 |
| Evert-Jan Westervelt motiveert de leerlingen Bomvol startvak bij GUV Scholierenrun
Na een afwezigheid van enkele jaren is de
GUV Scholierenrun terug op het programma bij de GTM-Loop en hoe? De docenten van
het college Schaersvoorde hebben hun lesprogramma “sport en bewegen” speciaal
afgestemd op de hardloopwedstrijd. Gedurende enkele weken zijn de leerlingen
klaargestoomd om op 20 mei a.s. klaar te zijn om de run over 3000 meter met
succes af te leggen. Sportdocent en aanjager Evert-Jan Westervelt heeft de
organisatie vooraf toegezegd, dat hij met zijn collega`s alles in het werk zou
gaan stellen om een flink peloton leerlingen aan de start te krijgen.
De belofte is volledig nagekomen, want er zijn bij de GUV Scholierenrun meer dan 450 (!) deelnemers ingeschreven. Een geweldig aantal natuurlijk en dit gaat uiteraard voor een uitstekende sfeer zorgen in het startvak op de Markt in Aalten. Het startschot valt om 17.00 uur en de leerlingen kunnen rekenen op massaal applaus bij hun twee doorkomsten en finish op de Markt. We roepen de ouders van de scholieren op om hun zoon of dochter te komen aanmoedigen, want dit hebben ze zeker verdiend! Uiteraard ligt er bij de finish ook een mooie medaille klaar. (FR) |
zondag 14 mei 2023
21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 2
vrijdag 12 mei 2023
In Memoriam Jan te Brake senior
 |
‘De loopprofessor is
ingeslapen’ Bedroefd hebben we kennis
genomen van het overlijden van ons erelid Jan te Brake sr. Hoewel we wisten dat Jan al
enige tijd ernstig ziek was, komt zijn overlijden toch als een schok. Jan was
een hardloper in hart en nieren. Na zijn actieve carrière heeft hij als trainer
erg veel voor AVA`70 betekent. Ook als vrijwilliger heeft Jan, samen met zijn
vrouw Diny, ongelofelijk veel werk verzet bij de club. Onlangs werd hij nog in het
zonnetje gezet, vanwege zijn 50-jarige lidmaatschap van AVA`70. Hij heeft nog
erg van dit bijzondere moment mogen genieten. Tot op het laatst voelde Jan zich
enorm betrokken bij het wel en wee van de vereniging. AVA`70 verliest met Jan te
Brake sr. een zeer gedreven hardloper en een groot clubmens. We wensen zijn
kinderen, kleinkinderen, achterkleinkind en verdere familie heel veel sterkte
bij het verwerken van dit grote verlies. Bestuur en leden AVA`70 |
dinsdag 9 mei 2023
21e Gerard Tebroke Memorialloop - Nieuwsflits 1
 |
| Een mooi AVA'70 treintje op de 10 kilometer |
De eerste twee onderdelen van
het wedstrijdprogramma van de 21e GTM-Loop zijn speciaal bestemd voor de jeugd.
Om 16.30 uur valt het startschot van de “Het Noorden Kidsrun”, bestemd voor de
jeugd tot en met 9 jaar. Het pittige
rondje door het dorp heeft een lengte van 1000 meter. Hierna is het de beurt aan de kinderen tot en
met 15 jaar voor de “Het Noorden Kidsrun” over 2000 meter. Dat betekent dus
twee rondjes door het centrum van Aalten en bij de finish op de Markt staan
alle vaders en moeders, opa`s en oma`s en al het andere publiek klaar met
aanmoedigingen en het applaus!
De organisatie hoopt dat een heel geel peloton van AVA`70-pupillen in actie komt. Maar ook alle andere kinderen van de basisscholen worden “uitgedaagd” om aan deze sportieve wedstrijd deel nemen, want je hoeft immers geen lid te zijn van AVA`70. Natuurlijk zijn ook de talenten van andere verenigingen welkom om aan de GTM-Loop mee te komen doen. Samen maken we er dan een prachtige wedstrijd van. Bij de Koningsloop op 27 april hebben we allemaal gezien hoe gaaf dit is! Het bijzondere van de Kidsruns bij deze editie van de GTM-Loop is het feit, dat iedereen dit jaar gratis mee kan doen en er dus geen inschrijfgeld betaald hoeft te worden.
Elke deelnemer die de
wedstrijd uitloopt ontvangt bij de finish een fraaie medaille. Eigenaar Wesley Honning
van wedstrijdsponsor “Het Noorden” heeft
nog een extraatje in petto, want alle sportieve jonge talenten krijgen een
tegoedbon voor een hele smakelijke traktatie. Een extra stimulans dus, om je op
te geven voor de “Het Noorden Kidsrun!”
Schrijf je vandaag nog in en zorg dat je
erbij bent op zaterdag 20 mei. Opgave is mogelijk via de site: www.gerardtebrokeloop.nl of www.ava70.nl
zondag 7 mei 2023
Foto's van de 9e Quintusloop - deel 2
 |
| Marieke ter Beeke en Sandra Wassink |
 |
| Gerrit te Lindert |
Foto's van de 9e Quintusloop in Hengelo(G) - deel 1
 |
| Dirk-Jan Robbe, in het oranje shirt met blauwe pet |
Zondag was de jaarlijkse
Quintusloop in Hengelo. De Quintusloop staat bekend als de leukste en mooiste
loop van de Achterhoek. Sinds 2022 is de start van de Quintusloop verplaatst
naar het centrum van het dorp. Hierdoor is de loop nog leuker en gezelliger.
Ook dit jaar waren er weer
mooie routes uitgezet door de organisatie. De routes gingen door verschillende
natuurgebieden in de omgeving. De kids en G run werd afgelegd in het centrum
van Hengelo. Rond 450 deelnemers en heel veel publiek genoten, mede door het
mooie weer, van het steeds populairder wordende evenement.
