Foto’s van de Athlos Cross in Harderwijk

Heeft Marco van Rijs vanmiddag tijdens de Athloscross in Harderwijk voor een daverende verrassing kunnen zorgen?

Kijk verder in de uitslagen en klik op de link voor het album

fotoalbum Jaco Reijgersberg

uitslagen

site organisatie

van links naar rechts Marco van Rijs, Henk Lammers en Geert Wevers

Landgoed Twente Marathon in de Lutte

Twee clubgenote’s van mij, Petra Domhof(links) en Henriëtte Klomp, hebben meegedaan aan de Landgoed Twente Marathon en schrijven hier een prachtig verslag over

Landgoed Twente Marathon: Puur genieten

Wel echt mooi wil lopen, dee komt hier op an

Noar het mooie landschap in Twente

Want hier loopt ie zo as 't nergens aanders kan.

Deur de essen en oawer het greune laand

Oawer de del en tussen de beesten deur

Op zonne dag zet ie alle zoorgn an de kaant.

De landgoed Twente marathon is nen loop

Doar krieg ie van alles oet Twente met

En dat is in geen film of beukske of te koop

…..

Een gedeelte van het gedicht, opgedragen door de heer Mans, voordat het startschot wordt gelost door een imposant jachtgeweer. Ontroerend aldus Mans. Geen woord te veel blijkt later. We hebben een prachtdag gehad, wat een marathon. En dat begon direct al bij aankomst. Bij de inschrijvingen werden we ontvangen met koffie en krentenwegge. Overenthousiaste vrijwilligers haalden ons binnen en stonden de hele dag tot onze beschikking. Hun dialect, hun uitstraling, sloeg direct op ons over en gaf ons een zeer welkom gevoel.

…..

Verkeersposten op solexen complimenteerden het geheel. We mochten lopen door een prachtig landschap, en dat 42km lang. Wat een natuur. Het ene pad nog mooier dan de ander, het ene uitzicht nog weidser dan een eerdere doorkijk, het ene landhuis nog grootser, die ene boerderij nog net weer fraaier. Doe daar zon en nevel bij en je hebt prachtige plaatjes. Kilometer na kilometer in overtreffende trap. Na weer een schitterende beukenlaan draaien we de bocht om waar we een schaapskooi  passeren. Dat was ongeveer op het 20km punt en daar zijn we opgehouden de route te roemen. Met de eenvoudige reden dat we er geen woorden meer voor hadden.

…..

Verder mochten we de Twentse gastvrijheid de gehele dag aan den lijve ondervinden. We werden daarbij ook nog is in de watten gelegd met proeverijen. Zo sta je voor een landhuis waar je wijn in grote glazen wordt aangeboden door 3 mensen strak in het pak, even later passeer je de dames koeien in hun stal waarna je buiten warme chocomelk wordt aangeboden. Op andere verzorgingsposten nog meer wijn, fruit, zalmhapjes, parmaham, lever, pannenkoek, toast met huisjam, fruitcocktail, het kon niet op. (helaas geen vleeslollies gezien) Alles uit eigen keuken, bijzonder lekker. Het is even wennen zoveel tussendoor te eten. Je moet er rustig de tijd voor nemen terwijl je bij jezelf afvraagt of straks je maag niet op gaat spelen.

…..

Gelukkig zijn we geslaagd. Binnen 4 uur zijn we gefinished maar dat is hier niet van belang. Deze marathon loop je niet voor tijd. Er wordt niet geklokt. Competitie is hier niet belangrijk, ze willen dat je de tijd neemt van dit alles te genieten. Het idee vindt zijn oorsprong in Frankrijk waar dit soort lopen al langer worden georganiseerd. En in de Lutte vinden ze: Wat ze in Frankrijk kunt, konnen. En dat mochten wij op onze beurt aan den lijve ondervinden, jongens twijfel niet. Noteer 24 oktober  2009 in jullie agenda. Dit moet je niet willen missen. Is 42km je te lang? Deze marathon mag je ook als duo afleggen. 1 op de fiets en de ander loopt. Naar eigen wens om te wisselen. Prima te doen dus. Wat ons betreft een dikke aanrader.

…..

Jet & Petra

Voor meer informatie klik op onderstaande link

site organisatie

Fotoreportage Athloscross In Harderwijk

Gemakkelijk gaat het niet!

Maarten van Alphen stuurde mij twaalf foto’s die hij tijdens de Athlos Cross in Harderwijk van mij genomen heeft. Maarten heel hartelijk bedankt voor de prachtige reportage.

Klik op de link voor het album

fotoalbum

meer foto’s van Maarten

Athloscross Harderwijk 10,5 km – 43,12 min – 8e Plaats M40

van rechts naar links Marco van Rijs, Henk Lammers en Geert Wevers

Samen met Henk Lammers en Marco van Rijs en het Duitse kruis heb ik vanmiddag de lange reis naar Harderwijk gemaakt. Ik moest nog één wedstrijd lopen om voor het klassement van het Gelders Looppaspoort in aanmerking te komen en ik wilde het niet op de laatste twee wedstrijden in Epe en ‘s-Heerenberg aan laten komen.

