Venloop in Venlo

van links naar rechts Henk en Ineke Mengers, Wim Brinkman en Gerrit te Lindert

"Venlo als een blok achter haar Venloop"

Dat is de kop van dagblad de Limburger en deze loop heeft zich dan ook in een razendsnel tempo tussen de sterkste halve marathons van Nederland genesteld. Dat is ook niet zo vreemd als je de sfeer proeft die de Venloop uitstraalt.

We kunnen ons omkleden in de Koel, het stadion van voetbalvereniging VVV. Daarna worden we met bussen naar het centrum van Venlo gereden waar de start plaats vindt. Hier staan de teksten van de wielerronde van Spanje nog duidelijk op de weg geschreven. Ondanks het mindere weer staan er weer duizenden uitzinnige mensen langs de route met oranje ratels om de lopers aan te moedigen.

Ongeveer halverwege kom je door het dorpje Steijl, dat aan de Maas ligt. Hier lijkt het wel carnaval want zowel de snelle als de langzamere lopers worden hier ontzettend enthousiast aangemoedigd door de Limburgers. Een aantal AVA’70 leden doet mee aan de Venloop ter voorbereiding op de marathon. Ze maken er een prima wedstrijd van en hebben na de wedstrijd een kop koffie met een heerlijk stuk Limburgse vlaai meer dan verdiend.

De hele loop is één groot spektakel en een echte aanrader! Iedereen die een keer een halve marathon wil lopen moet dit zeker een keer in Venlo gaan doen. Het is in één woord geweldig!

Uitslagen: Wim Brinkman 1:30.41, Henk Mengers 1:33.58 en Gerit te Lindert 1:35.25.

alle uitslagen

site organisatie

Hamelandcompetitie 1e wedstrijd – 1.500 meter - 4,56 minuten

Erwin Wamelink – 1.500 meter in 4.39 minuten

Onder mooie weersomstandigheden is vanavond de eerste wedstrijd van de Hamelandcompetitie gelopen. Op het programma stond de 1.500 meter en deze werd door Erwin Wamelink gewonnen in een prachtige tijd van 4.39 minuten. Er bleven maar liefst 9 lopers onder de vijf minuten. Mijn doel voor vandaag was om net onder deze grens te lopen en dat is me gelukkig net gelukt. De volgende wedstrijd is op dinsdag 13 april, dan wordt er een 800 meter gelopen.

Uitslagen: Erwin Wamelink 4.39, Gerrit Dijkslag 4.41, Roel Schreurs 4.42, Björn Demkes 4.45, Mark te Brake 4.47, Dano Harmsen 4.55, Geert Wevers 4.56, Rob Berkelder 4.56, Luuk te Brake 4.58, Frank Roos 5.05, Kevin Kugathasan 5.06, Wim Jentink 5.22, Victor Duurland 5.27, Henrie Drenthel 5.39, Tim te Brake 5.46, Ineke Wesselink 7.07, Yvette Heusinkveld 7.08, Henk Navis 7.09, Sien Meinen 7.09, Gerrit ter Haar 7.17, Nathalie Demkes 7.22, Christel te Lindert 7.52, Lia Assink 8.04, Annie Buesink 8.05, Gerda Demkes 8.27

site organisatie

Training rond het Rutbeek in Enschede

't Rutbeek, in de buurt van Enschede

Zondagmorgen om 9.00 uur heb ik afgesproken met een aantal collega’s om gezamenlijk een duurloopje te maken in de omgeving van het Rutbeek. Dit recreatiegebied, gelegen ten noordoosten van Haaksbergen, is ontstaan door middel van een zandafgraving. Het gebied, met een totale oppervlakte van 120 ha, is gelegen om een grote recreatieplas. Samen met de collega’s uit de regio Enschede, die ik niet ken, zijn we in training voor de Marathon van Enschede. Deze gaan we op zondag 25 april 2010 in estafette vorm lopen en we hebben ons met twee teams van zes personen ingeschreven. De afstand die iedereen moet lopen varieert van ongeveer vijf tot ruim acht kilometer.

Sommige collega’s hebben in de afgelopen weken voor de eerste keer de hardloopschoenen aangehad en na een rondje om de recreatieplas van bijna vijf kilometer, heeft iedereen het al wel een beetje gehad. Zelf besluit ik er nog een aantal kilometers aan vast te knopen en geniet nog even wat na van de prachtige omgeving. Toch is het leuk om zo een aantal collega’s te leren kennen. De volgende gezamenlijke trainingsloop staat op zaterdag 10 april in Aalten gepland.

Recreatiegebied 't Rutbeek

Verslag van de 15e Fatimaloop in Nieuw-Wehl

Frank Reintjes

Frank Reintjes wint onverschrokken van kop af de vijftiende Fatimaloop in goede tijd

Door Benno Stevering

Veteraan Frank Reintjes uit Zevenaar, lid van av de Liemers, liep zondagochtend tijdens de sterk bezette 15 kilometer van de 15e Fatimaloop alleen, in een hoog wedstrijdritme, naar een fraaie eindtijd van 49.15 minuten. Het leek erop dat hij niet eens moe zou worden. Toch was de finish ook voor hem een verlossing. Het was best aanzetten nog in de slotfase. Dit is een geweldige opsteker voor mij. Ondanks dat het tempo echt hoog lag, heb ik me niet echt geforceerd maar kon al vanaf 500 meter na de start mijn eigen wedstrijd maken.! Een onbesuisde start is meestal de garantie voor een finish op het tandvlees en dat wilde ik voorkomen. De vijf kilometer noteerde ik in 16.18, terwijl de tien verliep in 32.40 minuten. Feitelijk is dit voor de hartslag beter, je komt immers sneller in een gelijkmatiger ritme, ook al is dat hoog. Scherprechter bij de Fatimaloop is de wind. Ik zette vol discipline korte pasjes in bij tegenwind en maakte snelheid wind mee. Vasthoudend en in mijn eigen ritme liep ik richting finish om mijn persoonlijk record aan te scherpen. Afgelopen seizoen heb ik er een half jaar uitgelegen vanwege blessures, maar ik heb het gevoel er dit keer sterker uit te komen. Mijn prestaties in Pannerden en Beek waren al goed. Deze opgaande lijn zette ik voort in de Fatimaloop, aldus Reintjes met een gulle lach. Marian van Hilst uit Steenderen was de snelste dame op de vijftien kilometer.

…..

