Uitslagen van de 51e Marathon van Amsterdam

Mooie tijd van AVA'70 lid Dirk Stevens op de Marathonvan (3:49.36)

Kli op de link voor de uitslagen

7.5 kilometer

halve marathon

marathon

site organisatie

Uitslagen van de 22e Marathon van Palma de Mallorca

Jan, Frank, Roy, Andre en Siep

Uitslagen halve Marathon: 

Andre Bruil 1:48.15, Frank Roos 1:48.16, Roy Mengerink 1:48.16, Jan te Brake 1:52.18 en Siep van Schepen 2:08.13

Klik op de link voor alle uitslagen

10 kilometer

halve marathon

marathon

site organisatie

Khalid Choukoud en Mikky Keetels keren terug naar Amsterdam Marathon

Mikky Keetels (foto Rob Jansen)

Khalid Choukoud en Mikky Keetels zijn opnieuw van de partij bij de TCS Amsterdam Marathon, op zondag 18 oktober. Het vlakke en snelle parcours van de Platinum Label-marathon leverde voor beiden al mooie successen op. Choukoud veroverde vier keer de nationale titel in de Nederlandse hoofdstad, waaronder vorig jaar. Keetels verraste vorig jaar door bij haar tweede marathon ooit meteen het podium te halen op het Nederlands Kampioenschap. Ook Noah Schutte (2:09:28), Jonatan Venema (2:13:45), Bregje Smits (2:33.36) en Britt Ummels (2:39.18) maken hun opwachting in Amsterdam.

Mikky Keetels wil op 18 oktober tijdens de TCS Amsterdam Marathon haar persoonlijk record van 2:30:42 aanscherpen en mikt op een tijd onder 2:30. De Nederlandse kampioene trainde twaalf weken op hoogte en krijgt Frank Futselaar als haas. Keetels liep haar persoonlijk record dit jaar tijdens marathon van Rotterdam. Na twaalf weken hoogte­training, onder meer in Iten, wil ze in Amsterdam onder 2:30 duiken.

Mikky Keetels: “Ik wil vooral genieten van de Amsterdam Marathon en alle geweldige support langs de lijn. Vorig jaar maakte ik hier zo’n grote stap in mijn carrière en ik hoop die nu weer te zetten. Voor het eerst heb ik op hoogte getraind, in totaal twaalf weken, en ik ben heel benieuwd waar dat toe kan leiden. Ik hoop in ieder geval op een persoonlijk record onder de 2:30:00. Mijn snelste tijd staat nu op 2:30:42.” Keetels veroverde bij het NK dit jaar in Rotterdam al de nationale titel.

De 40-jarige Khalid Choukoud is onlosmakelijk verbonden met de marathon in de hoofdstad. Choukoud veroverde al vier keer de nationale titel op de marathon: in 2016, 2021, 2022 en 2025. Ook liep hij in het Olympisch Stadion tweemaal een persoonlijk record, in 2022 en 2023. Zijn snelste tijd liep hij tijdens de Valencia Marathon in 2023: 2:07:37. Check hier waar andere Europese toplopers in actie komen.

Het weer

De weersverwachting van Weeronline voor de Amsterdam Marathon op zondag 18 oktober voorspelt ongeveer 14 °C, met een afwisseling van zon en wolken. Het blijft overwegend droog, al is een bui mogelijk. Er wordt een matige noordoostenwind verwacht.

Jacht op parcoursrecord

Opvallend aan de aankomende Amsterdam Marathon is de sterke (Nederlandse) bezetting in de groep pacers. Mike Foppen brengt als Nederlands kampioen op de 5.0000 en 10.000 meter veel snelheid met zich mee. Samen met Edwin Kiptoo en Jonathan Kamosong gaat hij als haas op pad voor de kopgroep bij de mannen. Kamosong eindigde onlangs als tweede in de NN Dam tot Damloop, nadat hij de wedstrijd een jaar eerder nog op zijn naam schreef. Met deze snelle pacers wordt ingezet op een aanval op het parcoursrecord van Geofry Kipchumba. De Keniaan liep in 2025 een tijd van 2:03:30 en heeft daarmee de snelste marathontijd op Nederlandse bodem in handen. Kipchumba keert dit jaar zelf ook terug naar Amsterdam. Zijn grootste uitdagers zijn de Ethiopiërs Haymanot Alew (2:03:01) en Tsegaye Getachew (2:04:18). Ook Nicholas Kipkorir Kimeli verkeert in bloedvorm: de Keniaan werd vorige maand tweede op het Wereldkampioenschap Halve Marathon in Kopenhagen met 58:11. Mikky Keetels kan in Amsterdam rekenen op Frank Futselaar als haas in haar jacht op een tijd onder de 2:30:00. Naar verwachting sluit ook Bregje Smits bij de groep aan. Britt Ummels zou ook op het Nederlands podium kunnen eindigen. Ook Silke van der Meijden gaan we in de gaten houden.

Vier Ethiopische loopsters hebben een persoonlijk record onder de 2.20, met voormalig winnares Meseret Belete Tola en titelverdedigster Aynalem Desta als blikvangers. Het parcoursrecord van de Ethiopische Yalemzerf Yehualaw staat op 2.16.52, gelopen in 2024. Op papier is Aynalem Desta de snelste vrouw van het veld. De 22-jarige Aynalem Desta keert terug naar de stad waar ze vorig jaar geschiedenis schreef met 2.17.37. Ook Meseret Belete Tola weet hoe het voelt om als eerste het Olympisch Stadion binnen te komen. De 27-jarige Ethiopische won in Amsterdam in 2.18.21 en keert terug naar het parcours waar ze haar naam al op de erelijst zette.

Mestawut Fikir Truneh eindigde in 2024 als tweede in de marathon van Berlijn en liep daar een persoonlijk record van 2.18.48. Buze Diriba staat op 2.19.34. De 32-jarige Ethiopische traint in een sterke groep, samen met onder anderen marathonwereldtopper Tigst Assefa, die onlangs in Berlijn won.

Live op tv

De Amsterdam Marathon is op zondag 18 oktober vanaf 8.50 uur live te zien bij onder andere de NOS en Eurosport. De marathon wordt daarnaast internationaal uitgezonden in meer dan 190 landen. Het startschot klinkt om 9.00 uur. Met in totaal 30.000 marathonlopers is Amsterdam de grootste marathon van Nederland. (bron Hardloopnetwerk) (TP)

Foto's en uitslagen van de Overbetuweloop in Elst

Wim Ritsema

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

deel 1

deel 2

deel 3

uitslagen

site organisatie

Thomas Cremers, winnaar van de 10 kilometer

Wevers (AVA’70), man van 6,5 miljoen views

Geert Wevers tijdens de Zandloop in Lintelo (foto Michiel Tebeest)

Geert Wevers (65) van AVA’70 begon twintig jaar geleden een website over hardlopen in de Nederlands-Duitse grensstreek. Van drie bezoekers per dag groeide de animo naar eerst tien, later honderd en weer iets later vijfhonderd bezoekers per dag. Intussen staat de teller op meer dan 6,5 miljoen views. In gesprek met de hardloopliefhebber uit Aalten die een platform biedt, maar iedereen die tekst en foto’s aanlevert enorm bedankt voor hun support. “Zonder hen bloedt de site snel dood.”

