zaterdag 12 september 2015

Foto's en uitslagen van de 5e Kramp Run in Varsseveld - deel 2

Andre Bruil met dochter Anniek, in het gele shirt Gerrit ter Haar
Gert-Jan Wassink is er zaterdag niet in geslaagd het podium te halen op de Kramp Run in zijn geboorteplaats Varsseveld. De atleet die nog last heeft van een knieblessure, werd vierde op de vijf kilometerloop in een tijd van 14.37 minuten.
Het podium van de vijfde editie van de Achterhoekse toprun had een internationaal karakter. De Duitser Hendrik Pfeiffer werd de winnaar in 14.18 voor de Somalische Nederlander Mohammed Ali Mohammed (14.28) en de Belg Yannick Michiels (14.29). De toprun bij de vrouwen werd gewonnen door Yasmin Hillebrink in 17.03.

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief



Foto's van de 5e Kramp Run in Varsseveld - deel 1

Een groep atleten op het smalle paadje naast Museumboerderij Het Hofshuus
Klik op de link voor de foto's van Dick Lubbers

Video van de 5e Kramp Run in Varsseveld - deel 2



De video is gemaakt door Eric Beatse, de Kiekjesdief

Gerdie Duenk loopt in Frejus-St. Aygulf (Frankrijk)

Gerdie Duenk in het Franse Frejus-St.Aygulf, een plaatsje aan de Cote d"Azur
Vakantie, zoals de meesten onder ons zich voor de vakantie gaan oriënteren op de omgeving waar je naar toe gaat, viel mijn oog op een "dorpsfeest" in het plaatsje waar wij gingen verblijven. Mijn Franse taal/kennis is minimaal maar kon er nog net op uitmaken dat er een 10 km wedstrijd gehouden ging worden. Zaterdagavond 18.00 start,  jullie de Kramp Run, ik de Grande Omelette Run. Koffer inpakken, hardloopschoenen mee, AVA shirt mee. Aangekomen in het hotel gelijk geïnformeerd, grote teleurstelling, volgens receptionist was dit feest afgelopen weekend reeds geweest. Gek, wist het toch haast zeker. Enigszins teleurgesteld, maar was vastberaden om dit verder uit te zoeken. Gedurende de week kwam ik erachter dat ik het toch bij het rechte eind had. Receptioniste had zich vergist. 

Die zaterdag overdag vertoeft in St Tropez, Magic Johnson nog tegengekomen. Mooie stad trouwens. Terugweg op de veerboot gebaarde de kapitein nog iets in het Frans, duurde lang voordat wij doorhadden dat hij waarschuwde voor de golven, vandaar dat de bovenverdieping ook gesloten was. Net op tijd nog veilig binnen kunnen komen, de resterende achterblijvers op het dek haalden wel een nat pak. Op tijd weer terug in het hotel. Had die dag natuurlijk ruim water gedronken.Tussen de wc gangen door kon ik me inschrijven bij het dorpsplein. Matig Engels sprekende organisatie, maar kon alles dacht ik wel invullen op het formulier, nog effe weer naar het hotel om de outfit aan te trekken. Wilco de knip mee, gezellig een paar biertjes op het dorpsplein. Ben er met een uurtje wel weer verzekerde ik hem.

Aangekomen op het dorpsplein gelijk in mijn Intratuin shirt aangesproken door Floris Jan Koole, tjonge tjonge, effe Google en wat een prestaties die man. Hij wenste me succes. In het startvak wederom aanspraak door een loper uit Den Helder, leuk hoor. Hij ging ook effe uit de doeken doen hoe het parcours was, was dus enigszins voorbereid. Het startschot viel en gelijk de bult op, duurde een tijd voordat ik het ritme goed te pakken had. Natuurlijk zoals altijd veel te hard van start, maar wel genoten onderweg. Allé Alle Madame, werd van alle kanten toegejuicht. Goede verzorgingsposten en nadien ook super verzorgd. Ik finishte net niet binnen het uur, ach wat doet het ertoe.

Tijdsregistratie, dus gelijk uitslagen kijken,  male (man) stond ik tussen,  dus moest ik de Franse Marco van Rijs effe overtuigen dat ik een female was. Scheelde toch weer een paar plaatjes in de ranglijst. Ik was de eerste Nederlandse dame, helaas was daar geen prijsje voor. Ik heb genoten, net als jullie van de Kramp Run, ga gauw afsluiten en we drinken op de Kermis wel een biertje. Ik ga nog een weekje genieten aan de Cote d' Azur. 
Met Floris Jan Koole, een Nederlandse triatleet die in Frankrijk woont

Video van de 5e Kramp Run in Varsseveld - deel 1



De beelden zijn gemaakt door Dick Lubbers, de montage door Joppe Roos

Estinea Running Team in actie bij Kramp Run in Varsseveld

Het team van Estinea
Zaterdag 12 september jl. vond in Varsseveld de 5e editie plaats van de Kramprun. Aan het populaire hardloopevenement namen bij de wedstrijd over 5 kilometer maar liefst 800 atleten en atletes deel, waaronder 9 lopers van het Estinea Running Teams.

