 |
| Nederlands kampioen Stijn Elferink (rechts) troeft Duistermaat in slotfase af op vijf kilometer |
Wouter Vreman pakt winst op tien kilometer Zomeravondloop
Aalten
Door Benno Stevering
AALTEN – Wouter Vreeman was de rapste dinsdagavond tijdens
de tien kilometer lange zomeravondloop in Aalten. Hij won in 36.40 minuten,
terwijl Freddy Dekker uit Lichtenvoorde een tweede tijd noteerde van 37.15
minuten voor Tim te Brake van de organiserende vereniging AVA’70 die in 37.51
over de meet kwam. Vreeman: ‘’Dit is een
mooie zege. Freddy liep op gepaste afstand. Ik liep geweldig in de eerste twee
kilometers. Daarna was het hard werken toen mijn hartslag omhoog ging. Ik ben
nu over de helft met de Wim Hofs ademhalingstechniek. Ik zit met zijn
ademhalingsschema op week zes. Ik heb me focus echt op het inademen gezet. Je
merkt dat mijn lichaam meer zuurstof kan verpompen. Ik ben een paar keer derde
geweest en tweede en nu eerste. Hier ben ik echt blij mee.’’ Freddy Dekker uit Lichtenvoorde werd een
uitstekende tweede. Zijn commentaar: ´´Ik heb afgelopen week een 42 kilometer
wandelmarathon meegedaan samen met mijn partner in Lichtenvoorde. Daarvoor moet
ik weer een beetje op krachten komen en dat kost extra tijd. Het ging lekker.
Ik ben weliswaar een lichte loper, maar loop net wat zwaarder dan anderen voor
mijn gevoel. Wouter liep sterk door. De temperatuur was goed en ook de sfeer
bij deze loop. Ik kom hier graag!´´
Bij de vrouwen won Kaily Groot Zevert uit
Wehl, lid van Argo. Met een tijd van 44.12 minuten was ze tevreden in haar
voorbereiding voor de najaarsmarathon van Amsterdam.
‘’Ik heb vorig jaar ook hier meegelopen. Maar
in het afgelopen jaar heb ik meer progressie geboekt. Leuk om hier te mogen
winnen. Ik word getraind door Joeri Voltman, trainer bij Argo. Mijn pr staat op 43.43 minuten. Om de
najaarsmarathon te lopen in Amsterdam
moet ik veel extra kilometers maken in mijn voorbereiding.´´
De vijf
kilometer leverde sensatie en een ongekend mooie strijd op. Na continue aan kop
gelopen te hebben, werd Lars Duistermaat van Archeus uit Winterswijk in de
laatste 150 meter afgetroefd door een eindspurt van Nederlands Kampioen
survival Stijn Elferink uit Lichtenvoorde. Elferink zette een eindtijd neer van
16.14 minuten. Drie tellen later kwam Duistermaat over de meet. Lars was
tevreden over zijn eindtijd, gaf aan zijn
wedstrijdprikkel gehad te hebben maar even
teveel te hebben gegeven nadat hij de
wedstrijd had hard gemaakt. ‘’Ik heb mijn ribben gekneusd. Bij de diepere
ademhaling is dat extra pijnlijk. Toch was ik blij dat ik deze wedstrijd kon
lopen. Dus dat voel je wel degelijk bij het hardlopen. Komende vrijdag zou ik
in Zwolle een vijf kilometer lopen. Dat gaat hem nu even niet worden. Ik ben
even op. Teveel gegeven de afgelopen periode denk ik. Vanaf start heb ik de
wedstrijd gemaakt op de vijf kilometer. Ik had een gat van 15 meter. Het gaatje
bleef gelijk. Ik merkte dat de survivallopers achter mij in het bos op de paden
sterk terugkwamen. Ik wist dus dat ze er waren achter mij, maar op het asfalt
kwamen ze nog niet dichterbij. Ik kon weer tempo maken. Rond de derde kilometer raakte ik mijn
snelheid kwijt, maar wist hetzelfde tempo vast te houden. Uiteindelijk wisten de sterk lopende
survivalcrack Stijn Elferink mij te achterhalen in de slotfase op de
atletiekbaan. Deze jongens zijn echt goed aan het trainen, dat respecteer ik.
Klasse!’’
Trainingsmaat van Elferink, Rick Heutinck, eveneens een erg goede
loper, noteerde een nette derde tijd van
17.03 minuten. Heutinck was onlangs bij
de Keppelrun nog sneller dan Wouter Vreeman, winnaar op de tien kilometer van
de Zomeravondloop. Hij verkeert momenteel ook in een uitstekende vorm. De
Nederlands Kampioen Survival Elferink: ‘’Onderweg
voelde ik dat het goed zat. Beiden hebben we tegen de wind zitten sjouwen. Op
de bospaden hadden we veel power en liepen snel het gat op Lars dicht. Op de
laatste 150 meter kon ik van Lars weglopen. Had zelfs nooit eerder onder de 17
minuten gelopen. Tijdens de GTM loop liep ik een pr op de tien kilometer. Rick
en ik trainen samen bij Herbert Rougoor. Er zijn steeds meer jongens die bij de
Nederlandse top survival meedraaien. In Harreveld had ik vorige week zowel de
NK survival titel als wel de klassementstitel te pakken. Het vele trainen
betaald zich nu echt uit. Volgend jaar loop ik weer het LSR circuit (Long
Survival Run Circuit). Ik merk wel dat ik ook bij loopwedstrijden goed in de
middellange afstand ben. Ik zal dus zeker tussendoor hardloopwedstrijden
meepakken. Voor komende seizoen september tot en met juni moet ik nog een
schema maken. ‘’. Terwijl Rick Heutinck uit Doetinchem de derde plek bezet, was
het Thijs Abbink uit Doetinchem die vierde werd voor survivalrunner Dinant
Huurneman.
Linde Klein Nibbelink was de snelste vrouw in
Aalten met 20.38 minuten. Hiermee was ze slechts dertien tellen van haar
persoonlijk record verwijderd. ‘’Mijn pr van 20.25 minuten hoop ik dit jaar aan
te scherpen. Eigenlijk is mijn doel om nog onder de twintig minuten te
eindigen. Ik richt mij komende week op de ludieke Beeklaanloop over 200 meter.
‘’ Linde, die getraind wordt door Hans
Prinsen en Jan te Brake wist in de slotfase van de vijf kilometer weg te lopen
van koploopster Chantal Klein Gunnewiek uit Lichtenvoorde die 20.49 noteerde
als tweede loopster voor Bianca Piek van AVA’70 die genoegen nam met 21.25
minuten. Argonaut Bob te Lindert die zich op het NK atletiek komende zondag
richt moedigde zijn pa aan, die meeliep
op de zomeravondloop. Bob zelf moest
zich sparen en hoopt dat zijn liesblessure niet gaat opspelen. De jaarlijkse GUV Zomeravondloop in Aalten,
georganiseerd door atletiekvereniging AVA’70 trok dinsdag een record aantal van
350 deelnemers. Er klonken veel tevreden geluiden na afloop over het welslagen
van een prachtig evenement.
 |
| Rick Heutinck, 3e man op de 5 kilometer |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten