredenheid terugkijken op het loopevenement aan de Kade dat dankzij de inzet van de vele vrijwilligers een succes werd.                                                                                                                                                                                                                                     

Uitslagen 2e Tolkamerkadeloop  10 augustus 2013:

4 kilometer vrouwen: 1. Lia Wijnberger (Ciko’66) 15.14, 2. Kirsten van Embden (Elten) 16.12, 3. Eline de Jong (Didam- de Liemers) 16.15.

6 kilometer Mannen: 1. Orphan Faassen (Wolfheze) 19.25 minuten, 2. Jeroen Reintjes (Nieuw-Dijk) 20.10, 3. Gaby van Caulil (Ciko’66) 21.14.

Foto's van de 2e Kadeloop in Tolkamer

Wim, links in het gele hemdje

Afgelopen zaterdagavond heeft AVA'70 lid Wim Brinkman deelgenomen aan de tweede editie van de Kadeloop in Tolkamer. Hij liep de afstand van 6 kilometer in een tijd van 23,28 minuten en werd daarmee 3e in de algemene klasse. Hij vond het jammer dat de dames apart liepen en dat de top run van de heren op het laatste moment bij hun ingedeeld was, volgens de site zou dit een aparte wedstrijd zijn. 

Er werd eerst een kort rondje over de boulevard gelopen en daarna drie ronden door Tolkamer. De deelname viel wat tegen want de organisatie had er van alles aan gedaan om er een leuk spektakel van te maken. Er was zelfs een live-band in de kroeg bij de finish en de wegen waren goed afgezet, ook waren er voldoende verkeersregelaars.

Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

junioren

dames

heren

AVA'70 organiseert de Twee Bruggenloop in Winterswijk

Het parcours van de 6 kilometer

Op dinsdag 20 augustus a.s. vindt de tweede editie van de Twee Bruggenloop plaats. De wedstrijd wordt georganiseerd door AVA`70 i.s.m. Vakantiepark De Twee Bruggen en vormt de afsluiting van de serie Zomeravondlopen. Vorig jaar kende de run de primeur en mocht zich verheugen in een bijzonder groot deelnemersveld, bestaande uit regionale atleten en atletes, maar daarnaast ook een flink aantal vakantiegangers.

Het sportieve evenement start 20 augustus met een wandeltocht van ongeveer 8 kilometer door het prachtige buitengebied van Bredevoort, Miste en Corle. Tussen 18.00 uur en 18.30 uur kunnen de deelnemers starten bij Restaurant “de Schoppe” van Vakantiepark De Twee Bruggen. Om 19.00 uur begint het hardloopprogramma met de 1 kilometerloop voor jongens en meisjes tot en met 9 jaar. Het parcours voor deze allerjongsten talenten gaat over het vakantiepark, dus zal er onderweg veel publiek staan om de deelnemertjes aan te moedigen. Om 19.15 uur is het de beurt aan de oudere jeugd tot en met 15 jaar, voor hun wedstrijd over 2 kilometer. Ook zij zullen over het terrein hun meters afleggen en de vorige editie heeft duidelijk gemaakt, dat deze groep al een flink tempo aan de dag kan leggen.

Het startschot voor het peloton deelnemers aan de wedstrijd over 6 kilometer zal om 19.45 uur klinken. Gelijk na het vertrek zal het lange lint atleten en atletes het Vakantiepark verlaten en via zand- en bospaden in de richting van Bredevoort lopen. Het parcours gaat vervolgens om recreatiegebied de Slingeplas heen en daarna weer op weg naar de Twee Bruggen, waar de laatste kilometer over het Vakantiepark zal worden gelopen. De finishstreep is getrokken in de nabijheid van Restaurant “de Schoppe”, waar de deelnemers het applaus van het publiek in ontvangst kunnen nemen. Daarnaast zal ook de spreekstalmeester, Henk Borgmeijer de binnenkomende atleten en atletes op zijn bekende en bijzonder enthousiaste wijze begroeten.