Klik op de link voor de foto's van Theo Seesing en Mirjam Kuiperij
 |
| Robert en Noah Brethouwer |
Verslag van de 9e Quintusloop in Hengelo(G)
 |
| De medaille die mee naar huis gaat |
Vanmorgen richting Quintusloop, is er een beetje miezer regen. De verwachting is zeker dat het deze dag mooi weer word. Eenmaal aangekomen, zien we al meer mensen dan vorig jaar. Net zoals bij de Koningsloop van AVA 70, zijn hier ook vele inschrijvingen meer dan het voorgaande jaar. Ook trainer Sandra is aanwezig en gaat een heerlijke halve marathon lopen, maar voordat ze gaat vraagt ze nog even of ik wel rustig ga lopen. Waar ik natuurlijk op antwoord: geen idee ligt eraan hoe het gaat. Klein beetje eigenwijs ben ik wel. Daarop krijg ik een mooi antwoord terug: niet sneller dan 5.30 min/km, anders van de week geen baantraining. Dat gaat knagen, dat is zo leuk. Helaas is het een klein beetje harder gegaan, misschien als ik het aardig vraag is er nog hoop?
De halve marathon gaat beginnen. We lopen iets verder en zien een weg afzetting staan en geen pijl, waar menig ander vraagtekens bij heeft. Het start signaal klinkt, voor de groep rent een man zonder startnummer en de voorfietser schreeuwt wat. Die wegafzetting hoorde daar helemaal niet te staan, nog net op tijd word het weggehaald en kunnen ze goed doorlopen.
Zelf ga ik voor de 10 km, bij het inlopen merk ik toch dat het al wat benauwd is. Dit is dan ook goed te merken, waarop ik bij elke waterpost wat te drinken neem en al snel last krijg van een steek in de zij. Niet piepen, het is een duurloopje van 10km, dat doe je wel vaker. Wat rustiger doorgelopen en heerlijk uitgelopen.
Het parcours kent veel variatie, weg- en zandpaden, grind, vele bochten en kleine hoogte verschillen. Het is heerlijk genieten. Bij de finish is het zo druk dat we heel even moeten wachten tot het water weer is aangevuld. De medaille mocht je ook schenken aan een goed doel. Deze heb ik mee naar huis genomen, maar zeker zijn er ook veel gedoneerd. Wie weet volgend jaar weer? Alleen is de vraag nu wel of ik aankomende week nog op baantraining mag komen?
Groetjes Gabrielle Bruil
Uitslagen van de 9e Quintusloop in Hengelo(G)
 |
| Deelnemers van AV Argo voor de start van de halve matrathon Uitslagen AVA'70 leden en Aaltenaren: 1 kilometer: Fiep Meinen 3.32 min 5 kilometer: Dennis Bloemers 19.34 min, Lobke Hendriksen 21.53 min, Cindy Brusse 22.02 min, Peter Ebbers 22.42 min, Dirk-Jan Robbe 28.27 min. 10 kilometer: Annemarie Arentsen 43.48 min, Lynn Rusink 48.51 min, Gabrielle Bruil 50.21 min, Henk Mengers 52.05 min, Vera Meinen 54.19 min, Joettien Magis 55.01 min, Eljo Stronks 59.36 min. 21.1 kilometer: Noah Brethouwer 1:59.22, Gerrit te Lindert 2:08.06, Marieke ter Beeke 2:23.12, Sandra Wassink 2:23.13 |
Klik op de link voor alle uitslagen
zaterdag 6 mei 2023
Bocholt 22e Citylauf 5 km - 24.11 min - 2e plaats M60
 |
| Op de hurken, Wim en Frank. Staand Theo (2580), Gerrit (2782) en Geert (3198) Met z'n vijfen rijden we rond 17.30 uur de Nederlands-Duitse grens bij Hemden over. We hebben ons allemaal opgegeven voor de 5 kilometer en doen met in totaal 907 deelnemers aan deze Jedermann-Lauf mee. De gemiddelde leeftijd in de auto is de 60 jaar al gepasseerd maar met het fanatisme van deze inzittenden is nog niets mis mee. Enkele uren later keren we met een 1e plaats, drie 2e plaatsen en een 4e plaats in onze leeftijdsklasse huiswaarts. Daar zijn we dan ook dik tevreden mee. We halen ons startnummer in de school op en de dames bij de inschrijving wensen ons 'viel Erfolg' toe. Op zijn beste Duits geeft de nestor van de groep hier een passend antwoord op. De 2.5 kilometer van de Schülerlauf is net afgelopen en als we een beetje aan het warmlopen zijn is de 5 kilometer van de Bocholter Schullauf al aan de gang. Met geen mogelijkheid kunnen we op het parcours komen. Op iedere hoek staat wel een vrijwilliger die ons tegen houd en hier geven we natuurlijk graag gehoor aan. Het gevolg hiervan is wel dat we een half uurtje later het winkelcentrum Arcade aan alle kanten hebben gezien. Ongeveer een kwartier voor aanvang staan we met honderden anderen, bijna als haringen in een ton in het startvak, een smalle strook langs de St. Georg Kirche en in de buurt van het Historische Rathaus van Bocholt. De angst voor corona is gelukkig nergens meer te zien. Een vijftal minuten voor aanvang wordt een groot hek geopend en kunnen we in de richting van het startvak lopen. Het lijkt wel een beetje op een Engelse start want de eerste rij is zeker door zo'n 40 atleten in gebruik genomen. We stellen ons netjes en bescheiden in de vierde rij op. Mijn persoonlijk doel voor vandaag is om onder de 25 minuten te lopen, met in het achterhoofd mijn tijd van vorig jaar (23.31 minuten). Een mooie brede range maar ik bouw liever altijd wat voorzichtigheid in. De muziek gaat steeds harder, de speaker zweept iedereen op en we doen maar gewoon met de meute mee. We kiezen na het startschot met ons allen de linkerkant van de winkelhuizen en ongeveer 200 meter later vloeit alles in elkaar over. Halverwege kom ik door in 11.30 minuten en moet ik mijn 'snelle start' al gauw bekopen. Het enthousiasme en de sfeer langs het parcours is prachtig om te zien. Op sommige stukken staan honderden toeschouwers dicht bij elkaar en ook op de terrassen is geen lege stoel meer te vinden. Erg gemakkelijk gaat het vandaag niet en ik krijg het steeds zwaarder. Over de tweede ronde doe ik dan ook ruim een minuut langer. Net na de finish nemen we met ons vijfen, onder het genot van een alcoholvrije Erdinger, de wedstrijd nog eens door. Eigenlijk komen we al gauw tot de conclusie dat deze Citylauf meer Nederlanders aan de start verdiend! Wie weet volgend jaar al? |
Uitslagen van de 22e Citylauf in Bocholt(D)
 |
| Frank, Wim, Gerrit, Theo en Geert |
Uitslagen AVA'70 leden en Aaltense lopers
5 kilometer: Gerrit Dijkslag 20.00 min, Frank Roos 20.56 min, Wim Brinkman 21.49 min, Geert Wevers 24.11 min, Hans Monasso 24.22 min en Theo Stronks 25.06 min.
