Oud Zevenaar De Kroon Ooyse Landloop 5 km – 17,40 min – 1e plaats 45+

van links naar rechts Gerrit Ormel, Henk Mengers, Geert Wevers, Paul Waalders en Bram Wevers

Een chaotische prijsuitreiking, een onverwachte eerste plaats en een dweilorkest dat een prachtig Lang-zal-ie-leven voor je speelt. Dat speelde zich vanmorgen af na de 5 km. door het mooie natuurgebied van Ooy in Oud-Zevenaar. In een verder perfect georganiseerde wedstrijd heb ik bijna de hele 5 kilometer samen gelopen met een aantal lopers die allemaal gingen voor hetzelfde 45+ klassement.

In het begin van de wedstrijd gaf Paul Huls samen met Jos Slutter de toon aan, gevolgd door Freddy Gijsberts, Hans Metzemakers, Jos Haagen en een weer sterk lopende Gerrit Ormel. Ik kon vrijwel de gehele wedstrijd deze mooie groep goed volgen waarbij iedereen het nodige kopwerk deed.

De laatste kilometer leek Jos Haagen de sterkste van ons te zijn maar zo’n 300 meter voor de finish kon ik er nog een mooie versnelling uitgooien om uiteindelijk te eindigen in een prachtige tijd van 17,40 min. Gerrit Ormel kwam 15 seconden later binnen in 17,55 min.

 Ook Paul Waalders (18.54 min) en Henk Mengers (19.26) liepen een tijd waar ze zeer tevreden mee waren. Bram liep 31 seconden van zijn PR af en eindigde in een tijd van 20.07 min. Op de 1 km. jeugdloop behaalde David Sonntag een eerste- en Kenneth Sonntag een negende plaats.

foto’s AV De Liemers

uitslag

verslag

Paul Huls, Jos Haagen, Geert Wevers en Gerrit Ormel

Bram Wevers

Op de hoogste trede van het podium bij de M45

Hamelandcompetitie 4e wedstrijd - 3 km - 10,22 minuten

Vanavond stond de vierde wedstrijd van de Hamelandcompetitie op het programma. De senioren liepen de 3 km. Na een snelle start ging de eerste km. bij mij in 3,18 min. Later in de wedstrijd moest ik toch wel wat inleveren en de overige kilometers gingen in 3,31 en 3,33 min. Toch was ik met mijn eindtijd van 10,22 min. niet ontevreden.

Tom liep bij de junioren de 1000 meter in 3,10 min. Zo snel is hij nog nooit geweest en hij liep 7 seconden van zijn PR. af.

Loopclinic Gert-Jan Wassink Schaersvoorde

Vanmiddag heeft de atleet en oud leerling van scholengemeenschap Schaersvoorde Gert-Jan Wassink een loopclinic gegeven voor leerlingen van deze school. Deze training is gegeven bij en in samenwerking met atletiekvereniging AVA’70 en Bram heeft hier aan meegedaan. 

Het is een voorbereiding op de Nederlandse Kampioenschappen scholieren veldloop die op vrijdag 8 juni in Amsterdam plaats vind en waar Gert-Jan ook als begeleider mee zal gaan. Deze atleet met Olympische aspiraties werd in het verleden namens Schaersvoorde twee maal Nederlands kampioen.

foto’s Schaersvoorde

Doetinchem 5×5 Estafette – 25 km – 1:33:18 – 5e Plaats

Trainer Gerard Demkes

Onder leiding van onze trainer Gerard Demkes hebben we dit jaar met zeven teams van AVA’70 meegedaan aan de 5×5 Estafette loop bij AV ARGO in Doetinchem. Na het maken van de traditionele teamfoto, viel voor mij om precies half twee het startschot. Ik was de eerste loper van mijn team, op een parcours dat ruim 100 meter langer was dan in de voorgaande jaren.

De eerste 2 kilometer  liepen lekker en gingen in 6,57 min. Hierna kregen we ruim anderhalve kilometer de harde wind pal tegen en was het dan ook erg moeilijk lopen. In de laatste kilometer moesten we door het wat hogere gras langs een sloot en over een voetbalveld lopen om vervolgens de laatste 200 meter op de atletiekbaan van sportpark de Bezelhorst af te leggen. Mijn eindtijd was 18,48 min.