Op de prachtige accommodatie van atletiekvereniging Athlos waren de wedstrijden al in volle gang en kwam ik veel bekende ChatnRunners tegen. Er was een prachtig rondje van ongeveer 2.500 meter uitgezet die we voor de wedstrijd even een keer gelopen hebben. Nu is het crossen niet echt mijn ding en ook de 10,5 kilometer behoord niet tot mijn favoriete afstand maar de wedstrijd op zich liep voor mijn doen eigenlijk wel lekker.

De nummers één en twee van het Gelders Looppaspoort zijn ook aanwezig. Paul van Rooyen komt net terug van een blessure en loopt wat minder dan in andere wedstrijden maar Dick Leseman loopt prima. De eerste ronden kan ik nog in zijn buurt blijven maar daarna loopt hij langzaam bij me weg en precies een minuut later dan hem kom ik over de finish(43,12 min). Mijn derde plaats voor het Gelders Looppaspoort is weer wat dichter bij gekomen.

Henk Lammers doet er iets langer dan vorig jaar over(51,06 min) en Marco van Rijs weet nu ook wat het is om een cross te lopen. Het Strokel bos in Harderwijk zal hem nog wel even heugen(55,08 min).

verslag

fotoalbum Jaco Reijgersberg

uitslagen

site organisatie

Henk, Geert en Marco

Wie is er online?

Sinds enige tijd staat er linksboven op mijn web-log een poppetje dat hier naast afgebeeld staat. Je kunt dan zien hoeveel gasten er op dat moment Online zijn. 

Daaronder staat het aantal gasten dat maximaal Online is geweest. Op 19 oktober 2008 om 10:59 uur waren er twintig gasten gelijktijdig op mijn web-log.

Als je linksboven op het poppetje klikt, kun je je naam invullen en kunnen ook andere bezoekers zien dat je Online bent. Sommige bezoekers hebben dit al gedaan en ik zou het mooi vinden als dat meer bezoekers zouden doen. Wie durft?

Aankondiging van de 3dNb Crosscompetitie in Aalten

3dNb-crosscompetitie 2008:

…..

Een andere naam en een andere start- en finish-locatie. Afscheid van ons vertrouwde stekkie aan de Loohuisweg. Geen nostalgische schuur meer voor inschrijven, omkleden en snert bij Anton en Hermien. Dit alles moeten we vaarwel zeggen om met de tijd mee te gaan. Met de invoering van inschrijving en uitslagenverwerking op de computer is het niet meer mogelijk om dit nog op de oude locatie te doen. Ook aan de vraag naar sanitaire voorziening konden we niet voldoen.

Door drie keer de Gelders/Overijsselse Cross te mogen organiseren met start en finish in de Ringkamp bij het gebouw van Ons Genoegen aan de Huiskermatedijk, is besloten ook hier onze eigen cross te laten plaatsvinden. Hier kunnen we in een verwarmde omgeving de inschrijvingen, uitslagen en omkleden realiseren. Tevens zijn hier wel sanitaire voorzieningen aanwezig. Uiteraard zullen Anton en Hermien hier ook weer staan met de alom geprezen snert van het "Hoge Veld" en andere versnaperingen.

Een nieuwe start met een nieuwe sponsor (3dNb) hopen we hier voorlopig vooruit te kunnen. De verdeling van de (geld) prijzen (5-10-15 km.) in de diverse categoriexc3xabn staan bij de informatie vermeld. Bekers voor de eerste drie jongens en meisjes bij de jeugd blijft gehandhaafd.

Voor de 1 – 2 en 6 km. moest er een ander parcours komen. Voor de 1 en 2 km is er in de Ringkamp voor de jeugd een mooi parcours uitgezet. Voor de 6 km moest naar een andere oplossing worden gezocht en is besloten deze de ronde van de 10 en 15 km. (1 ronde is 5 km.) te laten lopen. Dus in plaats van 6 km. nu 5 km. Het parcours van de 5 km. is enigszins aangepast omdat er op een andere locatie gestart wordt. Het stukje langs de spoorbaan is vervallen. Hiervoor zijn is het Loohuisbos enkele aanpassingen gedaan.

Programma voor de eerste vier zaterdagen in november:

13.00 uur Start jeugd t/m 9 jaar.
13.10 uur Start jeugd t/m 15 jaar.
13.30 uur Start 5 km.
14.00 uur Start 10 en 15 km.

…..

flyer

…..

informatie

…..

site organisatie

Publicatie van een Duitse prijs

het sportkruis van de deelstaat Nordrhein-Westfalen

Tussen de verjaardagspost van afgelopen zaterdag zat ook een brief die geadresseerd was aan Hernn Wevers.