Klik op de link voor alle uitslagen
vrijdag 5 mei 2023
GTM loop stevent af op recorddeelname
 |
| De jeugdige prijswinnaars bij de vorige editie |
De voorbereidingen voor de 21e
editie van de Gerard Tebroke Memorialloop zijn in volle gang. Op zaterdag 20
mei a.s. is het centrum van Aalten het domein van honderden atleten en wordt de
Markt omgetoverd tot een prachtige hardlooparena.
De eerste 2 onderdelen van het wedstrijdprogramma zijn bestemd voor de jeugd. Om 16.30 uur valt het startschot van de Kidsrun, gesponsord door Het Noorden en bestemd voor de jeugd tot en met 9 jaar. Een kwartier later is het de beurt aan de kinderen tot en met 15 jaar de Het Noorden Kidsrun. Deze loop gaat over 2 ronden en de deelnemers leggen in totaal 1700 meter af. Omdat de organisatie graag wil zien, dat iedereen beweegt en meedoet, is de deelname aan de Kidsrun dit jaar helemaal gratis!
Opnieuw staat dit jaar de GUV
Scholierenrun op het wedstrijdprogramma en hiervan is de start om 17.00 uur. De
leerlingen van Schaersvoorde hebben de afgelopen tijd flink getraind om hieraan
deel te nemen. Een aantal trainers van AVA`70 hebben speciaal een trainingsprogramma
geschreven voor de scholieren, die een parcours van bijna 1000 meter 3 keer af
moeten leggen. De verwachting is dat het startvak bommetje vol zal staan met
sportieve leerlingen.
De 5 Kilometer Sorba Run is
een razend populair onderdeel van de G.T.M.-Loop. Het peloton deelnemers aan deze wedstrijd
gaat om 18.00 uur van start. De lopers en loopsters leggen in totaal 3 ronden
af op het selectieve, prachtige en sfeervolle parcours, met heuveltjes en
klinkers Ook dit jaar vormt de GUV-Bedrijvenloop onderdeel van de wedstrijd
over 5 kilometer. Een team bestaat uit minimaal 3 en maximaal 5 lopers,
loopsters of een mixed-team deelnemen.
Een gedeelte van het inschrijfgeld van de Bedrijvenloop komt ten goede
aan het project “Bewegen in de buurt.”
Om 19.00 uur vindt de start
plaats van het sluitstuk van de GTM-Loop, de 10 kilometer Ducona Run. De
organisatie heeft al een aantal toezegging van zeer snelle toplopers ontvangen.
Ook een aantal sterke regionale atleten behoren tot het startveld. Het belooft in ieder geval een prachtig
stukje hardloopsport op te leveren in het centrum van Aalten.
De honderden atleten en atletes kunnen bij de doorkomst en finish rekenen op de toejuichingen van het publiek, maar zeker ook op de enthousiaste aanmoedigingen van speaker Bert Pessink. Bij de finish ontvangt elke deelnemer een fraaie medaille.
Alle informatie over de 21e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop en de mogelijkheid van voorinschrijving is te vinden op de site: www.gerardtebrokeloop.nl of via een link op de site van AVA`70, www.ava70.nl. De voorinschrijving sluit op 19 mei a.s. om 23.59 uur. Na-inschrijving is mogelijk op de wedstrijddag vanaf 15.30 uur in het Gemeentehuis van Aalten, vlakbij start en finish.
De organisatie zet maar liefst ruim 50 vrijwilligers in, om alles in goede banen te leiden. De Gerard Tebroke Memorialloop belooft zaterdag 20 mei wederom een prachtig sportevenement te worden in het centrum van Aalten, met start en finish op de Markt!
Klik voor meer informatie op de volgende links
donderdag 4 mei 2023
Scholtenpad 5e etappe: Miste en Bredevoort
 |
| Frank, Theo en Geert |
Scholtenpad 5e etappe Miste en Bredevoort: donderdag 4 mei 2023 (22.7 km)
Lentekriebels
Soms kunnen dingen zo lekker
samenvallen en dit gebeurde bijvoorbeeld op 4 mei jl. We hadden onze 5e etappe
gepland van het Scholtenpad en nu wil het toeval, dat juist op deze dag
de zon geweldig haar best deed en het zowaar de eerste echte “korte boksendag”
was dit jaar. Logisch natuurlijk dat de stemming in de auto op weg naar het
startpunt al geweldig was. Even na 10 voor half negen stonden we op de
parkeerplaats bij de watermolen van Berenschot klaar voor vertrek. Het moet
gezegd… alles wat onderuit de opgerolde broekspijpjes kwam, zou zeker niet in
de prijzen vallen. Foi, wat een melkflessen… Afijn, het protocol wees een
traject van dik 23 kilometer aan, dus er was geen tijd te verliezen…...