Topjaren zijn ook in de atletiek heel zeldzaam, dat weet ook de sympathieke winnaar Reintjes. Reintjes gaat echter weer een topjaar tegemoet. Gretig heeft hij daarom voor de komende maanden zijn plan al getrokken: Ik richt me op de 1500, de 3 en de 5 kilometer op de baan. Allereerst start ik op de twee kilometer in Nijmegen. Dan staat er op 28 april in Hilversum nog een wegwedstrijd op de planning. Frank Reintjes toonde meer dan vormbehoud alleen en leverde een enorme slag op de aanwezige concurrentie die achterbleef. Ronald Derksen van AV de Veluwe uit Eerbeek had de afgelopen tijd niet zo snel gelopen en stelde zich tevreden met een 2e plek in 50.55 minuten. Vorige week in Winterswijk tijdens de Tien Mijl voelde hij zich nog vrij slap. Fred Keurentjes uit Zevenaar had vooraf geen verwachtingen vanwege gebrek aan wedstrijdritme, maar was met zijn 3e plek uiterst tevreden. Wehlenaar Geron Peters uit Wehl moest in de tweede ronde Keurentjes loslaten en werd vierde.Liever vierde met een goede tijd, dan een podiumplek in een matige tijd. Ik kon niet overnemen en helpen om aansluiting te vinden bij Ronald Derksen en dan is het goed zo. Gerard Limbeek uit Dieren liep nog sterk met 53.23 en een vijfde klassering. Argo bezette de plaatsen zes, zeven en acht met Marco Rutgers (Doetinchem), Dinand Woolschot (Zelhem) en Stefan Scanu (Lichtenvoorde) die aardig aan elkaar gewaagd waren. De strijd bij de vijftigers werd uitgevochten tussen Jos Bergervoet uit Eindhoven en Hans Metzemaekers uit 's-Heerenberg. Met 58.25 in het voordeel van Bergervoet moest Metzemaekers van Argo genoegen nemen met 58.46 minuten. Een opvallende prestatie was die van de eerste zestig plusser Willy Gunsing uit Zevenaar met 1.01.10 uur en een 20-ste plaats. 

Marian van Hilst uit Steenderen, lid van Triathliem liep zich zonder directe tegenstand naar een zege bij de 15 kilometer vrouwen. Van Hilst werd dit jaar nog Nederlands kampioene op de hele triathlon van Almere in haar categorie. In Nieuw-Wehl was ze content met haar zege: Ik heb dit jaar nog niet veel wedstrijden gelopen. Zo liep ik mee in de Safarirun en won ik de Baggerloop in Didam bij de vrouwen over zes kilometer. Daar waar ik hier eerder een tijd liep van 1.07 uur heb ik deze met 1.01.40 uur nu ruim verbeterd. Op het programma staat voor haar naast de gebruikelijke lopen ook de triathlon in Stein die in het teken staat van het NK masters. 

Voor Roland Besselink van AV de Veluwe was het werken geblazen. Hij won de 7,5 kilometer in 25.52 minuten voor Niels Weijers van Argo uit Doetinchem die 26.14 minuten nodig had. Runbikerunner Besselink heeft zijn roots liggen in het Gelderse Hengelo: We waren redelijk aan elkaar gewaagd. Ik wilde me niet forceren, maar kon nadat ik de kop overnam op souplesse afstand nemen in de slotfase. De uitstraling van mijn hoge hamstringblessure uitte zich in herniaklachten. Met goede oefeningen is hiermee te leven. Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde van AVA'70 trok goed door en werd derde in 26.49 minuten. Huub Bergervoet uit Doetinchem bezette de vierde plaats in 27.09 minuten op de voet gevolgd door Henri te Braak van Ciko'66 die 27.21 minuten realiseerde. Dano Harmsen uit Aalten was content met zijn zesde plek in 27.47 minuten en was het snelste AVA'70 lid. 

Na een wat magere prestatie bij het Nk cross van de jonge Saskia Weinans uit Gendringen liep zij naar een zevende plek overall en won bij de vrouwen overtuigend in 28.04 minuten. Ingrid van Zolingen- van de Oosterburen van AVA'70 uit Aalten drong door tot een tweede plek in 32.08 minuten. Argonaute Els Moorman uit Doetinchem noteerde een derde tijd in 32.46 minuten en hield het verschil beperkt. Vijftiger Jos Slutter uit Varsselder was de beste in zijn categorie en klokte 28.25 minuten. Ben Tabor uit Zevenaar was de snelste zestiger in 32.52 minuten.Melvin Seevinck van de Liemers zette de klokken op de drie kilometer stil op 10 minuten. 

De jeugdlopers kregen veel bijval van het aanwezige publiek. Beste jeugdloper werd Fedde Schoemaker uit Gaanderen over 1500 meter in 5.17 minuten. Eline de Jong van de Liemers was het rapste meisje in 5.32 minuten. Bij de jeugd tot en met 9 jaar was het Rutger Molenkamp van Atletico'73 die won in 5.38 minuten. Kyra Keurentjes van Argo, woonachtig in Wehl, was het rapste meisje in 6.10 minuten. Degenen die nog een extra eindspurt voor de verlossende finish eruit persten, werden daarbij luid aangemoedigd door het publiek. 

Fons Nieuwenhuis,voorzitter van Stichting Pac-tu-Wehl die samen met AV Argo de 15e Fatimaloop organiseerde, reikte samen met speaker Harry Striekwold de prijzen uit.Dit keer kregen we tijdens onze 15e jubileumeditie in totaal 329 deelnemers aan de start. Vorig jaar was het weer slechter dan dit keer. Wel werd het aan het einde van het programma wat regenachtiger en guurder. In de persoon van Frank Reintjes uit Zevenaar hebben we een uistekende winnaar met een scherpe tijd. De parcoursrecords bleven intact. Bij de prijsuitreiking werd ook de snelste bewoner van Fatima in het zonnetje gezet met een fraaie beker waarop hij gretig antwoorde: volgend jaar weer! De opbrengst van de loop kwam, zoals beloofd, geheel ten goede aan Fatima. We konden een cheque van € 2.388,– aanbieden voor besteding van sportfaciliteiten ten behoeve van de bewoners van Fatima.

Fred Janssen in Thailand – deel 3

Airport Udon Thani in Thailand

Wanneer dit gelezen wordt ben ik bijna weer in Holland. Op de airport in Udon Thani, tijdens het wachten op mijn vlucht naar Bangkok, maakte ik dit korte verslag. Voorlopig schreef ik want ik MOET in 2010 wel terug omdat ik bij Air Asia afgelopen week een trip boekte per 2-12-2010 van Bangkok naar Krabi. Dit maakt ook duidelijk dat het mij in Zuidoost Azie uitstekend bevalt. Zo goed, dat ik op een van de rijstvelden van mijn vriendin een huis laat bouwen om in ieder geval de wintermaanden de komende jaren bij een temperatuur van 25+ door te brengen. Het leefklimaat, de uiterst vriendelijke bevolking, het altijd buiten kunnen zijn en het feit dat je met je Nederlandse pensioen zeer ruim toekomt hebben mij tot deze beslissing gebracht.

Het reizen naar andere bestemmingen zoals Indonesie, Australie, Maleisia, Vietnam en China bijvoorbeeld zijn vanuit Thailand nooit duurder als 200 Euro, dus aan mijn reislust kan in hoge mate worden voldaan. Om een indruk te geven van het prijsniveau in Thailand volgen nu een paar cijfers. Uit eten gaan (ook Europees) maximaal € 7,50. Eenvoudige rijstmaaltijd € 1. Colaatje 35 Eurocent. Woning huren kan al voor € 750 PER JAAR. Ophogen grondstuk (64 vrachtwagens grond) € 350,= Het bouwen van een muur om het grondstuk, materiaal € 450,= en arbeidsloon € 4 per persoon PER DAG. Deze klus is inmiddels geklaard op het schilderen na. De woning zal eind april klaar zijn. Het huis met rondom rijstvelden en natuur heeft een kamer van 54 m2 en 2 slaapkamers met elk een aparte douche en toilet en een keuken. Ook is er nog een buitenkeuken en een buitendouche en toilet.