Naar aanleiding van deze brief heb ik een klein zinnetje op mijn web-log gezet dat als volgt was geformuleerd. "Ik mocht ook nog voor mijn informatieve web-log een Duitse prijs in ontvangst nemen, namelijk een groot sportkruis van de deelstaat Nordrhein-Westfalen".

Dit zinnetje heeft op nogal wat reacties losgemaakt op mijn web-log en ook afgelopen dinsdag op de training zijn verschillende atleten bij me geweest om te vragen wat dit toch precies was.

Ik heb naderhand contact kunnen krijgen met de persoon die deze brief verstuurd heeft en net na middernacht kwam er via de mail een toestemming binnen om het te mogen publiceren. Het wordt vaak laat in die kringen. Ik wil jullie dan ook niet langer in spanning houden om Angela’s brief en toegekende prijs te laten bekijken.

….. 

de brief van Angela Merkel

AVA’70 genomineerd voor prijs Rabobank

Een groot aantal verenigingen en stichtingen heeft zich de afgelopen maanden aangemeld voor het coöperatiefonds van de afdeling Aalten.

Uit alle inzendingen is een aantal genomineerden gekozen door de ledenraad van de Rabobank. Ook atletiekvereniging AVA’70 behoort tot één van de vijf prijswinnaars van het RABO coöperatiefonds 2008.

Alle genomineerde verenigingen dienen tijdens de afdelingsbijeenkomst van maandag 27 oktober 2008 bij activiteitencentrum de Pol hun project te presenteren voor de aanwezige leden. Deze leden brengen tijdens deze avond hun stem uit, waarmee zij bepalen welke prijs atletiekvereniging AVA’70 ontvangt. De verdeling van de prijzen loopt op van 3.000 euro voor een 5e plaats naar 15.000 euro voor een 1e plaats.

Het bestuur van AVA’70 verzoekt dan ook alle leden, ouders van jeugdleden en iedereen die AVA’70 een warm hart toedraagt om komende maandag hun stem uit te brengen.

uitnodiging

nominatie Rabo coxc3xb6peratiefonds

site organisatie

Duitse prijs en verjaardag

48 jaar

Gisteren was het een mooie dag. Na een heerlijk wedstrijdje gelopen te hebben in de Duitse Hanzestad Wesel, mocht ik ook nog voor mijn informatieve web-log een Duitse prijs in ontvangst nemen, namelijk een groot Sportkruis van de deelstaat Nordrhein Westfalen. Een aandenken waar ik erg trots op ben.

Vandaag laten we de hardloopschoenen maar eens in de kast staan. Het is best eens mooi om op zondag jarig te zijn, je hebt veel tijd, (bijna) iedereen is vrij en heeft dus alle tijd om op visite te komen. Een jaar is zo weer om en we gaan steeds meer in de richting van de Masters 2.

Nieuw bezoekersrecord

Nieuw bezoekersrecord

Op zondag 19 oktober 2008 namen maar liefst 668 verschillende bezoekers een kijkje op de site en zij waren goed voor 1746 pageviews. Het meest opvallende hiervan is dat er ieder uur van de nacht en de dag op de site gekeken is (zie grafiek).

Wesel(D) 4e Citylauf 5 km – 18,20 min – 6e Plaats

De Duitse oorkonde

Na een heerlijk bord stamppot boerenkool met rookworst ben ik om ongeveer 14.00 uur vanmiddag vertrokken naar het Hanzestadje Wesel in Duitsland om mee te doen aan de vierde Citylauf. Het is mijn tweede wedstrijd binnen een week bij onze Oosterburen, waar ik altijd graag loop.

Ruim op tijd kom ik daar aan en ik haal mijn startnummer op in het gemeentehuis. Ik mag direct een mooi T-shirt meenemen. De kinderlopen zijn al volop bezig en het is er een drukte van belang. Na het warmlopen loop ik terug naar de auto die ik ergens bij een bedrijf heb geparkeerd. De slagboom die een uurtje eerder open stond is nu dicht en er zijn geen mensen van het bedrijf te bekennen. Als dat maar goed gaat denk ik en besluit eerst maar de wedstrijd te gaan lopen voor mij nu al druk te maken.

Bij de start is het dringen en onder de bijna 600 deelnemers zijn ontzettend veel kinderen en een aantal daarvan staan op de eerste rijen. In de verte zie ik Dick Leseman die vanuit zijn vakantieadres in Arcen (Limburg) is gekomen en een tien kilometer wil lopen. De straat waar gestart wordt is vrij smal en de eerste honderd meter gooi ik er een versnelling uit om de meute een beetje voor te blijven. Volgens mij gaat het achter mij ook allemaal goed.

Na ruim een kilometer lopen we over de Klever - Tor - Platz en even later passeer ik het twee kilometerpunt in 7 minuten en 7 seconden. In de buurt van de Kornmarkt is het gezellig druk en lekker om doorheen te lopen. De tweede ronde is iets langer dan de eerste maar ik kan het tempo vrij goed vasthouden. Na 18 minuten en 20 seconden kom ik over de finish. Bijna precies dezelfde tijd als bij de Cityloop in Coesfeld vorige week.