Hierna moesten de overige atleten van mijn team. Dennis Woeltjes (18,30 min), Jan Wevers (19,33 min), Wout Eekelder (18,33 min) en slotloper Gerrit Dijkslag (17,54 min). De gehele wedstrijd hebben we bijna op de vijfde plaats gelopen. Na vorig jaar deze wedstrijd nog gewonnen te hebben, zat er dit jaar helaas niet meer in.

individuele uitslag

teamuitslag

verslag

staand van links naar recht Dennis Woeltjes, Gerrit Dijkslag en Wout Eekelder, op de hurken Geert Wevers, Gerard Demkes en Jan Wevers

Lekker lopen door de prachtige natuur

Competitiewedstrijd voor A Junioren in Assen

Tom heeft vandaag meegedaan aan een competitiewedstrijd voor A Junioren bij de atletiekvereniging AAC’61 in Assen.

Hij liep de 100 meter in 12,69 sec, de 400 meter in 60,24 sec. en de 4×100 meter in 51,31 sec.

Bocholt(D) 8e Citylauf – 5 km – 18,36 min – 19e plaats

8e Bocholter Citylauf

Op Bevrijdingsdag in Duitsland een heerlijke wedstrijd lopen en aan de finish lekker een koele halve liter alcoholvrij bier krijgen. Wat wil je nog meer. Samen met Robert, Benno en onze Duitse vriend Jonas onder het genot van dit drankje eens even rustig de tijd genomen om de wedstrijd door te nemen. Dat wij niet de enigen waren die zo dachten blijkt wel uit het feit dat er veel meer mensen aan dit gerstenat zaten.

Na mijn mindere lopen in Stadtlohn van vorige week vrijdag ging ik vanavond de wedstrijd in om onder de 19 minuten te lopen. En dat is prima gelukt (18,36 min). Gelijk na de start kwam ik in een lekker tempo te lopen en de eerste km. ging in 3,22 minuten eigenlijk veel te snel. Het Bocholtse publiek was in grote getale naar de wedstrijd komen kijken en moedigden de lopers van het begin tot het einde aan. De wedstrijd is prima georganiseerd, het hele parcours is perfect afgezet en de uitslagen zijn gelijk naar de wedstrijd te zien. Wat je ook niet zo vaak tegenkomt is dat je een soort chip in je nummer hebt zitten wat je tijd registreert.

Ik vind dit zelf de mooiste en meest sfeervolle 5 kilometer wedstrijd die ik de afgelopen jaren gelopen heb. Voordat je er erg in hebt heb je de 5 kilometer er al weer opzitten. In het verloop van de wedstrijd heb ik eigenlijk de hele tijd, samen met Robert, rond de twintigste plaats gelopen. In de laatste 200 meter kon ik nog wat bij hem weg lopen om uiteindelijk net voor hem te eindigen. Na afloop van de wedstrijd hebben we er met onze trainer en zijn vrouw vor dem Historischen Rathaus noch einer getrunken.

site organisatie

uitslag

verslag

foto’s 5 km.

Smaakt prima met van links naar rechts Benno Aversteeg, Robert Temming, Heinrich Baumer en Geert Wevers

Training op het strand van Zandvoort

Uitwaaien aan het strand in Zandvoort

Afgelopen week zijn we voor een korte vakantie enkele dagen naar Zandvoort geweest. We hadden een mooi hotel direct aan de boulevard geboekt.

Even lekker uitwaaien aan zee en daarnaast was het ook nog prima strandweer. Natuurlijk heb ik nog een lekkere strandloop van ongeveer 8 kilometer gemaakt. Maar op het strand lopen is toch wel heel wat anders en veel zwaarder dan op de weg. Bram heeft gelijk maar wat foto’s gemaakt.