Door Remko Alberink

Geert Wevers is een hardloopfanaat pur sang. Het interview wordt zorgvuldig gepland tussen diverse activiteiten door: die ochtend moet er eerst nog even hardgelopen worden.

Op verzoek gaat Wevers terug in de tijd, naar 2006 om precies te zijn. “Ik deed destijds aan vele hardloopwedstrijden in de regio mee en was wel benieuwd hoe mensen hun foto’s van wedstrijden dan daarna op het internet kregen”, haalt de Aaltenaar zijn herinnering op. “Ik had op een gegeven moment meegedaan aan de Montferlandrun en ben me daarna er eens een middag in gaan verdiepen. Na een paar uur kon ik het ook. Toen dacht ik dat ik ook wel een hardloopsite kon maken.”

Voor zichzelf waren de berichten op de site een mooi dagboek, een logboek van al zijn hardloopactiviteiten. “Maar ook anderen stuurden stukjes en foto’s en dat is gegroeid en gegroeid. Zonder hen is deze site helemaal niets. In het begin keken er drie mensen per dag, later tien en weer later honderd. Intussen hebben de oude site en de nieuwe site samen meer dan 6,5 miljoen kliks opgeleverd.”

Zijn site trok mensen aan: “Op een gegeven moment kreeg ik de vraag van mensen of ze ook een foto of een stukje op mochten sturen.”

Tijd

Het bijhouden van de site kost Wevers tegenwoordig wekelijks een aantal uren. “Maar ik werk in de gehandicaptenzorg en heb onregelmatige diensten. Soms heb ik avond- of nachtdiensten, waardoor ik overdag veel thuis ben.”

Wevers legt uit hoe hij destijds aan de titelnaam ‘Hardlopen in de Nederlandse en Duitse grensstreek’ kwam. “Dat was heel simpel, dat was namelijk wat ik deed. Ik liep ook best veel wedstrijdjes net over de grens in Duitsland.”

Door zijn activiteiten belicht hij iedere hardloper of hardloopster. “Feit is dat de media, bijvoorbeeld kranten, vaak oog hebben voor de top drie van een wedstrijd. Op deze site is ook de nummer laatst met een foto terug te vinden, of iemand anders die een leuk stukje schrijft.”

AVA’70

Over schrijven gesproken, Wevers dankt schrijvers en inzenders van foto’s. “En fotografen in de regio, die doen hier in onze regio gelukkig niet zo moeilijk. Als je overal weerstand krijgt omdat je een tekst en foto wil publiceren, ben je er denk ik snel klaar mee.”

Over de inzenders: “Frank Roos is PR-man man bij AVA’70, de vereniging waar ik zelf ook lid van ben. Hij schrijft iedere week wel een stukje, over een wedstrijd, maar dat kan ook over een training gaan die op een bijzondere locatie is gehouden. Dat doet hij heel goed, ik denk dat hij diegene is die tegenwoordig het meeste aanlevert.”

Zijn website levert ook bijzondere ontmoetingen op. Wevers: “Zo liep ik eens een wedstrijd in Hellendoorn. Daar kwam een man naar me toe die mij herkende. Ik gaf hem aan dat ik hem niet zo één, twee, drie kon plaatsen. Hij beaamde dat, maar zei dat hij me van de foto’s van de site herkende. Hij woonde zelf in Kop van Overijssel maar keek elke dag toch even op de site.”

Teleurstelling

Eén grote teleurstelling mag niet onvermeld blijven. “Dat was in 2011. Ineens kreeg ik een mailtje van de provider waar de site draaide dat ze gestopt waren. Alles was weg, daar heb ik toen wel erg van gebaald.”

Wevers begon elders opnieuw en haalde ongeveer 50 procent van de oude content alsnog terug. “Ik moet wel zeggen dat de oude en de nieuwe website beide gratis werden gehost. Ze kostten me niets.”

De Aaltenaar heeft nooit overwegogen er commercieel iets mee te doen. “Het levert niets op, maar kost aan de andere kant ook niets. Het is voor mij gewoon een heel leuke hobby.”

Vragend naar zijn mooiste wedstrijd noemt hij de marathon van Rotterdam. “Dat was de eerste keer dat ik die liep. Ik had twee doelen. Ik wilde hem uitlopen en onder de drie uur eindigen. Dat is beide gelukt.”

Ook twee loopevenementen voor Serious Request spreken bij Wevers tot de verbeelding. “Samen met Frank Roos en Wim Brinkman hadden we in 2012 een loop naar Enschede uitgezet waar toen het Glazen Huis stond. We waren blij met deelname van 25 mensen en hoopten 1.000 euro op te halen voor het goede doel. Uiteindelijk liepen we met 250 man en haalden we 20.000 euro op. Dat hebben we in 2017 nog eens overgedaan met een loop rond Aalten waarbij we alle buurtschappen aandeden.”

Concurrentie

Wevers zegt geen weet te hebben van vergelijkbare websites. “Af en toe zie je wel een heel enthousiast initiatief, maar het is de kunst om het vol te houden. Daarbij is ook technisch het een en ander veranderd. Bij wedstrijden van AVA’70 staan de uitslagen nu binnen enkele seconden op de site, vroeger kreeg ik na afloop enkele A4-tjes met resultaten aangeleverd.”

Zelf is hij nog lang niet klaar met zijn site, zoveel is duidelijk. Hij kijkt ook anno 2026 nog regelmatig naar de bezoekersaantallen. “Ik had dit destijds natuurlijk nooit gedacht. Je ziet trouwens wel dat als er een foto met een zestal AVA’70-leden op de site staat, het bezoekersaantal van die dag een stuk hoger ligt.”

En dit verhaal? Dat zal vast en zeker op de site komen. (bron Aalten Vooruit)

Aankondiging van de 46e Boekeldercross in Aalten

De start van de 3e Boekeldercross in 2025

Informatie Boekeldercross wedstrijden:

Vanaf 7 november kun je vier zaterdagen meedoen aan de Boekeldercross competitie. Je doet mee aan de competitie uitslag als je 3 keer gefinisht bent op de zelfde afstand. Kun je maar 1 of 2 keer meedoen of loop je verschillende afstanden is dit geen enkel probleem.

Wandeltocht:

Dit jaar zijn er voor de wandelfanaten de mooiste routes uitgezet van ongeveer 10km. Wandeltocht 10km start 12:00-12:30 en kosten 3,50 euro per keer. Graag even voorinschrijven! Na inschrijven kan op de dag zelf ook nog.

Aanvangstijden wedstrijden:

1 km Jeugdcross start 13:00 uur.

2 km Jeugdcross start 13:10 uur.

5 kilometer start 13:30 uur.

10 kilometer start 13:30 uur.