Nog even wat bouweigenaardigheden. Op 28 januari werd begonnen nadat volgens Boedhistisch gebruik informatie was ingewonnen bij een monnik over de goede startdatum. Vanzelfsprekend ging ook dit weer gepaard met het nodige eten en Thai whiskey. Om 8 uur in de morgen heb ik dit maar aan me voorbij laten gaan. Vanaf aanvang bouw is er dag en nacht iemand aanwezig, ook op zaterdag en zondag. Dit zijn dus gewoon werkdagen in Thailand. Ongeveer 50 meter van de bouw heeft deze persoon een onderkomen van bamboe, plastic en golfplaten en een paar biezen matten. Inkomen voor deze man maar liefst 2 euro meer dan de andere bouwvakkers. Doorwerkkleding hebben ze hier niet nodig en de Arbo zegt hier kennelijk ook niets van bamboe steigers en het werken op teenslippers of blote voeten.

Tenslotte nog wat over de eetgewoonten van de arme (90% hier) plattelandsThai. Als basis hebben ze het mandje met kleefrijst wat ze aanvullen met allerlei bladeren, bloemen, paddestoelen en vis. Miereneieren en verschillende insecten schijnen een lekkernij te zijn. Alles wordt met de vingers gegeten, van de rijst wordt een bolletje gemaakt en vergezeld van de eerder genoemde etenswaar wordt dit in een zeer pittige saus gedoopt en genuttigd. Wanneer ik dit zo schrijf kan ik het verlangen naar een Hollandse boterham met oude kaas nauwelijks onderdrukken.

…..
Tot spoedig ziens, Fred.

Deel één is verschenen op 21 januari 2010 en deel twee op 9 februari 2010 

Uit de oude doos Lenteloop in Wehl 1994

De start van de eerste Lenteloop in Wehl

Eimert Venderbosch ongenaakbaar in Wehl

Eimert Venderbosch heeft de eerste editie van de Lenteloop in Wehl op zijn naam geschreven. De Triathliem atleet uit Didam legde de tien kilometer af in een tijd van 33,25 minuten. Jos Kemperman uit Silvolde kwam een minuut later als tweede over de finish, op twintig seconden gevolgd door Doetinchemmer Frans Jansen. Bij de vrouwen was Carla Slutter van Atletico de snelste in 43,35 minuten.

Eimert Venderbosch nam na twee kilometer de koppostie over van ARGO atleet Frans Jansen en de Didammer stond deze ook niet meer af. Veteraan Jos Kemperman, die aan een goed seizoen bezig is, kwam de laatste kilometers van zij n race sterk opzetten en finishte voor Jansen. De strijd op de vijf kilometer werd in het voordeel beslist van Aaltenaar Gerrit Dijkslag. Op zijn minst opmerkelijk was dat hij met blote benen de kou trotseerde.



De AVA’70 atleet bleef in een spannende slotfase zijn opponent Robin Seegers drie seconden voor. Dijkslag had 16,29 minuten nodig om de eindstreep te passeren. Ronald Veerbeek uit Varsseveld (derde) en Menno Groenendaal uit Doetinchem (vierde) bleven evenals de winnaar onder de zeventien minuten. De door Pac-tu-Wehl georganiseerde Lenteloop trok 200 atleten naar Wehl.

De koplopers tijdens de vijf kilometer van de Wehlse Lenteloop


 De uitslagen van de eerste Lenteloop

Verslag van de 28e Achtkastelenloop in Vorden

AVA’70 lid Wim Brinkman, in het midden van twee andere atleten (foto Ingrid Lammers).

Atag Achtkastelenloop Vorden voor Joris van der Meent

…..

Door Benno Stevering

…..

Ingrid Prigge uit Enschede won zondagmiddag bij de vrouwen de dertig kilometer in een klasse tijd van 1.57.40 uur. Hiermee zat ze overigens zeer dicht in de buurt van de winnende tijd bij de mannen. Bij de mannen was het stratenmaker Joris van der Meent uit Heerde, lid van Cialfo die alleen de Achtkastelenloop over dertig kilometer aan kop bepaalde en won in 1.53.50 uur.  De kopgroep werd aangevuld met lopers van de halve marathon. Op de eindstreep was de nummer twee van de dertig kilometer nog niet zicht. Vorig jaar was ik nog tweede in 1.53.50 uur. Met deze snellere tijd mag je zeker tevreden zijn. Ik had me per abuis ingeschreven voor de halve, maar onderweg liep ik mee voor de dertig kilometer. Die wilde ik namelijk eigenlijk dit jaar wel eens winnen en dat lukte. Ik kende het parcours precies. Het was overigens ook goed aangegeven. Over twee maanden wil ik in Leiden de halve marathon lopen. Mijn pr staat op 1.16 uur. Er heerst nog wel wat twijfel aan mijn deelname voor de Rotterdam marathon. Het zou mooi zijn om dit jaar mijn beste tijd over tien kilometer van 34.50 en mijn marathon pr tijd van 2.44 uur nog wat aan te scherpen. Ingrid Prigge won overtuigend de dertig kilometer bij de vrouwen met een grote voorsprong. Om mijn persoonlijke records aan te scherpen zal wellicht heel moeilijk worden. Toch blijf ik mooi op schema meedraaien. Het laatste gedeelte van het parcours bestond uit een klinkerweg. Dat breekt je aardig op. Mijn krachten heb ik gezien de wind goed verdeeld. Toch heb je ondanks wat tegenstand ook  profijt van de wind op dit prachtige parcours. Uiteindelijk wist ik te finishen in 1.57.40 uur, een nette tijd. Deze tijd komt overeen met mijn tijd die ik op 14 februari in Schoorl liep (1.58.06 uur) Mijn doel is straks om in de marathon van Enschede op 2.45 uur terecht te komen. De winnende tijd bij de vrouwen was vorig jaar 2.12.34 uur. 