Voor alle deelnemers is er bij binnenkomst een fraaie medaille en daarnaast zijn er prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 per categorie. Voorinschrijving voor de Twee Bruggenloop is vanaf heden mogelijk via de site: www.ava70.nl. Speciaal voor deze wedstrijd is er een eigen blok gemaakt op de site met allerlei informatie over het evenement. In verband met de te verwachten drukte en de tijdige verwerking van de gegevens, verzoekt de organisatie deelnemers, om gebruik te maken van de mogelijkheid van voorinschrijving. Op de wedstrijddag is inschrijving ter plekke mogelijk vanaf 17.00 uur, tot een kwartier voor aanvang van de wedstrijd. De inschrijfkosten bedragen voor wandelaars en deelnemers aan de 1 en 2 kilometer € 2,50 terwijl de lopers en loopsters aan de 6 kilometer € 4,00 betalen.

Op dinsdag 13 augustus a.s. is er de mogelijkheid om het parcours van de Twee Bruggenloop te gaan verkennen. Onder leiding van Geert Wevers van AVA`70, zal er een trainingsronde (6 kilometer) worden gelopen. Iedereen die belangstelling heeft om hieraan deel te nemen, kan zich om 19.00 uur melden bij de receptie van het Vakantiepark, Meenkmolenweg 13 in Winterswijk.

Nijmegen-Hatert

Het witte kerkje van Neerbosch

Na de nodige autokilometers (Aalten-Düsseldorf-Nijmegen) en verplichtingen is het heerlijk om in een resterend uurtje nog een eindje te gaan hardlopen. Middenin het groen van het volkspark De Goffert begin ik mijn duurloop voor het stadion van NEC. Dit werd halverwege de jaren dertig van de vorige eeuw, tijdens de crisisjaren, aangelegd als een werkverschaffingsproject.Gedurende vierenhalf jaar werd een groot aantal werklozen ingezet om graafwerkzaamheden te verrichten. Enorme hoeveelheden grond werden met de schop verplaatst om de glooiingen in het park te krijgen. Voor de aanleg van het stadion moest een zes meter diepe kuil uitgegraven worden. Een klus die echt bloed, zweet en tranen kostte; de bijnaam 'Bloedkuul' is dan ook makkelijk te verklaren.In 2000 werd het het vrijwel geheel verbouwde stadion heropend. Het verbouwde markante hoofdgebouw is een laatste overblijfsel van het oude stadion. Op de toren wappert trots het rood-groen-zwart van de Nijmegen Eendracht Combinatie (NEC).

Nog geen kilometer verderop kom ik bij de kleine witte woningen aan de Hatertseweg, die hun oorsprong vinden in de Tweede Wereldoorlog.Na de oorlog werd de trieste balans opgemaakt van vijf verwoestende oorlogsjaren. Duizenden Nijmegenaren kwamen om als gevolg van oorlogshandelingen en nog eens duizenden raakten zwaar- of lichtgewond. Ook de materiële schade was enorm, tenminste twintig procent van het woningenbestand was verwoest en onbewoonbaar, waardoor een enorme woningnood dreigde. In 1945 werd een Noodvolkshuisvestingsbeleid vastgesteld. Op basis van dit besluit mochten er in het hele land, met financiële steun van de regering noodwoningen worden gebouwd. Bouwvoorschriften waren even niet meer heilig en de woningen mochten maximaal tien jaar worden bewoond. In Nijmegen zijn zo'n 350 van deze noodwoningen gebouwd, waaronder 60 aan de Hatertse weg. De termijn van tien jaar is inmiddels allang overschreden en na bijna 70 jaar staan ze er nog steeds. De woningen voldoen nog ruimschoots aan de eisen en de bewoners zijn fel gekant tegen afbraak.

Een aantal kilometers loop ik langs het Maas-Waal kanaal waar ze vanaf een boot op het water de bermkanten aan het onderhouden zijn. Als ik onder de Dukenburgse brug door ben zie ik al snel het mooie karakteristieke gebouw van het in gotische stijl opgetrokken witte kerkje van Neerbosch liggen. Als ik het zo zie denk ik niet dat het nog als kerkgebouw in functie is. Onder het fietstunneltje door kom ik in Hees, een voormalig dorp en wijk in Nijmegen. In de achttiende eeuw verrezen hier enkele buitenplaatsen van rijke Nijmegenaren, die in de zomer liever op het platteland wilden vertoeven. Net voordat ik het Goffert park weer in wil lopen valt mijn oog op een zwart-witte torenflat, een erg markant gebouw. In het park zelf heeft de Nijmeegse jeugd haar eigen dorp van hout gebouwd. Precies na tien kilometer ben ik weer bij de auto waar het op dat moment zachtjes begint te regenen, dat heb ik weer mooi afgepast.