Inschrijving:

De voorinschrijving telt eventueel voor alle zaterdagen als je de zelfde afstand loopt (je betaalt pas bij het afhalen van het startnummer). Loop je een keer een andere afstand dan moet je wel opnieuw inschrijven voor die andere afstand. De online voorinschrijving is alleen mogelijk t/m 7 november 09:30 uur 2026. Na inschrijving is altijd mogelijk op alle wedstrijddagen vanaf 12:00 uur.

Inschrijfgeld: per wedstrijddag ( Pin aanwezig)

1km en 2 km  inschrijfgeld  € 3,50 

5km en 10km  inschrijfgeld € 7,00

Timing:

Aan de achterzijde van het startnummer zit een chip die wordt gedetecteerd door het timing systeem ( Race-Result) lever na de finish altijd het nummer in, de organisatie zorgt er dan voor dat u het zelfde nummer weer terug krijgt bij de volgende wedstrijddag ( ook als je uitstapt svp. het startnummer weer afgeven). Draag het startnummer duidelijk in het zicht aan de voorzijde (niet onder uw kleding!)

Uitslagen en foto’s:

De uitslagen worden gelijk na binnenkomst finish online gezet. Met de inschrijving gaat u akkoord dat wij uw naam plaatsen in de uitslagen van de wedstrijden die worden geplaatst op div. websites. Er worden door div amateur fotografen foto’s gemaakt tijdens het evenement, soms nemen wij een foto daaruit om te plaatsen bij de uitslagen of wedstrijdverslagen.

Parcours:

1 km is 1 ronde

2 km is 2 ronden

5 km afstand is 1 ronde

10 km afstand is 2 ronden

Wedstrijd Locatie:

't Romienendal, Aladnaweg 3, 7122 RN Aalten

Klik voor meer informatie op de volgende links

inschrijven

deelnemers

site organisatie

Uitslagen van de 32e Citylauf in Coesfeld(D)

Erwin en Evelien

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Foto's en uitslagen van de Staddijkloop in Nijmegen

De koploper van de 10 kilometer

Klik op de link voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief

allerlei

1 kilometer

5 en 10 kilometer

10 kilometer

Uitslagen:

1 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Verslag van de 38e Kanonsloop in Groenlo

Het team van Nedap

Nieuwe parcours 10 km Kanonsloop Groenlo

Soms vraag je jezelf wel eens af of het verstandig is…. Een week na een superzware ZevenHeuvelentrail gewoon starten bij een 10 km wegwedstrijd, is dat nu echt een goed idee? Een tijd geleden werd vanuit mijn werk gevraagd of ik mee wilde doen met de 10 km bedrijfsloop van de Kanonsloop in Groenlo. Ik had er wel mijn bedenkingen bij gezien het feit dat ik de Zevenheuvelentrail ook ging lopen en ik zag wel aankomen dat dat een pittige loop zou worden. Maar aan de andere kant: Ik hoefde niet met het snelste team mee te doen voor de prijzen en na afloop zouden we gezellig gaan naborrelen bij Brouwersnös. Het feit dat het een thuiswedstrijd was en dat er een leuk nieuw parcours voor de 10 km bedacht was telde natuurlijk ook wel mee. In het kader van "Vaak bu'j te bange" dus gewoon ingeschreven met het Nedap team.

Na de ZevenHeuvelenTrail voelde ik me als een rot peertje, maar nadat de ergste spierpijn over was ging het best rap de goede kant op. Woensdag kon ik al weer een beetjes loslopen en de baantraining donderdag ging weliswaar niet van harte, maar zonder pijntjes of zo. Ik zou dus in ieder geval de finish wel halen voor eigen publiek, maar of het een beetje goede tijd zou worden…. Ik had er nog een hard hoofd in, maar zaterdag ging ik nog een uurtje losfietsen op de gravelbike en dat ging eigenlijk verrassend goed…. En uiteindelijk was de wedstrijd natuurlijk 'maar' 10 kilometer...

Zondagmorgen kon ik gewoon op de fiets naar het werk, maar nu met mijn sporttas in plaats van met mijn laptoptas. Het weer leek perfect te worden om een stukje te rennen, heerlijk zonnetje en geen wind. De collega's hadden er ook zin in en vol goede moed wandelden we vanaf Nedap  richting de start. Het was gezellig druk en ik had nog even tijd om met mijn AVA maatjes en bekenden uit Groenlo te kletsen. Even inlopen, nou dat voelde toch nog niet helemaal top. Beetje stijfjes nog in het onderstel, dus dat inlopen was echt wel nodig.

De start ging vlot, heel vlot. Na een meter of 500 keek ik even op mijn Garmin om te zien wat het tempo was. 4:30/KM… ruim sneller dan goed voor me is… ietsje rustiger leek me beter als ik überhaupt wilde finishen. Maar ik kwam in een goed groepje en besloot aan te haken. 4:40/km, nog steeds te snel maar het voelde goed. De nieuwe lus achter Bommelwereld langs was mooi, echt een aanwinst, en bij het doorkruisen van camping Marveld kregen we volop aanmoedigingen van de gasten. Dat gaf extra energie!

Het tempo bleef stabiel en na zo'n vijf kilometer kwamen we weer op de route van de Kanonsloop 5 km route. Dat betekende al snel dat we minder snelle lopers achterop kwamen. Gelukkig was er ruimte om in te halen en hield iedereen rekening met elkaar. Ik moedigde onder het hardlopen her en der loopmaatjes en bekenden aan die het soms best moeilijk hadden. De temperatuur was niet iedereens vriend, maar ik genoot volop. Door het steeds inhalen van lopers bleef ik ook gemotiveerd om gewoon door te blijven pushen. Dat was mooi want de laatste kilometers was ik ook niet meer zo fris. Maar ik kon er op karakter toch nog een soort van eindversnelling uitpersen voor eigen publiek.

Over de streep bleek ik tot mijn verbazing 46:20 op de klok te hebben! De beste tijd van de afgelopen paar jaar denk ik, maar de eerlijkheid gebied te zeggen dat ik ook maar een handjevol tien km wedstrijden gelopen heb in de afgelopen jaren… Ik was super tevreden met mijn tijd en ook de andere Nedappers hadden zich goed geweerd. Uiteindelijk bleken we als Nedap helaas de wisselbeker op de 5 km af te moeten staan, maar op de 10 km waren we eerste en tweede geworden!

Dat was natuurlijk een goede reden om snel te douchen en daarna nog even gezamenlijk bij Brouwersnös op het terras te gaan zitten. Het was gezellig druk en heerlijk zitten in het zonnetje met een mooi biertje voor de neus. Uiteindelijk zijn er waarschijnlijk meer calorieën binnengekomen dan ik er afgelopen heb, maar het was een mooie afsluiting van een leuke wedstrijd. Het nieuwe parcours is wat mij betreft zeker geslaagd!

Andre Bleumink

Kameraden verrassen ons AVA`70-maatje met unieke actie

Rene's Blond, Bier met karakter

Vrienden zijn pas echte vrienden op het moment dat je ze het hardste nodig hebt! Het verhaal van onze sympathieke AVA`70-clubgenoot René Wenting…..