Johan Cats uit Deventer won net als vorig jaar de halve marathon in Vorden. Vorig jaar won hij in 1.18.34 uur. In verhouding van alle drie lopen was de tien kilometer het sterkst bezet. Daar werden overigens ook in verhouding tot de andere afstanden de snelste tijden gelopen. Een uitschieter was de tijd van Ingrid Prigge op de dertig kilometer. Ook Joris van der Meent liep sterk op de dertig kilometer. Bram Rouwen van de organiserende vereniging Hanzesport, woonachtig in Biddinghuizen liet zien in uitstekende vorm te verkeren. Hij pakte de zege op de tien kilometer met een tijd van 32.16 minuten. Vorig jaar won hij eveneens en was twee tellen langzamer. Fred Sluys van het ATAG team werd tweede in 34.10 minuten. Tom Egging was met 35.39 minuten vijf tellen sneller dan zijn clubgenoot Henri te Brake van Ciko'66. Langeafstandsloper Doetinchemmer Marco Rutgers van Argo kwam als vijfde over de streep in 35.49 minuten. Rouwen achteraf: Bram Rouwen was zichtbaar blij met zijn zege. De eerste anderhalve kilometer heb ik hard geopend. Vervolgens heb ik afstand genomen en gecontroleerd de wedstrijd uitgelopen. In de winter heb ik mijn duurvermogen willen aanscherpen. De afgelopen periode ben ik veel geblesseerd geweest en onder de leiding van trainer Herman IJzerman van Hanzesport ben ik op de goede weg. Ik ga straks de baan weer op in Lisse. In juli wacht mij het NK. Mijn hoofddoel is om mij voor het EK 1500 meter die in juli in Barcelona wordt gehouden te kwalificeren. Deze limiet staat erg scherp, maar is niet onmogelijk. Zowel ik als mijn trainer hebben behoorlijk vertrouwen in het einddoel te behalen. Mijn trainingen in deze periode zullen nu langer zijn en minder intensief. Deze tien kilometer past prima in mijn basis. In 2007 werd  Bram Rouwen Nederlands Kampioen op de 1500 meter. Deze staat van dienst probeert hij voort te zetten. De nummer twee, Fred Sluys van het Atag team vond het lastig zijn tempo vast te houden. Ik had me gisteren vergeten in te schrijven voor het Nk cross, vandaar mijn start in Vorden. Vorig jaar werd ik hier zesde maar noteerde wel een snellere tijd. Toch heb ik lekker en ontspannen de wedstrijd alleen kunnen uitlopen. De nummer drie vormde geen directe bedreiging meer en Bram Rouwen was te ver weg voor me. Binnenkort wachten voor Sluys de twee mijl van Hengelo en de Eiberrun. Bij de dames was het Carla Jager van Loopgroep PK die als winnares over de streep kwam in 40.46 minuten. Ellen Wopereis uit Lichtenvoorde probeerde het verschil klein te houden en finishte op een uitstekende tweede plaats in 42.41 minuten. Marian Aalderinkg uit Zupthen werd derde in 44.07 minuten. 

Jan Rood, voorzitter wegwedstrijden van Hanzesport, opperde na afloop dat de lopers via een grote ronde van start tot finish werden geleid. Hier en daar was het nogal wat glibberig op de zandpaden. De vele deelnemers waren goed te spreken over het met pijlen goed uitgezette parcours. Verkeersregelaars zorgden verder voor een veilige doorgang van de lopers. De deelnemers konden genieten van een schitterende loop door de prachtige, bosrijke omgeving van het acht-kastelendorp Vorden in de Achterhoek. Verder was het een vlot parcours met weinig hoogteverschil, grotendeels over asfaltwegen, soms over nostalgische klinkertjes en verharde fietspaden. Veel hardlopers gebruikten de 30 km als ideale voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Ook de kortere afstanden zijn de moeite waard. Alle drie de afstanden gingen over één ronde. De samenwerking met de ChampionChip tijdregistratie was een succes!

…..

uitslagen

…..

foto’s Leontine van Geffen

…..

foto’s Joop Saalmink

…..

site organisatie

…..

Schaduw op Achtkastelenloop

Helaas heeft een succesvolle ATAG Achtkastelenloop een trieste schaduwzijde gekregen. Een van de deelnemers aan de 21 km afstand is rond het 10 km punt onwel geworden en kon ondanks zeer snelle reanimatie niet bij kennis worden gebracht. Alhoewel de ziekenauto snel ter plaatse was, is helaas betrokkene vanmiddag in het ziekenhuis van Zutphen overleden. Het betreft een 50 jarige inwoner van Eibergen die zover bekend een ervaren hardloper was met meerdere marathons gelopen. Deze gebeurtenis werpt een trieste schaduw op een mooi zonovergoten evenement, waaraan door zo'n 850 lopers is deelgenomen. Vanuit de wedstrijdleiding en het bestuur zal contact worden opgenomen met de familie om ons medeleven te betuigen.

15e Engelse Mijlenloop in Winterswijk – 5EM – 31,37 min – 9e Plaats

Nog even de laatste bocht om en ik kan in de verte het finishdoek al weer zien hangen

Drie jaar geleden heb ik voor het laatst meegedaan aan de Engelse Mijlenloop in Winterswijk maar dit jaar heb ik de loop weer op mijn agenda staan. Ik vind het parcours nog altijd een hele verbetering ten opzichte van vroeger toen we de hele wedstrijd langs de Groenloseweg liepen en ook de gezamenlijke start met de 10 Engelse Mijl is mooi.

Na een snelle start waarbij ik erg gemakkelijk loop wordt het precies na het 3 kilometer bordje op de Goorweg in de richting van Meddo voor mij een stuk moeilijker. De wind hebben we de eerste kilometers lekker in de rug maar na de 3e kilometer wordt het werken en dat duurt tot en met het stuk langs de Beuzerbeek. De kilometertijd vliegt omhoog naar 4,15 minuten en ik ben vandaag niet sterk genoeg om met de voor mij lopende atleten mee te gaan. In het begin van de wedstrijd loop ik een mooie groep van een man of zes maar die hadden voor mij net een te hoog tempo en ik moet hen laten gaan. Later toen ik vol in de wind liep baalde ik er al van dat ik niet met hen mee ben gegaan maar als later ook Frank Roos en Jan Wevers me voorbij gaan kan ik nog niet echt aanklampen.

Na afloop komen er nog verschillende clubgenoten op het podium waarbij leuke geldprijzen voor de winnaars van de langste afstand te verdelen zijn. Om de winnaars van de 5 Mijl met een medaille naar huis te laten gaan vind ik persoonlijk wat minder, zeker als je bedenkt dat ze daarvoor ook nog bijna anderhalf uur moeten wachten! Toch zijn de prestaties van Gerrit, Dano, Frank en Rob er niet minder om. Als je met vijf clubgenoten bij de eerste tien op de 5 Engelse Mijl eindigt is dat een mooi resultaat en dat is zaterdag het geval.

uitslagen

site organisatie

Parcours

Verslag van de 22e Engelse Mijlenloop in Winterswijk

Leon Sanderman

Leon Sanderman op herhaling in Tien Engelse Mijlenloop

Door Benno Stevering

De ferme wind was voor de in totaal 205 deelnemers in Winterswijk de grootste spelbreker. Leon Sanderman uit Rijssen was hiertegen het beste bestand. De atleet van av Rijssen won de tien mijl (16,1 kilometer) met overmacht in 53.33 minuten, dit keer een halve minuut sneller dan zijn zege vorig jaar. Zijn trainingsmaat Jan Paalman van dezelfde vereniging werd tweede in 54.26. Bij de vrouwen heerste Brigit Landewe uit Boekelo van TION en won in 1.04.24 uur.