Om half 6 viel het startschot en kwam het enorme peloton in beweging en slingerde zich als een veelkleurig lint door het centrum richting de hallen van hoofdsponsor van de wedstrijd. Bij de eerste doorkomst was Wim Jentink de eerste die passeerde, gevolgd door Geert Wevers en Rob Elijzen. Na 5 kilometer bleek Wim Jentink de snelste troef van Estinea en klokte een uitstekende tijd net onder de 20 minuten. Al snel kwamen ook de overige sportievelingen van Estinea binnen en leverden stuk voor stuk een uitstekende prestatie. Het viertal cliënten  Rob, Jelle, Tim en Florian scoorden een prima eindtijd als kwartet in de bedrijvenloop, waarvoor Estinea hen had ingeschreven.

Uitslag Kramprun: Wim Jentink: 19,54 minuten, Geert Wevers: 20,14 min, Rob Elijzen: 24,14 min, Lobke Wessels 27,43 min, Jelle Hubers: 28,27 min, Florian van Heerde: 32,34 min, Karina Prinzen: 32,50 min, Tim Jentink: 34,31 min, Ilona van Pluur: 40,15 min, Michel Eenink: 41,02 min.

Vrijdag 25 september a.s. zullen 2 teams van Estinea in actie komen tijdens de Zorgmarathon in Papendal. De verwachtingen zijn hooggespannen, want in 2014 pakte Estinea immers de hoofdprijs en natuurlijk zal er geprobeerd worden om dit huzarenstukje te herhalen. De concurrentie is echter erg groot, dus daar ligt een enorme uitdaging!

In december wordt de laatste wedstrijd van het jaar gelopen, waar het Estinea Running Team zich van haar beste en sportieve kant zal laten zien.

Binnenkort zal over de Montferlandrun meer informatie worden bekend gemaakt. We hopen dat er een mooi aantal cliënten, vrijwilligers en begeleiders in actie zullen komen bij deze prachtige wedstrijd in `s Heerenberg!

Varsseveld klaar voor 5e editie Kramp Run

Ieder jaar is er veel animo voor de Kramp Run in Varsseveld
De Kramp Run viert dit jaar zijn eerste lustrum. Het hardloopevenement, dat aankomende zaterdag (12 september) in het centrum van Varsseveld plaatsvindt , heeft vóór de start al enkele records gebroken. De Recreanten- en BusinessRun zit met ruim 800 atleten tot de nok vol, het deelnemersveld van de veel geprezen TopRun is sterker dan ooit en er staan maar liefst 86 teams op de startlijst van de BusinessRun.  De inschrijving voor de Recreanten- en BusinessRun is al weken gesloten, wat aangeeft hoe populair de wedstrijd is. 

De Kramp Run is in 2011 ontstaan uit een initiatief van Stichting Gert-Jan Wassink Running Movements en de Achterhoekse atletiekverenigingen Atletico’73 (Gendringen), Argo Atletiek (Doetinchem) en Ava’70 (Aalten). Vanaf het eerste moment is het hardloopfestijn een succes. Met het enthousiasme van topatleet en ‘uithangbord’ Gert-Jan Wassink en de prima samenwerking tussen de verschillende verenigingen, heeft de Kramp Run goud in handen. 

Het goede doel
Ieder jaar doneert de Kramp Run een groot deel van het inschrijfgeld aan Kanjers voor Kanjers. Deze Achterhoekse stichting zet zich in om kinderen met een beperking op een prettige wijze te laten sporten. Dit jaar wordt het geld besteed aan een wedstrijd-tennisrolstoel voor Daisy uit Neede. Daisy is bij de Kramp Run aanwezig om uit te leggen hoe fijn het is om te kunnen sporten. Daarnaast organiseert Kanjers voor Kanjers een uitje voor een groep leerlingen van het speciaal onderwijs. De kinderen worden een dag in de watten gelegd bij het Klimbos in Ruurlo. 

TopRun 
Het klapstuk van het evenement zijn de twee TopRuns . Gert-Jan Wassink doet dit jaar een gooi naar de overwinning. Na een aantal podiumplaatsen in eerdere edities, gaat hij dit jaar, in ‘zijn’ Varsseveld, voor de zege. Hij krijgt de overwinning zeker niet cadeau. Concurrentie komt van de peilsnelle Mohammed Ali Mohammed. De in Somalië geboren atleet noteerde dit jaar al een tijd van 13.32 minuten op de 5 kilometer. Een andere kanshebber is Yannic Michiels. De Belg heeft een persoonlijk record van 13.47 minuten. Bij de dames is Marcella Herzog één van de favorieten. Zij wil in de voetsporen treden van haar zus Adriënne. De door doping in opspraak geraakte atlete was in 2012 de beste. Yasmin Hillebrink en Patty den Ouden zijn de grootste belagers van Herzog. 