In oktober 2025 veranderde het leven van onze clubgenoot René Wenting drastisch. Een dag nadat hij met pensioen ging werd hij onwel en na onderzoek bleek hij een hersentumor te hebben. De artsen vertelden René het slechte nieuws dat hij helaas ongeneeslijk ziek was. Nadat René deze grote klap eerst met zijn gezin had laten bezinken, werd hij enorm strijdlustig en gooide zijn levenswijze volledig om. Alles moest wijken om te doen wat binnen zijn mogelijkheden ligt. René beredeneert alles vanuit positivisme. Hij heeft zijn levensstijl drastisch aangepast, waarbij alcohol en suikers zijn verbannen en er zo min mogelijk koolhydraten worden genuttigd. Ook meditatie, bewegen, het lezen van inspirerende boeken en het ervaren van levensvreugde spelen hierbij een voorname rol. Liefde geven en liefde ontvangen zijn daarbij misschien wel het belangrijkste.

René moet voor de diverse behandelingen regelmatig naar het ziekenhuis en zijn vriendengroep hebben een rijschema gemaakt om daarbij te chauffeuren. Tijdens de ritten kwamen veel onderwerpen ter sprake en één opmerking bleef hangen. Wat hij namelijk het meeste miste, was het drinken van een biertje met zijn vrienden. Deze uitspraak hield de gemoederen binnen de vriendengroep bezig en zij zagen hier een grote uitdaging in. Zou het mogelijk zijn om een alcoholvrij biertje zonder suikers te produceren? Daar kon oud-Aaltenaar Edward, bierbrouwer bij de Terwijde Bierclub in Utrecht, antwoord op geven: “Ik kan een 0,3% alcoholarm bier brouwen met “gezonde” rietsuikers. Zeg maar het beste van het slechtste.” Zo ontstond een spontaan project, dat met hulp van velen leidde tot het unieke speciaal bier: René`s Blond!

Ja… en hoeveel bier laat je dan brouwen? Er werd hoog ingezet, dus rolden er 976 bierblikjes van de band, in totaal 300 liter. Tijdens een feest, waarbij René ook aanwezig was, werd het bier voor het eerst gepresenteerd en uiteraard was Wenting volledig verrast door het initiatief en logischerwijs ook erg aangedaan door dit geweldige project van zijn vriendengroep. Het werd een gedenkwaardige avond, waarbij de eerste 200 blikken al leeg werden gedronken. Daarna begon de officiële verkoopcampagne via social media en dit zorgde direct voor een onwaarschijnlijke stroom aan bestellingen en hartverwarmende reacties. Nog voordat de eerste bestellingen de deur uit waren werd de brouwer al aan het werk gezet voor extra levering van René`s Blond.

Naast particuliere kopers, hebben inmiddels ook diverse sportverenigingen en horecagelegenheden het unieke brouwsel in de verkoop gedaan. Naast AZSV,  AD`69 en Het Noorden van Aalten is het alcoholarme bier ook bij AVA`70 te koop. Het hele project van zijn vriendengroep heeft René een echt geluksmoment gegeven. Hij heeft enorm veel reacties mogen ontvangen van bekenden, maar ook mensen die hij nog nooit heeft ontmoet. De opbrengst van de verkoop van het bier gaat volledig naar het goede doel, KWF Kankerbestrijding.

Inmiddels is er nog een gezamenlijk doel gesteld. René wil op zondag 11 april 2027 meelopen aan de 5 kilometerwedstrijd tijdens de Marathon van Enschede en daar zullen zijn vrienden bij aansluiten. René heeft inmiddels al ruim 5000 euro opgehaald. “Zolang René strijdt, strijden zijn vrienden ook…”. Een alleszeggend credo van de vriendengroep achter René’s Blond! Wie Renés Blond wil bestellen, wil doneren of als bedrijf wil bijdragen aan de productiekosten kan terecht op www.renesblond.nl of via bestellen@renesblond.nl (FR)

Meer dan Zeven Heuvelen Trail

Eric, Angelique en Andre

De 7Heuvelenloop is al jaren een fenomeen binnen hardlopend Nederland. Maar al een aantal jaren is er ook een trail alternatief. Marketingtechnisch is het dan logisch om die 7HeuvelenTrail te noemen, maar in de praktijk bleek dat toch wat misleidend…. Aangezien ik deze nog nooit gelopen had werd het hoog tijd om me eens in te schrijven. Angelique wilde ook de lange afstand wel doen en zo schreven we in voor de 56 km. Iets van 1200 hoogtemeters, dus een flinke kluif. Eerder 700 heuvelenloop dan 7… We wisten Eric ook nog te strikken om mee te rijden, maar die beperkte zich wijselijk tot de 45 km.

De start was al bijtijds dus zondagmorgen ging de wekker al om 6:15… Ik had alles al klaarliggen dus hoefde ik alleen even aan te kleden, te eten en daarna kon ik Angelique en Eric oppikken. Ruim een uur rijden, dan is carpoolen toch een stuk gezelliger dan alleen rijden. Het was uiteraard rustig op de weg en we waren dan ook al met ruim een uur bij Museum Orientalis in Heilig Landstichting, bij Nijmegen. Toch was de eerste parkeerplaats al vol en werden we bijna een kilometer verderop naar een weiland verwezen. Het eerste stukje extra lopen hadden we al te pakken.

De ontvangst, startnummeruitgifte, toiletbezoek etc. liep op rolletjes, maar dat mag ook wel als je als organisatie ook het NK trail organiseert. De recreanten werden gelukkig op dezelfde manier behandeld. De zandloperstart duurde wel wat lang, maar zorgde ervoor dat je niet meteen na de start weer stilstond op de singletracks. Angelique en ik begonnen vol goede moed aan onze bijna 60 km, met eerst de route van de 14 kilometer. Later kwam dan de route van de 45 km erachter aan. We zouden dus meerdere keren het start-/finishterrein overkomen.

Gezien het feit dat Berg en Dal deel van het parcours was en ze daar hun naam heel serieus nemen hadden we van tevoren al een redelijk behoudende strategie bedacht. Naar boven hiken en volop gebruik maken van onze trailstokken om maar zoveel mogelijk energie uit te sparen. Naar beneden in een zo ontspannen mogelijk tempo. Dat zou dan later in het parcours zijn vruchten moeten gaan afwerpen. Zogezegd, zo gedaan, de eerste 20 kilometer gingen dan ook eigenlijk redelijk voorspoedig. We konden zelfs nog wel genieten van de werkelijk schitterende route. Het slingerde over allerlei mooie paadjes en singletracks door de heuvels.

Het weer was ook fantastisch voor de tijd van het jaar. Lekker warm in het zonnetje, heerlijk genieten van de natuur. Alles leek erop te duiden dat het een geweldige dag zou worden. Bij de verzorgingsposten namen we even de tijd voor een colaatje en wat lekkers, maar dan meteen weer verder. Om ons heen liepen wel een aantal medelopers met ongeveer hetzelfde tempo, maar het was heerlijk rustig in het bos. Die rust hield op een gegeven moment op omdat de route overlap had met de route van de 45 km lopers die later gestart waren. Op sommige stukken kwamen we lopers tegemoet en op andere stukken kwamen snellere lopers ineens weer achterop. Het gaf me een beetje onrustig gevoel, ook al omdat je dan twee keer zo goed op moet letten dat je niet domweg achter iemand aan rent, die misschien wel een andere kant op moet bij een afslag.