Het was lekker rustig op de
eerste 400 meter, maar daarna werden we direct overvallen door een zwerm zwarte
Wooldse steekvliegen. Een totaal onverwachtse aanval, die nergens aangekondigd
stond. Nauwelijks van de schrik bekomen was het al tijd voor het volgende
hoogtepunt, want er stond op 10 voor 12 in het weiland een ree te grazen, maar
die hield gelijk op toen het Aaltense trio voorbij kwam sloffen. Schrikken deed
het beestje eigenlijk nauwelijks, maar toch hadden we het idee, dat onze
beentjes in de gaten liepen. Inmiddels waren de eerste kilometers al voorbij,
toen er alweer een kleine discussie ontstond die voor enige opschudding zorgde.
Niet echt goed zichtbaar,
stond een tweetal naar ons te gluren. Theo, vogelspotter bij uitstek, was
overduidelijk: twee ganzen, hoog op de poten. Geert en Frank lachten zich een
kriek natuurlijk, maar konden eigenlijk ook niet aangeven, wat het dan wel
moest zijn. Het bewoog ietskes, maar dat leverde ook al niet direct bruikbare
informatie op. Om niet gelijk in de beginfase gezeik te hebben, kreeg Theo maar
het voordeel van de twijfel. Temeer hij zo onnoemelijk in dit soort discussies
kan blijven hangen. Inmiddels werd Corle al bijna aangetikt, toen ons van voren
een jonge hinde tegemoet kan lopen. Als hardlopers pur sang, kijk je dat al
snel naar de loophouding, de armbewegingen of de knie-inzet. De oudste van het
stel, zat echter vooral naar de moves van het shirt te kijken en merkte op, dat
het hardlooptalentje waarschijnlijk zo uit bed kwam, want alles danste los in
de wei. Natuurlijk een opmerking waar de nestor de lachers wel op zijn hand
kreeg.
Inmiddels kregen we hoog
bezoek, want de koekoek meldde zich. Het is altijd lastig te achterhalen waar
het geroep exact vandaan komt, maar de begroeting aan ons adres was luid en
duidelijk. Het beessie hield ons wel goed in de smiezen, want hij of zij bleef
maar roepen. Inmiddels was de Slingeplas bereikt en dat is toch voor een
natuurliefhebber puur genieten. De waterplas staat boordevol en een keur aan
watervogels liet zich zien en horen. De waterpret is enorm en dat is duidelijk
te horen.
Om de historische kennis wat
op te krikken, wordt het vestingstadje Bredevoort volledig doorkruist. Met name
Geert blijkt een schat aan historische kennis te bezitten en als de helft van
wat hij uitkraamde op waarheid berust, is dit een enorme verbreding van
informatie voor de volgelingen van deze dag. Geert kennende, heeft hij altijd
een rijke fantasie, maar als je zo weinig van geschiedenis weet als Frank,
geloof je alles en iedereen, dus zelfs Wevers. Al lopende kregen we alle drie
toch sterk de indruk, dat we grote gedeeltes van de route al eerder hadden
gezien, dan wel gelopen. Best aannemelijk natuurlijk, want de Haart werd
bereikt en als vervente dravers, behoort dit fraaie stukje Aalten toch wel tot
de favoriete trajecten.
Hoogste tijd voor (weer) een
pauze en al smikkelend en smullend werden de laatste nieuwtjes en berichten op
facebook gedeeld. De klok wees inmiddels aan dat de middag zijn intrede had
gedaan en duidelijk was, dat de 20 graden eindelijk weer eens werd aangetikt.
De beentjes begonnen zowaar al iets bij te kleuren en de stemming was en bleef
opperbest met nog enkele kilometers voor de boeg. Duidelijk was al dat ook deze
etappe nauwelijks problemen opleverde voor het wandelende trio en dat er nog
zeker geen slet zat op het gestel. Met name Theo voelt zich als een vis in het
water, maar dat is natuurlijk ook wel logisch gezien zijn verleden als stoere
padvinder. Hij kan zo onwies genieten van al het moois dat de natuur te bieden
heeft, dat hij opvallend vaak met de zakdoek door de ogen wrijft. Hoe mooi is
dat?
De 5e etappe werd afgesloten
met het mooie aantal van 23,23 kilometer (heel iets verlopen) op de teller en dik 5,5 uur genieten
op een mooie donderdag in mei!