Knooppunten 13-14-22-24-21

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

De kleine witte woningen aan de Hatertseweg

Het markante hoofdgebouw van het stadion van NEC

Foto's en uitslagen van de 11e Koopman Bergrun in Winterswijk - deel 2

van links naar rechts Andre Bleumink, Jan Wevers, Jozo Vulic, Gerrit Dijkslag en Stefan Scanu

Klik op de links voor de foto's

fotoalbum

uitslagen

AVA'70 lid Janneke Koskamp

Mink Baak

Het podium bij de mannen 1.Koen Vossers, 2.Hilco Huisjes, 3.Rik Spijkerman

Foto's van de 11e Koopman Bergrun in Winterswijk - deel 1

De start van de 7,5 kilometer

Koen Vossers uit Hengelo (G.) heeft dinsdag met grote overmacht de Koopman Bergrun van Archeus Winterswijk gewonnen. De atleet van AV Hanzesport bedwong de voormalige vuilnisbelt bij Winterswijk vijf keer in een tijd van 25.44. ‘Een pittig parcours, maar wel een heel mooi wedstrijdje’, oordeelde de winnaar de loop over 7,6 kilometer. Hilco Huisjes uit Daarlerveen werd tweede, Rik Spijkerman legde beslag op de derde plaats. Bij de dames won triatlete Dorothe Vrieze uit Zelhem, voor Cindy Brusse uit Aalten en Sandra Gebbinck uit Lichtenvoorde.

Bij de jeugd, die 1,6 km liep, ging de overwinning bij de jongens naar Vincent te Brake uit Groenlo, gevolgd door Stan Prinsen uit Varsseveld en Daniek Nijland uit Winterswijk. Bij de meisjes zegevierde Kyra Keurntjes uit Wehl, een nationaal talent. Kyra staat vierde op de nationale ranglijst van de 1000 meter en komt over vier weken uit op het NK. Marijke Esselink van Archeus werd tweede en Linde Klein Nibbelink van AVA 70 legde beslag op het brons.

Aan de elfde Koopman Bergrun (voorheen de Zomeravondloop) deden bij de grotere afstand 112 atleten mee, bij de jeugd waren dat er 20. Hoewel de temperaturen onder tropische waarden waren gedaald, hadden veel deelnemers het erg zwaar door het drukkende weer in combinatie met de vijf slopende beklimmingen. De volledige uitslag komt morgen (woensdag 7 augustus) op de site te staan (bron:site AV Archeus).

Klik op de link voor de foto's van Jan te Brake

fotoalbum

site organisatie

Bjórn en Katja Demkes lopen de Harakiri Berglauf in Mayrhofen (Oostenrijk)

De Harakiri Berglauf in Mayrhofen (Oostenrijk)

Als we dinsdag 30 juli 2013 op onze vakantiebestemming aankomen, besluiten Björn en ik dat we de Harakiri loop de volgende dag eerst met de kinderen gaan wandelen. Dan kunnen we zien wat ons te wachten staat. 

Woensdag 31 juli 2013. Wat een helse tocht. Loes de jongste besluit onderweg dat ze echt niet meer verder gaat. Wat hebben we onze kinderen aangedaan. Binnen 5 uur komen we weer bij ons appartement aan. Meteen gaan we allemaal liggen om bij te komen. Ik weet nog niet of ik de Harakiri ga hardlopen. Wat een verstand. Björn gaat hem natuurlijk wel hardlopen. 

Dit doet Björn op zaterdag 3 augustus 2013. Als ik wakker word om 07:00 uur is Björn al weg. Om iets over half acht komt hij helemaal kapot binnen slenteren. 1 uur en 11 minuten heeft Björn erover gedaan. Ik denk ja dan moet ik de Harakiri ook maar lopen. Ik denk nog aan die Oostenrijkse boer die tegen mij zei: du sehst er abgekempft aus. Dit was tijdens het wandelen van de Harakiri. Ik hoop dat ik hem niet tegenkom als ik de Harakiri ga "rennen". 

Zondag 4 augustus 2013 Ik ben voor 06:00 uur wakker. Ik kleed me aan en Björn besluit om met mij mee te gaan. Als morele ondersteuning. Voor Björn wordt het een rustige duurloop. Stoer hoor. Hij is gewoon bang dat ik naar beneden val. De eerste 2 km zijn te doen. Dan begint de derde km. Ik moet meteen wandelen, krijg bijna geen adem en voel verzuring in de benen. Niet normaal. Gewoon maar door wandelen dan. Björn moet ook wandelen. Haha daar heb ik wel schik van. 