Verkeersregelaar Koninginneloop Aalten

als verkeersregelaar

Vanmorgen was ik verkeersregelaar tijdens de Koninginneloop in Aalten. Ik stond op het kruispunt van de Varsseveldsestraatweg, de Landstraat, de Prinsenstraat en de Lichtenvoordsestraatweg. Ik heb het regelen van het verkeer en het maken van foto’s gecombineerd.

Ik heb ongeveer 100 foto’s, waaronder enkele van de jeugdloop, gemaakt. Degene die graag foto’s van zichzelf wil hebben moet onder dit bericht maar even een reactie geven en dan mail ik ze wel naar je toe.

site organisatie

verslag

                                   
foto’s 1              

foto’s 2

                                   
foto’s 3              

foto’s 4

Stadtlohn(D) Citylauf – 5 km – 19,57 min – 2e Plaats 45+

van links naar rechts Robert Temming, Henk Mengers, Geert Wevers, Uli Benke en Heinrich Baumer

Een broodje Duitse braadworst. Dat was de inzet van een weddenschap tussen Dinand Woolschot en Hans Metzemakers van AV Argo en Robert Temming en mezelf. Het doel was welke vereniging de snelste tijd zou realiseren. Deze weddenschap werd vanavond glansrijk gewonnen door de atleten uit Doetinchem. Wij krijgen echter al vrij snel een kans om ons te revancheren tijdens de 5×5 estafette die op zaterdag 12 mei plaats vind.

Vanavond heb ik een voor mij doen slechte wedstrijd gelopen in Stadtlohn. Het parcours was in vergelijking met andere jaren door een wegopbreking iets aangepast. Vandaar dat de afstand waarschijnlijk wat meer was dan 5 km. Na de nodige buikkrampen en toiletbezoeken overdag dacht ik dat het ‘s avonds wel mee zou vallen met het lopen. Maar na de eerste kilometer had ik al door dat het een moeilijke avond voor mij zou worden. Robert liep langzaam bij me weg en in de tweede ronde kwam ook de Duitser Jonas Baumer me voorbij. Ze waren dan ook beide vanavond sneller dan ik. Henk Mengers finishte zo’n 45 seconden achter mij.

Na de wedstrijd een stukje uitgelopen om daarna samen met Robert en Henk Mengers wat verhalen op te halen met de atleten, Uli Benke en Jonas Baumer, van TV Vreden. Leuk om jullie ontmoet te hebben.Daarna hebben we de beloofde broodjes braadworst voor de Argonauten besteld en ook met hun nog even de wedstrijd doorgenomen. Al met al was het een bijzonder mooie avond waarbij mijn eindtijd, van net onder de twintig minuten, tegenviel. Een schrale troost hierbij is dat dit voor meerdere atleten geldt.

uitslag

site organisatie

foto’s Uli Benke

foto’s SUS Stadtlohn

Vier gleichfarbigen gelben Laufhemde im Eiberrun

Dieser in den Niederlanden sehr bekannte Sprecher kann über 3 Stunden ohne Pause reden (Wahnsinn)

Der Eiberrun in Eibergen

Nachdem die Temperaturen zum Wochenende auf 25C hochgeschnellt sind, war eine Teilnahme an Wettkämpfen eigentlich mit Vorsicht zu geniessen. Entgegen diesem Wissen, was ja auch bestraft wurde, lief Jonas über 5 Englische Meilen in einer Gruppe von vier gleichstarken Láufern, alle im gleichfarbigen gelben Laufhemd, nur mit dem Unterschied, dass drei aus Aalten kamen. Gerrit und Geert waren Jonas gut bekannt, von vielen Wettkämpfen im Grenzgebiet. 

Von Geert hatte er bisher nur immer die Hacken gesehen, vielleicht bestand ja dieses Mal eine Chance ihn abzuhängen. Bis Kilometer 4 war das angestrebte Tempo noch zu halten. Dann erlebte die Gruppe und bestimmt auch vielen nachfolgenden Läufern, welches sich normalerweise nur beim Marathon zeigt, nämlich den Mann mit dem Hammer. Gerrit, in Lichtenvoorde noch deutlich schneller wie Jonas, musste als erster abreissen lassen und verlor am Ende noch 30 Sekunden. 