Op een gegeven moment merkte ik dat Angelique wat stil werd en ook niet meer zo goed meekwam als eerst. De blessure waar ze een tijd geleden last van had bleek zich weer te melden. Na het een tijdje aangezien te hebben leek het verstandiger voor Angelique om de route af te korten op een moment waar dat redelijk in de buurt van de finish was om verergering van de klachten te voorkomen. Er staan immers nog meer leuke dingen op de planning dit jaar. Wel verstandig, maar niet leuk om zo iemand achter te laten. Ik moest de rest dus alleen doen, maar ik voelde me verder goed en sterk en liep dus lekker in mijn eigen tempo verder.

Nu was ik zeker niet alleen op het parcours. Op het stuk vanaf de 30 kilometer kwamen er eigenlijk voortdurend snellere lopers voorbij. Maar ze waren ook weer niet heel veel sneller en ik betrapte me er regelmatig op dat ik weer vrolijk meeging in het tempo van een ander, in plaats van mijn eigen tempo aan te houden. Gemiddeld liep ik eigenlijk steeds te hard, bleek achteraf. Maar op dat moment voelde het best goed. Dat ik ook steeds persoonlijke aanmoedigingen kreeg van mensen (die mijn naam op het startnummer lazen) maakte me ook zeker niet langzamer. Leuke gesprekken links en rechts met allerlei lopers leidden ook mijn aandacht steeds af van waar ik mee bezig was: het lopen van een pittige ultra.

Dat was achteraf gezien ook wel één van de hoofdredenen voor het feit dat ik zo rond 50 kilometer de benen wat leeg begon te krijgen. Op zich niet rampzalig, maar het was wel net bij Berg en Dal, een stuk met hele steile klimmen en afdalingen. Op een gegeven moment struikelde ik een beetje over een boomwortel en meteen schoot er een kramp door mijn been. En daarna door mijn andere been en zo stond ik aan de grond genageld. Bij iedere beweging schoot er een kramp in een andere spiergroep. Na even wachten tot het minder werd strompelde ik met hulp van mijn stokken de bult af. Het zag er blijkbaar niet goed uit want een nietsvermoedende wandelaar bood zelfs aan om een EHBO’er van de organisatie erbij te halen… Ik sloeg het aanbod vriendelijk, maar heel beslist af. Ik ging het gewoon redden.

Ik hoopte dat de steeds dreigende krampen met wat extra cola en wat chips bij de verzorgingspost opgelost zouden worden en strompelde dus nog een paar heuvels over om bij die post te komen. Helaas bleken de lopers van alle afstanden daarlangs te komen en zaten ze zonder cola en verder was er ook niet veel meer. Een vrijwilliger bood mij wat van zijn eigen cola aan om me uit de brand te helpen en na een korte rust besloot ik maar verder te hiken om te kijken of te spieren weer een beetje loskwamen.

Wel irritant dat juist in dit stuk de lopers van de 11 kilmeter met heel veel snelheid voorbij kwamen rennen terwijl bij mij het rennen er echt niet inzat zonder in de kramp te schieten. Gelukkig ligt nordic walking me ook goed en zo kon ik toch in een heel redelijk wandeltempo richting de finish. Maar nog een stukje rennen zat er eigenlijk gewoon niet meer in tot 500 meter voor de streep. Ik was blij dat ik Eric en Angelique bij de finish zag staan en nog blijer dat ik de finish überhaupt zag. Toch maar weer gedaan! De winnaar van het NK Lange trail was toen alweer thuis denk ik, die was namelijk ongeveer twee keer zo snel…

Na even zitten en wat bijkletsen met Angelique, Eric en wat mede AVA-leden hees ik me met moeite weer overeind om samen naar de auto te lopen. Wat leek die parkeerplaats een stuk verder weg dan ’s morgens… De volgende dag was het zondag en had ik niets op de planning. Maar goed ook want ik had een spierpijn van jewelste en een dagje bankhangen was noodzakelijk om wat bij te trekken en maandag weer naar het werk te kunnen. Gelukkig heb ik een kantoorbaan, dat is prima voor het herstel. Na een paar dagen was de grootste spierpijn wel weer over en kon ik zoetjes aan het sporten weer oppakken.

Achteraf was het eigenlijk een prima georganiseerd evenement met een geweldig mooie route. Het enige wat ik als nadeel zie, is de drukte op het parcours door de overlappende lussen. Maar dat is voor de organisatie natuurlijk ideaal qua posten en vrijwilligers. Bovendien vonden heel veel mensen dat blijkbaar juist erg leuk, als ik de reacties op de social media mag geloven. Maar ik geloof niet dat ik deze nog een keer ga doen als evenement. Ik download de route wel om die een keer met een klein groepje te lopen. Denk dat ik dat veel leuker vind dan zo’n groot deelnemersveld. (bron)

Andre Bleumink

Uitslagen van de 38e Kanonsloop in Groenlo

Evelien, Linda, Gerben, Siep, Mark en Janne

Klik op de link voor de uitslagen

5 kilometer

5 kilometer bedrijvenloop

10 kilometer

10 kilometer bedrijvenloop

site organisatie

Uitslagen van de HerfstRun in Wehl

De start van de 5 en 10 kilometer

Klik op de link voor de uitslagen

1 kilometer

1.5 kilometer

5 kilometer

10 kilometer

site organisatie

Uitslagen van de Clubkampioenschappen van AVA'70

Mick, Björn, Ruben, Tom, Gertjan, Sam en Erwin

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Uitslagen van de SKB-Herfstloop 2026 in Winterswijk

De start van de estafetteloop

Op vrijdagmiddag 2 oktober organiseerde het Koningin Beatrix Streekziekenhuis in Winterswijk de SKB Herfstloop. Deze loop werd gelopen in estafettevorm met een echte Baton (Estafettestokje). Elk team heeft 5 lopers die elk de 2.5 kilometer ronde moeten afleggen om daarna de baton met tijdwaarneming chip in het wisselvak af te geven aan de volgende teamloper.

Klik op de link voor de uitslagen

eindklassement

individuele tijden

site organisatie

Twan ter Horst kijkt uit naar het NK survival

Twan ter Horst tijdens de eerste lange survivalrun van het seizoen in Udenhout (foto J.Koenis)

Twan ter Horst uit Aalten is een survival-atleet én hardloper. Hij draait zijn hand niet om voor een paar kilometer meer of minder. Bij het begin van het survivalseizoen deed Ter Horst vorige week meteen van zich spreken. Hij liep naar de winst in Udenhout. Komend weekeinde is het NK lange afstand voor de survivallers, maar Ter Horst rekent zich ondanks die zege in Brabant niet tot de grote favorieten.