Tot aan 5 km moeten we wandelen, rennen is echt niet te doen. Wel prachtige uitzichten. Wie verzint deze loop. Nu moeten we afdalen. Björn rent soepel naar beneden. Ik struikel maar 2 keer en val gelukkig niet de afgrond in. Bij bijna 8 km hoor ik gelukkig auto's rijden. We zijn er bijna. Bij het 10 km punt zijn we gelukkig weer bij het appartement. Ik klok 1:54 uur op mijn garmin. Wat een afzien. Ik doe de Harakiri Berglauf nooit meer. Ik hou het bij vlakke stukken. Maar wel prachtige uitzichten hier. Zie de bijgevoegde foto's in het album.

Groeten vanuit Mayrhofen.

Katja en Björn

Winterswijk 11e Koopman Bergrun 7,5 km - 35,33 min - 47e plaats

Gemakkelijk gaat het niet

Aan de elfde Koopman Bergrun (voorheen de Zomeravondloop) doen bij de langste afstand van 7,5 kilometer 112 atleten mee. Dat is opnieuw een recorddeelname voor de organisatie, die deze keer voor een spectaculair parcours heeft gekozen met start en finish bovenop de 25 meter hoge heuvel. Hoewel de temperatuur onder tropische waarden is gedaald, hebben veel deelnemers het erg zwaar door het drukkende weer in combinatie met de vijf slopende beklimmingen.

Dit is één van de weinige wedstrijden waar ik altijd een beetje tegen op kan zien. Het is vaak de eerste wedstrijd na mijn vakantie en daarnaast ben ik ook geen klimmer. Direct na afloop van de wedstrijd ben ik wel altijd blij dat ik mee heb gedaan maar ook dat ik er weer een jaar vanaf ben. Toch is het een schitterende wedstrijd met 5 afdalingen en beklimmingen. Misschien is het goed dat de organisatie er over na denkt om ook een wedstrijd over drie ronden op het programma te zetten voor de iets minder getrainden?

Als we aan komen rijden valt het direct al op dat er dit jaar een weiland is afgezet om de auto’s te parkeren en dat ook de inschrijving bovenop de bult is. Ik vind het zelf een prima verbetering ten opzichte van de andere jaren en deze reactie heb ik meer gehoord. Na de start vliegen de lopers me aan alle kanten voorbij en wordt er door sommige atleten een aanzienlijke snelheid behaald, als na ruim honderd meter gelijk al de eerste afdaling begint.

Als we voor de eerste weer boven op de voormalige vuilnisbelt komen, staan er veel mensen ons aan te moedigen en begint voor mij gelijk het aftellen. Nog maar vier keer de beklimming die vooral aan het begin en aan het eind van de bult er in hakt. Ik kan de ronden allemaal rond de 7 minuten houden maar de laatste ronde doe ik er toch iets langer over. De gehele wedstrijd loop ik in de buurt bij Cindy Brusse en Gerrit Heersink, al kan laatstgenoemde er in de laatste kilometer nog een aardige versnelling uit gooien.

Door enkele lopers wordt ik zelfs op een ronde gezet al lukt dat Bram gelukkig (nog) niet. Als ik over de finish kom, zie ik tot mijn verbazing dat Tom, die aan alle elf edities nog heeft mee gedaan, maar ruim een half minuutje achter me zit. Hij heeft knap gelopen en heeft nog niet vaak zo dicht achter me gezeten. Er wordt gelijk een scherpe opmerking door hem geplaatst of ik nu hier ook al foto’s onder de wedstrijd heb gemaakt? Dat is toch echt niet zo maar veel harder kan ik op dit moment ook niet! 

Bram 30.41 minuten - 8e plaats, Geert 35,33 minuten - 47^e plaats, Tom 36,08 - 53^e plaats (foto's Jan te Brake)

Bram

Tom

Nieuwsbrief 3e Kramp Run in Varsseveld

Foto's van de 11e Koopman Bergrun in Winterswijk - deel 3

Ben Saalmink

Op www.winterswijk.org staan 218 prachtige foto's van de 11e Koopman Bergrun in Winterswijk van afgelopen dinsdag.