Daarna heb ik nog een klein eindje uitgelopen en net als ik mijn douchespullen uit de auto wil pakken rijdt er iemand met zijn auto weg die zelf de slagboom kan bedienen. Ik ben ook maar gauw in de auto gesprongen en naar de douchegelegenheid gereden, een afstand van 300 a 400 meter. Dick Leseman loopt een prima tien kilometer in een tijd van 37,43 minuten.

fotoalbum

uitslag 5 kilometer

overige uitslagen

site organisatie

De televisie toren van Wesel

2e Herfstloop in Wehl

Tom heeft zijn 5 kilometer er op zitten

Tom heeft vandaag meegelopen met de 2e Herfstloop in Wehl. Hij deed 13.08 minuten over de drie kilometer, wat goed was voor een vijfde plaats.

Uitslagen overige AVA’70 leden of Aaltenaren: 3000 meter: Stef Verwaaijen 10.13 min, Erwin Wamelink 19.45 min – 5000 meter: Frank Roos 18.57 min, Marco van Rijs 22.28 min, Jacqueline Obbink 25.17, Annie Buesink 27.47 min.

uitslagen tweede dag

verslag de Gelderlander

fotoalbum Marco van Rijs

fotoalbum Dinand Woolschot

site organisatie

Een deelnemer aan de tien kilometer, Albert Giezen uit Zutphen, schreef het volgende verslag over de tweede Herfstloop.

Vandaag was ik bij de tweede van de drie Wim Lebbink herfstlopen, georganiseerd door Pac-Tu-Wehl, de plaatselijke activiteiten commissie die met grote regelmaat diverse sportieve evenementen organiseert in dit lieflijke plaatsje bij Doetinchem. De stichting is in het leven geroepen om de breedtesport in hun omgeving te stimuleren en dit doen ze vooral door laagdrempelig en betaalbaar te blijven.

Aan de start vandaag dan ook geen Kenianen of andere genodigde lopers, geen nationale topatleten, startgelden of een enorm prijzenpakket, zelfs waren er geen bekers of medailles. Mogelijk dat deze aan het eind van de drie lopen worden uitgereikt, maar daar heb ik geen kennis van genomen. Er waren geen stands van sponsoren, er was geen promotieteam voor sportwinkels of een tas met folders en er werd niet gelopen met Champion chip of Race timer als tijdregistratiemiddel. Zelfs had ik geen muziek op de MP3-speler bij me. Vandaag ging het gewoon om het lopen met bij start/finish vijf medewerkers met lijsten en een man met een stopwatch. Het gaf een back to basic gevoel.

Op de route geen posten met water en sportdrank, met bananen en sinaasappel. Wel was er een prachtig bosgebied en een parcours zo vlak, dat het aanvoelde alsof er de afgelopen maand dagelijks was gewalst en de vrijwilligers overuren hadden gemaakt door het waterpas maken van de route. De eerlijkheid gebied te zeggen dat me dit, na de heftige hoogteverschillen bij de Bosloop in Beek en de Lidingloppet in Stockholm, zeer welkom was. In Wehl liep ik weer eens een 10 kilometer, net als in Beek. Het past in mijn opbouwschema voor de 10 Engelse mijlen volgende week en de halve marathon over twee weken.

Vlak voor de start miezerde het nog even en was er een reüniegevoel door het ontmoeten van een aantal bekenden. Bij de start was het droog en stond de thermometer op 12 graden Celsius. De omstandigheden waren weer perfect. De intentie was om rustig mijn cadans te zoeken, maar ook aan te sluiten bij mensen met mijn eigen tempo. Op mijn laatste training kreeg ik de tip van de trainer om te zorgen niet alleen te lopen. Het heeft niet helemaal gewerkt. Velen vertrokken een stuk sneller dan ik en al snel probeerde ik toch bij iemand aan te sluiten. Dit ging erg gemakkelijk, wat me het gevoel gaf niet bij mijn haas te moeten blijven, maar er zelf als een haas vandoor te moeten gaan. Een volgende persoon had ik in het vizier en kon ik benaderen. Als een gedrogeerde wielrenner in een bergetappe haalde ik de één na de ander bij en in: erop en erover.

Na één van de twee ronden over 5 kilometer kreeg ik door dat ik prima op p.r. schema lag en dat mijn snelheid goed vol te houden was. De duurlopen van de afgelopen weken hadden mij mentaal gesterkt en ook duurvermogen gegeven. De snelheidstrainingen op de vereniging wierpen ook hun vruchten af. De tweede ronde van 5 kilometer ging nog sneller dan de eerste. Een aantal blikken op mijn snelheidsmeter toonde dat het niet meer mis kon gaan. Bij de finish ging mijn p.r. er met 1 minuut en 5 seconden aan.