Klik op de link voor enkele foto's
donderdag 27 april 2023
Verslag van de 8e Koningsloop in Aalten - deel 2
 |
| Vincent te Brake Sfeervolle editie 8e
Koningsloop AVA’70 Een recordaantal van bijna 400 deelnemers, rijen dik publiek, zeer snelle tijden én een lekker zonnetje vormden de ingrediënten voor een zeer succesvolle Koningsloop 2023. De belangstelling was zelfs zo groot, dat de start moest worden uitgesteld en waar maak je dat nog mee….. De kinderburgemeester gaf het startsignaal voor de wedstrijd over 800 meter. Voetballer Willem Wevers tonde zich een multi-talent en trok de overwinning naar zich toe, voor Dirk te Brake en clubmaatje Milan te Brake. Bij de meisjes liet Lena ter Haar zien, dat ze erg snel is op de korte afstand en dit leverde haar de zege op. Aafke te Kempel knokte zich in een ferme eindsprint naar het brons. Daarna was het de beurt aan de oudere jeugd voor hun race over 1600 meter. Het ging direct vanaf de start snel en Tim Houwers liet er geen gras over groeien. Het AVA`70-talent spurtte naar de winst in een prachtige tijd van 4,57 minuten, op 2 tellen gevolgd door zijn trainingsmaatje Mats Lievers. Bij de meisjes een geheel Aaltens podium, waarbij Fiep Meinen de allersnelste was en op de hoogste trede van het podium mocht springen. Marleen Harbers werd knap tweede en Isa Gussinklo eiste de derde plek voor zich op. Om half 12 was het de beurt aan de Senioren om hun hardloopkunsten te tonen op het selectieve en zware parcours in het centrum van Aalten met als scherprechter de beklimming van de Prinsenstraat. Dik 140 atleten uit de regio hadden zich ingeschreven voor de run over 5000 meter en er stonden ijzersterke lopers op de deelnemerslijst. Eén van de favorieten voor de overwinning was Vincent te Brake en hij ging er gelijk na het startschot als een speer van door. Op zeer gecontroleerde wijze kwam hij ronde voor ronde door en ging vrijwel onbedreigd op de overwinning af. AVA`70-atleet Mark te Brake liep 5 dagen voor de Koningsloop nog de marathon van Hamburg en liep uiterst gedoseerd zijn wedstrijd. Hij wilde graag voor eigen publiek zijn kunsten vertonen en een tweede plaats is dan natuurlijk uiterst knap. Tim Mengerink scoorde een fraaie derde plek en was met dit resultaat ook zeer tevreden. Bij de Dames bleek al gauw in de race, dat Lisa te Molder veruit de snelste was en ze kwam als eerste over de meet in een uitstekende eindtijd van 19,10 minuten. De strijd om de tweede plek was tot de laatste ronde erg spannend en het was uiteindelijk Ineke Graven die over de langste adem beschikte en tweede werd, voor clubgenote Annemarie Arentsen. De
prijzen werden uitgereikt door het kersvers geridderde AVA`70-lid Wim Brinkman,
die zeer geknipt bleek te zijn voor deze taak. De organisatie van AVA`70 kijkt
uiteraard terug op een zeer geslaagde editie van de Koningsloop 2023 die mede
door de inzet van tientallen vrijwilligers perfect is verlopen! (FR) |
Foto's van de 8e Koningsloop in Aalten
 | ||
| Leon Veldhuis Klik op de link voor de foto's van Rob Jansen jeugd 5 kilometer
|
Verslag van de 8e Koningsloop in Aalten - deel 1
 |
| Annemarie Arentsen en Ineke Graven met hun opvolgers Vincent te Brake heerst als
een koning in koningsloop Aalten Door Benno Stevering AALTEN – De jaarlijkse Oranjeloop werd donderdagochtend een prooi voor de atleet van Archeus uit Winterswijk, Vincent te Brake. Hij bepaalde de kop van start tot finish op de vijf kilometer en zette de klokken stil na 15.33 minuten. Winnaar Vincent te Brake na afloop zichtbaar tevreden: ‘’Ik had me voorgenomen hard weg te gaan en dat lukte. Ik wilde vooral niet in het gedrang van de groep lopers terechtkomen. Deze Oranjeloop stond al jaren op mijn lijstje. Het hoge tempo was niet lang vol te houden en dat merkte ik ook in de heuvelachtige straten. Met name het vals plat op de Prinsenstraat was behoorlijk pittig. De Koningsloop in Aalten had ik nooit eerder gelopen en dan mag je gezien de aanwezige concurrentie zeker tevreden zijn met deze zege. In de slotfase kwam Mark te Brake dichterbij maar mijn voorsprong was groot genoeg. Ik zie deze winst als goede training. Ik werd gedragen door het publiek op weg naar de finish. Daar genoot ik van. In de afgelopen weken heb ik bewust veel omvang gemaakt en wedstrijdritme opgedaan. Dat uitte zich nu in een fraaie zege. Ik kan met de jongens van AVA’70 goed overweg. De klik is goed onderling. Mijn pr op de vijf kilometer hoop ik dit jaar aan te kunnen scherpen. Op 26 mei wil ik proberen in het Olympisch stadion onder de 15 minuten te lopen op de vijf kilometer. Een bewuste poging. En dan kijken we weer verder!’’. Mark te Brake (overigens geen familie van de winnaar), lid van de organiserende vereniging AVA’70 uit Aalten stelde de tweede plek veilig in 15.43 minuten. Ook clubgenoot Tim Mengerink liep goed met een derde plek in 15.58 minuten. Mark te Brake die meerdere malen het koningsnummer won in Aalten, liep onlangs nog de marathon van Hamburg in 2.33 uur. ‘’Met mijn prestatie op de marathon ben ik blij. Een tijd onder 2.30u was niet haalbaar. Het was een groot feest daar in Hamburg. Daags voor deze Oranjeloop ben ik in het café nog overgehaald om toch mee te lopen hier. Het is leuk voor eigen publiek te lopen. Het loopt ook erg lekker dan. Ik wilde mijn kuiten en hamstrings niet extra forceren. Die hebben feitelijk rust nodig na de marathon en ik wilde dan ook niet fanatiek te keer gaan. Ik kwam als tiende door en liep gestaag naar voren. Maar in Vincent moest ik vandaag echt wel mijn meerdere erkennen. In de eindspurt wist ik sowieso dat hij rapper zou zijn dan ik. Tim Mengerink moest na de derde ronde terrein prijsgeven.’’ Argonaut Rick Heutinck uit Doetinchem won in 2019. Dit jaar werd hij zesde. Hij gaf aan een jaar niet te hebben hardgelopen omdat hij de training niet kon leveren die hij wilde. Onlangs is de drive weer terug en traint hij weer wat bij Argo onder de hoede van trainer Stefan Scanu. Heutinck is blij met Scanu als atletiektrainer. Toch stapt de 37-jarige over naar de triatlon binnenkort. Bij de vrouwen was het Lisa te Molder uit Zieuwent, lid van AVA'70 die met de winst huiswaarts keerde. Haar tijd van 19.10 minuten was genoeg voor de jonge moeder van drie kinderen om de clubgenootjes Ineke Graven en Annemarie Arentsen op achterstand te houden. ‘’Ik had verwacht dat deze dames me het nog moeilijk zouden maken. De Boekeldercross ging al goed en dan nu deze winst, daar ben ik blij mee en heb niks te klagen. Trainen blijft lastig met een groot gezin. Ik stel me als doel verder nog aan mijn snelheid te werken.’’ De Koningsloop in Aalten trok meer dan vierhonderd deelnemers. AVA’70 was content met het wedstrijdverloop. Harry Striekwold uit Gaanderen zorgde als speaker voor een perfecte sfeer. De burgemeester reikte de prijzen uit samen met de organisatie van AVA’70. |
Uitslagen van de 8e Koningsloop in Aalten
 |
| Het podium van de 5 kilometer |
Klik op de link voor alle uitslagen
.jpg) |
| Laura en Henk te Paske en Laura Koen voor de start van de 5 kilometer |
AVA'70 lid Wim Brinkman ontvangt Koninklijke Onderscheiding
 |
| Binnen overhandigt de burgervader een brief die hij voor mag gaan lezen |
Enkele uren later komt Wim, strak in het pak en niet zoals we hem kennen in een hardloopoutfit de Oude Helenekerk binnenlopen, waar de officiële plechtigheid zal plaats gaan vinden. Familie, en kennissen zijn oog getuige, al zaten de meesten in het complot bij de aanvraag. Brinkman nam de versierselen, het lintje, de oorkonde en de mooie bijpassende woorden dankbaar in ontvangst en oogde ontspannen, zoals de meesten hem wel kennen. Volgens Stapelkamp heeft Wim laten zien, door al zijn vrijwilligerswerk, dat hij gerust gerekend kan worden tot de modelburgers, die het cement in de samenleving vormen.
Omdat Wim Brinkman ook bij AVA`70 tal van taken als vrijwilliger heeft vervuld, heeft de club ook bijgedragen aan de aanvraag voor deze Koninklijke Onderscheiding door een ondersteuningsbrief te schrijven. De inhoud hiervan, luidt als volgt:
Wim werd in 2006 lid van atletiekvereniging AVA`70 en bleek een zeer fanatieke hardloper. Daarnaast ontpopt hij zich vanaf het begin als een uitstekende vrijwilliger, op wie de club nog altijd een beroep op kan doen. Wim staat bekend om zijn grote organisatietalent en daar heeft AVA`70 de afgelopen jaren volop van kunnen profiteren. Bij tal van activiteiten draagt Wim zijn steentje bij en streeft daarbij naar een maximaal resultaat en is altijd op zoek naar verbeterpunten. Wim wordt veelvuldig ingezet als verkeersregelaar bij de diverse wedstrijden die de vereniging organiseert. Daarnaast is Wim een entertainer, die met name op feestavonden zich graag als typetje laat zien en daarmee de lachers op zijn hand weet te krijgen. Ook heeft Wim de nodige ervaring in het lopen van marathons en draagt deze kennis graag over. Als aanjager stoomt hij clubgenoten klaar in aanloop naar het lopen van een marathon of een andere lange afstand. Hij geeft als trainer de juiste tips en aanwijzingen om te komen tot een goed resultaat.
Wim Brinkman is een zeer waardevolle vrijwilliger, waar elke vereniging van hoopt dat je ze bij je club hebt én weet te behouden. Met zijn inzet en passie is hij een belangrijke schakel binnen de vereniging! Uiteraard de felicitaties van AVA`70 aan het adres van Wim Brinkman en uit de stroom van reacties blijkt dat het de atleet èn vrijwilliger van de club van harte gegund is!
 |
| Wim met enkele van zijn loopmaatjes |
zondag 23 april 2023
Prachtige tijd Mark te Brake op marathon van Hamburg(D)
 |
| Mark te Brake (foto Erwin Wamelink) |
Klik op de link voor de uitslagen
woensdag 19 april 2023
Oosterbeek Rosande Klompenpad
De start van het Rosande
klompenpad is bij het Airborn Museum in Oosterbeek, dat zich in de prachtig
gerestaureerde villa Hartenstein bevindt. Dit was het hoofdkwartier van de
Britse luchtlandingstroepen in september 1944. Het Rosande pad is een ruim 13
kilometer lange rondwandeling door het prachtige buitengebied van Oosterbeek. Het pad heeft zijn naam te danken aan het kasteel Rosande dat hier in de 14e eeuw al stond en wat later tot de grond toe afbrandde. In de 19e eeuw had de mooie omgeving van Oosterbeek een grote
aantrekkingskracht van rijke lieden uit het westen, die er hun buitenplaats
lieten bouwen en dat is nog steeds goed te zien.
Het Airborn Museum
Ik loop het rondje met de wijzers van de klok mee en na enkele kilometers kom ik
langs de Airborn begraafplaats, hier liggen rond de 1800 soldaten herbegraven.
De meeste van hen zijn in september 1944 in de omgeving gesneuveld bij de
poging Europa te bevrijden tijdens de Operatie Market Garden, een indrukwekkend
gezicht. Iets verder kom ik op landgoed Mariëendaal, dat vernoemd is naar het
Augustijner klooster dat hier in 1392 werd gebouwd. Opvallend en erg mooi in
dit park in Engelse landschapsstijl is de 'groene bedstee', een berceau met
beuken.