Klik hier om deze te bekijken

Hoe het hardlopen door autopech noodzaak wordt!

Op de brug over de Maas in Dinant

Het is dinsdagmorgen 23 juli als ik Merle, Jeroen, Bram en Maaike met de auto weg breng voor een kanotocht van 12 kilometer over de Lesse. Ik zet ze net voor elf uur af in Gendron en ik spreek met hun af dat ik ze om 14.00 uur op het eindpunt van de afvaart in Anseremme, in de buurt van Dinant, weer op haal. Het is schitterend weer en ik geef hun nog het advies om zoveel mogelijk spullen in de auto te laten die ze toch niet nodig denken te hebben, zelf ben ik van plan om ergens een heerlijk stukje te gaan hardlopen Ik kijk hun te water lating en de afvaart nog even na en begeef me dan weer naar de auto. Het zal ongeveer 10 kilometer dalen zijn voordat ik in de plaats Dinant ben. 

Ik rijd weg en er begint een rood lampje op mijn dashboard te branden wat gelukkig al snel weer uit gaat. Een kilometer verder brandt het lampje echter langer dan dat het uit is en ik parkeer mijn auto ergens in een vrij verlaten streek langs de kant van de weg. Ik pak het serviceboekje er bij en zoek het mankement op. Gelukkig heb ik dit snel gevonden en blijkt het remsysteemverklikkerlicht niet naar behoren te functioneren en wordt het advies gegeven onmiddellijk te stoppen met rijden. Maar ja ik sta bijna bovenaan de berg en ik zal toch echt naar de stad moeten om een garage te vinden. Niet harder dan 50 km/per uur rijd ik de berg naar beneden en zoek via het navigatiesysteem een Opel garage op. 

Het is inmiddels 11.45 uur dat ik daar aan kom en gelukkig spreekt er van de tien mensen die daar rondlopen nog één redelijk Nederlands. Het blijkt dat ze me niet eerder kunnen helpen dan 15.00 uur. Ook is het nog de vraag of de onderdelen op voorraad zijn en geeft de receptioniste me ook nog mee dat ze om 17.15 uur toch echt met het werk ophouden. Er zit niets anders op dan te wachten maar ik zal eerst de kinderen eens even bellen want ik kan om 14.00 uur natuurlijk niet op de afgesproken plek zijn. Alle vier de telefoonnummers toets ik in maar er wordt niet opgenomen en ik hoor ook enkele mobieltjes overgaan, ze hebben op mijn eigen advies dus echt alles in de auto laten liggen! 

Wat nu denk ik bij me zelf? Stel dat ze ook nog eens met de auto aan het repareren moeten dan kan het wel twee of zelfs drie uur later worden voordat ik op de afgesproken plaats ben, zonder dat ze iets van mij gehoord hebben. Er zit niets anders op om bij de garage mijn hardloopkleren aan te trekken en van hieruit in de richting van de Lesse te lopen, in de hoop om daar de kinderen te zien. Langs de Maas loop ik die richting uit, steek de brug over en loop langs de binnenstad van Dinant. Een paar kilometer verder kom ik bij de Rots van Beiaard, bij deze 40 meter hoge monoliet werd op 24 december 1944 de opmars van de Duitsers tijdens het Ardennenoffensief tot staan gebracht. Ik loop onder de 70 meter hoge Pont Charlemagne (Karel de Grote Brug) door en ben dan op de plaats waar ze met de kano aan moeten komen. 

Het is nog lang geen 14.00 uur als ik besluit om door te lopen. Ik laat de Pont Saint-Jan (Sint Jans Brug), die de Lesse overspant in de buurt waar de rivier samenvloeit met de Maas, rechts van me liggen en loop verder langs de eerstgenoemde rivier. Verschillende kano's zie ik door het water gaan en enkele minuten later zie ik Merle met Jeroen, Bram en Maaike blijken hier enkele honderden meters achter te zitten. Ik ben blij dat ik hun gevonden heb en vertel mijn verhaal. Ze blijven er vrij nuchter onder maar vragen wel of ik nog geld bij me heb want de portemonnees liggen ook in de auto. Gelukkig heb ik nog zes euro in mijn hardloopbroek zitten zodat ze nog een brood en wat drinken in de plaatselijke supermarkt kunnen kopen. 