Regiotoppers 
Er staan ook een aantal regionale lopers aan de start van de TopRun. Bij de heren zijn dit: Bob te Lindert, Remi Rondeel, Luuk Nusselder en Rens Houwer (Argo Atletiek), Jeroen Reintjes en Björn Demkes (Ava’70) en Robin Rietman en Thijs van Aalten (Atletico’73). Ook Lars Duistermaat en Tom Baak uit Winterswijk en Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde maken deel uit van het gezelschap. Bij de dames gaan de volgende regiotoppers van start: Lisa te Molder, Eva Bruil en Katja Demkes (Ava’70) en Naomi van Hierden en Maud Centen (Argo Atletiek). Daarnaast is Wendy Sasse uit Harreveld een belangrijke Achterhoekse troef. 

De Kramp Run wordt gehouden in het sfeervolle centrum van Varsseveld. Jaarlijks komen er duizenden toeschouwers af op het evenement . De Recreanten- en BusinessRun voert de atleten onder meer door de fabriekshallen van Svedex en hoofdsponsor Kramp. De jeugdatleten en de toprunners lopen rondjes van 1 kilometer ‘om de kerk’. 

Programma:
16:45 uur: 1 km KidsRun (t/m 9 jaar)
17:00 uur: 2 km KidsRun (t/m 15 jaar)
17:30 uur: Recreanten- en BusinessRun (5 km)
18:30 uur: TopRun Dames (5 km)
18:55 uur: TopRun Heren (5 km)
 

vrijdag 11 september 2015

Road to Marathon van Rotterdam 2016 - deel 4

Katja en Bjorn Demkes
Katja en Björn Demkes doen in april 2016 mee aan de Marathon van Rotterdam en trainen op een schema van Greg van Hest. Via dit blog geven ze iedere maand een update van hun ervaringen en vorderingen, vandaag deel 4.

De trainingen lopen voorspoedig. We pakken nog een wedstrijd mee in Hamminklen op 23 augustus. Hier kunnen we gelijk zien hoe de vorm is. De vorm is goed. Ook lopen we bij deze wedstrijd voor het eerst in onze wedstrijdkleding. Toen we dit traject ingingen, hadden we ook het idee om het dan maar wat professioneler aan te pakken. Sponsors zoeken welke onze kleding en hardloopschoenen willen bekostigen. 

Uiteindelijk vier sponsoren zover gekregen dat wij nu in deze prachtige outfits en hardloopschoenen mogen rondlopen. Welke sponsoren dit zijn? Kom dat zaterdag bij de Kramprun maar bekijken. Via mijn zwager bij (R&R Textieldrukkerij Lichtenvoorde) hebben we de kleding mooi laten bedrukken. 

Nu mag de Kramprun wel komen. Deze week nog een rustige trainingsweek en dan zaterdag in onze wedstrijdkleding knallen. Het zal een mooie ervaring worden om bij de Toprun mee te mogen doen. We hebben er zin in. 

Succes allemaal bij de Kramprun,

Bjorn en Katja Demkes

donderdag 10 september 2015

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 98

Victor Duurland (links) en Kylian Klein Hesselink in de officiële shirts
A team on a mission! 

Als een legerofficier marcheert Victor door de kamer. Zijn handen houdt hij samengevouwen achter zijn rug. Met een koele doordringende blik kijkt hij dwars door iedereen heen. Voor hem zitten vijftien zenuwachtige jongens en mannen die wachten op het oordeel. Hoor ik er bij of val ik af? Hij spreekt in termen als de zes ‘uitverkorenen’ of ‘gelukkigen’. Hij windt er geen doekjes om. Na 35 slopende minuten is het hoge woord eruit. De verslagenheid bij de negen ‘ongelukkigen’ is groot. “Volgend jaar beter”,  krijgen zij nog mee als laatste houvast. De zes ‘uitverkorenen’ verkeren in een jubelstemming. “Genoeg gelachen”, wordt hen streng meegedeeld. Het Victor’s Fruit-businessteam is geformeerd en heeft een duidelijke missie: de overwinning bij de vijfde Kramp Run.

Victor Duurland is Victor’s Fruit. Hij is naast directeur van de bosbessenfirma ook voorzitter van de raad van toezicht en de hoogste baas van de raad van commissarissen. Victor is gebrand op een goed resultaat. Hij is vastberaden om zijn onderneming uit te laten groeien tot een toonaangevende multinational. De Kramp Run is in zijn ogen de eerste stap naar succes. Van zijn teamgenoten eist hij een grote mate van discipline. Geen drank of drugs en het contact met vrouwen moet geminimaliseerd worden. Victor heeft in zijn strijdplan de vijf ‘T’s’ opgenomen. Talent, Trots, Teamspirit, Toewijding en Tot het gaatje. Onlangs heeft hij in het vakblad voor ‘telers van vruchten die afkomstig zijn van planten die behoren tot de heidefamilie’ zijn team al gepresenteerd. Voor de mensen die dat blad niet lezen; hierbij een korte introductie van het dreamteam.  
The Godfather: Deze bijnaam behoort toe aan Victor. Met zijn charisma dwingt hij natuurlijk leiderschap af. Als hij een kamer binnenstapt, gebeuren er vreemde dingen. Met zijn charmes weet hij mensen in vervoering te brengen. Hij maakt het onmogelijke mogelijk. Deze bevlogen hardloper, die op zondagen onder de lat staat van SC Varsseveld 7, heeft een persoonlijk record van 19.46 minuten.
De Rat: Sam ter Haar is een bloedzuiger. Een smeerlap die mensen tot waanzin kan drijven. Hij slaat toe op momenten dat je het niet verwacht. Toegegeven; een 400 meter past meer in zijn straatje. Toch heeft hij met 19.45 minuten (een seconden sneller dan The Godfather) een prachtig record.