Es dauerte nicht lange und der nächste Läufer aus Aalten, Robert Temming liess deutlich nach. Wie eine Klette hing Jonas nun an Geert, das Tempo war schon merklich langsamer geworden, aber auch von hinten lief keiner auf. Noch 500m, Geert zieht das Tempo stark an, Jonas läuft wieder nur hinter ihm ins Ziel ein. Alle waren alle fix und foxi und weit unter den Erwartungen geblieben. Der Läufer macht doch immer wieder den einen oder anderen Fehler, Entscheidungen sollten eigentlich im Kopf stattfinden. 

18.Geert 31:22 min, 19.Jonas 31:25 min, 20.Robert 31:37 min, 26.Gerrit 32:51 min

bron: www.laufseiten.de.vu

Fitheidstest Nationale Sportweek

In het kader van de Nationale Sportweek 2007 kan iedereen zelf zien en ervaren wat er allemaal mogelijk is op sportief gebied. Dit jaar staat het thema in het teken van Hoe fit ben jij?

Vanmorgen heb ik bij Sportinstituut Robs Sports op verschillende apparaten gezeten en heb ik ook een fitheidstest ondergaan. Met mijn conditie stond het uiteindelijk wel goed.

Hamelandcompetitie 3e wedstrijd 5 km - 18,13 minuten

Vanavond stond de derde loop van de Hamelandcompetitie op het programma. Ik heb de 5 kilometer (ruim 16 rondjes!) gelopen in een tijd van 18,13 minuten. De kilometertijden waren 3,32-3,38-3,48-3,45-3,30.

Tom liep de 3 km. in 12,21 minuten

Overige uitslagen heren: 1.Wout Eekelder 17,51 min, 2.Denis Woeltjes 18,03 min, 3.Geert Wevers 18.13 min, 4.Robert Temming 18.16 min, 5.Wim Jentink 19,11 min, 6.Gerrit Ormel 19,18 min, 7.Henk Mengers 19,42 min, 8.Benno Aversteeg 20,18 min, 9.Ben Wesselink 20,23 min, 10.Nico Baalbergen 20.27 min, 11.Gerrit te Lindert 21,02 min, 12.Ferdi de Vries 22,55 min, 13.Constant Volmeijer 23,16 min, 14.Theo Stronks 23,48 min, 15.Erik Lodder 24,25 min, 16.Geert Grievink 25,38 min, 17.Gerhard Witt 27,07 min, 18.Bennie Wagener 27,37 min.

Dagje Marathon van Rotterdam

Joost Wichers, Heidie Jentink, Hans Koskamp, Wim Rensink, Roel Somsen, Henk Mengers, Esther Wensink en Wim Brinkman

Op de warmste aprildag ooit in Nederland, het werd in De Bilt 28,9 graden, zijn Tom en ik vanmorgen om 7.00 uur met 32 personen vanaf de AVA’70 baan richting de 27e Marathon van Rotterdam vertrokken. Zes hiervan liepen de befaamde afstand en twee personen gingen voor de 10 km. Nadat de Keniaan Joshua Chelanga de wedstrijd in een tijd van 2 uur 8 minuten en 21 seconden had gewonnen heeft de organisatie van de Marathon de prestatieloop vanmiddag om half drie gestaakt. 

Door het warme weer waren veel mensen onwel geworden en achtte de organisatie het onverantwoord om de deelnemers de 42 kilometer en 195 meter te laten voltooien. Hierdoor moest een AVA’70 loper een kortere route nemen en een andere loopster strandde binnen een kilometer van de eindstreep. De overige atleten haalden trots de finish. Toch heb ik diepe bewondering voor al deze atleten want het was al erg warm om alleen maar te kijken. Joost, Wim B, Esther, Roelie, Heidi, Hans, Henk en Wim R. gefeliciteerd met deze knappe prestatie!