Deze week las ik in de krant dat wetenschappelijk is aangetoond dat sporten met muziek op je hoofd je prestaties tot 15 % kan verbeteren. Heb ik vandaag toch nog een kans laten liggen. Maar het zal mijn euforische gevoel niet bederven. Lopen zonder poespas kan ook gewoon erg leuk en zeer bevredigend zijn.

Groet,

Albert

bron

Erwin Wamelink verteld aan Stef Verwaaijen wat hem tijdens de drie kilometer is overkomen!

Coesfeld(D) 15e Citylauf 5 km – 18,22 min – 2e plaats M45

Een mooi t-shirt en veel bekers in Coesfeld

Door de start van de herfstvakantie is de voetbalwedstrijd van Bram deze week verzet naar de woensdagavond (Rheden C1-AZSV C1 3-4) en heeft hij vandaag op sportief gebied een vrije dag. Hij heeft wel zin om met mij mee te gaan naar de Citylauf in Coesfeld(D).

Voor de wedstrijd bekijken we samen het prachtige nieuwe huis van de familie Sonntag in het Duitse Oeding om daarna door te rijden naar Coesfeld. Daar aangekomen is het erg druk en ik had er ook nog nooit eerder gelopen. Het is dan altijd even zoeken waar je precies zijn moet. Nadat we de startnummers in een parkeergarage opgehaald hebben, verkennen we samen het parcours van de één kilometer, de afstand die Bram gaat lopen. In totaal meer dan 300 kinderen doen mee aan deze afstand. Bram loopt een prachtige tijd van 3,17 minuten en wordt daarmee tweede in zijn klasse. David Sonntag eindigt in dezelfde klasse op de derde plaats in 3,25 minuten.

Daarna is het mijn beurt. De vijf kilometer bestaat uit twee ronden en in het begin lopen we door de drukke winkelstraten waar de mensen nog volop aan het winkelen zijn. Door een luid claxonerende vooroprijdende auto zorgen ze er echter wel voor dat ze ruim op tijd aan de kant gaan. De eerste ronde kom ik in precies 9 minuten door over de Marktplatz waar het ontzettend druk is met lawaaimakende en fluitende toeschouwers. In de tweede ronde haal ik nog twee voor mij lopende atleten in en doe over dit rondje iets langer (9,22 minuten). Met een totaaltijd van 18,22 minuten word ik net als Bram, tweede in mijn klasse net voor mijn Duitse loopvriend Heinrich Baumer(18,50 min).

Een andere Nederlander Frank Duking, die hier al jaren loopt, wordt in een fantastische tijd van 19,46 minuten eerste bij de M60, terwijl Engelbert Sonntag zevende wordt bij de M55(24,43 min).

fotoalbum

uitslagen

nog meer foto’s

site organisatie

50.000ste bezoeker op mijn web-log

50.000 bezoekers

In nog geen twintig maanden tijd heeft vandaag de 50.000ste bezoeker mijn web-log bezocht. De jubilaris was iemand van de Stichting Bureau Jeugdzorg Gelderland. 

Een mooi resultaat en ik heb de laatste weken dan ook geregeld meer dan 100 verschillende bezoekers op één dag. Iedereen bedankt voor de belangstelling en ik hoop dat jullie in de toekomst mijn web-log ook nog geregeld zullen bekijken.

Wehl 1e Herfstloop 5 km – 18,28 min – 1e Plaats M40

Bij de finish

Ik had zaterdagmiddag met Theo Stronks bij de clubkampioenschappen afgesproken, dat als ik mee zou gaan naar Wehl, ik om half negen zondagmorgen bij de AVA’70 baan zou zijn. Toen de wekker s’morgens om half acht ging en ik het hoorde regenen, heb ik me eerst nog maar eens een paar keer omgedraaid in bed en begon ik aardig te twijfelen wat ik zou doen. Uiteindelijk heb ik toch maar besloten om te gaan lopen.

Toen we rond negen uur in Wehl aankwamen was er nog niet zoveel te doen en de organisator van de wedstrijd, Fons Nieuwenhuis, heette ons van harte welkom. Na het inschrijven hebben Theo en ik ruim een kwartier warm gelopen en dat was ook wel nodig. Het was somber- en met een temperatuur van ongeveer acht graden vrij koud weer.

Na de start kwam ik de eerste kilometer met Coen de Wit en Han Disveld op kop van de wedstrijd te lopen. Ik merkte echter al snel dat het voor mij te hard ging en ik liet ze dan ook langzaam bij me weg lopen en achter mij werd het gat met de nummer vier steeds groter. In het bos was het prima om te lopen en ik kwam uiteindelijk in 18,28 minuten over de streep bij het Koningin Beatrixcentrum.

Een derde plaats van alle deelnemers, al viel me de tijd een beetje tegen. In mijn klasse werd ik keurig eerste met bijna een minuut voorsprong op de nummer twee. Toch denk ik niet dat ik dit jaar voor het klassement mee ga doen. Volgende week zondag moet ik werken en de zondag erna hoop ik mijn verjaardag te vieren.