Door Remko Alberink

Ruim 2,5 minuut was het verschil vorige week zondag op de eerste lange survivalrun van het seizoen tussen de Aaltense winnaar en nummer 2 Teun Geesinck uit Eibergen. “Dat had ik niet zo in de gaten, ik dacht de hele tijd dat mijn achtervolgers binnen een minuut liepen”, stelt Ter Horst als hij terugdenkt aan die run in Udenhout. “Dit was een mooi verschil inderdaad, maar voor mijn gevoel liep ik de hele run nooit alleen. Ik had het gevoel dat ik absoluut niet mocht inkakken, dan waren ze er namelijk zo bij.” Als Ter Horst (25 jaar) terugdenkt aan Udenhout, overheerst de blijdschap. “Vooraf hoopte ik namelijk op het podium te geraken. Udenhout staat bekend als een echt loopparcours, en dat ligt me doorgaans wel.” Niet elk parcours rekent Ter Horst tot zijn favoriet. “Klopt, maar in Udenhout zijn de combi’s aardig over het parcours verdeeld en heb je er mooie loopstukken bij.” In 2025 haalde de Aaltenaar in de 21 kilometer lange run in Udenhout de finish niet. “Toen ging ik door de enkel en moest ik uitvallen.”

Marathon

Vorig seizoen haalde Ter Horst de seizoenseindstand van de LSR bij de survialbond niet. Omdat hij de survivalsport combineert met hardloopwedstrijden was het uitpluizen hoeveel runs hij moest uitlopen om in het klassement te worden opgenomen. Dat deed hij, en zijn programma kwam precies uit. Maar toen er plots een survivalwedstrijd geannuleerd werd, zat Ter Horst met te weinig wedstrijden en dus met de gebakken peren. “Daarom doe ik het dit jaar anders. Ik loop veel survivalwedstrijden in het najaar en richt me in het voorjaar op het lopen van een marathon.”

Dat zal mogelijk de marathon van Roitterdam zijn. “Daar hoop ik inderdaad een deelnamebewijs te bemachtigen”, legt Ter Horst uit, in het dagelijks leven werkzaam in het Streekziekenhuis Koningin Beatrix in Winterswijk. “Dat is het NK marathon, maar dat is afwachten hoeveel mensen daar aan de start willen staan.” Recent liep Ter Horst tussendoor nog ‘even’ de Kramp Run in Varsseveld. Met een knappe tijd van 15:26 minuten werd het lid van AVA’70 daar zesde.

NK

Voor hij verder al over de jaarwisseling heen kijkt, wacht komende zondag het nationaal kampioenschap LSR (lange survival run, RA) in het Friese Leeuwarden. “Dat is een pittig parcours, ontzettend zwaar met veel combi-hindernissen. Ik zie het als een echt klimparcours en daarop hoor ik echt niet bij de favorieten”, meent Ter Horst, lid van survivalclub Try Out in Dinxperlo. Volgens de Aaltenaar is Harm Okkinga uit Wytgaard dé grote favoriet. “Dat is een beest in het klimmen, daarnaast is het ook zijn thuisrun, ik zie hem echt als titelkandidaat.”

Ter Horst weet wel waarom hij aan het begin van het seizoen zo goed in vorm is. “Dat heeft er ook mee te maken dat ik afgelopen zomer goed heb doorgetraind.” Om een indruk van zijn arbeidsethos te geven, daags na de slopende wedstrijd in Brabant deed Ter Horst al weer een training. “Dat was weliswaar op de fiets, maar dinsdags heb ik vervolgens alweer een stuk gelopen.”

De lange survival-wedstrijden staan na Leeuwarden dit seizoen nog gepland in Neede (18 oktober), het Belgische Adegem (22 november), Beltrum (10 januari), Gendringen (31 januari) en Harreveld (20 juni). (bron Aalten Vooruit)

Wedstrijdagenda oktober 2026

Meer informatie kun je vinden op onze website www.loopgroep-zandloper.nl Wil je reageren dan ontvangen we graag jouw reactie die je kunt sturen naar: info@loopgroep-zandloper.nl

za. 3 oktober Rhede(D)-Volkslauf - www.feuerwehr-rhede.de

za. 3 oktober Aalten-AVA'70 Clubkampioenschappen - www.ava70.nl

za. 3 oktober Wierden-Parkrun Lageveld - www.av-twenterand.nl

zo. 4 oktober Rees(D)-Rheinlauf - www.turnvereinrees.de

zo. 4 oktober Nijmegen-Staddijkloop - www.mieproadrunners.nl

zo. 4 oktober Groenlo-Kanonsloop - www.lvggroenlo.nl

zo. 4 oktober Wehl-Herfstrun - www.acloopschooldoetinchem.nl

zo. 4 oktober Oldenzaal-Halve Marathon - www.halvemarathonoldenzaal.nl

zo. 4 oktober Otterlo-Hoge Veluweloop - www.hogeveluwe.nl

za. 10 oktober Coesfeld(D)-Citylauf - www.djk-coesfeld.de

za. 10 oktober De Lutte-Twente Marathon - www.landgoedtwentemarathon.nl

za. 10 oktober Wageningen-Veluweloop - www.veluweloop.nl

zo. 11 oktober Beekbergen-Spelderholtloop - www.parcspelderholt.nl

zo. 18 oktober Enschede-Herfstloop - www.herfstloop-twente.nl

za. 24 oktober Zwolle-Stadshagenrun - www.stadshagenrun.nl

za. 24 oktober Holten-Nightrun Holterbergloop - www.diepehelholterbergloop.nl

zo. 25 oktober Ahaus(D)-Wottellauf - www.wottellauf.com

zo. 25 oktober Doetinchem-Halve Marathon - www.argoatletiek.nl

zo. 25 oktober Holten-Diepe Hel Holterbergloop - www.diepehelholterbergloop.nl

zo. 25 oktober Berg en Dal-Devil's Trail Rijk van Nijmegen - www.devilstrail.nl

za. 31 oktober Heerde-Dalli Run - www.gemzen.nl

Aanvullingen hoor ik graag!

Trainingslopen in de komende periode

Loop rustig een keer mee, maar geef het even aan

Voor de komende maanden zijn weer een aantal trainingslopen gepland, waaraan iedereen kan deelnemen (tempo is ongeveer 6 min/km). Noteer de data alvast in je agenda. Nadere informatie volgt nog, maar je kan je nu al voor één of meer trainingen opgeven om mee te doen. 

Maandag 28 december 2026: Vertrek om 10.00 uur.