Ik kijk op mijn Garmin en zie dat ik er ruim vijf kilometer op heb zitten. Dezelfde weg loop ik terug en ben weer ruim op tijd bij de garage. Na enig geduld hebben ze de auto keurig gemaakt waarna ik net voor de klok van vijven weer terug ben op de afgesproken plaats, ruim drie uur later dan dat de bedoeling was.

Klik op de links voor de foto's

fotoalbum

Jeroen en Merle

Bram en Maaike

De Rots van Beiaard

Training AVA'70

De route van bijna 25 kilometer

Als je van vakantie weer thuis komt dan neem je even de mail door en zie je dat er zaterdagmorgen een rustige training van 16 kilometer op het programma staat. De aanvangstijd is, in verband met de te verwachten warmte, vervroegd naar 8.00 uur s'morgens. Dat moet te doen zijn en vol goede moed begeef ik me naar ons clubhuis.

Daar aangekomen zijn er nog dertien atleten waarvan er acht met onze groep meelopen, de anderen hebben een duurloop van 26 kilometer op het programma staan. Ik ben blij dat ik dat niet hoef, denk ik nog. Het is heerlijk weer en de meesten begeven zich in een korte broek met hemdje op weg. 

Na bijna 12 kilometer lopen we in de buurtschap Corle en zal het nog zo'n 4 kilometer zijn als we rechtstreeks naar de baan terug lopen. Tot mijn verbazing slaan we rechtsaf de Korenburgerveenweg in, waar we direct de eerste weg links zullen nemen. Maar deze kwam pas enkele kilometers verder en we overleggen welke kant we op gaan. 

Rechtsaf gaan we in de richting van het Winterswijkse Rommelgebergte en linksaf kunnen we door het Korenburgerveen terug lopen, maar beide route's zullen zeker 10 kilometer zijn! We besluiten de laatste optie te nemen en hebben genoten van een prachtige route. Net achter dit natuurgebied kunnen we ons op een boerderij gelukkig verfrissen en ook wat water drinken. Na bijna 25 kilometer zijn we terug op de Hamelandbaan, het missen van een afslag (die er niet was), heeft de route met acht kilometer verlengd. 

Ik ben blij dat ik weer bij het clubhuis ben en alles niet van te voren heb geweten! Maar ik houdt me maar vast aan een opmerking van één van de deelnemers. "Ik kan de trainer nu wel vervloeken maar als ik zo meteen de halve marathon onder de 1.40 uur loop zal ik hem omhelzen, want ik denk dat ik er alleen maar sterker door ben geworden" en aan die opmerking houdt ik me ook maar vast. En de trainer? Die was zo sportief om iedereen een drankje aan te bieden want dat hadden we wel verdiend!

De uitkijkpost in het Korenburgerveen, ook die hebben we vanmorgen gezien

Vier Aaltenaren doen Rondje Eilanden

Walter Vaags bij de Vinkeveense plassen

Zaterdag 3 augustus vertrok ’s middags in alle vroegte een zware delegatie sporters van Natare naar de zonovergoten, maar niet minder natte Vinkeveense Plassen. In deze plassen zijn ooit 12 eilanden in een heksenkring achtergebleven als stille getuigen aan het trieste turftijdperk. Hier werd nu voor de 2e maal Het Rondje Eilanden georganiseerd. Dit rondje van 6,5 km moet zo snel mogelijk worden afgelegd, met alleen spierkracht en ledematen als toegestaan hulpmiddel. Dit spiergebruik zal bij 1500 meter voornamelijk boven de navel plaatsvinden en de overige 5000 meter uitgevoerd worden door vleesbundels onder dit curieuze knopje. Om o.a. nieuwsgierige Obama’s te omzeilen is het dus niet verwonderlijk dat dit evenement ook wel onder de codenaam‪#‎H2RE bekend staat.

Aangekomen na een helse rit (zonder airco en centrale deurvergrendeling...) bleek de hele organisatie gelardeerd te zijn met een militaire inslag. Gearriveerd op Eiland 1 werden de deelnemers onmiddellijk voorzien van een onuitwisbaar nummer op de bovenarm, dat blijkbaar vanaf de startplek zonder hulpmiddelen over het hele parcours leesbaar moest zijn. Ook kreeg iedereen een chip, zodat bij eventueel gebrek aan visibiliteit alsnog Obama’s technologie kon worden aangesproken om de whereabouts van de ongelukkigen te traceren. 