De vijf en tien mijlenlopers vertrokken gelijktijdig. Leon Sanderman nestelde zich in de kopgroep en nam na vier kilometer afstand. Ik ben dik tevreden met deze zege en mag niet klagen na een winterperiode met al die sneeuw waarin je niet voluit kon trainen. Ik train nu drie maal per week. Verder ben ik vader geworden. Op 13 november werd onze zoon Twan geboren . Mijn pa meldde hem een dag later direct aan als jongste lid van av Rijssen, leuk toch?  Het was de wind die ons tegenzat naar een snellere tijd. Je kon gewoonweg niet in een constant ritme blijven lopen. Na drie kilometer kon ik afstand nemen van de rest. Je start op een tien mijl toch minder hard dan bij een tien kilometer. Continu richtte ik me op de tussentijden op de kilometerpunten die wisselden van 3.15 tot 3.30 en moesten aangeven of er een goede tijd inzat. Volgend jaar studeer ik af in de consumptieve techniek. Deels zal ik werkzaam blijven in de bakkerij van pa en deels in het onderwijs. De 36-jarige clubgenoot Jan Paalman uit Rijssen draait samen met Sanderman zijn duurlopen en baanwerk. Ze helpen elkaar in wedstrijden naar betere tijden. In Winterswijk liet Paalman het ontstane gaatje met winnaar Sanderman oplopen naar veertig tellen. Beiden moeten een doel hebben en starten samen in de halve marathon CPC loop in Den Haag. Ook de Eibergse mijlenloop en de halve van Enschede zijn richtpunten. Ronald Derksen  van av Veluwe uit Eerbeek voelde zich futloos en moest zich in de beginfase terug laten zakken, maar zette door om de derde plek op te eisen in 57.30 minuten. Hij gaf aan het duurvermogen te missen maar deze tien mijl wel een goede graadmeter te noemen voor het NK tien kilometer op de baan voor 35 plussers in Helmond. Een vierde plek was er voor Roland Saalmink uit Amsterdam. Militair Jeroen Gelinck van ASV uit Eibergen liep sterk en pakte de vijfde plek in 1.00.22 uur. 

Stefan Scanu uit Lichtenvoorde liep samen op met Wim Helmink van Archeus uit Meddo. Ondanks een gerichtere training met aandacht voor souplesse en interval komt hij nog wat kilometers tekort. Een opsteker was zijn tweede plek, onlangs in de Engbergenloop. In Winterswijk was het echter vijftiger Wim Helmink  uit Meddo, lid van Archeus die hem aftroefde in de eindspurt.  Helmink was met 1.02.19 uur en een achtste plek overall erg blij. Voor hem eindigden nog Albert Jan Lantink van MPM en Nico Klein Poelhuis uit Haaksbergen.  Sportvrouw in hart en nieren, triatlete Brigit Landewe uit Boekelo won bij de vrouwen, maar kwam niet in de buurt van haar recordtijd. Het was even peilen hoe het ging en verder hard werken. Het was zaak je krachten goed te verdelen. Je tempo opvoeren vanwege wind mee halverwege de eerste  ronde kan je immers opbreken in de tweede ronde.  Mijn voorbereiding voor het triatlonseizoen is naar voren geschoven vanwege de winter. Normaal zat ik in januari al op de fiets. Ik richt me nu op de halve triatlon van Didam in juli. Mijn laatste halve dateerde van 18 jaar geleden. Hardlopen en zwemmen zijn mijn sterkste onderdelen. Op het programma staat de Eibergse mijlenloop en een triatlon in Stadtlohn.Dione Scheuten uit Oldenzaal werd met 1.09.11 de tweede van de twaalf deelnemende vrouwen.  Judith Westhuis uit Groningen was content met haar derde plek bij de vrouwen in haar eerste tien mijl. Jose Kampshof uit Winterswijk liep een tijd van 1.21.10 uur. Met 205 in totaal vertoonde het aantal deelnemers in Winterswijk een stijgende lijn. De lopers en loopsters loofden Archeus als organiserende vereniging voor het snelle parcours. Archeus mocht zich hiermee uiteraard tevreden stellen. De records bleven echter intact.

Doetinchemmer Coen de Wit wint vijf mijl in Winterswijk

Coen de Wit uit Doetinchem was de snelste loper op de vijf mijl. Hij noteerde een tijd van 26.24 minuten. Gerrit Dijkslag lid van AVA'70 uit Aalten werd tweede in 28.57 minuten. De wind zorgde voor flinke gaten in het deelnemersveld. Dano Harmsen uit Aalten werd derde in 30.07 minuten. Frank Roos en Rob Berkelder, beiden uit Aalten werden vierde en vijfde in 30.47 minuten.De latere winnaar op de vijf mijl Coen de Wit uit Doetinchem was direct na de start weg. Hij kreeg echter twee lopers van de tien mijl met zich mee (Leon Sanderman en Jan Paalman) die na vier kilometer al afstand van hem namen. De rest van het lopersveld bleef achter. Het ging redelijk makkelijk. De wind was de grootste tegenstander. Toch kon ik het niet verhinderen dat Sanderman nog voordat ik kon finishen voor de vijf mijl doorkwam als eerste loper van de tien mijl.  Ik concentreer me op de langere afstand, waarbij ik op de CPC halve marathon in Den Haag mijn pr van 1.16 uur wil aanscherpen. Gerrit Dijkslag die vorige week nog derde op een tien kilometer werd in Vreden was tevreden met zijn tweede plaats. Er was weinig eer aan te behalen. Coen de Wit liep te hard. De vennijnige tegenwind met name langs de beek, weerhield me om aansluiting te vinden.Andere regionale bekende lopers vulden de ranglijst aan. Zo werd Rudi Spekschoor uit Marienvelde zesde in 30.48 minuten. Godfried Wopereis uit Lichtenvoorde werd zevende voor Peter Wissing uit Megchelen in 31 minuten.Geert Wevers uit Aalten legde beslag op de negende plek in 31.37 minuten.   

Bij de vrouwen zegevierde Karin te Vaarwerk uit Rekken in 35.23 minuten. In haar kielzog was het Ingrid van Zohlingen, lid van AVA'70 uit Aalten die 35.37 minuten noteerde en tweede werd. De goedlachse Van Zohlingen,  die onlangs haar laatste sigaret had vaarwel gezegd over de mijlenloop: Ik had niet in de gaten dat er nog een dame voor me liep,  wellicht had ik er dan nog meer uit proberen te halen. Maar het ging lekker ondanks de wind. Op de verharde weg loop ik liever dan op een crossparcours. Ik heb in de winterperiode weinig getraind en dit is mijn eerste wedstrijd weer sinds enige tijd. Een goede test. Vanwege mijn werkzaamheden in de horeca train ik toch enigszins onregelmatig. Dan is het prettig dat er toch goede resultaten volgen bij een wedstrijd Arjanne Paalman uit Rijssen werd derde in 37.19 minuten.  De Winterswijkse dames Nicole Haarman en Carleer-Mulder verdeelden de plekken vier en vijf in 37.48 en 38.44 minuten.

Coen de Wit met Roland Saalmink er vlak achter

Uit de oude doos 7e Engelse Mijlenloop in Winterswijk 1995

Op de foto zijn onder andere Gerrit Dijkslag, Marcel Winters en Ronald Pastoors zichtbaar

Van Winterswijk naar Groenlo, binnen het uur weer terug en dat hardlopend. Het lukte op zaterdag 4 maart 1995 eenendertig atleten bij de Decohome Tien Engelse Mijl. Van hen was Guido Sasse uit Neede bij de mannen het rapst in 52,39 min. Doetinchemmer Frans Jansen eindigde in het snelle veld op een zesde plek, maar verbruikte daarvoor meer tijd dan Michel Elshof uit Kilder. Laatstgenoemde startte echter in de recreantenklasse en eiste daar de overwinning voor zich op. Bij de vrouwen was Anne van Schuppen(56.24 min) veel te sterk voor de overige deelnemers.