Mooiboy: Kylian Klein Hesselink is zonder twijfel de knapste van het stel. Dit weet hij zelf ook dondersgoed en loopt hier doorgaans mee te koop. In het uitgaanscircuit is hij een getapte jongen. Met zijn looks en vlotte babbel krijgt hij veel voor elkaar. Op hardloopgebied is hij daarentegen minder op dreef. Dit seizoen trekt hij bij wedstrijden nog geen worst van tafel. Is Kylian, die ooit 18.59 minuten liep, op het moment suprême weer de oude?    
De pitbull van ‘t Slaa: Luuk te Brake is een geniale tuinarchitect. Hij is geboren met groene vingers en behoort in de hovenierswereld tot de absolute top. Op loopgebied heeft hij ook zijn sporen verdiend. Als hij zich ergens in vastbijt, laat hij nooit meer los. Deze mentaliteit legt hem geen windeieren. Hij heeft net als Kylian een persoonlijke besttijd van 18.59 minuten. Zijn trainingsmaten noemen hem vaak ‘de kampioen van de training’. Kan hij het ook in een wedstrijd?
De onvoorspelbare: Het kan vriezen en het kan dooien. Erwin Wamelink is een onberekenbare factor. In 2014 zette hij zijn PR op 17.12 minuten. Maar dit geeft geen enkele garanties. Hij is wisselvalliger dan de weeromstandigheden in Schotland maar heeft af en toe een fenomenale uitschieter. Vorig jaar sloeg de Kramp Run een geweldige deuk in zijn ego. Neemt hij zaterdag revanche?
New kid on the Block: de bijnaam is geen verwijzing naar een inwoner uit Maaskantje. Het gaat hier om Tim Mengerink. Eén van de grootste talenten uit de Ava-stal. De jongste telg uit het team dook dit jaar al onder de 18 minuten. (17.49 min) Hij is in bloedvorm en een ‘dark horse’ voor een individuele podiumplek. De kleine man is in staat om grote daden te verrichten.
De virtuoos: Alle ogen zijn gericht zijn op Tim te Brake. Hij kan in de regio niet meer normaal over straat. Overal waar hij aan de start verschijnt, baart hij opzien. Het ene na het andere PR loopt hij uit de boeken. Het is een kwestie van tijd voordat hij zijn PR van 17.18 minuten aan gruzelementen loopt. Een uitnodiging voor de TopRun wees hij resoluut van de hand. Hij is de grote man van het team en gaat zaterdag iets bijzonders laten zien, wees daar maar op voorbereid!

maandag 7 september 2015

Raidlight Testdag

13 september van 10.30-16.00 uur in Breedenbroek
Samen met Raidlight Nederland, en onder voorbehoud trailrunners Bart van Zelst en Dirk de Wit en Marco Overduin houden wij een Raidlight testdag bij ons in de winkel. Je kunt dan schoenen ( dual finger) en rugzakken uitproberen en je vragen stellen over deze en andere producten en trailrunning. De eerste RaidLight Test Tour zal van start gaan bij Sport-Balance in Breedenbroek.

Tijdens de RaidLight Test Tour is het mogelijk om RaidLight trailrunning gear zelf te testen.
Heb je altijd al een keer op de nieuwe Trail Dual Finger willen lopen? of met de Olmo 20 rugzak? Dat kan deze dag.

Wat kan je allemaal verwachten tijdens de Test dag:
- Test de nieuwe RaidLight Trail Dual Finger schoenen uit en overtuig jezelf
- Hoe stel je een rugzak in, veel mensen lopen met een verkeerd ingestelde rugzak.
- De zin en onzin van compressiekousen
- Voordeel van drinkgordels + test mogelijkheid
- RaidLight, Active. R-Light & UltraLight, wat is het verschil.
- Drinksystemen, Bidon, Raid-Bidon, Soft Flask, Waterzak, welke moet ik kiezen en hoe gebruik ik ze? 

Kom gezellig 13 september vanaf 10.30-16.00 uuur naar de eerste RaidLight Test tour bij Sport-Balance, Den Dam 2, 7084AT Breedenbroek en neem je trail maten mee

Voor vragen: info@sport-balance.nl of 0614756729 (Bianca Rougoor)

Klik voor meer informatie op de link

zondag 6 september 2015

Gemen(D) 9e Burglauf 5 km - 20.53 min - 1e Plaats M50

Voor de Burg in Gemen
Rond de middag beslis ik pas dat ik mee ga doen aan de 9e Burglauf in Gemen, een gehucht in de buurt van Borken. In 2010 en 2013 heb ik hier ook aan de start gestaan en ik vind deze kleinschalige wedstrijdjes altijd leuk om er aan mee te doen. Een uur voor de wedstrijd parkeer ik mijn auto en schrijf me in voor de 5 kilometer. Als ik weer terug loop naar de parkeerplaats kom ik Heinrich Bäumer tegen. Hij viert dit weekend kermis in Vreden maar heeft nog wat tijd over om in de tussentijd even mee te doen. 