Theo Stronks werd in een tijd van 23,40 minuten vierde bij de Masters 2 en Annie Beusink was in haar klasse de enigste loopster (28,11 min).

fotoalbum

uitslagen

verslag

verslag Benno Stevering

site organisatie

Theo Stronks met nummer 105

Clubkampioenschappen AVA’70 – 3e Plaats

Op de foto van links naar rechts: Dennis Woeltjes, Björn Demkes, Geert Wevers, Benno Aversteeg, Patrick Temming, Roel Somsen, Sander Wikkerink, Wim Rensink en Theo Stronks

Maar liefst negen senioren leden deden dit jaar mee aan de clubkampioenschappen van AVA’70. Na een felle en sportieve strijd werden om ongeveer vier uur de medailles verdeeld en kwam ik op de laagste trede van het podium terecht. De nummer één Björn Demkes stak er deze middag met kop en schouders bovenuit en wist dan ook drie van de vier onderdelen te winnen. Tom werd bij de Junioren A tweede, hier werd Arno Kastein de terechte winnaar.

Mijn uitslagen:

speerwerpen 23,98 meter

200 meter 27,82 seconden

kogelstoten 7,12 meter

1500 meter 4,48 minuten

fotoalbum

uitslagen

site organisatie

16e Jungfrau Marathon in Interlaken Zwitserland

Clubgenoot Henrie Drenthel heeft enkele weken terug, op zaterdag 6 september 2008, meegedaan aan de Jungfrau Marathon. Men zegt dat dit de mooiste Marathon van de wereld is.

In hartje Zwitserland, met de start in Interlaken naar de finish in Kleine Scheidegg. Het ligt aan de voet van de beroemde noordwand van de Eiger, de Jungfrau en de Münch. In de bergen dus waar behalve ruim 42 kilometer in horizontale richting ook nog eens 1829 meter geklommen moest worden. 

De eerste tien kilometer zijn volledig vlak, daarna volgt er een lichte stijging tot ongeveer 25 kilometer en vanaf daar gaat het steil naar boven. Het was prima loopweer met een zonnetje dat langzaam overging in bewolking. Na 4 uur 48 minuten en 24 seconden kwam Henrie over de finish.

De eerste loper die over de streep kwam, liep de afstand in een tijd van boven de drie uur en dit geeft wel aan hoe zwaar het was. Een fantastische prestatie!

verslag

uitslagen

foto’s Henrie

prachtige slide-show

site organisatie

AVA’70 in Berlijn – Terugblik dinsdag 30 september 2008

De verdiende madaille

Terugblikken betekent dat er iets is afgelopen en helaas moet ik constateren dat er iets leuks is afgelopen. Ik heb mij lang verheugd op dit weekend want het lopen van de marathon in Berlijn was mijn grote wens en het is een belevenis geworden waar ik met plezier op zal teug kijken. Mede door mijn collega-lopers en supporters is dit een prachtig weekend geworden waarvoor allen mijn hartelijke dank.

In de aanloop naar de marathon heb ik een aantal malen met scepsis gekeken naar mijn eigen trainingsinspanningen en omdat Wim Brinkman als snelheidsmaatje wegviel denk ik wel dat ik te weinig aan die snelheid heb gedaan. Maar het lopen in Berlijn stond voorop en de extra trainingen die ik heb gedaan waren niet genoeg om te voorkomen dat na 30 km mijn benen het genoeg vonden. Voor Petra ging dit alles niet op en ze heeft natuurlijk de race van haar leven gelopen met een dikke P.R. Grappig vond ik haar reactie toen ik haar tegenkwam op het terrein voor de Rijksdag geheel opgefrist en al en ze vertelde dat ze 3:25 had gelopen, althans dat had ze uitgerekend want zelf geklokt had ze niet.Ik denk dat ik met een dergelijke verbetering van mijn P.R. een grijns zou hebben van oor tot oor en daarna een gat in de lucht zou springen als het officieel was bevestigd maar zo niet Petra. Het liep lekker zei ze en achteraf had ze pas in de gaten hoe hard ze ging.