uitslag

verslag

Wim Brinkman en Roel Somsen

Op de Erasmus brug

Het water was niet aan te slepen

Heidie Jentink gaat de laatste kilometer in

Eibergen Eiberrun – 5 EM – 31,22 min – 17e Plaats

We zijn een goeie minuut op weg

Bij een temperatuur van ruim 25 graden vond vanmiddag de Eiberrun in Eibergen plaats. Ik was benieuwd hoe het vandaag zou gaan omdat we gisteravond nog naar een gezellig personeelsfeest waren geweest. Maar al vrij snel na de start kwam ik in een mooi AVA’70 groepje met Gerrit Ormel en Robert Temming te lopen. Na 2 km. (in 7.18) kreeg ik al moeite om bij hun te blijven lopen en deed met name Gerrit het nodige kopwerk. Door de warmte heb ik onderweg nog een aantal keren gedacht aan de AVA’70 atleten die morgen in Rotterdam de Marathon gaan lopen. Wat zal dat voor sommige lopers een slagveld worden.

Op ongeveer de helft, in het buitengebied van Neede, kwam ik wat beter in mijn ritme en kon ik zelfs in het groepje het kopwerk overnemen. Hierna kreeg Gerrit het moeilijk en hij liet zich dan ook langzaam wat afzakken. Robert moest er een paar kilometer later ook af. Hoe lang blijf ik hem nog voor? In de richting van het tunneltje, waar enkele drummers zich goed lieten horen, ging het mooi kop over kop met de Duitser Jonas Baumer.

Weer terug in de straten van Eibergen was ik op het eind iets sterker en finishte dan ook net voor hem. Na afloop heb ik me in de sporthal nog even laten masseren om daarna de laatste 500 meter met Benno Aversteeg mee te lopen die de 10 Engelse Mijlen tot een goed einde heeft gebracht. (1.12,57 min)

Uitslagen heren 5EM: 17.Geert Wevers 31.22 min, 20.Robert Temming 31.37 min, 23.Frank Roos 32.22 min, 25.Gerrit Ormel 32.51 min, 29.Paul Waalders 33.20 min, 38.Onno Wessels 35.29 min, 158.Constant Volmijer 49.02 min.

Uitslagen dames 5EM:11.Nathalie Demkes 42.17 min, 17.Arja te Brake 44.36 min, 32.Katja te Brake 46.57 min, 50.Wilma Waalders 49.20 min, 51.Mariska Wagener 49.20 min, 57.Annie Buesink 50.32 min.

uitslag

verslag

Kilder Paasloop – 5 km – 19.15 min – 5e Plaats 40+

Samen met Bram (links) en Tom

Enkele weken geleden liet de organiserende sportvereniging Wilskracht nog weten dat de traditionele Paasloop na 23 afleveringen, wegens een gebrek aan te weinig mensen in de organisatie, ter ziele was gegaan. Op het laatste moment is er echter een nieuw comité opgericht dat de organisatie op zich wilde nemen, waardoor de loop toch doorgang kon vinden. Aan de belangstelling van de atleten te zien is dit ook een goede zet geweest.

De Paasloop, op sportpark De Tol, begon vanmorgen al om half tien met de start van de 2500 meter. Voor deze loop had Bram zich ingeschreven en hij liep een goede wedstrijd. Halverwege liep hij op een zesde positie maar hij kon na het keerpunt nog enkele lopers inhalen om uiteindelijk op een derde plaats, in een tijd van 9.30 minuten, te eindigen.

Hierna was de start van de 5 km. Het begin liep voor mij goed maar na ongeveer 1500 meter ging mijn linker schoenveter los zitten. Nadat ik deze gestrikt had was het ritme er een beetje uit. In het Bergherbos, met veel vals plat, moest ik Jan Wevers (3e plaats) langzaam laten lopen. De afstand werd niet echt veel groter maar ik kon het ook niet meer dichtlopen.

Tom finishte in een tijd van 22,38 en ikzelf in een tijd van 19,15 min. In 1992 heb ik hier voor het laatst gelopen en liep toen in een tijd van 19,13 minuten twee seconden sneller dan dit jaar. Een opmerking van een van de kinderen wat ik dan in die 15 jaar gedaan had, heb ik maar niet beantwoord. 

uitslag

verslag

verslag 2

Bram ontvangt de 3e prijs van Jan Wolbrink

De start van de 5 kilometer

Derde Clinic Gelders Looppaspoort

Climax loop

Vanavond was de derde clinic van het Gelders Looppasppoort. Op het programma stond een Climax loop. Op de baan waren om de twintig meter pionnen uitgezet. Op een eenvoudige wijze wordt dan het uithoudingsvermogen getest.