Ruim 240 lopers gingen zaterdag van start voor de Tien Engelse Mijl. Op de halve afstand kwamen er nog eens 45 in actie. De deelnemers aan de halve afstand hadden de pech dat ze in een hagelbui terecht kwamen, die bovendien het asfalt spekglad maakte. Eric Arendhorst uit Neede toonde zich het meest standvastig en zette een tijd van 26,23 neer. Ronald Veerbeek uit Varsseveld volgde op bijna één minuut en Doetinchemmer Hans Wanders, ex-voetballer van de Graafschap en NEC, eiste enige seconden later de derde plaats voor zich op. Wilma Bod uit Stokkum was hier de snelste vrouw, op de voet gevolgd door Andrea te Winkel-Overkamp.

Uitslagen Aaltenaren/AVA’70 leden: Patrick Temming 56.11, Geert Wevers 1:00.01, Jan te Brake 1:00.08, Gerrit Ormel 1:00.15, Theo Stronks 1:01.03, Wim Jentink 1:02.01, Ronald Pastoors 1:02.37, Gerrit Dijkslag 1:02.38, Rene IJzerreef 1:03.45, Roelof Oldenhave 1:04.30, Wim Duenk 1:05.07, Henk Aalbers 1:07.33, Rene van Dis 1:07.44, Leo Temming 1:08.56, Theo Lodewiek 1:09.27, Gerbrand Karsten 1:10.06, Rudi Meinen 1:15.56, Lia Assink 1:18.51, Agnes Brundel 1:19.11, Gerhard Witt 1:19.47, Sien Meinen 1:19.52, Irma Wellink 1:21.34, Gerda Demkes 1:22.01, Marjolein Heinsbroek 1:23.16, Marco van Rijs 1:23.33, Afke Jansen 1:23.47, Gerrit ter Haar 1:26.05, Francis te Molder 1:33.02, Brigitte Lubbers 1:33.32

Ik heb zelf in dat jaar mijn persoonlijke record op de tien Engelse Mijl gelopen en ik baal nog steeds een beetje van mijn tijd van 1:00.01. Ik had graag 2 seconden sneller gelopen om onder het uur te komen maar waar gaat het over! De Engelse Mijlenloop was toen nog een erg sterke wedstrijd. Ik werd met die tijd 32e, vorig jaar zou je met dezelfde tijd 6e zijn geworden! Ik was toen aan het trainen voor de Marathon in Rotterdam en ik kan me nog herinneren dat ik na de wedstrijd lopend naar Aalten ben terug gegaan.

Vreden(D) 41e Volkslauf 10 km - 39,48 min - 1e Plaats M50

Na de wedstrijd even de benen laten masseren

Vorig jaar kwamen we door een wegopbreking nog via allerlei omzwervingen in Vreden terecht maar dit jaar verloopt de reis voorspoedig en zijn we ruim op tijd bij het Widukind Stadion. Omdat het zo druk is, is het even zoeken naar een parkeerplaats maar die is nog vrij snel gevonden. Mijn doel voor vandaag is om de 10 kilometer onder de 40 minuten te lopen maar ik denk niet dat het er in zit. Ik heb de laatste maanden met het crossen al moeite om met de 5 kilometer onder de 20 minuten te lopen maar dit is een vlak parcours en we lopen op de harde weg. Daarnaast heb ik mijn laatste 10 kilometer precies een jaar geleden ook in Vreden gelopen!

Na een ronde op de atletiekbaan gaan we de harde weg op en bij de eerste kilometer (3,40 min) lig ik mooi op schema. Ik kom de volgende kilometers al alleen te lopen en op sommige stukken met wind tegen is dat niet echt in mijn voordeel. Net voor het Wendepunkt kan ik me nog even achter de brede rug van een Duitser verschuilen maar het duurt niet lang of hij loopt van me weg. Wel loop ik een ontzettend constant tempo want de volgende acht kilometer gaan allemaal tussen de 3,57 en 4,04 minuten en dat is in het verleden ook wel eens anders geweest. De laatste kilometer weet ik dat ik mijn tijd ga halen en ik loop dan ook met een goed gevoel terug naar de baan.

Voor het eerst sinds tijden kom ik weer in de buurt van mijn tijd van vorig jaar en ik ben dan ook slechts 16 seconden langzamer. Voordat ik een beetje ga uitlopen laat ik me de benen eerst eens goed masseren en het duurt niet lang of Dirk-Jan Robbe uit Groenlo komt ontspannen naast me liggen. Na het douchen en de Kaffee mit Kuchen volgt de prijsuitreiking en het is mijn eerste overwinning bij de M50. Ook mijn medereizigers Dano Harmsen (38,40 min/M30) en Gerrit Dijkslag (36,40 min/M40) worden eerste in hun categorie. Dat smaakt naar meer!

verslag

fotoalbum

uitslagen 10 kilometer

uitslagen Halve Marathon

site organisatie

foto’s Josef Bomkamp – deel 1

foto’s Josef Bomkamp – deel 2

Mijn eerste overwinning bij de M50

Galgenberg Marathon in Veenendaal

De deelnemers aan de Galgenberg Marathon, de naam is ontleend aan een heuvel in de buurt van Amerongen, waar eeuwen geleden een executieplaats was. Tijdens de loop wordt er even stil gestaan bij "de naamgever"

Zaterdagmorgen vroeg uit de veren, samen met Petra Domhof, Jet Klomp en Henk Lammers op weg naar Veenendaal voor de Galgenbergmarathon. Deze marathon is een echte trainingsloop door de mooie bosrijke omgeving van Veenendaal. Om half negen werden we ontvangen met koffie en cake in de Residence Rhenen en werden de groepen ingedeeld. Het is namelijk de bedoeling dat je samen loopt in het tempo dat je van te voren aangeeft. Wij vieren liepen in de groep met een gemiddelde snelheid van 10 kilometer per uur. Dit op advies van degene die hem al vaker heeft gelopen want de loop is vrij pittig. Mocht het te hard gaan of heb je een slechte dag dan kan je je bij een pauze post laten zaken en aansluiten bij een andere groep.

Na eerst een groepsfoto gemaakt te hebben gingen we op pad, onder begeleiding van een aantal ervaren lopers die het tempo bepaalden. Ook kenden ze de route goed (wat wel gemakkelijk is) en er ging een begeleider mee op een mountainbike, hij had en verbandtrommel bij zich voor eventuele calamiteiten. Onderweg was er om de 8 kilometer een drink/rust plaats waar een paar minuten werd gestopt. Al het drinken en eten onderweg was gratis en je kon van alles krijgen, van thee tot cola en van ontbijtkoek tot banaan of zelfs chips. De loop ging via Elst, Amerongen en Leersum door het natuurgebied de Utrechtse Heuvelrug weer terug naar Veenendaal. Weer aangekomen bij het beginpunt was er voor iedereen een aandenken en een heerlijke kop soep. Het hele evenement is gratis maar men kan wel een donatie doen voor een goed doel, in dit geval voor KIKA.