De uiterwaarden herbergt de
sporen van alle soorten van gebruik in de loop der eeuwen. De rivier liep hier
door steeds wisselende geulen en liet vette klei achter. Geschikt voor grazige
weiden maar ook voor het bakken van stenen. Bij camping de Rijnoever zijn de
overgroeide restanten nog te zien van een uit 1913 stammende steenfabriek Rival
met een voor die tijd vernieuwend type ringoven, mooi dat het bewaard is
gebleven.
Ik loop het plaatsje Oosterbeek weer
binnen in de buurt van de Oude Kerk, één van de oudste kerken van Nederland. Op
een oud nog bestaand kerkpad eet ik mijn meegenomen boterhammen op. Vroeger
kwamen gelovigen uit de Betuwe met het Drielse veer de Rijn over en liepen dan
over hetzelfde kerkpad naar de net genoemde kerk. In de Slag om Arnhem deed het
kerkje dienst als als post voor de geallieerde Airborne-troepen waarbij het
zwaar beschadigd raakte. De 300-jarige knotlinde voor de deur heeft echter alle
bombardementen overleefd.
Echt idyllisch wordt het bijna aan het eind van de route, waar een klaterende sprengenbeek mijn aandacht trekt. Ik loop er een stuk langs, passeer een serie watervalletjes en enkele mooie houten bruggetjes. Eén ervan is bijzonder: het Grothuisje, gebouwd van mislukte bakstenen. Het was vroeger geliefd bij bezoekers van het landgoed en er zijn ontelbare ansichten van.
Klik op de link voor het fotoalbum
zondag 16 april 2023
Het geheim van sub-3 uur op de Marathon
 |
| Theo, Luuk en Geert Luuk te Brake kwam, zag en
overwon Het (uit)lopen van een
marathon is natuurlijk een flinke kluif en verdient alle respect, want je moet
er best wat voor doen en laten. Om de magische afstand van 42 kilometer en 195
meter in minder dan 3 uur af te raffelen heb je toch ook zeker een portie
talent nodig. AVA-jaan Luuk te Brake vond zichzelf kanshebber om dit
kunststukje uit te gaan halen. In zijn twee vorige edities boekte hij telkens al
flinke progressie en toonde aan dat het er misschien ook werkelijk wel in zat.
Maar… dan moest zijn P.R. wel met dik 9 minuten verbetert worden en kenners
weten, dat dit zeker geen makkie is. Toch was zijn omgeving positief gestemd en
zagen zeker mogelijkheden. De vrolijkste hovenier van Aalten e.o. besloot om
maar eens te rade te gaan bij zijn jongere broer Mark, die gemiddeld toch wel
zeker zo`n 32 seconden per kilometer sneller is, dus daar moet toch goede tips
te halen zijn. Er werd een pittig trainingsprogramma opgesteld en Luky kon aan
de bak, serieus als hij is. Daarnaast ging te Brake ook
nog op zoek naar clubgenoten, die hem aan wat leefstijltips zouden kunnen
helpen en die ook een sub-3 uur tijd hadden gelopen op de marathon. Hij kwam
daarbij terecht bij Theo Stronks en Geert Wevers, die ooit in 1995 hand in hand
de Coolsingel opliepen en de klok stil lieten staan op de onwaarschijnlijk
mooie tijd van 2 uur, 57 minuten en 36 seconden. Ja….. ik zie menigeen
denken….die twee? Ja het is echt waar en er zijn zelfs bewegende beelden van,
maar dit terzijde. Samen met dit duo heeft Luuk in ieder geval gemeen, dat ze
alle drie waarschijnlijk never nooit in aanmerking zullen komen voor de
hardloopstijlprijs. Maar wat ze ook delen is het feit dat ze wel een flinke
portie karakter in de bliksem dragen en dit er op het gewenste moment uit weten
te persen. Het trio belegde in het geheim half januari jl. een gezellige avond
om eens wat ideeën uit te wisselen en dit werd voor te Brake dan ook gelijk de
laatste voor de marathon. De Bourgondiër moest zijn passie voor bier en lekker
eten acuut opgeven van zijn adviseurs en een flink aantal kilo`s af gaan vallen
voor het beste resultaat. Daarnaast moest hij het aantal uren slaap opschroeven
en de handen boven de lakens houden. Ook dat nog, moet Luuk ongetwijfeld
gedacht hebben. Maar de stoere A-loper ging de
strijd tegen de kilometers ambitieus aan en de vorm groeide met de week,
evenals het zelfvertrouwen en de bravoure. De uitstekende voorbereiding moest
hem een tijd opleveren van net effen onder de 3 uur, al besefte de sympathieke
marathonloper wel, dat de lat best hoog was gelegd, vooral door hemzelf. Toch
oogde hij zo scherp als een mes en maakte op de heenreis naar de marathon van
Rotterdam toch wel akelig ontspannen. Paar witte bolletjes met Nutella-pasta en
Venz hagelslag, een thermoskannetje koffie…. Nee, geen bijzondere fratsen zo
vlak voor de wedstrijd van het jaar. Vlak voordat Lee Towers zijn megahit het
startvak in knalde, stond het bekkie goed strak, maar ook weer niet overdreven
gespannen. Zijn beide mentoren en persoonlijke coach stonden op de Erasmusbrug
en zagen, dat het wel goed zat. Ook bij de passage op dik 26 kilometer liep
Luuk nog als de gesmeerde bliksem en zo constant als een Zwitsers uurwerk. De rekenmeesters lieten weten
dat een sub 3-uur er zeker in zat, maar dan moest de man met de hamer niet te
hard toe gaan slaan. Met enige grimas op zijn gezicht, maar met de wetenschap
dat de missie ging slagen, draafde te Brake de Coolsingel op, deelde wat
handkusjes uit en klokte de schitterende eindtijd van 2 uur, 58 minuten en 50
tellen. Het duurde maar even of Luuk kon zijn adviseurs in de armen sluiten en
samen vierden ze hartstochtelijk het feit dat het ook hem was gelukt om de
magische grens van 3 uur te slechten. Terug in de bus nam de stoere
marathonloper om te herstellen nog zijn laatste broodje chocopasta en een beker
lauwe koffie. O, ja… en een lekker koud biertje! (FR) |
Verslag van de Marathon van Enschede
 |
| Hans Monasso in gesprek met Dennis Bloemers Het is een beetje jammer dat
onder het geweld van de Marathon van Rotterdam de Marathon van Enschede wat
ondergesneeuwd is. Na bijna een week geen enkel berichtje op de site van Geert
en dat terwijl dit toch het hardloopwalhalla van het lokale Internet is.