De Aaltense afvaardiging bestond uit Cindy Brussé, Evelien Hillen, Walter Vaags en werd aangevoerd door deelnemer, Trainer en Toeverlaat Gerben Duenk, die midden in al deze intimidatie de sporters nog even meegaf er vooral goed aan te denken, niet te veel te denken aan de diepe, uitgestrekte wateren en alle onzekere onzekerheden die hierin verborgen zouden kunnen zijn….. Na deze opbeurende peptalk volgde een afgeraffelde warm-up en was iedereen klaar voor het onvermijdelijke.

Op klokslag 16-zero begon dan ook de start van het starten. De zenuwachtige deelnemers werden met matige doch militaire dwang opgesteld in rijen van 2, waarbij hun opzichtige armtatoeage geen discussie over de juistheid van de plek toeliet. Zonder morren liet deze lange rij zich als schapen voortschuifelen, waarbij aan het eind van de rij elke 10 seconden een onheilspellend schot klonk. Met de adrenaline op het hoogste niveau bleek dit schot echter het vertrek te betekenen van 2 atleten die met ware doodsverachting het zwarte water in stormden. Pas 400 meter verder was er de eerste mogelijkheid om deze, dit jaar door de zware wind extra opgejaagde, kolkende massa te verlaten. Geen verassing dus dat iedereen van deze mogelijkheid gretig gebruik maakte. Nu begon echter een expeditie door de manshoge vegetatie van deze verlaten eilandengroep, die vooral het zomerkamp bleek te zijn van het bierbuikzwijn en de vleeskooleter. Een enkele eilandbezetter nam de moeite tot een, al dan niet gemeende aanmoediging, die echter door hun verdoofde toestand meestal pas werd ingezet als de atleet al weer uit het zicht was.

Na 700 meter hield de kwelling van Eiland 2 op en was het opnieuw aan de sporters om zich vooral níet druk te gaan maken om "ongrijpbare watergrijpers" en dus snel de vaste grond in te ruilen voor een onzichtbare bodem. Deze omschakeling van kwellingen zou nu voor lange tijd elke paar minuten plaats vinden, totdat 1 van de vele aanwezige vrijwilligers plotseling de kreet “laatste eiland” liet ontvallen. Dit was voor menigeen het codewoord voor een flinke eindversnelling en een daaropvolgend, en onvermijdelijke, kokhalzende finish.

Blijkbaar waren de vredesbesprekingen inmiddels tot aan het hoogste niveau effectief afgerond, want van militante overmacht was plotseling geen sprake meer. Lieftallige vrijwilligers stonden de uithijgende en leeg gekotste deelnemers geduldig af te wachten tot ze door hadden dat ze een hagelwitte handdoek aangeboden kregen. Meereizende familie en fans konden zich ongestoord bewegen tussen, de inmiddels weer enthousiaste en door endorfine praatgraag geraakte, sporters. Tafels vol met sportdrank en fruit, of zo nodig zouthoudend gesmikkel. Even verderop was de rats, kuch en bonen van de veldkeukens bij de eerder genoemde varkens gestort en waren de glanzende bakken nu voorzien van overheerlijke en koolhydraat-rijke gerechten. Natuurlijk stond in elke hoek een gekoeld tappunt waar de glazen verrassend vaak geel-wit kleurden. Dit alles in een niet-Nederlandse setting van een avondrood bij +25 graden en een gemoedelijke sfeer waar De Zwarte Cross een Rwandees vluchtelingenkamp bij is.

Ik ga volgend jaar weer!!

Walter Vaags

Uitslagen van de Aaltense Atleten:

Cindy Brussé werd welverdiend 2e in zowel de tijdrace (00:47:04) als in de finale (00:16:53).
Daarnaast was Cindy met overmacht nummer 1 op de eerste en langste zwemafstand, waar een speciale premie op stond.

Evelien Hillen finishte 77e met een tijd van 1:03:12
Gerben Duenk verbeterde zijn tijd van 2012 en werd 113e met een tijd van 00:54:47
Walter Vaags was heel blij met plaats 210 en de tijd van 1:00:12

Met dank aan onze supporters: Jessie, Andre, Martine, Hans, Dirk en Chris!

van links naar rechts Gerben Duenk, Cindy Brusse, Walter Vaags en Evelien Hillen

Het rondje eilanden