De aanvangssnelheid is 8 km/uur en de snelheid loopt na iedere minuut op met 0,5 km/uur. Dit noemt men een hele trap. In totaal zijn er twintig trappen. De test is ook nog onderverdeeld in tussen liggende halve trappen. Na het behalen van een halve trap blijft de snelheid hetzelfde. De intervallen worden aangegeven met geluidssignalen en je moet er voor zorgen dat je met ieder geluidssignaal bij de volgende pion bent.

Ik had in mei 2006 de Climax loop al een keer eerder gelopen en net als toen kwam ik tot het maximale aantal trappen. De snelheid ligt dan op ongeveer 18 km/uur en je hebt dan in totaal een afstand van ruim 4 km. afgelegd.

Jaarvergadering AVA’70

400 meter baan

Bij mijn atletiekvereniging AVA’70 hebben we een baan met een lengte van 300 meter. Vanavond tijdens de jaarvergadering werd er wat gebrainstormd over eventuele toekomstige ontwikkelingen en hierbij kwam ook een 400 meter baan ter sprake. 

Als je dan kijkt naar een tekening van zo’n baan dan valt je op dat er een heel aantal zaken zijn, van kleur indicaties tot start- en wisselplaatsen, waar je eigenlijk geen flauw benul van hebt. Dan is dat heel wat anders dan zo’n baan bij ons waar geen streep op staat.

Hamelandcompetitie 2e wedstrijd 800 meter - 2,16 minuten

Op de verjaardag van onze dochter Merle vond vanavond de tweede wedstrijd van de Hamelandcompetitie plaats. Tussen de visites door ben ik er, samen met mijn zoon Tom, even een uurtje tussenuit geweest. Op het programma stond de 800 meter, die ik in een tijd van 2,16 min. heb gelopen. Omgerekend is dat een snelheid van net boven de 21 km. per uur. Tom liep een mooie tijd van 2,22 minuten.

Gaanderen Achterhoekcross – 5 km – 19,16 min – 1e plaats 40+

Net voor de start van de 5 kilometer

Na een aantal podiumplaatsen lukte het me vanmorgen eindelijk om dit jaar eens een wedstrijd in mijn klasse te winnen. De 5 km. van de Achterhoekcross in Gaanderen begon wat rommelig. De start was ongeveer een kwartier later en ruim 100 meter verder terug dan een jaar geleden. Aan de eindtijden was dit ook te zien bij iedereen. Direct na het startschot liepen Koen Vossers, Ronald Withag en Manfred Vels bij de overige deelnemers weg.

Achter deze lopers ontstond een mooi groepje waarbij ik na ongeveer twee kilometer even het gevoel kreeg dat ik te hard van start was gegaan. Na een lastig klimmetje in de bossen van de Wrange kon ik toch een mooi constant tempo blijven lopen. Op de lange rechte weg terug naar de finish hadden we de wind pal tegen. Toch kon ik mijn plaats behouden om uiteindelijk als eerste veertig plusser over de streep te gaan. Een leuke bijkomstigheid is dat bij de 5 km. nog vier clubgenoten in de prijzen vielen en de broers Tim, Mark en Luuk te Brake ook alle drie op het podium kwamen.