Al met al een geweldige loop, vooral om dat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Dat was ook maar goed want de loop is erg zwaar met de vele heuvels, zwaarder dan de ATB route in het Montferland. Na afloop nog even staan na praten en dan hoor je toch verhalen. Zo waren er een stel atleten die morgen naar de Ardennen gingen voor een wedstrijd van 63 kilometer of gewoon morgen nog een marathon lopen. Wij vonden het zo wel mooi en zijn moe naar voldaan naar huis gegaan met het idee om volgend jaar zeker weer terug te komen.

Voor meer informatie www.galgenbergmarathon.nl

Groetjes Petra Domhof, Jet Klomp, Henk Lammers en Wim Brinkman

Gendringen 29e Engbergenloop – 5.632 meter – 21,45 min – 2e Plaats M40

Ongeveer 1,5 kilometer voor de finish loop ik nog op een 9e plaats, uiteindelijk kan ik ze alle vijf nog voorbij gaan. De nummer drie, Henri te Braak van Ciko’66, in het oranje shirt is al te ver weg!

Volgens de site van de organiserende atletiekvereniging Atletico’73 was het vandaag met een temperatuur van net boven nul, vochtige lucht en een snijdende koude wind een prima dag om met een kop erwtensoep voor de open haard te gaan zitten, zo niet voor de deelnemers van de Engbergenloop. De grond was nog bevroren, maar dankzij de dooi was de bovenste laag drassig. Zware omstandigheden, dus we mochten spreken van een echte Engbergenloop.

En dat klopte wel aardig. In de afgelopen week heb ik een goed gevoel overgehouden aan de Karnevalscross in Voerde en ik ben dan ook benieuwd of het me lukt om in Engbergen de stijgende lijn vast te houden. Voor de start zie ik een aantal atleten (Jos, Peter, Erwin, Frank) waar ik geregeld bij in de buurt loop maar ik heb me voorgenomen om mijn eigen tempo te lopen. In de wedstrijd staan de eerste drie plaatsen (Jeroen Reintjes, Niels Weijers en Henri te Braak) al vrij snel vast maar in de groep daarachter kan het gedurende de wedstrijd nog alle kanten op.

Nadat we de atletiekbaan en de weg verlaten hebben slaan we linksaf het pad langs de Oude IJssel in. Hier is het toch wel vrij drassig en nadat we de brug over zijn gegaan, lopen we het bos van Engbergen in. Bij één van de eerste bochten in het bos ga ik bijna onderuit maar verder is het in het bos goed te doen. De bultjes zijn echte kuitenbijters en als we het bos weer uitkomen lopen we met zes man bij elkaar voor de vierde plaats. Ik kan vrij goed bij blijven en als we de rotonde weer over zijn probeer ik nog een versnelling te plaatsen, iets wat me al lang niet meer lukte.

Maar vandaag gaat het wel en ik ben al vrij snel Felix Helmink en even later ook Joris Heussinkveld, Jos Slutter en Peter Wissing voorbij. Later hoorde ik dat Peter net voor me gevallen is maar ik heb er niets van gemerkt. Ook Frank Roos ga ik nog voorbij en als we weer op de atletiekbaan zijn loop ik naar een mooie 4e plaats in een tijd van 21,45 minuten, een tijd waar ik dik tevreden mee ben. Bij de M40 wordt ik achter Henri te Braak mooi tweede. Als ik weer thuis ben komt Ton Roks me de enveloppe met inhoud en die van Frank brengen. Ton nogmaals bedankt en gefeliciteerd met je 1e plaats bij de M60.

verslag

uitslagen

site organisatie

Verslag van de 29e Engbergenloop in Gendringen

Freddy Dekker

Freddy Dekker laat Stefan Scanu hakken zien en pakt eerste zege in 29-ste Engbergenloop

Door Benno Stevering        
        

Zijn deelname aan de 29-ste Engbergenloop in Gendringen zal de 46-jarige Freddy Dekker uit Lichtenvoorde nog lang in het geheugen gegrift staan. Met een tijd van 46.30 minuten realiseerde hij zondagmiddag op het twaalf kilometer lange glibberige parcours, immers zijn eerste overwinning in zijn amper vijf jarige atletiekcarriëre. De vier jaar jongere plaatsgenoot Stefan Scanu, lid van Argo maakte vanaf de start het tempo hard en nam ook de kop langs het blubberige pad bij de Oude IJssel. Net als Freddy gingen ook Dinand Woolschot uit Zelhem en Peter Weinans uit Gendringen goed mee in het langerekte lint van lopers door het Engbergenbos. Dinand had een mindere dag. Ook kwam Peter Weinans lucht tekort voor de tweede helft. Ik kon doortrekken, maar in de slotfase kwam ik inhoud te kort, kreeg Freddy vleugels, ging langszij, waarna ik terrein moest prijsgeven. Toch had ik verwacht dat de terugslag eerder zou komen. Scanu was onlangs nog achtste op het NK indoor 1500 meter voor masters. Binnenkort volgen nog de Fatimaloop in Nieuw-Wehl en de korte afstand op de Winterswijkse mijlenrun. Winnaar Dekker gaf aan dat een cross niet echt zijn parcours is: In de afdaling kon ik wat grotere passen nemen. Het parcours was wat drassig, wat me mentaal veel kracht kostte. In de laatste ronde was ik in staat Stefan te achterhalen en mijn tempo verder vast te houden. Ik ben wel eens derde geweest, maar nog nooit winnaar. Blijdschap is dan ook op zijn plaats. Mijn weddenschap op het werk om de tijd van Benno Overbeek van vorig jaar aan te scherpen verloor ik. Het scheelde echter amper vijf tellen. Ik wist dat ik in de buurt kon komen van die tijd. Toch is voor deze zege een traktatie op zijn plaats! In de Keiloop eind vorig jaar was ik sinds lange tijd weer blessurevrij. Trainer Jos Sasse geeft me de nodige trainingstips bij lopersgroep. Ik bouw mijn training goed op en sindsdien gaat het me alleen maar fitter af! Eind mei start Freddy Dekker – die een stijgende lijn vertoont – in de marathon van Klazienaveen. Peter Weinans van Atletico'73 werd vierde, drie tellen achter de Amsterdammer Dennis de Vre van Phanos die 47.22 minuten realiseerde. Dinand Woolschot van Argo uit Zelhem nam genoegen met een vijfde plek in 48.16 minuten. Hans Metzemaekers uit 's-Heerenberg was de beste bij de vijftigers in 49.34 minuten en een achtste klassering. Theo van Aalst uit Terborg was met 1.14.46 uur de snelste zestig plusser. 

Bij de vrouwen zegevierde Astrid Weinans uit Gendringen, lid van Atletico'73 in 58.01 minuten. Na een hamstringblessure moest ik nu echt alles uit de tenen halen om clubgenote Diny Sessink in te halen. Diny die zich sterk manifesteerde in de heuvels en nagenoeg de gehele wedstrijd de kop aanvoerde, ondervond last van haar kuiten. Nadat ik tweehonderd meter had goedgemaakt lukte het mij om haar in de laatste vijfhonderd meter langszij te lopen. Ik had geluk dat het vlakke gedeelte me beter ligt. Jeroen Reintjes uit Didam, lid van Running Team Achterhoek, was superieur op de zes kilometer en duldde geen tegenstand bij de mannen. De routinier: Ik train hier op de baan bij Atletico'73. Het is een fijne vereniging. Voor mij was de Engbergenloop  een solorace. Niemand kon aansluiting vinden. Op 7 maart wil ik uitkomen in de Baggerloop. Dan wil ik een week later mijn eerste plek verdedigen bij een runbikerun op Papendal.Verder heb ik nog een trainingsstage in Portugal en ben ik genodigd voor de Gerard Tebroke Memorialloop. 