Routes in de omgeving van Aalten

In de afgelopen jaren heb ik veel routes door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd regelmatig een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Route 1 - Aalten - 't Goor - 9,1 km - start Picknickplaats Aaltense Goor tegenover Romienendiek 18 - 7122 PA Aalten (Dale)

Route 2 - Winterswijk - Het Woold - 10,5 km - start Wok Restaurant Wamelink Wooldseweg 71 - 7101 HV Winterswijk 

Route 3 - Haart - Boshoeve Beestman - 6,7 km - start parkeerplaats hoek Driehonderdmeterweg en Spiekerdijk Aalten (Haart)

Route 4 - Terborg - 11,2 km - start Station Terborg Stationsstraat 15 - 7061 CT Terborg

Route 5 - Bredevoort - 't Klooster - 8,6 km - start infopaneel bij de Slingeplas in Bredevoort

Route 6 - Zevenaar - De Oude Rijnstrangen - 17,2 km - start Station Zevenaar Stationsplein 9 - 6901 BE Zevenaar

Route 7 - Barlo Zuid - 5,9 km - start Boerderijmuseum De Neeth Neethweg 4 - 7122 RB Aalten (Barlo)

Route 8 - Aalten - Op de grens van Nederland en Duitsland - 17,7 km - start Café-Restaurant 't Schepersveld, Loohuisweg 5 - 7121 JL Aalten (Haart)

Route 9 - Halle - Boelekeerlspad - 5,7 km - start Boerderij Boldiek, Boldijk 6 - 7025 EL Halle

Route 10 - Lintelo - Rondje Hengeveld  - 4,5 kilometer - start Kulturhus Lintelo Schooldijk 23 - 7121 LX Aalten (LIntelo)

Route 11 - Beltrum Sonders- en Austepad - 8,2 kilometer - start Mariaplein 2 - 7156 MG Beltrum 

Route 12 - IJzerlo - Bankjesroute - 10,3 kilometer - start 't Dorpshuus - Thijsweg 19 - 7122 KH Aalten (IJzerlo)

Route 13 - Varsseveld Idink-en Nibbelinkbos - 5.5 kilometer - start Toeristische Overstap Plaats Koffieboerderij Groot Nibbelink, Nibbelinklaan 12 - 7065 AH Sinderen

Route 14 - Aalten - Gängekesroute  - 1,7 km - start Café Restaurant Stegers Markt 2 - 7121 CS Aalten

Route 15 - Borkense Baan, Wooldse Veen en Burloër Venn(D) - 11,5 kilometer - start Sportvelden aan de Vennweg in Burlo (D), na 100 meter links vanaf de rotonde

Route 16 - Borculo - Landgoed Beekvliet, de Slinge en de Lebbenbrugge - 11,1 kilometer - start Parkeerplaats Galgenkamp, kruising Lebbenbruggedijk en Galgenveldsdijk - 7271 SB Borculo

Route 17 - Dinxperlo - Hoge Heurne - 6.3 kilometer - start  TOP Welinkbos net achter Café de Sander Aaltenseweg 73 Dinxperlo

Route 18 - Henxel - Winterswijk - 8.7 kilometer - start Camping 't Wieskamp Kobstederweg 13 - 7113 AA Winterswijk

Route 19 - Eibergen - Mallumse Es en de Berkel - 14.5 kilometer - start Garagebedrijf Grooters, Haaksbergseweg 2 - 7151 AS Eibergen

Route 20 - Dale en 't Villeke - 9.4 kilometer - start Partycentrum 't Noorden Lichtenvoordsestraatweg 44 - 7121 RA Aalten

Route 21 - Haart, Ringkamp en Loohuisbos - 7.6 kilometer - start Cafe Karpermeer Haartseweg 2a - 7121 LB Aalten (Haart)

Route 22 - Arnhem Noord, Sonsbeek en Landgoederen - 16.5 kilometer - start Station Arnhem Centraal (Sonsbeekzijde), Amsterdamseweg 210 - 6813 GK Arnhem

Route 23 -  Zieuwent - Kerkenpaden en Veengoot - 9.2 kilometer - start Herberg Het Witte Paard Dorpsstraat 49 - 7136 LG Zieuwent

Route 24 - Bredevoort, Vestingstadroute - 3.8 kilometer - start infopaneel Toeristisch Overstap Punt bij de Slingeplas, in het verlengde van de Kruittorenstraat 

Route 25 - Zelhem - Zandwegen route - 7.4 kilometer - start Kantoor van Staatsbosbeheer Gildenweg 3 - 7021 BS Zelhem

Route 26 - Henxel - Dottinkrade (Winterswijk) - 4.8 kilometer - start Emmaschool, Vredenseweg 170 - 7113 AE Winterswijk

Route 27 - Doesburg - Gasthuisroute - 9.6 kilometer - start Sint Willibrorduskerk, Zomerweg 19 - 6996 DD Achter-Drempt (Punt 5) 

Route 28 - 't Goor en Barlo - 17.0 kilometer - start  Parkeerplaats van de GUV Romienendiek 2a - 7122 PA Aalten

Route 29 - Vragender 't Meekenpad - 5.0 kilometer - start Restaurant Beneman Winterswijkseweg 9 - 7134 NB Vragender

Route 30 - 's-Heerenberg Witte Pater tocht - 9.9 kilometer - start Parkeerplaats bij Gouden Handen Emmerikseweg 13 - 7041 AV 's-Heerenberg

Route 31 - Vestingstad Groenlo, Zwolle en de Slinge - 12.5 kilometer - start Bussation, Parallelweg 8 - 7141 DC Groenlo

Route 32 - De Steeg, Veluwezoom en Havikerwaard - 12.0 kilometer - start Parkeerplaats bij kasteel Middachten, Smidsallee 18, 6994 BJ De Steeg

Route 33 - Oeding(D) - Kotten - 14,8 kilometer - start TOP Burg Oeding(D), Burgplatz 1 - 46354 Oeding(D)

Route 34 - Boekenstadje Bredevoort - 14,0 kilometer - start Parkeerplaats van evenementencentrum de Hofnar, Polstraat 7 - 7121 DH Aalten 

Route 35 - Lent - Rondje Spiegelwaal - 7,7 kilometer - start Station Lent Griftdijk Noord 42 - 6663 AC Lent (parkeren voor hotel van der Valk)

Route 36 - Rheden - Posbank - 5.5 kilometer - start Bezoekerscentrum Veluwezoom Heuvenseweg 5a – 6991 JE Rheden

Route 37 - Barlo Noord - 7,1 kilometer - start Verenigingsgebouw De Markerink, Markerinkdijk 20 - 7122 RK Aalten (Barlo)

Route 38 - Velpse beken - 11,2 kilometer - start Station Velp Stationsplein 5 - 6881 WC Velp

Route 39 -  IJzerlo- Hagtpad  - 5,7 kilometer - start 't Dorpshuus Thijsweg 19 - 7122 KH Aalten (IJzerlo)

Route 40 - Landgoed Wolink en het Haarlose Veld - 12,5 kilometer - start Hotel Prinsen Eibergseweg 13 - 7273 SP Haarlo

Route 41 - Dinxperlo en Süderwick(D) GrenzenLos - 17,3 kilometer - start TOP Brüggenhütte Hanerfeld 23 - 46149 Isselburg

Route 42 - 't Broek in Doetinchem - 8,7 kilometer - start Sportpark De Bezelhorst Bezelhorstweg 89 - 7009 KK Doetinchem

Route 43 - Lievelde - 12,0 kilometer - start station Stationsstraat 4 - 7137 MX Lievelde

Route 44 -  IJzerlo - Roelenpad  - 5,7 km - start familie van Schijndel Klokkemakersweg 8 - 7122 KB Aalten (IJzerlo)