Steevast open ik elke ochtend de website om te zien wat de laatste lokale
hardloopnieuwtjes zijn maar tot vandaag helemaal niets. Vandaar ik zelf maar
even in mijn toetsenbord geklommen ben. Laat ik beginnen te vertellen
dat mijn eigen marathon planning volledig in het water gevallen is. Ik had me
ingeschreven voor Enschede om laagdrempelig en zonder enige druk de marathon te
lopen maar helaas liep ik vier weken voor datum een blessure tijdens een lange
duurloop. Het schoot me in een onwillige spier in het linker bovenbeen en daar
bleef ik last van houden. Ik gunde het been zoveel mogelijk rust maar deed nog
wel twee 10km wedstrijdjes. Tijdens die wedstrijden bleek ik wel te kunnen
rennen maar dat ging met pijn en echt aanzetten voor snelheid ging ook niet.
Twee dagen voor de marathon liep ik een 5km rondje met veel klachten maar bij
een testrondje een dag later leek het toch behoorlijk goed te gaan. Ik durfde het tempo zelfs omhoog te gooien naar
een 10km wedstrijdtempo en dat beviel best wel goed. Beetje jammer alleen dat
ik op de dag van de marathon toch een reactie kreeg. De pijntjes van de eerste
testloop waren terug. Het grote wel of niet starten
dilemma begon maar uiteindelijk gekozen om gewoon lekker rustig te beginnen en
gewoon te zien waar het schip strandt. Rond half acht vertrok ik uit Aalten
richting Enschede om mijn auto te parkeren onder de van Heekgarage. Het
startnummer moest opgehaald worden bij het Saxion. Ik was de drukte nog net
voor en heb bij het Saxion gewacht tot het moment daar was naar het startvak te
vertrekken. (Het was buiten behoorlijk fris en bij het Saxion was het lekker
warm) Ik had begrepen dat andere
jaren de marathon uit twee rondjes bestond en dit jaar voor het eerst een
aparte 42km rond zou beslaan. Ik had de route kort bekeken maar had geen idee
wat me te wachten stond. Het zou een vlak en snel parcours zijn. Bij het Saxion trof ik Stephan
Lüth van sportclub Lowick die later in een prachtige 3:21 zou finishen. Bij het
startvak sprak ik Dennis Bloemers die zichtbaar nerveus was voor zijn
allereerste marathon maar die
uiteindelijk in een fantastische 3:43 zou finishen. Geweldig voor een debuut
natuurlijk. Net voor de start trof ik ook nog Henk ter Beest die voor de halve
marathon ging en vandaag zijn PR probeerde aan te scherpen. Hij noemde zijn gewenste eindtijd en ik vond
dat behoorlijk ambitieus maar later bleek dat hij met vlag en wimpel geslaagd
was. Hij had zijn halve marathon tijd aangescherpt tot 1:33. Ik geloof bijna 5
minuten van zijn vorige PR af. Echt indrukwekkend. Bij het startschot begon ik
met wat zeurderige pijn in mijn been. De eerste vijf kilometer schoten niet
echt op door de drukte. Er was af en toe geen doorkomen aan. Vooral de pacer
groepjes zorgen regelmatig voor blokkades. Op zich niet zo heel erg want ik
wilde mijn tempo toch drukken maar af en toe werd ik toch afgeremd of moest ik
erg slalommen. Daarna werd de drukte minder en kon ik beter mijn eigen tempo
lopen. De pijn in het been nam af en op een gegeven moment vond ik zelfs dat ik
wat te snel liep. Er zaten een paar flinke stukken vals plat in het parcours en
tot kilometer 17 (ongeveer) liep je samen met de mensen van de halve marathon.
Bij de drinkstations nam ik telkens rustig de tijd om even een bekertje
sportdrank te drinken en na 30 kilometer
zat ik mooi op schema voor een tijd ruim onder de vier uur. Toen schoot helaas een
pijnscheut door mijn linkerknie. Ik trok een keer met mijn been en rende door
maar voelde meteen dat het niet lekker zat. Ik gooide het tempo iets omlaag
maar na een kilometer schoot het er nog een keer doorheen. Het werd al snel
duidelijk dat rennen niet echt meer ging lukken of dat het in elk geval niet
verstandig zou zijn. Ik heb het laatste stuk dan ook grotendeels gewandeld, met
een grimas op het gezicht. Voor de show heb ik de laatste twee kilometer nog
wel stukken gerend en uiteindelijk finishte ik in een tijd van 4:22. Uiteindelijk ben ik blij dat
ik hem wel heb gelopen. De ervaring van een stuk langzamer lopen dan ik
normaliter zou doen was een heel positieve en ook een volgende marathon zal ik
op die manier ingaan. Maar dan wel zonder blessure vooraf.
Hans Monasso |