De 44-jarige Henri te Braak van Ciko'66 liep in zijn jeugd veel in deze regio. Hij werd derde op de zes kilometer achter Niels Weijers van Argo. Te Braak: Ik probeer de atletiek weer wat serieuzer op te pakken. Wie weet haal je er nog wat uit na een goede opbouw. Vorig jaar liep ik al weer 37 minuten over tien kilometer. Te Braak werd op de vierde plek gevolgd door Geert Wevers uit Aalten die sterk liep. Jos Slutter uit Varsselder werd rapste vijftiger met een achtste klassering in 22.07 minuten. Snelste zestiger werd Ton Roks uit Aalten in 25.35 minuten. Voor Lisa te Molder was er een afgetekende voorsprong bij de vrouwen over zes kilometer weggelegd in 22.35 minuten.Dit is met de nodige heuveltraining een mooie voorbereiding op het NK cross. Ik kon in het laatste stuk versnellen en in hetzelfde tempo doorlopen. Het liep makkelijk.Suzan Zweers van Atletico'73 bezette de tweede plek, gevolgd door Diny Hebbink uit Hengelo. Saskia Weinans van Atletico'73 won de drie kilometer in 13.05 minuten. Net als Te Molder richt zij zich op het NK cross, maar eerst start ze nog op het NK 1500 meter indoor. Timon den Houting van Argo was de beste jongen op de drie kilometer in 11.40 minuten. 

De organiserende atletiekvereniging Atletico'73 kreeg in totaal zo'n 300 deelnemers aan de start en blikte tevreden terug in het nieuwe clubgebouw met prachtig zicht op de atletiekbaan.

Uitslagen Engbergenloop, Gendringen, 21-2-2010:

12 kilometer Mannen: 1. Freddy Dekker (Lichtenvoorde) 46.30 minuten, 2. Stefan Scanu (Argo) 47.08, 3. Dennis de Vre (Phanos Amsterdam) 47.22, 4. Peter Weinans (Atletico'73) 47.45, 5. Dinand Woolschot (Argo) 48.16, 6. Clemens Krus (Kilder) 48.33, 7. Erwin Heeren (Dinxperlo) 49.32, 8. Hans Metzemaekers (Argo) 49.34, 9. Rob Berkelder (AVA'70) 49.59, 10. Pieter Hubers (Atletico'73) 51.01.

12 kilometer Vrouwen: 1. Astrid Weinans (Atletico'73) 58.01 minuten, 2. Dieneke Sessink (Atletico'73)58.14.

6 kilometer Mannen: 1. Jeroen Reintjes (Atletico'73) 18.42 minuten, 2. Niels Weijers (Argo) 20.28, 3. Henri te Braak (Ciko'66) 20.59, 4. Geert Wevers (AVA'70) 21.45, 5. Frank Roos (AVA'70) 21.52. 

6 kilometer Vrouwen: 1. Lisa te Molder (Atletico'73) 22.35 minuten, 2. Susan Zweers (Atletico'73) 25.36, 3. Gabi Natrop (Atletico'73) 25.56, 4. Diny Hebbink (Hengelo-Gld) 26.57, 5. Anja Straub (Atletico'73) 27.56. 

3 kilometer Jongens: 1. Timon den Houting (Argo) 11.40 minuten, 2. Mark te Brake (AVA'70) 11.49, 3. Wiebe de Heer (Atletico'73) 12.06.

3 kilometer Meisjes: 1. Saskia Weinans (Atletico'73) 13.05 minuten, 2. Marlou Remeeus (Atletico'73) 14.58, 3. Lisa Thuijs (Argo) 15.25. 

Stefan Scanu

Uit de oude doos - Foto's deel 3

Tim, Mark en Luuk te Brake

In de afgelopen jaren hebben verschillende mensen veel foto’s van wedstrijden en activiteiten gemaakt en de meeste foto’s hebben al eens op mijn web-log gestaan. Ik heb een aantal van deze foto’s nog eens ingedeeld in vier verschillende slides. Vandaag laat ik hiervan in de categorie "uit de oude doos" deel 3 zien. Deel 1 heeft op 27 augustus 2009 en deel 2 heeft op 21 september 2009 op de site gestaan en is terug te zien in de rechterkolom in de categorie "uit de oude doos".

Klik op de links voor de foto's

fotoalbum

Training in Mijdrecht (Utrecht)

Mogelijkheden genoeg om een richting te kiezen voor te lopen

Omdat het voorjaarsvakantie is hebben we dinsdagavond nog snel even een hotel geboekt om er enkele dagen met twee van de kinderen er tussen uit te gaan. Hotel Mijdrecht ligt net op de grens van de provincies Utrecht en Noord Holland en aan de rand van het nieuw te ontwikkelen recreatiegebied Marickenland. Mijdrecht is een voormalige gemeente en nu de grootste plaats in de gemeente De Ronde Venen.

Op donderdag aan het eind van de middag is er nog tijd om een duurloop te maken en ik kies er voor om in de provincie Utrecht te blijven. Ik heb niet echt wat voorbereid en ik loop dan ook een beetje over de grotere wegen. Tegenover het hotel staat de enige windmolen uit de buurt en dat moet mijn richtpunt maar worden. Het hotel ligt aan de provinciale weg de N 201 en ik loop in Oostelijke richting. Na ruim twee kilometer sla ik linksaf naar het dorpje Waverveen, dat zijn naam ontleent van het riviertje de Waver.

Tussen het water en het plaatsje Achterbos door kom ik bij de Vinkeveense plassen. Het dorp Vinkeveen wordt regelmatig in het nieuws genoemd door de file die er bijna dagelijks op de A2 staat maar ik heb er gelukkig geen last van. Ik steek de N 212 over en het plassengebied en de uitgestrekte polders zijn beslist de moeite waard om er eens doorheen te lopen. In de verte zie ik de windmolen alweer en het laatste gedeelte loop ik op het minst mooie gedeelte van de route over het industrieterrein. Na bijna vijf kwartier ben ik weer terug in het hotel.

enkele foto’s

Gelopen route

Uit de oude doos Gendringen Engbergencross 1985

Van links naar rechts Dick Kersten(nr.19), Jan de Ruiter(nr.165), Benno Stevering(nr.157) en Rob Tiemessen(nr.36). Links op de tweede rij loopt Peter Wissing

Komende zondag wordt voor de 29e keer de Engbergencross in Gendringen gehouden en al voor de 15e keer op het huidige parcours vanaf de atletiekbaan bij Atletico’73. Voorheen vonden start en finish plaats in het bos van Engebergen maar nadat geen gebruik meer kon worden gemaakt van het Openluchttheater is besloten om naar de huidige accommodatie te verhuizen. De foto is waarschijnlijk rond het jaar 1985 gemaakt(foto Benno Stevering).