Het leukste was natuurlijk dat iedereen gewoon gefinisht is en ik denk dat iedereen wel tevreden kan zijn. Ada en Margret hebben samen de missie volbracht in een zeer mooie tijd voor beiden, voor Margret was het de eerste en dan is het altijd afwachten hoe het uitpakt maar het was haar allemaal meegevallen. Ada revancheerde zich voor haar marathon in Rotterdam met een uitstekende tijd en loopt naar eigen zeggen (net het gastenboek gelezen) met een grote smile op haar gezicht (apfelstruuuuuuudel). Joost had natuurlijk niet veel te kiezen met zijn blessure maar heeft met beleid de marathon gelopen en vertelde nog wel even aan mij dat hij de vorige dag naar een concentratiekamp was geweest en dat dit een vreemde voorbereiding was op een marathon. Wim en Henk hebben het ook allebei goed gedaan en vertoonden nauwelijks slijtageverschijnselen of zijn er door hun ervaring goed in om dit te verbergen, sjapoo voor jullie beiden. Jet heb ik niet gezien of gesproken maar naast hardlopen kan Jet ook snel sms-en en zodoende was iedereen natuurlijk snel op de hoogte van haar prestatie. Met een flinke verkoudheid heeft ze het natuurlijk fantastisch gedaan en ze kan dan ook glunderend terugvliegen naar huis. Hans was lang zoek maar is uiteindelijk gewoon aangekomen in een keurige tijd, maar gewoon is dit natuurlijk niet want een marathon lopen is op zich een prestatie zeker als je in ogenschouw neemt dat Hans ook veel alleen heeft  getraind i.v.m. zijn werk en vakantie in Wales. 

Katja baalde als een stekker (naar eigen zeggen) en toen ik haar tegenkwam had ze meer zout op het gezicht dan dat er in Boekelo in de grond zit en ik denk dat ze diep heeft moeten gaan, Joost had haar ingehaald en dacht dit ook te zien maar Katja loopt gewoon een goede tijd die beter is dan haar eerste marathon. De volgende dag is de lach dan ook terug al gaat lachen beter dan traplopen. Irma heeft met haar drie pakjes gel achter de hand een keurige tijd gelopen en kan terugkijken op een keurige marathon, ze startte vrij achterin maar kon daar wel meteen goed doorlopen en hoefde geen extra energie te stoppen in het ontwijken of inhalen van collega-lopers. Met haar bloemetje achter het oor leek ze bijna 25 jaar jonger na het lopen van haar marathon.

Natuurlijk kunnen we niet om onze supporters heen die steeds weer aanwezig waren om het weekend bijzonder te maken. Hannie verscheurde tijdens een protestactie opzichtig een pamflet zonder zich te bekommeren om de gevolgen, de gemoederen raakten meteen verhit en 300 man extra politie werden ingezet om de kalmte terug te brengen en deze 300 man extra politie zouden weer nodig zijn geweest als ze later in het restaurant haar tasje niet zou terugkrijgen. Ingrid schreeuwt tijdens de skeelertocht de ramen uit de vensters en laat zich als Henk aan het ploeteren is in de straten van Berlijn zoenen door elke hardloper (40000). 

Er wordt een dagkaart gekocht voor de metro door o.a. Wilma en Tom voor een ritje van 2 minuten waardoor Berlijn voor de komende twee jaar uit de geldzorgen is. Martin en Joop denken slim te zijn door zich opzichtig te kleden met hoofddeksels en zo op televisie te komen. Maar helaas Heren dit geldt alleen als je meeloopt in de rondtour door Berlijn binnen 6 uur. Maakt Andre voor mij fotos in het olympisch stadion omdat ik zo graag 6 km wil ontbijtlopen waarvoor mijn dank. En ook alle andere niet genoemde supporters bedankt dat jullie de moeite hebben genomen om ons (soms meer dan 1 keer) aan te moedigen en zo de pijn draaglijk te maken voor ons zwoegers.

Naast alle andere ludieke lopers zoals Asterix en Obelix (met menhir !!!) zag ik een mevrouw met een bord direct na de 21 km met daarop geschreven "umkehren ist jetzt auch blöde". Maar voor marathonlopers geldt dat omkeren nooit een optie is maar het bord was wel grappig. Tot slot wil ik nog zeggen dat het bijhouden van dit dagboek de nodige energie heeft gevergd van zowel mij als mijn kamergenoten maar ik hoop dat het allemaal de moeite waard is geweest, af en toe wat aandikken van de feiten heeft het geheel hopelijk wat leesbaarder gemaakt.

…..

bron: site Paul Waalders

…..

AVA’70 in Berlijn – maandag 29 september 2008

De groep van Berlijn 2008

Na drie maal vroeg opstaan is het vandaag uitslapen ( tot wel kwart over zeven ) en zelfs de hinderlijk landende vliegtuigen op vliegveld Tegel laten het vandaag afweten, het lijkt wel alsof Berlijn even rekening houdt met de vermoeide Ava-atleten en de al even vermoeide supporters.

Op de  zondagavond na de marathon zijn er diverse groepjes ontstaan die allen hun eigen feestje hebben gevierd. Tom, Wilma, Henk, Ingrid, Wim, Hannie, Ada, Martin, Hans, Petra, Andre en ik zijn met de bus naar Bahnhof Zoo gegaan en hebben gegeten in een restaurant op de Kurfurstendamm. Omdat er maar een beperkte tijd was (de bus moest 22:15 terug zijn) stond het bedienend personeel onder grote druk om alles op te tijd klaar te maken en dat hebben ze volledig waar gemaakt, al waren de gerechten onherkenbaar geworden. Toen we net in de bus zaten kwam Hannie tot de ontdekking dat ze haar tasje had laten liggen en in een geweldige sprint heeft ze vervolgens haar spullen weer opgehaald. Ze wordt geen lid van AVA maar het zou een geweldige aanwinst zijn.Terug in het hotel wordt er nog een biertje genuttigd waarna sommigen naar bed gaan en de anderen de bar om 01:00 sluiten, een fantastische dag is ten einde.