Route 45 -  Alstätte(D) - Witte Veen en Weustinkhoek  - 15,2 km - start Landgasthof Haarmühle Besslinghook 57 - D48683 Ahaus Alstate

Route 46 - Ruurlo - 6.7 kilometer - start Station Stationsstraat - 7261 AD Ruurlo

Route 47 - Nijmegen, stad van grote contrasten - 5.7 kilometer - start Station Stationsplein 6 - 6512 AB Nijmegen

Route 48 - Zwillbrocker Venn(D) en de Leemputten - 11.2 kilometer - start Hotel-Restaurant Kloppendiek Zwillbrock 8 - D-48691 Vreden (net over de grens bij Groenlo)

Route 49 - Arnhem - Klarendalpad - 6.4 kilometer - start Station Velperpoort Ir J.P. Van Muijlwijkstraat 185 - 6828 BN Arnhem

Route 50 - Rijk van Nijmegen N70 natuurroute - 13.8 kilometer - start Hotel 't Spijker Rijksstraatweg 191 - 6573 CP Beek-Ubbergen

Route 51 - Arnhem - Parken Sonsbeek en Zypendaal - 6.2 kilometer - start Station Arnhem Noordzijde (Sonsbeek) Amsterdamseweg Arnhem

Route 52 - Woold bij Winterswijk -12.5 kilometer - start Restaurant Berenschot's Watermolen Wooldseweg 74 - 7108 AB Winterswijk

Route 53 - Winterswijk- Landgoed Mentink - 5.4 kilometer - start Parkeerplaats Arrasveldweg 7102 GE in Winterswijk

Route 54 - Winterswijk - Achterwooldsepad - 8.6 kilometer - Start Minicamping de Brömmels Meerdinkweg 5 - 7108 BJ Winterswijk (Woold)

Route 55 - De glooiende paden van Aalten - 8.2 kilometer - Start De Hofnar Polstraat 7 - 7121 DH Aalten

Route 56 - Borculo rondom de Slinge - 9.6 kilometer - Start Parkeerplaats aan de Pagendijk - 7271 DG Borculo

Route 57 - Bredevoort, het boekenstadje - 7.2 kilometer - Start Plein op 't Zand,  Zand 25 - 7126 BG Bredevoort

Route 58 - Laag-Keppel, Landgoederen Keppel, Enghuizen en Hagen - 14.2 kilometer - Start P+R Oude Zutphenseweg - 6998 AL Laag-Keppel (achterkant hotel de Gouden Leeuw)

Route 59 - Winterswijk, Wooldse- en Burloer veen - 10.5 kilometer - Start Parkeerplaats Natuurmonumenten Kuipersweg 14 - 7108 BD Winterswijk

Route 60 - Corlese Veldentocht - 11.3 kilometer - Start Vakantiepark de Twee Bruggen, Meenkmolenweg 13 - 7109 AH Corle (Winterswijk)

Route 61 - Vorden Drie Kastelen route - 10.5 kilometer - Start Parkeerplaats kerk Dorpsstraat 1, 7251 BA Vorden

Route 62 - Arnhem Natuurgebied Meinerswijk - 9.3 kilometer - Start Station Arnhem-Zuid Metmorfosenallee 75 - 6843 TZ Arnhem 

Route 63 - Winterswijk Rondje Woold - 7.7 kilometer - Start TOP Berenschot Wooldseweg 74 - 7108 AB Winterswijk

Route 64 - Aalten - Romienenpad - 4.1 kilometer - Start Watertoren Ringweg 19 - 7122 NA Aalten

Route 65 - IJzerlo - Lurvinkpad - 5.1 kilometer - Start ’t Dorpshuus IJzerlo, Thijsweg 19 - 7122 KH Aalten

Route 66 - Winterswijk - Meddose Veenpad - 4.6 kilometer - Start Parkeerplaats Arrasveldweg - Winterswijk

Route 67 - Berg en Dal-Heilige Landstichting-Ubbergen - 12.5 kilometer - Start Amusementspark Tivoli Oude Kleefsebaan 116 - 6571 BK Berg en Dal

Route 68 - Winterswijk - Brinkheurne - 10.2 kilometer - Start Top Berenschot Wooldseweg 74 - 7108 AB Winterswijk

Route 69 - Aalten - rondje Eskes - 6.4 kilometer - Start Café restaurant Schepersveld Loohuisweg 5 - 7121 JL Aalten

Route 70 - Doetinchem - Landgoed Slangenburg - 9.7 kilometer - Start parkeerplaats kasteel Slangenburg Kasteellaan 6 - 7004 JK Doetinchem

Route 71 - Aalten - Snorrentocht deel 1 (lange afstand) - 12.7 kilometer - Start parkeerplaats kinderboerderij De Ahof Polstraat 9 - 7121 DH Aalten

Route 72 - Gendringen-Anholt(D)-Voorst - 11.8 kilometer - Start parkeerplaats kinderboerderij Engbergen Ulftseweg 4b - 7081AA Gendringen

Route 73 - Bredevoort - Gracht en Schootsveld route - 6.4 kilometer - Start Grachthuys Kruittorenstraat 1 - 7126 BH Bredevoort

Route 74 - Vennebulten en Harreveld - 10.5 kilometer - Start Top De Radstake Twente-Route 8 - 7055 BE Heelweg

Route 75 - Meddo en rondom het Hilgelo - 9.3 kilometer - Start Camping Sevink Molen Hilgeloweg 7 - 7104 BG Winterswijk

Route 76: Westendorp: Landgoed Tandem, bosgebied Noorderbroek en de Boven Slinge - 10.5 kilometer - Start parkeerplaats restaurant de Vos Halseweg 2 - 7054 BH Westendorp

Route 77: Arnhem - Park Sonsbeek en Zijpendaal - 4.2 kilomter - Start Ingang Park Sonsbeek - Zijpendaalseweg 24a - 6814 CL Arnhem

Route 78: Baak: Hertenbosch, Zevenmorgen en Huize Baak - 6.2 kilometer - Start Restaurant Het Wapen van Baak Wichmondseweg 30 - 7223 LH Baak

Route 79: Bredevoort: Walfortbos en de Haart - 9.1 kilometer - Start Restaurant Het Grachthuys Kruittorenstraat 1 - 7126 BH Bredevoort

Route 80: Kotten, Ratum en Vosseveld - 9.5 kilometer - Start Restaurant 1897 Vosseveldseweg 8 - 7107 AD Kotten

Route 81: Aalten: 't Olde Boaten - 14.0 kilometer - Start Restaurant 't Noorden Lichtenvoordsestraatweg 44 - 7121 RA Aalten

Route 82: Doetinchem: Natuurgebied Koekendaal en de Zumpe - 6.2 kilometer - Start Parkeerplaats P2 aan de Badweg in Doetinchem

Route 83: Haart: Veenhuisroute - 7.5 kilometer - Start Gemeenschapshuis de Ringkamp Huiskermatedijk 2 - 7121 KL Aalten

Route 84: Lintelo: Wenninkroute - 7,6 kilometer - Start Kulturhus Schooldijk 23 - 7121 LX Aalten