Uitslagen: Geert Wevers 19.16 min (1e Masters1), Dennis Woeltjes 19.28 min (7e Senioren), Robert Temming 19.32 min (8e Senioren), Jan Wevers 19.33 min (2e Masters1), Gerrit Ormel 19.43 min (2e Masters2), Henk Mengers 21.11 min (3e Masters2), Mart Slotboom 23.00 min (10e Senioren), Ton Roks 23.10 min (1e Masters3), Constant Volmeijer 27.12 min (12e Senioren)

uitslag

verslag

Ik loop Gaanderen weer binnen

van links naar rechts Tim, Mark en Luuk te Brake

Training voetbalvereniging AZSV

Voetbal training bij AZSV

Vanavond ben ik eens weer naar een training bij AZSV geweest. Bij deze voetbalvereniging, waarvan ik al ruim 35 jaar lid ben, hebben we al een heel aantal jaren een vaste trainingsavond op de donderdag. We voetballen dan een uur en na afloop is het altijd nog erg gezellig om in de kantine wat na te praten. Maar                                      of dat zo goed is voor de conditie?

Eerste clinic Gelders Looppaspoort

Het Gelders Looppaspoort is een initiatief van dagblad De Gelderlander, De Stentor en de Gelderse Sport Federatie. Om het gezond bewegen te stimuleren, ging in het jaar 2004 het Gelders Looppaspoort van start. Het was een groot succes en elk jaar doen er meer enthousiastelingen aan mee. Dit jaar is alweer de vierde editie en ik heb er zelf ieder jaar nog aan deelgenomen. Er zijn tien toonaangevende loopevenementen geselecteerd. Voor het eindklassement moeten minimaal zes van deze tien lopen volbracht worden.

Ook geeft het Gelders Looppaspoort recht op deelname aan zes speciale loopclinics. Vanavond was de eerste van deze clinics in Aalten. Na een hartelijk welkom begon een groep van 18 atleten aan de warming-up. Onder de deskundige leiding van trainer Gerard Demkes werd een training afgewerkt, die zowel door de beginnende als de gevorderde atleet als prettig werd ervaren.

Luchtfoto van de AVA’70 baan

De AVA'70 baan vanuit de lucht gezien

Op de foto zie je een overzicht vanuit de lucht van de 300 meter baan van mijn atletiekvereniging AVA’70. Het terrein ligt op de hoek van de N313 en de N318. De foto is afgelopen zondag genomen door Leo Temming.

Hamelandcompetitie 1e wedstrijd

Tom heeft vanavond meegedaan aan de eerste wedstrijd van de Hameland Competite. Hij liep de 1500 meter in een tijd van 5,20 minuten. Thomas Luttikhold liep in 4,32 minuten de snelste tijd.

Op de foto worden de prijzen van het afgelopen seizoen door Marti ten Kate uitgedeeld. Tom, in het gele shirt, werd toen tweede bij de junioren

Bezoekers web-log

Gisteren, op zondag 11 maart, bezochten 75 verschillende bezoekers mijn web-log. Ze waren goed voor 197 pageviews. Nadat ik bijna drie maanden geleden met mijn web-log begon had ik dit aantal nog niet gehaald. Naast het feit dat een web-log iets persoonlijks is, is het toch ook mooi dat er wat belangstelling voor is.

Nieuw Wehl Fatima loop – 7,5 km – 27,39 min – 2e Plaats 40+

Jos Slutter, Jos Haagen, Geert Wevers en Peter Wissink

Als je samen met iemand naar een wedstrijd toegaat en je komt beide op het podium te staan dan is dat een leuke ervaring. Dit was vanmorgen het geval op de 7,5 km. bij de Fatima loop in Nieuw-Wehl. Gerrit Ormel werd tweede bij de Masters 2 (28,07 min) en ikzelf kwam op dezelfde plaats bij de Masters 1 in een tijd van 27,39 min.

Gelijk na de start kwam ik samen met Jos Slutter en Jos Haagen te lopen waarbij iedereen het nodige kopwerk deed. Ik kon het tempo goed volgen waarbij ik soms nog het idee had dat het zelfs nog wat harder mocht. Na 2,5 km. (9,13 min) en 5 km. (18,48 min) besloot ik het tempo nog wat op te voeren. Mooi is het dan dat je door je tegenstander direct gevraagd wordt in welke leeftijdsklasse je mee doet. Mijn antwoord stelt hem gerust omdat hij zelf in een andere klasse loopt.