De rondjes zijn 2,5 kilometer lang en ik loop één rondje warm. Op elke hoek van de straat zitten al verkeersregelaars, iets wat altijd erg goed geregeld is in Duitsland. Sommigen hebben er een tentje bij opgezet, voor als het eens begint te regenen. Als ik weer in de buurt van de finish ben, komt me de bier- en bratwursten lucht me al tegemoet. Ook is er ontzettend veel voor de kinderen te doen in het start- en finishgebied.

Even voor half drie loop ik naar de plek waar de andere jaren altijd de start was, een startlijn getrokken tussen twee eiken in. Het is er nu angstvallig stil en ik vraag me af of er dit jaar ook hier gestart wordt. Als ik nog eens goed rond kijk zie ik dat ze de start ruim honderd meter verlegd hebben en we dus wat verder moeten lopen dan in voorgaande jaren. Veel kinderen staan op de eerste startrij en ik nestel me er maar een beetje bij tussen. Er wordt afgeteld van zehn bis null en weg zijn we. Na een paar honderd meter lopen we om de prachtige Burg heen en gaan zo de kleine straatjes van Gemen in. Inmiddels is het licht beginnen te regenen en de kleine klinkertjes worden aardig glad.

In het bos is het, op enkele plekken na, goed te lopen en halverwege kom ik door in 10,15 minuten, de tijd valt me wat tegen. Aangezien ik over tweede ronde meestal een halve minuut langer doe, zal ik nog goed moeten doorlopen om onder de 21 minuten te komen. Enkele lopers halen me nog in en ik heb niet de vorm te pakken om met de eerste twee dames van de wedstrijd mee te kunnen gaan als ze me voorbij lopen. In een tijd van 20,53 minuten kom ik over de finish. Ik had er iets meer van verwacht en ik hoop dat ik de komende maanden nog eens weer een keer onder de 20 minuten mag finishen. Direct na afloop worden de oorkondes al uitgeprint en bij het terug lopen naar de parkeerplaats gaat er nog een volwassen fietser hard onderuit in een bocht met gladde klinkertjes. Gelukkig heeft hij zich niet bezeerd!

NK Masters sprint-triatlon Rutbeek in Enschede

Cindy Brusse Nederlands Kampioen in de categorie 40-45 jaar 
Zondag 6 september staat al een hele tijd onderstreept in mijn agenda. Op deze dag vind het NK masters sprint-triatlon plaats in en om het Rutbeek. Vorig jaar heb ik voor het eerst deelgenomen aan dit NK en ik vond het een geweldige ervaring. Vanmorgen al vroeg uit de veren,  Jan te Brake en ik willen om 7.45 uur vertrekken. Jan kwam er zaterdag achter dat hij niet was ingedeeld bij de masters, maar bij de recreanten wedstrijd.

De start van de recreanten is om 10.00 uur en hij wil proberen of hij nog over geschreven kan worden naar het NK, gelukkig  is dit geen probleem. We  hebben ruim de tijd om ons voor te bereiden op de wedstrijd, de start is om 11.00 uur. De buiten temperatuur was tijdens de rit naar het Rutbeek een graad of 11 en er wordt veel wind verwacht. We kijken naar de start van de kidsrun en de recreanten wedstrijd en gaan ons omkleden. Cindy Brusse is ondertussen ook aangekomen en heeft er veel zin in.

De start is om 11.00 uur, de zon schijnt en het lijkt droog te blijven. Ik ben goed weg. In deze startserie doen 67 atleten mee, dus ik heb geen last van de anderen. Ik pak een lekker ritme en we moeten 750 meter zwemmen. Er staat behoorlijk wat wind en het water is onrustig (golven), na het keerpunt hebben we de zon in ons gezicht en dat maakt het oriënteren niet makkelijker. Gelukkig zwem ik niet vooraan en kan ik me richten op de zwemmers voor mij.

Ruim 13 minuten na de start ren ik het water uit en na een goede wissel ren ik tegelijk met Jan het Parc Ferme uit. We springen gelijktijdig op de fiets en hoop dat ik hem bij kan houden. Helaas...... lukt dit niet, Jan geeft gelijk vol gas. In de eerste ronde fietsen (totaal3) kom ikniet goed op gang. Een erg onregelmatige ademhaling en een vlagerige wind maken dat de 1e ronde niet fijn fietst. In de 2e  ronde kom ik goed op gang en kan weer druk op de pedalen krijgen. In de laatste ronde valt er nog wat regen, al stelt dit niet veel voor.