Na te hebben ontbeten kan de lange terugreis naar huis beginnen en om 10:00 zit alles weer in de bus en verdwijnt Berlijn uit het zicht, het is een aanrader. 18 jaar geleden zijn Wilma en ik er al eens geweest en het is op sommige plaatsen onherkenbaar veranderd. Checkpoint Charlie en al die andere dingen die herinneren aan Oost-West zijn nagenoeg verdwenen maar de plaats van de muur is met een dubbele rij klinkers in het wegdek aangegeven om de deling nooit te vergeten. Om 13:20 wordt er een stop gemaakt bij een wegrestaurant om wat te eten en te drinken en hier is goed te zien bij het traplopen wie de marathon heeft gelopen.Zo zijn er mensen die achterwaarts naar beneden gaan en Katja wordt door een grote groep supporters toegejuicht als ze als een revuestar afdaalt. Ik neem mij voor om het soepeltjes te doen want ik begrijp dat iedereen nu op je let en gelukkig verloopt de afdaling naar wens. Om precies 14:30 vertrekken we voor de laatste etappe en na even in de file te hebben gestaan arriveren we om 17:15 weer bij restaurant Luttikhuis, waar we vrijdagmorgen zijn begonnen aan het avontuur.

De organisatie bij monde van Gerard ter Beek had voor die tijd nog iedereen toegesproken en bedankt voor de gezelligheid, maar heeft tevens wat opmerkingen gemaakt waar zijn inziens de organisatie in Berlijn wat steken had laten vallen zoals de bereikbaarheid tot de beurs en de toegang tot startvakken. Nadat iedereen zijn koffers had gepakt en weer ingeladen in hun eigen auto kon er een groepsfoto worden genomen van alle lopers want daar was het al die tijd nog niet van gekomen. Na een afscheidsdiner nam iedereen afscheid van elkaar en gingen allen op huis aan.

bron: site Paul Waalders

AVA’70 in Berlijn – zaterdag 27 september 2008

Gerard Demkes(links) en Henk Lammers

De dag begint met een stevig ontbijt en daarna is het de tijd om in de bus te stappen voor de ontbijtloop. Deze ontbijtloop is een loop voor iedereen  voor zowel marathonlopers als supporters als wie dan ook. De start is bij Slot Charlottenburg en er deden ongeveer 12000 deelnemers mee om 6 km. af te leggen in iets meer dan 35 minuten. Je loopt met zijn allen achter een aantal voorlopers aan en je kunt niet passeren. Erg leuk en onderweg diverse keren de wave gedaan van voren naar achteren, erg hard ging het natuurlijk niet maar de entree in het Olympisch stadion was weer geweldig. 

Een groot en indrukwekkend stadion met kenmerken uit het verleden en heden. Daarna was het bunkeren bij het ontbijt dat er voor alle deelnemers is en waar gretig gebuik van werd gemaakt. Toen we Tom inmiddels na een groot opgezette zoektocht hadden teruggevonden konden we beginnen aan de stadstour. Nu ben ik met Wilma hier al eens geweest maar de stad is op sommige plaatsen compleet veranderd, zo is Checkpoint Charlie bijna niet meer te herkennen. Ook de Potsdammer Platz is compleet volgebouwd met moderne gebouwen voornamelijk gesponsord door Sony en Daimler.

Na de rondtour was het de beurt aan de skeelers om te laten zien wat ze kunnen en deze jongens en meisjes gaan erg hard, 42 km. in iets meer dan twee uur mag als snel aangemerkt worden. Van de Ava-cracks hebben wij alleen Gerard teruggezien tijdens de race, de anderen waren moeilijk te herkennen en ze komen ook erg snel langs. Er waren daarna flink wat zorgen over Gerda die een tijdlang gemist werd en na later bleek in het ziekenhuis verbleef, gelukkig valt alles erg mee maar moesten haar vingers gehecht worden na een ongelukkige val tijdens de race. Daarna terug naar het hotel , eten en naar bed. Morgen is voor de marathonlopers de grote dag en iedereen gaat vroeg naar bed.

bron: site Paul Waalders

Uitslagen AVA’70 leden Marathon van Berlijn

Paul Waalders 3:13,08 

Petra Domhof 3:25,12

Joost Wichers 3:40,02

Wim Rensink 3:40,38

Jet Klomp 3:42,29

Henk Lammers 3:43,06

Katja te Brake 3:48,14

Margret Spekschoor 3:57,20

Ada te Voortwis 3:58,40

Hans Koskamp 4:15,59

Irma Wellink 4:54,16

…..

Zoek je eigen atleet of atlete

verslag