Het strakke tempo kan ik goed vasthouden en ik loop de laatste 2,5 km. in 8,51 min. Gert-Jan Wassink wint de 7,5 km. en loopt onder het elf jaar oude parcoursrecord een tijd van 23,33 min.

De opbrengst van de Fatimaloop, een bedrag van ruim 2300 euro,- is bestemd voor zorgboerderij "De Uilenboom" in Gaanderen. Een project waarbij de zeer ernstig verstandelijk gehandicapte centraal staat. Ik sta er iedere week nog weer van versteld, dat ik eigenlijk de hele winter door nog vrij weinig verval laat zien. Misschien dat ik door de vele wedstrijden in combinatie met vrij rustige trainingen toch een bepaald ritme goed kan vasthouden.

Op de 1500 meter werd bij de jeugd tot en met 9 jaar Tim te Brake eerste in een tijd van 5.54 min. en Mark te Brake eindigde op dezelfde plaats bij de jeugd tot en met 13 jaar. Hij liep een tijd van 5,23 min. Tenslotte wil ik de families van Aken en Woolschot erg bedanken voor de mooie foto’s die ze iedere keer weer doormailen.

uitslag

foto’s

verslag Streekgids

verslag Benno Stevering

Ik ben er bijna

Website AVA’70 vernieuwd

Vandaag is de vernieuwde site van mijn atletiekvereniging AVA’70 uitgekomen. De website heeft een heel andere opzet en indeling gekregen.

Voor een nadere kennismaking klik op onderstaande link

site AVA’70

Winterswijk Engelse Mijlenloop – 5 EM – 30,14 min – 6e plaats

Achter me loopt Wijnand te Linthum

Na de oprichting van AV Archeus in april 1987, heeft deze atletiekvereniging jaarlijks de Engelse Mijlenloop georganiseerd. In de eerste tien jaar liep het parcours over de parallelweg langs de rijksweg naar Groenlo en liep men over dezelfde weg weer terug naar Winterswijk. Nadat de lopersvereniging Groenlo zich in de loop van 1997 terugtrok uit de organisatie besloot AV Archeus tot het verleggen van het tamelijk saaie parcours. Vanaf 1998 word er dan ook gelopen in het gebied tussen Winterswijk en Meddo.

Vandaag ging direct na het startschot Dennis de Vries van Marathon Pim Mulier er als een haas vandoor. Daarachter kwam ik in een mooie groep van ongeveer tien atleten te lopen. De eerste km. ging in 3.27 min. en dit was eigenlijk wat te hard voor mij. Ik heb me toen bewust wat laten zakken en de tweede km. ging iets langzamer in 3.40 min. Nadat we de paralellweg verlaten hadden ging het via de Goorweg richting Meddo. Direct nadat de brug over de Beuzerbeek is gepasseerd kom je op het mooiste gedeelte van het parcours. Dit is het fietspad langs de beek (5 km. in 18.38 min).

Hier liep ik helemaal alleen maar gelukkig kreeg ik op de Moskersdriehuisweg gezelschap van Dick Sanderman (AV Rijssen) die de 10 EM. liep. Samen zijn we richting finish gelopen en kwam ik in een mooie tijd van 30.14 min. over de streep. Doordat een aantal atleten nog een ronde moesten lopen (10EM) eindigde ik uiteindelijk op een zesde plaats in het klassement.

Bij de uitslagen van de overige heren op de 5 EM. valt het op dat er maar liefst zes Aaltenaren en/of AVA’70 leden bij de eerste tien in het klassement staan. 2.Gerrit Dijkslag 28.27 min 4.Wout Eekelder 29.11 min 6.Geert Wevers 30.14 min 8.Robert Temming 30.53 min 9.Wim Jentink 31.08 min 10.Frank Roos 31.17 min 14.Gerrit Ormel 32.02 min 19.Henk Mengers 33.28 min 20.Paul Waalders 33.30 min 24.Wim Rensink 34.20 min 32.Jan Rademaker 36.28 min 48.Tom Waalders 41.49 min 57.Gerrit ter Haar 45.48 min.

foto’s Joney Wielens

foto’s Winterswijk.org

site organisatie

verslag

verslag 2

uitslag