Na 35 minuten fietsen waar ik tevreden mee ben,  een snelle wissel en ik ben onderweg voor het loop gedeelte. De eerste 500 meter geen richtpunt voor me, dat is jammer want het is makkelijker lopen met een richtpunt. Het is een afwisselend rondje met een heleboel bochten en een aantal keerpunten (180 graden),  een stuk zandweg waar we doorheen moeten ploeteren, wat veel energie vreet. We moeten twee ronden van 2,5 kilometer.

Er zitten twee stukken in waar je elkaar tegenkomt. Op één van de stukken kom ik Cindy en Jan tegen en schat dat ik een minuut of twee achterstand heb. Jan schreeuwt “kuit blessure”, dit motiveert mij om een versnelling te maken, het lopen ging al lekker, maar dit gaf nog meer energie. Een minuut loop ik in op Jan, maar 2 minuten dichtlopen in 2,5 kilometer is niet te doen. Op Cindy loop ik een klein beetje in maar het verschil is aan het eind twee minuten, ze wordt 3e overall en NK in de 40-45 categorie wat een geweldige prestatie is.

Tijden: Cindy: 1:12:13 uur - 1e 40-45 3e overall, Jan:1:13:13 uur - 11e 50-55 en 30e overall, Gerben:1:14:26 uur - 13e 50-55 en 33e overall.

Sportieve groet, Gerben

Uitslagen van het 11e Rondje Oude IJsselstreek in Gendringen

4e plaats AVA'70 met van links naar rechts: Andre Balke, Ingrid van Zolingen, Dirk Vreman, Katja Demkes, Inez Balke, Denis Woeltjes (meefietser), Erwin Wamelink, Nathalie Demkes en Lisa te Molder
De route loopt als volgt:

1. Ulft - Silvolde 6,1 km - Lisa
2. Silvolde - Terborg 4,1 km - Katja
3. Terborg – Westendorp 6,7 km - Erwin
4. Westendorp - Varsseveld 6,5 km - Andre
5. Varsseveld - Sinderen 7,1 km - Dirk
6. Sinderen - Breedenbroek 6,4 km - Nathalie
7. Breedenbroek - Voorst 5,6 km - Inez
8. Voorst - Ulft (atletiekbaan) 5,5 km - Ingrid

uitslagen


Uitslagen van de 9e Burglauf in Gemen(D)

Die Burg in Gemen

De Burglauf in Gemen(D) was in vergelijking met vorige jaren ruim honderd meter langer, doordat de start was verplaatst.
Uitslagen:




Wim Brinkman loopt Marathon van Münster(D)

Wim Brinkman
Vanmorgen om kwart voor zes ging de wekker, het is marathon dag! Om iets over zes wordt er al op het raam geklopt, het is mijn persoonlijk begeleider en chauffeur deze dag: Henk Lammers. Op tijd weg gaan Wim, want je weet het nooit, is het eerst advies dat ik mee krijg deze dag. Na een snelle voorspoedige reis, kunnen we de auto bijna parkeren op de startlijn. Het startnummer even ophalen en toen eerst op zoek naar koffie, gelukkig is in Duitsland de bakker op zondag al mooi vroeg geopend en konden we daar een heerlijk bakje koffie scoren.

Tegen kwart voor negen het start vak in, maar het was eigenlijk nog vrij rustig. Ik had zelf besloten om rustig te starten en zocht de pacers van 3.45 uur op. Was ook nog een leuke dame, dus geen straf om de eerste kilometers bij haar te gaan lopen. De praktijk bleek echter anders want na een paar km laag de groep van 3.45 uur al uit elkaar en vond ik persoonlijk het tempo wel erg laag.

Vanaf dat moment mijn eigen race gaan lopen, alle 5 km netjes rond /of net onder de 25 min. Bij 35 km werd het wel zwaarder(maar dat mag ook) en gelukkig kon ik goed doorlopen. Blij en gelukkig was ik na 3.32.52 uur weer over de finish. Mijn bedoeling was om deze marathon rustig te beginnen en dan vanaf 30 km kijken hoe het zou gaan en hopelijk in de buurt van de 3.30 uur komen. Dit gezien de korte voorbereiding met weinig snelheids- trainingen.

En ja we wisten het natuurlijk al wel, maar organiseren kunnen ons buren als geen ander. Om de 2,5 km een verzorgingspost, alles keurig afgezet en een ideale blauwe lijn op de weg. En op het moment dat je over de finish komt, leek het wel een waar buffet, noedels, kwark met muesli, fruit, drinken en natuurlijk alcohol vrij bier.

Maar ook later bij de omkleed ruimte, warme (echt warm) douchen in overvloed en ook direct het certificaat. Al met al een zeer mooie marathon, niet eens zo ver over de grens .

Wim

site organisatie
Wim met de pacer van de 3.45 uur
Prachtige tijd van 3:32:52 uur

zaterdag 5 september 2015

Gerrit Dijkslag loopt zijn 700ste wedstrijd in Houffalize (België)

Houffalize 2002 met tweevoudig Olympisch kampioene Mountainbike Paola Pezzo
Aan het begin van het jaar had ik het zo goed gepland, op 5 september zou ik mijn 700ste wedstrijd in Kleve lopen. Kon het mooier, een jubileum tijdens de mooiste loop n de regio. De Klever Berglauf met zijn 200 meter hoogte verschil en schitterende bocht naar de Schwanenburg toe. Vorig jaar liep ik hier voor de tiende keer en elke keer voelt het weer als thuis komen.

Groot was dan ook de ontgoocheling toen ik in april las dat het parcours aangepast zou worden en hoe….. Van vier ronden met een totale lengte van 7,5km naar vier maal 2,5km met per ronde drie keerpunten. Dit allemaal om meer deelnemers te trekken, de naam is dan ook niet meer Klever Berglauf, maar Klever Citylauf, want bergen trekken geen grote massa’s, alsof we nog niet genoeg Citylaufen hebben. Een verdrietig mailtje van mij dat ik het jammer vind dat de organisatie voor kwantiteit ipv kwaliteit gaat vindt geen gehoor. Daar zit ik dan met mijn 700ste wedstrijd, dat moet toch wel iets bijzonders worden. Laat ik nu nog ergens een mailtje uit Houffalize hebben, van een wedstrijd aldaar. Er zijn in België drie plaatsen waar ik een band mee heb. Dat zijn Hasselt, Knokke en dus Houffalize. Dit komt omdat ik hier meerdere keren ben geweest om een sportevenement te bezoeken. Vaak tennis, maar ook het EK volleybal, WK wielrennen en zoals in Huffalize de wereldbeker mountainbiken. In Hasselt en Knokke heb ik mezelf al ingespannen door aan een wedstrijd deel te nemen, maar in Houffalize nog niet. Volgens het mailtje van de Office du Tourisme is er op 6 september een trial van 33km en een jogging van 6 en 11km. Na deze mail eerst afgewezen te hebben omdat  de Klever Berglauf op 5 september zou plaatsvinden, wordt deze door de komst van de Klever CityLauf ineens weer interessant. Normaal gesproken ga ik niet voor een jogging, maar aangezien Houffalize in een klein dal ligt, moeten hier wel enkele hoogte meters inzitten.

Als ik na een regenachtige nacht achter een slordige startstreep sta, blijk ik 11km en ongeveer 250 hoogte meters af te moet leggen. Net als een half jaar geleden in Tsjechië wordt er ook nu voor de start door de organisatie weer een heel verhaal afgestoken. Ik begrijp er nu iets meer van, maar niet alles en hoop dat het ook ditmaal goed zal komen. Op ongeveer 4km zal er een splitsing zijn tussen 6 en 11km lopers, ik hier niet links af moeten slaan en er zullen twee verzorgingsposten onderweg zijn, de laatste op 8,3km waarna het alleen nog maar afdalen is. Eenmaal gestart stuift de jeugd er vandoor, waarbij ik niet kan zien of ze de korte of lange afstand lopen. Zelf kom ik op de gladde kasseien moeilijk op gang.

Na één kilometer draaien we een camping op en begint de eerst klim, heerlijk is dat! Hier kan ik echt van genieten, tussen het groen in een lekker tempo omhoog. Nadeel van omhoog gaan is dat je ook weer omlaag moet. Door de vele regen van de afgelopen nacht is het hier en daar gevaarlijk glad. De ervaren traillopers komen mij op hun speciale schoenen voorbij vliegen, maar op de begaanbare zandpaden en het asfalt kan ik goed meekomen. Hier en daar herken ik plekken van het mountainbike kijken of eerdere trainingen/wandelingen. Zelfs de splitsing van de beide lopen gaat goed. Alleen een zeer modderig en spekglad pad langs een weiland valt tegen en ik kom nauwelijks vooruit, hier verlies ik drie plaatsen. Ook de laatste afdaling moet met een ware doodsverachting genomen worden, om niet nog een plaats te verliezen moet ik het tempo vasthouden. Maar het tempo is niet het enige dat ik vast moet houden, om niet te vallen grijp ik elke boom op mijn weg naar beneden vast en spring van het laatste bruggetje af om geen tijd te verliezen. Langs de slootkant is het drassig en dus ook glad, de laatste bocht gaat onder laag hangende takken door en dan is die daar, de finish van mijn 700ste wedstrijd, 11km met 250 meter hoogte verschil in 55:05min, 15de

Het plaatselijke biertje, alleen verkrijgbaar per 750cl a 8% laat zich later die middag op ’t terras in gezellig Houffalize  prima smaken!

Verslag van de 24e Citylauf in Kleve(D)

Melchior van de Pol
Op 5 september 2015 heeft de 24ste editie van de Klever Citylauf te Kleef in de deelstaat Nordrhein Westfalen in Duitsland plaatsgevonden met als organisator LV Marathon Kleve e.V.

Start en finish waren op de winkel boulevard in de binnenstad van Kleef. Het geheel vernieuwde parcours was geheel geasfalteerd en voer door en rondom het centrum van Kleef en was officieel gecertificeerd door de Deutsche Leichtahtletik Verband. De ronde had een lengte van 2,5 kilometer met aan het einde telkens een circa 300 meter lange beklimming. Het oude parcours over een lengte van 7,5 kilometer was veel zwaarder waarbij diverse keren de zeer steile beklimming rondom het Schloss Kleve moest worden bedwongen. Tot en met de 23ste editie droeg de loop niet voor niets de naam Klever Berglauf. Het nieuwe parcours was vlakker en daardoor sneller. Bovendien aantrekkelijker voor het publiek.

Speaker van het hardloopspektakel was deze dag Laurenz Thissen. Run2Day atleet Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn verscheen aan de start van de 10 kilometer Hauptlauf. In 2014 werd Van de Pol tweede in zijn leeftijdscategorie heren veteranen 45 + op de oude afstand 7,5 kilometer Hauptlauf achter Theo Aymanns van VfB Alemannia Pfalzdorf. Van de Pol liep direct vanaf de start op kop gevolgd op korte afstand door de lokale held Aymanns. Aymanns kon in de vierde en laatste ronde aanklampen in de afrondende beklimming van circa 300 meter naar de finish. De Apeldoornse atleet plaatstte na circa 100 meter in deze beklimming op de winkel boulevard een beslissende korte tempo sprint waardoor een verschil met Aymanns van circa 15 meter ontstond.

In sprintsnelheid wist Van de Pol de finishlijn als winnaar overall te bereiken in een geregistreerde eindtijd van 36.25. Aymanns werd tweede op slechts 7 seconden afstand in 36.33. Tevens winst voor de 48-jarige Van de Pol in zijn leeftijdsklasse masters 45+. Het was een spannende wedstrijd waarbij Aymanns voortdurend werd toegejuicht door het aanwezige publiek. Van de Pol was echter niet van plan zich te laten verrassen in de slotfase van de wedstrijd na de gehele race kopwerk verricht te hebben. Annika van Huut van LG Alpen won bij de dames overall In 41.11 (bron).

Kanjer Dirt Challenge Zelhem

Zondag 13 september in Zelhem
De Kanjer Dirt Challenge is een sportief evenement voor de jeugd. Een mooi en uitdagend parcours met maar liefst 20 obstakels vormen op zondag 13 september het decor voor deze Challenge. De grootste uitdaging van dit 1,5 kilometer lange parcours zit hem in de vele hoogtemeters die overwonnen moeten worden. Het ZAMC terrein in Zelhem is hier de perfecte plek voor. Met het vele zand en water zal het een waar modderspektakel worden. 

Opgave kan via het inschrijfformulier op www.kanjerchallenge.nl. De € 10,-­‐ euro inschrijfgeld komt geheel ten goede aan Kanjers voor Kanjers. Dus heb je zin een uitdaging, geef je dan nu op! Lijkt het je leuk om samen met je vader of moeder mee te doen....Dit kan! Ook zij kunnen zich opgeven! We zien jullie graag op 13 september in Zelhem!

Aankondiging van de 1e Herfstloop Liemers in Babberich

Nieuw op de Gelderse hardloopkalender
De Gelderse hardloopkalender wordt uitgebreid met de Herfstloop Liemers in Babberich. Er zijn Runs van 3, 5 en 10 kilometer, er zijn Jeugdlopen en er is een Kidsrun. Het evenement wordt georganiseerd door Stichting Sport en Bewegen Liemers in nauwe samenwerking met Titussport en Atletiekvereniging de Liemers. Het zal een jaarlijks terugkerend evenement worden op de 1e zondag van oktober. De start en finish van de verschillende Runs zijn op sportpark de Buitenboom in Babberich.

Uniek aan de loop is dat het parcours loopt via Landgoed Halsaf. Het landgoed, dat in de Middeleeuwen nog een echt kasteel compleet met ophaalbrug was, is in de 18e eeuw afgebroken en vervangen door een landhuis. Het verhaal van de stoere dienstbode van Halsaf is al oud, reeds in 1741 was er een versie: Een dienstmaagd, die ‘s nachts alleen thuis was, wordt aangevallen door een als hoogzwangere vrouw vermomde struikrover, die ze handig beetgenomen hebbend de hals afsneed. Inmiddels is het landhuis gerestaureerd tot een Bed & Breakfast en zijn er zalen voor vergaderingen en recepties.

Via Kwartiersedijk (een onverhard landweggetje met veel groen; de dijk is genoemd naar een naburig staats kampement dat hier lag in de Tachtigjarige Oorlog) en langs Rivo Torto (camping, recreatiepark en buitenbad “Het Kwartier”) kom je weer terug bij start/finish.

Klik voor meer informatie op onderstaande link

site organisatie

woensdag 2 september 2015

Foto's van de 32e Rozendaalse Veldloop

De start van de 12 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief


deel 1

deel 2

deel 3

deel 4

deel 5

site organisatie
Dorus Arts, Cornelis Scheltinga en Gerrit Jan Kastenberg kwamen na 12 kilometer tegelijk als eerste over de finish
De start van de 5,5 kilometer